Il Sentiero verso la Gioia Di

Sonia Choquette
L'intuizione è la voce guida delle nostre anime e una naturale
e una parte importante di chi siamo. Senza di esso non possiamo
trovare la nostra via verso il nostro scopo e cammino nella vita. Senza di esso
non possiamo davvero scoprire cosa ci porta gioia autentica.

Se ascolti la tua anima intuitiva,

Cammini con un cuore gentile, un cuore gioioso,
il cuore di un bambino.

La gioia è un punto di riferimento di una vita intuitiva.

Vivere la vita intuitiva è il tuo
massimo potere personale!

Nota il sottile! Non deve essere un grosso affare seguire la tua intuizione. In effetti, è
raramente è un grosso affare. L'intuizione è più spesso una serie di innumerevoli "piccoli affari" che fanno
la vita più facile e più magica.

Quali sono gli 'affari' intuitivi e preferiti che hai vissuto di recente?

Sii consapevole della differenza tra ciò che è reale e ciò che è in realtà una proiezione del tuo
preoccupazioni e paure. Non confondere le tue maggiori preoccupazioni e le tue paure più oscure con la realtà. Se
farai, eliminerai ogni possibilità che la magia dell'Universo possa illuminare la tua vita.

Quattro decisioni per invitare più gioia nella tua vita

Sii aperto alla guida intuitiva ogni giorno
2. Aspettati una guida intuitiva su tutto, in ogni momento
3. Fai fiducia ai tuoi sentimenti intuitivi quando li ricevi
4. Agisci secondo i tuoi sentimenti intuitivi invece di ignorarli

La chiave per scoprire ciò che il tuo cuore desidera è prestare molta attenzione al mondo
intorno a te oggi. La vera intuizione è il risultato di osservazioni chiare e accurate
del qui e ora. Tali osservazioni, una volta trasferite nel tuo subconscio
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porterà alle intuizioni più avanzate e brillanti: e ti aiuterà a creare guarigione,
equilibrio, pace interiore e un cuore felice.

Ascoltare e seguire la propria intuizione invita a uscire dal mondo ordinario, e

in un'esperienza straordinaria. Ti apre a un mondo di espressione creativa senza limiti,
e pace spirituale. Nel mondo intuitivo, vivrai un graduale alleggerimento mentre
smetti di vivere secondo le vecchie regole e crea un insieme di nuove regole!

REGOLE VECCHIE
Non so dove sto andando. Non so cosa sto facendo. Spero che si risolva.

NUOVE REGOLE
La mia esperienza è migliore, più felice, quando mi fido e uso la mia intuizione. Non ho bisogno di approvazione
dagli altri. Il mio successo nella vita sarà la mia approvazione.

Rallenta e goditi il momento! Non puoi goderti la vita se sei sovraccarico, facendo jongling.
troppe cose contemporaneamente, o giocare costantemente a "recuperare il ritardo" e correre in giro come
pazzo. Essere così in fretta non solo affievolirà la tua consapevolezza a nulla di più di un
vortice grigio di confusione, ma ti mancherà anche il sottile, intuitivo e curativo
guida della tua anima. Quindi fai un respiro e rilassati! E se non è sufficiente intendere di
rilassati, in realtà programma il tutto nel tuo calendario degli appuntamenti.

Meditare
La meditazione è il modo più efficace per affinare il tuo
consapevolezza perché elimina il rumore mentale e
distrazioni che ti impediscono di notare ciò che è
importante qui e ora. La meditazione ti aiuta a diventare
più rilassato, equilibrato e presente nel momento. Se
non hai mai meditato, non preoccuparti. Non è difficile. È
è semplicemente l'arte di rilassare il tuo corpo, riposando il tuo
emozioni e quietare la mente per 15 minuti al giorno.

La meditazione inizia concentrandosi sul tuo respiro. Inizia

prendendo un respiro profondo in questo momento e notando come
molto meglio ti senti quando semplicemente fai questo. Prendi un
alcuni respiri profondi in più e poi permetti al tuo
respira per stabilizzarti in un modello facile e ritmico. Successivamente,

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chiudi dolcemente gli occhi. Nota quanto sia rilassante semplicemente chiudere gli occhi. Con il tuo
occhi chiusi, continua a respirare contando fino a quattro, trattienilo contando fino a quattro, e
poi espira contando fino a quattro. Se sorgono pensieri, semplicemente osservali e poi vai
torna al tuo respiro. Non combattere o lottare con ogni nuovo pensiero. Osservalo come
anche se è uno di una serie di carrozze trainate che si muovono nella notte, entrando in e poi
uscendo dalla tua coscienza. Continua a respirare e a rilassarti per 15 minuti, poi
apri delicatamente gli occhi e inizia la tua giornata.

Il modo migliore per garantire una meditazione profonda di successo è essere costanti. È di gran lunga più
è più efficace meditare ogni giorno alla stessa ora per 15 minuti piuttosto che farlo casualmente una volta al
settimana per un'ora. Un programma fitto rende difficile trovare il tempo di essere costanti
medita, quindi dovrai scegliere un momento che funzioni meglio per te. Personalmente preferisco
meditando al mattino appena svegli e prima di alzarsi dal letto. Forse questo
sarebbe un buon momento anche per te. Forse di sera o dopo il lavoro sarebbe
ancora meglio. Solo tu conosci il tuo programma e le sue esigenze. Scegli un orario che sia il migliore
adatto a te e mantieni quell'appuntamento con la tua anima.

La meditazione non è un'altra cosa "da fare."

È un invito a fermarsi fare.

Sono Calmo
Questa tecnica funziona sempre meraviglie quando hai bisogno di una pausa. Basta toccare il tuo
pollice e indice insieme, prendi un respiro profondo e dì a te stesso, 'Io
inspirare e "...calmo" mentre espiri. Lascia che la sensazione di "calma" si
riverberare in tutto il tuo corpo. L'atto di toccare il pollice con l'indice creerà
serve come promemoria fisico per tornare al momento, e le parole "Io sono calmo"
lavera via lo stress.

