REVISORE TRIMESTRALE PEH3 Azione - qualsiasi movimento umano incluso nell'atto di

ballare—può includere passi di danza, movimenti del viso,

1 NATURA DELLA DANZA
sollevamenti del partner, gesti e persino movimenti quotidiani
«Prima che l'uomo possa fare qualcosa, devi fare un respiro, tu» come camminare. La danza è composta da flussi di
deve muoversi. Il movimento è la fonte e la condizione di movimento e pause, quindi l'azione si riferisce non solo ai passi
La vita. Ballare è uscire da se stessi. Più grande, più e sequenze, ma anche a pause e momenti di
bellissimo, più potente. Questo è potere, è gloria su immobilità relativa.
la terra e tua per essere presa.” Agnes de Mille (1963) Gli spazi - I danzatori interagiscono con lo spazio in molti modi. Loro

Danze possono rimanere in un posto o possono viaggiare da un luogo all'altro

a un'altra. Possono alterare la direzione, il livello, la dimensione, e
• un movimento corporeo ritmico ed espressivo, di solito percorsi dei loro movimenti.
coordinati in un modello e adattati alla musica
accompagnamento. Tempo - Quando? Il movimento umano è naturalmente ritmico in
• differiscono dall'atletica o da altre attività quotidiane perché il senso ampio in cui alterniamo attività e riposo.
si concentra principalmente su "un'estetica o addirittura
Energia - come avviene il movimento. Scelte su
esperienza divertente” (Myers, 2005) l'energia include variazioni nel flusso di movimento e l'uso
• un passatempo interessante, che intrattiene e di forza, tensione e peso.
chiesto da molte persone in tutto il mondo. Ballare è
divertente, e ha importanti benefici per il nostro corpo poiché Un ballerino si muove nello spazio e nel tempo con energia.
parte della nostra salute sia fisica che mentale. Corpo (Spazio) Tempo (Energia)
Chiunque può imparare a ballare se lo desidera. Può farlo
con un semplice movimento con il ritmo o la musica.
Benefici della Danza
Passi Semplici per Imparare a Ballare Fitness - Ballare è una delle attività versatili e gratificanti
• Impara a ballare con la musica. attività a cui si può partecipare come forma di espressione,
ricreazione o una forma di esercizio per sviluppare la forma fisica.
• Impara a ballare usando la testa.
• Impara a ballare a ritmo. Gioia e Soddisfazione - Il benessere fisico di una persona
• Impara a ballare con le braccia. chi partecipa è migliorato
• Impara a ballare con pochi passi.
Grazia e Coordinazione - Migliora la risposta a
Elementi della Danza schemi ritmici. Partecipazione costante alla danza
le attività miglioreranno la coordinazione neuromuscolare di una persona

Corpo e aiutare l'acquisizione della grazia.

Autoespressione - sviluppa equilibrio e buona postura.

Energia Azione Competenze di movimento di base

Movimenti assiali Movimenti locomotori

Movimenti eseguiti da una parte Movimenti che portano il
o per diverse parti del corpo interprete da un luogo
Tempo Spazio in un luogo stazionario all'altro.
• Flettere o Piegare • Camminare
• Cerchio • Corri
• Sollevare • Salta
Corpo - il corpo è la figura o la forma mobile, percepita da
• Allunga, Estendi o • Salta
ballerino, visto dagli altri. Il corpo è a volte relativamente
Raddrizzare • Salto
fermo e a volte cambiando mentre il ballerino si muove dentro
• Dondolo • Galoppo
posto o viaggia attraverso l'area di danza. I ballerini possono • Gira o Ruota • Diapositiva
mettere in risalto parti specifiche del loro corpo in una frase di danza • Torsione • Salta
o usare tutto il loro corpo tutto in una volta.
 2 POSIZIONI FONDAMENTALI DELLA DANZA, 1, 2 e, 3, e, 4, e 4/4 di tempo, una misura
TERMINI E PROCEDURE
1, e, 2, 3, e, 4, e 4/4 tempo, un tempo
La danza è un'arte che si occupa dei movimenti del 1, e, 2, e, 3, 4, e 4/4 tempo, una misura
corpo umano. “James K. Feibleman
1, e, 2, e, 3, e, 4 4/4 tempo, una misura
Sistema Chiave di Contaggio
1, e, 2, e, 3, e, 4, e 4/4 tempo, una misura
Il conteggio è il modo più critico per descrivere un ritmo
Posizioni di Danza Fondamentali
modello. La nota è l'unità nel ritmo musicale che mostra
la durata in cui un tono o un movimento (nel caso di Posizioni delle braccia
ballare è preso. Rest è un carattere usato per indicare
silenzio o pausa (nel caso di ballare) per un certo • 1stLe braccia sono circondate davanti all'altezza del petto,
tempo. rilassati, dita leggermente divaricate.
• 2ndLe braccia sono sollevate di lato poco più in basso
Conteggio e, del modello ritmico in 2/4 o 6/8 livello della spalla.

