Set Domande

DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI

SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Generato il 14/05/2020 09:43:25

N° Domande Aperte 40
N° Domande Chiuse 644
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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Indice
Indice Lezioni ........................................................................................................................ p. 2
Lezione 001 ........................................................................................................................... p. 6
Lezione 002 ........................................................................................................................... p. 16
Lezione 003 ........................................................................................................................... p. 18
Lezione 004 ........................................................................................................................... p. 20
Lezione 005 ........................................................................................................................... p. 22
Lezione 006 ........................................................................................................................... p. 24
Lezione 007 ........................................................................................................................... p. 26
Lezione 009 ........................................................................................................................... p. 28
Lezione 010 ........................................................................................................................... p. 30
Lezione 011 ........................................................................................................................... p. 32
Lezione 012 ........................................................................................................................... p. 34
Lezione 013 ........................................................................................................................... p. 36
Lezione 014 ........................................................................................................................... p. 38
Lezione 015 ........................................................................................................................... p. 40
Lezione 017 ........................................................................................................................... p. 42
Lezione 018 ........................................................................................................................... p. 44
Lezione 019 ........................................................................................................................... p. 46
Lezione 020 ........................................................................................................................... p. 48
Lezione 021 ........................................................................................................................... p. 50
Lezione 022 ........................................................................................................................... p. 52
Lezione 023 ........................................................................................................................... p. 54
Lezione 025 ........................................................................................................................... p. 56
Lezione 026 ........................................................................................................................... p. 58
Lezione 027 ........................................................................................................................... p. 60
Lezione 028 ........................................................................................................................... p. 62
Lezione 029 ........................................................................................................................... p. 64
Lezione 030 ........................................................................................................................... p. 66
Lezione 031 ........................................................................................................................... p. 68
Lezione 033 ........................................................................................................................... p. 70
Lezione 034 ........................................................................................................................... p. 72
Lezione 035 ........................................................................................................................... p. 74
Lezione 036 ........................................................................................................................... p. 76
Lezione 037 ........................................................................................................................... p. 78
Lezione 038 ........................................................................................................................... p. 80
Lezione 039 ........................................................................................................................... p. 82
Lezione 041 ........................................................................................................................... p. 84

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Lezione 042 ........................................................................................................................... p. 86

Lezione 043 ........................................................................................................................... p. 88
Lezione 044 ........................................................................................................................... p. 90
Lezione 045 ........................................................................................................................... p. 92
Lezione 046 ........................................................................................................................... p. 94
Lezione 047 ........................................................................................................................... p. 96
Lezione 049 ........................................................................................................................... p. 98
Lezione 050 ........................................................................................................................... p. 100
Lezione 051 ........................................................................................................................... p. 102
Lezione 052 ........................................................................................................................... p. 104
Lezione 053 ........................................................................................................................... p. 106
Lezione 054 ........................................................................................................................... p. 108
Lezione 055 ........................................................................................................................... p. 110
Lezione 057 ........................................................................................................................... p. 112
Lezione 058 ........................................................................................................................... p. 114
Lezione 059 ........................................................................................................................... p. 116
Lezione 060 ........................................................................................................................... p. 118
Lezione 061 ........................................................................................................................... p. 120
Lezione 062 ........................................................................................................................... p. 122
Lezione 063 ........................................................................................................................... p. 124
Lezione 065 ........................................................................................................................... p. 126
Lezione 066 ........................................................................................................................... p. 128
Lezione 067 ........................................................................................................................... p. 130
Lezione 068 ........................................................................................................................... p. 132
Lezione 069 ........................................................................................................................... p. 134
Lezione 070 ........................................................................................................................... p. 136
Lezione 071 ........................................................................................................................... p. 138
Lezione 073 ........................................................................................................................... p. 140
Lezione 074 ........................................................................................................................... p. 142
Lezione 075 ........................................................................................................................... p. 144
Lezione 076 ........................................................................................................................... p. 147
Lezione 077 ........................................................................................................................... p. 149
Lezione 078 ........................................................................................................................... p. 152
Lezione 079 ........................................................................................................................... p. 155
Lezione 080 ........................................................................................................................... p. 157

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Lezione 002
01. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, quali specialità fanno parte dei concorsi?

Salto in alto, salto con l'asta, salto in lungo, salto triplo, lancio del martello, lancio del disco e lancio del giavellotto.

Nessuna risposta è corretta.

Salto in alto, salto con l'asta, salto in lungo, salto triplo, getto del peso, lancio del martello, lancio del disco e lancio del giavellotto.

Salto in alto, salto in lungo, salto triplo, getto del peso, lancio del martello, lancio del disco e lancio del giavellotto.

02. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Tutti i salti dell'Atletica Leggera sono in elevazione.

I salti in estensione sono il salto in alto e il salto con l'asta, mentre i salti in elevazione sono il salto in lungo e il salto triplo.

I salti in elevazione sono il salto in alto e il salto triplo, mentre i salti in estensione sono il salto in lungo e il salto con l'asta

I salti in elevazione sono il salto in alto e il salto con l'asta, mentre i salti in estensione sono il salto in lungo e il salto triplo.

03. Quali delle seguenti affermazioni e incorretta?

Per concorsi si intendono le gare che si svolgono su pedane circolari.

Per concorsi si intendono le quattro gare di salto e le quattro gare di lancio.

Nei concorsi le prove vengono ripetute più volte e viene considerata la migliore.

Per concorsi si intendono le gare che si svolgono sulle pedane.

04. La maratona è una specialità di corsa su strada che copre una distanza di:

42,205 km.

42,195 km.

45,000 km.

Nessuna risposta è corretta.

05. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, quali delle seguenti competizioni si possono svolgere al di fuori della pista di Atletica Leggera?

Corse su strada e marcia su strada.

Corse su strada, marcia su strada, corse campestri e corse in montagna.

Corse su strada, marcia su strada, corse campestri, corse in montagna e corse trail.

Corse su strada, marcia su strada, corse campestri, corse in montagna, corse trail e concorsi.

06. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, le caratteristiche delle corse in montagna sono

Il percorso può avere una lunghezza che varia da 1km alla distanza della maratona, si deve trovare prevalentemente all'interno del percorso stradale e deve prevedere un
dislivello.

Il percorso può avere una lunghezza che varia da 1 km alla distanza della maratona, si deve trovare prevalentemente al di fuori del percorso stradale e deve prevedere un
dislivello.

Il percorso non prevede limiti di distanza.

Il percorso può avere una lunghezza che varia da 10 km alla distanza della maratona, si deve trovare prevalentemente al di fuori del percorso stradale e deve prevedere un
dislivello.

07. L'impianto indoor, si differenzia dall'impianto outdoor per:

Il numero delle specialità che possono essere praticate al suo interno.

La lunghezza della pista.

Tutte le risposte sono corrette.

Il raggio della curva della pista.

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08. L'unica gara di lancio consentita all'interno del campo indoor è:

Lancio del giavellotto.

Lancio del martello.

Lancio del disco.

Getto del peso.

09. Elencare i salti dell’atletica leggera

10. Elencare tutti i concorsi dell’atletica leggera

11. Elencare le tecniche di salto più utilizzate nell’Atletica Leggera. Dopodiché descrivere maggiormente nel dettaglio la tecnica utilizzata nell’atletica moderna

12. Elencare le tre tecniche di volo maggiormente utilizzate nei salti in estensione nell’atletica leggera

13. Elencare le competizioni olimpiche in cui è prevista la partenza dai blocchi nell’atletica leggera

14. Elencare i lanci dell’atletica leggera

15. Elencare le quattro fasi in cui è suddiviso il modello di prestazione dei 100 metri piani nell’atletica leggera

16. Elencare i comandi del giudice di partenza prima di una competizione di atletica leggera che prevede la partenza dai blocchi

17. Elencare e descrivere brevemente le fasi fondamentali della corsa nell’atletica leggera

18. Elencare i fattori che accomunano tutte le gare di velocità ad ostacoli nell’atletica leggera (100 hs, 110 hs, 400 hs)

19. Elencare le 4 fasi in cui si suddivide il valicamento dell’ostacolo nelle gare di velocità (100 hs, 110 hs, 400 hs) nell’atletica leggera

20. Elencare le quattro fasi che accomunano tutti i salti nell’atletica leggera

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Lezione 003
01. Nelle Competizioni Internazionali la pista dovrebbe avere un minimo di:

Il Regolamento Tecnico Internazionale non prevede un numero minimo di corsie.

6 corsie.

10 corsie.

8 corsie.

02. Quali delle seguenti informazioni riguardanti la pista outdoor è incorretta?

La lunghezza standard è di 400 metri.

È formata da due rettilinei paralleli e da due curve di raggio uguale.

Deve essere costituita da minimo 10 corsie.

Tutte le corsie devono essere della stessa larghezza.

03. Nella pista di Atletica Leggera ogni corsia è larga:

1,50 m.

1,22 m.

1,25 m.

Dipende dalla pista di Atletica Leggera.

04. L'arrivo nella pista di Atletica Leggera

Nessuna risposta è corretta.

È lo stesso per tutte le gare di corsa.

È identificato da una linea bianca larga 7 cm.

Non è sempre lo stesso per tute le gare di corsa.

05. In una pista di Atletica Leggera, quale numero viene attribuito alla corsia più interna?

Il numero 1.

Dipende dal tipo di pista di Atletica Leggera.

Nessuna risposta è corretta.

Il numero 8.

06. Quali delle seguenti competizioni hanno la partenza in curva?

200 m, 400 m, 800 m.

Tutte le gare in cui è obbligatoria la partenza dai blocchi.

100 m e 200 m.

100 hs e 110 hs.

07. Quali delle seguenti competizioni vengono corse su un unico rettilineo?

100 m.

110 hs.

Tutte le risposte sono corrette.

100 hs.

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08. Quali competizioni prevedono l'utilizzo dei blocchi di partenza?

Tutte le gare di velocità escluse le gare con gli ostacoli.

100hs, 110hs, 400hs.

Tutte le gare di velocità escluse le staffette.

100m, 200m, 4x100 m, 400 m, 4x400 m, 100hs, 110hs, 400hs.

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Lezione 004
01. Nei 3000 siepi l'atleta deve

Percorrere 10 giri di pista.

Percorrere 7 giri e mezzo di pista.

Percorrere sei rettilinei e sei curve.

Percorrere 8 giri di pista.

02. Quali delle seguenti affermazioni è incorretta?

La larghezza totale dell'ostacolo deve essere compresa tra 1, 20 m e 1,70m.

L'ostacolo può essere regolabile in altezza per ogni gara.

Il peso totale di ogni ostacolo non deve essere inferiore a 10kg.

La sbarra superiore dell'ostacolo deve essere dipinta a strisce bianche e nere, o in altri colori forti ben contrastanti.

03. Negli ostacoli, quali delle seguenti affermazioni è corretta?

Le distanze di gara per gli uomini e per le donne sono i 110 metri e i 400 metri

Le distanze di gara per gli uomini sono i 100 metri e i 400 metri, mentre per le donne sono i 110 metri e i 400 metri

Le distanze di gara per gli uomini sono i 110 metri e i 400 metri, mentre per le donne sono i 100 metri e i 400 metri

Nessuna risposta è corretta

04. La competizione che prevede l'altezza maggiore degli ostacoli è

100 hs

400 hs

110 hs

Nessuna risposta è corretta

05. Quali delle seguenti affermazioni è incorretta?

I 100 hs, 110 hs e 400 hs vengono disputati in corsia.

I 100 hs, 110 hs e 400 hs prevedono la partenza dai blocchi.

I 400 hs non prevedono la partenza dai blocchi.

dI 100 hs, 110 hs e 400 hs prevedono un numero totale di 10 ostacoli.

06. Nei 3000 siepi gli ostacoli per la categoria maschile devono essere alti

0,914m.

Possono avere delle altezze variabili.

1,096m.

0,762m.

07. Nella specialità dei 400 hs gli uomini e le donne gareggiano con ostacoli che hanno un'altezza rispettivamente di

0,762 m e 0,914 m.

Nessuna risposta è corretta.

0,800 m e 0,600 m.

0,700 m e 0,689 m.

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08. Nella specialità dei 100 hs le donne gareggiano con ostacoli che hanno un'altezza di:

0,914 m.

Nessuna risposta è corretta.

0,838 m.

0,762 m.

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Lezione 005
01. La pedana di rincorsa del salto con l'asta

Deve avere una larghezza minima di 1,22m.

Tutte le risposte sono corrette

Deve essere delimitata da linee bianche larghe 50mm.

Deve essere lunga almeno 40 metri, dove le condizioni lo permettono, di 45m.

02. Il salto in alto è:

Nessuna risposta è corretta.

Un salto in estensione.

Un salto in rotazione.

Un salto in elevazione.

03. Nel salto in alto l'asticella viene posta su:

Nessuna risposta è corretta.

due assi rigide situate ad una distanza che non deve essere minore di 4,00m o maggiore di 4,04m.

due ritti rigidi situati ad una distanza che non deve essere minore di 4,00m o maggiore di 4,04m.

due ritti rigidi situati ad una distanza che non deve essere minore di 5,00m o maggiore di 5,04m.

04. Nel salto in alto la lunghezza totale dell'asticella deve essere di

4,00m.

non deve essere minore di 2,00m o maggiore di 3,00 m

non deve essere minore di 5,00m o maggiore di 6,00 m

4,50m.

05. Quale delle seguenti affermazioni è incorretta

Nel salto con l'asta la lunghezza totale dell'asticella deve essere di 4,50m e il suo peso massimo deve essere di 2,25kg

La lunghezza totale dell'asticella è maggiore nel salto con l'asta rispetto al salto in alto.

Nel salto in alto la lunghezza totale dell'asticella deve essere di 4,50 m e il suo peso massimo deve essere di 2,25 kg

Nel salto in alto la lunghezza totale dell'asticella deve essere di 4,00m e il suo peso massimo deve essere di 2kg.

06. Il salto con l'asta è

Un salto in elevazione.

Un salto in estensione.

Nessuna risposta è corretta

Un salto in rotazione.

07. Nel salto in alto la zona di caduta è costituita da un materasso con dimensioni

non inferiori a 6 metri di lunghezza, 4 metri di larghezza e 70 cm di altezza.

Il Regolamento Tecnico Internazionale non prevede delle dimensioni obbligatorie.

Nessuna risposta è corretta.

non maggiore a 5 metri di lunghezza, 4 metri di larghezza e 70 cm di altezza.

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08. Generalmente in un campo di Atletica Leggera la pedana di rincorsa del salto con l'asta si trova:

Al centro della zona erbosa.

Solo parallela al rettilineo opposto all'arrivo.

Nella lunetta all'interno del campo o parallela al rettilineo opposto all'arrivo.

Solo nella lunetta all'interno del campo.

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Lezione 006
01. Il salto in lungo è:

Un salto in elevazione.

Nessuna risposta è corretta.

Un salto in estensione.

Un salto in rotazione.

02. Il salto triplo è:

Nessuna risposta è corretta.

Un salto in estensione.

Un salto in rotazione.

Un salto in elevazione.

03. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Tutte le risposte sono corrette

In tutti salti in estensione la pedana deve avere una larghezza di 1,22m.

In tutti i salti in estensione la pedana deve essere delimitata da linee bianche larghe 50mm.

In tutti i salti di estensione la lunghezza minima prevista per la pedana di rincorsa deve essere di 40m e, dove le condizioni lo consentono, di 45m.

04. Nei salti in estensione la zona di caduta è costituita da:

Un materasso con dimensioni non inferiori a 6 m di lunghezza, 4 m di larghezza e 70 cm di altezza.

Una buca con una larghezza minima di 4,15 m e massima di 5 m riempita di sabbia fine ed umida.

Una buca con una larghezza minima di 2,75 m e massima di 3 m riempita di sabbia fine ed umida.

Una buca con una larghezza minima di 2,75 m e massima di 3 m riempita di acqua.

05. Nei salti in estensione la tavola di stacco è rettangolare e ha le seguenti dimensioni:

La lunghezza è di 1,00 m, la larghezza è di 0,20 m e la profondità è di 0,10 m.

La lunghezza è di 1,22 m, la larghezza è di 0,20 m e la profondità è di 0,10 m.

La lunghezza è di 1,22 m, la larghezza è di 0,20 m e la profondità è di 0,20 m.

Nessuna risposta è corretta.

06. In quale specialità dell'Atletica Leggera la distanza tra la linea di stacco e la fine della zona di caduta deve essere di almeno 10 metri?

Tutte le risposte sono corrette.

Salto in lungo.

Salto triplo.

Salto con l'asta.

07. Quando nel salto triplo la tavola di stacco deve essere posta a non meno di 13 m per gli uomini e non meno di 11 m per le donne dal bordo più vicino alla zona
di caduta?

Nelle finali.

Nelle Competizioni Internazionali

Nelle categorie giovanili.

Nelle finali.

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08. Nei salti in estensione la pedana deve avere una larghezza di:

Tutte le risposte sono corrette.

1,22 m.

122 cm.

Pari alla larghezza delle corsie della pista.

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Lezione 007
01. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, il diametro interno della pedana del lancio del martello è:

2,135 m.

Minore rispetto al diametro interno della pedana del lancio del disco.

Tutte le risposte sono corrette.

Uguale al diametro interno della pedana del getto del peso.

02. Nell'Atletica Leggera i lanci sono:

Nessuna risposta è corretta.

Lancio del martello, lancio del disco e lancio del giavellotto.

Getto del peso, lancio del martello, lancio del disco e lancio del giavellotto.

Lancio della palla medica, lancio del martello, lancio del disco, lancio del giavellotto.

03. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, quali specialità di lancio utilizzano una pedana circolare?

Getto del peso e lancio del martello.

Lancio del martello, lancio del disco e lancio del giavellotto.

Getto del peso, lancio del martello e lancio del disco.

Lancio del disco e lancio del giavellotto.

04. Quali delle seguenti affermazioni è corretta?

La pedana del getto del peso ha un diametro maggiore della pedana del lancio del martello.

La pedana del lancio del martello ha un diametro maggiore della pedana del getto del peso.

