FAZER ALGO QUE EU
GOSTO.
BEBER ÁGUA ABRAÇAR ALGUÉM QUE
AMO
FICAR SOZINHO CONVERSAR COM
ALGUÉM
DESCANSAR PINTAR UM DESENHO
CONTAR ATÉ 10.
CHEIRAR A FLORZINHA .
1,2,3...10.
1,2,3...10.
ASSOPRAR A VELINHA ESCUTAR UMA
MÚSICA
Itens que ajudam a acalmar
🎈 Bexiga com farinha: funciona como um
sacolinho sensorial. Ao apertar, a criança sente a
textura e a pressão, o que ajuda a liberar a
ansiedade.
🎨 Desenho para pintar: pintar traz foco,
concentração e promove um momento de
tranquilidade e expressão emocional.
Massinha: manipular, amassar e criar
com a massinha estimula a coordenação
motora fina e ajuda a descarregar a
tensão.
🌈 Pote da calma: feito com água, glitter
e cola. Quando a criança agita e observa
o glitter descendo, favorece a
autorregulação emocional.