PE 2 - ATTIVITÀ RITMICHE

Il ritmo è un movimento o un flusso misurato, caratterizzato fondamentalmente dalla ricorrenza di elementi o caratteristiche come battiti, suoni o accenti.

– denotare un aspetto della qualità del movimento, che a volte è considerato danza. Forme strutturate, che avviano un ritmo creativo
i movimenti, a volte sono chiamati ritmo.

Attività Ritmiche - si riferisce a quelle attività in cui un individuo risponde fisicamente ed emotivamente alla musica o a qualsiasi accompagnamento ritmico.

La danza è un'arte che utilizza il corpo umano come mezzo per esprimere un'esperienza personale in modo straordinario.

- può essere definito come qualsiasi movimento umano del corpo in uno spazio e tempo, caratterizzato da un ritmo e da un modello, utilizzato come mezzo di espressione. (Seaton, et al., 1992).

Ballare è un modo per esprimere le proprie emozioni attraverso il movimento disciplinato dal ritmo. È un atto di movimento
ritmicamente ed espressivamente a un accompagnamento. La parola ballare è originata dalla parola tedesca “damson” che significa allungare. Tutto
ballare è fondamentalmente composto da movimenti di allungamento e rilassamento.

VALORI DEL BALLARE

La danza è un'attività altamente educativa che ci fornisce conoscenze e informazioni sul folklore, superstizioni, leggende e rituali di altre persone.
usi, celebrazioni e festival. Ci fornisce anche indizi sul temperamento, sui punti di vista e sulla filosofia di altre persone.

2. La danza è parte della nostra cultura e la sua inclusione nel programma di educazione fisica aiuterà a preservare le usanze sociali e le tradizioni trasmettendole.

di generazione in generazione.

La danza è un mezzo splendido per lo sviluppo della resistenza muscolare, della forza, della flessibilità e del vigore organico – in breve, della forma fisica.
4. Importanti atteggiamenti e apprendimenti sociali possono essere promossi attraverso un programma ben condotto di attività di danza. Essere a proprio agio con il sesso opposto,

Imparare le buone maniere sociali e rendere elementi comuni di cortesia una pratica sono obiettivi importanti di un programma di danza.

Le attività di danza offrono buone opportunità per l'insegnamento incidentale e diretto della postura, che può portare allo sviluppo della grazia e dell'eleganza.

Fattori che Influenzano la Danza

1. Religione

Claudia Chapline scrive di una danza religiosa che aveva lo scopo di proteggere la chiesa dal mondo esterno.

The Ancient Hebrews danced their prayer and praise and were instructed in the Old Testament to “Praise Him with the timbrel ad dance “(Psalm
150). Il primo rito cristiano, l'"Inno di Gesù", come descritto negli atti apocrifi di Giovanni, scritto intorno al 120 d.C., era una danza sacra in
i quali gli Apostoli, unendosi le mani, circondarono lentamente Cristo cantando un inno.

2. Occupazione

Le danze tradizionali mimetiche occupazionali venivano insegnate e rappresentavano i processi coinvolti nel mestiere. Trasmesse di generazione in generazione, erano
un mezzo per preservare le tradizioni popolari.

3. Clima

Il clima di un paese influisce sulla qualità del movimento di danza. I movimenti di danza nei paesi con climi più freddi tendono ad essere molto
vigoroso; nei climi caldi e umidi i movimenti tendono a fluire e apparire senza sforzo. Il tempo della danza, tuttavia, non è necessariamente influenzato da
il clima poiché il clima varia; più spesso, è lo scopo della danza a determinare il tempo.

4. Geografia

Educazione fisica 2 – Attività ritmiche

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 Geography plays an interesting and significant influence on dance. People who live in the mountains, by necessity, dance in a very small space. The
style of movement is influenced by the actual ground upon which they danced. Mountains, as physical features, have served to preserve folk dances in
la loro forma originale. Pianure, valli e fiumi, come caratteristiche fisiche, sono più favorevoli all'intercambio di danze.

5. Costume

Il costume è determinato da due fattori fondamentali: il clima e la geografia. Un costume ha uno scopo utilitario; essenzialmente serve a proteggere il corpo da
gli elementi e adattarsi alla vita e al lavoro del proprietario. Inoltre, man mano che gli individui e i gruppi diventano più sofisticati, i costumi servono a indicare

stato, prestigio e ricchezza.

