2026 AVALIAÇÃO CONTÍNUA DA
APRENDIZAGEM NOS ANOS FINAIS
CICLO I
AVALIAÇÃO
CONTÍNUA DA
APRENDIZAGEM NOS CADERNO
ANOS FINAIS - CICLO I
P0906
LÍNGUA PORTUGUESA
2253P0906
9º ano do Ensino Fundamental
Nome do(a) estudante
Data de Nascimento
do(a) estudante
A B C D A B C D A B C D A B C D
01 08 15 22
02 09 16 23
03 10 17 24
04 11 18 25
05 12 19 26
06 13 20
07 14 21
6357256532
P0906
Leia o texto abaixo.
Por que precisamos lutar contra o sedentarismo
Começo este artigo com três números que, assim espero, vão deixar você de cabelo em
pé: 47% dos brasileiros, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), são
sedentários, o que nos faz um dos líderes de inatividade física na América Latina. E entre os
jovens (eles mesmos!), pelo que o levantamento indicou, a parcela é ainda maior: praticamente 8
em cada 10 não praticam nem a quantidade mínima de exercício que é recomendada pela OMS.
No mundo, aproximadamente 1,8 bilhão de pessoas são sedentárias, o equivalente a 31% dos
adultos em todo o planeta.
Ninguém é sedentário apenas porque quer ou porque tem preguiça de se exercitar. O
sedentarismo é influenciado por uma combinação de fatores, em que a sua escolha por ficar
sentado em uma cadeira ou no sofá é apenas uma dela. A cultura tecnológica em que vivemos,
que nos convida fortemente a ficar colado em uma tela de celular ao invés de nos mexermos, [...],
o próprio trânsito nos grandes centros, que, para muitos de nós, nos faz perder parte significativa
de nossos dias, também têm impacto direto na decisão de alguém se exercitar ou não.
Além dos aspectos físicos, hoje já temos muitas evidências de que o sedentarismo também
impacta negativamente a nossa saúde mental. Quanto menos nos movemos, maior a probabilidade
de ficarmos vulneráveis a episódios de ansiedade, estresse [...].
Exercitar‑se torna, ainda, o nosso sono mais regular e o nosso humor mais estável. Isso faz a
nossa vida ter mais qualidade. E qualidade de vida é sinônimo de boa saúde mental. Por isso, no
próximo dia 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, convido você a levantar‑se da cadeira e se mexer.
Como começar a se tornar fisicamente ativo? Primeiro, é preciso coragem, porque a primeira
resposta que damos a nós mesmos costuma ser o não: “não tenho tempo”, “não sei fazer isso”,
“não consigo” e por aí vai. Segundo, dando pequenos passos. Ninguém sai do sedentarismo para
a vida ativa da noite para o dia. Vá com calma, mas assuma o compromisso a você mesmo de
criar essa rotina. Tenho certeza de que, devagar, você pegará gosto pela coisa, porque seu sono
ficará mais regular, [...] se sentirá mais bem‑disposto e a sua vida vai mudar para melhor.
GUERRA, Arthur. Por que precisamos lutar contra o sedentarismo. Forbes, 2 abr. 2025. Disponível em:
[Link] Acesso em: 14 out. 2025. Fragmento. (P00172972_SUP)
01) (P00172972) Qual é o objetivo desse texto?
A) Defender uma opinião.
B) Descrever uma cena.
C) Fazer um lembrete.
D) Vender um produto.
02) (P00172974) Nesse texto, no trecho “... três números que, assim espero, vão deixar você de cabelo em
pé:...” (1º parágrafo), os termos destacados têm o sentido de
A) estar preocupado.
B) ficar espantado.
C) sentir frio.
D) ter atrito.
03) (P00172976) Nesse texto, a expressão “Tenho certeza” (5º parágrafo) foi usada pelo autor para
A) apresentar a dificuldade de realizar uma atividade.
