Modulo 104
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(Sport)
Devibar, Mary Cassey G. Orario delle lezioni: Martedì e Giovedì dalle 10:00 alle 12:00
I. Descrizione del corso
Lo sport coinvolge la tecnica fondamentale che include esercizio all'aperto e
attività avventurosa che include abilità specifiche come il controllo della palla da ping pong, la presa,
posizione, e movimenti dei piedi colpiscono il servizio e il ritorno al servizio. Coinvolge anche l'apprendente
nel gioco con alcune strategie e tattiche di base. Attraverso l'allenamento delle abilità in classe
ricerca del divertimento oltre le lezioni e in concomitanza con il fitness e la salute
concetto di alimentazione. I livelli di fitness sono attività fisiche migliorate e le abitudini alimentari sono
valutato periodicamente per monitorare i progressi e i risultati del fitness personale
e obiettivi dietetici.
II. Risultato previsto:
1. Tracciare lo sviluppo storico o il contesto degli sport e degli atleti.
2. Definire i termini utilizzati in questi sport.
3. Apprendere e eseguire correttamente le abilità di base richieste per ogni sport.
4. Analizzare e comprendere le regole di gioco di ciascuno sport.
5. Acquisire tecniche e strategie di ciascun sport.
III. Stimolare la memoria:
1. Applicare le abilità fondamentali nel badminton, nel tennis da tavolo e nel basket.
pallavolo.
2. Importanza e sport di squadra nella vita e nell'individuo.
3. Relazione tra sport e abilità.
IV. Presentazione dell'argomento
Menționează cele 7 principii cardinale ale condiționării sportive
2. Spiega il significato di R-I-C-E, il trattamento iniziale di tutti gli infortuni atletici.
3. Menziona alcuni buoni esercizi di riscaldamento.
sport
nazionale, Olimpiadi.
5. Storia e sviluppo dell'atletica, inclusi i dati preistorici.
6. Cos'è la gestione sportiva e perché è importante?
7. Integrazione dei valori:
Modulo 1
Descrivi i 7 principi cardine della preparazione sportiva
Riscaldamento. Tutte le attività devono essere precedute dal riscaldamento. Corsa leggera e stretching
le attività stimolano il sistema circolatorio e forniscono sangue ed energia al
muscoli. I prodotti di scarto vengono successivamente rimossi. La temperatura del corpo
è sollevato.
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(Sport)
Allenamenti Graduali. Inizia con esercizi semplici e facili e procedi gradualmente verso un
più pesante o difficile.
Tempi. Evita di esagerare con un particolare esercizio. Un'ora a 45 minuti è giusto
abbastanza estendendo un po' di più a seconda del tipo di attività.
L'intensità. La durata del tempo dedicato all'esercizio non mostra l'intensità, piuttosto è il
grado, tempo o carico di lavoro che dovrebbe essere aumentato.
Livello di Capacità. Come accennato in precedenza, i giocatori differiscono nella loro condizione fisica,
interesse, obiettivi, condizione emotiva e condizione psicologica. Gli atleti dovrebbero
lavorare secondo il livello di capacità dei limiti del proprio corpo.
Forza. Per raggiungere resistenza e velocità, gli esercizi di potenziamento sono un allenamento.
Motivazione. Il desiderio di un atleta di raggiungere un livello di performance elevato è un fattore trainante
fattore per lui per affrontare una serie di esercizi di riscaldamento e condizionamento.
[Link] il significato di R-I-C-E
Riposa la parte infortunata per evitare un possibile allargamento dell'infortunio.
Immergi immediatamente l'infortunio con ghiaccio tritato in una borsa di ghiaccio o in un sacchetto di plastica per 20-30
minuti ogni quattro ore finché il sanguinamento e il gonfiore non si fermano.
- Comprimi l'area gonfiata con una benda di plastica. Posiziona un cuscinetto sopra l'infortunio.
area.
L'elevazione del ferito sopra il livello del cuore accelera la riparazione del
area.
sport
nazionale.
Sport - “Un'attività che coinvolge sforzo fisico e abilità in cui un individuo o
una squadra compete contro un'altra o altre” (Ricerca Google). “Un'attività umana
capace di raggiungere un risultato che richiede sforzo fisico e/o abilità fisica, che,
per sua natura e organizzazione, è competitiva ed è generalmente accettata come essere una
sport”. (Commissione Sportiva Australiana, ASC). “Un'attività che coinvolge sforzo fisico
e abilità che è governata da un insieme di regole o costumi e spesso intrapresa
competitivamente” (Free Dictionary Online).
