CENTRO DE FORMAÇÃO PROFISSIONAL SALESIANOS – MATOLA
CV3 em Eletrecidade de Manutençao Industrial
Titulo do Modulo: Aplicar o autoconhecimento para o desenvolvimento pessoal, social e
profissional
Codigo do Modulo: MO HG1001
Turma: EMI2 CV3–2026
Instrumento de avaliaçao Sumativa 1
Tema: Promover o auto conhecimento e fortalecer o auto estima
Nome do Formando: Nelton Zucula
1. Teste de personalidade
N Caracteristic Ponto Caracteristic Ponto Caracteristic Ponto Caracteristic Ponto
as s as s as s as s
A A B B C C D D
1 Cauteloso 3 Firme 4 Passional 2 Determinad 1
o
2 Logico 2 Fiel 1 Convincente 3 Lider 4
3 Critico 1 Acolhedor 2 Popular 3 Decidio 4
4 Analitico 4 Bom 2 Motivador 1 Imprudente 3
ouvinte
Totai A 10 B 9 C 9 D 12
s
Traço Planificador Pacificador Extrovertido Batalhador
s A A A A
Planificador
Forcas: Muito persistentes na realizacao de tarefas, autodisciplinados, confiavel, mantem padroes
elevados de qualidade.
Fraquezas: Nao conseguem equilibrar a vida pessoal e o trabalho, costumam nao delegar, pois
ninguem fara tao perfeito, podem parecer arrogantes com perfis nao perfeccionistas
Pacificador
Forcas: Pessoas fies e de confianca, pacientes, adaptaveis, bons ouvientes.
Fraquezas: Demoram a dar resultados, executam apenas uma tarefa de cada vez, nao gostam de
mudancas e inovacoes, timidos.
Extrovertido
Forçcas: Sorridentes, alegres e com bom humor, curiosos, bom senso de humor, fazem amizades
facilmente
Fraquezas: Perdem o foco dos objectivos e metas com muita facilidade, nao sabem guardar
segrdos, pois falam demais, egoistas, imaturos e esquecidos
2. Principais Pontos Fortes em abientes de trabalho
Exemplos: Boa comunicação; Responsabilidade; Trabalho em equipa; Criatividade; Capacidade de
aprender rápido; Organização; Liderança
Pontos de Melhoria
Exemplos: Timidez; Falta de confiança; Dificuldade em gerir o tempo; Procrastinação;
Dificuldade em falar em público; Pouca experiência prática
Como Exponenciar os Pontos Fortes
No ambiente de trabalho:
Usa a tua comunicação para apresentar ideias
Se és organizado, assume tarefas de planeamento
Se trabalhas bem em grupo, participa em projetos em equipa
Se tens liderança, ajuda a coordenar atividades
No ambiente social:
Usa a comunicação para fazer amizades
Ajuda outras pessoas (liderança e empatia)
Participa em grupos, clubes ou eventos
Como Melhorar os Pontos Fracos
No ambiente de trabalho:
Faz cursos ou treinos (ex: comunicação, informática)
Pede feedback aos colegas ou professores
Define metas pequenas e progressivas
Aprende com erros (não desistir)
No ambiente social:
Enfrenta gradualmente situações difíceis (ex: falar em grupo)
Pratica interação com diferentes pessoas
Observa e aprende com pessoas confiantes
Exemplo:
Se és tímido → começa falando com uma pessoa, depois com pequenos grupos
Se procrastinas → cria horários e cumpre tarefas por etapas
3 Identificar os factores de motivacao pessoal
Fatores Sociais
São aqueles que vêm da relação com outras pessoas.
Exemplos: Apoio da família; Amizades; Aceitação no grupo; Reconhecimento social; Trabalho em
equipa
Fatores de Crescimento (Desenvolvimento Pessoal)
Relacionam-se com a vontade de evoluir e melhorar.
Exemplos: Aprender coisas novas; Desenvolver habilidades; Superar desafios; Tornar-se mais
competente.
Exemplo: Uma pessoa estuda porque quer ser melhor profissional no futuro.
. Fatores de Conquista
Estão ligados ao desejo de alcançar objetivos e ter sucesso.
Exemplos: Passar de classe; Conseguir emprego; Ganhar prémios; Alcançar metas pessoais
Exemplo:Um estudante esforça-se para ter boas notas e ser o melhor da turma
4 Roda da vida
5 Reconhecer estrategias para manter atitudes positivas
Principais Estratégias para Manter Atitudes Positivas
Pensamento positivo
Foca no que corre bem
Substitui pensamentos negativos por positivos
Definir objetivos claros
Ter metas dá direção
Ajuda a manter a motivação
Valoriza o que tens
Reduz o stress
Cuidar de si mesmo
Dormir bem
Alimentar-se bem
Fazer exercício
Evitar ambientes negativos
Afasta-te de pessoas pessimistas
Procura ambientes saudáveis
Conviver com pessoas positivas
Amigos que motivam
Pessoas que apoiam
Aprender com erros
Não desistir
Ver o erro como oportunidade
Pensar antes de agir
Manter a calma em situações difíceis
Organização e disciplina
Ter rotina
Evitar stress desnecessário
6 Identificar formas para aumentar a autoconfianca das outras pessoas
Conhecer-te melhor
Reconhece os teus pontos fortes
Aceita os teus pontos de melhoria
Definir metas pequenas
Começa com objetivos simples
Vai aumentando aos poucos
Preparar-se bem
Estudar e praticar aumenta a segurança
Pensamento positivo
Evita pensamentos negativos
Usa frases motivadoras
Aprender com erros
Errar faz parte do crescimento
Não desistir
Cuidar da aparência e postura
Postura firme e olhar seguro
Isso influencia como te sentes
Celebrar pequenas conquistas
Valoriza cada progresso
Reconhece o esforço e não só o resultado