B) expor uma oposição com relação a um conceito.
C) revelar o resultado de um estudo científico.
D) sugerir a credibilidade de uma alegação.
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1
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Leia o texto abaixo.
O esporte como ferramenta de inclusão social
A prática de esportes é uma forte ferramenta para a inclusão social. Ela contribui em diversos
ensinamentos motores e cognitivos para formação do indivíduo e é capaz de abrir oportunidades
para toda a vida.
Quando orientados de maneira correta, os exercícios funcionam como peças-chave para
aprender a ter mais empatia e respeito.
O futebol, por exemplo, auxilia no desenvolvimento do pensamento estratégico, na colaboração
do grupo, na interação social, assim como na corrida e na força.
O esporte é também uma cultura e deveria ser praticado por todos.
Tanto o esporte quanto a cultura têm influência direta na formação de caráter e na qualidade
de vida das pessoas e além dos benefícios à saúde que a prática esportiva traz, ela é também
uma forma de criar e fortalecer laços, pois traz junto com ela o poder da socialização [...].
O esporte ensina valores fundamentais à vida humana e, além de tudo, ainda desenvolve
habilidades importantes, como a liderança, pois, nesses ambientes eles debatem, acertam o que
é melhor para o time e entendem as diferentes visões de mundo. [...]
Com a prática do esporte, a visão de mundo de uma criança pode se expandir e mudar completamente.
O esporte é uma forma de desenvolver as competências técnicas, sociais e comunicativas
essenciais para o processo de desenvolvimento, tanto do indivíduo quanto do meio em que ele vive e
constrói nele também uma identidade social além de ser uma ferramenta apta a transformar vidas [...].
A inclusão social através do esporte permite que uma criança que pratica esporte regularmente
cresça com mais saúde, relacione-se melhor com a sociedade, tenha melhor rendimento na
escola e maior facilidade de relacionamento no ambiente escolar, tendo como objetivo, formar
um cidadão útil para o desenvolvimento e progresso do país. A sua importância é reconhecida
universalmente e sua prática raramente deixa de beneficiar o seu praticante – seja criança, jovem,
adulto ou idoso – com uma boa saúde física e mental.
O ESPORTE como ferramenta de inclusão social. Transforma Brasil. Disponível em: [Link]
Acesso em: 13 out. 2025. Adaptado para fins didáticos. Fragmento. (P00172965_SUP)
04) (P00172966) No último parágrafo desse texto, no trecho “... relacione‑se melhor com a sociedade...”, a
palavra em destaque retoma
A) adulto.
B) criança.
C) idoso.
D) jovem.
05) (P00172965) Esse texto é
A) um artigo de opinião.
B) um tutorial.
C) uma autobiografia.
D) uma resenha crítica.
BL03P09
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Leia o texto abaixo.
Coach Carter: O que aprendemos com esse [EXCELENTE] filme!
O filme Coach Carter – Treino para a vida é daqueles que, não importa quanto tempo
passe, sempre será atual. Muitas vezes, quando estou precisando de inspiração para continuar
exercendo o meu trabalho com adolescentes, é a esse filme que eu recorro para relembrar de que
cada adolescente é único, pronto para ter o seu potencial descoberto por um adulto que esteja
realmente disposto a olhar para ele. [...]
O fato é que, ao aceitar o desafio de treinar o time de basquete, o treinador Ken Carter tomou
para si a responsabilidade de lidar com problemas estruturais e sociais do colégio, como [...] não
comprometimento dos próprios atletas [...].
“Esses alunos são alunos‑atletas. ‘Alunos’ vêm antes.” A frase dita pelo treinador coach Carter
traduz bem o conceito de que, embora tenha sido contratado para ser técnico de basquete, Ken
Carter sabia que o estudo é o que traria uma possibilidade real para os jovens terem uma vida [...]
digna, com a conquista de uma bolsa para a universidade, inclusive, como atletas de basquete.
