Dottor David O'HARE

i miei 10 segreti per il successo nell'integrazione

della coerenza cardiaca professionale

La
Coerenza Cardiaca
Integrativa
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["Coerenza Cardica Integrativa","365 Coerenza Cardica"]

"Résonance Cardiaque" sono marchi registrati e depositati da
David O'Hare

© 2017 di Dr David O'Hare - Tutti i diritti riservati

 sommaire

introduzione 5

i professionisti 14

i livelli di integrazione 19

in pratica 53

e poi 58

grazie 63
 introduzione
Ho creato il termine "Coerenza Cardiaca Integrativa" per
fare una differenza tra la coerenza cardiaca così come si
l'intende attualmente e una pratica professionale che
utilizza la coerenza cardiaca come strumento per arricchire questo
esercizio.

Alcune definizioni mi sembrano quindi necessarie per

iniziare :

La coerenza cardiaca
5
È molto difficile da definire; d'altra parte non ho trovato di
definizione concisa, chiara o completa in più di quindici
anni di ricerca; è uno dei problemi con il
coerenza cardiaca: è semplice da praticare ma difficile
da definire. Eppure, ricordate, sono l'autore che ha
scrivi il maggior numero di libri in francese sull'argomento e che, in Francia,
l'insegna da più tempo a tempo pieno, non ho
ancora non ho trovato una definizione semplice per questo famoso
coerenza cardiaca.

5
 introduzione

Per essere semplici, diciamo che è una pratica personale

respiratorio e/o emozionale che consente di ottenere uno stato
fisologico detto di coerenza del sistema nervoso
autonome con un ritorno al neutro di questo sistema, un
equilibrio emotivo, fisiologico e fisico.

E, ancora, questa definizione non è né concisa, né chiara, né...

completa, ma è così. E poi è fondamentalmente
falso perché, fisiologicamente, non è una pratica ma
uno stato fisiologico.

La coerenza cardiaca è, infatti, uno stato fisiologico

di equilibrio tra le forze di adattamento con spesa
6 d'energia per la fuga o il combattimento e le forze di
recupero, economia e rinnovamento dell'energia
(reposo, rilassamento, ristoro, digestione).

Nessuno ha inventato la coerenza cardiaca. È uno stato

fisiologico particolare proprio a tutti i vertebrati da
prima dei dinosauri; è come se nessuno avesse inventato la
febbre o obesità ... sono stati fisiologici che
Si osserva tramite un materiale di rilevamento.

In fisiologia ci sono numerosi stati tra salute e

malattia che si riscontra attraverso strumenti
spécifiques, ces matériels sont appelés des matériels de
biofeedback.

6
 introduzione

Il biofeedback
La misurazione della temperatura tramite un termometro è
un esempio di biofeedback: voglio conoscere il valore
di una costante fisiologica (la temperatura corporea) il
Il termometro mi darà la risposta.

La bilancia della bagno per conoscere il mio peso,

è anche biofeedback: voglio conoscere la costante
fisiologico "peso corporeo", la bilancia mi darà il
verdetto.

Passiamo alla coerenza cardiaca. La costante

la frequenza cardiaca osservata è, più
7
precisamente le variazioni della frequenza cardiaca, le
variazioni del polso.

La prima pubblicazione cinese che menziona la presa del

i polsi e le loro variazioni sono stati redatti da Huangdi Nei Jing al
XXVIII (ventottesimo) secolo avanti la nostra era nel Canone
dell'Imperatore Giallo, primo trattato di tradizione orale
riscritta circa tremila anni fa. E, già, i
medici cinesi con le loro sole dita agili avevano individuato
che le pulsazioni cardiache delle persone in buona salute
erano più irregolari di quelle di persone in cattive condizioni
salute.

7
 introduzione

Sì, hai letto bene perché l'ho scritto bene: le pulsazioni

Le frequenze cardiache delle persone in buona salute sono più irregolari

che quelle delle persone in cattiva salute. Da qui tutta una serie
di pratiche e di trattati sui polsi cinesi come
diagnosi medica effettuata con la punta delle dita senza alcun
materiale.

Ci colpisce a prima vista, ma la spiegazione è

fisiologico e fa parte dei primi stupori
che mostriamo e dimostriamo ai nostri pazienti.

È stato necessario l'avvento di attrezzature "moderne" per confermare

ciò che gli antichi avevano scritto. Il primo apparecchio ECG
8 (elettrocardiogramma) è stato creato nel 1887, il primo
costatazione di uno stato di coerenza a livello dei vasi
sanguins data del 1865 attraverso la fluttuazione di
pression artérielle misurata da un apparecchio di biofeedback,
il sfigmomanometro, o manometro, che era stato inventato
nel 1733, tutto questo non è davvero "moderno" nel senso
contemporaneo.

E poi con l'avvento dei computer portatili e di

sensori di pressione più performanti nel corso degli anni
1990, una nuova conferma veniva a suffragare secoli di
conoscenze empiriche: il cuore non è regolare.

8
 introduzione

Quando si respira a determinate frequenze, il cuore entra in

risonanza, in coerenza, come avevano scritto nel 1865 i
dottori Traube, Hering e Mayer.

Tutto questo per dire che la coerenza cardiaca non risale né al

21° secolo, né del 20°, né del 19°, né del 18° né dell'epoca
auto d'epoca è uno stato fisiologico indotto da
respirazione o attraverso altre pratiche volontarie e che ha
Aspetta un materiale speciale per verificarlo. Noi
parliamo di cardiofeedback per designare questo materiale
specifico.

La coerenza cardiaca è quindi uno stato fisiologico che ha

è sempre esistito ma è stato necessario avere dita esperte oppure 9
un materiale elettrico e poi elettronico per individuare, la
misurare e valutare.

Praticare
È ciò che si sottintende in generale quando si dice
quando si "fa coerenza cardiaca"; in realtà, si
pratica qualcosa che innesca uno stato di coerenza
cardiaca, questa qualcosa può essere la respirazione (il più
semplice e il più frequente), l'evocazione emotiva, le
pensieri, l'immaginazione, la meditazione e numerosi
altrui pratiche che possono scatenare questo stato
particolare fisiologico.

9
 introduzione

La Coerenza Cardiaca Integrativa

È semplicemente l'integrazione della coerenza
cardiaca a una pratica professionale di salute o di
benessere, si può quindi dire che è la Coerenza
Cardiaque Professionnelle.

Questa integrazione comprende campi di applicazione molto

vastes che il professionista metterà a disposizione del suo
patient/client1.