Le pedane del getto del peso e del lancio del martello hanno lo stesso diametro.

Le pedane del getto del peso e del lancio del disco hanno lo stesso diametro.

05. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, il diametro interno della pedana del lancio del disco deve misurare:

2,50 m.

2,50 m nelle Competizioni Outdoor e 2,135m nelle Competizioni Indoor.

Nessuna risposta è corretta.

2,135 m.

06. Nei lanci dell'Atletica Leggera l'unica pedana che ha un fermapiedi è:

La pedana del lancio del giavellotto.

La pedana del lancio del disco.

La pedana del lancio del martello.

La pedana del getto del peso.

07. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, i due lanci dell'Atletica Leggera che possono essere eseguiti da pedane concentriche sono:

Lancio del martello e lancio del disco.

Lancio del disco e getto del peso.

Lancio del martello e getto del peso.

Lancio del martello e lancio del giavellotto.

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08. Il lancio del giavellotto presenta una pedana di rincorsa:

Uguale alla pedana del lancio del martello.

Nessuna risposta è corretta.

Circolare.

Rettilinea.

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Lezione 009
01. Dove è stato costituito l'attuale record del mondo dei 100 metri piani?

A Rio de Janeiro

A Berlino

A Pechino

A Città del Messico

02. Il 12 settembre del 1979, a Città del Messico, Mennea costituì il nuovo record mondiale nei:

100 metri piani

400 hs

200 metri piani

400 metri piani

03. La corsa può essere definita come:

Una serie di salti

Una serie di sprint

Nessuna risposta è corretta

Una successione di salti

04. Il modello di prestazione viene definito sinteticamente

Il modello che tutti gli allenatori dovrebbero seguire per istruire l'atleta nella maniera più corretta

Il filmato della gara

Nessuna risposta è corretta

Il filmato di allenamento

05. Quando è stato costituito l'attuale record del mondo dei 100 metri piani?

Nel 1979

Nessuna risposta è corretta

Nel 2009

Nel 2008

06. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Il Regolamento Tecnico Internazionale di Atletica Leggera impone per tutte le gare di corsa l'uso dei blocchi di partenza

Il Regolamento Tecnico Internazionale di Atletica Leggera impone per tutte le gare fino ai 200 metri inclusi l'uso dei blocchi di partenza

Il Regolamento Tecnico Internazionale di Atletica Leggera impone per tutte le gare fino ai 400 metri esclusi l'uso dei blocchi di partenza

Il Regolamento Tecnico Internazionale di Atletica Leggera impone per tutte le gare fino ai 400 metri inclusi l'uso dei blocchi di partenza

07. Quali sono tutti i fattori fondamentali per la capacità di prestazione?

Capacità tecnico-cognitive, capacità sociali, capacità psichiche e fattori di predisposizione, costituzionali e di salute

Capacità coordinative e capacità condizionali

Capacità e abilità motorie, capacità tecnico-cognitive, capacità sociali, capacità psichiche e fattori di predisposizione, costituzionali e di salute

Capacità e abilità motorie

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 Set Domande: DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nei 100 metri piani, il gesto di gara in quattro fasi ben distinte che sono:

La partenza dai blocchi, la decelerazione, il mantenimento della velocità e l'accelerazione

La partenza dai blocchi e lo sviluppo della massima velocità

Nessuna risposta è corretta

La partenza dai blocchi, l'accelerazione, lo sviluppo della massima velocità e il mantenimento della velocità

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 010
01. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, durante la partenza dai blocchi il Sistema indica una possibile falsa partenza quando il tempo di reazione è
inferiore a

1,000 secondi

0,100 secondi

0,010 secondi

Nessuna risposta è corretta

02. I blocchi di partenza aiutano l'atleta a:

Mantenere una posizione di immobilità

Assumere una posizione favorevole per creare una maggiore spinta in avanti ed esprimere tutta la forza esplosiva iniziale il più orizzontalmente possibile

Assumere una posizione favorevole per creare una maggiore spinta verticale ed esprimere tutta la forza esplosiva iniziale il più verticalmente possibile

Nessuna risposta è corretta

03. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Nelle staffette non è prevista la partenza dai blocchi

Nelle staffette è prevista la partenza dai blocchi solo nella 4x400

Nessuna risposta è corretta

Nelle staffette è prevista la partenza dai blocchi solo nella 4x100

04. Prima dei blocchi cosa si utilizzava durante le partenze nelle gare di velocità?

Nessuna risposta è corretta

Gli atleti partivano da una posizione supina

Venivano scavate delle piccole buche nella pista

Gli atleti partivano da dei rialzi di forma rettangolare

05. La partenza da completa immobilità, deve soddisfare due esigenze particolari:

Spostare il baricentro avanti alla base di appoggio e porre la muscolatura in tensione

Spostare il baricentro dietro alla base di appoggio e porre la muscolatura in tensione

Spostare il baricentro avanti alla base di appoggio con la muscolatura rilassata

Con il baricentro alla stessa altezza della base di appoggio

06. Generalmente il piede che si mette sul blocco anteriore è quello:

Dell'arto non dominante

Più forte

Nessuna risposta è corretta

Più debole

07. Le gare che prevedono la partenza in rettilineo sono:

Nessuna risposta è corretta

100 m, 100hs e 110hs

100hs e 400 hs

100hs e 110hs

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La partenza può avvenire:

Nessuna risposta è corretta

Solo in curva

Solo in rettilineo ad eccezione delle staffette che prevedono la partenza in curva

Solo in rettilineo

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 011
01. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Le due gambe spingono sul blocco per lo stesso tempo

La gamba posteriore spinge per un periodo più lungo sul blocco

Nessuna risposta è corretta

La gamba anteriore spinge per un periodo più lungo sul blocco

02. Dopo il comando "Pronti" la gamba posizionata sul blocco posteriore avrà un angolo tra coscia e gamba di circa

140°

40°

90°

Nessuna risposta è corretta

03. Dopo il comando "Pronti" la gamba posizionata sul blocco anteriore avrà un angolo tra coscia e gamba di circa

90°

Nessuna risposta è corretta

140°

40°

04. Dopo quale comando l'atleta si deve posizionare con le anche sollevate fino a superare leggermente il livello delle spalle?

"Via" ( con battito di mani)

"Pronti"

"Ai vostri posti"

"Via" ( con colpo di pistola)

05. Dopo quale comando l'atleta si deve posizionare con il ginocchio della gamba posteriore poggiato a terra?

"Pronti"

Nessuna risposta è corretta

"Ai vostri posti"

"Via" ( con colpo di pistola)

06. Durante la partenza, le mani devono essere poste dietro la linea di partenza in presa

Tibiale

Poplitea

Palmare

Digitale

07. Dopo il comando "Ai vostri posti" del giudice di partenza il ginocchio della gamba anteriore

Nessuna risposta è corretta

Tocca il terreno

Sfiora il piano passante per le spalle

Forma un angolo di circa 140°

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La scelta di quale arto porre sul blocco anteriore dipende essenzialmente da

I Fattori coordinativi e di forza dell'atleta

La mobilità articolare dell'atleta

Nessuna risposta è corretta

La capacità di reazione dell'atleta

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 012
01. La corsa si può definire come una serie continua di

Nessuna risposta è corretta

Balzi

Stacchi

Salti

02. La corsa è un movimento

Ciclico - aciclico

Ciclico

Aciclico

Aciclico - ciclico

03. Il passo di corsa può essere definito come

La distanza che intercorre tra i due appoggi dello stesso arto inferiore a terra

La distanza che intercorre tra l'appoggio dei due arti inferiori a terra

Tutte le risposte sono corrette

Il numero di appoggi eseguiti nell'unità di tempo

04. La falcata di corsa può essere definita come

La distanza che intercorre tra i due appoggi dello stesso arto inferiore a terra

La distanza che intercorre tra l'appoggio dei due arti inferiori a terra

Il numero di appoggi eseguiti nell'unità di tempo

Nessuna risposta è corretta

05. Nella fase di volo

Il corpo avanza nello spazio senza avere contatto con il terreno

Il corpo non avanza nello spazio

Il corpo avanza nello spazio con un solo piede a contatto con il terreno

Nessuna risposta è corretta

06. La frequenza del passo è

La distanza percorsa nell'unità di tempo

I metri percorsi nell'unità di tempo

Il numero di appoggi eseguiti nell'unità di tempo

Tutte le risposte sono corrette

07. La frequenza ha come unità di misura

Nessuna risposta è corretta

Il metro

Il secondo

L' Hertz

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Fattori che influenzano l'ampiezza del passo sono:

Nessuna risposta è corretta

La lunghezza anatomica degli arti, la potenza muscolare e la mobilità articolare

Il tempo di reazione e l'equilibrio

Fattori ritmici esecutivi legati alle caratteristiche reattive dell'atleta

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 013
01. Nella partenza dei blocchi è molto importante

Avere una buona capacità di reazione

Avere una buona capacità di decelerazione

Nessuna risposta è corretta

Spostare il baricentro dietro alla base di appoggio e porre la muscolatura in tensione

02. Chi ha avuto il miglior tempo di reazione nella finale dei 100 metri piani disputata ai Mondiali di Atene nel 1997?

Boldon

Greene

Bailey

Boldon e Greene

03. Quale delle seguenti affermazioni, riguardanti la finale dei 100 metri piani disputata ai Mondiali di Atene del 1997, è corretta ?

Greene ha raggiunto la velocità di picco prima di Bailey

Green e Bailey hanno raggiunto la stessa velocità di picco ma in momenti differenti

Green e Bailey hanno raggiunto la stessa velocità di picco (11.87 m/s)

Tutte le affermazioni sono corrette

04. Nella finale dei 100 metri piani disputata ai Mondiali di Atene nel 1997 tutti i partecipanti hanno mostrato un tempo di reazione

superiore ai 200 ms

Tra i 123 e 145 ms

Superiore ai 250 ms

Inferiore ai 10 ms

05. Chi vinse la finale dei 100 metri piani disputata ai Mondiali di Atene nel 1997?

Usain Bolt

Donovan Bailey

Tim Montgomery

Maurice Greene

06. Per generare un movimento è necessaria la successione di una serie di eventi, che sono:

Nessuna risposta è corretta

L'arrivo di un segnale al recettore, la trasmissione del segnale al SNC, il passaggio dello stimolo ad un effettore, la trasmissione dell'input del segnale dal SNC al muscolo,
l'eccitazione del muscolo

L'arrivo di un segnale al recettore, la trasmissione del segnale al SNC, il passaggio dello stimolo ad un effettore, l'eccitazione del muscolo

La trasmissione del segnale al SNC, il passaggio dello stimolo ad un effettore, la trasmissione dell'input del segnale dal SNC al muscolo, l'eccitazione del muscolo

07. Nei 100 metri piani, la velocità massima normalmente viene raggiuta

Entro i primi 10 metri di gara

Negli ultimi 10 metri di gara

A circa metà della gara

Nessuna risposta è corretta

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Docente: Baldari Carlo

08. Il tempo di reazione è

Il tempo che intercorre tra uno stimolo e il movimento di risposta

Il momento in cui inizia un movimento

Il tempo che intercorre tra due movimenti motori

Nessuna risposta è corretta

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 014
01. La lunghezza (o ampiezza) del passo

E' la distanza che intercorre tra due appoggi (ad esempio tra l'appoggio del piede destro a terra e l'appoggio del piede sinistro) e si misura in metri.

E' la distanza che intercorre tra due appoggi (ad esempio tra l'appoggio del piede destro a terra e l'appoggio del piede sinistro) e si misura in m/s

Si misura in Hertz.

Nessuna risposta è corretta

02. Chi vinse la finale dei 100 metri alle Olimpiadi di Monaco del 1972?

Pietro Mennea

Lennox Miller

Valery Borzov

Robert Taylor

03. La velocità

Si misura in secondi

E' un parametro derivante dalla formula spazio/tempo e si misura in m/s.

Nessuna risposta è corretta

E' un parametro derivante dalla formula spazio/tempo e si misura in metri.

04. L'accelerazione

Nessuna risposta è corretta

Si misura in m/s

Si misura in secondi

E' un parametro derivante dalla variazione della velocità nell'unità di tempo

05. I punti di forza che hanno portato Borzov a vincere la finale dei 100 metri maschili alle Olimpiadi di Monaco del 1972 sono: (diapositiva 10)

Raggiungere la massima velocità nel minore tempo possibile

Linearità e regolarità comportamentale, una buona ritmica e una distribuzione dello sforzo

Raggiungere la massima velocità nei primi 10 metri di gara

Nessuna risposta è corretta

06. La frequenza del passo

Si misura in metri

Rappresenta il numero di appoggi nell'unità di tempo (sec) e si misura in Hertz (abbreviato Hz).

Si misura in m/s

Rappresenta il numero di appoggi nell'unità di tempo (sec) e si misura in secondi.

07. I due obbiettivi dei velocisti sono:

Raggiungere la massima velocità negli ultimi 10 metri di gara

Raggiungere la massima velocità nei primi 10 metri di gara

Raggiungere la massima velocità e ceracre di mantenerla il più a lungo possibile

Nessuna risposta è corretta

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella finale dei 100 metri alle Olimpiadi di Monaco del 1972, Borzov mostra un tempo differenziale tra i primi e i secondi 50 metri di gara di

20 centesimi

1 secondo e 30 centesimi

30 centesimi

10 secondi e 30 centesimi

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 015
01. Nella finale dei 100 metri dei campionati del mondo di Atletica Leggera del 2009 a Berlino, una delle più grandi forze di Bolt è stata

La sua capacità di mantenere la velocità di 55km/h fino 50° metro di gara

La sua capacità di mantenere la velocità di 44 km/h fino 90° metro di gara

La sua capacità di mantenere la velocità di 55km/h fino 90° metro di gara

Nessuna risposta è corretta

02. Quando e dove è stato ottenuto il il record del mondo dei 100 metri piani maschili

Ai Mondiali di Atene nel 1997

Nessuna risposta è corretta

Alle Olimpiadi di Monaco del 1972

Ai campionati del mondo di Atletica Leggera del 2009 a Berlino

03. Nella finale dei 100 metri dei campionati del mondo di Atletica Leggera del 2009 a Berlino, Tyson Gay al momento dell'uscita dai blocchi ha

Una spinta in avanti del corpo migliore di Usain Bolt

Un migliore allineamento della caviglia, del ginocchio e delll'anca di Usain Bolt

Una perdita di forze (i segmenti del corpo non sono allineati)

La caviglia, il ginocchio, l'anca e le spalle perfettamente allineati

04. Nella partenza dai blocchi un errore molto comune è

Avere un angolo al ginocchio della gamba posteriore a circa 140°

Avere un angolo al ginocchio della gamba anteriore a circa 90°

Non distendere completamente l'arto di spinta durante l'uscita dai blocchi

Distendere completamente l'arto di spinta durante l'uscita dai blocchi

05. Nella finale dei 100 metri dei campionati del mondo di Atletica Leggera del 2009 a Berlino, al momento dell'uscita dai blocchi

Bolt e Gay mostrano una distensione ottimale dell'arto

Gay, a differenza di Bolt, mostra una distensione ottimale dell'arto

Bolt, a differenza di Gay, mostra una distensione ottimale dell'arto

Bolt e Gay non mostrano una distensione ottimale dell'arto

06. Nella finale dei 100 metri dei campionati del mondo di Atletica Leggera del 2009 a Berlino

Bolt dai 40 ai 60 metri è riuscito ad aumentare la sua velocità di 4 km/h

Gay dai 40 ai 60 metri è riuscito ad aumentare la sua velocità di 4 km/h

Gay dai 40 ai 60 metri è riuscito ad aumentare la sua velocità di 1,5 km/h

Bolt dai 40 ai 60 metri è riuscito ad aumentare la sua velocità di 1,5 km/h

07. Considerando la finale dei 100 metri dei campionati del mondo di Atletica Leggera del 2009 a Berlino, quale delle seguenti affermazioni è corretta ?

Gay ha raggiunto la massima velocità al 55° metro, mentre Bolt è riuscito a ritardare il picco di velocità al 68° metro.

"Bolt ha raggiunto la massima velocità al 12° metro, mentre Gay è riuscito a ritardare il picco di velocità al 36° metro."

Bolt ha raggiunto la massima velocità al 55° metro, mentre Gay è riuscito a ritardare il picco di velocità al 68° metro.

"Gay ha raggiunto la massima velocità al 12° metro, mentre Bolt è riuscito a ritardare il picco di velocità al 36° metro."