O treinador Carter tinha a escolha de desempenhar apenas a sua função de tornar o time
vencedor no basquete. Mas ele sabia o que viria a seguir: nesses campeonatos, olheiros
buscariam talentos para as universidades. Quando o time começasse a ganhar as partidas, os
atletas do colégio ficariam em destaque e passariam a receber convites das universidades. No
entanto, Ken Carter também sabia das [...] notas dos alunos e da exigência de uma nota mínima
para aprovação nas universidades norte‑americanas. [...]
No começo do filme, coach Carter pediu aos alunos que assinassem um contrato. Nele, os
jovens se comprometeram com atitudes diárias, entre elas comparecer a todas as aulas e tirar a
nota mínima exigida pelas universidades.
No dia a dia, o aluno que chegasse atrasado precisaria pagar com algumas (na verdade muitas)
flexões. Alguns atletas o desafiaram e ele foi firme em manter exatamente o acordo estabelecido. [...]
O poder da palavra é indiscutível. [...]
O bom líder cumpre cada uma de suas promessas, mesmo que isso signifique não ser popular
ou querido 100% do tempo. [...]
Ao ser fiel com a sua palavra, ganhou o respeito e a admiração dos seus alunos e a retribuição
em quadra, na forma de vitórias.
VILELA, Jacqueline. Coach Carter: O que aprendemos com esse [EXCELENTE] filme! Disponível em: [Link]
Acesso em: 14 out. 2025. Fragmento. (P00172967_SUP)
06) (P00172967) Nesse texto, o trecho que apresenta uma opinião é
A) “O treinador Carter tinha a escolha...”. (4º parágrafo)
B) “... os jovens se comprometeram...”. (5º parágrafo)
C) “O poder da palavra é indiscutível.”. (7º parágrafo)
D) “... ganhou o respeito e a admiração...”. (9º parágrafo)
07) (P00172968) Nesse texto, para sustentar a ideia de que o filme Coach Carter – Treino para a vida é atual,
um argumento utilizado pela autora está no trecho:
A) “... a esse filme que eu recorro para relembrar de que cada adolescente é único,...”. (1º parágrafo)
B) “No começo do filme, coach Carter pediu aos alunos que assinassem um contrato.”. (5º parágrafo)
C) “Alguns atletas o desafiaram e ele foi firme em manter exatamente o acordo estabelecido.”.
(6º parágrafo)
D) “O bom líder cumpre cada uma de suas promessas, mesmo que isso signifique não ser popular...”.
(8º parágrafo)
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3
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Leia novamente o texto “Coach Carter:..” para responder às questões abaixo.
08) (P00172969) De acordo com esse texto, o que o aluno deve fazer se chegar atrasado?
A) Continuar exercendo o trabalho.
B) Ganhar partidas.
C) Pagar flexões.
D) Receber convites das universidades.
09) (P00172971) Entende‑se desse texto que o treinador
A) desejava ocupar o cargo de diretor do colégio.
B) pensava em ganhar fama com a profissão.
C) sentia saudade de frequentar a universidade.
D) tinha preocupação com o futuro dos estudantes.
10) (P00172970) Qual é o assunto desse texto?
A) A autora que trabalha com adolescentes.
B) A conquista por um bolsa na universidade.
C) O aprendizado com um filme sobre basquete.
D) O contrato assinado por alunos em um colégio.
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Leia o texto abaixo.
O exercício físico: um fator importante para a saúde
O corpo humano possui uma grande capacidade de adaptação funcional e estrutural ao
exercício físico intenso. Os homens foram nômades e caçadores durante milhares de anos de
evolução. Nos últimos tempos houve redução importante da quantidade de atividade física na
vida diária, devido aos sistemas de automação no trabalho e ao transporte motorizado.