Calmare il tuo sistema nervoso e nutrire

te stesso può salvarti ore di ansia sprecata,
esplosioni improvvise, potenziali confronti, salute
stress e costosi errori. È tonic per lo spirito.

sono calmo

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 Pulire lo scarico
Puoi fare questo esercizio ogni volta che senti di aver bisogno di più tempo di quello che hai:
Poni entrambi i piedi piatti a terra o sul pavimento e fai un lungo e lento espirazione. Immagina
tutto ciò che ti opprime scende fuori dal tuo corpo e nel terreno
attraverso le piante dei piedi. Poi, molto lentamente, posa la tua mano sinistra sul cuore
e la tua mano destra sopra la pancia. Fai un lungo e lussuoso respiro mentre ripeti
silenziosamente a te stesso l'affermazione: "Sono presente e rilassato." Ripetilo di nuovo mentre tu
espira.

Fallo lentamente cinque volte ogni volta che vuoi allungare il tempo. La chiave è farlo molto
lentamente. Ci vogliono solo quattro minuti al massimo, e miracolosamente espanderà il tempo.

Mini Pausa
Di tanto in tanto prendi 20 minuti esclusivamente per te stesso e nessun altro. Durante
questa volta fai tutto ciò che vuoi fare purché non sia lavoro. Neanche leggere
un libro di auto-aiuto. Questo può includere parlare al telefono con un amico, leggere un libro di barzellette
o un romanzo preferito, scarabocchiando su un blocco notes, risolvendo un cruciverba, guardando la posta
ordina catalogo, o qualunque altra cosa ti rilassi e dia alla tua mente un riposo. Puoi anche
non fare nulla! Lascia che questi venti minuti siano un momento di divertimento senza sensi di colpa che nessuno può rivendicare tranne

tu.

Diecimodiper Solleva il tuo spirito

Quando esci dal lavoro, lascia il lavoro.
* Fai una passeggiata con qualcuno che ami.
Invita amici a una cena con piatti da portare e giochi da tavolo.
Non rispondere alle telefonate durante la cena.
Non rispondere a chiamate lavorative la sera o nei fine settimana
Racconta storie invece di guardare la TV
Fai una manicure o una pedicure
* Fai qualcosa di creativo o artistico con le tue mani e dai una pausa alla tua mente
Caro amato, Spero che questa lettera ti trovi in buona salute e di buon umore. Ci sono così tante cose di cui vorrei parlarti, che potrei scrivere pagine e pagine. Ogni giorno, il mio cuore si riempie di pensieri per te, e ogni istante lontano da te sembra un'eternità. Ricordo il nostro ultimo incontro, la tua risata che riempiva l'aria e il tuo sorriso che iluminava la mia giornata. Ogni momento che trascorro con te è un dono prezioso, e non vedo l'ora di creare nuovi ricordi insieme. La vita può essere imprevedibile, ma il mio amore per te è l'unica costante che mi sostiene. Come stai affrontando le sfide che la vita ti presenta? Spero che tu stia trovando la forza e la determinazione per superare ogni [Link] invio tutto il mio amore e il mio supporto, anche a distanza. Sappi che ti penso sempre e che sei nel mio cuore. Vorrei poterti abbracciare in questo momento, ma spero che queste parole riescano a trasmetterti almeno un po' della mia [Link] scrivo per dirti quanto sei importante per me e quanto ti amo. La tua felicità significa tutto per me, e farò sempre del mio meglio per sostenerti e renderti felice. Non dimenticare mai quanto sei speciale e unico. La tua forza e il tuo coraggio mi ispirano ogni [Link] invitiamo a riflettere su tutte le cose meravigliose che hai realizzato e su come sei cresciuto, e spero che tu possa vedere quanto sei [Link] abbraccio forte e non vedo l'ora di rivederti. Fino ad allora, sappi che il mio cuore è sempre con te. Con tutto il mio amore, [Tuo Nome]
Fai un bagno schiumoso rilassante mentre leggi la tua rivista preferita

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 Ecco una buona idea;
Siediti di fronte a una finestra aperta e semplicemente
goditi la vista per cinque minuti al giorno.

Chiediti

Stai meditando regolarmente?

Hai praticato il liberatore di stress con il pollice e l'indice?
Qual è stata la migliore esperienza che hai avuto questa settimana?
+ È difficile per te trovare il tempo e essere completamente presente? Se sì, cosa temi?
Nomina i tuoi tre modi preferiti per trascorrere del tempo di qualità con i tuoi amici e i tuoi cari.
uno.
+ Quando è stata l'ultima volta che hai fatto una di queste tre cose?

La conoscenza intuitiva è in realtà l'arte e la pratica di ascoltare con il cuore, perché è lì

che la voce della saggezza interiore parli. Essa influisce sul modo in cui assimiliamo le informazioni.
Ascoltare dal cuore ci aiuta a concentrarci nel diventare consapevoli non solo del contenuto di
informazioni ma è l'intento, è l'essenza, così come.

Cerca ciò che è vero, ciò che è reale e fidati di ciò che scopri.
Troviamo la nostra voce interiore e il cammino verso la gioia personale nel cuore. Essa guida verso un
una prospettiva e comprensione più ampia e profonda di noi stessi, e
altri. Ci porta l'attenzione sugli aspetti sottili invisibili della vita e
ci indirizza verso un approccio più creativo, più amorevole, più curativo
alle difficoltà della vita.

Fidarsi del proprio cuore

Tutti noi sentiamo connessioni basate sul cuore di tanto in tanto perché è nella nostra natura farlo.
Il problema sorge quando ignoriamo o dubitiamo di questo senso interiore di consapevolezza,
cedere al mondo delle apparenze esterne e delle opinioni invece.

Fai attenzione a come ti senti e sii consapevole di come ti influenza. Per farlo,
rivolgi la tua consapevolezza verso l'interno e cerca la tua verità. Sviluppa un'acuta percezione di come
l'energia, vista e invisibile, ti influenza concentrandoti nel tuo cuore, dove è il tuo vero e
io autentico, la tua anima risiede. Solo quando ascolti con sia la testa che il cuore e

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ascolta ciò che senti essere onesto e vero avrai una chiara e completa sensazione di
vera direzione nella vita.