1,2 - tempo 2/4, una misura • 3rdUn braccio abbraccia sopra mentre l'altro è
sollevato di lato
1, ah, 2, ah oppure 1, 2, 3, 4, 5, 6 misura 6/8, una misura • 4th–Un braccio si avvolge come le prime posizioni mentre
(usato nei passi di taglio e dondolo) l'altro braccio è sopra la testa

1, e, 2 2/4 tempo, una battuta • 5thEntrambe le braccia sono sopra la testa.

Posizioni dei piedi
1, 2 e 2/4 tempo, una misura

1, e, 2, e 2/4 tempo, una misura • 1st–Piedi chiusi e talloni paralleli, dita a 45 gradi
• 2nd–Aprire, passo parallelo lateralmente
1, ah, 2 2/4 tempo, una misura • 3rd–Tallone di un piede davanti all'arco dell'altro piede
1,2, ah 2/4 tempo, una misura • 4thUn piede avanti con il tallone del piede frontale in linea
con alluce del piede posteriore
1, ah, 2, ah 2/4 tempo, una misura o 6/8 tempo, una • 5th–Tallone del piede anteriore vicino all'alluce del piede posteriore.
misura (usata nei passi skip e galop)
Terminologie di Danza
Contare e, del Motivo Ritmico in 3/4
Abresete - Tieni il braccio destro del partner con la mano sinistra, mani libere
1, 2, 3 tempo 3/4, un misura 3/8, un misura giù ai lati. Questo termine è di origine spagnola e è
1, e, 2, 3 3/4 tempo, una misura utilizzato nel Rigodon e in altre danze.
Braccia in posizione laterale - Entrambe le braccia sono da un lato,
1, e, 2, e 3 3/4 tempo, un misura
sia a destra che a sinistra. Questo può essere fatto a
1, e, 2, e 3, e 3/4 tempo, una misura spalla, petto o livello della vita.
1,2, e, 3 3/4 tempo, una misura Braccia in Retromarcia 'T' - Le braccia sono orizzontali ai lati, gomiti
piegati ad angoli retti, avambracci paralleli alla testa, palmi
1, 2, e 3, e 3/4 tempo, una misura
avanti o rivolto verso l'interno, pugni leggermente chiusi.
Contare e, del Pattern Ritmico in 4/4
Bilao - Ruota i palmi delle mani su e giù alternativamente,
1, 2, 3 e 4/4 tempo, una misura o 2/4 tempo, due
mani all'altezza della vita davanti, gomiti vicini alla vita.
misure