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Docente: Baldari Carlo

08. L'attuale detentore della migliore prestazione mondiale maschile dei 100 metri piani è

Lennox Miller

Bailey

Valery Borzov

Usain Bolt

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 017
01. Gli ostacoli per essere abbattuti hanno bisogno di una forza di almeno:

5,9 kg

3,6 kg applicata verticalmente al centro della barra inferiore

10,6 kg applicata orizzontalmente al centro della barra superiore

3,6 kg applicata orizzontalmente al centro della barra superiore

02. Nelle corse ad ostacoli, gli elementi variabili sono:

Le qualità fisiche dell'ostacolista

Tutte le risposte sono corrette

Le caratteristiche antropometriche dell'ostacolista

Le predisposizioni che l'atleta ha per la specialità

03. Quali delle seguenti affermazioni è corretta?

Tutte le risposte sono corrette

Le lunghe leve sono necessarie in quanto l'altezza massima di ostacolo può arrivare fino a 106, 7 cm

Un ostacolista dovrebbe presentarsi come un soggetto longilineo di elevata statura e soprattutto di notevole lunghezza degli arti inferiori

Le caratteristiche antropometriche dell'atleta sono un elemento fondamentale da considerare, in particolare la statura e il rapporto tronco-arti

04. Chi vinse i 110 metri ostacoli alle Olimpiadi di Rio de Janeiro del 2016?

Pietro Mennea

Nessuna delle risposte è corretta

Omar McLeod

Usain Bolt

05. Il valicamento dell'ostacolo si suddivide in:

Fase di superamento dell'ostacolo, fase di atterraggio e fase di ripresa della corsa

Fase di attacco all'ostacolo, fase di superamento dell'ostacolo, fase di atterraggio e fase di ripresa della corsa

Fase di attacco all'ostacolo, fase di atterraggio e fase di ripresa della corsa

Fase di salto dell'ostacolo, fase di superamento dell'ostacolo, fase di atterraggio e fase di ripresa della corsa

06. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Tutte le risposte sono corrette

Nelle gare dei 100 e 110 ostacoli c'è bisogno di sviluppare un'accelerazione in tempi più brevi rispetto alle gare di corsa piana

Nelle gare dei 100 e 110 ostacoli la fase di avvio deve essere conclusa verso il 4°- 5° appoggio

Nelle gare dei 100 e 110 ostacoli l'innalzamento del busto deve essere molto più rapido rispetto alle gare di corsa piana

07. La gamba di attacco è

L'arto inferiore che supera l'ostacolo per primo

L'arto inferiore che valica l'ostacolo per ultimo

Nessuna delle risposte è corretta

l'arto inferiore che inizia l'appoggio-compressione al suolo

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Docente: Baldari Carlo

08. Nelle corse ad ostacoli, gli elementi costanti sono:

L'altezza dell'ostacolo, la distanza dalla partenza al primo ostacolo, la distanza tra i diversi ostacoli e la distanza tra l'ultimo ostacolo e l'arrivo

La distanza di gara

Tutte le risposte sono corrette

La struttura antropometrica, le qualità fisiche dell'ostacolista e la predisposizione che questo ha per la specialità

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 018
01. Nei 100 metri piani la velocità massima che può essere raggiunta da un atleta è di circa

16 m/sec

12 m/sec

9 m/sec

Nessuna delle risposte è corretta

02. Nella performance dei 110 ostacoli, quante accelerazioni sviluppa l'atleta?

10

11

20

03. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Nei 100 metri piani l'atleta ha bisogno di sviluppare un'accelerazione in tempi più brevi rispetto ai 110 ostacoli

Nei 110 ostacoli l'atleta ha bisogno di sviluppare un'accelerazione in tempi più lunghi rispetto ai 100 metri piani

Nei 100 metri piani l'atleta non sviluppa un'accelerazione

Nei 110 ostacoli l'atleta ha bisogno di sviluppare un'accelerazione in tempi più brevi rispetto ai 100 metri piani

04. Nei 110 ostacoli la velocità massima che può essere raggiunta da un atleta è di circa

Nessuna delle risposte è corretta

12 m/sec

15 m/sec

9 m/sec

05. Nei 110 hs, quale parametro influenza il miglioramento della performance

La lunghezza del passo

La frequenza

L'altezza dell'ostacolo

L'ampiezza

06. Nei 100 metri piani, cosa influenza il miglioramento della performance

L'ampiezza

La frequenza e l'ampiezza

La frequenza

La lunghezza del passo

07. Riguardo i 110 ostacoli, quale delle seguenti affermazioni è corretta?

E' una specialità che richiede una grande dose di coraggio

Durante il superamento dell'ostacolo l'atleta non deve pensare di "saltare" altrimenti rischia di perdere l'equilibrio o di arrestarsi

Richiede un gesto non naturale perciò è essenziale una particolare cura della tecnica

Tutte le risposte sono corrette

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08. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, nei 110 ostacoli la distanza tra le barriere è di

9,14 metri

10 metri

14,14 metri

Nessuna delle risposte è corretta

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Lezione 019
01. Nei 400 ostacoli la ridotta altezza delle barriere permette di avere

Nessuna delle risposte è corretta

Un maggior innalzamento del baricentro

Una maggiore spinta della gamba di stacco

Un minor innalzamento del baricentro

02. Nei 400 ostacoli la distanza tra l'ultimo ostacolo e l'arrivo è di

45 metri

30 metri nelle competizioni femminili e 40 metri nelle competizioni maschili

35 metri

40 metri

03. Nei 400 ostacoli la distanza tra la partenza è il primo ostacolo è di

35 metri

40 metri

30 metri nelle competizioni femminili e 40 metri nelle competizioni maschili

45 metri

04. Quali delle seguenti affermazioni non è corretta?

I 100 ostacoli prevedono un'altezza delle barriere di 0,838 m

I 400 ostacoli femminili prevedono un'altezza delle barriere di 0,914 metri

I 400 ostacoli maschili prevedono un'altezza delle barriere di 0,914 metri

I 110 ostacoli prevedono un'altezza della barriera di 1,067 metri

05. Quante barriere devono essere superate nei 400 ostacoli maschili?

40

11

10

06. Quante barriere devono essere superate nei 400 ostacoli femminili?

10

11

40

07. Quali sono gli elementi comuni che caratterizzano le gare ad ostacoli (100, 110, e 400 ostacoli)?

Tutte le gare prevedono un numero totale di 10 ostacoli

Vengono disputate in corsia

Tutte le risposte sono corrette

Prevedono la partenza dai blocchi

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Docente: Baldari Carlo

08. Nei 400 ostacoli la distanza tra le diverse barriere è di

35 metri

40 metri

35 metri nelle competizioni femminili e 45 metri nelle competizioni maschili

45 metri

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 020
01. Nella didattica e allenamento delle corse ad ostacoli, quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Nel processo di apprendimento il giovane deve cominciare ad avere subito l'idea globale del gesto da eseguire, per poi passare alla sua scomposizione analitica

Durante il primo approccio atleta-ostacolo è importante comunicare al giovane l'elenco di tutti gli errori eseguiti in una singola esecuzione

Tutte le risposte sono corrette

In una seduta di allenamento l'allenatore si deve concentrare su 5/6 aspetti da migliorare in contemporanea

02. Nella didattica e allenamento, prima di proporre esercizi che prevedono l'utilizzo degli ostacoli, il ragazzo dovrebbe eseguire

Esercizi delle varie tecniche di corsa

Tutte le risposte sono corrette

Azioni simulate di 1° e 2° gamba senza ostacoli

Esercizi di mobilità articolare

03. Nella didattica e allenamento delle corse ad ostacoli, i principianti

Dovranno cominciare a superare ostacoli di un altezza di circa 90 cm

Dovranno cominciare a superare ostacoli di un altezza non troppo elevata senza tenere in considerazione le loro capacità

Dovranno cominciare a superare ostacoli di un altezza non troppo elevata e che andrà regolata tenendo in considerazione le loro capacità

Nessuna delle risposte è corretta

04. Per la sicurezza dell'atleta, tutti gli ostacoli devono essere posizionati sulla corsia in modo che la parte prominente della base (quella opposta a dove è fissata
la sbarra) si trovi

Più perpendicolare al lato della direzione di corsa dell'atleta

Più lontana al lato della direzione di corsa dell'atleta

Più vicina al lato della direzione di corsa dell'atleta

Più interna al lato della direzione di corsa dell'atleta

05. Nella didattica e allenamento delle corse ad ostacoli, cosa si intende per "falsi passaggi"

Esercizi di valicamento dell'ostacolo in cui cade la barriera

Esercizi in cui si fanno eseguire i movimenti lateralmente all'ostacolo

Esercizi in cui si fanno eseguire i movimenti centralmente all'ostacolo

Esercizi in cui l'atleta si ferma prima del valicamento dell'ostacolo

06. Nelle corse ad ostacoli, qual è un errore comune compiuto dagli atleti con l'arto di attacco?

Azione calciata dell'arto

L'arto viene portato verso l'esterno o l'interno

Tutte le risposte sono corrette

Distensione incompleta dell'arto nell'appoggio dopo il valicamento

07. Nella didattica e allenamento delle corse ad ostacoli, gli esercizi tecnici analitici hanno l'obbiettivo di

Nessuna delle risposte è corretta

Migliorare la capacità di resistenza dell'atleta

Migliorare la tecnica attraverso esercitazioni che utilizzano la corsa in salita e in discesa

Migliorare la tecnica attraverso esercitazioni che utilizzano altezze diverse degli ostacoli e distanze che permettono l'effettuazione di uno o più passi

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella didattica e allenamento delle corse ad ostacoli, cosa sono le prove ritmiche di gara?

Quelle esercitazioni dove si rispettano distanze e altezze di gara, o parte di essa

Quelle esercitazioni che vengono svolte il giorno prima della competizione nell'impianto in cui avrà luogo la gara

La visione di una prestazione ottimale

La visione del filmato di gara

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 021
01. La staffetta nelle competizioni olimpiche viene realizzata su due diverse distanze che sono

5x100 e 5x400

4x100 e 4x400

4x800 e 4x100

4x100 e 4x1000

02. In quale tipologia di staffetta tutti i frazionisti corrono interamente in corsia?

4x400

Nessuna delle risposte è corretta

4x100

4x1000

03. Quale competizione richiede una maggiore tecnica nel passaggio del testimone?

4x1000

4x100

4x400

5x100 e 5x400

04. Nella staffetta, il passaggio del testimone da un frazionista all'altro è chiamato

Cambio

Nessuna delle risposte è corretta

Trasporto

Lancio

05. Secondo l'attuale regolamento, quanto deve essere lunga la zona all'interno della quale deve avvenire il passaggio del testimone?

30 metri

30 centimetri

10 metri

20 metri

06. Nella 4x100 il cambio si suddivide in 2 sottofasi-fasi:

Una fase preparatoria e una fase di cambio

Una fase di cambio e una fase di post cambio

Nessuna delle risposte è corretta

Una fase preparatoria e una fase di post cambio

07. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Nella zona di cambio le velocità del frazionista ricevente supera la velocità del frazionista portatore

Nella zona di pre-cambio le velocità dei due frazionisti si fondono e il portatore, non appena arriva in prossimità del ricevente, chiama il cambio (utilizzando il comando
vocale hop).

Nella zona di cambio le velocità dei due frazionisti si fondono e il portatore, non appena arriva in prossimità del ricevente, chiama il cambio (utilizzando il comando vocale
hop).

Nella zona di cambio le velocità del frazionista ricevente supera la velocità del frazionista portatore che lancia il testimone (utilizzando il comando vocale hop).

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Nella staffetta l'obiettivo dei frazionisti è quello di portare il testimone dalla partenza all'arrivo nel più breve tempo possibile

Nella staffetta l'obiettivo dei frazionisti è quello di lanciarsi il testimone dalla partenza all'arrivo nel più breve tempo possibile

Tutte le risposte sono corrette

Nella staffetta l'obiettivo dei frazionisti è quello di portare il testimone dalla partenza all'arrivo nel più lungo tempo possibile

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 022
01. Nella didattica della staffetta, che tipo di esercitazioni sono suggerite durante la seconda fase?

Esercizi per effettuare il cambio in corsia ed esercizi per effettuare il cambio a diverse velocità

Esercizi per la gestione del testimone, esercizi di conduzione e giochi a staffetta

Nessuna delle risposte è corretta

Esercizi di movimento in tempi e spazi precisi ed esercizi per comprendere la tecnica di cambio

02. Nella didattica della staffetta, che tipo di esercitazioni sono suggerite durante la terza fase?

Esercizi per effettuare il cambio in corsia ed esercizi per effettuare il cambio a diverse velocità

Esercizi per la gestione del testimone, esercizi di conduzione egiochi a staffetta

Nessuna delle risposte è corretta

Esercizi di movimento in tempi e spazi precisi ed esercizi per comprendere la tecnica di cambio

03. Nella didattica della staffetta, giochi come "Corsa tra i testimoni", "Testimoni a contatto" e "Il gioco del passaggio" sono suggeriti

Per decidere i ruoli dei frazionisti nella 4x100

Nella terza fase didattica

Nessuna delle risposte è corretta

Durante il primo approccio con il testimone

04. Nella didattica della staffetta, quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Tutte le risposte sono corrette

Essendo una specialità di gruppo, è importante che si istauri un clima di fiducia reciproca tra i ragazzi

È possibile lavorare sulla fiducia reciproca tra i ragazzi attraverso giochi di conduzione

Gli esercizi di conduzione sono fondamentali in quanto, attraverso queste esercitazioni, i ragazzi cominciano a fidarsi l'uno dell'altro

05. Nella staffetta, il messaggio principale che deve passare ai ragazzi è quello di

Correre per la squadra

Correre per se stessi

Essere il più bravo della squadra

Tutte le risposte sono corrette

06. Nel passaggio del testimone, qual è la tecnica più utilizzata tra i ragazzi?

La tecnica da sopra

Nessuna delle risposte è corretta

La tecnica da sotto

La tecnica laterale

07. Nel passaggio del testimone, qual è il comando vocale più utilizzato?

Lap

Hip-hop

Hip

Hop

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella didattica della staffetta, che tipo di esercitazioni sono suggerite durante la prima fase?

Esercizi per la gestione del testimone, esercizi di conduzione e giochi a staffetta

Esercizi di movimento in tempi e spazi precisi ed esercizi per comprendere la tecnica di cambio

Nessuna delle risposte è corretta

Esercizi per effettuare il cambio in corsia ed esercizi per effettuare il cambio a diverse velocità

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 023
01. I principi dell'allenamento devono condurre

Dall'elementare al complesso, dal facile al difficile, dal generale allo specifico, e dal globale al particolare

Dall'elementare al complesso, dal facile al difficile, dal generale allo specifico, e dal particolare al globale

Dall'elementare al complesso, dal difficile al facile, dal generale allo specifico, e dal globale al particolare

Dal complesso all'elementare, dal facile al difficile, dal generale allo specifico, e dal globale al particolare

02. L'allenamento sportivo è un processo pedagogico educativo complesso che si concretizza nell'organizzazione dell'esercizio fisico ripetuto in qualità, quantità e
intensità tali da produrre carichi progressivamente crescenti che stimolino

I processi fisiologici di supercompensazione dell'organismo e favoriscano l'aumento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell'atleta, al fine di esaltare e
consolidare il rendimento in gara

I processi fisiologici di supercompensazione dell'organismo per sfavorire l'aumento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell'atleta, al fine di esaltare e
consolidare il rendimento in gara

I processi psicologici di supercompensazione dell'organismo e favoriscano l'aumento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell'atleta, al fine di esaltare e
consolidare il rendimento in gara

I processi fisiologici di sottocompensazione dell'organismo e favoriscano l'aumento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell'atleta, al fine di esaltare e
consolidare il rendimento in gara

03. Nell'organizzazione dell'allenamento è importante ricordare che

Non sempre l'età biologica coincide con l'età cronologica

L'età biologica non coincide mai con l'età cronologica

L'età biologica coincide sempre con l'età cronologica

Nessuna delle risposte è corretta

04. La parola lessicale educare significa

"Far somigliare"

"Trarre fuori"

"Portare all'interno"

"Comprendere"

05. Nelle fasi di apprendimento, come un allenatore può far sentire al centro dell'evento un giovane atleta?

Nel comportamento dell'allenatore l'interesse e l'attenzione verso il proprio allievo non devono emergere

Nessuna delle risposte è corretta

Nel comportamento dell'allenatore l'interesse e l'attenzione verso il proprio allievo devono emergere il più trasparentemente possibile

L'allenatore deve avere interesse e attenzione verso il proprio allievo, questo comportamento però non deve emergere durante l'allenamento

06. La corsa veloce è determinata da una serie di fattori come

Tutte le risposte sono corrette

La frequenza e l'ampiezza del passo (e il loro giusto compromesso)

La tecnica di corsa e una buona decontrazione in velocità

La forza muscolare

07. Con il modello ritmico di riferimento, è possibile ricavare informazioni riguardo la lunghezza del passo di un atleta durante la corsa lanciata attraverso

La lunghezza dell'arto superiore dell'atleta

La taglia del piede dell'atleta

La statura dell'atleta

La lunghezza dell'arto inferiore dell'atleta

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Secondo il modello ritmico di riferimento, un uomo con un arto inferiore lungo 92 cm dovrebbe mostrare una lunghezza del passo durante la corsa lanciata di

220 cm

239 cm

240 cm

290 cm

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 025
01. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, i concorsi sono costituiti da:

I salti

I lanci

Il salto triplo, il salto con l'asta, il lancio del giavellotto e il lancio del martello

I salti e i lanci

02. Secondo il Regolamento Tecnico Internazionale, i salti si dividono in:

Salti in estensione e sospensione

Salti in elevazione e sospensione

Salti in sospensione e rotazione

Salti i estensione e in elevazione

03. Tutti i salti possono essere suddivisi in quattro fasi che sono:

La rincorsa, il volo e l'atterraggio (o chiusura)

La rincorsa, lo stacco, il volo, il rotolamento e l'atterraggio (o chiusura)

La rincorsa, lo stacco e il volo

La rincorsa, lo stacco, il volo e l'atterraggio (o chiusura)

04. In quale fase dei salti l'atleta ha il bisogno di sviluppare una velocità ottimale?

La chiusura

La rincorsa

L'atterraggio

Il volo

05. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

La rincorsa è la fase centrale del salto

La rincorsa è la fase preparatoria del salto

Il volo è la fase preparatoria del salto

Lo stacco è la fase preparatoria del salto

06. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Tutte le risposte sono corrette

Una buona rincorsa potrà essere trasformata in un buon salto solo se lo stacco è stato effettuato in maniera corretta

Con lo stacco si determina la traiettoria di volo dell'atleta e quindi la massima altezza o lunghezza del salto

Lo stacco costituisce il momento tecnico centrale del salto

07. Nei salti in estensione, l'atleta durante la chiusura

Nessuna delle risposte è corretta

Ha come unico obiettivo quello di eseguire una caduta in sicurezza onde evitare infortuni (i suoi gesti non influenzano il risultato della prestazione)

Deve raggiungere con i piedi il punto più lontano all'asse di stacco senza danneggiare il risultato per perdita di equilibrio verso l'indietro

Deve raggiungere con i piedi il punto più vicino all'asse di stacco senza danneggiare il risultato per perdita di equilibrio verso l'avanti

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Docente: Baldari Carlo

08. Nei salti in elevazione, l'atleta durante l'atterraggio

Deve raggiungere con i piedi il punto più vicino all'asse di stacco senza danneggiare il risultato per perdita di equilibrio verso l'indietro

Ha come unico obiettivo quello di eseguire una caduta in sicurezza onde evitare infortuni (i suoi gesti non influenzano il risultato della prestazione)

Deve raggiungere con i piedi il punto più lontano all'asse di stacco senza danneggiare il risultato per perdita di equilibrio verso l'indietro

Nessuna delle risposte è corretta

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 026
01. La lunghezza massima della parabola ?x è detta

Gittata

Traiettoria

Lancio

Nessuna risposta è corretta

02. A livello teorico nel salto in alto la massima altezza della parabola di volo si raggiunge con un angolo

Di 90°

Di 20°

Di 45°

Di 180°

03. Nel salto in lungo l'atleta ha bisogno di arrivare al momento dello stacco

Con un angolo di proiezione allo stacco ottimale

Con una velocità elevata e con un angolo di proiezione allo stacco ottimale

Con una velocità ridotta e con un angolo di proiezione allo stacco ottimale

Con una velocità elevata

04. Secondo la formula della Gittata la lunghezza massima raggiunta tramite moto parabolico è

Inversamente proporzionale al quadrato della velocità iniziale e all'angolo di proiezione allo stacco

Direttamente proporzionale al quadrato della velocità iniziale e all'angolo di proiezione allo stacco

Direttamente proporzionale al quadrato della velocità iniziale

Direttamente proporzionale all'angolo di proiezione allo stacco

05. Nel salto in lungo, a parità di velocità, la lunghezza massima della prestazione si ottiene con un angolo ideale

Di 180°

Di 90°

Di 45°

20°

06. Una maggiore velocità di uscita può determinare

Nessuna risposta è corretta

Una minore lunghezza del salto

Una maggiore lunghezza del salto

Una maggiore resistenza del salto

07. Nel salto in lungo, a parità di angolo di uscita, la lunghezza massima della prestazione si ottiene con

Un maggiore abbassamento del busto

Nessuna risposta è corretta

Una maggiore velocità

Una minore velocità

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Un saltatore in alto mostra un angolo di uscita meno ampio di un saltatore in lungo

Un saltatore in alto e un saltatore in lungo mostrano lo stesso angolo di uscita

Nessuna risposta è corretta

Un saltatore in alto mostra un angolo di uscita più ampio di un saltatore in lungo

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 027
01. Quali esercizi possono essere proposti per la sensibilizzazione e il potenziamento dei piedi?