• La dimostrazione dello stato di coerenza cardiaca al

mezzi di materiale di cardiofeedback

10 • L'esplicazione degli effetti di questo stato di coerenza

cardiaco

• Le modalità per ottenere lo stato di coerenza cardiaca

• Installare un esercizio base regolare senza il quale nessuno
effetto benefico a lungo termine non è osservato

• Utilizzare il proprio materiale di cardiofeedback per valutare i

progresso del suo cliente.

• Dare consigli per adattare la coerenza cardiaca

alla vita di tutti i giorni
• Utilizzare le emozioni, i pensieri, le immagini mentali
per rinforzare l'impatto della respirazione

1- A partire da qui nel testo menzionerò il termine di cliente per tutti i

10
lettori, so che noi, medici abbiamo difficoltà con questo, ma
è anche la realtà, un paziente è anche un cliente.
 introduzione

• Utilizzare il materiale per rilevare i cambiamenti

emotivi e portare il proprio cliente a "entrare in coerenza"
cardiaque" nei momenti difficili e a godere di questi
istanti di leggerezza emotiva che la coerenza
cardiaco procura
• Proporre protocolli e metodi adatti a
l'attività, il sesso, l'età e l'ambiente del paziente,
cliente
• Preparare il cliente ad attività, eventi o
stati potenzialmente stressanti, usuranti o disturbanti

Questo libretto non è un manuale per spiegare né la coerenza

cardiaco né il cardiofeedback, è la presentazione dei 11
possibilità insospettate e quasi infinite della coerenza
cardiaco come strumento tra le mani degli operatori sanitari e
accompagnanti, che sia del corpo, dell'anima o di
lo spirito.

Questo libretto serve a mostrare le possibilità dello strumento e

incoraggiare tutti i professionisti a formarsi nella
Coerenza Cardiaca Integrativa* per i loro pazienti, per
loro stessi e per la relazione terapeutica o
d'accompagnement che li unisce.

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

11 nelle nostre Formazioni di Base Professionali :[Link]
 introduzione

La pratica della coerenza cardiaca

Storicamente, al momento del rilascio dei primi software di
coerenza cardiaca negli anni '90, i progettisti
i software consideravano solo una pratica di
cardiofeedback, cioè praticare davanti allo schermo, con o
senza guida respiratoria (che non era integrata nel Freeze
Framer, primo software di coerenza cardiaca), osservare
l'ottenimento dello stato di coerenza cardiaca e cercare di
migliorare questo stato attraverso la pratica regolare di sessioni davanti a

il computer.

Sin dal principio della mia pratica professionale di

12 coerenza cardiaca, ho voluto staccare l'utente da tutto
materiale e renderlo autonomo istituendo delle sessioni
personali senza l'uso di alcun materiale, le
le guide respiratori non esistevano, i telefoni
intelligenti o le tavolette neanche.

E per anni, munito di una

orologio o timer, i miei pazienti
praticavano le loro sessioni tre volte al
giorno, per tre minuti all'inizio, poi
gli ho progressivamente chiesto di
praticare per 5 minuti. È questo che
Scrivevo nel mio primo libro "Dimagrire"
par la Coerenza Cardiacà.

12
 introduzione

La pratica del 365

Quando ho voluto scrivere un libro più semplice, più breve e
accessibile a tutti, ho avuto l'idea di riassumere la pratica nel
titolo: 365* e, è diventata la "metodologia 365" di cui sono
molto orgoglioso perché è diventata la norma raccomandata da tutti
e sostenuta dalla stampa e daFederazione Francese di
Cardiologiacome LA maniera di praticare la coerenza
cardiaco.

Le 365 è quindi: 3 volte al giorno, respirare 6 volte al minuto

per 5 minuti, è tutto, è semplice, è efficace.

Il primo ruolo di un professionista della coerenza cardiaca

13
serait d'encourager ses clients à pratiquer le 365 ou toute
pratica regolare quasi rituale della respirazione induttiva di
lo stato di coerenza cardiaca.

La Coerenza Cardiaca Integrativa

non si limita alla messa in atto
di una pratica personale
respiratorio di tipo 365, è
molto più ricco.

Ecco l'oggetto di questo libretto!

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

13 nelle nostre Formazioni di Base Professionali :[Link]
 i professionisti
Mi rivolgo quindi ai professionisti che potrebbero
beneficiare dell'integrazione della coerenza cardiaca nel loro
esercizio.

Quindi proporrò un elenco qui di seguito, non è né

esaustiva né limitativa, sto sicuramente dimenticando molte
professioni a cui non ho pensato durante la scrittura
di questo libretto, se ti ho dimenticato, dimmelo e lo aggiungerò
con le mie umili scuse.

Più avanti in questo libretto dettaglierò le possibilità e le

14 vantaggi per questi professionisti così come le modalità
particolari della pratica della coerenza cardiaca.

Praticamente tutte le professioni menzionate qui hanno avuto

dei rappresentanti parte dei più di duemila
professionisti formati da me alla Coerenza Cardiaca
Integrativa in dieci anni.

14
 i professionisti

Professioni sanitarie

Medici
Farmaciste e Farmacisti
Dentisti
Ostetrichè

Professioni di Cura

• Infermiere e Infermieri
• Ausiliari dell'infanzia
Infermieri e Infermiere di sala operatoria
Infermieri e Infermiere anestesisti
Inhaloterapeuti 15
Infermieri e Infermiere in puericultura
• Operatori sanitari e Operatrici sanitarie

Riabilitazione e Terapie Manuali

• Fisioterapisti

• Kinesiologi

• Massaggiatori

• Fisioterapisti

• Logopedisti

• Psicomotriciste e Psicomotricisti

• Psychoeducatrici e Psychoeducatori

15
 i professionisti

Professioni della Dietetica e della Nutrizione

Nutrizionisti
• Dietiste e Dietisti
• Dietisti
• Coachs in Alimentazione

Professioni della Salute Mentale

Psichiatri
• Psicologi
Psicoterapeuti
• Psychoeducatori e Psychoeducatrici

16 Sexologi

Therapisti

Osteopati
• Sofrologi
• Ipnologi
• Terapisti Shiatsu
• Omeopati non Medici
Naturopati
Aromaterapeuti
Erboristi
• Praticiens in EMDR o tecniche correlate
• Agopuntori

16
 i professionisti

Professioni dell'ambiente animale

• Veterinari
Assistenti-Secretari Veterinari
Allevatori
• Allenatori
Soigneurs

Professioni dello Sport

Psicologi dello Sport

• Allenatori Sportivi

• Allenatori Sportivi
Preparazione mentale degli sportivi 17
Professioni dell'Accompagnamento
• Allenatori

Accompagnatrici di Nascita
Doulas
• Insegnanti di Yoga

Professioni del benessere

• Spa e Termalismo
• Relaxologi
Professori di Yoga
Insegnanti di Meditazione e di Mindfulness

17
 i professionisti

Professioni dell'educazione e dell'infanzia

• Insegnanti
Educatori della prima infanzia
Assistenti materni
• Consiglieri d'educazione

Professioni dell'azienda

Direttori delle Risorse Umane

• Coach in Azienda
• Animatori in Azienda

18
La lista è quindi impressionante e non limitativa.

Appena si tratta di relazioni umane (e anche animali), la

la coerenza cardiaca ha un ruolo da svolgere nella regolazione dei
emozioni, interazioni, adattamento all'altro e di
stabilité psychologique.

