QAPA - R: O. Martins, M. Carvalho, A. Baptista & A.

Barradas 2002

Em baixo encontra uma lista de problemas ou sintomas que por vezes as pessoas apresentam. Assinale com uma
cruz (X), num dos espaos direita de cada sintoma, o nmero que melhor descreve O GRAU COM QUE
CADA PROBLEMA O AFECTOU DURANTE o ltimo ms INCLUINDO O DIA DE HOJE. Faa a sua
avaliao de acordo com a seguinte escala:
0 - Nada

1 - Pouco

2 - Moderadamente

3 - Muito

4 - Extremamente

No deixe nenhuma afirmao por responder.

DURANTE O LTIMO MS:
1.

Preocupei-me com o que os meus colegas pudessem pensar de mim ..................................

0 1 2 3 4

2.

Tive medo de guas profundas .............................................................................................

0 1 2 3 4

3.

Sa de casa apenas quando acompanhado por uma pessoa de confiana .............................. 0 1 2 3 4

4.

Senti medo de animais inofensivos e no me atrevi a tocar-lhes ..........................................

0 1 2 3 4

5.

Quando estive numa situao social, pensei que podia entrar em pnico ............................

0 1 2 3 4

6.

Evitei ver operaes na televiso para no ficar mal disposto .............................................

0 1 2 3 4

7.

Senti dificuldades em respirar ou sensao de falta de ar ............................................................

0 1 2 3 4

8.

Evitei pensamentos, sentimentos ou conversas associados com uma experincia

traumtica .............................................................................................................................

0 1 2 3 4

9.

Tive medo de tempestades ....................................................................................................

0 1 2 3 4

10.

Tive sensaes de tonturas, de desequilbrio ou de desmaio ................................................

0 1 2 3 4

11.

Tive medo de ficar sozinho em casa .....................................................................................

0 1 2 3 4

12.

Depois de ter tido um acontecimento perturbador, senti-me desligado da realidade ...........

0 1 2 3 4

13.

Evitei enfrentar situaes que envolvessem interaces sociais ou avaliao do meu

desempenho ..........................................................................................................................

0 1 2 3 4

Tive que fazer algumas coisas de determinada forma para que nada de mal me
acontecesse ...........................................................................................................................

0 1 2 3 4

Senti-me facilmente irritvel ou tive acessos de clera devido a uma experincia

traumtica anterior.................................................................................................................

0 1 2 3 4

16.

Recordei imagens de um acontecimento perturbador que tive no passado ..........................

0 1 2 3 4

17.

Preocupei-me com a sujidade................................................................................................

0 1 2 3 4

18.

Senti desconforto ou dores no peito ......................................................................................

0 1 2 3 4

19.

Tive dificuldade em comer ou beber acompanhado por outras pessoas ...............................

0 1 2 3 4

20.

Tive medo de andar de avio ................................................................................................

0 1 2 3 4

21.

As minhas preocupaes interferiram com o que estava a fazer ..........................................

0 1 2 3 4

22.

Enfrentei com intenso mal estar acontecimentos que me lembravam uma experincia
perturbadora do passado .......................................................................................................

0 1 2 3 4

23.

Tive de repetir vrias vezes as mesmas aces, como tocar, contar ou lavar-me ...............

0 1 2 3 4

24.

Quando me preocupei tive dificuldades em deixar de pensar nisso .....................................

0 1 2 3 4

25.

Tive dificuldade em falar com pessoas que no conhecia ....................................................

0 1 2 3 4

14.
15.

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0 - Nada
26.

1 - Pouco

2 - Moderadamente

3 - Muito

4 - Extremamente

Senti grande ansiedade sempre que estive exposto a situaes que envolviam interaces
sociais ou avaliao do desempenho ....................................................................................

0 1 2 3 4

27.

Tive medo ou evitei estar em engarrafamentos ....................................................................

0 1 2 3 4

28.

