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SUMÁRIO:
03
INTRODUÇÃO
INÍCIO DA SESSÃO 04

PROBLEMA(S) DO PONTO DE VISTA DO CLIENTE 07

NECESSIDADES 11

HUMOR 14

CRISE DE RELACIONAMENTO 17

INTERVENÇÃO DE CRISE 20

AVALIAÇÃO DE IDEAÇÃO SUICIDA E PLANO 23

POTENCIAL PARA PREJUDICAR OUTROS 31

MUDAR FOCO 33

SENTIMENTOS 36

PENSE NO FUTURO 38

PENSAMENTO E COMPORTAMENTO 40

PERGUNTAS SOBRE DEFINIÇÃO DE METAS 44

PERGUNTAS DE EXCEÇÃO 47

PERGUNTAS DE COMPETÊNCIA/ENFRENTAMENTO50
PERGUNTAS DE ESCALA 53

AVALIAÇÃO DE PSICOSE 56

DÚVIDAS E ESCLARECIMENTO 59

PERGUNTAS DE LIDERANÇA/SONDAGEM 61

PROVOCANDO O PENSAMENTO 64

FINALIZANDO UMA SESSÃO 73

RESPOSTAS DO CLIENTE 75
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03

INTRODUÇÃO:
Perguntas projetadas com objetivo de
promover conversas e obter informações
sobre seus clientes/pacientes.

Extensa lista de perguntas abertas.

Você tem dificuldade de fazer as perguntas

difíceis?

Dentro deste modelo, você terá uma linha

abrangente de questionamento sobre risco
de suicídio.

Os avisos e sugestões variam de diretivas a

não diretivas.

Sinta-se preparado em suas próximas

sessões com ferramentas para explorar a
situação de seus clientes.
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04

INÍCIO DA SESSÃO:
1. O que o leva a procurar terapia agora?

2. Você já realizou algum tipo de terapia

antes? Como foi a experiência?

3. Quais são os seus sintomas?

4. O que você sente que está errado com

sua vida?

5. Como posso ser útil para você hoje?

6. O que você precisaria que acontecesse

hoje para tornar esta sessão útil?

7. Como seu melhor amigo perceberia que

esta sessão foi útil para você?

8. Quais são as suas expectativas das

sessões de terapia?

9. O que você quer realizar na terapia?

10. Quais são suas melhores esperanças

para nossa conversa de hoje?

11. O que você gostaria que fosse diferente

quando sair daqui hoje?

12. Qual é a sua principal preocupação

hoje?
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05

13. De quem foi a ideia de você estar aqui

hoje?

14. O que tem corrido bem (positivo) na sua

vida?

15. O que é diferente hoje da última vez

que você esteve aqui?

16. O que te impactou esta semana?

17. No que você está pensando?

18. (Se ele/ela não fez o dever de casa da

sessão anterior) O que você fez que foi
mais útil?

19. Como você conseguiu sair da cama e

chegar aqui hoje?
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07

PROBLEMA(S) DO
PONTO DE VISTA
DO CLIENTE:
1. O que você vê como o maior problema?

2. Como esse problema normalmente faz

você se sentir?

3. Como você definiria o maior desafio que

está enfrentando?

4. Qual você acha que é o problema do seu

ponto de vista?

5. Como você tem lidado com o(s)

problema(s) que o trouxe para a terapia?

6. O que você acha que vai melhorar

(resolver) o problema?

7. Quais são os efeitos do problema em sua

vida?

8. Como você se sente quando um problema

surge inesperadamente?

9. Você se sente triste, louco, sem

esperança, preso ou outra coisa?
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08

10. Como você vê o problema?

11. Quais são as coisas ou pessoas em sua

vida que estão causando problemas para
você?

12. Com que frequência você experimenta o

problema?

13. Como você tem lidado com o problema

que o trouxe para a terapia?

14. O que você tentou até agora para

resolver seu problema?

15. O que você acha que fez com que a

situação piorasse?

16. Como o problema afeta como você se

sente sobre si mesmo?

17. Quais caminhos você seguiu no passado

que funcionaram bem para resolver o
problema?

18. Conte-me sobre uma época em que

você não estava passando por essas
dificuldades?

