PhEd 13

Fitness fisica verso la salute e

Fitness I
(Danza popolare filippina)

Modulo 1: Introduzione a
Danza Folklorica Filippina
Panoramica del modulo

Le varietà di danze che originano in un paese riflettono la cultura, l'arte e la natura di

la gente. Anche prima che gli spagnoli mettessero piede sul suolo filippino, i tipi di danze
trovati nelle Filippine mostrano la forte cultura filippina. Un gran numero di danze sono
trovato nelle Filippine, a causa delle posizioni disperse delle 7.641 isole filippine.
The Filipinos, as a people, enjoy music, dancing and feasting. Singing, playing musical
strumenti e danza sono da decenni le attività ricreative delle persone mentre è una
modo di vivere nelle comunità indigene. Hanno danze e canti per ogni occasione.
La danza popolare filippina combina elementi dei coloni e dei conquistatori, pur mantenendo
strongly Filipino origins at the same time. Folk dances in the Philippines is a direct
rappresentazione della vita quotidiana nei secoli passati pur incantando al contempo il nuovo
pubblico. Questo era anche una radice del legame delle persone con la società. Una grande diversità di
balli in varie forme e dinamiche in questo paese diversificato che si evolvono da
periodi, circostanze ed esperienze diverse. Questo modulo promuove e apprezza
Danza popolare filippina, danze indigene e tradizionali che includono i benefici di
ballare come attività fisica

Domanda di motivazione
Secondo uno studio dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (2018), l'attività fisica insufficiente è
uno dei principali fattori di rischio per la morte nel mondo. La mancanza di attività fisica è un importante fattore di rischio non-

malattia comunicabile (NCD) causa, come disturbi cardiovascolari, obesità e

diabete. A livello globale, uno su quattro adulti non è abbastanza attivo e oltre l'80 percento dei
la popolazione adolescenti mondiale è inattiva. Pertanto, l'educazione fisica svolge un ruolo significativo poiché
la materia nel curriculum, che richiede un impegno completo nelle attività fisiche per
prevenire l'inattività per promuovere uno stile di vita più sano e una cittadinanza consapevole. E uno dei fisici
Una delle attività apprezzate da molti è ballare.
Qual è la tua preparazione per diventare fisicamente attivo?
Sei a conoscenza del fatto che le danze popolari filippine sono anche un'attività fisica?
 Puoi nominare una danza popolare particolare che può migliorare il tuo sistema cardiovascolare?
resistenza?

Modulo di Pretest

Name: Data:
Corso e Anno: Numero dell'offerta del corso:

Istruzioni:
Sotto sono i fattori che determinano, qualificano e integrano
coerenza con uno stile di vita fisicamente sano e attivo. Leggi ogni singolo
Frase. Cerchia il numero sotto la risposta più adatta per te:
fortemente d'accordo, d'accordo o in disaccordo.
2. Determinare un punteggio sommando i quattro membri per ciascuna categoria di fattore
quando hai risposto a tutti gli elementi. Riassumi quindi i tre
punti (determinare, qualificare, supplementare) per ottenere il punteggio totale.
3. Registrare i tuoi punteggi nella sezione dei risultati.

Fortemente
Fattori Determinanti D'accordo D'accordo Disaccordo Punteggio
Io sono molto esperto in
attività fisica. 3 2 1
2. Iocredere fermamente in fisico
activity is beneficial. 3 2 1
3. Ioapprezzo fare attività fisica quotidiana
attività e esercizio. 3 2 1
4. Io avere fiducia nelle mie abilità
in sports, exercise, and other 3 2 1
attività fisiche.
Determinazione dei Punteggi

Fortemente
Fattori di qualificazione D'accordo D'accordo Disaccordo Punteggio
5. Iohai buoni sportivi/danza
abilità. 3 2 1
6. Iosapere come progettare il mio
programma di attività fisica.
3 2 1
7. Ioho un posto vicino a casa mia
per svolgere attività fisiche.
3 2 1
 8. Ioavere l'appropriato
apparecchio per eseguire il
attività fisiche o allenamenti 3 2 1
che mi piace.
Punteggi di Qualificazione

Fortemente
Fattori Supplementari Accordo ConcordareDisagree Punteggio
9. Io ho l'assistenza della mia famiglia in
fare il mio controllo fisico di routine
attività. 3 2 1
Ho molti amici che ammirano
e godere dello stesso tipo di
attività fisiche che faccio. 3 2 1
Ho il supporto del mio
comunità per la partecipazione in
attività. 3 2 1
[Link] un medico professionista
e/o parenti che 3 2 1
mi incoraggia a esercitarmi.
Supplementare i punteggi