Ascoltare il cuore
Ogni volta che hai bisogno di guida, consiglio, direzione o semplice rassicurazione dal Divino
Spirito, chiudi gli occhi; fai alcuni respiri profondi e purificatori, e poi posiziona il tuo
attenzione direttamente sul tuo cuore. Permetti al tuo focus di riposare lì tranquillamente per un momento o
due, e poi chiedi al tuo cuore di guidarti. Fidati di qualsiasi sentimento emerga. Non
censura o sconta una cosa. Se niente ti arriva dal cuore immediatamente, non farlo
Preoccupati. Rilassati. Rimani aperto e paziente. La guida arriverà prima che tu te ne accorga.

Mano sul cuore

Un ottimo modo per aprire il tuo cuore è posizionare effettivamente la mano sul tuo cuore e lasciarlo
riposati lì mentre parli e ascolti un altro. Questo gesto indica che sei
condividere la tua verità più profonda e che vuoi essere realmente ascoltato. Comunica anche che tu
sono veramente disposti ad ascoltare un altro così bene. Questa è una tecnica particolarmente efficace per
risolvere conflitti e aprire comunicazioni problematiche. Elimina le discordie e
consente di realizzare una comprensione e una comunicazione autentiche.

Un modo per ascoltare meglio il tuo spirito è smettere di chiedere agli altri la loro opinione.

Spazio Sacro
Siamo esseri sensibili. Abbiamo bisogno di pace e tranquillità tanto quanto chiunque altro.
altra creatura delicata. Dobbiamo impegnarci a creare un sacro
ambiente per noi stessi. "È molto difficile essere pacifici e aperti, se ti trovi
costantemente soggetti a energia confusa, negativa e dirompente. Insisti, quindi, su
creare per te stesso un ambiente calmo e armonioso in cui vivere.

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 Eliminalo!
Il primo e più ovvio modo per creare uno spazio sacro calmo e pacifico nel tuo
la casa deve essere tenuta pulita e ordinata e piena di belle cose che ti confortano
spirito. Tutto è composto di energia e tutto ciò che possiedi assorbe la tua energia.
Lo stesso vale per l'energia negativa, tuttavia. Anche essa persisterà in un'atmosfera,
ti abbattendo con la sua vibrazione tetro e fragile. Ecco perché, se vivi in un disordine,
non amato, trascurato disordine, finirai per odiarlo. Prima l'ambiente brutto stesso
scarica energia negativa e il risentimento che provi a causa di ciò continua a riciclarsi
negatività. La migliore cura per questo problema è pulire e liberarsi o buttare via tutto ciò che
non è necessario o utilizzato, o rilassante per il tuo spirito. Se è brutto, irritante, in rovina o
inutile, o ti ricorda qualcosa o qualcuno di spiacevole, liberatene! Dato il
l'effetto che ha su di te, non vale la pena di tenerlo!

Alleggerisciti!
Mentre stai pulendo, assicurati di farlo a tutti i livelli. Semplifica e purifica la tua vita di
tutto ciò che è emotivamente superfluo. Identifica cosa ti sta tirando
ATTENZIONE a causa della negligenza e puliscilo! Prendi cura degli affari vecchi in modo che tu
può essere libero di passare a nuove attività. Lascia andare e completa il passato affinché la tua anima
può portarti avanti.

Creare un Altare Sacro

Un modo meraviglioso per creare una vibrazione di guarigione nella tua casa è creare un altare sacro.
Posizionalo in un angolo della casa dove rimarrà indisturbato, come su un piccolo
tavolo o posizionato su una piccola scatola. Può anche essere posizionato sul pavimento se non sarà in
In questo modo. Sul tuo altare posa i tuoi oggetti più amati, foto e talismani di coloro
persone e cose che ami. Potresti includere icone religiose, foto di famiglia, anche
articoli dalla natura--qualcosa che solleva il tuo spirito e ti muove nel cuore. Tu
potresti anche voler posizionare fiori freschi, candele o incenso sul tuo altare. Lascia che il tuo altare
servire come un luogo per contemplazione, sogno, meditazione e preghiera. Alla fine, questo sacro

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il luogo diventerà carico della vibrazione di pace e tranquillità e servirà come un
luogo di guarigione per te.

Musica
Ascolta musica calma, meditative o classica per mantenerti chiaro, calmo e pacifico.
Il momento in cui ascolti la musica esci dalla tua testa e ti muovi nel tuo cuore. È un
fatto noto che la musica barocca, soprattutto quella di Bach, Vivaldi, Telemann o Handel
calma il battito cardiaco e crea uno stato interiore di tranquillità.

Aromaterapia
Lenisci la tua anima con l'aromaterapia. Nell'aromaterapia riempi l'atmosfera con
essenze essenziali che sono specificamente conosciute per calmare e lenire, e elevare-- oli come
lavanda, camomilla, neroli e olio di rosa. Per usare l'aromaterapia, basta mettere una goccia o
due gocce di un olio essenziale su un anello della lampadina (trovato dove vengono venduti gli oli essenziali) in ognuno
camera. Il calore della lampadina poi diffonde l'olio, riempiendo la stanza con una sottile
bell'aroma ed energia. Puoi anche fare un bagno in questi oli essenziali e questo
ti calma altrettanto bene. L'aromaterapia agisce direttamente sul sistema nervoso, elevando
la tua vibrazione e portare energia di guarigione direttamente al tuo spirito.

Crea un Santuario

Creare uno spazio sacro è un modo potente per proteggere e curare il tuo spirito. Uno spazio sacro
è uno dove la vibrazione è tranquilla, radicata e infusa di positività e guarigione
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 energia. Per creare uno spazio del genere per te, scegli una stanza o un'area della tua casa dove non ci sia
non è mai permesso discutere o addirittura entrare nello spazio con uno stato d'animo arrabbiato e reclamarlo
come il tuo santuario.

Inspira!… Lascia che l'Universo ti supporti.