L'ho scritto più su, non appena avremo trattato i

diversi livelli di integrazione della Coerenza Cardiaca
Integrativa*, torneremo per le possibilità e le
tecniche per ciascuno.

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

18 nelle nostre Formazioni di Base Professionali :[Link]
 niveaux d'intégration
Quando ho iniziato a integrare la coerenza cardiaca a
la mia pratica professionale di medico di base;
nutrizionista e psicoterapeuta, non avevo alcuna idea di
come bisognava fare. I primi corsi americani
consacrate alla coerenza cardiaca erano destinate a
privati in cerca di soluzioni per il benessere e di
gestione dello stress, l'istituto che rilascia queste formazioni non aveva

sembra che all'epoca si contemplasse la coerenza

cardiaco possa diventare uno strumento professionale.

Ho quindi sperimentato, proposto, modificato, installato dei 19

protocolli, valutato per farmi un'idea del migliore
modo di procedere. Oggi ancora, una quindicina
anni dopo, a Montréal, ricevo pazienti in
consultazione di coerenza cardiaca esclusiva e continuo
la mia esplorazione dei mezzi per far passare il messaggio
più semplice, il più comprensibile e soprattutto il più
accattivante per ottenere dai nostri clienti una pratica
personale indispensabile a ogni progresso da parte loro e
tutta l'integrazione approfondita della coerenza cardiaca tramite
il professionista.

19
 i livelli di integrazione

Molto rapidamente durante le mie lezioni a dei

professionisti mi sono reso conto della necessità di una
progressività dell'integrazione, ho quindi immaginato i livelli
integrazione della coerenza cardiaca con i clienti.

Ecco i livelli di integrazione che propongo per una

integrazione riuscita.

1 - Avere una pratica personale

2 - Proporre la coerenza cardiaca ai clienti

3 - Valutare la coerenza cardiaca con il cliente

20
4 - Proporre protocolli al cliente

5 - Utilizzare il ricentramento durante la consultazione

6 - Installare risorse

7 - Mettere in atto la stabilizzazione

8 - La coerenza cardiaca di intervento

9 - La coerenza cardiaca relazionale

10 - Arricchire la pratica personale

 i livelli di integrazione

1 - Avere una pratica personale

Sembra ovvio, ma è così facile
d'abbandonare e di abbandonare una pratica regolare di
coerenza cardiaca! È successo anche a me, ed è successo a tutti
i praticanti della coerenza cardiaca, credo.
problema, è che spesso questo abbandono avviene ai
momenti in cui avremmo maggiormente bisogno della stabilizzazione
fisologica ed emozionale che procura la Coerenza
Cardiaco.

Che tu implementi il 365 o sia qualsiasi altra cosa

metodo di pratica regolare, ne avrai bisogno di fronte
dei vostri clienti. 21
La maggior parte degli operatori in coerenza cardiaca1
dispongono di un materiale di cardiofeedback, quindi possono
sfruttare questo strumento e, almeno una volta al giorno, assicurarsi
che hanno sempre questa possibilità di mettersi in
coerenza cardiaca
respiratorio.

La pratica non deve essere un 365 rigoroso nella più

pura ortodossia di ciò che insegno, ricordo che il 365
è un compromesso di semplificazione e di mnemonica per
che i vostri clienti se lo ricordino e lo pratichino.

1- È così che d'ora in poi chiamerò i professionisti del

21 coerenza cardiaca in questo documento
 i livelli di integrazione

L'importante è avere delle sessioni di coerenza

cardiaca per circa 5 minuti più volte al giorno,
tutti i giorni.

Trucchi e suggerimenti :

Prevedi un appuntamento con un cliente al mattino e un altro

il pomeriggio durante il quale sai che tu
praticherete la coerenza cardiaca. Quando lo farete
guiderez o l'accompagnerez, prolungate un po' questo
guidare, fai quello che chiamo co-respirazione o
ossigenazione sincronizzata© lo aiuterete e avrete
così facendo una o due delle vostre sedute, il cliente sarà
22 sensibile a questa attenzione (e, ciliegina sulla torta, voi
sarai pagato per questo ;-)

In interfaccia tra due clienti, dopo aver riaccompagnato il

prima e prima di far entrare il secondo, chiudere
dolcemente la porta, fai un minuto o due di
respirazione coerente e proseguite le vostre consultazioni.

Questi ricentri, durante tutta la giornata, faranno sì che voi

sarai meno stanco alla fine della giornata e sarai
totalmente disponibile per il nuovo arrivato, mentalmente,
emotivamente e fisicamente.
 i livelli di integrazione

2 - Proporre la Coerenza Cardiaca

Hai fatto, o farai, lo sforzo di una formazione in
Cohérence Cardiaque Intégrative*, non trascurate nulla
occasione per proporre la coerenza cardiaca a TUTTI i vostri
pazienti almeno una volta.

Dopo diverse migliaia di consultazioni, non ho mai una

se sola volta ottenuto un rifiuto o un disinteresse. Le persone
sono veramente affascinati da ciò che gli direte
mostrar a schermo, la curva del caos che rappresenta
l'adattamento in tempo reale della vita reale e poi come,
con una semplice respirazione è possibile influenzare un
parametro fisiologico involontario in altro modo. 23
L'obiettivo di questa dimostrazione in tempo reale è innanzitutto
di suscitare l'interesse, poi di spiegare gli effetti che può
avere una pratica regolare della coerenza cardiaca e
finalmente mettere in atto la pratica regolare di tipo 365.