Lezione 1.1: Introduzione alla Danza

Riassunto della Lezione

 Figura 1 Immagine Esemplare di Danza
Source: [Link]
La parola "Danza" deriva da una parola tedesca antica 'Danson' che significa "da".
allungare". La danza è una forma d'arte creata dalla ricreazione intenzionale di sequenze scelte di
azione umana. Gli storici credono che le danze sociali, celebrative e cerimoniali siano una
dei fattori importanti nella crescita delle prime società umane.
La danza consiste in diversi movimenti del corpo per trasmettere sentimenti ed emozioni.
I nostri corpi si muovono in modi che utilizzano gesti locomotori e non locomotori che trasmettono
stessi. Il tempismo è cruciale per ogni danza. Seguiamo il ritmo o il tempo per adattarci al
il tono della musica alle nostre azioni. Proprio come con la conversazione, comunichiamo e reagiamo
usando i nostri corpi. Confronta quindi dove è posizionata una persona, rispetto a dove si trovano gli altri
persone o cose sono nello spazio.

Risultati dell'apprendimento

Dimostrare gli Elementi della Danza

2. A eseguire i movimenti locomotori e non locomotori
3. A applica gli elementi della danza in ogni performance o presentazione.

Domanda di motivazione

Ballare è un modo per mantenersi in forma per persone di tutte le età, stili e taglie. Questo ha una vasta varietà
di vantaggi fisici e mentali, inclusa una migliore funzione cardiaca e polmonare, corpo
forza, resistenza e salute motoria, e aumento dell'attività cardiovascolare. Puoi ballare
con un partner o in un gruppo, o da solo. Ci sono diverse località dove, per
ad esempio, puoi divertirti a ballare nelle scuole di danza, nei club sociali, nei centri cittadini e nel tuo
residenza privata. Il ballo è diventato talmente popolare che la maggior parte delle palestre ora è
offrendo lezioni di danza nei loro programmi di allenamento di gruppo.
Sei a conoscenza dei vantaggi di praticare la danza come attività fisica?
stile di vita quotidiano? Il ritmo è direttamente coinvolto nella danza? Perché? In relazione ai diversi
generi di danza, quanto sei orientato o familiare con le nostre danze folcloristiche filippine?

Discussione
Molto prima dell'avvento del linguaggio scritto e della letteratura registrata, la danza era
ancora con noi, mentre le nostre prime civiltà si sviluppavano utilizzando forme orali e performative per trasferire
i racconti da una generazione all'altra. Molti studiosi concordano sul fatto che l'aspetto sociale, celebrativo,
e le danze cerimoniali sono uno dei fattori importanti nella crescita dell'essere umano primitivo
civiltà.
La danza è un mezzo di espressione artistica creato dalla riproduzione intenzionale di sequenze di
azione umana selezionata, che può essere impregnata dei valori di bellezza che sono riconosciuti da
esibitori e spettatori in tutto il mondo. La danza stessa può essere non strutturata, o una
è disponibile una coreografia predefinita che potrebbe o meno essere conforme all'originale o
historical practices.
La parola "Danze" deriva da una parola tedesca antica "Danson" che significa "per"
allungamento”. Tutte le danze sono composte da allungamento e rilassamento.
La danza definisce...
As an art form commonly relating to body movement, typically rhythmic and
musica, usata come mezzo di espressione, contatto sociale o rappresentata in un
ambiente spirituale o di prestazione.
Come arte che normalmente utilizza azioni non verbali per costruire una forma, un ordine o
dichiarazione
Come movimento che trascende la funzione e diventa comunicazione.

Elementi della Danza

Per creare una danza espressiva e significativa, l'artista della danza (o

Il coreografo deve prendere decisioni riguardo all'aspetto, al fluire e al tempo dei movimenti,
drawing on the broad range of visual designs, qualities of emotion, and rhythm that are
possibili in movimento. Questi elementi aiutano un artista della danza a scoprire espressivo e
movimenti unici. Quegli cinque elementi della danza sono i mattoni di tutte le espressioni artistiche
stili di movimento.

Elementi del corpo

La danza consiste in diversi movimenti del corpo per esprimere sentimenti ed emozioni.
I corpi funzionano in modi che utilizzano movimenti locomotori e non locomotori che trasmettono
se stessi.
Il corpo è uno strumento di danza. Proprio come un pittore dipinge con un pennello, è nella danza che
i movimenti appaiono attraverso il corpo. Puoi usare: l'intero corpo, parti del corpo, zone del corpo
(fronte, retro, lato sinistro, lato destro, parte superiore, ecc.), e basi del corpo (ciò che sostiene il corpo es:
piedi, mani, testa)
Inizio: I movimenti di danza sono iniziate, o originate dal corpo.
Parte del corpo: la parte del corpo che esegue il movimento. ad esempio, mano
Forma del Corpo: le diverse forme create dal corpo, ad esempio dritta e piegata
Base del corpo: la base di supporto del peso del tuo corpo, ovvero piedi, ginocchia, schiena, fondo e mani.