Uma consequência dessa diminuição do exercício físico no cotidiano foi uma redução da
forma física na população do mundo industrializado, com aumento simultâneo do predomínio
das doenças cardiovasculares [...]. Isso indica que a mudança para um estilo de vida sedentário
pode ser prejudicial para o indivíduo e potencialmente oneroso1 para a sociedade. Sem dúvida,
os dados epidemiológicos2 indicam claramente os efeitos benéficos do exercício físico [...].
Embora a saúde física [...] tenha melhorado de forma constante em todo o mundo, os dados
epidemiológicos e experimentais indicam que é importante que as pessoas participem em
programas de exercícios físicos regulares como parte de um estilo de vida sadio. O engajamento
em um programa de exercícios regulares, predominantemente aeróbicos, que mobilizem grandes
grupos musculares, leva a adaptações dos sistemas fisiológicos que mantêm esta atividade física
e uma consequente melhora da capacidade funcional [...].
Na Medicina do Esporte, considera-se de capital importância o problema de prevenir ou
remediar os efeitos negativos de um estilo de vida sedentário e do envelhecimento. [...]
A Federação Internacional de Medicina do Esporte recomenda que todos os indivíduos se
engajem em um programa regular de exercícios aeróbicos, com três a cinco sessões semanais,
cada uma das quais com duração de 30 a 60 minutos. O exercício aeróbico pode consistir em
atividades como caminhada, corrida, natação, ciclismo, remo, patinação ou esqui cross‑country.
Também podem ser praticados esportes de raquete e esportes coletivos, desde que se controle
a intensidade e sejam evitadas atividades mais intensas. [...].
O exercício físico regular pode contribuir para a melhora da saúde e permitir aos indivíduos
uma vida mais produtiva e mais agradável.
*Vocabulário:
1
oneroso: que gera alto custo.
2
epidemiológicos: relacionados à saúde e às doenças.
O EXERCÍCIO físico: um fator importante para a saúde. SciELO Brasil, 2011. Disponível em: [Link]
Acesso em: 9 out. 2025. Adaptado para fins didáticos. Fragmento. (P00172957_SUP)
11) (P00172957) Qual é a tese defendida pelo autor desse texto?
A) As indústrias devem oferecer aos funcionários programas de exercícios.
B) As pessoas precisam fazer exercícios aeróbicos para ativarem os músculos.
C) Os exercícios físicos são importantes para manutenção da vida saudável.
D) Os profissionais de medicina devem atuar em grandes empresas.
12) (P00172958) Nesse texto, no trecho “... o problema de prevenir ou remediar os efeitos negativos...”
(4º parágrafo), a palavra em destaque estabelece relação de
A) alternância.
B) conclusão.
C) explicação.
D) oposição.
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5
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Leia novamente o texto “O exercício físico:...” para responder às questões abaixo.
13) (P00172959) De acordo com esse texto, quem pratica exercícios coletivos deve controlar a
A) adaptação.
B) automação.
C) intensidade.
D) população.
14) (P00172960) No segundo parágrafo desse texto, no trecho “Sem dúvida, os dados epidemiológicos
indicam...”, a expressão em destaque foi utilizada para
A) apresentar a quantidade disponível de dados epidemiológicos.
B) demonstrar a compreensão da sociedade sobre os dados epidemiológicos.
C) indicar um problema identificado por meio dos dados epidemiológicos.
D) reforçar uma opinião sobre a importância dos dados epidemiológicos.
Leia o texto abaixo.
Estava caminhando e de repente…
Começo essa história declarando que nunca fui fã de fazer exercício [...]. Sou mais do tipo de
garota que faz maratona de série [...] acompanhada de [...] chocolate [...]. Logo, quando o plano de
fazer trekking1 surgiu de parte dos meus amigos, eu sabia que seria um erro. Enquanto dizia “sim”
em voz alta pra turma, dentro da minha cabeça meu cérebro gritava um “nããããão” bem dramático.
Eles insistiram durante uma semana que deveríamos sair da rotina, [...] sair de casa, tomar ar
fresco e blá blá blá. [...]