19. Peça mais detalhes de soluções

anteriores ou exceções ao problema

20. O que você poderia fazer diferente para

produzir um resultado mais positivo?
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09

21. Se as coisas melhoraram, concentre-se

nos detalhes de como o cliente fez isso
acontecer (pontos fortes e resiliências)

22. Como você fez isso acontecer?

23. Como você conseguiu dar um passo tão

grande?

24. O que você disse a si mesmo para

ajudá-lo a fazer dessa maneira?

25. Enfatize a diferença de como as coisas

eram antes

26. Faça elogios

27. O que você vai fazer para manter isso?

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11

NECESSIDADES:
1. Com que frequência você se encontra
com os amigos?

2. Você e seu parceiro podem realmente

conversar juntos?

3. Como você está dormindo esses dias?

4. Você está feliz com sua dieta?

5. Quanto exercício você está fazendo?

6. Existe alguém que você sente que

realmente te entende?

7. De quem você é mais próximo?

8. Que escolha você tem sobre o que

acontece em sua vida?

9. Você tem uma noção clara de onde você

quer levar as coisas na vida?

10. Você se sente animado por coisas em

sua vida?

11. Que envolvimento você tem com as

pessoas ao seu redor?

12. Você sente que tem um propósito?

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12

13. Você se sente seguro em casa?

14. Quais necessidades você sente que não

são atendidas?
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14

HUMOR:
1. Descreva seu humor diário típico
(normalmente).

2. Em geral, como você descreveria seu

humor?

3. Seu humor é como uma montanha-russa

ou é estável?

4. O que te energiza e faz você se sentir

mais otimista?

5. O que te deixa para baixo ou faz você se

sentir triste?

6. Como você normalmente lida com

irritações, agravos e frustrações?

7. Você fica bravo facilmente?

8. Como sua raiva se manifesta?

9. Você fica bravo quando não consegue o

que quer ou perde o controle?

10. Como você se livra do mau humor?

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15

11. Todos nós usamos estratégias

diferentes para lidar com isso. Você
encontra-se buscando cafeína, drogas,
álcool, sexo,compras, a internet ou
qualquer outra coisa para fazer você se
sentir melhor?

12. O que as pessoas próximas a você

disseram sobre seu humor?

13. O que seria necessário para você se

sentir mais feliz ou mais em paz?

14. Como você acha que seu humor afeta

seus relacionamentos?
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17

CRISE DE
RELACIONAMENTOS
1. Conte-me sobre os relacionamentos
importantes em sua vida.

2. Qual é a natureza de seus

relacionamentos com os membros de sua
família?

3. Qual é a natureza de seus

relacionamentos com seus amigos/colegas?

4. Você tem um bom relacionamento com

seus pais?

5. Conte-me sobre seu relacionamento com

seus pais.

6. Como foi crescer na sua família?

7. O que as pessoas continuam fazendo que

você não gosta e o que você gostaria que
elas mudassem?

8. Que erros foram feitos a você que você

não perdoou?

9. Em que você acredita, ter qualidade de

amigos ou quantidade de amigos?
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18

10. Quão conectado você se sente com as

pessoas ao seu redor?

11. Você tem pessoas de apoio em sua

vida?

12. Você se sente ouvido?

13. Você se sente julgado?

14. Qual é o seu relacionamento mais

longo?

15. Você já sentiu que suas

ações/comportamentos/humor causam
tensão em seus relacionamentos?
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20

INTERVENÇÃO DE
CRISE
1. O que o levou a procurar ajuda agora?

2. O que aconteceu para causar essa crise?

3. O que você tem feito para resolver essa

crise?

4. O que não está funcionando?

5. Quais eram seus comportamentos antes

da crise?

6. Quais são seus comportamentos agora?

7. Já aconteceu algo assim antes?

8. Como foi tratado?

9. Conte-me sobre sua história ao gerenciar

crises em sua vida.

10. O que foi bem sucedido?

11. O que não foi bem sucedido?

12. Quais são seus pontos fortes ao lidar

com essa crise?
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21

13. Onde você acha que poderia usar mais

ajuda ao lidar com essa crise?

14. Quais são os dois ou três problemas

mais importantes a serem trabalhados
imediatamente?