Esercizi di stacco ed esercizi per il controllo degli arti inferiori

Tutte le risposte sono corrette

Rimbalzi e i balzi

Esercitazioni del "salto in basso"

02. Completa la seguente frase di Zotcko «Il piede del saltatore deve essere considerato come la mano del pianista, cioè

delicata, elastica e molto sensibile»

forte, elastica e poco sensibile»

forte, elastica e molto sensibile»

forte, rigida e molto sensibile»

03. I saltatori devono possedere determinate capacità motorie, come:

Tutte le risposte sono corrette

La mobilità articolare e le capacità coordinative

La forza rapida

La velocità

04. Quale delle seguenti affermazioni è corretta?

Gli esercizi di sensibilizzazione del piede contribuiscono allo sviluppo di una buona tecnica di volo sia durante la fase preparatoria (la rincorsa) che nella fase centrale del
salto (lo stacco)

Gli esercizi di sensibilizzazione del piede contribuiscono allo sviluppo di una buona tecnica di volo sia durante la fase preparatoria (lo stacco) che nella fase centrale del
salto (la rincorsa)

Gli esercizi di sensibilizzazione del piede contribuiscono allo sviluppo di una buona tecnica di appoggio sia durante la fase preparatoria (la rincorsa) che nella fase centrale
del salto (lo stacco)

Gli esercizi di sensibilizzazione del piede contribuiscono allo sviluppo di una buona tecnica di appoggio sia durante la fase preparatoria (lo stacco) che nella fase centrale
del salto (la rincorsa)

05. Un esempio di esercitazione di "salto in basso" è:

Raccogliere con le dita dei piedi degli oggetti da terra

Circonduzione completa dei piedi a destra e a sinistra

Camminata sugli avampiedi/talloni e nella parte interna/esterna del piede

Saltare in basso da plinti di diverse altezze

06. Per una corretta tecnica di stacco l'atleta deve essere in grado di strutturare i movimenti in spazi e tempi ben precisi attraverso

Una corretta posizione dei segmenti corporei (in particolare del piede dell'arto libero) e anche un'appropriata sequenza ritmica

Una corretta posizione dei segmenti corporei (in particolare del piede dell'arto di stacco)

Una corretta posizione dei segmenti corporei (in particolare del piede dell'arto di stacco) e anche un'appropriata sequenza ritmica

Un'appropriata sequenza ritmica

07. Nell'esecuzione dei rimbalzi è importante correggere alcuni aspetti come

La preparazione attiva del piede durante la fase di volo (piede a martello) e il rimbalzo energico, dopo la fase di volo, deve avvenire di tallone

La preparazione attiva del piede durante la fase di volo (piede a martello) e il rimbalzo energico, dopo la fase di volo, deve avvenire di avampiede

La preparazione passiva del piede durante la fase di volo (punta del piede che indica in basso) e il rimbalzo energico, dopo la fase di volo, deve avvenire di avampiede

Tutte e risposte sono corrette

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. I balzi sono considerati dei mezzi indispensabili per lo sviluppo delle capacità di un atleta e sono altamente utilizzati tra i saltatori, specialmente

Nel salto con l'asta

Nel salto triplo

Nel salto in lungo

Nel salto in alto

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 028
01. Nella rincorsa, un appropriato ritmo aiuta a

Aumentare i rallentamenti nell'ultima fase della rincorsa garantendo una migliore precisione sull'asse di battuta

Diminuire i rallentamenti nell'ultima fase della rincorsa garantendo una peggiore precisione sull'asse di battuta

Diminuire i rallentamenti nell'ultima fase della rincorsa garantendo una migliore precisione sull'asse di battuta

Nessuna delle risposte è corretta

02. Considerando che nei principianti è molto complicato coniugare velocità e tecnica, le proposte didattiche della rincorsa saranno fatte eseguire

A velocità crescenti focalizzando l'attenzione prima sulla velocità esecutiva e poi sulla tecnica

A velocità decrescenti focalizzando l'attenzione prima sulla tecnica e poi sulla velocità esecutiva

A velocità crescenti focalizzando l'attenzione prima sulla tecnica e poi sulla velocità esecutiva

A velocità decrescenti focalizzando l'attenzione prima sulla velocità esecutiva e poi sulla tecnica

03. Nel salto in lungo, i segreti di una prestazione vincente sono

L'agilità della rincorsa e la capacità che il saltatore ha di trasformarla, attraverso lo stacco, in un salto

La velocità della rincorsa e la capacità che il saltatore ha di trasformarla, attraverso lo stacco, in un salto

Nessuna delle risposte è corretta

La flessibilità della rincorsa e la capacità che il saltatore ha di trasformarla, attraverso lo stacco, in un salto

04. Nel salto in lungo, un atleta deve mostrare di possedere

Un'elevata velocità

Un rapporto peso/potenza vantaggioso

Tutte le risposte sono corrette

Una spiccata capacità di stacco

05. Nel salto in lungo la rincorsa rappresenta

La fase principale del salto

La fase finale del salto

La fase preparatoria del salto

La fase centrale del salto

06. Nel salto in lungo la partenza da fermo

Risulta essere più semplice e consente una maggiore precisione alla battuta e per tale ragione è quella più consigliata con gli atleti evoluti

Risulta essere più complessa e consente una maggiore precisione alla battuta e per tale ragione è quella più consigliata con i principianti

Risulta essere più semplice e consente una minore precisione alla battuta e per tale ragione è quella più consigliata con i principianti

Risulta essere più semplice e consente una maggiore precisione alla battuta e per tale ragione è quella più consigliata con i principianti

07. Nel salto in lungo, per non provocare disorientamento e insicurezza, ai principianti vengono consigliate delle rincorse

Con partenza in movimento

Di almeno 30 passi

Nessuna delle risposte è corretta

Non troppo lunghe

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Docente: Baldari Carlo

08. Nel salto in lungo, generalmente il valore massimo della velocità si raggiunge

In prossimità dei primi appoggi dopo l'avvio della rincorsa

In prossimità degli ultimi tre appoggi prima dello stacco

Nella fase centrale della rincorsa

Nessuna delle risposte è corretta

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Lezione 029
01. Negli esercizi per la chiusura del salto in lungo quali potrebbero essere piccoli accorgimenti da consigliare ai ragazzi?

Piegare le gambe

Non anticipare l'arrivo sulla sabbia

Tutte le risposte sono corrette

Atterrare in sicurezza passando sul segno lasciato dai piedi

02. Quali delle seguenti affermazioni è corretta?

Dopo aver lavorato sulle singole fasi del salto separatamente, è possibile unire tutti i gesti tecnici eseguendo prima salti con rincorse brevi e dopo salti con rincorse
complete

Nessuna delle risposte è corretta

Dopo aver lavorato sulle singole fasi del salto separatamente, è possibile unire tutti i gesti tecnici eseguendo prima salti con rincorse complete e dopo salti con rincorse
brevi

Prima di lavorate sulle singole fasi del salto separatamente, è opportuno eseguire salti con rincorse complete

03. Per la percezione del movimento nella rincorsa si possono proporre

Esercizi di camminata

Esercizi di rimbalzi

Tutte le risposte sono corrette

Esercizi di rullata

04. Per far percepire al ragazzo il movimento di anticipazione ed elevazione delle anche, si possono introdurre delle andature tipiche

Del lancio del giavellotto

Della corsa ad ostacoli

Del lancio del disco

Della marcia

05. Nella rincorsa del salto in lungo, per migliorare la tecnica di corsa è consigliato l'utilizzo di

Esercizi di corsa proposti in forma varia come: corsa a ginocchia alte tra gli ostacolini, corsa a ginocchia alte variando l'ampiezza e la frequenza del passo

Tutte le risposte sono corrette

Andature come skip, calciata dietro e corsa balzata

Esercizi di corsa proposti in forma varia come: corsa a ginocchia alte, corsa circolare controllata e corsa circolare rapida

06. Nel salto in lungo, a cosa serve la precisione spaziale del movimento?

A non aver paura della fase di volo

A posizionare correttamente il piede sull'asse di battuta durante lo stacco

Ad avere equilibrio nella fase di volo

Ad atterrare in sicurezza sulla sabbia

07. Generalmente nelle categorie giovanili il numero di passi della rincorsa può variare

da 8 (i piccoli) fino a circa 18 (i ragazzi più grandi)

da 8 (i ragazzi più grandi) fino a circa 18 (i più piccoli)

da 28 (i piccoli) fino a circa 38 (i ragazzi più grandi)

da 18 (i piccoli) fino a circa 28 (i ragazzi più grandi)

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08. Nelle categorie giovanili generalmente per la misurazione della rincorsa il metodo più utilizzato è

La rincorsa a ritroso

La rincorsa ad occhi chiusi

La rincorsa saltellata

La rincorsa a rallentatore

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Lezione 030
01. Nel salto triplo, la lunghezza dei tre balzi dipende da

La capacità di effettuare tutti i balzi efficacemente

Tutte le risposte sono corrette

La velocità raggiunta nella fase preparatoria della rincorsa

L'appropriata distribuzione ritmica dei tre balzi

02. Nel salto triplo, la lunghezza dell'intero salto dipende

Dalla flessibilità di entrata sviluppata durante la fase preparatoria della rincorsa e dal controllo della velocità durante i balzi

Dalla velocità di entrata sviluppata durante la fase preparatoria della rincorsa e dal controllo della velocità durante i balzi

Dalla velocità di entrata sviluppata durante la fase preparatoria dello stacco e dal controllo della velocità durante i balzi

Dalla velocità di entrata sviluppata durante la fase centrale dello stacco e dal controllo della velocità durante i balzi

03. Nel salto triplo, quale può essere una sequenza corretta di balzi?

Destro - sinistro - destro - chiusura

Destro - sinistro -destro - sinistro - destro - chiusura

Sinistro - sinistro - destro - chiusura

Sinistro - sinistro - sinistro - destro - chiusura

04. Nel terzo balzo del salto triplo

L'atleta stacca con un arto per poi chiudere nella sabbia con entrambi i piedi

L'atleta deve atterrare con lo stesso piede con cui ha effettuato lo stacco

L'arto di stacco è sempre il sinistro

L'atleta deve effettuare lo stacco e atterrare con due piedi diversi

05. Nel secondo balzo del salto triplo

L'atleta stacca con un arto per poi chiudere nella sabbia con entrambi i piedi

L'atleta deve effettuare lo stacco e atterrare con due piedi diversi

L'atleta deve atterrare con lo stesso piede con cui ha effettuato lo stacco

L'arto di stacco è sempre il destro

06. Qual è l'ordine di esecuzione dei tre balzi del salto triplo?

Jump, Hop e Step

Jump, Step e Hop

Hop, Jump e Step

Hop, Step e Jump

07. Il salto triplo è

Un salto in rotazione

Un salto in estensione

Un salto in elevazione

Nessuna delle risposte è corretta

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Docente: Baldari Carlo

08. Nel primo balzo del salto triplo

L'atleta deve effettuare lo stacco e atterrare con due piedi diversi

L'atleta stacca con un arto per poi chiudere nella sabbia con entrambi i piedi

L'arto di stacco è sempre il sinistro

L'atleta deve atterrare con lo stesso piede con cui ha effettuato lo stacco

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 031
01. Generalmente, la rincorsa del salto in alto è costituita

Da una prima parte rettilinea e da una seconda parte curvilinea

Da una prima parte curvilinea e da una seconda parte rettilinea

Da un tratto interamente curvilineo

Da un tratto interamente rettilineo

02. Nel salto in alto, l' obbiettivo principale dello stacco è

Realizzare la massima elevazione del centro di gravità

Realizzare la massima discesa del centro di gravità

Elevare gli arti superiori il più possibile

Tutte le risposte sono corrette

03. Il salto in alto è

Un salto in elevazione

Tutte le risposte sono corrette

Un salto in estensione

Un salto in rotazione

04. Nel salto in alto, la fase principale è costituita

Dalla rincorsa

Dallo stacco

Dal volo

Dall'atterraggio

05. Nel salto in alto, la fase preparatoria è costituita

Dall'atterraggio

Dalla rincorsa

Dallo stacco

Dal volo

06. Attualmente qual è la tecnica più utilizzata nel salto in alto?

La Tecnica Fosbury- Flop

La Tecnica Ventrale

La Tecnica Horine

La Tecnica Frontale

07. Quale tecnica del salto in alto ha le seguenti caratteristiche? Una parte curvilinea della rincorsa, lo stacco con il piede esterno rispetto ai ritti e il passaggio
dorsale durante la fase di valicamento

La Tecnica Frontale

La Tecnica Ventrale

La Tecnica Fosbury- Flop

La Tecnica Horine

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Qual è il segreto di una buona tecnica di salto in alto?

Sfruttare al meglio l'altezza raggiunta dal baricentro

Abbassare il più possibile il baricentro

Sfruttare al meglio l'altezza raggiunta dal capo

Sfruttare al meglio l'altezza raggiunta dagli arti superiori

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 033
01. Il peso è appoggiato

sul palmo della mano

sui polpastrelli

prevalentemente sulle tre dita centrali della mano

sul polso

02. Nella categoria Senior le donne lanciano il peso da

3 kg

5 kg

2 kg

4 kg

03. Il vortex è un attrezzo propedeutico

al martello

al disco

al giavellotto

al peso

04. Un lanciatore destrimano impugna il martello

con la mano sinistra e la destra viene sovrapposta

con la sola mano destra

con la mano destra e la sinistra viene sovrapposta

con la sola mano sinistra

05. La fase di recupero è

il momento in cui si va a recuperare l'attrezzo

l'intervallo tra due lanci in una competizione

la ricerca dell'equilibrio dopo il rilascio dell'attrezzo

il tempo di riposo tra un lancio e l'altro

06. La dinamica del lancio parte sempre

dalle mani

dalla parte superiore del corpo

dalle dita

dalla parte inferiore del corpo

07. I lanci fanno parte

delle discipline no-stadia

dei concorsi

della marcia

delle corse

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella categoria Senior gli uomini lanciano il giavellotto da

600 grammi

800 grammi

700 grammi

900 grammi

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 034
01. La potenza

è uguale alla forza diviso la velocità

è uguale alla somma tra la forza e la velocità

è uguale al prodotto tra la forza e l'accelerazione

è uguale al prodotto tra la forza e la velocità

02. L'allenamento di forza generale

è inutile

è utile solo per i giovani

è utile sia per i giovani che per gli atleti di alto livello

è utile solo per gli atleti di alto livello

03. I maggiori livelli di potenza si raggiungono con

carichi dal 20% al 70% di 1 RM, velocità ridotte

carichi inferiori al 20%, velocità ridotte

carichi dal 20% al 70% di 1 RM, velocità elevate

carichi inferiori al 20%, velocità elevate

04. Nell'allenamento della forza speciale si utilizzano

esercizi particolari, cosiddetti "speciali"

esercizi con elementi tecnici lontani dal gesto di gara

unicamente esercizi con sovraccarichi

esercizi con elementi tecnici simili al gesto di gara

05. I tre fattori che determinano la gittata di un attrezzo assimilabile ad un punto materiale sono

forza dell'atleta, angolo di uscita, altezza di uscita

velocità di uscita, angolo di uscita, altezza di uscita

velocità dell'atleta, angolo di uscita, altezza di uscita

velocità di uscita, angolo di uscita, altezza dell'atleta

06. La modalità di espressione della forza più importante nei lanci è

la forza lenta

la forza massima

la forza veloce

la forza resistente

07. Il metodo a contrasto prevede

carichi contrastanti

carichi non elevati

carichi elevati

carichi crescenti o decrescenti

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Il metodo piramidale prevede

carichi non elevati

carichi crescenti o decrescenti

carichi elevati

carichi contrastanti

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 035
01. La pedana del getto del peso ha un diametro di