Le formazioni di base sulla coerenza cardiaca affrontano

tutte le domande che voi, il professionista, e che il vostro
il cliente potrebbe avere riguardo all'attuazione pratica del 365

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

23 nelle nostre Formazioni di Base Professionali : [Link]
 i livelli di integrazione

Il programma di una consultazione di implementazione*

• prenotare una consulenza per questo effetto

• durata tra 30 minuti e un'ora

• mostrare, il prima possibile, il tachogramma

del cliente e spiegargli che l'apparente irregolarità è
normale

• spiegare come il corpo si adatta e coinvolgere, se

possibile, il sistema nervoso autonomo

• mostrare poi il tachogramma con la respirazione a 6

respirazioni al minuto mediante il metronomo
software di coerenza cardiaca

24 • spiegare che l'apparente regolarità della curva

si chiama coerenza cardiaca

• spiegare gli effetti di una pratica sufficiente e regolare

di questo tipo

• proporre il 365 e spiegarlo

• mostrare le guide respiratorie di cui hai

l'abitudine

• rispondere alle domande

• proporre un prossimo incontro per la valutazione se ci sarà

desidera

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un'asterisco sono dettagliati

nelle nostre Formazioni di Base Professionali :[Link]
 i livelli di integrazione

Trucchi e suggerimenti
Un trucco molto semplice che utilizzo ancora per tutto
consultazione, presentazione o conferenza: divido il
tempo disponibile in 3 parti uguali.

Se ho trenta minuti, sono tre parti di dieci minuti, se

Ho quarantacinque minuti, sono tre parti di quindici
minuti ecc...

Così so sempre dove sono e non mi lascio andare

sovraccaricare per "sbrigare" la terza e più importante
parte della consultazione o della presentazione

Premier tiers : 25
• dimostrazione della variabilità cardiaca

• mostrare il caos e spiegare la sua funzione

Secondo terzo:

• dimostrazione della coerenza cardiaca

• spiegare e indicare gli effetti

Terzo terzo :

• spiegare il principio del 365

• mise en place

• proporre le guide respiratorie

25
 i livelli di integrazione

Se hai seguito uno dei miei Corsi Base o,

spero, quando ne seguirete una, constaterete che la
la prima parte è calibrata esattamente nello stesso modo.

Strutturare così tutte le prime consultazioni di

la coerenza cardiaca permette di ritrovarsi sempre, di non
non dover improvvisare e avere sempre tempo.

Ho registrato, per voi, una prima consulenza

quasi completa, è accessibile seguendo il link
qui sotto :

26 GUARDARE I QUATRE VIDEO DI UNA CONSULTATIONE

 i livelli di integrazione

3 - Valutare la coerenza cardiaca

La stragrande maggioranza dei clienti desidera sapere se il loro
La pratica della coerenza cardiaca è "buona" e se la curva
il tuo tachogramma è migliorato.

La valutazione della loro capacità di "entrare in coerenza"

cardiaca", il livello di essa e la loro capacità di rimanere in essa
senza l'uso di una guida respiratoria è molto apprezzato e
costituisce una motivazione molto importante per il proseguimento della
pratica.

Se la richiesta è formulata spontaneamente (lo è molto

spesso) programma un secondo appuntamento almeno
27
tre settimane dal primo. È inutile programmare un
incontrarsi prima perché i risultati e gli automatismi non
non sono sempre installati.

È preferibile prenotare un appuntamento completo per

questa seconda seduta ma la durata non dovrebbe superare
venti a trenta minuti, puoi anche accumularla al tuo
pratica abituale iniziando dalla valutazione di
coerenza cardiaca.

27
 i livelli di integrazione

Il programma di una consultazione di valutazione

• durata tra 20 e 30 minuti

• installer le client immédiatement face au logiciel

• collegare il sensore, avviare il software

• lui chiedere di 'mettersi in coerenza cardiaca'

senza guida respiratoria e senza metronomo

• aprire tutti gli schermi del software e osservare nel

silenzio e immobilità

• valutare se riesce a entrare in coerenza cardiaca, se

arriva a rimanerci senza guida respiratoria e valutare il guadagno
in variabilità

28 • mostrare i risultati, discutere delle difficoltà e proporre

miglioramenti
In generale sono necessari 5 minuti di registrazione, se il
il cliente ha praticato regolarmente sin dalla prima seduta, lui
arrivare allo stato di coerenza cardiaca in meno di una a
due minuti.
 i livelli di integrazione

Trucchi e suggerimenti
Un piccolo trucco molto semplice che ti semplificherà la vita fin da subito

Inizio del secondo incontro per la valutazione di

la pratica della coerenza cardiaca si attua quando
la prima sessione.

Alla fine del primo incontro, quando decidete

dalla data della valutazione dite esattamente cosa voi
andre a fare appena arrivato in consultazione il mese successivo:

• non appena arriverete

• ti collegherò e ti chiederò di respirare

in coerenza cardiaca come avrete fatto tutti
i giorni tra le due consultazioni
29
• non avrete alcun guidatore respiratorio

• non vedrete lo schermo

Questo semplifica tutto e il cliente sa cosa aspettarsi.

29
 i livelli di integrazione

4 - Proporre protocolli al cliente

La coerenza cardiaca porta numerosi benefici
per la salute che sono unanimemente riconosciuti dalla molto
grande maggioranza delle persone che la praticano regolarmente.

Praticare regolarmente è proprio la condizione sine qua.

nessuno per ottenere risultati favorevoli.

La semplicità dell'implementazione e la rapidità di ottenimento

dei risultati ne fanno una pratica di benessere e salute
di scelta.

Uno degli svantaggi della coerenza cardiaca è

30 spesso la sua semplicità e la mancanza di indicazioni precise. Il
semplice chiedere a un cliente (o a se stessi) di
respirare tre volte al giorno per cinque minuti alle sei
le respirazioni al minuto sono sia molto precise che anche molto
generale e, di fatto, un numero molto grande di persone
abbandonano o, semplicemente, dimenticano perché il poco di
Le istruzioni possono dare un'impressione di inefficienza.

Per queste persone, e ce ne sono molte, ho quindi messo

in atto quelli che chiamo protocolli.

Un protocollo è un insieme di istruzioni dettagliate e

redatte sotto forma di programma costruite attorno a
l'esercizio quotidiano 365.
 i livelli di integrazione

Fare esercizio fisico è molto semplice: basta

muoversi abbastanza per spendere energia, fare muscoli
e perdere peso. La grande maggioranza dei candidati a
l'esercizio (di cui faccio parte) ha bisogno di un coach, di un
programma su misura, di istruzioni severe e
di valutazioni regolari.

Credere in Dio è molto semplice, basta credere in Dio.

Ancora una volta la semplicità di una credenza, di una pratica
religiosa sembra avere bisogno di regole, di dogmi, di
rituali, di vincoli che anni di seminario o
studi religiosi sembrano necessari per colmare: un
semplice desiderio (o bisogno) di credere in Dio e di vivere in
questa credenza. 31
Dimagrire è semplice: basta consumare meno di
calorie rispetto a quelle che si consumano. Le diete, le
protocolli, i metodi fioriscono e prosperano. Il libro di
l'unica pagina che conterrebbe due righe "mangiate meno" e
"bougez plus" non avrebbe alcun successo.

