PROGRAMMA D' ESAME DA 1° A 5° DAN
I candidati dovranno essere a conoscenza di tutto il programma d’esame relativo al loro grado.
La Commissione esaminatrice potrà richiedere il programma completo o una parte di esso.
Da cintura marrone (1° kyu) a cintura nera (1° dan)
LEGENDA
KIHON 1 (partenza da gedanbarai - 5 passi avanti) sg = stessa gamba
sanbonzuki sb = stesso braccio
cg = cambiando gamba
2 (5 passi indietro) cb = cambiando braccio
ageuke gyakuzuki sx = sinistra
uchiuke kizamizuki gyakuzuki dx = destra
sotouke yokohijiate urakenuchi gyakuzuki
gedanbarai urakenuchi gyakuzuki
shutouke kizami-maegeri nukite
3 (partenza da gedanbarai in kibadachi avanti)
yokogeri keage (3 passi in kibadachi con spostamento laterale)
yokogeri kekomi (3 passi in kibadachi con spostamento laterale)
4 (partenza da kamae)
maegeri junzuki gyakuzuki
yokogeri kekomi urakenuchi gyakuzuki
mawashigeri gyakuzuki urakenuchi
ushirogeri urakenuchi gyakuzuki
(4 passi avanti)
5 (partenza da kamae)
maegeri yokogeri kekomi (avanti cg)
gedanbarai gyakuzuki (un passo indietro)
mawashigeri yokogeri kekomi urakenuchi gyakuzuki (avanti cg)
6 (partenza da kamae)
maegeri - yokogeri - ushirogeri (sg in tre direzioni sul posto)
KATA un kata a scelta del candidato tra:
bassaidai
kankudai
jion
KUMITE jiyu ippon kumite
(jodan - chudan - maegeri - yokogeri - mawashigeri - ushirogeri)
jiyu kumite PAGINA 1 DI 4
Da 1° dan a 2° dan
KIHON 1 (partenza da kamae - ripetere 3 volte avanzando)
yoriashi kizamizuki oizuki tsugiashi gyakuzuki
2 ageuke sotouke (sb) gyakuzuki (indietro kaeashi prolungato + indietro yoriashi)
sotouke gedanbarai (sb) urakenuchi gyakuzuki (indietro kaeashi prolungato + indietro yoriashi)
gedanbarai uchiuke (sb) kizamizuki gyakuzuki (indietro kaeashi prolungato + indietro yoriashi)
3 (partenza da gedanbarai in kibadachi avanti)
yokogeri keage-kekomi (sg 3 passi in kibadachi con spostamento laterale)
4 (partenza da kamae)
kizami-maegeri maegeri junzuki gyakuzuki (avanti)
kizami-mawashigeri mawashigeri gyakuzuki urakenuchi (avanti)
kizami-maegeri ushirogeri urakenuchi gyakuzuki (avanti)
5 (partenza da kamae)
kizami-maegeri mawashigeri gyakuzuki urakenuchi (avanti)
gedanbarai urakenuchi gyakuzuki (un passo indietro)
mawashigeri urakenuchi gyakuzuki (ritorno sul posto)
ushirogeri urakenuchi gyakuzuki (avanti)
tsugiashi maeashi mawashigeri gyakuzuki urakenuchi (avanti)
6 shiho uke-kime (partenza da kamae)
Nord (passo indietro) gedanbarai urakenuchi dx gyakuzuki sx,
(passo avanti) mawashigeri sx tsugiashi gyakuzuki dx
Sud (ruotando yoriashi indietro) gedanbarai urakenuchi dx gyakuzuki sx,
tsugiashi maeashi mawashigeri dx tsugiashi gyakuzuki sx (avanti)
Est (passo indietro) gedanbarai urakenuchi sx gyakuzuki dx,
(passo avanti) mawashigeri dx tsugiashi gyakuzuki sx
Ovest (ruotando yoriashi indietro) gedanbarai urakenuchi sx gyakuzuki dx,
tsugiashi maeashi mawashigeri sx tsugiashi gyakuzuki dx (avanti)
(oppure eseguita sulle diagonali: [Link], [Link], [Link], [Link] )
KATA un kata a scelta del candidato tra:
enpi
jitte
hangetsu
un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti
dal programma fino a 1° dan
KUMITE jiyu kumite
PAGINA 2 DI 4
Da 2° dan a 3° dan
KIHON 1 shihozuki (partenza da kamae)
nord oizuki
sud tsugiashi gyakuzuki
ovest yoriashi gyakuzuki
est oikomi gyakuzuki
2 shihogeri (shizentai heisoku dachi - quattro direzioni)
nord ren-maegeri dx/sx
sud ren-ushirogeri dx/sx
est/ovest ren-yokogeri dx/sx
nord ren-mawashigeri dx/sx
est/ovest ren-uramawashigeri dx/sx
3 da hachijidachi, indietro gedanbarai in kibadachi
yokogeri keage (un passo in kibadachi con spostamento laterale)
gedanbarai gyakuzuki in zenkutsudachi (un passo indietro)
tsugiashi maeashi yokogeri kekomi urakenuchi gyakuzuki (avanti)
(tornare in hachijidachi)
4 (partenza da kamae)
yoriashi kizamizuki maegeri junzuki (avanti)
sotouke gedanbarai (sb) urakenuchi gyakuzuki (un passo indietro)
mawashigeri tsugiashi gyakuzuki (avanti)
5 (partenza da kamae)
tsugiashi gyakuzuki tsugiashi maeashi mawashigeri gyakuzuki urakenuchi (avanti)
mawashigeri uramawashigeri (sg) urakenuchi gyakuzuki (avanti)
6 (partenza da kamae)
maegeri mawashigeri (sg) gyakuzuki urakenuchi (avanti)
oizuki gyakuzuki (un passo indietro)
ushirogeri uraken gyakuzuki mawashigeri gyakuzuki (avanti)
7 (partenza da kamae)
kizami-maegeri (o mawashigeri) kizamizuki gyakuzuki (sul posto)
tsugiashi maeashi mawashigeri maegeri mawashigeri (sg) gyakuzuki (avanti)
tsugiashi maeashi uramawashigeri uraken gyakuzuki (avanti)
KATA un kata a scelta del candidato tra:
gankaku
kankusho
bassaisho
un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti dal programma fino a 2° dan
KUMITE jiyu kumite
tokui waza: tecnica di attacco
tecnica di difesa
tecnica di deashibarai PAGINA 3 DI 4
Da 3° dan a 4° dan
KIHON 1 shiho tateshutouke gyakuzuki (in fudodachi)
nord yoriashi tateshutouke gyakuzuki
sud yoriashi tateshutouke gyakuzuki
est yoriashi tateshutouke gyakuzuki
ovest yoriashi tateshutouke gyakuzuki
2 shihogeri (shizentai c.g.- quattro direzioni)
nord maegeri dx
sud ushirogeri sx
est yokogeri dx
nord mawashigeri sx
est uramawashigeri dx
3 (partenza da kamae)
yoriashi gyakuzuki, yoriashi kizamizuki, oizuki, yoriashi urakenuchi
4 (partenza da kamae)
yoriashi kizamizuki maegeri junzuki tsugiashi gyakuzuki
5 (partenza da kamae)
kizami yokogeri kekomi oikomizuki urakenuchi (sb) tsugiashi gyakuzuki
tsugiashi maeashi uramawashigeri (oppure mawashigeri) (avanti)
6 (partenza da kamae)
ushirogeri uramawashigeri (sg) oikomizuki (avanti)
(oppure ushirogeri yokogeri kekomi (sg) oizuki
KATA un kata a scelta del candidato tra:
nijushiho
sochin
unsu
un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti
dal programma fino a 3° dan
KUMITE jiyu kumite
tokui waza tecnica di attacco
tecnica di difesa
tecnica di deai
tecnica di proiezione
Da 4° a 5° dan
1 tesi sul karate-do
2 tokui waza (attacco,difesa,deai,ashibarai,proiezione)
3 jiyu kumite
4 tokui kata
5 un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti
dal programma fino a 4° dan PAGINA 4 DI 4