Desloquei-me apenas a locais conhecidos ou muito prximos do meu espao habitual ......

0 1 2 3 4

29.

Preocupei-me facilmente ......................................................................................................

0 1 2 3 4

30.

Tive medo que algo me acontecesse ao passar sobre uma ponte .........................................

0 1 2 3 4

31.

Tive medo de estar em locais ou situaes dos quais pudesse ser difcil ou embaraoso
sair, caso necessitasse ...........................................................................................................

0 1 2 3 4

32.

Preocupei-me com o que poderia acontecer no futuro .........................................................

0 1 2 3 4

33.

Tive medo de ser avaliado negativamente em situaes de desempenho ............................

0 1 2 3 4

34.

Preocupei-me com a possibilidade de poder fazer as coisas mal feitas ................................

0 1 2 3 4

35.

Tive dificuldade em estar com pessoas que no conhecia ....................................................

0 1 2 3 4

36.

Tive medo de estar em espaos abertos, por exemplo praas pblicas ou estacionamentos
ao ar livre ..............................................................................................................................

0 1 2 3 4

37.

Tive medo de estar em situaes de interaco social com desconhecidos ........................

0 1 2 3 4

38.

Quando tive medo, senti-me fraco e trmulo ........................................................................ 0 1 2 3 4

39.

Tive medo de estar em locais altos .......................................................................................

0 1 2 3 4

40.

No sa de casa, nem mesmo acompanhado por uma pessoa de confiana .........................

0 1 2 3 4

41.

Repeti vrias vezes o que estava a fazer at ter a sensao que estava bem feito ...............

0 1 2 3 4

42.

Senti vertigens ou tonturas quando vi sangue ......................................................................

0 1 2 3 4

43.

Tive que pensar determinados pensamentos especiais, para fazer com que no
acontecesse nada de mal a mim ou aos meus familiares ...................................................... 0 1 2 3 4

44.

Tive dificuldade ou no consegui recordar-me de aspectos importantes de um

acontecimento
traumtico .....................................................................................................

0 1 2 3 4

Tive dificuldades em adormecer ou em permanecer a dormir devido a uma experincia

traumtica anterior ................................................................................................................

0 1 2 3 4

46.

Tive medo que o meu desempenho fosse avaliado por pessoas desconhecidas ...................

0 1 2 3 4

47.

Tive medo que algo me acontecesse ao andar sozinho em ruas muito movimentadas ........

0 1 2 3 4

48.

Tive pensamentos desagradveis e repetitivos que no me deixavam a mente ....................

0 1 2 3 4

49.

Preocupei-me sem motivo para isso .....................................................................................

0 1 2 3 4

50.

Senti medo quando pensei em viajar de avio ......................................................................

0 1 2 3 4

51.

Tentei no pensar num acontecimento perturbador que me ocorreu no passado .................

0 1 2 3 4

52.

Senti-me triste .......................................................................................................................

0 1 2 3 4

53.

Evitei falar ou representar para uma audincia .....................................................................

0 1 2 3 4

54.

Senti falta de prazer nas actividades habituais .....................................................................

0 1 2 3 4

55.

Quando senti medo fiquei com vertigens .............................................................................

0 1 2 3 4

56.

Tive medo de ficar sozinho longe de casa ............................................................................

0 1 2 3 4

45.

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57.

Tive a sensao de estar a reviver um acontecimento traumtico ........................................

0 - Nada

1 - Pouco

2 - Moderadamente

3 - Muito

0 1 2 3 4

4 - Extremamente

58.

Senti-me culpado sem motivo para isso ...............................................................................

0 1 2 3 4

59.

Lembrei-me repentinamente de um acontecimento perturbador que ocorreu no passado ...

0 1 2 3 4

60.

Chorei com facilidade ...........................................................................................................

0 1 2 3 4

61.

Rezei repetidamente sempre que tive alguns pensamentos, impulsos ou imagens ..............