Então, no fim de semana seguinte, acordei cedo, vesti minhas roupas de ginástica novinhas
em folha e deixei meu apartamento quente e aconchegante para encontrar meus amigos em
um conhecido parque da cidade. Tudo começou como eu previ: um passo após o outro, inspirar,
expirar, aquela mesmice. O pessoal estava muito entusiasmado, conversando e se desafiando
entre eles a ir mais rápido ou tentar caminhos difíceis. Eu estava quietinha, tentando entrar no
clima, então, em vez de conversar, comecei a admirar a paisagem.
Tenho que admitir que era lindo. As plantas e árvores pareciam brilhar na luz da manhã, e a
brisa de outono era revigorante. No início eu estava com um pouco de frio, mas depois de alguns
minutos meu corpo se acostumou com a temperatura e o impacto da caminhada me deixou
energizada. Era uma reação totalmente inesperada! [...].
Foi bom pros meus olhos, que estavam vendo outro lado da cidade; foi bom pro meu corpo,
que estava precisando de um pouco de movimento e luz solar; e, a coisa mais surpreendente,
foi bom pra minha cabeça. [...] Sem me dar conta, entrei na conversa com meus amigos, rindo e
brincando como costumava fazer quando era menina e a vida era mais simples. [...]
Terminei a manhã de caminhada com meus amigos pensando que aquele havia sido um deslize
que só aconteceria uma vez. Porém, lentamente, suas sugestões de atividades não pareciam tão
entediantes como antes. No meu tempo livre, comecei a passar mais tempo ao ar livre. Comprei
mais leggings e camisetas de ginástica, porque são tão mais confortáveis. Passei a ler artigos
sobre exercícios e hábitos saudáveis frequentemente, recomendados pela minha amiga-ioga. E
logo as caminhadas se tornaram uma atividade regular em minha rotina.
*Vocabulário:
1
trekking: modalidade de caminhada.
FOLTER, Regiane. Estava caminhando e de repente... Escritor Brasileiro, 2022. Disponível em: [Link]
Acesso em: 13 out. 2025. Adaptado para fins didáticos. Fragmento. (P00172961_SUP)
15) (P00172961) O desfecho dessa história acontece quando
A) a narradora admira a paisagem durante a caminhada.
B) a narradora brinca como costumava fazer quando era criança.
C) a narradora passa a fazer caminhada regularmente.
D) a narradora veste roupas de ginástica novinhas em folha.
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6
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Leia o texto abaixo.
A maior praia do mundo é brasileira; leva 2 dias a pé para passear por ela
A maior praia do planeta está no Brasil e impressiona pela imensidão. Localizada no extremo Sul
do país, a Praia do Cassino, no Rio Grande do Sul, foi reconhecida pelo Guinness World Records
em 1994 como a mais longa faixa de areia contínua do mundo. São 254 quilômetros de extensão,
que vão do balneário do Cassino, em Rio Grande, até o Chuí, na fronteira com o Uruguai.
Em alguns trechos, a largura chega a 200 metros, criando um cenário em que o mar e o
horizonte parecem se misturar. É um lugar onde o vento sopra forte, as ondas se repetem sem
fim e a sensação é de isolamento total. Apesar da beleza, percorrer toda a praia não é tarefa fácil
e exige preparo físico, resistência e muitos dias de caminhada. [...]
Grande parte da Praia do Cassino é desabitada. Não há quiosques, hotéis ou sinal de celular
em boa parte do percurso. O som predominante é o das ondas e do vento vindo do Atlântico. Esse
isolamento preserva o ambiente natural e faz do local um refúgio para várias espécies.
OLIVEIRA, Rinaldo de. A maior praia do mundo é brasileira; leva 2 dias a pé para passear por ela. Só Notícia Boa, 18 out. 2025.