6. Musica

La musica, la sorella gemella della danza, è intimamente legata al movimento nella danza. Le differenze nella danza sono dovute principalmente alle caratteristiche distintive.

della musica di un particolare gruppo di persone. È prevalentemente musica che rivela le differenze spesso sottili nella performance di una Altrimenti
schema di passi comunemente condiviso.

FASI DELLA DANZA

1. Ritmi Fondamentali

Il programma di ritmo fondamentale stabilisce le basi per il movimento ritmico in tutte le forme di attività di danza attraverso l'accento sulle competenze fondamentali svolte.

in ritmo. Si concentra sui movimenti locomotori, non locomotori o assiali e sulle abilità manipolative, con maggiore attenzione data ai tipi locomotori.

Lo scopo generale di un programma di ritmi fondamentali è fornire una varietà di esperienze di movimento fondamentali, in modo che il bambino possa muoversi.

in modo efficace ed efficiente e sviluppare un senso di ritmo in connessione con questi movimenti.

A. Movimenti Locomotori - sono movimenti nello spazio che portano il corpo da un luogo all'altro.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 a.1. Cammina – una serie di passi. I passi sono da un piede all'altro, il peso viene trasferito dal tallone
dito del apiede.
a.2. Correre – una corsa può essere paragonata a una camminata veloce eccetto che il peso è portato in avanti sulla pianta del piede.

poiprime
a.3. Salto - un balzo da un piede o da entrambi i piedi, atterrando su entrambi. All'atterraggio le punte dei piedi toccano per i tacchi scendono,
il pavimento. il
le ginocchia si piegano per assorbire l'impatto dell'atterraggio.

a.4. Salto – un balzo da un piede atterrando sullo stesso piede.

a.5. Salto – un passo veloce.

a.6. Scivolamento – un movimento di scivolamento seguito da una chiusura rapida.

a.7. Salto - un balzo su un piede atterrando sull'altro piede.

a.8. Gallop – una serie di passi e movimenti di taglio eseguiti lateralmente o in avanti con un piede sempre guidando.
I movimenti locomotori sono classificati in:

1. Anche – ad esempio stanno camminando, correndo, saltando, balzando e saltando; e

2. Irregolare – ad esempio, saltare, galoppare e scivolare.

B. Movimenti Non-Locomotori o Assiali - sono movimenti effettuati in posizione stazionaria, con una parte del corpo che funge da asse o base attorno a cui si muovono le altre.
le parti si muovono.

b.1. Piegare o Flexion - un movimento attorno a un'articolazione, sia in avanti, indietro o lateralmente.

b.2. Twist – una rotazione di alcune parti del corpo attorno al suo asse lungo. Può avvenire solo nelle articolazioni spinali, del collo, delle spalle, dell'anca e del polso.

b.3. Stretch – l'estensione o l'iperestensione delle articolazioni del corpo.

b.4. Oscillazione – un movimento delle braccia, delle gambe, del tronco superiore, della testa o del corpo nel suo insieme in modo circolare o pendolare attorno a un centro fisso.

Gli altri esempi di movimenti assiali sono tirare, spingere o sollevare e ruotare.

C. Manipolazione di oggetti – è quella in cui un bambino maneggia qualche tipo di oggetto da gioco di solito con le mani, ma può coinvolgere anche i piedi.
e altre parti del corpo. Ad esempio tamburelli, castagnette, cappelli, bastoni, palle, anelli, cerchi, bacchette, ecc.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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2. Ritmi Creativi

I ritmi creativi offrono un'area speciale nel programma ritmico dove la creatività è l'obiettivo e il movimento funzionale è secondario. L'obiettivo è di
comunicare sentimenti attraverso il movimento guidato dal ritmo.

a) Ritmi Motorici Fondamentali – locomotori, non locomotori e manipolativi

b) Movimento Espressivo – dove i bambini esprimono stati d'animo e sentimenti e mostrano le loro reazioni ai colori e ai suoni improvvisando danze,
movimenti che dimostrano diversi aspetti della forza, gesti che ritraggono diverse emozioni.

b.1 Identificazione
Animale Macchine

Persone Circo

Oggetti da gioco Natura

Mondo dell'immaginazione

b.2 Drammatizzazione – movimenti ritmici possono essere ottimi mezzi per lo sviluppo di gruppo.

Costruire una casa, un garage o un altro progetto.