Vedi dove voglio arrivare?

L'uomo è fatto così che sembra avere bisogno di un quadro,

anche per le pratiche più semplici.

31
 i livelli di integrazione

È il caso della pratica della coerenza cardiaca, non si

non si può fare più semplice, il libro conterrà tre righe, io
l'ho scritto ma ho trasformato le tre righe in capitoli
costruiti attorno all'esercizio quotidiano 365.

Basta praticare :

• tre volte al giorno

• sei respirazioni al minuto

• per cinque minuti

Utilizzare protocolli esistenti e adattarli

32 Durante i corsi di base sulla coerenza cardiaca

professionale* affrontiamo i protocolli, alcuni hanno
sono stati convalidati a partire da esperienze personali di relatori
professionisti.
Noi consideriamo e speriamo in un prossimo futuro di
sviluppare questi programmi strutturati da adattare per
ogni cliente.
Presentiamo il protocollo sonno* il protocollo dimagrire*
e il protocollo bambini* nella nostra formazione di base.
 i livelli di integrazione

Trucchi e Consigli
Se ritieni che i protocolli siano adatti bene al
tipo di clientela e li soddisfano, vi
si consiglia di preparare documenti vuoti stampati
con questionari, un calendario quotidiano, dei
richiami semplici e consigli da parte vostra è in
generale molto apprezzato. I nutrizionisti e i
Le dietiste lo fa da molto tempo.

La mia speranza, nei prossimi mesi con l'apertura del

nuovo sitoCOERENZA PROdedicato alla formazione e
i forum che sonoCLUB DELLA COERENZAcontiene, è di
chiedere alla comunità dei professionisti formati 33
(più di 2000 ad oggi) di condividere i loro protocolli e
di scambiare a partire da queste basi per arricchirle di
l'esperienza dei professionisti di tutti gli orizzonti e tipi
dei clienti.

LeCOHÉRENCE CLUBè accessibile a qualsiasi professionista

non appena è iscritto a uno dei nostri corsi di base.

33
 i livelli di integrazione

5 - Utiliser le recentrage en consultation

Il recentrage* anche chiamato calmexpress o "crisi di calma"
è una tecnica molto potente che gli operatori in
la coerenza cardiaca insegna ai propri clienti fin da
prima incontro.

Selon le type de rencontres ou de consultations que vous

con i vostri clienti potete praticare un riassetto in
co-respirazione* ogni volta che le ab-reazioni
le emozioni diventano importanti o imbarazzanti per
pursue (sobs, anger, sighs, desire to change from
soggetto…), questo permette di placare le emozioni, riunire i
34 idee e creare un nuovo legame equilibrato tra
l'intervenant, e il cliente.

È utile, sin dai primi incontri, spiegare che voi

potreste essere chiamati a fare questa respirazione congiunta a dei
momenti che giudicate importanti:

• abreazioni emotive

• interruzioni esterne (telefono, disturbo,

domanda fuori tema …)

• cambiamento di argomento della discussione, chiudiamo così il

dossier emozionale del soggetto in corso prima di iniziare
un altro

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

• prima di una pratica corporea o di un nuovo esercizio

(yoga, terapie manuali, apprendimenti, seduta
d'ipnosi, gli esempi sono numerosi)

• all'inizio della consultazione se il cliente è arrivato in ritardo,

se non sta molto bene, se non state molto bene…

• alla fine di una consultazione per consolidare i temi,

chiudere il dossier emotivo e permettere al cliente di
partire al neutro e fiducioso

• alcune pratiche professionali richiedono

pose, posture, gesti fisici (yoga,
terapie manuali, riabilitazione…) possono beneficiare
largamente di alcuni cicli respiratori sincroni
per sincronizzare i movimenti e il gesto eventuale
con la respirazione e l'espirazione in particolare per alcuni
35
manovre in terapie manuali

Con l'uso, vedrete che il ricentramento* diventerà per

tu e il tuo cliente un cemento principale nella tua relazione
terapeutica o di operatore a cliente.

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

35
nelle nostre Formazioni [Link]
 i livelli di integrazione

Trucchi e Suggerimenti

Niente vi impedisce di fare una sessione di ri-centro

segreta e discreta, in presenza del vostro cliente senza che egli lo sappia.

Quando lo ascolti e non devi parlare

tu stesso, se gli argomenti diventano difficili e che tu
hai bisogno di prendere le distanze emotivamente
praticate un breve riallineamento, alcune respirazioni
sufficiente.

Così manterrai un silenzio attento (non si può

parlare in coerenza cardiaca), e il tuo linguaggio del corpo
era quello di qualcuno di calmo e rilassato ma

36 aperto.

Se hai difficoltà a concentrarti, usa la

metodo del pulsoguida*.

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

36 nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

6 - Installare risorse
Alcune pratiche professionali richiedono una
preparazione del cliente prima di iniziare effettivamente la
pratica pratica particolare.

Per l'EMDR, ad esempio, questa parte di installazione di

le risorse sono molto importanti perché permettono di mettere in
metodi di sollievo a cui il terapeuta
può fare appello in caso di reazioni emotive
importanti.

Altre pratiche correlate richiedono anche di dare

strumenti calmanti e preparativi per qualsiasi intervento
37
terapeutica.

In questo caso, è molto importante installare una pratica

regolare di coerenza cardiaca e di assicurarsi, se possibile
attraverso un software di coerenza cardiaca, di
capacità di "entrare in coerenza cardiaca" su richiesta
quando è necessario.

Installare risorse significa attrezzare il paziente per tutte le

sessioni di intervento terapeutico che seguiranno.

37
 i livelli di integrazione

Altre professioni, meno all'avanguardia nell'intervento

la terapeutica possono anche beneficiare di un'installazione di
risorse.

Tutti i praticanti di tecniche corporee o manuali

vincono a chiedere ai loro clienti di praticare
regolarmente la coerenza cardiaca dopo l'apprendimento
prendere un respiro di coerenza cardiaca prima
un gesto, o movimento o una postura, alcuni cicli
le respiratorie solleverà il tono simpatico muscolare e
allenare molto rapidamente uno stato di rilassamento muscolare
importante favoreggiando il movimento, la postura, la posa o
l'eventuale manipolazione.
38
Trucchi e Consigli

Se eserciti una professione la cui attività può

scatenare un dolore (dentista, infermiera,
fisioterapista e altre professioni sanitarie,
insegnate o incoraggiate il vostro cliente a praticare la
coerenza cardiaca e, prima di gesti potenzialmente
doloroso, chiedigli di mettersi in coerenza
cardiaco e, al momento del gesto (iniezione, ruota,
manipolazione…) pratica il gesto nel suo tempo
espiratoria e chiedigli di prolungare l'espirazione
(manovra antalgica parasimpatica*).

