Gestão de Stress e Conflitos: Ficha 1

Este documento é uma ficha de trabalho sobre gestão de stress e conflitos. Contém 13 afirmações sobre stress para serem assinaladas como verdadeiras ou falsas e espaço para observações do formador. Aborda conceitos-chave como as respostas biológicas, cognitivas, comportamentais e emocionais ao stress, a importância do apoio social e da avaliação pessoal da situação para determinar se é estressante.

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Ficha de Trabalho N.

º 1

Curso: UFCD 4651 – Gestão de Stress e Gestão de Conflitos

Formando:__________________________________________ Data:___________________

A preencher pelo Formador

Observações:
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________ Rubrica Formador:_____________

Assinale, após as afirmações verdadeiro (V)ou falso (F).

1. A expressão stress utiliza-se para exprimir uma pressão de natureza física. Apenas no
séc. XIX, o conceito se alargou às pressões que incidem sobre a mente humana. ___ F

2. O stress é um mal típico do mundo moderno, da vida agitada e cheia de tensões. É um

simples cansaço físico e mental. ___ F

3. Se a pessoa considera que a circunstância é para si importante e sente que não tem
aptidões nem recursos para ultrapassar as exigências, entra em relaxamento. ___ F

4. A intensidade do stress é atenuada em função do apoio social a que o indivíduo tem

acesso. __V

5. O stress evoca vários tipos de resposta no ser humano: biológica, cognitiva,

comportamental e emocional. ___ V

6. As emoções (geralmente positivas) podem inibir a pessoa ou por outro lado, incentivá-
la a agir. ___ V

7. As estratégias utilizadas podem ser adequadas ou desadequadas, sendo que no

primeiro caso acentuam o stress. ___ F

8. Segundo Lazarus, uma situação indutora de stress é aquela em que a relação

estabelecida entre o indivíduo e o meio ambiente é avaliada como excedendo os seus
próprios recursos. ___ V

9. Uma pessoa está em stress quando sente que o grau de exigência de uma situação é
inferior à sua capacidade de resposta (ex.: preso no trânsito). ___ F
Ficha de Trabalho N.º 1

10. A mesma condição de stress leva as pessoas a reagirem de forma igual. ___ F

11. A avaliação que a pessoa faz sobre a situação é que determina se esta é causadora de
stress ou não. ___ V