Volare un aquilone, andare in campeggio.

Recitare storie su pompieri, fate, cowboy.

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 Interpretare storie familiari – "La Bella Addormentata" "Cappuccetto Rosso" "Cenerentola".

Attività domestiche – lavare i vestiti, raccogliere frutta, stirare i vestiti, ecc.

Celebrare le festività - Natale, "Flores de Mayo" Giorno dell'Indipendenza. Attività sportive - basket, nuoto, softball, ecc.

c) Cantare canzoni in movimento - includere canzoni d'azione e giochi cantati. In queste attività ritmiche, i bambini solitamente cantano versi e i
i versi dicono ai bambini come muoversi.

London Bridge

Sodio di gelso

Jack and Jill

Tre Anatre

Il piccolo rimanente

3. Danza Folk

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 I balli popolari sono sequenze di movimenti, formazioni e schemi ritmici creati da persone di culture diverse (Seaton, et.
al, 1992). È definita come una danza tradizionale di un folclore specifico tramandata di generazione in generazione nel modo di tutte le tradizioni. Questa danza
è nativo per loro e si è evoluto da loro in modo istintivo e spontaneo. La danza popolare è comunale per scopo ed è unica in quanto è predicata su
il principio della partecipazione di gruppo.

Classificazioni delle Danze Folcloristiche Filippine secondo la loro Natura

a. Danze Occupazionali – che rappresentano l'azione di determinate professioni, industrie o lavori umani. Esempi: Piantare, raccogliere, pestare, ecc.

b. Danze Religiose o Cerimoniali - eseguite in connessione con voti religiosi e cerimonie. Esempi: Putong, Sta. Clara Pinung-
Pinong.

c. Danze Comiche - che ritraggono movimenti divertenti per intrattenimento. Esempio: Koton

d. Balli di Gioco – eseguiti con elementi di gioco (mixers di danza). Esempi; Pabo, Lubi-Lubi

e. Danze di corteggiamento - che rappresentano il fare l'amore. Esempi: Hele-Hele, Bago

f. Balli Nuziali – eseguiti durante i banchetti nuziali. Esempi: Pandang-Pandang, Pantomina

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 g. Festival Dances – adatti per occasioni speciali o qualsiasi incontro sociale, Esempi: Kuratsa, La Jota, Pandanggo

h. Danza di Guerra - mostrare un combattimento o un duello immaginario. Esempi: Sasgayan, Palo-Palo

4. Danza Sociale - include tutte le forme di danza che riuniscono gli individui in danze progettate per la partecipazione e il divertimento di gruppo. Di solito
accompagnato da musica popolare.

La danza sociale o da sala iniziò veramente negli Stati Uniti durante la Prima Guerra Mondiale con il
introduzione di molte nuove forme di balli di coppia. Il Charleston è stato seguito da una serie di "jitterbug"
danze e i ritmi latino-americani che venivano eseguiti da grandi orchestre swing.

5. Danze Teatrali - si riferisce a quella forma di danza eseguita nei teatri o sul palco per intrattenere gli spettatori.
Esempi di danze teatrali sono i seguenti:

5.1. La danza etnologica è una danza che risulta da secoli di sviluppo all'interno delle tradizioni di un particolare gruppo etnico. Ad esempio, sono le
Flamenco spagnolo e le danze tribali dei popoli della Cordillera.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 5.2. Il balletto – era un ballo di corte che si è sviluppato in un'arte teatrale altamente stilizzata che è oggi. Ha avuto inizio in Italia.
sviluppato e coltivato in Francia, e perfezionato in Russia.

5.3. La danza moderna è spesso interessata alla comunicazione di emozioni o idee attraverso il mezzo del movimento. A volte è
preoccupato semplicemente con il movimento stesso. La danza moderna si è sviluppata nella prima parte del 20thsecolo come una rivolta contro il
forma stilizzata della danza classica. Cerca di esprimere un'idea senza stabilire regole su come l'idea debba essere trasmessa.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 La danza moderna non ha passi o schemi stabiliti; il ballerino deve creare il proprio emanando dai movimenti del corpo. Il
l'unicità della danza moderna è la libertà di ogni danzatore di costruire i propri movimenti; andare oltre ciò che è stato precedentemente
fatto.

Isadora Duncan e Ruth St. Denis sono considerate le fondatrici della danza moderna americana. Duncan era ispirata dalla filosofia greca
e arte, mentre San Denis guardava all'Egitto, all'India e all'Asia orientale per i soggetti.