Disponível em: [Link] Acesso em: 20 out. 2025. Fragmento. (P00176264_SUP)
16) (P00176267) Nesse texto, a palavra “impressiona” (1º parágrafo) significa
A) causar admiração.
B) fazer surpresa.
C) produzir brilho.
D) ser influenciado.
17) (P00176266) Nesse texto, no trecho “... faz do local um refúgio para várias espécies.” (3º parágrafo), o
termo em destaque faz referência a
A) Atlântico.
B) Chuí.
C) Praia do Cassino.
D) Uruguai.
BL04P09
7
P0906
Leia o texto abaixo.
MERLIN, Marco. Cientirinhas #64. Dragões de Garagem, 2017. Disponível em: [Link] Acesso em: 20 out.
2025. (P00176262_SUP)
18) (P00176263) Nesse texto, a palavra “combustível” significa o mesmo que
A) fonte de energia.
B) formato original.
C) início de confusão.
D) substância principal.
BL04P09
8
P0906
Leia o texto abaixo.
Conheça o gatinho adotado que virou celebridade na Embaixada do Brasil no Chile
Branquinho Errázuriz é o mais novo morador da Embaixada do Brasil em Santiago, no Chile,
e tem roubado a cena dos visitantes e, agora, da internet. O gatinho conquistou diplomatas e
funcionários da sede brasileira, tornando‑se parte da rotina do Palácio Errázuriz.
A primeira aparição oficial dele ocorreu em 8 de agosto, quando a embaixada publicou fotos
nas redes sociais em comemoração ao dia do gato. Mas foi somente agora que o felino virou
sensação nas redes, após um usuário compartilhar imagens do “embaixador felino”, destacando
até a credencial que identifica o animal.
Desde então, Branquinho se tornou uma figura pública. As publicações sobre ele atraem
novos seguidores para os perfis da embaixada e mostram o cotidiano de um verdadeiro mascote
diplomático, com direito a gravata, crachá e rotina organizada. [...]
CARVALHO, Monique de. Conheça o gatinho adotado que virou celebridade na Embaixada do Brasil no Chile. Só Notícia Boa, 19
out. 2025. Disponível em: [Link] Acesso em: 20 out. 2025. Adaptado para fins didáticos. Fragmento.
(P00176259_SUP)
19) (P00176259) Qual é o assunto desse texto?
A) A comemoração do dia do gato.
B) A presença de um gatinho na embaixada brasileira no Chile.
C) A rotina de trabalho de um diplomata na embaixada do Brasil.
D) A roupa que um diplomata deve usar.
20) (P00176260) Esse texto é um exemplo de
A) conto.
B) diário.
C) fábula.
D) notícia.
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9
P0906
Leia o texto abaixo.
Atividade física contribui para o crescimento de crianças e adolescentes, aponta estudo
A prática de atividade física vai muito além de gastar energia e manter o peso corporal. Para
crianças e adolescentes, o movimento é parte fundamental do processo de crescimento e
desenvolvimento. Um documento científico da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), divulgado
em maio [...], reforça que os benefícios da atividade física atingem múltiplos sistemas do organismo
infantil: melhora a saúde cardiovascular, respiratória, neurológica, óssea, muscular e até a saúde mental.
A pediatra Bruna de Paula ressalta que o estudo é um alerta importante para pais e educadores.
“O recente artigo da SBP reforça que a atividade física não deve ser vista apenas como forma
de combater a obesidade e o sedentarismo. Ela traz benefícios amplos e fundamentais para o
desenvolvimento infantil, como melhora do sono, do humor, da cognição, da saúde mental e da
socialização. [...] O ideal é incentivar o movimento diário como parte essencial do crescimento
saudável da criança”, afirma. [...]