15. Quão fatal é esta situação?

Imediatamente? No futuro próximo?

16. Que coisas provavelmente atrapalharão

sua resolução de crise bem-sucedida?

17. O que é uma experiência desencadeante

para você?
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23

AVALIAÇÃO DE
IDEAÇÃO SUICIDA E
PLANO:
Questões gerais
1. Às vezes as pessoas sentem que a vida
não vale a pena ser vivida. Você pode me
dizer como você se sente sobre sua própria
vida?

2. Quais são alguns dos aspectos da sua

vida que fazem valer a pena viver?

3. Quais são alguns dos aspectos de sua

vida que podem fazer você sentir ou pensar
que sua vida não vale a pena?

4. Você se encontra desejando uma fuga

permanente da vida?

5. Como isso aconteceria com você?

6. O que você pode fazer para conseguir

isso?

7. Você pensa em sua própria morte ou em

morrer?
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24

8. Você já pensou em se machucar ou

tentar tirar a própria vida?

9. Você pensa ou se sente assim

atualmente?

Se pensamentos suicidas
estão presentes
1. Quando você começou a experimentar
esses pensamentos e sentimentos?

2. O que aconteceu antes de você tê-los?

3. Houve eventos em sua vida que

precederam isso, como uma perda
repentina ou sentimentos de depressão?

4. Com que frequência você teve esses

pensamentos e sentimentos?

5. Esses pensamentos se intrometem em

seu pensamento e atividades?

6. Quão fortes eles são?

7. Você pode descrevê-los?

8. Você pode parar de tê-los distraindo-se

com uma atividade ou outro pensamentos
positivos?
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25
9. Você já agiu de acordo com esses
pensamentos?

10. Seus pensamentos ordenam que você

aja de acordo com eles?

11. Se você não agiu de acordo com eles,

quão perto você sente que chegou de
atuar?

12. O que o impediu de atuar neles?

13. Você já começou a agir de acordo com

seus pensamentos suicidas ou de
automutilação, mas parou antes de fazê-lo?

14. Você acha que pode agir de acordo com

esses pensamentos de automutilação ou
suicídio no futuro?

15. O que pode ajudá-lo a agir sobre eles?

16. Se você tirasse sua própria vida, o que

você imagina que aconteceria depois que
você morresse para aquelas pessoas que
são importantes para você?

17. Você tem um plano para se machucar

ou tirar sua própria vida? Se sim, descreva
seu plano.

18. Você tem esses métodos disponíveis

para tirar sua vida, como pílulas de venda
livre.
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26
19. pílulas de prescrição, facas ou
proximidade de uma varanda ou ponte?

20. Você se preparou para sua morte

escrevendo um bilhete, fazendo um
testamento, praticando o plano, colocando
seu assuntos como suas finanças em ordem,
ou garantir a privacidade de tal forma que
você dificilmente seria descoberto?

21. Você já disse a alguém que está

pensando em tirar sua vida ou está
planejando fazer isso?

Se os clientes que tentaram

suicídio ou se envolveram
em comportamentos de
automutilação

1. O que aconteceu em suas tentativas

anteriores de se automutilar ou tirar sua
vida?

2. O que levou a isso?

3. Você estava usando álcool ou outras

substâncias?

4. Qual método você usou?

5. Às vezes, as pessoas têm muitas razões

para se machucar, além de querer morrer. o
que
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27
6. pode ter sido algumas das suas razões
para auto-mutilação ou suicídio?

7. Quão graves foram seus ferimentos?

8. Quais eram seus pensamentos antes de

se machucar?

9. O que você antecipou que seria o

resultado de sua automutilação ou
tentativa de suicídio?

10. Você achou que ia morrer?

11. Qual você acha que seria a resposta dos

outros à sua automutilação ou suicídio?

12. Outras pessoas estavam presentes

quando você fez isso?

13. Como você conseguiu ajuda depois?

14. Você procurou por si mesmo ou alguém

o ajudou?

15. Você previu que poderia ser

descoberto? Se não, você foi encontrado
acidentalmente?

16. Como você se sentiu após sua

tentativa?