1, 2, 3, 4, 5, 6 3/4 tempo, due misure 6/8 tempo, uno Spazzola - Peso su un piede, colpisci il pavimento con la palla o
misura (nel tip tap) tallone dell'altro piede (il piede libero) dopo il quale quel piede
è sollevato dal pavimento in qualsiasi direzione.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, tempo 2/4, quattro misure di tempo 4/4, due
misurare
Tagliare - Spostare rapidamente un piede con l'altro, così Imposta - una formazione di danza come un quadrato o
sollevando completamente il peso del corpo da una formazione di unità composta da due o
piede spostato. più coppie.
Braccia incrociate - I partner si stanno affrontando o
Movimento orario della mano - come il
stando fianco a fianco, ragazza a destra del ragazzo. Si uniscono
movimenti delle lancette dell'orologio; R
le loro mani L e R insieme, o R sopra L o L sopra R
la spalla è rivolta verso il centro di un
cerchio immaginario quando si affronta il centro, il
mani.
il movimento è verso sinistra. Tirare - far scivolare un piede lungo il pavimento vicino all'altro
che ha il peso del corpo; Il peso può o potrebbe
In senso antiorario - il contrario non può essere trasferito.
direzione oraria: spalla è
Mano libera - la mano non è da nessuna parte; non sta facendo nulla
verso il centro di un'immaginaria
Cerchio. quando si affronta il centro, il
Piede libero - il piede che non sopporta il peso del corpo
il movimento è verso destra.
Piede di supporto - il piede che porta il peso del corpo
Costados - Quando i ballerini sono in quadrato
Mani sui fianchi - Posizionare le mani sulla linea della vita. Dita
formazione, le coppie che occupano dentro, dita puntate verso il retro
La lunghezza del corridoio è chiamata "costados"
o coppie laterali. Questo è di origine spagnola. Hapay - l'atto di sbocciare o offrire un fazzoletto
un cappello, o un bicchiere di vino a qualcuno come segno di invito
Cabeceras - Quando i ballerini sono in
Saltare - una primavera da un piede atterrando sullo stesso piede in
formazione quadrata, le coppie luogo o in qualsiasi direzione; L'altro piede può essere sollevato in
che occupano la larghezza della sala sono
qualsiasi direzione (davanti, dietro, lateralmente o in trasversale).
chiamati "cabeceras" o coppie di testa.
Questo è di origine spagnola. Hayon - Hayon - Metti un avambraccio davanti e l'altro
alla parte posteriore della vita. Questo è un termine visayan.
Cross Over - Due coppie (il vis a vis) sono opposte l'una all'altra
Saltare - un salto da un piede, atterrando sull'altro piede
altro. Ognuno procede in linea retta verso l'opposto
in qualsiasi direzione (in avanti, di lato, indietro, obliquo)
Le ragazze passano tra le spalle dei ragazzi.
I ragazzi si inchinano l'uno di fronte all'altro quando si incontrano a metà o Jaleo - I partner si girano in senso orario (con il gomito destro)
circa un terzo del percorso, poi procedere verso l'opposto quasi toccando) o in senso antiorario (con i gomiti a L
posto. Una volta raggiunto il luogo opposto, i partner quasi toccante). Questo viene utilizzato per camminare o per qualsiasi tipo di
giravolta, le ragazze stanno al lato destro del partner. passo di danza. Le mani vicine l'una all'altra sono sui fianchi. Questo
è un termine tagalog ma di origine spagnola.
Salta - salta su un piede o su entrambi i piedi, atterrando su entrambi
in qualsiasi direzione

Kumintang - muovere la mano dal polso in un

Do si do (Dos A Dos) - Il vis a vis (opposti) entrambi in senso orario o antiorario; Questo è un
avanzare in avanti, passare dal lato destro (o sinistro) dell'altro
Termine Ilocano.
passa a destra (o a sinistra), retrocedi senza
girarsi, passarsi il lato sinistro (o destro) l'uno dell'altro per Masiwak - Girare la mano dal polso a metà
luoghi appropriati. Questo è di origine straniera ed è usato in molti in senso orario quindi sollevando e abbassando il polso una o due volte.

Danze filippine. Questo è un termine Ibanag.

Dentro Mano - la mano più vicina al proprio partner, quando

i partner stanno fianco a fianco

Mano esterna - la mano lontana dal proprio partner

Interno del piede - il piede più vicino al proprio partner, quando Vortice - Esegui giri rapidi facendo piccoli passi sul posto
i partner stanno fianco a fianco a destra di sinistra.

Piede esterno - il piede lontano dal proprio partner, quando Stella con la mano destra - Quattro o più
i partner stanno fianco a fianco le persone uniscono le mani destra al centro e

Punto d'appoggio - Ruota con la palla, il tallone o l'intera pianta, su un punto fisso
girare in senso orario camminando o
fare qualsiasi tipo di passo di danza.
luogo o punto.
Stella con la mano sinistra - Stesso di "stella"
Posizionare - mettere il piede in una determinata posizione desiderata senza
con la mano destra, ma unendo le mani sinistre
mettere peso su di esso. La pianta del piede poggia su
girando in senso antiorario.
pavimento.
Passo di Danza per Tiklos
Panadyak - Batti davanti o di lato con il piede R(L)
e tocca con lo stesso piede vicino al piede L (D), peso • Cambia passo
del corpo sul piede L (R). Questo è un termine tagalog. • Passo di cambio tallone e punta