2,16 metri

1,50 metri

2 metri

2,50 metri

02. A parità di velocità di uscita e altezza di uscita, avrà una gittata maggiore un peso rilasciato con un angolo di

30°

60°

50°

40°

03. SI Lez 35 Le prime competizioni di getto del peso risalgono agli inizi del diciannovesimo secolo in

Scozia

Inghilterra

Irlanda

Stati Uniti

04. Le caratteristiche antropometriche ideali per un lanciatore di peso sono:

scarsa massa muscolare ed altezza considerevole

notevole massa muscolare ed altezza non considerevole

scarsa massa muscolare ed altezza non considerevole

notevole massa muscolare ed altezza considerevole

05. Le tre fasi del getto del peso con tecnica rettilinea sono:

partenza, traslocazione e finale

partenza, rotazione e finale

partenza, finale e recupero

partenza, traslocazione e recupero

06. Il "puntello" in un lanciatore destrimano è

l'energica azione di tenuta della parte sinistra del corpo

l'entrata dell'anca destra nel finale di lancio

la spinta della gamba destra nella fase di partenza

l'arrivo della gamba destra al termine della traslocazione

07. Le tre fasi del getto del peso con tecnica rotatoria sono:

partenza, rotazione e recupero

partenza, rotazione e finale

partenza, finale e recupero

partenza, traslocazione e finale

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella fase di partenza della rotazione, il piede sinistro prima di staccarsi da terra ruota di

360°

140°

180°

90°

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 036
01. Negli sprint su distanze brevi (30 metri) un lanciatore di peso

viene battuto regolarmente anche dai mezzofondisti

è estremamente lento

non si esprime al meglio, in quanto non è un allenamento utile

può battere anche un velocista

02. La "policoncorrenza"

non ha effetti sulla forza esplosiva

prevede l'utilizzo di bilancieri

è inutile per un lanciatore di peso

è molto utile nell'allenamento di un lanciatore di peso

03. I lanci con attrezzi più leggeri dell'attrezzo standard

sono utili, mentre i lanci con attrezzi più pesanti sono inutili

sono inutili, così come i lanci con attrezzi più pesanti

sono inutili, mentre i lanci con attrezzi più pesanti sono utili

sono utili, così come i lanci con attrezzi più pesanti

04. La girata è un esercizio

molto specifico per il lanciatore di peso

pericoloso

poco specifico per il lanciatore di peso

dannoso per il lanciatore di peso

05. In età giovanile, un futuro specialista del getto del peso

non deve tralasciare completamente gli altri lanci

deve concentrarsi esclusivamente sul getto del peso

deve concentrarsi esclusivamente su peso e martello

non deve lanciare mai

06. I lavori a circuito

sono inutili

devono contenere esclusivamente esercizi a corpo libero

devono contenere esclusivamente esercizi con sovraccarichi

possono contenere sia esercizi con sovraccarichi che a corpo libero

07. Le esercitazioni con gli ostacoli

sono dannose, in quanto si allontanano troppo dal gesto di gara

sono utili in quanto migliorano la mobilità articolare

sono pericolose, perciò è meglio non svolgerle

sono inutili, perché nel getto del peso non è previsto il superamento di ostacoli

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La panca è un esercizio

dannoso per il lanciatore di peso

pericoloso

poco specifico per il lanciatore di peso

molto specifico per il lanciatore di peso

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 037
01. Nel lancio del giavellotto, l'angolo di uscita è

è un sinonimo di "angolo di incidenza"

l'angolo tra la traiettoria del baricentro e l'orizzontale

l'angolo tra l'attrezzo e l'orizzontale

è un sinonimo di "angolo d'assetto"

02. Il giavellotto è stato inserito nel programma dei Giochi Olimpici moderni nel

1904

1900

1896

1908

03. In tutte e tre le possibili impugnature del giavellotto

il palmo della mano poggia al di sotto della corda

ci sono due dita situate sul limite posteriore della corda

c'è un solo dito situato sul limite posteriore della corda

il palmo della mano non tocca la corda

04. Nel lancio del giavellotto, l'angolo di assetto è

è un sinomino di "angolo di incidenza"

l'angolo tra l'attrezzo e l'orizzontale

l'angolo tra la traiettoria del baricentro e l'orizzontale

è un sinonimo di "angolo d'uscita"

05. Nel lancio del giavellotto l'angolo di attacco è

la differenza tra angolo di uscita e angolo di incidenza

un sinonimo di "angolo di incidenza"

la differenza tra angolo di stallo e angolo di uscita

la differenza tra angolo di assetto e angolo di incidenza

06. Il giavellotto per le categorie assolute pesa

1 kg per gli uomini e 800 grammi per le donne

800 grammi per gli uomini e 700 grammi per le donne

800 grammi per gli uomini e 600 grammi per le donne

700 grammi per gli uomini e 600 grammi per le donne

07. Il giavellottista

non ha bisogno di avere notevoli masse muscolari

ha bisogno esclusivamente di braccia molto lunghe

ha bisogno esclusivamente di una statura notevole

ha bisogno di avere notevoli masse muscolari

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nel giavellotto, affinché il lancio sia valido, l'atleta

non può toccare la linea che delimita il termine anteriore della pedana, nemmeno dopo aver lanciato

non può toccare la linea che delimita il termine anteriore della pedana nel momento del lancio

non può toccare le linee che delimitano la pedana lateralmente, nemmeno dopo che l'attrezzo ha toccato il terreno

deve toccare la linea che delimita il termine anteriore della pedana

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 038
01. Nell'allenamento del giavellottista, lanciare il vortex

è utile come lavoro neuro-motorio per lo sviluppo della rapidità

è utile come lavoro di forza

è inutile perché è troppo leggero rispetto al giavellotto

è utile in inverno

02. Per un giavellottista, la mobilità articolare della spalla

permette di lanciare con il gomito più basso

permette di ottenere un maggiore arretramento del braccio lanciante

permette di allontanare il giavellotto dal busto lateralmente

permette di abbassare maggiormente la mano durante la rincorsa

03. I giavellotti più leggeri di quello standard

richiedono un ridotto impegno coordinativo

sono più difficili da lanciare perché più corti

sono più facili da lanciare in quanto più leggeri

richiedono un ridotto impegno muscolare

04. Tre esercizi di sollevamento pesi specifici per un giavellottista sono:

strappo, 1/2 squat e pullover

stacco, squat completo e panca

stacco, panca inclinata e bicipiti

squat completo, panca e distensioni lente con manubri

05. Per un giavellottista, effettuare esercizi di passaggio dell'ostacolo

è utile per la mobilità delle anche

è inutile perché si lancia con le braccia

è utile come esercizio di forza esplosiva

è inutile e pericoloso

06. Generalmente, durante la programmazione annuale di un giavellottista, le ripetute di velocità variano tra

20 e 50 metri

30 e 150 metri

10 e 30 metri

150 e 300 metri

07. Nel giavellotto, l'azione di "spallata" è eseguita prevalentemente

dai muscoli abduttori dell'omero

dai muscoli extrarotatori della spalla

dai muscoli estensori del gomito

dai muscoli intrarotatori della spalla

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella fase agonistica della stagione è consigliabile

non lanciare in allenamento

lanciare attrezzi più pesanti di quello standard

lanciare attrezzi più leggeri di quello standard

lanciare solo l'attrezzo standard

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 039
01. La panca con presa larga

impegna maggiormente i bicipiti

impegna maggiormente i tricipiti

non è utilizzata dai discoboli

fa lavorare il pettorale in modo più isolato

02. Per un lanciatore di disco sono più utili

esercizi a testa in giù

esercizi con rotazioni intorno agli assi del corpo

esercizi in acqua

esercizi rettilinei

03. Che funzione ha il cosiddetto "cambio"?

Sostituire l'atleta durante la gara

Recuperare l'equilibrio dopo il lancio

Nessuna delle risposte è corretta

Cambiare il senso di rotazione

04. Il record mondiale maschile di lancio del disco è

69.8

74.08

76.8

64.08

05. Come si chiama lo spostamento del discobolo verso il centro della pedana, dopo il macinamento iniziale?

Scivolata

Nessuna delle risposte è corretta

Salto

Traslocazione

06. Il lanciatore del disco, nel preliminare,

lancia l'attrezzo in aria e lo riprende prima di partire con la rotazione

effettua una torsione del busto nella direzione opposta a quella di rotazione

effettua un caricamento sugli arti inferiori

effettua una rotazione nella direzione opposta a quella di lancio

07. Come va impugnato il disco?

Va tenuto sulle ultime falangi

Va stretto con le ultime falangi

Va tenuto con le prime falangi

Va stretto con il palmo

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Il lancio del disco è nato

in Irlanda

nell'antica Roma

nell'antica Grecia

nell'antico Egitto

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 041
01. La ginnastica ritmica appartiene alla macrofamiglia:

Sport tecnico-combinatori con valutazione qualitativa della forma

Sport con prevalente impegno della precisione balistica

Sport di tempo e/o misura

sport multispecialistici

02. Le capacità coordinative:

Non sono allenabili

Sono i presupposti essenziali per lo svolgimento di qualsiasi movimento

Dipendono dalla funzionalità degli organi di senso escludendo il controllo da parte del Sistema Nervoso Centrale

Nessuna esatta

03. La classificazione degli sport secondo le caratteristiche tecniche definisce la ginnastica ritmica:

Sport di resistenza

Sport di qualità

Sport di forza e/o velocità

sport di situazione

04. Una disciplina sportiva:

Può appartenere a non più di due categorie

Nessuna esatta

Può appartenere ad un'unica categoria

Può appartenere a più categorie allo stesso tempo

05. Gli sport tecnico-combinatori sono definiti come:

Sport in cui l'atleta conosce perfettamente l'esecuzione e la sua tecnica e controlla i suoi movimenti seguendo un modello interno precostruito

Tutte esatte

Sport in cui la valutazione del risultato in gara dipende dalla precisione e dall'espressione dei movimenti

Sport in cui la tecnica è l'oggetto stesso della valutazione della prestazione sportiva

06. Quali tra questi sono classificati sport tecnico-combinatori?

Ginnastica ritmica

Ginnastica artistica

Tutte vere

Nuoto sincronizzato

07. La ginnastica ritmica è definita come:

Sport tecnico-combinatorio nel quale l'obiettivo delle ginnaste è quello di eseguire un esercizio preciso ed espressivo, composto da diverse difficoltà, senza un
accompagnamento musicale, attraverso i movimenti del corpo e dell'attrezzo, ricercando la massima valutazione da parte delle giurie

Sport tecnico-combinatorio nel quale l'obiettivo delle ginnaste è quello di eseguire un esercizio preciso ed espressivo, composto da diverse difficoltà, basato su un
accompagnamento musicale, attraverso i movimenti del corpo e dell'attrezzo, ricercando la massima valutazione da parte delle giurie

Sport di resistenza nel quale l'obiettivo delle ginnaste è quello di eseguire un esercizio preciso ed espressivo, composto da diverse difficoltà, basato su un
accompagnamento musicale, attraverso i movimenti del corpo e dell'attrezzo, ricercando la massima valutazione da parte delle giurie

Nessuna esatta

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La ginnastica ritmica viene anche definita come:

Sport di combattimento

Sport con postura statica ininfluente e prevalente impegno mentale

Sport di destrezza

Sport con impiego di animali

09. Elenca e descrivi le diverse tappe del processo di educazione al senso ritmico

10. Elenca i componenti della giuria in una competizione ufficiale nella ginnastica ritmica

11. Elenca le categorie di suddivisione per fasce di età e i relativi sottogruppi nella ginnastica ritmica

12. Quali sono i piccoli attrezzi della ginnastica ritmica?

13. Quali sono le difficoltà corporee nella ginnastica ritmica?

14. Elencare e descrivere le capacità coordinative speciali nella ginnastica ritmica

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 042
01. Quali tra queste rientrano tra le capacità coordinative generali?

Capacità di controllo motorio, di adattamento e trasformazione, di apprendimento motorio

Nessuna esatta

Capacità di adattamento e trasformazione

Capacità di controllo e di adattamento e trasformazione

02. Quale tra queste è una capacità coordinativa speciale?

Capacità di apprendimento motorio

Capacità ideo-motoria

Capacità di controllo motorio

Tutte vere

03. Le capacità coordinative generali:

Sono in stretto rapporto tra di loro e si riferiscono essenzialmente agli aspetti fondamentali e comuni della coordinazione

Sono indipendenti tra di loro e si riferiscono essenzialmente agli aspetti fondamentali della coordinazione

Nessuna esatta

Sono in stretto rapporto tra di loro ma agiscono in maniera isolata

04. In che modo la ginnastica ritmica migliora e valorizza le capacità coordinative?

attraverso l'esecuzione a ritmo

attraverso il lavoro di collaborazione

attraverso l'utilizzo dei piccoli attrezzi

Tutte esatte

05. La capacità di combinazione motoria si definisce come:

la capacità di svolgere adeguatamente allo scopo e rapidamente, compiti motori fini

la capacità di organizzare azioni motorie differenti in modo fluido ed armonico con lo scopo di ottenere un'azione motoria più complessa

Nessuna esatta

la capacità di trovare soluzioni originali, inedite ma nello stesso tempo pertinenti e adeguate al compito da risolvere

06. Quali sono le finalità della capacità di combinazione motoria?

didattica e di sviluppare la creatività

didattica e di autocontrollo

sviluppare la creatività

Nessuna esatta

07. Quale tra queste definizioni rispecchia in maniera completa la capacità di ritmizzazione?

Tutte vere

capacità di eseguire azioni motorie nel modo più adeguato e nel minor tempo possibile

capacità di comprendere un ritmo proveniente dall'esterno e riuscire a riprodurlo dal punto di vista motorio, oppure realizzare nella propria attività motoria un ritmo
«interiorizzato»

capacità di determinare e cambiare nel tempo la posizione e i movimenti del corpo

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Docente: Baldari Carlo

08. Quale tra le seguenti non fa parte del processo di apprendimento della capacità di ritmizzazione?

distinzione dei suoni

percezione delle pause

riproduzione di ritmi diversi e adeguamento motorio

percezione delle informazioni cinestesiche

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 043
01. Quale tra questi insegnanti introduce nel movimento ginnastico due qualità importanti (estetica ed espressiva) ?

Nessuna esatta

Emile Jaques-Dalcroze

Francois Delsarte

Rudolf Bode

02. Che finalità hanno le forme di espressione motoria nella ginnastica ritmica?

educative e terapeutiche

estetiche ed igieniche

educative e militari

Educative e sociali

03. SI Lez 43 A quale popolo risalgono le origini della ginnastica?

Romani

Egizi

Tutte vere

Greci

04. Chi è l'inventore del metodo "Euritmica"?

Jaques-Dalcroze

Georges Demeny

Rudolf Bode

Francois Delsarte

05. Quale tra questi è considerato il "Padre della ginnastica moderna"?

Johann C. Guts-Muths

Friedrich Frobel

Nicolai Frederik Severin Grundtvig

Friedrich L. Jahn

06. Dove e in quale anno avvenne la prima presentazione ufficiale della ginnastica ritmica moderna?

Monaco 1915

Parigi 1913

Berlino 1911

Vienna 1913

07. In quale a.a. Andreina Gotta Sacco inaugura il corso di ginnastica ritmica per le allieve del corso per insegnanti di educazione fisica presso l'ISEF?

1951-1952

1902-1903

1871-1872

1851-1852

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Docente: Baldari Carlo

08. Chi è il pioniere della ginnastica ritmica in Italia?

Bruno Grandi

Cesare Falcone

Egle Abruzzini

Andreina Gotta Sacco

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 044
01. Ogni quanti anni cambia il Codice dei Punteggi?

Nessuna esatta

Ogni 3 anni

Ogni 2 anni

Ogni 4 anni

02. Qual è la durata di un esercizio individuale?

da 1' a 1'15"

da 2' a 2'15"

da 1'15" a 1'30"

da 2'15" a 2'30"

03. Nel Cdp 2017-2020 rispetto al CdP 2013-2016 in quanti lati della pedana vengono sistemati gli attrezzi di riserva?

04. Quando è stata fondata la Federazione Ginnastica D'Italia?

Venezia 7 Luglio 1878

Venezia 15 Marzo 1869

Venezia 15 Marzo 1874

Padova 13 Giugno 1874

05. Quali settori di attività si distinguono nell'ambito della ginnastica ritmica?

Non è presente una suddivisione in settori

"Settore Gold", "Settore Silver", "Settore Bronze"

"Settore Gold" e "Settore Green"

"Settore Gold" e "Settore Silver"

06. Come avviene la suddivisione nel settore Gold?

La suddivisione è in base all'età ed è rilevante nella classifica ma non per la scelta del programma tecnico

La suddivisione in base all'età non è rilevante

La suddivisione è in base all'età e permette di definire il programma tecnico che la ginnasta deve eseguire

Non è presente nessuna suddivisione

07. Il programma delle ginnaste individualiste Junior:

E' costituito da 5 esercizi tra fune,palla,clavette,cerchio e nastro

E' costituito da 3 esercizi tra palla,clavette,cerchio e nastro

E' costituito da 4 esercizi tra fune,palla,clavette e cerchio

E' costituito da 4 esercizi tra fune,palla,clavette,cerchio e nastro

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 Set Domande: DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Quali sono le misure della superficie utile della pedana in moquette per le gare di ginnastica ritmica?

15x15 metri

11x11 metri

14x14 metri

13x13 metri

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 Set Domande: DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 045
01. Quale era la funzione degli attrezzi nella ginnastica ritmica moderna?

La funzione era quella di creare schieramenti perfetti

Non vi erano funzioni specifiche

La loro funzione principale, insieme ai cambi di formazione, era quella di creare disegni e quadri

La funzione era unicamente quella di creare cambi di formazione

02. Quale categoria sostituisce uno degli attrezzi con il corpo libero?

Junior

Nessuna categoria

Senior

Allieve

03. Nella ginnastica ritmica si utilizzano:

I grandi attrezzi

Nessuna esatta

I piccoli attrezzi

I piccoli e i grandi attrezzi

04. Quanti sono i piccoli attrezzi?

05. Qual è il diametro della palla?

18 mm

20-30 mm

18-20 cm

200 cm

06. Quale deve essere la lunghezza del nastro per una ginnasta senior?

5m

10 m

6m

20 cm

07. Da quale materiale è costituito il cerchio?

Materiale plastico

Materiale plastico morbido

Legno

Silicone

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 Set Domande: DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La fune:

Non è un attrezzo morbido

E' costituita da materiale plastico

E' senza impugnature di legno

Ha una lunghezza predefinita

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 046
01. Qual è la durata della musica per la specialità individuale?