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

7 - Stabilire la stabilizzazione
Poche tecniche professionali propongono esercizi
o metodi messi in atto dopo le cure, le sedute
o gli interventi.

La coerenza cardiaca può spesso essere di aiuto

preziosa e rinforzante in questo caso. La cura o il
trattamento completato, il professionista può proporre la coerenza
cardiaca nella stabilizzazione.

È con due esempi che mi sarà più facile

di spiegare il processo.

La gestione del peso 39

La coerenza cardiaca permette di accompagnare
favorevolmente le assunzioni nella gestione del peso
con le misure igienico-dietetiche tradizionali, la
pratica di un'attività fisica e le altre modifiche
di stile di vita che i professionisti della salute,
nutrizione, benessere e sport propongono.

Tutti questi professionisti concordano nel dire che il

Il problema più importante risiede nel mantenimento della
stabilità ponderale.

39
 i livelli di integrazione

Nell'ambito della Formazione di Base* mostriamo che

il peso è rigorosamente e integralmente regolato dal
sistema nervoso autonomo a livello del cervello rettiliano
riflesso e arcaico e che le emozioni e i pensieri,
rilevante rispettivamente del cervello limbico e corticale, non
vengono a modificare temporaneamente e parzialmente i
regolazioni automatiche dell'omeostasi del peso corporeo.

I regimi, i programmi, le restrizioni e gli altri

presi in carico, spesso nel dominio della volontà e di
La costrizione o la frustrazione non sono molto efficaci su
il lungo termine mentre possono essere indispensabili sul
corto termine.
40
La coerenza cardiaca agisce direttamente sul sistema
nervoso autonomo e regola i due rami del
regolazione energetica (simpatico e parasimpatico).

L'insegnamento della coerenza cardiaca fin dall'inizio

luogo di ogni intervento nutrizionale e/o di stile di
vie è il miglior modo per garantire una stabilizzazione a lungo
terme quando il regime sarà terminato, e che la fase intensa
L'attività fisica sarà retrocessa in manutenzione.

La pratica della coerenza cardiaca dovrebbe essere

sistematico in accompagnamento a ogni intervento
nel campo ponderale.

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

La psicoterapia

In psicoterapia e per tutte le pratiche correlate

facendo appello alle emozioni, ai ricordi e ai pensieri
(TCC, EMDR, ipnosi, sofrologia…) del materiale
l'emozionale e il cognitivo si manifesta durante la sessione e fa
l'oggetto di un trattamento specifico secondo la specialità del
terapeuta.

Può essere utile, al di fuori delle pratiche di ri-centro*

evocati in precedenza di mettere in atto esercizi
specifici* con il materiale emerso durante la sessione.

Il professionista costruisce scenari di disensibilizzazione a

partire dal materiale emotivo, li testa con il paziente al 41
mezzo di materiale di cardiofeedback e realizza un
esercizio da praticare a casa.

Questi esercizi specifici sono dei veri compiti da fare.

casa da praticare secondo le indicazioni del terapeuta in
rinforzo del lavoro svolto in seduta.

La pratica regolare della coerenza cardiaca è un

nomina considerevole nella consolidazione e nella stabilizzazione di
molteplici interventi terapeutici o
d'accompagnamento cognitivi ed emotivi.

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

41
nelle nostre Formazioni [Link]
 i livelli di integrazione

8 - La coerenza cardiaca di intervento

La coerenza cardiaca può diventare interventistica e di
numerosi professionisti l'hanno integrata a questo titolo.

Questa pratica rientra nel campo delle terapie cognitive

et comportamentali è piuttosto riservata agli psichiatri e
ai psicologi che hanno questa orientamento.

La tecnica della desensibilizzazione* permette di integrare la

coerenza cardiaca allo stesso titolo dell'esposizione in TTC
nell'ambito delle fobie, dei traumi post-traumatici e,
più generalmente eventi, persone o situazioni

42 che si evita.

La coerenza cardiaca interventistica* è molto efficace

nella gestione delle fobie e di altre paure
irragionevoli. Il terapeuta e il suo cliente mettono in atto
des scénarios impliquant l'objet phobique ou effrayant, ces
scenari sono evocati in immaginazione mentale, il cliente
connesso all'hardware. Lo spettrogramma* (schermo dei
software che mostra, in tempo reale, lo stato di coerenza cardiaca
permette di individuare le destabilizzazioni emotive e
di accompagnare il cliente a tornare nella zona di conforto*
chiamata anche assenza di gravità emotiva* attraverso la respirazione.

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un'asterisco sono dettagliati

nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

Questo metodo è adattato dalla desensibilizzazione tramite

esposizione praticata in TCC.

Queste tecniche sono menzionate e discusse in Formazione di

Base*, esse sono oggetto di un modulo complementare di
formazione per psichiatri, psicologi e
psicoterapeuti.

Come medico nutrizionista e psicoterapeuta TCC

Ho messo in atto la desensibilizzazione attraverso la coerenza
interventistica cardiaca in moltissime
occasioni con un'efficacia apprezzata.

43

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un'asterisco sono dettagliati

43
nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

9 - La coerenza relazionale
Somigliante alla coerenza cardiaca interventistica che
ho appena citato, la coerenza relazionale permette
d'intervenire a livello delle relazioni sociali e familiari.

Partiamo dal presupposto che lo stato di coerenza cardiaca

è in qualche modo "contagioso" e che una persona in
La coerenza cardiaca ha un effetto diretto sulle persone (e
gli animali d'altrove) dal suo ambiente immediato, si
può davvero parlare di entourage.

Questo effetto diretto è stato mostrato ed è spiegato in diversi

44 modi :

• una persona in coerenza cardiaca si trova in

neutralità emotiva ciò che influisce sul suo linguaggio
corporeo che viene allora percepito come neutro o
benigno

• una persona in coerenza cardiaca è silenziosa questo

qui aumenta la sua ascolto empatico e la sua recettività
senza giudizio

• il cuore in coerenza cardiaca ha un fluttuazione

periodico del campo elettromagnetico che emette, questo
ultimo induce uno stato di risonanza cardiaca* nel suo
ambiente immediato

* Le tecniche o i metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

L'intervenant in coerenza cardiaca la cui professione gli

permette di lavorare con persone in difficoltà in
le loro relazioni personali troveranno un importante beneficio a
insegnare la coerenza cardiaca di base di tipo 365 e le
esercizi di comunicazione coerente*.

