Dra - Carine Freitas

O documento apresenta uma série de perguntas de autorreflexão para auxiliar pacientes em terapia, organizadas em temas como consciência emocional, pensamentos e crenças, identidade, comportamentos, relacionamentos, propósito e fortalecimento pessoal. Cada seção tem objetivos específicos, como identificar emoções, padrões cognitivos e comportamentais, além de promover autoconhecimento e autoestima. As perguntas visam incentivar a reflexão e o desenvolvimento pessoal do paciente.

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CARINE DE SOUZA FREITAS

CRP 1123921
ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL
62900000 - RUSSAS - CE
Carine Freitas
psicóloga
Emitido por
[Link] Freitas

ÀPerguntas de Autorreflexão para Trabalhar em Terapia

1. Consciência emocional
Objetivo: ajudar o paciente a identificar e compreender emoções.
O que tenho sentido com mais frequência nos últimos dias?
Em que momentos do dia minhas emoções mudam mais?
O que geralmente desencadeia essas emoções?
Como meu corpo reage quando sinto essas emoções?
O que minhas emoções podem estar tentando me dizer?
2. Pensamentos e crenças
Objetivo: identificar padrões cognitivos.
Que pensamentos costumam aparecer quando estou passando por um momento
difícil?
Esses pensamentos me ajudam ou me prejudicam?
Existe outra forma possível de interpretar essa situação?
Esse pensamento é baseado em fatos ou em medo?
Se um amigo estivesse passando por isso, o que eu diria a ele?
3. Identidade e autoconhecimento
Objetivo: fortalecer percepção de si.
Quem eu sou além dos meus problemas?
Quais são minhas maiores qualidades?
Quais experiências mais me ensinaram na vida?

___________________________________________________ ____________________________________________________
Carine de Souza Freitas Paciente/Responsável.
CRP: 1123921
CARINE DE SOUZA FREITAS
CRP 1123921
ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL
62900000 - RUSSAS - CE
Carine Freitas
psicóloga
Emitido por
[Link] Freitas

ÀPerguntas de Autorreflexão para Trabalhar em Terapia

O que é realmente importante para mim?
Que tipo de pessoa eu gostaria de me tornar?
4. Comportamentos e escolhas
Objetivo: observar padrões comportamentais.
Que hábitos meus estão me ajudando a crescer?
Quais hábitos estão me afastando da vida que quero?
Em quais situações costumo agir de forma automática?
O que eu poderia fazer diferente em situações difíceis?
Que pequenas mudanças poderiam melhorar minha rotina?
5. Relacionamentos
Objetivo: refletir sobre vínculos.
Como costumo me comportar nos meus relacionamentos?
O que valorizo nas pessoas que estão perto de mim?
O que me faz me afastar das pessoas?
O que aprendi com minhas relações passadas?
Que tipo de relação eu gostaria de construir?
6. Propósito e direção de vida
Objetivo: trabalhar sentido de vida.
O que dá sentido à minha vida hoje?

ÀO que eu gostaria de conquistar no futuro?

Que atividades me fazem sentir vivo ou motivado?
Que tipo de contribuição eu gostaria de dar ao mundo?
Como quero olhar para minha vida daqui a 5 anos?
7. Fortalecimento pessoal
Objetivo: desenvolver autoestima e autonomia.
De que conquistas minhas eu me orgulho?
Em quais momentos eu fui mais forte do que imaginava?
Que desafios já consegui superar?
Que habilidades eu tenho que talvez ainda não reconheça?
O que eu faria se acreditasse mais em mim?

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Carine de Souza Freitas Paciente/Responsável.
CRP: 1123921

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ÀPerguntas de Autorreflexão para Trabalhar em Terapia

ÀPerguntas de Autorreflexão para Trabalhar em Terapia

ÀO que eu gostaria de conquistar no futuro?

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