17. Você sentiu alívio ou arrependimento

por estar vivo?
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28
18. Você recebeu tratamento após sua
tentativa?

19. Recebeu ajuda médica e/ou

psiquiátrica, de emergência?

20. Você foi avaliado em um pronto-

socorro?

21. Você foi atendido em um serviço de

internação/ambulatorial?

22. Como você pensa e se sente sobre sua

vida agora?

23. As coisas mudaram para você?

24. Você vê sua vida da mesma forma ou de

forma diferente?

25. Houve outras vezes no passado em que

você tentou se machucar (ou se matar)?

Para clientes com

pensamentos ou tentativas
suicidas repetidos

1. Quantas vezes você tentou se machucar,

ou tentou tirar sua vida?

2. Quando foi a última vez?

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29
3. Quais eram seus pensamentos e
sentimentos no momento em que você
estava levando a sério o suicídio?

4. Quando foi sua tentativa mais séria de

prejudicar ou tirar sua vida?

5. O que aconteceu pouco antes de você

fazer isso, e o que aconteceu depois?

Avaliar Razões para Viver

1. Como você se sente em relação ao seu

próprio futuro?

2. O que o ajudaria a sentir ou pensar de

forma mais positiva, otimista e
esperançosa sobre o seu futuro?

3. O que tornaria mais (ou menos) provável

que você tentasse tirar a própria vida?

4. O que acontece em sua vida para fazer

você desejar morrer ou fugir da vida?

5. O que acontece em sua vida para ajudá-

lo a querer viver?

6. Se você começasse a ter pensamentos de

se machucar ou se matar novamente, o que
você faria para evitar eles?

7. O que você acha que pode ser uma razão

para viver?
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31

POTENCIAL PARA
PREJUDICAR OS
OUTROS
1. Você está tendo algum pensamento de
prejudicar outras pessoas?

2. Existem outras pessoas que você

gostaria de morrer com você?

3. Existem outras pessoas que você acha

que seriam incapazes de continuar sem
você?
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33

MUDAR FOCO
1. Pense em algo em que você está se
concentrando demais.

2. O que te coloca em apuros quando você

se concentra demais nisso?

3. O que é algo que você pode focar em vez

disso.

4. O que você vai focar que não vai te

colocar em apuros?

5. Em uma escala de 0 a 10, quão satisfeito

você está com sua vida?

6. Você estabelece regularmente metas

positivas para sua vida profissional, seus
relacionamentos ou saúde e relaxamento?

7. Qual é a sua atitude em relação à

mudança?

8. Quais são esses objetivos?

9. Que mudanças positivas você gostaria de

ver acontecer em sua vida?

10. O que continua acontecendo

repetidamente que o impede de alcançar a
mudança?
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34

11. Quais são os três passos fáceis que

podem mudar sua situação para melhor?

12. O que você acha que seria uma coisa

que você poderia mudar para melhor se
você fosse um mago?

13. Que mudanças adicionais você gostaria

de ver?

14. Você não se sente orgulhoso de si

mesmo por fazer essa mudança?

15. Sentiu algum alívio muito necessário?

16. Não é bom ser capaz de pensar assim

sobre si mesmo?

17. Não foi catártico deixar de lado toda

aquela raiva reprimida?

18. O que você precisaria mudar para lidar

com esse conflito?
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36

SENTIMENTOS
1. Pense em um sentimento que lhe causa
dano pessoal, por exemplo, raiva, tristeza,
etc.

2. Qual sentimento você quer parar?

3. Pense em quais informações esse

sentimento está lhe dizendo.

4. O que o sentimento sugere que você

deveria fazer para ajudar as coisas a
melhorarem?

5. Você vai me avisar da próxima vez que

sentir emoções tão extremas?

6. O que o ajudaria a se sentir mais

tranquilo?

7. O que mais você sente?

8. Quando você me diz que sente raiva, o

que mais você sente?

9. O que mais isso poderia significar?

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38

PENSE NO FUTURO
1. Pense no que será diferente para você no
futuro, quando as coisas estiverem indo
melhor.

2. Como as coisas serão diferentes?

3. Pense em uma coisa que você faria

diferente antes que as coisas pudessem
melhorar no futuro.