Metti cose vive in ogni stanza

Puoi riempire la tua casa di vibrazioni amorevoli e positive mettendo qualcosa di vivo dentro.
ogni stanza. Questo può essere piante in vaso e fiorite, o animali domestici come pesci, uccelli, tartarughe,
criceti o gerbilli. Gli animali e le piante riempiono una casa di amore incondizionato e luce.
Sia gli animali che le piante hanno una vibrazione molto alta e chiara e aiuteranno a liberare
tristezza, dolore, rabbia e depressione e aiutarti a portare in una vibrazione più leggera e alta
di felicità e gioia!

Benedici la tua casa

Innanzitutto accendi una candela, poi cammina da una stanza all'altra, chiedendo allo Spirito Divino di benedire il tuo
casa. Mentre benedici il soggiorno, chiedi che lo Spirito Divino ti porti compagnia piacevole
e ricordi positivi. Mentre benedici la cucina, chiedi che lo Spirito Divino nutra il tuo
corpo e anima. Mentre benedici la camera da letto, chiedi che lo Spirito Divino ti conforti e ti guarisca mentre
dormi e ti porti sogni piacevoli. Ringrazia Dio, a modo tuo, per fornire
tu con un rifugio e un santuario sicuri. Chiedi protezione e benedizioni continue nel tuo
casa
(Puoi anche farlo ogni volta che viaggi e ti trovi a dormire in un altro spazio.)

Abbellisci il tuo ambiente

Lo spirito umano prospera in armonia, bellezza e equilibrio. I miei insegnanti spirituali hanno insegnato
che questo sia essenziale per la felicità della nostra anima e non un'opzione. Porta questa energia in
la tua vita. Dipingi la tua casa in toni tranquilli. Porta fiori freschi. Sistema il tuo
mobili in disposizioni gradevoli. Elimina il disordine e il caos. Brucia incenso. Appendi
bellissime immagini e specchi per esaltare la luce. Apri le persiane e le tende e lascia
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ascolta ciò che senti essere onesto e vero avrai una chiara e completa sensazione di
vera direzione nella vita.

Ascoltare il cuore
Ogni volta che hai bisogno di guida, consiglio, direzione o semplice rassicurazione dal Divino
Spirito, chiudi gli occhi; fai alcuni respiri profondi e purificatori, e poi posiziona il tuo
attenzione direttamente sul tuo cuore. Permetti al tuo focus di riposare lì tranquillamente per un momento o
due, e poi chiedi al tuo cuore di guidarti. Fidati di qualsiasi sentimento emerga. Non
censura o sconta una cosa. Se niente ti arriva dal cuore immediatamente, non farlo
Preoccupati. Rilassati. Rimani aperto e paziente. La guida arriverà prima che tu te ne accorga.

Mano sul cuore

Un ottimo modo per aprire il tuo cuore è posizionare effettivamente la mano sul tuo cuore e lasciarlo
riposati lì mentre parli e ascolti un altro. Questo gesto indica che sei
condividere la tua verità più profonda e che vuoi essere realmente ascoltato. Comunica anche che tu
sono veramente disposti ad ascoltare un altro così bene. Questa è una tecnica particolarmente efficace per
risolvere conflitti e aprire comunicazioni problematiche. Elimina le discordie e
consente di realizzare una comprensione e una comunicazione autentiche.

Un modo per ascoltare meglio il tuo spirito è smettere di chiedere agli altri la loro opinione.

Spazio Sacro
Siamo esseri sensibili. Abbiamo bisogno di pace e tranquillità tanto quanto chiunque altro.
altra creatura delicata. Dobbiamo impegnarci a creare un sacro
ambiente per noi stessi. "È molto difficile essere pacifici e aperti, se ti trovi
costantemente soggetti a energia confusa, negativa e dirompente. Insisti, quindi, su
creare per te stesso un ambiente calmo e armonioso in cui vivere.

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• Fidati di ciò che senti
La pace interiore e la gioia personale derivano dal prestare molta attenzione
alle dimensioni non fisiche di chi sei come fai a
dimensioni fisiche. Questo significa riconoscere le tue "vibrazioni" come
facilmente come riconosci i semafori rossi, verdi e gli stop. È
deriva dall'osservare ogni volta che qualcosa non va su qualsiasi livello, e
scegliere di ascoltare le tue "vibrazioni" in modo da poter apportare cambiamenti che
ti riporterà in equilibrio. È solo quando ti fidi del tuo cuore,
e rispondi a questi segnali e agisci secondo i tuoi istinti che il tuo spirito
rimarrà sulla giusta strada e si muoverà nella giusta direzione.

• Dove nel tuo corpo senti i tuoi "colpi intuitivi?" Le tue "vibrazioni?"
Nel tuo petto?
Nella tua gola?
Nel tuo intestino?
Sulla tua pelle?
Tutto quanto sopra?

Prendi una pausaUnmentale

modo per rimanere centrati e leggeri
è dedicato a prendere quello che chiamo "respiri mentali" quotidiani. Prendine uno o due
pause giornaliere di 5-10 minuti per ritirarsi da ciò che stai facendo
e semplicemente rilassati in un momento di tranquillità. Questi intervalli mentali
può concentrarsi su una tazza di tè alle erbe (non caffè--troppo
caffeina!), una passeggiata veloce attorno all'isolato, o semplicemente rilassarsi e
guardando fuori dalla finestra. Fare pause mentali durante il giorno aiuterà
rafforza e tonifica la tua vibrazione e riequilibra eventuali minori
dissonanza che potresti sentire e sollevare immediatamente il tuo umore. Pausare mentalmente
crea un'oasi interiore in cui ritirarti ogni volta che sei agitato,
infastidito o preoccupato, e mantenere la propria vibrazione personale chiara e
radicato e leggero.

Quando il tuo spirito ti parla attraverso

la tua intuizione, nota come si sente il tuo corpo.
Si sente solido, sano, onesto. È fantastico!