Minimo 2'15 massimo 2'30"

Minimo 1'30" massimo 2'30"

Massimo 1'15"

Minimo 1'15" massimo 1'30"

02. Quali sono le difficoltà corporee?

Rotazioni, salti, equilibri

Equilibri e salti

Salti e rotazioni

Rotazioni, salti, pivot, equilibri

03. Qual è la durata minima della combinazione di passi di danza?

Non esiste una durata minima

7 secondi

6 secondi

8 secondi

04. Qual è il rapporto tra l'allenatore e una ginnasta individualista?

tutte vere

di dipendenza tecnica e psicologica

talvolta si genera un sentimento di lontananza

l'allenatrice sceglie la musica e la struttura dell'esercizio, specialmente se la ginnasta è giovane

05. Quali esigenze richiede il Codice dei Punteggi?

Difficoltà corporee, Combinazioni di passi di danza e Difficoltà d'attrezzo

Difficoltà corporee, Combinazioni di passi di danza, Elementi dinamici con rotazione e Difficolta d'attrezzo

Elementi dinamici con rotazione e Combinazioni di passi di danza

Difficoltà corporee e Difficoltà d'attrezzo

06. Da quali elementi sono composte le Difficoltà corporee?

Salti, rotazioni ed equilibri

Salti ed equilibri

Salti, rotazioni, equilibri e combinazioni di passi di danza

Salti, rotazioni, equilibri e difficoltà d'attrezzo

07. Le difficoltà corporee per essere valide:

Devono essere eseguite in relazione con i gruppi tecnici di attrezzo

Non devono essere eseguite in relazione con i gruppi tecnici d'attrezzo

Devono essere eseguite più di una volta

Nessuna esatta

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Qual è il tipo somatico ideale nella ginnastica ritmica?

Normotipo longilineo con leve lunghe

Normolineo

Nessuna esatta

Normotipo brevilineo con leve corte

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 047
01. Quali sono le componenti specifiche degli esercizi di squadra che non sono presenti nella specialità individuale?

Collaborazioni

Difficoltà di scambio e Collaborazioni

Difficoltà di scambio con lancio o rotolamento e Passi di danza

Difficoltà di scambio e Difficoltà corporee

02. A quali azioni devono partecipare durante lo scambio tutte e 5 le ginnaste?

Solamente ricevere

Lanciare, guardare attentamente l'attrezzo e ricevere

Lanciare e rotolare

Lanciare e ricevere

03. Quali sono le modalità di scambio?

Consegna o trasmissione, lancio e rotolamento

Consegna o trasmissione

Lancio, palleggio e rotolamento

Consegna o trasmissione, lancio, palleggio e rotolamento

04. Nella squadra di ginnastica ritmica:

il confronto con le altre squadre è indiretto

si contrappone una risposta adeguata all'azione imprevista delle avversarie

Nessuna esatta

il confronto con le altre squadre è diretto

05. Da quanti esercizi è composto il programma di squadra senior?

2 esercizi, uno con un solo tipo d'attrezzo e l'altro con due tipi diversi d'attrezzo

2 esercizi, ciascuno con un solo tipo d'attrezzo

Nessuna esatta

1 esercizio con un solo tipo d'attrezzo

06. Quale tra queste definizioni riguardanti le collaborazioni è falsa?

Le collaborazioni possono avvenire senza aiuto delle mani

Tutte e 5 le ginnaste devono partecipare all'azione di collaborazione

Tutte e 5 le ginnaste devono lanciare e ricevere l'attrezzo

Le collaborazioni corrispondono ad un lavoro di cooperazione

07. Quante ginnaste partecipano a ciascun esercizio di squadra?

da 2 a 5

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Quali tra queste non fanno parte delle difficoltà nella specialità di squadra?

Elementi dinamici con rotazione

Nessuna esatta

Combinazioni di passi di danza

Difficoltà di scambio e Collaborazioni

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 049
01. Quale di questi aspetti caratterizza la tappa della preparazione iniziale?

Tutte esatte

sviluppo fisico multilaterale

approccio ludico con gli attrezzi

sviluppo del senso ritmico-musicale

02. Quali espressioni metodologiche originano dal metodo induttivo?

metodo preordinato, metodo misto, metodo della responsabilizzazione

metodo della responsabilizzazione, scoperta guidata, libera ideazione

scoperta personale, scoperta guidata, libera ideazione

metodo preordinato, metodo della scoperta guidata, metodo della responsabilizzazione

03. Quali espressioni metodologiche originano dal metodo deduttivo?

metodo preordinato, metodo misto, metodo della responsabilizzazione

metodo preordinato, scoperta personale, libera ideazione

metodo misto, scoperta personale, scoperta guidata

Nessuna esatta

04. Quali sono le fasi che caratterizzano il metodo preordinato?

Nessuna esatta

spiegazione non completa, libera soluzione della situazione

spiegazione, dimostrazione, esecuzione, correzione, ripetizione

spiegazione, dimostrazione, interpretazione, correzione, esecuzione

05. Il rapporto in percentuale dei diversi aspetti della preparazione varia in base

agli obiettivi da raggiungere

al periodo di allenamento

tutte esatte

all'età cronologica e agonistica della ginnasta

06. La preparazione fisica generale

sviluppa le capacità fisiche senza considerare le esigenze specifiche della disciplina

costituita da esercizi con impegno muscolare specifici della disciplina

Nessuna esatta

caratterizzata dallo studio di elementi a corpo libero come salti, rotazioni ed equilibri senza considerare l'utilizzo dell'attrezzo

07. Nella tappa del perfezionamento

il lavoro è improntato sull'impostazione dei lanci

il lavoro è improntato sullo sviluppo del senso ritmo-musicale

Si ricerca il mantenimento del livello raggiunto e il successivo perfezionamento

Il lavoro è improntato sull'assimilazione dei principali elementi a corpo libero come salti, equilibri, rotazioni

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Quante e quali sono le fasi di una seduta di allenamento di ginnastica ritmica?

Nessuna esatta

3 (fase di riscaldamento, fase di preparazione fisica generale, fase di defaticamento)

4 (fase di riscaldamento, fase di preparazione tecnica, fase di preparazione tattica, fase conclusiva)

3 (fase preparatoria, fase centrale, fase conclusiva)

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 050
01. La preparazione fisica si distingue in

atletica e condizionale

Nessuna esatta

generale e specifica

funzionale e coordinativa

02. La mobilità articolare

Nessuna esatta

può essere sviluppata solo nell'infanzia e nell'adolescenza

è una caratteristica specifica alla regione articolare

è una caratteristica generale

03. L'allungamento passivo statico

è determinato da un contrasto esterno

avviene nel senso della gravità

avviene contro gravità

Tutte esatte

04. Quali sono i gruppi di esercizi per lo sviluppo della mobilità?

attivi, statici, misti

Attivi, passivi, misti

Nessuna esatta

statici, dinamici, misti

05. L'allungamento attivo statico

è un tipo di allungamento che rientra negli esercizi di mobilità attiva

consiste nel mantenere una posizione di allungamento degli antagonisti per contrazione isometrica degli agonisti

Tutte esatte

consiste nel mantenere una posizione di allungamento degli antagonisti per contrazione isometrica degli antagonisti stessi

06. Quale tra queste componenti della forza ha maggiore prevalenza nella ginnastica ritmica?

Forza massima

Forza esplosiva

Forza tecnica

Forza resistente

07. La forza resistente

è la capacità di esprimere la massima forza nelle difficoltà

è la capacità del sistema neuromuscolare di superare le resistenze con elevata rapidità di contrazione

è la capacità di opporsi alla fatica durante prestazioni di lunga durata

è la capacità del sistema neuromuscolare di vincere una resistenza

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La forza esplosiva

rappresenta la capacità del sistema neuromuscolare di opporsi alla fatica durante prestazioni di lunga durata

Nessuna esatta

rappresenta la massima forza che il sistema neuromuscolare è in grado di esprimere in una massima contrazione volontaria

è la capacità del sistema neuromuscolare di esprimere elevati gradienti di forza nel minor tempo possibile

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 051
01. La resistenza generale

riguarda un condizionamento organico generale

impegna il sistema cardiocircolatorio, respiratorio, nervoso, muscolare, articolare

Tutte esatte

è una forma di resistenza indipendente dallo sport praticato

02. La rapidità

è la capacità dell'atleta di compiere azioni motorie in un tempo minimo

Tutte esatte

è la capacità dell'atleta di spostarsi nel modo più rapido possibile

è un sinonimo di velocità

03. In che forma si può manifestare la rapidità?

rapidità di frequenza

rapidità d'azione

Tutte esatte

rapidità di reazione

04. La rapidità d'azione

è la capacità di reagire nel più breve tempo possibile ad uno stimolo

è la capacità di eseguire movimenti isolati, con la massima velocità contro scarse resistenze

la capacità di eseguire movimenti che si ripetono allo stesso modo

Tutte esatte

05. La rapidità di reazione

è una forma di velocità

si manifesta negli elementi dinamici con rotazione (R)

è la capacità di reagire nel più breve tempo possibile ad uno stimolo

Tutte esatte

06. Nell'allenamento della rapidità

è preferibile inserire gli elementi di cui si vuole migliorare la rapidità all'inizio della seduta di allenamento

l'esecuzione degli esercizi deve essere ad un ritmo massimale

Tutte esatte

La successione delle prove non deve condurre ad un calo della prestazione

07. Per lo sviluppo della rapidità generale

si utilizzano i movimenti tecnici che si vogliono velocizzare

si utilizzano esercizi di sincronizzazione a coppia

si utilizzano tutti i tipi di andature a cadenze diverse

Tutte esatte

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La resistenza

è la capacità del sistema neuromuscolare di opporsi alla fatica

è la capacità psicofisica dell'atleta di opporsi all'affaticamento

Tutte esatte

è la capacità di opporsi a carichi elevati

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 052
01. Da quante fasi è caratterizzato un salto di ginnastica ritmica?

02. Quale tra questi rientra nella categoria "Equilibri statici"?

equilibri sull'avampiede

Equilibri sul ginocchio

tutte esatte

Equilibri sulla pianta del piede

03. Gli equilibri dinamici

sono equilibri che non richiedono il mantenimento di una posizione fissa e ben definita per almeno 1 secondo

sono equilibri che si verificano durante gli spostamenti o in movimento

sono equilibri che si verificano durante i salti

tutte esatte

04. La preparazione tecnica

tutte esatte

è la costruzione consapevole dei movimenti tipici di una determinata disciplina

è il processo per l'apprendimento dei gesti motori e delle capacità richieste per la riuscita in un'attività sportiva

nella ginnastica ritmica può distinguersi in quella a corpo libero e quella con i piccoli attrezzi

05. La fase di rincorsa di un salto

le braccia assumono differenti posizioni in modo tale da assecondare il movimento

tutte esatte

può essere più o meno complessa a seconda del tipo di salto

sviluppa una velocità orizzontale che verrà poi trasformata in velocità verticale

06. Quale tra questi esercizi non rientra nella didattica per l'impostazione degli equilibri?

esercizi propriocettivi

esercizi di educazione posturale

esercizi di forza per gli arti inferiori

esercizi pliometrici

07. Le rotazioni sul piede possono essere eseguite

sia sul relevè che sulla pianta del piede

solo sulla pianta del piede

Nessuna esatta perché si eseguono solo con le scarpette

solo sul relevè

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Docente: Baldari Carlo

08. Quali esercizi si utilizzano nel lavoro di preparazione dei salti?

esercizi specifici di impostazione tecnica

esercizi per la rapidità di reazione

esercizi per l'elasticità degli arti inferiori

tutte esatte

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 053
01. Quanti sono i gruppi tecnici fondamentali di ciascun attrezzo?

02. Quali sono i tipi di utilizzazione dei piccoli attrezzi?

socio-cognitivo e fisico-strutturale

tecnico-educativo e fisico-strutturale

Nessuna esatta

pedagogico-educativo e tecnico-coordinativo

03. Quante sono le fasi che caratterizzano il rapporto di motricità con il piccolo attrezzo?

04. La fase di sensibilizzazione con il piccolo attrezzo

si esplica in forma ludica, dove l'insegnante si limita a sollecitare la scoperta dell'attrezzo

permette di sperimentare il modo con il quale stabilire un contatto con l'attrezzo

permette di valutare la forma, materiale, peso e misure dell'attrezzo

tutte esatte

05. Nella fase di riporto

la conoscenza della tecnica esecutiva di ciascun attrezzo è fondamentale

nessuna esatta

gli attrezzi vengono utilizzati con scopi e finalità differenti da quelli propri di ciascun attrezzo

il maneggio dell'attrezzo rappresenta il fine dell'azione

06. Nella fase di riporto, attraverso l'uso dei piccoli attrezzi, è possibile sviluppare e consolidare

la percezione della propria struttura fisica

nessuna esatta

la coscienza corporea e l'equilibrio posturale e dinamico

La coscienza corporea, l'equilibrio posturale e dinamico, la strutturazione spazio-temporale e la percezione temporale

07. Quale tra i seguenti esercizi è il più indicato per sviluppare la percezione della propria struttura fisica?

palleggi con la palla

rotolamenti sul corpo e al suolo con palla, cerchio o clavette

Tutte esatte

lanci dell'attrezzo

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella fase di specificità

la tecnica esecutiva di ciascun attrezzo è fondamentale

la tecnica esecutiva rappresenta il fine dell'attività e non il mezzo

tutte esatte

il fine consiste nell'assimilazione dei gruppi tecnici d'attrezzo, dei lanci e delle difficoltà d'attrezzo

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 054
01. Chi è il fondatore del metodo "Euritmica"?

Emile Jaques-Dalcroze

Francois Del Sarte

Rudolf Bode

Andreina Gotta Sacco

02. Il valore di 1/4 a quale nota corrisponde?

semibreve

minima

croma

semiminima

03. Un'esecuzione motoria si definisce ritmica

quando vengono realizzati movimenti in perfetta aderenza ad un ritmo guida, nel rispetto della durata e degli accenti di ciascun valore musicale

Nessuna esatta

quando vengono alternati movimenti semplici e movimenti complessi dal punto di vista ritmico

quando si esegue un esercizio di ginnastica ritmica

04. Qual è il valore della semibreve?

4/4

1/4

2/4

1/8

05. Quante sono le note musicali?

06. Lez 54 il ritmo

il rapporto di durata dei vari suoni nel tempo, a prescindere dalla loro intonazione

Nessuna esatta

il numero delle vibrazioni sonore al minuto

successione di impulsi regolari che sono raggruppati e percepitia due o tre

07. La capacità di ritmizzazione è

una capacità coordinativa generale

una capacità coordinativa speciale

una capacità condizionale

Nessuna esatta

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Il metodo "Euritmica"

considera il ritmo sia mezzo che fine del processo educativo

si base sul principio educativo universale secondo il quale al movimento è legato ogni tipo di apprendimento

tutte esatte

si basa sulla concezione di educazione ritmica e musicale attraverso il movimento

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 055
01. Nel codice dei punteggi 2017-2020 quanti esercizi individuali possono presentare una musica con le parole?

