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O documento apresenta atividades que ajudam a acalmar, como beber água, abraçar alguém, e pintar. Também sugere itens sensoriais, como bexiga com farinha e pote da calma, que promovem a autorregulação emocional. As atividades visam proporcionar momentos de tranquilidade e expressão emocional para crianças.
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FAZER ALGO QUE EU

GOSTO.

BEBER ÁGUA ABRAÇAR ALGUÉM QUE


AMO
FICAR SOZINHO CONVERSAR COM
ALGUÉM

DESCANSAR PINTAR UM DESENHO


CONTAR ATÉ 10.
CHEIRAR A FLORZINHA .
1,2,3...10.

1,2,3...10.

ASSOPRAR A VELINHA ESCUTAR UMA


MÚSICA
Itens que ajudam a acalmar

🎈 Bexiga com farinha: funciona como um


sacolinho sensorial. Ao apertar, a criança sente a
textura e a pressão, o que ajuda a liberar a
ansiedade.

🎨 Desenho para pintar: pintar traz foco,


concentração e promove um momento de
tranquilidade e expressão emocional.

Massinha: manipular, amassar e criar


com a massinha estimula a coordenação
motora fina e ajuda a descarregar a
tensão.

🌈 Pote da calma: feito com água, glitter


e cola. Quando a criança agita e observa
o glitter descendo, favorece a
autorregulação emocional.

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