Gioco - Una forma di gioco o sport, soprattutto uno competitivo giocato secondo
regole e decise da abilità, forza o fortuna.
Giocare - Impegnarsi in un'attività per divertimento e ricreazione piuttosto che per qualcosa di serio o
scopo pratico.
Intramuros - Riguardo ad attività, come le competizioni sportive, che coinvolgono
rappresentanti di più di una scuola.
Extramurale - al di fuori delle mura o dei confini di una città, di un college o di un'istituzione.
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(Sport)
Palarong Pambansa - (filippino per "GIOCHI NAZIONALI") è un evento sportivo annuale multi-sport
eventi che coinvolgono studenti: atleti di 18 regioni delle Filippine. L'evento,
iniziato nel 1948, è organizzato e governato dal Dipartimento dell'Istruzione o
Deped.
- Studente: atleti di scuole pubbliche e private a livello elementare e secondario
possono competere a condizione che si siano qualificati vincendo alla loro gara regionale. Per i giovani
Gli studenti-atleti filippini, il Palarong pambansa è il culmine degli sport scolastici
competizione, che inizia con le intramurali scolastiche locali, seguite dal congresso
incontri atletici distrettuali, provinciali e regionali.
Modulo 2
1. cos'è la gestione sportiva
- La gestione sportiva è il processo di utilizzo delle risorse, dei materiali e dei
facilita il raggiungimento dello scopo di promozione e sviluppo dello sport.
2. interiorizzare alcuni valori principi, applicabili nella vita di un individuo,
esprimi la tua idea in una o due frasi.
●Fair play - Il fair play implica seguire le regole e conoscere
come usare l'etichetta sportiva. Si tratta di giocare in modo corretto nello spirito di
gioco, trattare gli avversari con rispetto e giustizia, ed essere generosi in
sia trionfo che fallimento.
●All'integrità - Comportamento positivo da parte di atleti, amministratori, funzionari,
sostenitori e altri portatori di interesse, dentro e fuori l'arena sportiva, che
migliora la reputazione e il prestigio della competizione sportiva e dello sport come
un insieme; e prestazioni e risultati equi e onesti, non influenzati da
miglioramenti illegittimi o interessi esterni.
●Onestà - L'onestà incoraggia la trasparenza, ci dà forza e ci permette di
per costruire coerenza nella presentazione dei nostri fatti. L'onestà affina il nostro
consapevolezza e ci permette di vedere le cose chiaramente intorno a noi.
Corporazione
●Autostima e determinazione - Per poter studiare, gli atleti devono avere autostima.
determinazione e autovalore. La loro motivazione estrinseca migliorerà man mano che un
risultato della loro autodeterminazione, mentre la loro motivazione intrinseca sarà
migliorare come risultato del loro valore personale.
●Leadership - Negli sport, un atleta leader è descritto come una persona che h
un ruolo di leadership formale o informale all'interno di un team e influisce sugli altri
membri del gruppo nella ricerca di obiettivi comuni.
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(Sport)
●Coraggio - Il coraggio è un attributo caratteriale incredibile che l'atletica può
assistere a coltivare. Il coraggio è presente nelle storie sportive più avvincenti,
e sono sicuro che sia nelle storie di vita più straordinarie.
●Impegno - L'impegno nello sport è un concetto motivazionale chiave perché
incapsula la dedizione incrollabile degli atleti per il loro sport. Semplicemente
descritto, è uno stato mentale che spiega perché gli atleti si esibiscono come fanno.
fare.
●Amicizia - Usare lo sport per promuovere la tolleranza e la comprensione tra tutti
partecipanti, spettatori e cittadini in generale. Il rispetto è definito come
rispetto per se stessi, per gli altri e per l'ambiente nel suo complesso. Comporta
aderendo alle regole dello sport così come agli ufficiali che le fanno rispettare.
●Dedizione - Nello sport, è necessario fissare obiettivi che porteranno al successo.
Per avere successo ai massimi livelli, chiunque deve essere dedicato e
impegnati nei loro obiettivi.
Modulo 3
Strategie delle Attività
1. Lezione o discussione
Modulo 4
Misura di valutazione
1. Attendance
2. Recitazione orale
3. Modulo
Modulo 5
Sistema di valutazione
40%
Presenza
2. Modulo 60%
3. Esame scritto = 100%
Buon fine settimana!
Resta al sicuro, rimani a casa
Neq,