02. Quando è stata introdotta la possibilità di utilizzare la musica con le parole per gli esercizi di gara?

con il codice dei punteggi relativo al quadriennio 2017-2020

da sempre

nessuna esatta

con il codice dei punteggi relativo al quadriennio 2013-2016

03. Secondo il codice dei punteggi, la scelta del brano musicale è in relazione:

tutte esatte

all'età della ginnasta

alle qualità artistiche della ginnasta

al livello tecnico della ginnasta

04. Secondo il codice dei punteggi di ginnastica ritmica, l'idea base per la creazione delle cpmposizioni è:

le difficoltà

la coreografia

nessuna esatta

la musica

05. Nella ginnastica ritmica, dal punto di vista tecnico, la musica è:

una componente del punteggio di difficoltà

una componente del punteggio di coreografia

tutte esatte

una componente del punteggio dell'artistico

06. La preparazione musicale della ginnasta

si effettua solo con le ginnaste più giovani attraverso giochi ritmici

varia nei tempi e nei modi secondo l'età e il livello tecnico

si effettua solo con le ginnaste più grandi che hanno già acquisito una buona capacità di ritmizzazione

nessuna esatta

07. Durante le lezioni di ginnastica ritmica, la musica:

è utilizzata a sostegno del movimento

è utilizzata come sottofondo

agevola il ricordo della successione dei movimenti e allo stesso tempo stimola una maggiore motivazione

tutte esatte

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Docente: Baldari Carlo

08. La preparazione musicale dell'allenatrice

non è fondamentale in quanto la scelta musicale ed espressiva è di libera autonomia della ginnasta

è fondamentale per poter aiutare la ginnasta nella scelta del brano e nella costruzione dell'esercizio

è limitata all'aspetto ritmico della musica

nessuna esatta

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 057
01. La differenza sostanziale fra la ginnastica artistica e la ginnastica ritmica:

La ginnastica ritmica ha un concorso a squadre, la ginnastica artistica essendo uno sport individuale non prevede prove in squadra

La ginnastica artistica è presente ai Giochi Olimpici al contrario della ginnastica ritmica

L'uso di attrezzatura diversa

Nella ginnastica artistica esiste un codice internazionale dei punteggi nella ginnastica ritmica non esiste

02. Quali sono le civiltà che testimoniano per prime la presenza della ginnastica artistica nella storia?

Cinese, egizia, micenea

Etrusca ed araba

Araba, greca e micenea

Cretese, egizia, greca

03. Quali sono gli attrezzi della ginnastica artistica maschile?

Trave, parallele pari, corpo libero, volteggio, cavallo con maniglie, anelli

Parallele pari, sbarra, fungo, cavallo con maniglie,corpo libero

Anelli, volteggio, parallele pari, cavallo con maniglie, corpo libero, sbarra

Volteggio, anelli, parallele pari, cavallo con maniglie, corpo libero

04. Come viene definita la ginnastica artistica secondo il contenuto della tecnica?

Sport tecnico compositorio a valutazione qualitativa

Sport combinatorio

Sport coordinativo complesso

Sport tecnico compositorio a valutazione quantitativa

05. Qual è l' edizione in cui la ginnastica artistica è presente per la prima volta nei Giochi Olimpici?

Giochi della IX Olimpiade, Amsterdam, 1928

Giochi della I Olimpiade, Atene, 1896

Giochi della X Olimpiade, Los Angeles, 1932

Giochi della II Olimpiade, Parigi 1900

06. La valutazione nella ginnastica artistica è:

Esclusivamente qualitativo

Esclusivamente quantitativo

Si tiene conto del miglior tempo di esecuzione delle prove agli attrezzi

E'qualitativa della forma, con lo scopo di ottenere la massima valutazione tramite l'uso di diverse combinazioni motorie di diverso valore tecnico che ricercano il
virtuosismo ed originalità

07. Gli attrezzi della ginnastica artistica femminile sono:

Volteggio, sbarra, corpo libero, trave, parallele asimmetriche

Corpo libero, volteggio, anelli, parallele asimmetriche

Trave, corpo libero, parallele asimmetriche, volteggio

Corpo libero, trave, volteggio, parallele pari

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Docente: Baldari Carlo

08. I reperti che testimoniano le origini della ginnastica artistica:

Reperti archeologici, affreschi, statuette, dipinti che risalgono al XV o XVI secolo a.C

Reperti archeologici, dipinti, affreschi risalenti al XV o XVI secolo d.C

Sono trattati di medicina interna

Testimonianze scritte in cui sono descritti i primi salti al volteggio

09. Nella ginnastica artistica maschile la nota D da cosa è formata?

10. Come si compone il pannello giuria nelle competizioni ufficiali FIG nella ginnastica artistica?

11. Quanti e quali sono le specialità della ginnastica artistica femminile?

12. Quanti e quali sono i concorsi previsti nelle competizioni ufficiali FIG nella ginnastica artistica?

13. Secondo il Codice Internazionale dei Punteggi della ginnastica artistica come sono classificati gli errori?

14. Quanti e quali sono le specialità della ginnastica artistica maschile?

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 058
01. Il corpo libero femminile prevede che:

venga utilizzata una musica e la ginnasta deve eseguire l'esercizio seguendo le battute musicali

non venga utilizzata una base musicale

venga utilizzata una musica che non sarà correlata all'esercizio eseguito dalla ginnasta

venga utilizzata una base musicale ma non si tiene conto di questa ai fini della valutazione

02. Nel volteggio, le fasi che vengono considerate per la valutazione sono:

iniziando con la battuta in pedana vengono valutate: fase di primo volo, posa delle mani e repulsione, secondo volo ed arrivo

Dalla repulsione degli arti superiori fino all'arrivo in piedi

battuta in pedana, fase di primo volo, posa e repulsione degli arti superiori e secondo volo

la rincorsa, la battuta in pedana, la fase di primo volo, posa e repulsione degli arti superiori, secondo volo ed arrivo

03. Nella sezione femminile, la tavola del volteggio:

è larga solo 10 centimetri

è larga 125 centimetri

è larga 1,15 metri

è larga 1 metro

04. La rincorsa del volteggio, nella sezione femminile, è di:

Minimo 25 metri

Massimo 25 metri

Minimo 15 metri

20 metri

05. L'altezza della tavola del volteggio nelle competizioni internazionali per la sezione femminile è di:

140 cm

135 cm

145 cm

125 cm

06. La pedana del corpo libero ha le seguenti dimensioni:

14 x 14

15x15

16 x 16

12x12

07. Le parallele pari della sezione maschile sono state utilizzate dal settore femminile per un periodo di tempo?

Ancora oggi vengono utilizzate

VERO

FALSO

Le parallele pari e asimmetriche non differiscono fra loro nella struttura ma solo nell'esecuzione degli esercizi

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La trave:

è lunga 7 metri ma le ginnaste possono scegliere di utilizzare anche solo 5 metri senza andare incontro a penalità

è lunga 4 metri

è lunga 5 metri

è lunga 3 metri

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 059
01. La valutazione del volteggio nella sezione maschile inizia:

Successivamente alla posa delle mani sulla tavola

Diversamente dal settore femminile, dalla rincorsa

Dal presalto

Dal momento in cui i piedi arrivano sulla pedana del volteggio

02. La granvolta:

è un movimento in appoggio eseguito alla sbarra

può essere eseguita solamente di dorso

è un movimento eseguito alle parallele pari

è un movimento circolare eseguito intorno alla sbarra in sospensione

03. L'altezza della tavola del volteggio, nella sezione maschile, è di:

125 cm

140 cm

135 cm

145 cm

04. L'esercizio maschile ha una durata massima di:

90 secondi

60 secondi

80 secondi

70 secondi

05. E' possibile variare la distanza fra gli staggi delle parallele pari?

No

Sì, da 50 a 100 cm

Sì, dai 42 ai 52 cm

No, è possibile modificare solamente l'altezza

06. La sbarra:

ha un'altezza di 200 cm partendo dalla tappetatura

ha un'altezza di 180 cm partendo dalla tappetatura

ha un'altezza di 280 cm partendo da terra

ha un'altezza di 260 cm partendo da terra

07. Gli attrezzi della sezione maschile sono:

cinque, in quanto l'esercizio agli anelli è facoltativo

quattro, le progressioni al volteggio ed al corpo libero vengono eseguite solamente dalle ginnaste

anelli, sbarra, cavallo con maniglie, volteggio, corpo libero, parallele pari

cinque, in quanto l'esercizio al cavallo con maniglie è facoltativo

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. L'area del corpo libero utilizzabile per gli esercizi maschili:

Ha le dimensioni di 11x11

Ha le dimensioni di 16x16

Ha le dimensioni di 14x14 metri

Ha le dimensione di 12 x 12 metri

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 060
01. Nel conteggio delle difficoltà ma anche delle esigenze di composizione e gli abbuoni, vengono considerati alle parallele asimmetriche:

Quattro elementi della stessa matrice

minimo tre elementi della stessa matrice procedendo in ordine cronologico di esecuzione

solo tre elementi della stessa matrice non considerando l'ordine cronologico di esecuzione

solo tre elementi della stessa matrice procedendo in ordine cronologico di esecuzione

02. Per ottenere il valore delle difficoltà, in un esercizio alla trave, vengono considerati:

I 7 elementi di maggior valore

Gli 8 elementi di maggior valore

I 10 elementi di maggior valore

I 9 elementi di più minor valore

03. Per il volteggio della sezione femminile, durante l'esecuzione del salto Yurchenko:

l'utilizzo o meno della protezione intorno alla pedana non ha ripercussioni sul punteggio finale

è obbligatorio l'uso della protezione intorno alla pedana altrimenti il salto viene considerato nullo

l'uso della protezione intorno alla pedana è facoltativo

non è obbligatorio l'uso della protezione intorno alla pedana

04. In un esercizio alla trave:

la coreografia deve essere in relazione alla musica scelta

la coreografia non viene mai utilizzata

la coreografia è importante come collegamento fra gli elementi ginnici ed acrobatici

la coreografia è utilizzata come collegamento fra i soli movimenti acrobatici

05. La durata massima di un esercizio alla trave:

E' di 70 secondi

E' di 60 secondi

E' di 90 secondi

E' di un minuto e quindici secondi

06. Il punteggio finale di un esercizio alla trave:

Viene dato dalla somma degli 8 elementi di maggior valore

Viene dato dalla somma dei 6 elementi di maggior valore

Viene dato dalla somma dei 9 elementi di maggior valore

Viene dato dalla somma dei 10 elementi di maggior valore

07. L'esecuzione alle parallele asimmetriche:

è caratterizzata dai movimenti di forza

è caratterizzata dai movimenti ginnici

è caratterizzata dai movimenti acrobatici

è caratterizzata dai movimenti di slancio

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nel punteggio finale di un esercizio alla parallele asimmetriche:

l'uscita viene conteggiata ed ha valore di 0,10

viene conteggiata anche l'uscita

non viene conteggiata l'uscita

l'uscita viene conteggiata solamente se è stata eseguita senza cadute

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 061
01. Un esercizio agli anelli prevede:

Prettamente elementi circolari

Elementi di slancio, di forza e posizioni statiche in egual misura

Esclusivamente elementi di forza e posizioni statiche

Esclusivamente movimenti di slancio

02. Al cavallo con maniglie:

Gli elementi di forza e di tenuta statica non sono permessi

Gli elementi di forza e di tenuta statica sono presenti

Gli elementi di slancio sono caratteristici di questo attrezzo

Gli elementi di forza e di tenuta statica e le oscillazioni sono presenti in egual misura

03. Per eseguire gli esercizi alle parallele pari il ginnasta deve avere:

Avere la capacità di sfruttare la grandezza, in termini di spazio, di questo attrezzo

il ritmo, la rapidità e l' esplosività degli arti superiori

principalmente la forza

la precisione e l'esplosività degli arti inferiori

04. Un esercizio alla sbarra presenta:

Elementi di forza

solo elementi vicino alla sbarra, non sono permessi elementi eseguiti lontano dalla sbarra

oscillazioni

oscillazioni, elementi di volo e rotazioni

05. L'entrata alle parallele pari prevede:

non vi è la possibilità di utilizzare la pedana elastica

la possibilità di utilizzare la pedana elastica con un decremento di 0,3 dal punteggio finale

la possibilità di utilizzare la pedana elastica con un decremento di 0,5 dal punteggio finale

la possibilità di utilizzata una pedana elastica

06. L'esecuzione al cavallo con maniglie prevede:

movimenti fluidi

diverse interruzioni

possibili pause per spostarsi sul cavallo

movimenti di forza

07. L'esecuzione agli anelli prevede:

esclusivamente elementi di forza dinamica

movimenti di forza statica e dinamica e movimenti di slancio

solamente movimenti di forza; i movimenti di slancio non sono possibili su questo attrezzo

esclusivamente elementi di forza statica

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Al cavallo con maniglie:

il ginnasta inizierà l'esercizio seduta sulla tappetatura dell'attrezzo

il ginnasta inizierà il suo esercizio con le mani poste sul cavallo

il ginnasta inizia l'esercizio partendo dalla stazione eretta, successivamente eseguirà un passo o saltello per iniziare il suo esercizio

il ginnasta inizierà il suo esercizio con i piedi sul cavallo

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 062
01. Per i Giochi Olimpici:

Una squadra maschile è composta da massimo 4 ginnasti

Una squadra maschile è composta da massimo 5 ginnasti

Una squadra maschile è composta da massimo 6 ginnasti

Una squadra maschile è composta da massimo 3 ginnasti

02. La divisa dei ginnasti in gara:

Tutti i componenti della squadra avranno la stessa divisa

All'interno della squadra i ginnasti individualisti avranno la loro divisa per distinguersi

Non ci sono norme che regolamentano la divisa dei ginnasti in gara

Può essere diversa pur appartenendo alla stessa squadra

03. Le fasi delle competizioni ufficiali della FIG:

Finali individuali e finali a squadre

Qualificazione, finali a squadre, finali individuali, finali all'attrezzo

Qualificazione, finale

Qualificazione, All - Around, warm -up, finali a squadre

04. Il tempo del riscaldamento nella sezione femminile:

Il riscaldamento non ha un tempo definito ma ogni squadra ha diritto al tempo necessario per provare tutti gli elementi tecnici degli esercizi di competizione

La squadra e le individualiste della Federazione Nazionale hanno un tempo totale a disposizione per tutte

La squadra ha un tempo unico che deve gestire

L'allenatore è responsabile dell'uso del tempo di riscaldamento da parte della ginnasta individualista

05. La presenza in campo gara:

Ogni componente della squadra può avere il proprio allenatore in campo gara

Gli allenatori in campo gara possono essere 3 o 4

Nella fase di qualificazione, ogni ginnasta individualista può avere il proprio allenatore

Per la finale individuale e la finale agli attrezzi, può esserci un allenatore per ogni individualista della federazione nazionale

06. Nel settore maschile:

Il warm up è di 30 minuti totali a squadra in cui si possono provare tutti gli attrezzi

Il warm up è di 30 secondi su tutti gli attrezzi

I ginnasti individualisti hanno a disposizione 30 secondi per il riscaldamento agli attrezzi ad esclusione delle parallele pari il cui riscaldamento è di 50 secondi

Il warm up è di 1 minuto e trenta secondi per ogni attrezzo ad eccezione delle parallele pari dove ogni ginnasta ha a disposizione 2 minuti

07. Una ginnasta per partecipare alla finale All- Around:

In fase di qualificazione deve eseguire gli esercizi a tutti gli attrezzi

Si considerano i migliori 4 punteggi per la partecipazione alla finale All- Around

Deve eseguire tutti gli attrezzi ma solamente i migliori 3 verranno considerati

Può eseguire quanti attrezzi vuole, l'importante è che abbia un punteggio alto

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Docente: Baldari Carlo

08. Per il settore maschile:

Nella fase di qualificazione e per le finali al volteggio si eseguiranno due salti al volteggio; nella qualificazione ai fini della finale a squadra e dell'All- Around verrà
considerato il primo salto

Nella fase di qualificazione per l'All- Around si eseguono due esercizi a scelta fra gli anelli ed il cavallo con maniglie

Nella fase di qualificazione per l'All- Around si eseguono due salti al volteggio

Nella fase di finale al volteggio si esegue solo un salto

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 063
01. La ginnastica femminile alle Olimpiadi Moderne:

La prima partecipazione ufficiale risale ai Giochi Olimpici tenutasi a Parigi nel 1900

La prima partecipazione ufficiale risale ai Giochi Olimpici tenutasi nel 1952 sia con il concorso a squadre sia con il concorso individuale

La prima partecipazione ufficiale risale ai Giochi Olimpici tenutasi nel 1896 ad Atene

La prima partecipazione ufficiale risale ai Giochi Olimpici tenutasi nel 1928 ad Amsterdam con il concorso a squadre

02. Le immagini raffiguranti la taurocatapsia a quale attrezzo dell'attuale ginnastica artistica possono essere associate?

Cavallo con maniglie

Parallele pari

Volteggio

Sbarra

03. Il termine ginnastica deriva:

Dal latino gimnes e significa ginnasta

Dall'antico francese gymis e significa ginnasta

Dal cinese gymnas e significa ginnastica

Dal greco gymnos e significa nudo

04. Della ginnastica nell'antica Cina:

Abbiamo testimonianze e la ginnastica era di tipo prettamente ludico

Non abbiamo testimonianze

Abbiamo testimonianze e la ginnastica che praticavano era di tipo medico includendo anche tecniche di respirazione e movimenti per prevenire le malattie

Abbiamo testimonianze e la ginnastica che praticavano era di tipo militare con il fine di formare i giovani alla battaglia

05. La ginnastica nel Medioevo:

Era ampiamente praticata da tutti

Era presente solamente di nicchia grazie ai Medieval Gypsies

I Cristiani la praticavano per l'unione del corpo con lo spirito

Non era presente

06. La ginnastica di Ling:

Era una ginnastica basata solamente su esercizi al corpo libero

Era una ginnastica con basi scientifiche che prevedeva esercizi al corpo libero ed ai piccoli e grandi attrezzi

Era una ginnastica con caratterizzazione prettamente militare che prevedeva esercizi al corpo libero ed ai piccoli attrezzi

Era una ginnastica basata solamente su esercizi di respirazione

07. La ginnastica di Jahn:

Prevedeva un programma sugli attrezzi alcuni dei quali vengono tutt'oggi utilizzati

Prevedeva un programma di esercizi eseguiti prettamente ai piccoli attrezzi

Veniva praticata nelle "turnplatz" delle grandi palestre al chiuso

Era fondata sugli esercizi agli attrezzi da lui inventati diversi da quelli attuali

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Docente: Baldari Carlo

08. In Italia, la ginnastica proposta da Obermann:

Inizialmente era prettamente militare ma s'interessò anche della ginnastica educativa e per molti anni i suoi testi furono assunti per la legge De Santis

Era solamente applicata in ambito militare, presso l'Accademia Militare di Torino

Era di tipo educativo, con numerosi testi

Era di tipo ludico-sportivo

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 065
01. Le caratteristiche fisiche delle attrezzature facilitanti e propedeutiche:

Sono inefficaci per la sicurezza dei ginnasti che possono incorrere in infortuni

Sono fondamentali nello studio degli elementi per la sicurezza e permettono di eseguire movimenti senza eccessiva paura da parte dell'atleta

Sono identiche a quelle dell'attrezzatura di gara

Non sono così differenti dalle caratteristiche dell'attrezzatura di gara

02. I tappetoni paracadute:

Sono utilizzati per lo studio dei salti artistici

Sono solamente ai fini della sicurezza dei ginnasti

Sono un mezzo didattico per gli elementi fungendo da assistenza indiretta

Nella sezione femminile, vengono utilizzati per lo studio delle piroette

03. La buca:

E' un attrezzatura per la sicurezza e viene utilizzata per studiare gli elementi con fase di volo

E' un attrezzatura di gara utilizzata nel volteggio

Ha misure standard definite dalla Federazione Internazionale di Ginnastica

E' un attrezzatura che viene utilizzata per lo studio dei rotolamenti

04. Il piano inclinato:

Vengono utilizzati per lo studio della verticale

Viene utilizzato nell'acrobatica di base, sfruttando la forza di gravità

Vengono utilizzati per lo studio dei ribaltamenti avanti e indietro

Viene utilizzato solo nei corsi di avviamento alla ginnastica artistica con i bambini della fascia di età 3-5 anni