Punto - Tocca leggermente il pavimento con le punte di un piede, peso di

• Passo di taglio

• Passo di Galoppo
il corpo sull'altro piede
• Passo del tocco
Salok- Muovi l'arto verso il basso, verso l'alto passando davanti • Turno a tre fasi
del corpo come se si stesse scavando, il tronco è piegato in avanti
seguendo il movimento del braccio facendo il "salok." Questo
è un termine tagalog. 3 DANZE POPOLARI FILIPPINE
Saluto - I partner si inchinano l'uno all'altro, al pubblico, o Danza Folcloristica
danzatori opposti con i piedi insieme. Questo termine è di
Origine spagnola e viene utilizzato in quasi tutte le danze filippine. Una danza ricreativa tradizionale di un indigeno
società che mostra le caratteristiche culturali di un specifico
Sarok- (o Saroc) Incrocia il piede R (o L) davanti al L persone in un determinato momento e luogo.
(o R), piega il corpo leggermente in avanti e incrocia il
mani (avambracci) giù davanti con la mano R (o L) Una danza sviluppata spontaneamente e naturalmente da un
(avambraccio) sopra la L (o R). Questo è un termine visayan. folklore specifico, di solito trasmesso di generazione in generazione
generazione e seguire un modello di base fisso.
Patay - Piegare la testa verso il basso e sostenere
Natura della Danza Folkloristica Filippina
fronte con il braccio destro (sinistro) o con il gomito del
Il piede destro (L) punta verso il retro e le ginocchia sono leggermente piegate. Questo è
• Le danze folcloristiche filippine hanno una combinazione peculiare di
un termine llano e il movimento è comunemente trovato Movimenti spagnoli e orientali. Il nostro contatto con
nelle danze Ilocano.
i movimenti spagnoli e orientali.
Scivola - Fai scivolare il piede dolcemente sul pavimento. Il
• Il contatto con gli spagnoli per oltre tre
il movimento può essere completato con o senza trasferimento di
i secoli hanno influenzato notevolmente la nostra musica e le nostre danze
peso.
così abbiamo adottato gran parte dell'Occidentale
Batti - Abbassa il piede con forza e rumorosamente sul movimenti.
pavimento (come se si facesse un passo pesante) con o senza trasferimento di
• Le danze folk stanno aumentando la loro popolarità. Il nostro
peso. i propri balli folcloristici nativi guadagnarono prestigio mondiale quando
Le troupe di danza filippine hanno fatto tournée all'estero.
Passo - Avanzare o ritirarsi sollevando o muovendo un piede
a un'altra tappa di riposo. C'è un trasferimento completo di
• I balli hanno deliziato e intrattenuto le persone da ogni parte
peso da un piede all'altro.
stili di vita. Come forma di ricreazione, le danze popolari aiutano
Batti leggermente con la palla o con le punte del piede libero, promuovere la buona volontà nazionale rappresentando le abitudini e
flettendo l'articolazione della caviglia mantenendo il peso del corpo su tradizioni delle persone filippine in tutto il mondo.
altro piede. Non c'è cambiamento o trasferimento di peso.
Francisca Reyes Tolentino–Aquino Importanza delle danze folcloristiche filippine

Madre delle danze popolari filippine. Il suo interesse, le sue abilità, e Per promuovere il patriottismo e il nazionalismo attraverso lo studio di

devozione a condurre ricerche su autentiche regionali le nostre danze.

le danze hanno spianato la strada a 24 volumi sul folclore delle Filippine
Per suscitare una maggiore apprezzamento della musica filippina e
Danze. Lei ha organizzato la troupe di danza originale di
danze popolari.
Il Canto e la Danza Folkloristica dell'Università delle Filippine
troupe. Per fornire una forma salutare di relax e svago.
Classificazione delle Danze Sviluppare una coordinazione corporea aggraziata e ritmica
movimenti che migliorano la postura.
Danzano nella Cordillera - Queste sono le danze
classificato con raduni cerimoniali, corteggiamento, guerra, Per suscitare e mantenere l'interesse dei nostri figli nel prender parte
festival e imitazione della natura. parte e godendo i nostri balli.
Balli in Campagna - Questi sono i balli per il Per preservare la posterità delle danze e della musica folk di
gli agricoltori e le persone comuni nelle aree rurali che indigeni delle diverse regioni delle Filippine.
vivi nella semplicità.
Per dimostrare la crescita della cultura filippina attraverso
Danzano nel Mindanao - Questi sono i balli che l'evoluzione delle danze filippine.
avere un tocco di hindu, giapponese, cinese o arabo
cultura persiana
Balli per il gruppo meno conosciuto - Questi sono i
danze con legami mitologici imitativi del
movimenti degli uccelli, delle scimmie, delle creature marine e
altri animali vivi che le persone trovano comici e piacevoli.

Danza delle influenze spagnole, europee e occidentali

La westernizzazione della cultura filippina ha portato cambiamenti
nello stile di ballare tra i filippini, abbracciando tutto
nuove tendenze e mode che in qualche modo sono diventate
classici.

Classificazione delle Danze Folkloriche Filippine

Posizione Geografica Natura della Danza

• Balli Nazionali • Danzare Occupazionali
• Locale o Regionale • Religioso o
Balli Cerimoniale
• Danza
• Danze di Corteggiamento
• Balli di matrimonio
• Danza del Festival
• Danze di guerra
• Balli Comici
• Giochi Danze
• Balli sociali