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Prendine nota
Uno dei modi più emozionanti per sintonizzarsi con la propria voce interiore è lasciarla guarire e guidare.
la tua vita è portare con te un piccolo taccuino o un registratore. Ogni volta che ti senti
qualsiasi piccolo suggerimento, brivido, vibrazione o sottile nozione, piuttosto che rifletterci sopra e chiedersi
che sia valido o meno, oppure ignorandolo, semplicemente nota il "clima" e annotalo o
registralo. Annotare o registrare questi sentimenti raggiungerà diversi obiettivi importanti
cose. Prima di tutto, dice alla tua mente subconscia che ora intendi notare
e valuta le tue "vibrazioni." In secondo luogo, ti libera dalla tentazione di ignorare la tua intuizione.
Scrivere le tue percezioni libera la mente, e se fatto regolarmente, ti fornirà
con feedback su ciò che disturba la tua pace e ciò che la accoglie.

Fatti sentire
Un modo per rimanere in sintonia con ciò che nutre il tuo spirito è condividere la tua intuizione personale
informazioni con persone amorevoli e supportive. A volte semplicemente poter condividere il tuo
sentimenti intuitivi con un amico simpatico è tutto ciò di cui hai bisogno per fidarti e agire su
cosa ti dice il tuo spirito. Il giusto tipo di amico ti aiuterà a onorare la tua intuizione
e ti assicuro che non sei "matto." Condividere in sicurezza le tue "vibrazioni" con una "anima
Il "supporter" ti aiuterà a rimanere fedele al tuo cuore.

Rinnovare le Connessioni
Rimanere in contatto con coloro che ami è fondamentale per il tuo senso di gioia personale e bene-
Essere. Con così tante persone che perdono il contatto nel mondo frenetico di oggi, questo diventa
sempre più difficile da fare. Se ti senti disconnesso da qualcuno di speciale, basta concentrarsi
sul tuo cuore e pensa a quella persona. Dì il suo nome a te stesso e chiedi allo Spirito Divino di
circondalo con una luce bianca pura di protezione amorevole. Immagina questa luce bianca
coprendolo completamente ovunque si trovi. Vedilo con l'occhio della tua mente come sicuro, protetto
e in totale pace. E inviagli il tuo amore. E mentre sei in ciò, includi te stesso in
questa benedizione anche. Questo semplice esercizio è quasi sempre avvertito, e spesso proprio quello
La persona ti contatterà presto dopo aver sentito le tue buone "vibrazioni" avvicinarsi.

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 E se avessi torto?
Quando si tratta di ascoltare l'intuizione, essere "giusti" non dovrebbe essere il tuo obiettivo assoluto.
Soprattutto quando stai appena iniziando a diventare più sensibile all'energia. Accuratamente
Raccogliere energia è un'abilità raffinata che si sviluppa con molta pratica e molto.
errori se vuoi diventare bravo in questo. E inoltre, se percepisci vibrazioni disturbanti, e
eppure nulla sembra fuori posto, non essere così sicuro di aver sbagliato. Potresti essere in sintonia con un
momento precario in cui esiste un vero pericolo o squilibrio, ma la situazione potrebbe
correggersi in qualche modo prima che si evolva in un problema reale o più grave. Dopotutto
l'energia e la vita non sono fissi, ma sono sempre in uno stato di movimento.

Guarire le 'cattive' vibrazioni

A volte le persone sperimentano quello che chiamo "cattive vibrazioni" che le fanno sentire preoccupate
o ansioso. Se senti questa energia negativa posarsi su di te, per qualunque motivo, tu
può fare questo esercizio per ripristinare la guarigione e l'equilibrio:
Per prima cosa, fai alcuni respiri lenti e rilassanti, entrando attraverso il naso e uscendo dalla bocca.
Successivamente, concentra tutta la tua attenzione sul centro del tuo cuore e circondati di un
luce bianca dorata. Poi, riconosci tre cose che ami di te stesso. Mentre tu
riconosci le tue qualità adorabili, senti questo flusso di amore per te stesso e accettazione muoversi
in tutto il tuo campo energetico. Successivamente, se conosci la fonte delle tue vibrazioni negative,
immagina anche di essere circondato da luce bianca. Se non conosci la fonte, chiedi al Divino
Spirito per circondare il problema sconosciuto e rimuoverlo dal tuo campo energetico. Vedi
completamente avvolto nell'amore - apprezzando, guarendo, calmando e bilanciando il tuo
vibrazione. Fai questo per due o tre minuti. Quando hai finito, apri gli occhi.

Sette Modi per Amare Te Stesso

1. Quando ti svegli al mattino, fai a te stesso tre complimenti affettuosi.
2. Prima di andare a dormire, pensa a tre belle cose che ti sono capitate quel giorno.
3. Quando ti lavi i denti al mattino, guardati negli occhi e dì: “Ti amo
tu," e intenderlo.
4. Durante il giorno, presta attenzione a eventuali sottili cambiamenti di energia e chiedi al tuo cuore di
indicazioni quando qualcosa è sbilanciato.
5. Metti ogni giorno una luce bianca e amorevole di protezione intorno a te.
Ogni tre ore pensa a almeno una cosa che ti fa ridere
7. Apprezza te stesso per aver fatto almeno una scelta creativa al giorno

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 Essere consapevoli di un'intuizione è solo parte del processo, quando si tratta di vivere un
una vita centrata e piena di gioia. Mettere in pratica la tua guida intuitiva nel mondo è il
altra parte? Quando fai ciò, gli dai valore, e quando dai valore al tuo
l'intuizione può quindi iniziare ad aiutarti nella vita.

Fidati delle tue "vibrazioni" psichiche, il tuo

Intuizione, e agisci secondo il suo consiglio. Prendi
un salto di fede nel mondo dell'extraordinario!