IsadoraDuncan(1877-1927) Ruth St. Denis (1879 –1968)

Spesso definita come "La Madre della Danza Moderna," Adanza modernapioniere, che introduce idee orientali nell'arte.

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Abbreviazioni di Danza e Notazioni di Danza
Abbreviazioni comunemente usate nella letteratura di danza:

CW in senso orario

CCW in senso antiorario

LOD linea di direzione, antioraria sull'area da ballo
RLOD- reverse line of direction, clockwise on the dancing area
L - left foot; left arm or hand; left shoulder; left side direction
R - right foot; right arm or hand; right shoulder; right side direction
G - girl, girls, girl’s, girls’
B - boy, boys, boy’s, boys’
M misura (di musica)
ct/cts - conteggio/conteggi

ft piede o piedi
hd - hand or hands
swd laterale
bwd all'indietro
upwd verso l'alto

dnwd verso il basso

twd - verso
opp opposto
pos - posizione

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 ptr partner
cpl - couple/couples
ctr centro
wt peso
diagnosi diagonale
Fico figura

Notazioni di danza

- distanza

- andare avanti

- muoversi all'indietro

- muovi lateralmente a destra

- spostati lateralmente a sinistra

- muovi lateralmente a destra e a sinistra

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 - fai un movimento sul posto

- in senso orario

- in senso antiorario

- diagonalmente in avanti a destra

- diagonalmente in avanti a sinistra

- diagonale all'indietro a destra

- diagonalmente all'indietro a sinistra

X ragazzo ballerino

O ragazza ballerina

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 Formazioni di Danza
La freccia sul cerchio e sul quadrato indica la direzione in cui ciascuno è rivolto.

RAGAZZA RAGAZZO

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 TERMINOLOGIE DELLA DANZA

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 1. Coreografia - l'arte di creare danze.

[Link] – schemi in forma e tempo.

3. Dinamiche - variazioni, cambiamenti e contrasti all’interno di un tempo-spazio esistente che portano entusiasmo e interesse illuminato.

[Link] – forza, potere della forza per l'azione.

[Link] – proveniente o appartenenente alle tradizioni culturali o estetiche distintive di un particolare paese o popolo.

6. Popolare - che ha avuto origine tra o è rappresentativo della gente comune.

7. Arte Popolare - l'arte tradizionale tipicamente anonima del popolo che è espressione della vita comunitaria.

8. Danza popolare – una danza tradizionale di un dato paese che si è evoluta istintivamente e spontaneamente in concomitanza con il
attività quotidiane ed esperienze delle persone che le hanno sviluppate.

[Link] - movimento usato per enfatizzare idee o emozioni.

[Link] – comporre o eseguire simultaneamente o improvvisare.

[Link] – raggruppamento di battiti.

12. Danza Nazionale – una danza popolare che viene ballata comunemente nella maggior parte delle regioni di un paese specifico.

13. Set – un'unità o formazione di danza.

14. Spazio personale – è lo spazio massimo disponibile per una persona in posizione stazionaria.

15. Spazio Generale - è l'area che include una o più persone che si muovono in uno spazio come una palestra, una sala da ballo, ecc.

TERMINI DEL BALLO POPOLARE FILIPPINO

Educazione Fisica 2 - Attività Ritmiche

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 1. Braccia in posizione laterale – entrambe le braccia sono da un lato, sia a destra che a sinistra.

2. Braccia in posizione 'T' inversa - Le braccia sono orizzontali ai lati, i gomiti a angolo retto, gli avambracci paralleli alla testa, i gomiti all'altezza delle spalle.

livello, pugno leggermente chiuso, rivolto l'uno verso l'altro.

3. “Bilao” – piega i gomiti vicino alla vita, mani davanti, dita puntate in avanti, palmi verso il basso. Ruota le mani su e giù alternativamente.

4. Spazzolare - colpire il pavimento con la palla o il tallone di un piede dopo di che quel piede viene sollevato da terra in qualsiasi direzione.

5. Libera - i ballerini sono in formazione lunga, la coppia di testa o di guida si muove verso l'esterno fino alla fine della fila dove si trovava l'ultima coppia

marcia indietro verso i posti appropriati.

6. In senso orario – seguendo la direzione delle lancette dell'orologio. La spalla destra è rivolta verso il centro di un cerchio immaginario.

