HANDEBOL
COMO É O HANDEBOL?
O handebol é um esporte coletivo jogado com as mãos.
O objetivo é marcar o gol com as mãos, exceto o goleiro, que pode usar os pés.
O handebol é muito praticado em escolas, pois aproveita as quadras de futebol de salão.
O handebol foi introduzido como esporte olímpico nos Jogos de Berlim 1936, na modalidade
masculina.
A disputa entre mulheres foi liberada nos Jogos de Montreal 1976.
RESUMO SOBRE HANDEBOL
O handebol foi criado em 1919, na Alemanha, pelo professor de educação física alemão Karl
Schelenz (1890-1956).
O esporte estreou nas Olimpíadas em 1936, nos Jogos de Berlim.
Uma equipe de handebol é formada por sete jogadores, sendo um goleiro.
Uma partida de handebol dura dois tempos de 30 minutos.
A medida oficial de uma quadra de handebol é 40 m x 20 m.
OS SETE FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO HANDEBOL SÃO:
Empunhadura: Segurar a bola na palma da mão, apertando com as pontas dos dedos
Recepção: Receber a bola com segurança, se preparando para o próximo movimento
Passe: Transferir a bola de um jogador para outro
Arremesso: Lançar a bola em direção ao gol para marcar pontos
Drible: Quicar a bola com uma das mãos sem perder o domínio da bola
Finta: Enganar o adversário, criando espaço para avançar ou arremessar
Progressão: Avançar para o campo de ataque com posse de bola
NO HANDEBOL, NÃO É PERMITIDO:
Tocar a bola com os pés, exceto o goleiro
Segurar a bola por mais de três segundos
Dar mais de três passos com a bola
Lançar-se sobre a bola quando ela está parada ou rolando pelo chão
Recuar a bola para o goleiro da sua equipe quando ele estiver dentro da área
Arrancar ou golpear a bola que está nas mãos do adversário
Bloquear ou empurrar o adversário
Agarrar o adversário
Saltar sobre o adversário
Usar expressões físicas e verbais que são incompatíveis com o bom espírito desportivo
O JOGADOR PODE:
Usar os braços e as mãos para interceptar ou ganhar a bola do adversário
Tentar impedir a passagem do adversário colocando o tronco à sua frente
Fazer contato corporal com um adversário, quando de frente à ele e com os braços flexionados
O jogador deve ter a mão sempre aberta para ter um melhor domínio sobre a bola.
AS PRINCIPAIS REGRAS DO HANDEBOL SÃO:
A bola deve ter um peso e circunferência específicos, que variam de acordo com a categoria do
jogo
Os jogadores podem dar até três passos sem driblar e mais três passos após o drible
O jogador pode segurar a bola por no máximo três segundos
O jogador pode lançar, bater, empurrar, socar, parar e pegar a bola com as mãos, braços,
cabeça, tronco, coxas e joelhos
É proibido conduzir a bola com os pés
O jogador não pode permanecer na área do goleiro
O goleiro pode usar qualquer parte do corpo para defender o gol
Cada gol vale um ponto
A equipe que marcar mais gols vence o jogo
Em caso de empate, podem ocorrer prorrogações ou disputa de pênaltis
As faltas mais comuns são: andar, invasão e faltas de ataque ou defesa
O jogo é supervisionado por dois árbitros
QUAIS SÃO AS 7 POSIÇÕES DO HANDEBOL?
Goleiro;
Pivô;
Armador central;
Armador direito;
Armador esquerdo;
Ponta direita;
Ponta esquerda.
OS TIPOS DE PASSE NO HANDEBOL SÃO:
Passe direto: O mais rápido, por ser preciso e feito a curta distância
Passe picado: Usado quando há adversários pela frente
Passe parabólico: Usado em contra-ataques ou em passes de longa distância
Passe de ombro: Pode ser feito em trajetória reta ou parabólica
Passe em pronação: Lateral e para trás
Passe por trás da cabeça: Lateral e diagonal
O passe é um fundamento do handebol que consiste em transferir a posse da bola para um
colega de equipe. O objetivo é preparar um companheiro para arremessar a bola em direção ao
gol adversário.
PARA QUE O PASSE SEJA PRECISO, O JOGADOR DEVE:
Inclinar o tronco ligeiramente à frente
Movimentar-se para o lado contrário do braço executor
Projetar o braço por trás do corpo
Orientar-se para a direção do passe com um movimento de supinação
Após receber um passe, o jogador tem três segundos para quicar a bola ou realizar um novo
passe. Caso contrário, perde a posse da bola e é marcado um tiro livre para o time adversário.
Objetivos do sistema defensivo: Bloquear arremessos de longa e média distância, neutralizar
arremessos de média distância, complicar jogadas com dois pivôs.
Sistemas defensivos 6:0, 5:1, 4:2, 3:3 e 3:2:1.
Considerações táticas:
A variabilidade defensiva é importante
É preciso quebrar a dinâmica de conforto dos atacantes
Os defensores devem ter conhecimento das possibilidades dos adversários
É preciso mudar o sistema defensivo
Estratégias
Os treinadores devem escolher a melhor estratégia e explorar as características dos jogadores
nas diferentes posições.