aula 02
módulo 01
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Curso Vigor Masculino. MBR CURSOS
Ginástica pélvica
masculina.
O ponto de partida é fazer uma avaliação inicial para ter clareza sobre sua situação
atual. Ao final de um período de 30 dias, vamos refazer essa avaliação para entender
seus resultados, combinado?
Em uma escala de 0 a 5
1 Qual é o seu grau de satisfação em suas relações sexuais?
MUITO RUIM 0 1 2 3 4 5 MUITO BOM
Em uma escala de 0 a 5
2 Como você identifica o grau de satisfação da sua parceira nas relações sexuais?
MUITO RUIM 0 1 2 3 4 5 MUITO BOM
Em uma escala de 0 a 5
3 Como você se sente satisfeito com a qualidade e rigidez das sua ereções?
MUITO RUIM 0 1 2 3 4 5 MUITO BOM
Escolha uma resposta
4 Você sente dificuldade em manter uma ereção por um período de tempo
satisfatório para oferecer prazer para você e sua parceira?
SEMPRE SINTO ÀS VEZES SINTO NUNCA SINTO
Em uma escala de 0 a 5
5 Como você qualifica o seu controle sobre a sua ejaculação?
POUCO 0 1 2 3 4 5 MUITO
CONTROLE CONTROLE
Escolha uma resposta
6 Em média, quanto tempo você dura na cama?
Menos de um minuto De 10 a 15 minutos
De 2 a 3 minutos Mais de 15 minutos
De 5 a 10 minutos
Em uma escala de 0 a 5
7 Como você se sente pressionado ou inseguro em relação ao sexo?
POUCO
PRESSIONADO
0 1 2 3 4 5 MUITO
PRESSIONADO
Em uma escala de 0 a 5
8 Como você se sente satisfeito em relação a sua frequência sexual?
POUCO
SATISFEITO
0 1 2 3 4 5 MUITO
SATISFEITO
Observação
Ao final de um período de 30, 60, e 90 dias vamos avaliar a sua evolução em cada
uma das questões abordadas e você vai ter uma clareza da melhora do seu
desempenho e grau de satisfação.
É bom que veja essa evolução, até mesmo para que você se sinta mais motivado para
continuar seguindo as atividades do curso.