4. O que você vai fazer diferente?

5. Como seu passado afetou seu futuro?

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40

PENSAMENTO E
COMPORTAMENTO
1. Que evidências existem de que esse
pensamento é verdadeiro?

2. Que evidências existem de que esse

pensamento não é verdadeiro?

3. O que eu diria a alguém que amo se

estivesse nessa situação e tivesse esses
pensamentos?

4. Se meu pensamento automático for

verdadeiro, qual é a pior coisa que poderia
acontecer?

5. Se meu pensamento automático for

verdadeiro, qual é a melhor coisa que
poderia acontecer?

6. O que é uma visão mais equilibrada que

reflete com mais precisão os fatos?

7. Existe uma maneira alternativa de

pensar sobre a situação?

8. Alguém em quem confio pode entender

essa situação de uma maneira diferente?
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41

9. Quais são os principais problemas que

você enfrenta devido aos seus padrões de
pensamento?

10. Seus comportamentos estão criando

ativamente a vida que você quer viver?

11. Você tem algum comportamento

recorrente?

12. Você tem algum pensamento

recorrente?

13. Você já tentou quebrar a corrente do

pensamento negativo?

14. Como as outras pessoas reagem ao seu

comportamento?

15. Como você se sente imediatamente

após isso ocorrer?

16. Você tem alguma sensação corporal

depois que isso acontece, como tremores?

17. Como você reage depois que esse

comportamento ocorre?

18. O que você pensa depois que isso

acontece?

19. Você está em um lugar diferente

quando esse comportamento termina?
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42

20. Existem pessoas que pioram esse

comportamento? Melhorar?

21. Esse comportamento chama sua

atenção de alguma forma?

22. Que coisas boas acontecem como

resultado desse comportamento?

23. Isso te ajuda de alguma forma?

24. Você sente uma certa pressa de fazer

isso?

25. Esse comportamento o ajuda a evitar

algo que você não quer fazer?

26. Quais as consequências que você

enfrentou por causa de…

27. Você já se sentiu “punido” devido a esse

comportamento?

28. Você sentiu uma consequência

“positiva” para este comportamento?

29. Quais são as consequências que você

acha que precisaria aceitar por esse
comportamento?
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44

PERGUNTAS SOBRE
DEFINIÇÃO DE
METAS
1. O que você gostaria de ver acontecer até
o final da nossa sessão de hoje? (ou quando
terminarmos de aconselhar sessões)

2. O que você já tentou e o que foi útil?

3. Que diferença isso faria?

4. Como você vai se sentir quando isso

acontecer? ou O que você gostaria de estar
sentindo?

5. O que já está funcionando na direção

certa?

6. Qual é o mínimo que você gostaria de

alcançar?

7. O que seria diferente em sua vida

quando você alcançasse seu objetivo?

8. Como essa mudança faria a diferença

para você?
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45

9. Como você saberá que seu objetivo foi

alcançado?

10. Como os outros saberão que seu

objetivo foi alcançado?

11. Como eu poderia dizer que seu objetivo

foi alcançado?

12. O que mais será diferente quando você

atingir seu objetivo?

13. O que você quer ver em vez do

problema?

14. Pergunta milagrosa/varinha

mágica/bola de cristal/solução dos sonhos?

15. Qual é o seu objetivo a longo prazo na

vida?

16. Qual é o seu objetivo a curto prazo na

vida?

17. Quais são os obstáculos em sua vida

que o afastam de seus objetivos?

18. O que você planeja fazer a seguir?

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47

PERGUNTAS DE
EXCEÇÃO
1. O que é melhor?

2. Das coisas que você fez, o que mais

ajudou?

3. O que mais ajudou até agora?

4. O que há de diferente nesses tempos?

5. O que você fez de diferente no passado?

6. Que outros sucessos você teve no

passado?

7. O que você acha que fez para que isso

acontecesse?

8. O que você acha que (outra pessoa) diria

que você poderia fazer para que isso
acontecesse novamente?

9. Quando o problema não é um problema?

O que você está fazendo de diferente
então?

10. Há momentos em que o problema não

acontece ou é menos grave?
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48

11. Houve momentos nas últimas semanas

em que o problema não aconteceu ou foi
menos forte?