Parla 'Spirito'
Più è facile parlare della tua intuizione, più è probabile che tu la utilizzi. Chiamo questo usare
il linguaggio dello spirito. Quali parole usi per descrivere la tua intuizione? Alcuni
i modi comuni e confortevoli sono:
Vibrazioni
Intuizione
Un colpo
Il mio radar
Ordini di marcia
Le mie antenne
I miei sentimenti

Guarda le stelle!
Notare la tua intuizione è come notare le stelle. Per molto tempo puoi andare avanti senza mai
notando il cielo notturno sopra di te. Poi, una notte, guardi in alto e noti stelle scintillanti
nel cielo. Preso dal loro incantevole luccichio, vieni attratto nell'oscurità, cercando
più luci brillanti nel cielo. All'inizio potresti vedere solo poche, poi di più, poi ancora di più, finché
piuttosto spontaneamente tutta la tua percezione cambia e improvvisamente i cieli sembrano
esplodere con migliaia e migliaia di stelle. È umiliante rendersi conto che anche se
queste luci erano nel cielo fin dall'inizio, tu le stai notando solo per la prima volta.

Il Sentiero della Gioia Di Sonia Choquette

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 Dobbiamo prestare molta attenzione a
come l'energia degli altri ci influenza in modo che noi
possono adottare misure per prevenirne l'impatto
noi negativamente.

Pulizia della casa

Questo è un ottimo strumento per liberare l'energia vecchia o stagnante e portare un'energia nuova e fresca:
Prima, esci. (Se il tempo non lo permette, vai in una stanza tranquilla.) Batti i piedi o
meglio ancora, salta su e giù un paio di volte e inspira profondamente e chiaramente. Poi, strofina
le tue mani sopra la tua aura come se stessi pulendo un parabrezza e poi scuoti
loro energicamente nell'aria. Successivamente immagina di essere immerso in una luce bianca amorevole che scorre
nella parte superiore della tua testa e sistemandosi nel tuo cuore. Mentre fai questo immagina
tutto e tutti coloro che ti infastidiscono che si scaricano nel terreno e lontano da te
aura. Ora immagina una luce energetica dorata e bianca che prende il suo posto, riempiendo il tuo cuore e
aura con sentimenti di pace e un caldo bagliore intorno al tuo corpo.

Mettiti a terra!
Pulisci l'energia negativa e sostituiscila con energia luminosa positiva con una tecnica chiamata
radicamento. Il radicamento significa letteralmente collegare la tua consapevolezza al suolo.
Correre, saltare, esercitarsi, toccare la terra, abbracciare gli alberi, annusare i fiori -- tutto
queste attività radicheranno l'energia nel corpo e tireranno fuori la negatività indesiderata

Ecco alcune altre ottime tecniche di radicamento:

Fai una passeggiata veloce
Giardino
Lava i piatti
Tamburo
Danza, salta la corda,
Cucinare, cuocere il pane, tritare le verdure, fare il bucato,
Fatti un massaggio ai piedi,
Cammina a piedi nudi nell'erba

Se sei frequentemente appesantito da energia negativa, prova questa tecnica per liberarti.
aura e illumina di nuovo:
GIÙ PER IL DRENAGGIO!
Immagina tutti i detriti che fluttuano nella tua aura.

Il Sentiero verso la Gioia di Sonia Choquette

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Ora, fai un profondo respiro e immagina questo
Detriti psichici che lasciano la tua aura con il tuo respiro.
Inspira ancora una volta riempiendo la tua aura di una pulizia
Luce dorata-bianca. Ripeti questo 2 o 3 volte.
Quindi continua con la tua giornata.

Stabilire i Confini
Una delle cose più importanti che dobbiamo imparare nella vita è impostare dei confini affinché
gli altri non ci manipoleranno né ci invaderanno. Essere consapevoli della propria aura e di come quella degli altri
L'energia delle persone ti influenza e poi liberarsene è un modo importante per farlo. Questo
è difesa personale intuitiva, e usarla ti dà strumenti da utilizzare ovunque, in qualsiasi momento, per
identificare il problema e allontanarsi dalla sua fonte. Uno dei tuoi migliori strumenti di auto-cura è il tuo
piede sinistro e piede destro. Quando sei esposto a qualsiasi tipo di energia che disturba l'anima,
ogni volta che è possibile, usali e VAI VIA! Allontanati dalla negatività il più veloce possibile,
anche inventando una scusa se necessario, come 'Non so perché, ma all'improvviso non mi piace più'
sentiti bene e hai bisogno di un po' di aria FRESCA!” Non rimanere semplicemente in mezzo a un'energia negativa
e prendilo. Ti farà ammalare!

Camminalo via
Niente ti riporta al tuo stato naturale di gioia interiore più efficacemente di una passeggiata in
natura. Questo è così efficace per bilanciare l'aura che potresti voler incorporare un breve
entra nella tua routine quotidiana proprio come una polizza assicurativa per la salute e la felicità. Anche
Due volte intorno all'isolato saranno sufficienti per drenare via le interferenze, eliminare il psichico
inquinamento e ripristinare la chiarezza nel tuo campo aurico.

Lavalo Via
Pulisci la giornata con un bagno di sale Epsom, un rimedio che ho imparato da mia sorella
Cuky, che è un massaggiatore e guaritore energetico.
Per fare questo, riempi una vasca fino all'orlo con acqua calda e aggiungi tre tazze di sale Epsom.
Immergiti in questo bagno fino a quando l'acqua non è fredda, poi sciacquati sotto la doccia.
Questo è un modo fantastico per liberarsi degli effetti dell'usura sul tuo spirito.

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eliminare le tossine nel corpo e, a causa del suo effetto rilassante, porterà a un meraviglioso
sonno della notte.

Tutto ciò che proviene dallo spirito, per quanto insignificante

può apparire o sentirsi, conta. Sii Flessibile!
La funzione dell'intuizione è quella di aiutarti a guidarti verso le migliori decisioni possibili
nella tua vita. L'intuizione serve a indirizzare la tua attenzione ai migliori modi per raggiungere gli obiettivi,
ti avvisa di potenziali problemi e pericoli, e agisce per proteggerti e mantenerti al sicuro
safety sul nostro cammino. Pertanto ha perfettamente senso che una sensazione intuitiva possa molto
probabilmente chiederà un cambiamento di direzione o ti inviterà a ripensare le tue idee su certe cose. Quindi sii
apri. Sii flessibile e sii pronto a seguire la tua guida in qualsiasi momento!

