MUDRA

L'uomo è una grande creazione divina. Ma nel mondo di oggi è rimasto solo una macchina. La migliore chiave per operare questo
La macchina è uno dei nostri popolari antichi mudra delle mani. Il mondo è composto da cinque elementi di base, cioè Terra, Acqua,
Aria, Spazio e Fuoco. Le nostre dita e il pollice sono determinanti per questi elementi.

Così spesso ci sfregiamo le mani, sappi che hai il potenziale per guarire te stesso, premiti nell'ansia, lava
loro, l'elenco è infinito di tutte le cose che fai con le mani. Sapevi di avere un potenziale per
guarisci te stesso con alcuni esercizi di Mudra? Prima di tutto, comprendiamo cosa sia un Mudra.
Mudra è un termine con molti significati. Viene utilizzato per significare un gesto, una posizione mistica delle mani.
un semplice gesto come piegare, incrociare, estendere o toccare le dita con altre dita può effettivamente
influenzare il nostro corpo e la nostra mente.

La pratica continua del mudra creerà minime variazioni nel tuo corpo utilizzando i centri di impulso su parti di
le tue mani, che attivano alcuni processi di guarigione all'interno della parte del corpo corrispondente.
I mudra devono essere eseguiti con entrambe le mani contemporaneamente, salvo diversa indicazione. Inizia con 10
minuti alla volta e aumentare fino a 3/4 d'ora per ottenere i migliori risultati.

Tipo di dito Elemento

0 Pollice Fuoco
1 Indice Aria - vento
2 Centro Spazio
3 Anello Terra
4 Piccolo Acqua

AKASH MUDRA
Con ogni mano: Unisci la punta del dito medio con la punta del pollice di entrambe le mani, premi leggermente e
tieni dritti gli altri dita. Ora, tieni le mani vicino al ginocchio con i palmi rivolti verso l'alto. Siediti in questo
posizione per cinque a dieci minuti.

VANTAGGI:
Genera energia ed eccitazione.
Dà forza alle ossa.
Cura il mal di denti.

Utile nelle malattie cardiache.

Riduce il dolore all'orecchio.

Rimuovere l'infastidimento

APAN MUDRA
MUDRA DELL'ENERGIA
Con ogni mano: Unire la punta del pollice, dell'indice e dell'anulare - estendere gli altri 2 dita
verticalmente verso l'alto. Quando necessario, fallo per 5 a 45 minuti oppure utilizzalo tre volte al giorno per 15 minuti come trattamento
di trattamento.

BENEFICI:

Le aree principali ed efficaci sono il rafforzamento e la pulizia delle parti del corpo.

Oltre a questo, altre aree efficaci sono il ginocchio e la coscia.

Purifica l'intero corpo, rimuove la tossiemia dal corpo.

Regola il flusso urinario e la sudorazione, se è meno o irregolare.

Cura il vomito.

Per denti sani utilizza questo mudra insieme all'Akash mudra.

Per problemi agli occhi, al naso, alle orecchie e alla bocca, usa questo mudra insieme al pran mudra.

Cura i problemi legati alla mestruazione, la sensazione di bruciore alla mano, al cuore, alla gamba e all'urina.

APAN-VAYU MUDRA
con ogni mano: piega il tuo dito indice e fai sì che la sua punta tocchi il cuscinetto del tuo pollice. Allo stesso tempo, il
Le punte del medio e dell'anulare toccano la punta del pollice. Estendi il mignolo. Usa secondo necessità.
fino a quando non senti l'effetto, oppure pratica tre volte al giorno per 15 minuti come corso di trattamento. Questo dito
La posizione può avere una funzione di pronto soccorso quando la si utilizza ai primi segni.
VANTAGGI
È come una medicina per la pressione sanguigna.

Rimuove più sudore da gambe e mani.

Rimuove le cose inutili dal nostro corpo.
Efficace contro il mal di denti.

Cura i problemi di gas.

Allevia il mal di testa.

Equilibra la temperatura corporea.

Utile per curare l'acidità

Mudra dell'Asma
Entrambe le mani: Premi insieme le unghie di
dita mediane e tieni le altre dita estese dritto verso l'alto.

VANTAGGI
Utile per curare un attacco d'asma.

Dà fiducia in se stessi e assertività.

Per contrastare la paura e la timidezza.

MUDRA BRONCHIALE
Entrambe le mani: Posiziona il mignolo alla base del pollice, l'anulare sull'articolazione superiore del pollice, e
il dito medio sul cuscinetto del pollice. Estendi l'indice. Per un attacco acuto di asma, usa prima
questa mudra da 4 a 6 minuti e poi pratica l'Asthma Mudra fino a quando la respirazione è diventata normale
di nuovo. Per un trattamento a lungo termine, tieni entrambe le mudra simultaneamente per 5 minuti, cinque volte al giorno.

BENEFICI:
È importante ammettere i propri sentimenti e umori negativi.
Le persone con problemi respiratori spesso soffrono anche di solitudine interiore, isolamento, problemi sessuali,
e tristezza. Questi sentimenti vengono spesso attenuati con successo con l'umorismo.