Elementi di Energia

Grado di tensione muscolare e consumo energetico quando si è in movimento. Si riferisce a

forza di un'azione. L'energia è la forza attorno alla quale si articolano i movimenti del nostro corpo.
Sei in movimento con movimenti bruschi o movimenti delicati? Come vuoi arrivare?
In? Sostenuta, esplosiva, percussiva, rotante o vibrante?
Dinamiche: come viene eseguito un movimento; come si muove il corpo
Flusso: continuità del movimento (vincolato/libero fluente/bilanciato/neutro)
Weight: strength or lightness of movement (heavy/ light)

Elementi dello Spazio

Dobbiamo utilizzare bene il nostro ambiente per dimostrare varietà e movimento. Zigzaghiamo,
zigzagare, muoversi in alto e in basso. Utilizziamo tutto lo spazio intorno a noi e sotto di noi. È dove il
il corpo si muove. È il luogo dove il corpo si muove. È l'area in cui si muove il corpo del ballerino
occupa; include direzione, dimensione, percorsi, livelli e forme.
Direzione: Ogni direzione in cui un ballerino si trova o si muove; ad esempio, in avanti, indietro,
di lato, verso l'alto e verso il basso.
Dimensione: Magnitudo della forma o dell'azione del corpo; da movimenti minori a movimenti ampi
Percorsi: Modelli creati mentre un ballerino si muove nell'aria o sul pavimento (dritti, verticali,
orizzontale, zig-zag); possono essere realizzati singolarmente o in combinazione con locomotiva o non-
movimenti delle locomotive.
Livelli: Caduta perpendicolare al suolo. I movimenti si verificano su tre livelli: alto, medio o basso.
e profondo.
Forme: Forma creata posizionando il corpo nello spazio. Le dimensioni del tipo sono aperte / chiuse.
simmetrico / asimmetrico, lineare e curvo.

Elementi del Tempo

Il tempismo è cruciale per ogni danza. Seguiamo il ritmo o il tempo per adeguarci al tono.
della musica ai nostri movimenti. A volte, quando lavoriamo con gli altri, imitiamo qualcuno
altrimenti usando tempo.
TEMPO: La relazione di un movimento o di una parte di un movimento rispetto a un altro.
Quanto è veloce o lento (tempo) un movimento di danza
Quanto sia regolare o irregolare un movimento di danza
Quanto lunga o corta è una mossa di danza (durata)
Variare la velocità dei movimenti offre varietà.
Elementi della Relazione

La relazione è la connessione tra entità, che danzino l'una con l'altra,

danzatori a oggetti, o le parti del corpo di un danzatore tra di loro. Facciamo anche spettacoli di danza
con un'altra persona o con un numero di persone in un gruppo. Interagiamo e rispondiamo utilizzando
i nostri corpi tanto quanto facciamo con il linguaggio. Questo misura quindi dove si trova un individuo,
in contrasto con dove si trovano altre persone o oggetti nello spazio.
Relationship words: in front, beside, behind, over, under
Per spiegazioni brevi e concise, visita il link qui sotto. Buon apprendimento.
[Link]

Compiti/Attività di Apprendimento

Agli studenti è stato assegnato il compito individuale di creare movimenti basati sui cinque Elementi di
Ballare.

Valutazione
Istruzioni della guida:
1. Crea un movimento di base (cioè movimenti locomotori o non locomotori) che abbia il
contenuto degli elementi della danza.
2. Seleziona qualsiasi genere musicale adatto ai tuoi movimenti.
3. Leggi le rubriche allegate di seguito.
4. Memorizza i movimenti e continua a praticare per la padronanza.
5. Registrazione your performance in a video recorder
6. La lunghezza massima della presentazione è di 2 minuti e 30 secondi, minimo 2
minuti.
7. Punteggi sono guidati dalle rubriche qui sotto.
Tabella 1 Criteri per valutare le prestazioni degli studenti negli elementi della danza
Istruzioni su come inviare il lavoro degli studenti

Istruzioni della guida:

1. Per le lezioni online, carica il tuo output sul tuo account YouTube e invia il link
alla email dei tuoi istruttori o alla tua aula virtuale.
2. Per la classe modulare, puoi inviare il tuo output registrando il video in Mp4
formattare e memorizzare/bruciare su un compact disc (CD).
3. Scrivi il tuo nome completo, corso e anno e programma nei dettagli come fai
carica il tuo output. Per il disco compatto masterizzato, puoi allegare un'etichetta nel
caso del CD.