A un certo punto potrebbe essere necessario cambiare il tuo atteggiamento e la tua prospettiva! Se
quindi, svegliati e annusa il caffè se non stai prestando attenzione! Togliteli gli occhiali rosa-
occhiali colorati se li indossi. Svegliati dalla negazione se ne fai parte e cambia il tuo
piani quando chiamato. Sii felice di avere un sesto senso per mantenere la tua vita al sicuro,
equilibrato e felice, e USALO!

Sii paziente e fidati della tua intuizione, soprattutto quando sembra disturbarti o
disturbare i tuoi piani! Tieni una mente aperta e abbi umorismo e flessibilità quando si tratta di
la tua intuizione. E usa la tua immaginazione per seguire la sua guida. Va bene essere nervosi al
volte, purché tu non ignori ciò che stai provando!

Ricorda:
Agisci seguendo la tua intuizione
Sii flessibile
Cambia i tuoi piani se necessario
Parla pure se devi
Respira nella tua paura
Fiducia
Ridire

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Il modo più diretto per accedere alla tua intuizione è usare la tua immaginazione. L'immaginazione è
la porta d'ingresso alla tua intuizione. L'immaginazione crea il mondo! Non è solo la fonte di
la tua capacità intuitiva, è la fonte di tutte le tue capacità.

Un modo entusiasmante per attivare la tua immaginazione intuitiva è attraverso la meraviglia. La meraviglia imposta
il tono per il tuo spirito per guidarti. Ti porta fuori dalla tua testa e ti porta nel tuo
cuore creativo e giocoso. Ti invita a esplorare il mondo invisibile con il
entusiasmo e apertura mentale. Ti aiuta ad accedere all'ignoto, al spirituale e
lato intuitivo della vita e di te stesso. La meraviglia dirige la tua attenzione sulle opzioni che tu
potresti altrimenti trascurare, e mantiene la tua consapevolezza fresca e acuta. E il
la parte migliore è che è divertente.

Prova questo!
Meraviglia
• Chi sta chiamando quando il telefono squilla?
• Dove troverai un posto auto?
• Quando arriverà l'ascensore?
• Chi sono veramente le persone invece di giudicare dalle apparenze?
• Come fare al meglio il proprio lavoro invece di cadere in una routine?
• quali sono i tuoi veri talenti?
• cosa desidera il tuo cuore?

Dobbiamo prima ridere dei nostri errori prima di poter imparare da essi. La risata porta
distanza, percezione e a volte intuizione. Ci ricorda anche chi siamo
(esseri spirituali, viaggiatori nel tempo qui sulla terra per creare) e quello che facciamo (creare
gli errori) non sono la stessa cosa. Mantiene intatta la nostra autostima poiché sottolinea il
a volte bisogna apparire sciocchi per ottenere scoperte.

Mia madre diceva sempre: “Ricorda di ridere.”

La situazione può essere critica... ma non è mai seria.

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 Qual è la situazione più critica che affronti in questo momento?
Cosa c'è di umoristico in questo?

L'Universo ti ha messo qui per vivere un'avventura... e ti fornirà tutto ciò di cui hai bisogno per farlo.
la MIGLIORE avventura! Mantieni il tuo senso dell'avventura e lascia che l'Universo ti intrattenga
tu.

Lascia che l'avventura ti porti a:

Un'escursione nella natura
Una città straniera
Un ristorante etnico
Un club jazz
Un teatro sperimentale
Una festa religiosa
Un cerchio di tamburi
Una lezione di improvvisazione

L'Universo è pronto, disposto e capace di assisterti e guidarti semplicemente chiedendo.

Ma prima che il supporto Divino possa assisterti, devi chiedere aiuto all'Universo e
guida. Dio si prende cura di te così tanto che ti offre amore, protezione, sicurezza,
ispirazione, idee, soluzioni e tutto ciò di cui hai bisogno per crescere e prosperare nella vita.
Quando sei pronto per il supporto, l'Universo è disposto a supportarti.

Uno dei modi più facili per chiedere all'Universo di supportarti è chiudere gli occhi, pensare
del tuo problema o sfida e poi dire....."AIUTO!"

Credici o no, è facile essere guidati.

Dì semplicemente all'Universo ciò che desideri..ma
non dirglielo come! Essere aperti alle sorprese!
L'Universo assume un aspetto amichevole, gentile e amorevole quando diventi consapevole
che l'energia divina è sempre con te. Ricorda, ovunque ci sia un problema
c'è sempre una soluzione. Infatti, Dio ci dà problemi solo per poterci godere il
creatività e soddisfazione di trovare una soluzione," "Questo è lo sport della vita!"
il modo diretto per chiedere aiuto è pregare. E uno dei modi più potenti per pregare è essere
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essere grati per ciò che hai in questo momento e essere riconoscente. La gratitudine influenza il nostro
La coscienza, come i tergicristalli, influisce su un parabrezza durante una tormenta di neve. Pulisce via
confusione e ci aiuta a vedere il mondo più chiaramente. Praticare la gratitudine come forma di
La preghiera è molto facile e dà subito dei risultati. Tutto ciò che devi fare è riconoscere
e ringrazia l'Universo per tutte le tue benedizioni, che siano buona salute, famiglia,
amici, o semplicemente essere vivi. Essere grati alleggerisce immediatamente il cuore e ci aiuta a
ricorda quanto siamo amati e supportati dall'Universo. Ogni volta che sei
sentirsi irrequieto, irritabile, ansioso, annoiato, a disagio o spaventato, pensa a quante più cose possibili
è possibile essere grati per cambiare l'energia. Elenca le tue benedizioni una alla volta, cercando
per nominare almeno dieci cose. Praticare la gratitudine ci mantiene concentrati sull'abbondanza,
sostegno e amore che l'Universo ha per noi. Si concentra sui nostri cuori e sulla nostra consapevolezza su
ricevendo tutto ciò che è disponibile per loro e ci ricorda di rimanere in uno stato di recettività
e pace. Come preghi è molto personale, e qualsiasi preghiera è valida. Prega in qualsiasi modo
modo che vuoi, e usa qualunque approccio e tradizione ti sembri giusto quando
parlando con Dio. Sappi che lo Spirito Divino, Dio, è amore e che l'Universo ti ama
completamente e incondizionatamente, così come sei, difetti e tutto. Sia che preghi da solo o
insieme ad altri, renditi conto che l'Universo vuole aiutare, vorrebbe aiutare. Ma prima tu
deve chiedere.