12. Como foi que você foi capaz de fazer

essa exceção acontecer?

13. O que havia de diferente naquele dia?

14. Se seu amigo (professor, parente,

cônjuge, companheiro, etc.) notou você
fazendo diferente naquele dia, o que ele
diria?
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50

PERGUNTAS DE
COMPETÊNCIA/
ENFRENTAMENTO
1. Como você conseguiu isso?

2. Conte-me sobre suas boas qualidades.

3. O que lhe deu força para fazer isso?

4. É uma ótima ideia. Como você consegue

isso?

5. Como você fez para não piorar?

6. Como você está conseguindo lidar com

isso no grau que você está?

7. Como você conseguiu voltar ao caminho

certo?

8. Suponha que você se elogiasse por seu

esforço, o que você diria?

9. Como você mais gosta de passar o seu

tempo? Em que você está mais interessado?

10. O que você conquistou que você mais

se orgulha?
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51

11. Como você lida com o estresse?

12. Quais são algumas das suas fraquezas?

13. Quais são alguns dos seus pontos

fortes?

14. Quais são alguns hábitos saudáveis que

você poderia adotar?

15. Que hábitos não saudáveis você poderia

deixar de lado?
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53

PERGUNTAS DE
ESCALA
1. Em uma escala de 1 a 10, onde 1 é o pior
e 10 é o melhor, onde você está hoje?

2. Como você conseguiu se manter nesse

número?

3. Como seria um degrau mais alto?

4. Como você perceberia que subiu um

ponto?

5. Como os outros veriam que você deu um

pequeno passo?

6. Como você evita estar em um número

menor?

7. Como você conseguiu evitar que as

coisas piorassem?

8. Em uma escala de 0 a 10, sendo 0 nada

grave e 10 o mais grave, qual a gravidade

9. você acha que o problema é agora?

10. Em uma escala de 0 a 10, que número

seria necessário para você considerar o
problema suficientemente resolvido?
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54

11. Em uma escala de 0 a 10, sendo 0 sem

confiança e 10 muito confiante, quão
confiante você está que este problema
pode ser resolvido?

12. Em uma escala de 0 a 10, sendo 0

nenhuma chance e 10 todas as chances,
qual é a probabilidade de você ser capaz de
dizer “não” ao seu namorado quando ele
lhe oferece drogas?
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56

AVALIAÇÃO DA
PSICOSE
1. Você pode descrever as vozes que ouve?

2. Você sabe dizer se são homens ou

mulheres?

3. Você pode parar as vozes?

4. Quantas vozes diferentes você ouve?

5. Você ouve essas vozes de dentro de sua

própria mente, ou elas parecem vir de
algum lugar? fora de você?

6. Você sabe quem são essas vozes?

7. Reconhece as vozes?

8. O que as vozes dizem para você?

9. Eles dizem algo positivo ou dizem coisas

negativas ou prejudiciais para você?

10. Eles ameaçam você ou qualquer outra

pessoa?

11. Como você lida com as vozes?

12. Você faz alguma coisa com eles?

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57

13. Eles mandam você fazer alguma coisa?

Se sim, que tipo de coisas eles pedem para
você fazer?

14. Você já fez o que as vozes pedem para

você fazer?

15. O que o levou a obedecer às vozes?

16. Se você tentou resistir a eles, o que

tornou isso difícil de fazer?

17. Houve momentos em que as vozes lhe

disseram para se machucar ou se matar?

18. Com que frequência isso aconteceu?

19. O que aconteceu?

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59

DÚVIDAS E
ESCLARECIMENTO
1. Será que entendi bem quando você
disse...?

2. Eu ouvi você corretamente quando você

disse...?

3. Estou certo em dizer que...?

4. Corrija-me se estiver errado, mas é isso

que você estava sentindo...

5. Estou entendendo direito...?

6. Foi isso que você disse...?

7. Eu ouvi você dizer...?

8. Eu entendi quando você disse...?

9. Que critérios você usou para...?

10. Qual é outra maneira que você pode...?

11. Eu parafraseei o que você disse

corretamente?
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61

PERGUNTAS DE
LIDERANÇA/
SONDAGEM:
1. Você vai priorizar sua lição de casa de
terapia?