“Muitos pais ainda acreditam que certos esportes podem atrapalhar o crescimento das crianças,
principalmente atividades de impacto. Mas, na verdade, quando a atividade física é bem orientada,
respeita a fase de desenvolvimento da criança e tem acompanhamento profissional, ela só traz
benefícios, inclusive para o crescimento. O que realmente pode atrapalhar são excessos, falta
de descanso, má alimentação ou treinos sem supervisão adequada. Então, mais do que evitar o
esporte, o ideal é escolher uma atividade que a criança goste e garantir que seja feita de forma
segura e equilibrada”, explica Bruna. [...]
Outro mito derrubado pela publicação é sobre o treinamento de resistência, como musculação
leve. Desde que seja adaptado à idade e supervisionado, esse tipo de atividade ajuda a fortalecer
ossos, músculos e melhora até a saúde mental.
“O que a ciência mostra hoje é que o problema nunca foi a musculação em si, mas o excesso
de carga, a falta de orientação e a execução incorreta dos exercícios. Mais importante ainda: ela
não atrapalha o crescimento nem interfere negativamente nos hormônios, desde que seja feita
com responsabilidade. Ou seja, com orientação certa, a musculação pode ser uma grande aliada,
até mais segura que muitos esportes de contato praticados por crianças, como futebol ou judô”,
pontua a pediatra.
HORVAT, Priscila. Atividade física contribui para o crescimento de crianças e adolescentes, aponta estudo. OCP News, 2025. Disponível em:
[Link] Acesso em: 27 out. 2025. Fragmento. (P00172962_SUP)
21) (P00172964) Nesse texto, a forma verbal “derrubado” (4º parágrafo) foi usada com sentido de
A) desanimado.
B) inclinado.
C) pendente.
D) superado.
22) (P00172963) Entende‑se desse texto que
A) a boa alimentação ajuda no desenvolvimento físico das pessoas.
B) a redução de esportes de impacto deve ser considerada pelos pais.
C) os artigos sobre atividades físicas precisam ser escritos por pediatras.
D) os pais gostam de praticar exercícios físicos para incentivar os filhos.
BL05P09
10
P0906
Leia o texto abaixo.
Como o modo de preparo da batata influencia nos benefícios à saúde
Pesquisa associa consumo exagerado da versão frita a um maior risco de diabetes
É o que aponta um estudo realizado por cientistas de universidades dos Estados Unidos,
publicado em agosto [...]. A pesquisa analisou dados coletados de três grandes levantamentos
nacionais, abrangendo quase quatro décadas de avaliações e mais de 205 mil participantes.
Entre as conclusões, observou-se que comer muita batata frita aumenta o risco de diabetes
tipo 2. Já a ingestão das versões cozidas e assadas não está associada à doença.
“O estudo mostra ainda uma relação entre o consumo de batata frita e o aumento do índice de
massa corporal, o IMC”, observa a nutricionista Gabriela Mieko Yoshimura [...].
A fritura, por definição, se dá quando o alimento é imerso em óleo, sob altas temperaturas. “O
processo altera completamente as características nutricionais e químicas da batata, que absorve
uma quantidade significativa de gordura e se torna muito mais calórica em comparação com
versões as cozidas ou assadas”, diz a nutricionista. [...]
Ainda que as frituras não sejam totalmente proibidas, o conselho é evitá-las o máximo possível.
Para quem gosta da consistência da batata frita, uma sugestão é lançar mão da fritadeira a ar, a
air fryer. [...]
Outra sugestão é a batata em forma de purê. Uma dica é substituir a manteiga e o creme de
leite por água ou leite [...]. Assim se garante a textura cremosa, com menos calorias e gorduras
saturadas. “A receita vai ficar mais leve e rica em fibras, se forem acrescentados outros vegetais
cozidos e amassados, como cenoura, couve-flor ou abóbora”, propõe Gabriela Yoshimura.
PEREIRA, Regina Célia. Como o modo de preparo da batata influencia nos benefícios à saúde. Folha de S. Paulo, 20 out. 2025.