0 1 2 3 4

62.

Tive medo de viajar de automvel por poder afastar-me dos locais que frequento
habitualmente ........................................................................................................................

0 1 2 3 4

63.

Senti que no servia para nada ..............................................................................................

0 1 2 3 4

64.

Senti estar a reviver uma experincia traumtica que me aconteceu no passado .................

0 1 2 3 4

65.

Repeti mentalmente determinadas palavras quando tive alguns pensamentos, impulsos ou

imagens .................................................................................................................................

0 1 2 3 4

66.

Pensei repetidamente em desaparecer ................................................................................... 0 1 2 3 4

67.

Quando tive preocupaes senti tenso nos msculos .........................................................

0 1 2 3 4

68.

Evitei levar injeces ou fazer pequenas cirurgias................................................................

0 1 2 3 4

69.

Quando senti medo, pensei que ia desmaiar .........................................................................

0 1 2 3 4

70.

Fui tmido com pessoas que no conhecia bem ....................................................................

0 1 2 3 4

71.

Tive necessidade de ter os meus objectos bem limpos e arrumados ....................................

0 1 2 3 4

72.

Tive medo de animais (ces, insectos, aranhas, etc.) ............................................................

0 1 2 3 4

73.

Tive medo de me deslocar sozinho para longe de casa ........................................................

0 1 2 3 4

74.

Fiz as coisas muito devagar, de modo a ter a certeza de que ficaram bem feitas .................

0 1 2 3 4

75.

Executei determinados comportamentos para me sentir menos assustado com os meus

pensamentos ..........................................................................................................................

0 1 2 3 4

76.

Adoptei alguns comportamentos ou pensamentos com o objectivo de evitar ou diminuir o

mal estar ou prevenir que algo de mal pudesse acontecer .................................................... 0 1 2 3 4

77.

Tentei ignorar ou suprimir alguns pensamentos, impulsos ou imagens, substituindo-os por

outros pensamentos ou aces ........................................................................................
0 1 2 3 4

78.

Senti-me cansado e com falta de energia ..............................................................................

0 1 2 3 4

79.

Senti falta de esperana no futuro .........................................................................................

0 1 2 3 4

80.

Tive que verificar repetidamente se fiz as coisas correctamente, por exemplo, se desliguei
os interruptores ou se a porta estava fechada ........................................................................

0 1 2 3 4

81.

Os meus objectos tiveram que estar segundo uma ordem fixa .............................................

0 1 2 3 4

82.

Tive medo de observar sangue ou ferimentos ......................................................................

0 1 2 3 4

83.

As minhas preocupaes dominam-me ................................................................................

0 1 2 3 4

84.

Senti sensaes de sufoco .....................................................................................................

0 1 2 3 4

85.

Tive medo de ir ao dentista ...................................................................................................

0 1 2 3 4

86.

Fiquei inibido perante pessoas que no conhecia .................................................................

0 1 2 3 4

87.

Tive medo de me comportar de modo humilhante ou embaraoso em situaes sociais,

como por exemplo uma festa ................................................................................................

0 1 2 3 4
3

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88.

Tive sonhos perturbadores e repetidos acerca de um acontecimento traumtico .................

0 1 2 3 4

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Grelha de correspondncia item perturbao

Agorafobia

Ansiedade
Generalizada

Depresso

Fobia
Especifica

Fobia
Social

3
11
27
28
30
31
36
40
47
56
62
73

83
67
21
24
29
32
49

52
54
58
60
63
66
78
79

2
4
6
9
20
39
42
50
68
72
82
85

1
13
19
25
26
5
33
35
37
46
53
70
86
87

Perturbao
Obsessivocompulsiva
14
17
23
34
41
43
48
61
65
71
74
75
76
77
80
81

Perturbao
de Pnico
7
10
18
38
55
69
84

Perturbao
Stress PsTraumtico
8
12
16
22
44
45
51
57
59
64
88
15