Quando hai dubbi....

Chiudi gli occhi…
Metti la mano sul cuore
E respira... e poi chiedi alla Grazia Divina di guidarti. Seguire la tua intuizione è come
ballando con Dio.
Man mano che ti avvicini alla tua anima - la tua anima e il
L'universo si muoverà verso di te! Sei:
Essere giocosi, avere avventure?
Praticare gratitudine?
Ricordarsi di chiedere aiuto?
Sei consapevole che l'Universo ti ama e vuole aiutarti? Ascolta il tuo cuore e
seguire la tua intuizione ti infonderà un profondo senso di fiducia e sicurezza.
non è una sicurezza che nasce da un senso egoistico di "posso farlo". Piuttosto, è un
un senso di sollievo, sapere che non devo farlo da solo. Devo solo fare la mia parte,
e l'Universo mi incontrerà a metà strada con supporto, protezione e guida. Il migliore
la parte riguardante l'ascolto del tuo cuore intuitivo è che vedrai più profondamente dentro di te e
altri. Indovina un po'? Ti piacerà ciò che vedi. L'Universo ci fornisce effettivamente un
“staff” spirituale, un gruppo di guide spirituali il cui unico scopo è assistere, supportare, indirizzare,
proteggici, istruiscici e deliziaci mentre lavoriamo per realizzare il nostro scopo nella vita. Abbiamo tutti
differenti guide spirituali per scopi diversi. Ci aiutano nella nostra vita quotidiana così come
così come il nostro sviluppo fisico, emotivo e spirituale. Il loro unico scopo è quello di
rendere le nostre vite più facili, più piacevoli e piene di meraviglia. Ci sono diversi modi diversi
tipi di guide, ognuna con la propria specialità, e tutti noi abbiamo un 'team' di queste

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esseri leggeri meravigliosi assegnati specificamente a noi. I tuoi guide ti amano.
Le tue guide sono lì specificamente
per aiutarti. E quando ti aiutano,
Essi a loro volta stanno evolvendo sempre verso l'alto

nella luce dell'Unità Divina. Con l'aiuto delle tue guide, la vita diventerà ancora più
magico
I tuoi giorni si trasformeranno in avventure
La solitudine e l'isolamento scompariranno
All'improvviso sarai circondato dall'amore
Attirerai il desiderio del tuo cuore
La vita sarà piena di sincronicità
I miracoli accadranno ogni giorno. Soprattutto divertenti sono le tue guide alla gioia. Le guide alla gioia sono

essenze fanciullesche il cui scopo è farti ridere e invitarti a giocare ed essere

libero di esprimerti senza autocoscienza. Ti brillano accanto tutto il tempo,
cercando di coinvolgere il bambino dentro di te. Ti illuminano, liberano il tuo spirito e ti divertono.
Le gioie si presentano nei momenti più inaspettati. Quando il dolore e il dramma sono troppo grandi per
l'orso, rompono la vibrazione, rilasciano la tensione e ci ricordano che non c'è morte.
Sono divertenti, sciocchi, irriverenti, ingannevoli e astuti e amano scuotere il dramma e
porta la gioia. Una guida alla gioia è sempre presente ai funerali, per allontanare il dolore. Loro
si mostrano nei momenti cupi e ti fanno esplodere in una risata. Le guide della gioia sono qui per
ti ricordo di goderti la passeggiata. Cose da chiedere ai Joy Guides Fammi ridere quando ...
sentirsi depressi
Sento dolore
Ho paura
Mi sento rifiutato
Mi sento bloccato
Mi sento esausto
Mi sento sopraffatto
Sento di stare perdendo il punto
Sto causando problemi
Ho bisogno di essere fermato
Ho bisogno di aria
Aiutami a recuperare e esprimere la mia creatività
Giocosità
Umorismo
Stupidità

GioiaConoscere I tuoi guide I tuoi guide cercano affettuosamente di servirti. Parla con il tuo
guide. Dai un nome alle tue guide, oppure chiedi loro quali sono i loro nomi. Sarai
sorpreso da ciò che ti dicono. Non essere timido. Chiedi ai tuoi guide di aiutarti in ogni
modo in cui hai bisogno di aiuto. Ricorda che vogliono aiutarti. Una cosa che scoprirai
quando inizi a coltivare l'intuizione, è davvero quello che stai facendo? Stai coltivando il tuo
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il tuo io più autentico, il tuo spirito. Coltivare l'intuizione è in realtà l'arte di scoprire e
onorando chi sei davvero. Seguire il tuo cuore ti introduce a un mondo che è
amichevole, avventuroso e divertente, ma soprattutto uno che accoglie la tua unicità
essenza. Ti invita a vivere il vero potere nella tua vita, il potere che deriva da
dentro di te e non può essere diminuita da nessuno. Man mano che diventi più consapevole del tuo Superiore
Sé e la tua anima,
Farai una scoperta molto importante: anche se la tua mente non lo sapeva, la tua
l'anima non è mai stata persa. Sa esattamente dove sta andando, e se esci fuori dal
modo e permetti di essere guidato, ti muoverai direttamente verso il tuo scopo nella vita con
grazia e facilità. Scoprirai anche che non è molto lontano da dove sei adesso.
ora. Semplicemente non potevi vederlo. Quando ascolti il tuo cuore
La vita diventa un'avventura gioiosa!
Sii aperto! Respira! Medita! Balla! Meravigliati!
Chiedi aiuto! Ascolta! Fidati! Esplora!
Salta nel mondo dell'extraordinario!
E goditi la magia!

Il percorso psichico verso la gioia di Sonia Choquette

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