Questo provoca naturalmente un grande stress, così queste persone sono sotto pressione per il tempo e fuori da
respiro.
HAKINI MUDRA
Posiziona le punte delle dita di una mano sopra quelle dell'altra mano. Il Mudra Hakini può essere praticato in qualsiasi momento.
 BENEFICI:
Le persone tendono naturalmente a mettere le dita in questa posizione mentre parlano.

Questo aiuta a concentrarsi.

LINGA MUDRA
Mudra Verticale
Unisci entrambe le palme e incrocia le dita. Un pollice dovrebbe rimanere dritto;
circondalo con il pollice e l'indice dell'altra mano.
Fai secondo necessità oppure tre volte al giorno per 15 minuti.

VANTAGGI:
Aumenta il calore interno del corpo, quindi è utile nel freddo.

Aumenta il calore del corpo, cura problemi come tosse, sinusite, asma, T.B. ecc.
Cura i problemi causati dai cambiamenti di stagione.
Cura per il soffocamento, causato dall'aria condizionata.

Migliora il sistema digestivo.

Le donne possono prepararsi mentalmente a resistere ai rapporti sessuali.

Aiuta a mantenere la posizione dell'ombelico.

PRAN MUDRA
Con ogni mano: Posiziona le punte del pollice, dell'anulare e del mignolo insieme. Le altre due dita
rimanere esteso. Se necessario, utilizzare per 5 a 30 minuti. Oppure, come trattamento, fare tre volte al giorno per
15 minuti. Il Pran Mudra attiva il chakra della radice, in cui si trova la forza elementale di un essere umano.
trovato. Questa posizione delle dita stimola l'energia nutritiva nel pavimento pelvico. Il Pran Mudra generalmente
aumenta la vitalità, riduce la fatica e la nervosità, e migliora la vista.

VANTAGGI:
Migliora la respirazione.

Migliora la potenza di resistenza.

Rimuove il blocco della vena.

Rimuove la carenza di vitamine.

Migliora la vista.
Utile per il diabete.
Migliora il potere di concentrazione.

Controlla le nostre abitudini alimentari.

PRITHVI MUDRA
Con ogni mano: Tocca la parte anteriore del terzo dito (dito anulare) alla punta del pollice.

BENEFICI:
Aumenta la forza e illumina la nostra identità.
Migliora il potere spirituale.

Dona una salute migliore.

Migliora la pace interiore, l'eccitazione, il potere della visualizzazione.

Migliora la memoria.

SHUNYA MUDRA
Mudra del Cielo
Piegate il dito medio finché non tocca la metà del vostro pollice. Premete leggermente il vostro pollice sulla
dito medio. Le altre dita sono distese dritte verso l'alto. Fai questo con entrambe le mani. Fai come necessario, o usa
tre volte al giorno per 15 minuti come corso di trattamento. Questo è un esercizio speciale contro l'orecchio e l'udito
problemi. La Mudra Shunya può anche guarire rapidamente i mal d'orecchio e quasi tutte le malattie dell'orecchio quando viene utilizzata per una
periodo di tempo più lungo.

VANTAGGI
Principalmente efficace per i problemi alle orecchie.

Migliora la voce di coloro che sono muti dalla nascita.

Dare relaxamento alla improvvisa insensatezza del corpo dovuta a qualche shock.
 Rimuove intorpidimento in qualsiasi parte del corpo.

SURABHI MUDRA
Mudra Core
Il mignolo della tua mano sinistra tocca l'anulare della tua mano destra. Il mignolo della tua mano destra
la mano tocca l'anulare della tua mano sinistra. Allo stesso tempo, le dita medie di entrambe le mani si toccano
le dita indice dell'altro. I pollici rimangono estesi

BENEFICI:
Si crede che i nostri desideri vengano esauditi facilmente, con l'aiuto di questo mudra.

Dà sollievo da tutti i tipi di problemi di stomaco.

Bilancia cinque sostanze principali, ossia terra, acqua, vento, fuoco, spazio e quindi bilancia vatt, pitt e cough.
Migliora il potere di concentrazione.

Rimuove le impurità del corpo.

Bilancia l'estratto di varie ghiandole.

VARUN MUDRA
Con ogni mano: Tocca la parte anteriore del dito mignolo alla parte anteriore del pollice.

VANTAGGI:

Migliora la lucentezza della pelle.

Cura le malattie della pelle.

Vantaggioso nelle malattie legate al sangue.

Benefico nella gastroenterite, diarrea e disidratazione.

Rilassa la contrazione dei muscoli.

VAYU MUDRA
Con ogni mano: Piegare l'indice (dito indice) sul polpastrello del pollice. Premere delicatamente l'indice sul
posta. Tieni l'altro dito distaccato.

BENEFICI:
Cura i problemi legati al gas 'vayu'.
Fare questo mudra insieme al 'vajrasan' guarisce il gas e le sensazioni scomode dopo aver mangiato.

Cura altri problemi correlati al vaat come Parkinson, sciatica, poliomielite e problemi alle ginocchia.

Se hai dolore dal lato destro del collo, fai il mudra 'vayu' con la mano sinistra e ruota il palmo dal polso, e
viceversa. In caso di dolore su entrambi i lati del collo, usa entrambe le mani.