Disponível em: [Link] Acesso em: 20 out. 2025. Fragmento. (P00175651_SUP)
23) (P00192565) Qual é a finalidade desse texto?
A) Divulgar um evento.
B) Orientar um preparo.
C) Relatar um acontecimento.
D) Transmitir um conhecimento.
24) (P00175651) Nesse texto, para defender a ideia de que o modo de preparo da batata influencia a saúde,
um argumento usado está no trecho:
A) “Já a ingestão das versões cozidas e assadas não está associada à doença.”. (1º parágrafo)
B) “A fritura, por definição, se dá quando o alimento é imerso em óleo,...”. (3º parágrafo)
C) “Uma dica é substituir a manteiga e o creme de leite por água ou leite...”. (5º parágrafo)
D) “Assim se garante a textura cremosa, com menos calorias e gorduras...”. (5º parágrafo)
Leia o texto abaixo.
Perrengue Fashion
É divertido, mas não tão engraçado. Já assistimos comédias menos genéricas de Ingrid. O
conjunto é bom e agrada. Ótima trilha e caracterização.
GOMES, Rodrigo. In: AdoroCinema, 25 out. 2025. Disponível em: [Link] Acesso em: 3 nov. 2025. (P00175657_SUP)
25) (P00175657) Esse texto é
A) um bilhete.
B) um manual de instrução.
C) uma anedota.
D) uma crítica de usuário.
BL05P09
11
P0906
Leia o texto abaixo.
Como o homem que plantou uma floresta no bairro pode inspirar você?
Olhando de cima, a diferença salta aos olhos. Onde antes se via uma faixa cinza cortando o
tradicional bairro da Penha, na Zona Leste de São Paulo, hoje há um corredor verde.
Em duas décadas, a paisagem ao longo do Córrego Tiquatira foi radicalmente transformada:
do mato ralo e do lixo acumulado, nasceu uma floresta urbana. [...]
A mudança, porém, não foi obra do poder público nem resultado de um grande projeto
ambiental. Ela começou com a decisão individual de um morador.
“Eu vi essa degradação se acentuando”, lembra o aposentado Hélio da Silva, de 74 anos,
morador da região há mais de seis décadas.
“Num dia, em novembro de 2003, eu comentei com a minha esposa e com meus filhos que iria
mudar tudo isso aqui em dez anos.”
A ideia, conta, foi recebida com espanto. “Eles ficaram preocupados [...] Me desestimularam”,
diz. “Mas quando todo mundo me desestimulou, foi aí que decidi: agora é que eu vou pra frente.”
Foi o início de um trabalho silencioso que atravessou o tempo e o concreto. [...]
Aos fins de semana, Hélio saía de casa com adubo, mudas e uma enxada. Plantava uma,
duas, dez árvores, voltava dias depois para regar e anotar tudo num fichário.
Até hoje, mantém um registro detalhado: local, data e espécie de cada uma das mais de 42 mil
árvores plantadas ao longo do córrego.
Na Penha, o trabalho de Hélio virou inspiração, e também um convite à ação coletiva. [...]
Em 2023, a Fundação SOS Mata Atlântica informou que o trabalho do “Seu Hélio”, como o
plantador de árvores da Penha é carinhosamente chamado, inspirou a criação de cerca de 300
grupos de plantadores de árvores em diferentes regiões do Brasil – do Norte ao Sul do país.
PEIXOTO, Roberto. Como o homem que plantou uma floresta no bairro pode inspirar você? G1, 21 out. 2025. Disponível em:
[Link] Acesso em: 21 out. 2025. Fragmento. (P00175656_SUP)
26) (P00175656) Qual é o assunto desse texto?
A) A forma que Hélio passou a ser conhecido pelo seu projeto em plantar árvores.
B) A iniciativa transformadora de um morador persistente de um bairro.
C) O registro de várias espécies de árvores por um morador da Penha.
D) O tempo gasto para a conclusão de um projeto de transformação ambiental.
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