7. Antiorario - la direzione opposta a orario - la spalla sinistra è rivolta verso il centro di un cerchio immaginario.

8. Inchino – punta il piede destro dietro il piede sinistro; piega leggermente le ginocchia.

9. Taglia - spostare rapidamente un piede con l'altro.

10. DO-SI-DO (dos-a-dos)– i partner si affrontano. Iniziando con il piede destro, fai 3 passi in avanti verso il posto del partner passando ciascuno.
altro dalle spalle destra; attraversa il piede sinistro davanti al piede destro; senza voltarti, fai tre passi indietro, per tornare in posizione corretta
metti. Chiudi il piede sinistro a destra.

11. Braccia Incrociate – piega le braccia davanti al petto e metti un avambraccio sopra l'altro.

12. Piede libero – il piede che non sopporta il peso del corpo.

13. Mano Libera - la mano non posizionata da nessuna parte o che non sta facendo nulla.

14. "Hapay" – fiorire o offrire un fazzoletto o un bicchiere di vino a qualcuno come segno di invito.

15. "Hayon-Hayon" – posizionare un avambraccio davanti alla vita e l'altro dietro la vita.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 16. Mano/Piede Interno - la mano o il piede più vicino al partner quando si è in piedi fianco a fianco.

17. “Jaleo”– Mano destra sulla vita, gomiti quasi a toccarsi, i partner si girano una volta in senso orario usando qualsiasi tipo di passo di danza.

18. “Kewet” - con il pugno leggermente chiuso, il pollice sporgente, ruota il polso verso l'esterno.

19. "Kumintang" - muovere la mano dal polso in senso orario o antiorario.

20. Gomiti a Collegamento – o Gomiti a Gancio – ganci i gomiti con partner o con qualsiasi ballerino.

21. Mano/Piede Esterno - la mano o il piede lontano dal proprio partner quando si è in piedi fianco a fianco.

22. 'Panadyak'– stampare davanti o di lato con il piede destro e toccare con lo stesso piede vicino al piede sinistro.

23. Posizionare - mettere la pianta del piede intero in una posizione desiderata senza caricare il peso su di essa.

24. Punta - toccare leggermente il pavimento con le punte dei piedi, senza peso.

25. "Salok" – far oscillare il braccio dall'alto verso il basso nella quinta posizione passando davanti al corpo come se si stesse raccogliendo. Il tronco è inclinato in avanti.

seguendo il movimento del braccio che fa il "salok".

26. “Saludo” – con i piedi insieme, i partners si inchinano l'uno all'altro, al pubblico o al ballerino di fronte.

27. "Sarok"– con il peso sul piede sinistro, punta il piede destro davanti al piede sinistro, inclina leggermente il corpo verso il piede puntato e attraversa il
Braccio destro sopra il braccio sinistro.

28. Calpestare - colpire il pavimento con il piede in modo forzato e rumoroso.

29. Tocca – flexiona l'articolazione della caviglia, batti leggermente con la palla o le dita del piede libero.

30. Giro Vorticoso - sollevati sulle punte dei piedi e fai rapide giravolte eseguendo passetti sul posto.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 Sfida la tua mente

ATTIVITÀ # 6

Istruzioni: Identifica la seguente affermazione. Scrivi le tue risposte nel cruciverba e invialo nel nostro LMS o al guardiano in servizio all'ASU-
Cancello anteriore di Kalibo.

Physical Education 2 – Rhythmic Activities

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 I. Attraverso II. Giù

1. Un avambraccio davanti e l'altro dietro 1. Punta R piede dietro al piede L, piega le ginocchia.
parte bassa della vita.
2. Batti davanti con il piede destro e batti con il
2. Agitare un fazzoletto a qualcuno. stessa gamba vicino al piede sinistro.

3. Inverso del senso orario. 3. Muovere la mano dal polso in senso orario
direzione.
4. Punto R piede attraversa il piede L davanti, leggermente
piega il corpo verso il piede puntato, incrocia le braccia 4. Ragazza a destra, tieni il braccio destro del partner
davanti. con la mano sinistra, mano libera giù ai lati.

5. Sposta un piede con l'altro. 5. Con il primo leggermente chiuso, pollice sporgente,
ruota il polso verso l'esterno.
6. Inversione del cast.
6. Piede lontano dal partner.
7. Colpisci il pavimento con la palla o il tallone del piede.