2. Você acha que essa foi a melhor resposta

que você poderia ter escolhido
considerando seus objetivos de terapia?

3. Você vai refletir sobre o insight desta

semana?

4. Por que você pensa isso?

5. Como você chegou a considerar isso?

6. Como você chegou a essa conclusão?

7. Me diga mais…

8. Por que você acha que este é o caso?

9. O que você acha que aconteceria se...?

10. Que tipo de impacto você acha...?

11. Como você decidiu...?

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62

12. Como você determinou...?

13. Como você concluiu...?

14. Qual é a conexão entre... e...?

15. E se o contrário fosse verdade?

16. O que aconteceu então?

17. Você pode ser mais específico?

18. Você pode me dar um exemplo disso?

19. Como isso afeta você?

20. O que pode causar isso, você acha?

21. Você pode me passar os detalhes?

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64

PROVOCANDO O
PENSAMENTO
1. Sobre o que não está claro em sua vida,
que se você descobrisse, faria a maior
diferença?

2. Que oportunidades você tem agora?

3. Como você agiria se fosse 10 vezes mais

ousado?

4. O que você faria se o sucesso fosse

garantido?

5. Como será sua vida ideal em 2, 5 ou 10

anos?

6. Como você quer ser lembrado por

aqueles que ama quando se for?

7. Que mudanças você precisa fazer para

ter a vida que deseja?

8. O que o sucesso significa para você?

9. O que é importante para você em

conseguir isso?

10. O que você quer? Para o que você está

dizendo “sim” em sua vida agora?
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65
11. O que você gosta em você (interesses,
experiências de vida, traços de
personalidade, etc.)?

12. O que te energiza? (ou seja, depois de

envolver essa pessoa, lugar, coisa ou
atividade, você é encorajado.)

13. Com o que especificamente você está

preocupado/com medo aqui?

14. Se você fosse mais feliz, como as

pessoas saberiam?

15. Como você poderia ver isso de forma

diferente?

16. O que funcionou no passado para te

desprender aqui?

17. O que mais? Por favor, conte-me mais

sobre isso.

18. Qual suporte você precisa?

19. Como você pode obter esse apoio?

20. Como seria sua agenda diária ideal?

21. Como suas expectativas podem ser

irreais aqui?

22. Qual é uma suposição que você tem que

pode estar impedindo você?
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66

23. O que você acha que está faltando ou

não ouvi você dizer que é importante que
precisamos revisitar?

24. Quais são seus hobbies?

25. Quais jogos você geralmente gosta de

jogar?

26. Qual foi o último livro que você leu?

27. Que tipo de estudante você era na sua

escola?

28. O que você prefere em apresentações

universitárias, ser líder ou ser membro de
uma equipe?

29. Quais são as coisas que você pode

gerenciar facilmente?

30. Quais são as coisas que você acha

difícil de gerenciar?

31. O que você acha que é uma boa vida?

32. Que tipo de pessoa você quer ser?

33. Com o que você está conectado que é

maior do que você?

34. O que você acha que é digno de sua

atenção e esforço?
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67

35. Quais são as principais áreas em que

você costuma pensar?

36. Qual você acha que é o seu eu ideal?

37. Quão longe você acha que está do seu

eu ideal?

38. O que você acha que pode torná-lo

mais conteúdo na vida?

39. Como você define a felicidade na vida?

40. Quais são as coisas que te agradam na

vida?

41. Qual foi a decisão mais difícil que você

tomou na vida?

42. Como você acha que isso afetou sua

vida?

43. O que você mais traz para a amizade?

44. Em quem você mais confia na sua

família?

45. Qual é o seu sonho mais recorrente?

46. Você já sentiu insônia?

47. Qual é o seu padrão alimentar?

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68

48. Quais são os sentimentos mais sentidos

ao longo do dia?

49. Quais você acha que são seus principais

pontos fortes?

50. Existe alguém que você acha que te

entende bem?

51. Há alguma insegurança em sua vida?

52. Com o que você está mais ansioso na

vida?

53. Existem áreas de melhoria em sua vida?

54. Quais são os eventos da vida pelos

quais você é grato?

55. Quais você acha que são as razões que

fazem você invejar algumas pessoas?