Abbiamo previsto un modulo complementare dedicato a questo

soggetto.

45

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

45
nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 i livelli di integrazione

Trucchi e Suggerimenti

Prova tu stesso questo piccolo esercizio di comunicazione

cohérente :

Probabilmente hai, nel tuo ambiente

familiare, sociale o professionale una persona con cui
non vi capite o vi evitate.

Questa persona sarà oggetto del tuo prossimo esercizio:

• ogni volta che sei in sua presenza

• deve essere qualcuno con cui sei dentro

l'obbligo familiare o professionale di
46 frequentare abbastanza spesso

• mantieni il tuo esercizio discreto e segreto

• non fuggitela più, ma avvicinatevi a lei

persona-obiettivo

• parlale normalmente e, soprattutto, lasciala fare.

parlare

• quando ti parla, mettiti in coerenza

cardiaco

• se necessario, utilizzate il pulsoguida* per migliorare

la qualità e la concentrazione

• osservate le vostre relazioni dopo diversi episodi di questo

tipo...
 i livelli di integrazione

10 - Arricchire la propria pratica personale

La coerenza cardiaca è abbastanza difficile da spiegare

(molto più semplice da mostrare a schermo) ma è facile
da praticare, lo sapete ora.

Una volta che una pratica è stata installata e effettuata da diversi

settimane o mesi, la persona ha spesso voglia di andare oltre
loin e di approfondire la pratica.

Il professionista è allora una guida e un consiglio e il suo ruolo

è diverso a seconda della professione che esercita.

Includere rafforzatori

Sono elementi che, aggiunti alla pratica, la

47
rinforzare, arricchirlo e evitare la noia o la monotonia che
a volte scoraggia alcuni praticanti. Questi rinforzatori
sono numerosi e da esplorare, sono dettagliati durante i nostri
formazioni di base in coerenza cardiaca, online o in
atelier

I rinforzi sono numerosi e il limite è l'immaginazione

e l'inventiva dell'intervenente.

Le nostre speranze, alCLUB

COERENZAè dedicare un
forum esclusivamente per i rinforzatori testati e proposti da
membri, tutti che hanno convalidato il Corso di Base in
coerenza cardiaca integrativa.

47
 i livelli di integrazione

Integrazione dell'attività fisica

L'attività fisica e il movimento sono strettamente legati da

la fisiologia, entrambi sono favorevoli al rafforzamento del
sistema nervoso autonomo e ala'datamento a
l'ambiente.

Citerò due esempi di una perfetta sinergia della

coerenza cardiaca e di una forma di attività fisica : il
Brain Gym(R)e la Marcia Afghana. I loro principi e
la correlazione con la coerenza cardiaca è dettagliata in
i nostri corsi online e in aula.

Ampliare l'esperienza
48 Secondo la pratica professionale dell'intervenente, è anche
possibile e spesso auspicabile orientare e guidare il
client verso pratiche complementari che attingeranno
nella coerenza cardiaca il ricentraggio e la stabilizzazione.

• la meditazione

• la consapevolezza

• lo yoga e altre pratiche ancestrali

• l'arte

• il canto

• la marcia meditativa

• la contemplazione
La lista non è nemmeno esaustiva.
 i livelli di integrazione

In conclusione di questo capitolo sull'integrazione

La coerenza cardiaca non si limita a una pratica

personale e quindici minuti al giorno.

Sebbene questa pratica sia la base per ottenere dei

risultati e per integrare le altre applicazioni, la grande
maggior parte dei professionisti della salute, delle cure, delle
salute mentale, accompagnamento, benessere,
l'istruzione, della riabilitazione o del coaching hanno molto
a guadagnare per se stessi e per i propri clienti integrando
la coerenza cardiaca nella loro pratica abituale.

Dall'introduzione semplice alla coerenza cardiaca a

l'intervento tramite la coerenza cardiaca, la gamma dei 49
le possibilità sono quasi infinite e scopro quasi ogni
giorno delle nuove applicazioni o progetti che
professionisti appassionati ed entusiasti condividono con
ciao.

Questa sezione sull'integrazione è un semplice riassunto di ciò che

è possibile e queste possibilità possono, a mio avviso,
estensersi all'infinito.

49
 in pratica
La coerenza cardiaca integrativa è multipla ma tu
hai scoperto che i livelli di integrazione sono diversi.

È necessaria una solida formazione di base e spesso

sufficiente per iniziare immediatamente una pratica
professionista della coerenza cardiaca con i propri
clienti.

La formazione di base alla Coerenza Cardiaca Integrativa

è alla portata di tutti, senza prerequisiti scientifici, medici
o altro. Si rivolge a professionisti dell'aiuto e della
50 relazione umana (o animale) che amplifica la loro pratica attraverso
la nuova dimensione che dà la coerenza cardiaca.

Cinque grandi principi accessibili a tutti i professionisti

• sviluppare le risorse

• valutare le risorse

• recentrarsi, tornare al neutro

• désensibilizzare, diminuire la paura

• stabilizzatore
 in pratica

I grandi principi
Sviluppare le risorse

• dimostrare la coerenza cardiaca

• insegnare la pratica del 365

• l'outil di gestione dello stress al rapporto costo/beneficio sul tempo

consacrato di gran lunga il più alto

• insegnare tecniche di supporto come il

recentraggio

• un incontro, meno di un'ora

Valutare le risorse

• la variabilità della frequenza cardiaca* su cui 51

la riposo della fisiologia della coerenza cardiaca è un
marcatore di salute misurabile*, scientificamente validato
et semplice da valutare tramite software di
cardiofeedback che quelli usati per la coerenza
cardiaco

• la misura è semplice, i risultati sono registrati, essi

permettono di valutare il livello generale di salute e,
soprattutto l'impatto di un intervento di salute o di
benessere qualunque esso sia

• questa misura è una delle sole che sia un vero

marcatore di salute globale, l'unico gratuito senza
prelievo (15000 studi ufficiali su PubMed*)

* Le tecniche o metodi contrassegnati da un asterisco sono dettagliati

51
nelle nostre Formazioni di Base [Link]
 in pratica

• permette anche di valutare i progressi e la qualità della

coerenza cardiaca

• qualche minuto, quante volte si vuole

Recentrarsi, tornare al neutro

• l'insegnamento della coerenza cardiaca ai clienti

consente anche di presentare e dimostrare in tempo
reale tramite il cardiofeedback la nozione di ri-centro

• in qualsiasi momento durante una consultazione è possibile

di riportare il cliente nella neutralità emotiva,
psicologica e fisica dell'qui e ora in tutto
benevolenza

• può poi utilizzare questo recentramento a sua discrezione quando lo desidera

52 aura bisogno nella sua vita quotidiana

• un minuto, tante volte quanto si vuole

Desensibilizzare, ridurre la paura

• la pratica del cardiofeedback associato alla coerenza

cardiaca permette di diminuire la paura agendo
direttamente alla radice del sistema emotivo che
trasmette l'informazione di pericolo

• lo stress è una doppia paura, la paura della minaccia

associata alla paura di non farcela, la coerenza
cardiaco agisce su entrambi gli aspetti
 in pratica

• con il cardiofeedback e gli esercizi in consultazione

e a casa, è possibile prendersi cura di
paure irrazionali, paure di tipo fobico e
soprattutto lo stress cronico e le sue manifestazioni

• la Federazione Francese di Cardiologia raccomanda ma

metodo 365 come numero nella gestione dello stress!