7. Unisci i gomiti.
8. Ruota i palmi delle mani verso l'alto e verso il basso.

8. Inchinati di fronte al pubblico o al partner.

9. Altro nome per do-si-do.
9. Porta il piede rumorosamente e con forza sul pavimento.
10. Tocca leggermente il pavimento con le dita dei piedi.

11. Metti la pianta del piede in qualsiasi direzione.

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 PASSI BASE DELLA DANZA POPOLARE FILIPPINA

(Fonte: Aquino, Francisca e Fajardo, Libertad)

TOCCO PASSO 2/4 3/4
a) Punto R Piede in quarto davanti ct.1 cts.1,2 o ct.1
b) Passo R vicino a L ct.2 ct. 3 o cts.2,3
(Semplificato: Punto, chiudi o punto, chiudi)

1, 2, 1, 23

2. PUNTO-STEP 2/4 3/4

a) Passo R in quarta davanti ct. 1 ct.1 o cts.1,2
b) Punto L in quarta davanti ct. 2 cts.2,3 o 3
(Semplificato: Passo, punto o passo, punto)

1 2,3 1,2 3

3. SALTO-CORSO 2/4 3/4

a) Passo R in quarto davanti ct.1 o cts.1,2
b) Salta su un piede e alza
il piede L davanti o dietro ct.2 o 2,3
(Semplificato: Passo, salto o passo, salto)

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 1 2 1,2, 3

4. PASSO-OSCILLAZIONE

a) Passo R piede in seconda posizione ct. 1 o cts.1,2

b) Fai oscillare il piede sinistro attraverso il

Piede destro davanti. Il ginocchio è leggermente

piegato, piedi puntati verso il basso. ct. 2 o cts.2,3

(Semplificato: Passo, dondolo o passo, dondolo)

1 2, 1,2 3

5. SLOW BLEKE 2/4 3/4

a) Metti il tallone R in quarta davanti ct.1 o cts.1,2 o ct.1
b) Chiudi il piede destro a sinistra ct.2 o ct.3 o cts.2,3
(Semplificato: posto del tallone, vicino o posto del tallone, vicino)

1 2 1,2 3

6. BLEKE VELOCI
a) Salta su L e posiziona il tallone R in quarto davanti ct.1
b) Con una molla, inverti la posizione dei piedi. ct.2

7. VITE
a) Passo R lateralmente R ct.1
b) Passo L attraverso il piede R dietro (o davanti) ct.2

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 c) Passo R di lato R ct.1
d) Passo L con il piede R davanti (o dietro) ct.2
(Semplificato: lato, retro, lato, davanti o lato, davanti, lato, retro)

1 2 1 2 1 2 1 2

8. CONTRAGANZA
a) Salta di lato R ct.1
b) Incrocia il piede sinistro sopra il piede destro davanti e metti il piede su di ct.
essoe

c) Avvicina il piede destro al piede sinistro ct.2

(Semplificato: Salto, passo incrociato, passo)

1 & 2

9. CAMBIA PASSO
a) Passo R piede davanti ct.1
b) Passo L piede vicino al piede R dietro ct. e
c) Passo R piede rapidamente davanti ct.2
(Simplified: Step, close, step)
1 & 2
10. VALZER
a) Passo R piede in quarto davanti ct.1
b) Passo L vicino a R in 3rdnella parte posteriore
(passo con la palla del piede sinistro.) ct.2
c) Passo R in quarto davanti ct.3

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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 (Semplificato: Passo, Chiudi – Passo, Passo)

1 2 3

11. MAZURCA
a) Scivola il piede R in secondo ct.1
b) Spostare o tagliare il piede destro con il piede sinistro ct.2
di lato

c) Salta su L piede e alza R davanti a L piede

o nella parte posteriore ct.3
(Semplificato: Scivola, taglia, salta)

1 2 3

12. EQUILIBRIO IN BILANCIAMENTO CON UN PUNTO

a) Passo R piede obliquamente in avanti R cts. 1,2

b) Passo L oltre il piede R di fronte ct.3
c) Passo R obliquamente all'indietro R ct.1
d) Punto L di fronte cts. 2,3
(Semplificato: Passo, passaggio incrociato, passo, Punto di passo)

1,2 3 1 2,3

Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche

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Educazione Fisica 2 – Attività Ritmiche
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