56. Qual é a fonte de motivação para você

na vida?

57. Quem é sua inspiração na vida?

58. Como você classificaria sua confiança

em uma escala de 10?

59. Como você classificaria sua imagem em

uma escala de 10?

60. Qual é o seu maior medo?

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69

61. O que te faz estremecer na vida?

62. Quão difícil é para você se desculpar

com as pessoas?

63. Qual é a coisa mais difícil para você

perdoar nos outros?

64. Qual é a coisa que você mais se

arrepende na vida?

65. Quais são alguns dos negócios

inacabados em sua vida?

66. Como você reage a eventos incertos e

desagradáveis?

67. Descreva os eventos da vida que fazem

você se sentir culpado hoje?

68. Você está satisfeito com o rumo que

sua vida tomou?

69. Quão forte é o seu poder de decisão?

70. Você é propenso a reações impulsivas?

71. Quem foi a maior influência em sua

vida?

72. Quem é a maior influência em sua

vida?
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70

73. Quão difícil é para você gerenciar o

tempo?

74. Você procrastina?

75. Quais são os estressores da nossa vida

diária?

76. Quais são suas prioridades na vida?

77. Qual é aquele hábito que você quer se

livrar?

78. Como você ajudaria alguém com um

problema semelhante?

79. Suponha que um milagre tenha

acontecido para resolver todos os seus
problemas, como você acha que sua vida
seria melhor?

80. Você já tomou alguma decisão

impulsiva na vida da qual se arrependeu
mais tarde?

81. Quais são os eventos desencadeantes

em sua vida?

82. Como você acha que seus gatilhos

afetam você na vida?
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71

83. Que mecanismos de enfrentamento

você usa para superar seus problemas?

84. Você já tentou mudar sua perspectiva

para uma mais positiva?

85. Você já obteve resultados produtivos

concentrando-se em aspectos positivos da
vida?

86. Existem pensamentos automáticos

negativos que continuam incomodando
você?

87. Qual é a única coisa que você gostaria

de mudar em você?

88. Qual é a única coisa que você gostaria

de mudar em sua família?

89. O que você faz para relaxar?

90. Que vida seria depois de mudar suas

áreas para melhorar seus pontos fortes?
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73

FINALIZANDO UMA
SESSÃO:
1. O que foi decepcionante nesta sessão?

2. O que foi útil nesta sessão?

3. Como você resumiria esta sessão?

4. Quais são as conclusões desta sessão?

5. Que lição de casa você gostaria de dar a

si mesmo?

6. O que você gostaria de focar em nossa

próxima sessão?
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RESPOSTAS DO
CLIENTE:
Resposta direta e honesta – resposta mais
positiva e produtiva

Uma mentira – o cliente pode mentir em

resposta a uma pergunta. O terapeuta pode
ser capaz de entender uma mentira com
base na plausibilidade da resposta mas
também na comunicação não verbal que foi
utilizada de imediato antes, durante e
depois da resposta ser dada.

Fora de contexto – O cliente pode dizer

algo totalmente desconectado ou
irrelevante para a pergunta ou tentar
mudar de assunto. Pode ser apropriado
reformular uma pergunta nesses casos.

Resposta parcial – Os clientes podem ser

seletivos sobre quais perguntas ou partes
de perguntas desejam para responder.

Evitando a resposta – Isso pode ser feito

respondendo a uma pergunta com uma
pergunta ou tentando desenhar atenção
para algum aspecto positivo do tópico ou
redirecionar para outro tópico são métodos
de evitação.
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Stalling – Isso pode ser usado quando um
cliente sente que é necessário mais tempo
para formular uma resposta.

Distorção – Os clientes podem dar

respostas distorcidas a perguntas com base
em suas percepções de normas,
estereótipos e outras formas de
preconceito. Diferente de mentir, os
entrevistados podem não perceber sua as
respostas são influenciadas por
preconceitos ou por sua própria experiência
pessoal.

Recusa – O cliente pode simplesmente

recusar-se a responder, seja calando-se ou
orientando-se a recusar-se a responder.

Defensivo – O cliente pode responder

defensivamente a perguntas que o deixam
desconfortável.
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