• una a più consultazioni

Stabilizzatore

• dopo una consultazione, una sessione, quando ci sono cure

sono terminati, il terapeuta o il professionista andranno
prescrivere la pratica della coerenza cardiaca e,
eventualmente esercizi specifici (protocolli)
per evitare la recidiva o la ricaduta 53
• molto potente per lo stress, la gestione del peso e tutto
le altre situazioni in cui il sistema nervoso autonomo ha
è stato sopraffatto

• una consulenza e il resto è il cliente

53
 in pratica

La prevenzione attraverso la coerenza cardiaca

La coerenza cardiaca è un fantastico strumento di

prevenzione tramite la sua azione diretta sul sistema nervoso
autonoma al centro di tutte le regolamentazioni e di
l'adattamento.

Al centro di questa prevenzione si trova la gestione dello stress

per il suo effetto sul cortisolo (una delle hormoni dello stress)

la prevenzione primaria

• prima che la malattia si stabilisca

• pratica del 365 come igiene di vita

54 la prevenzione secondaria

• quando la malattia è instaurata

• accélérer la guérison favoriser les ressources

• pratica del 365 e pratiche complementari

la prevenzione terziaria

• la malattia è passata, prevenire le ricadute, la recidiva

• pratica del 365 di stabilizzazione

 E poi
È stato molto piacevole per me presentarvi la mia visione di
l'estensione delle possibilità dell'integrazione della coerenza
cardiaco a una pratica professionale della cura o di
l'accompagnamento.

Toutescespratiquesontétémisesenplacesetévaluées,de
numerose sono riconosciute e tutte insegnate, delle
centinaia di professionisti li impiegano, da
metodo più semplice al protocollo terapeutico più
complesso, tutto è possibile, progressivamente ma
immediatamente. 55
Ti incoraggio, lettore professionista che è arrivato
fino ad ora, a seguire una formazione professionale di base in
coerenza cardiaca. La formazione è densa ma è
completa e spesso sufficiente per iniziare fin dal
lendemain de la fin de la formation un pratique
professionista di Coerenza Cardiac Integrativa.

Vi invito a consultare il nostro programma e le scelte che

si offrono a voi.

55
 e poi

Formazione di Base
L'Istituto David O'Hare che dirigo propone da oltre
dieci anni di corsi base in Coerenza Cardiaca
Integrativa per tutti i professionisti.

Due opzioni si presentano a te, è la stessa

programma

Formazione di Base in Atelier

• Montréal

• Parigi

• Altre città in Europa

56 • Due giornate consecutive

• Avec moi

VEDERE IL PROGRAMMA E IL CALENDARIO

Formazione di Base Online

• Da ogni parte del mondo

• Al tuo ritmo

• Stesso programma della formazione in presenza

• Quiz di valutazione delle conoscenze

• Con me e supporto tramite messaggi

VEDERE IL PROGRAMMA
 e poi

I Moduli Complementari
La Formazione di Base in Coerenza Cardica Integrativa
apre la strada ai Moduli Complementari dell'Istituto
David O'Hare, questi moduli sono esclusivi e l'Istituto è il
solo organismo a proporle.

Sono moduli online da una a otto ore che

approfondimento della pratica professionale della
coerenza cardiaca su un argomento specifico.

Stiamo implementando progressivamente il catalogo dei 57

Moduli complementari che puoi consultare qui
contro o online

I MODULI COMPLEMENTARITAIRES

Il nostro catalogo dei Moduli Complementari è destinato a

s'accrescere perché stiamo realizzando in questo momento i
prossimi titoli.

57
 e poi

I Moduli Complementari
• coerenza cardiaca e disturbi del sonno(disponibile)

• coerenza cardiaca e infanzia(disponibile)

•In progetto o in preparazione :

esaurimento

•dolori

coerenza cardiaca in azienda

coerenza ponderale

coerenza prenatale

58
 e poi

Club Coerenza
Dalla loro iscrizione a un Corso di Formazione di Base Online o in
Atelier, gli studenti si iscrivono gratuitamente e
definitivamente alCOHERENCE CLUB.

Si tratta di un club esclusivo riservato ai membri

professionisti iscritti a un corso di base e a quelli
l'ayant validato.

Qui troverete:

• forum di discussione specializzati per le domande

e le risposte, le esperienze e i protocolli

• servizi ai membri
59
• iscrizione all'elenco

• la procedura di certificazione in coerenza

cardiaco

• una biblioteca di documenti, di file e di

pubblicazioni in download

• la libreria per i libri dedicati alla coerenza

cardiaca

• Altri servizi saranno offerti regolarmente.

59
 grazie
Grazie!
La ringrazio per aver chiesto
a beneficiare di questo libretto che mi ha
fa piacere condividere con voi.

Scrivendo questo libro per la vostra esclusiva intenzione, il mio obiettivo

era di mostrarvi nel modo più semplice possibile i

possibilità di una pratica professionale della coerenza
cardiaca che ho chiamato Coerenza Cardiaca
Integrativa.

È certo che mi piacerebbe sinceramente accogliervi all'uno

60 dei miei laboratori o virtualmente sul nostro sito
COHÉRENCE PRO per una sessione di formazione online.

Se hai letto questo libro fino a qui, significa che sei un

professionisti a cui interessa la coerenza cardiaca e che
potresti prendere in considerazione di integrarlo nella tua pratica

adesso o più tardi, in ogni caso, sappiate che io

sarai lì per assisterti in questo processo.

Spero che questo libretto ti sia piaciuto, mi piacerebbe molto

ricevere tue notizie, scrivimi selezionando il link
qui sotto.
Cordiali saluti,
Prenditi cura di te,

SCRIVIMI David O'Hare