05. L'apprendimento motorio analitico:

Viene utilizzato per studiare l'elemento nella sua globalità

Si definisce tale quando un elemento è acquisito in maniera approfondita

Consiste nell'acquisizione dei singoli elementi che compongono un movimento

Consiste nel non scomporre l'esercizio di diverse sequenze ma solamente in due: partenza ed arrivo

06. Le attrezzature facilitanti e propedeutiche:

Hanno solo maggiore elasticità rispetto all'attrezzatura di gara

Sono uguali all'attrezzature predisposta per la gara

Hanno caratteristiche fisiche diverse rispetto all'attrezzatura di gara come maggiore elasticità, maggiore morbidezza e superficie di grandezza diversa

Sono: volteggio, anelli, parallele pari, cavallo con maniglie, corpo libero

07. Il trampolino elastico ed il minitrampolino:

Non sono utilizzati per lo studio dell'acrobatica

Sono lo stesso attrezzo

Nessuna delle precedenti

Hanno caratteristiche elastiche diverse

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Docente: Baldari Carlo

08. Il piano rialzato:

Viene utilizzato come attrezzatura propedeutica perché permette di eseguire un elemento tecnico partendo da altezze differenti

Permette di studiare un elemento in maniera più efficace sfruttando la forza di gravità

Il trampolino può essere considerato un piano rialzato

Permette di eseguire un movimento partendo sempre dalla stessa altezza

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 066
01. La gabbia:

Viene utilizzato per comprendere i movimenti alle parallele asimmetriche

E' un attrezzo con uno staggio a terra ed un sistema di elastici per comprendere il corretto assetto corporeo

Essendo costituito da una struttura con elastici non presenta altri supporti di sicurezza

Viene utilizzato per comprendere il lavoro degli anelli

02. Al corpo libero:

La struttura della pedana è sufficiente per lo studio dell'acrobatica e non servono strutture supplementari

Per aumentare le fasi di volo per l'acrobatica, vengono utilizzati i tappetoni paracadute

L'elasticità del tumbling può essere paragonabile a quella della pedana del corpo libero

Vi sono attrezzature facilitanti come il tumbling che permettono di studiare l'acrobatica aumentando le fasi di volo grazie alle loro caratteristiche elastiche

03. I tappetoni paracadute:

Possono essere utilizzati per studiare il ruolo degli arti superiori agli anelli

Sono alti 40 cm e possono sostituire la tavola del volteggio

La loro superficie più ampia svantaggia lo studio del volteggio

Vengono utilizzati sopra la pedana e sopra il trampolino

04. Il fungo:

E' un attrezzo propedeutico per la sbarra

Permette lo studio del lavoro circolare

E' un attrezzo propedeutico per gli anelli

Ha una struttura diversa che permette di comprendere la posizione più bassa del bacino sull'attrezzo

05. Le attrezzature facilitanti per le parallele pari:

Sono utilizzati per lo sensibilizzare l'azione propulsiva degli arti inferiori

Sono utilizzati per il lavoro acrobatico

Sono dei blocchi in gommapiuma o degli appoggio in legno o materiale plastico per la sensibilizzare l'azione propulsiva degli arti superiori o della verticale ritta rovesciata

Sono utilizzati per lo studio degli elementi circolari

06. I cinghietti:

I ginnasti vengono attaccati allo staggio superiore delle parallele asimmetriche per studiare i movimenti di tenuta del corpo

Vengono solamente utilizzati in una prima fase d'impostazione dell'elemento tecnico

Vengono utilizzati per evitare la comparsa dei calli sulle mani

I ginnasti vengono legati alla sbarra prettamente per lo studio dei primi movimenti di slancio

07. Lo staggio a terra:

Può essere utilizzato per lo studio della verticale, dei giri in appoggio e della verticale

Non vengono utilizzati altri supporti per utilizzare questo attrezzo propedeutico

Viene utilizzato solo per lo studio della verticale

Viene utilizzato per il lavoro propedeutico agli anelli

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Docente: Baldari Carlo

08. Lo staggio singolo:

E' un attrezzo fisso, non modificabile in altezza

Viene utilizzato sia dai ginnasti che dalle ginnaste

E' un attrezzo di gara

Viene utilizzato prettamente per ragioni di sicurezza

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 067
01. Nella ginnastica artistica:

Viene maggiormente utilizzato il metodo globale che prevede la scomposizione dell'elemento nei movimenti che lo compongono

Viene maggiormente utilizzato il circuito

Le lezioni vengono organizzate con lavoro a circuito o stazione indifferentemente dal gruppo a cui ci si rivolge

Viene maggiormente utilizzato il metodo analitico che prevede la scomposizione dell'elemento nei movimenti che lo compongono

02. Il principio della varietà dell'allenamento:

E' sinonimo di frequenza

In ginnastica artistica è considerato come nelle altre discipline

E' sinonimo di multilateralità

Nella ginnastica artistica è molto agevolato visto la moltitudine delle capacità utilizzate

03. L'allenamento a circuito:

E' sinonimo di lavoro a stazione

E' sinonimo di esercitazione a circuito

Prevede un numero di postazioni di lavoro che vengono affrontate una dopo l'altra in rotazione continua

Prevede poche stazioni di lavoro significative ed il tempo a disposizione viene diviso in parti uguali permanendo nella stessa per un determinato periodo di tempo

04. Il microciclo:

E'sinonimo di lavoro a circuito che comprende solo due stazioni di lavoro

Solitamente ha durata giornaliera

E' l'elemento più piccolo della struttura del processo di allenamento

Solitamente ha durata settimanale e ogni micro ciclo è caratterizzato da carichi ed obbiettivi differenti

05. La seduta di allenamento:

E' un elemento dei principi dell'allenamento

Ha 5 fasi: riscaldamento, potenziamento, parte centrale, ripetizione degli esercizi di gara e defaticamento

Si compone di tre fasi: attivazione, fase centrale e defaticamento

E' la struttura più grande del processo di allenamento

06. Il riscaldamento:

Serve a preparare il corpo all'allenamento

Ha durata variabile in base alla durata dell'allenamento

E' trascurabili ed i ginnasti possono iniziare immediatamente il lavoro di preparazione fisica agli attrezzi

Nella ginnastica, ha durata di 25 minuti

07. Il potenziamento muscolare:

E' da considerarsi come un rafforzamento di un gruppo muscolare specifico

Ha una durata di 10 minuti

Viene eseguito solamente se è necessario

Si compone di una preparazione fisica generale e specifica

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Docente: Baldari Carlo

08. La fase centrale:

L'obiettivo è il lavoro tecnico sui differenti attrezzi, sia con nuovi elementi che ripetizione dei precedenti

Avviene solamente tramite il lavoro a circuito

Avviene solamente tramite il metodo globale

Ha durata di 30 minuti ed ha la durata minore rispetto alle altre fasi dell'allenamento

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 068
01. La preparazione fisica:

Può essere programmata a prescindere dal resto dell'allenamento

Bisogna considerare solamente il micro ciclo

Segue la preparazione del micro-, meso-, macro ciclo

Non viene programmata

02. La preparazione fisica:

Non avendo una fase all'interno della seduta di allenamento è difficile inserirlo ed diviene quindi non necessario

Viene eseguita dopo la fase centrale

Il lavoro tecnico non è supportato dalla preparazione fisica

E' fondamentale ed affianca il lavoro tecnico

03. La preparazione fisica generale:

E' la preparazione fisica che viene eseguita agli attrezzi

Richiama i circuiti neuromuscolari interessati nel successivo lavoro agli attrezzi, rafforzando esclusivamente la muscolatura del tronco

Richiama un gruppo muscolare specifico

Richiama i circuiti neuromuscolari per prepararli nel lavoro successivo e rafforzando tutta la muscolatura che si andrà a utilizzare

04. La preparazione fisica specifica:

E' determinata per utilizzare solamente uno specifico gruppo muscolare

Ha lo scopo di mantenere alto il livello delle capacità raggiunte, sviluppando la forza e l'elasticità di determinate fasce muscolari, mobilità della colonna ma anche la
capacità di salto e destrezza fine

Non si differenzia dalla preparazione fisica generale nella tipologia di lavoro utilizzata

Il mezzo della preparazione fisica specifica è definito dagli esercizi generali

05. Gli esercizi preparatori specifici e di gara:

Hanno un ruolo nella preparazione fisica specifica

Hanno un ruolo nella preparazione fisica generale

Vengono utilizzati solo nella fase centrale della seduta di allenamento

Si limitano ad essere eseguiti durante il lavoro tecnico agli attrezzi

06. Il rapporto preparazione fisica generale e specifica generalmente:

Non è definito

E' sbilanciato verso la preparazione fisica generale

E' alla pari

E' sbilanciato verso la preparazione fisica specifica

07. L'età dei ginnasti:

Durante la fase di avviamento viene prediletta la preparazione fisica specifica

Non è da considerare nella programmazione della preparazione fisica

E' da considerare ma non influisce nella programmazione della preparazione fisica

Durante la fase di avviamento viene prediletta la preparazione fisica generale

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. La preparazione fisica:

Si compone della preparazione fisica generale e specifica

E' caratterizzato dall'esecuzione dei movimenti tecnici sugli attrezzi

Si compone del carico interno e del carico esterno

Solitamente interessa solamente un gruppo muscolare

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 069
01. L'assistenza alla capovolta indietro:

Prevede che chi esegue l'assistenza stia in ginocchio

Prevede che chi esegue l'assistenza stia seduto

Prevede che chi esegue l'assistenza stia in ginocchio ad un braccio di distanza da chi esegue la capovolta

Prevede che chi esegue l'assistenza stia in piedi

02. Nella didattica per la ruota:

Vengono utilizzati il minitrampolino ed il trampolino

Vengono utilizzati prettamente i tappetoni paracadute

Vengono utilizzati solamente i piani inclinati

Viene utilizzata la pedana

03. La capovolta avanti:

Non avviene per punti successivi

E' un rotolamento

E' un rovesciamento

Avviene sull'asse longitudinale

04. L'assistenza alla capovolta avanti:

Prevede che chi esegue l'assistenza stia seduto

Prevede che chi esegue l'assistenza stia in ginocchio

Prevede che chi esegue l'assistenza stia in piedi ad un metro di distanza da chi esegue la capovolta

Prevede che chi esegue l'assistenza stia in piedi

05. Per la didattica della capovolta indietro:

Si utilizza solamente l'assistenza diretta

Solitamente si utilizza il metodo globale

Solitamente s'insegna solamente al suolo senza altro materiale

Possono essere utilizzate delle attrezzature e propedeutiche come i piani rialzati ed i piani inclinati

06. Alcuni errori tipici della capovolta avanti sono:

Gli arti superiori che, non poggiando a terra, seguono il movimento ed aiutano nel ritorno alla posizione eretta

Le gambe unite raccolte al petto

Il capo non flesso sul torace e le mani posizionate erroneamente rispetto alle leve di chi esegue la capovolta

Piegare le gambe per eseguire uno sbilanciamento in avanti per iniziare il rotolamento

07. La verticale è:

Un rovesciamento di 360° sull'asse traversale

Un rovesciamento di 180° sull'asse sagittale

Un rovesciamento di 180° sull'asse traversale

Un ribaltamento di 360° sull'asse trasversale

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nella verticale:

L'atteggiamento richiesto nella verticale è curvo

Tutti i segmenti corporei sono allineati tranne la testa

Non tutti i segmenti corporei sono allineati

Tutti i segmenti corporei sono perfettamente allineati

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 070
01. Un ribaltamento è:

Una rotazione di 360 gradi del corpo attorno all'asse sagittale o all'asse trasversale

Una rotazione di 180 gradi del corpo attorno all'asse sagittale

Una rotazione di 360 gradi del corpo attorno all'asse trasversale

Un movimento che non presenta fasi di volo

02. La ribaltata:

Non prevede il passaggio per la verticale

Prevede un movimento di slancio - spinta delle gambe

E'un movimento di 180 gradi attorno all'asse sagittale

Prevede due fasi di volo

03. Il flic flac avanti:

Prevede solamente una fase di volo

La fase di volo avviene successivamente al passaggio in verticale

Non prevede il passaggio per la verticale

Prevede una fase di volo squadrata e una ad arco

04. La rondata:

Nella sua esecuzione, non è presente un presalto

Prevede l'assistenza sull'addome

E' un ribaltamento per avanti

E' necessario la conoscenza della courbette

05. Appartengono al gruppo strutturale dei ribaltamenti:

Ribaltata, rovesciata avanti, capovolta avanti

Flic indietro, rovesciata indietro, capovolta indietro

Ribaltata, la rondata, il flic flac avanti o dietro

Esclusivamente la rondata

06. Il flic flac indietro:

Come primo step didattico viene eseguito su un piano inclinato

Per la sua esecuzione non prevede una preparazione fisica specifica

La seconda fase di volo è caratterizzata dall'azione di courbette

Viene eseguito esclusivamente dopo una rondata

07. Nei salti acrobatici:

Sono rotazioni che avvengono senza fase di volo

Una parte importante della didattica viene dedicata alla pliometria

Gli arti inferiori non hanno un ruolo nella dinamica esecutiva

Prevedono solo un atteggiamento raccolto

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Sono considerati sviluppi della componente acrobatica:

L'assumere un atteggiamento per tutto il movimento

La diminuzione dei gradi di rotazione

Arrivo su uno stesso appoggio

Cambi di atteggiamento del corpo, aggiunta dei gradi di rotazione, variazione degli atteggiamenti del corpo durante la rotazione e l'inserimento di altre rotazioni

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 071
01. Il volteggio:

È il superamento della tavola mediante il solo appoggio delle mani

E' caratterizzato da quattro fasi fondamentali

Le prime tre fasi del volteggio non contribuiscono nella riuscita dell'arrivo al suolo

Prevede un tempo d'esecuzione molto lungo

02. Nelle parallele pari:

L'esecuzione degli slanci in appoggio ritto aumenta la sensibilità cinestesica per il mantenimento dell'equilibrio

Gli elementi tecnici sono solamente pendolari

Gli elementi tecnici sono suddivise in tre gruppi come gli esercizi di slancio, di equilibrio e di forza

Non vengono utilizzati esercizi di familiarizzazione

03. Riguardo la sbarra:

L'elemento di base è l'oscillazione, movimento angolare del corpo intorno all'asse fissa che passa per le mani

Le oscillazioni prevedono il minimo allungo delle spalle

Le progressioni alla sbarra per la granvolta possono essere eseguite solo dai ginnasti

Gli elementi come le rotazioni non sono previste

04. Riguardo il cavallo con maniglie:

L'azione di spinta sugli arti inferiori è fondamentale in questo attrezzo

Gli elementi tecnici vengono eseguiti su un solo appoggio

Sono possibili movimenti di forza che prevedono molte pause

Le oscillazioni pendolari e le azioni circolari sono i movimenti caratteristici

05. Negli anelli:

La struttura mobile non influenza la progressione eseguita dal ginnasta

Non è necessario studiare un programma di mobilità articolare

Le rotazioni non sono elementi eseguibili

Gli elementi fondamentali sono le oscillazioni, i movimenti di forza e tenuta, le rotazioni e gli elementi di equilibrio

06. Alla trave:

Vengono utilizzati solamente elementi artistici

Le componenti fondamentali sono la capacità di equilibrio, la precisione ed il coraggio

La didattica degli elementi è la stessa al suolo, senza nessuna variazione

La base d'appoggio non implica variazioni nell'esecuzione degli elementi tecnici

07. Le parallele asimmetriche:

Hanno un diametro dello staggio identico a quello della sbarra

Vedono progressioni senza soluzioni di continuità

Il peso del corpo è tutto a carico degli arti inferiori

Il cambiamento strutturale non ha contribuito nell'evoluzione tecnica

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Il presalto:

Non ha influenze sulla traiettoria e l'angolo di uscita dalla pedana

Avviene fra la battuta in pedana ed il primo volo

L'ultimo passo della rincorsa non prevede atteggiamenti particolari ma è uguale a tutti gli altri passi della rincorsa

E' un passo speciale che collega la rincorsa alla battuta in pedana a piedi pari uniti

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 073
01. Quale Forma di combattimento orientale è la più recente?

karate

Taekwondo

Judo

Ju-Jitsu

02. Quali sono le origini delle Forme di combattimento orientali?

Nascono per scopi bellici

Nascono per istinto di sopravvivenza

Nascono come discipline sportive

Nascono come discipline agonistiche

03. Quali sono le origini delle Forme di combattimento occidentali?

Nascono per scopi bellici

Nascono per istinto di sopravvivenza

Nascono come discipline sportive

Nascono come discipline agonistiche

04. Quali Forme di combattimento sono le più antiche?

Pugilato - Pancrazio

Judo - Karate

Lotta - Pugilato

Kung-Fu - Ju-Jitsu

05. Perché inizialmente si chiamano Forme di combattimento e non Sport da combattimento?

Perché in antichità non c'erano regole ben definite

Perché non esisteva la parola sport

Perché c'erano regole ben definite

Perché c'erano regole ben definite

06. Quale Forma di combattimento orientale è la più antica?

karate

Judo

Ju-jitsu

Kung-Fu

07. Quali sono le forme di combattimento più antiche?

Forme orientali

Forme europee

Forme greche

Forme occidentali

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Docente: Baldari Carlo

08. Come si dividono le Forme di combattimento?

Forme giapponesi - Forme greche

Forme occidentali - Forme orientali

Nessuna delle precedenti

Forme europee - Forme asiatiche

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 074
01. Il Judo diventa sport Olimpico nell'edizione:

Tokyo 2020

Barcellona 1992

Tokyo 1964

Seul 1988

02. Il Taekwondo diventa sport Olimpico nell' edizione di:

Atlanta 1996

Pechino 2008

Barcellona 1992

Sydney 2000

03. Il Karate nasce in:

Korea

Giappone

Cina

Italia

04. Il Judo deriva dal:

Ju-Jitsu

Kung-Fu

Pancrazio

Karate

05. Il Taekwondo:

Prevede principalmente proiezioni

Prevede soltanto calci

Prevede principalmente pugni

Prevede principalmente calci

06. Il Taekwondo:

Deriva da stili coreani, ma nasce in Cina

Nessuna delle precedenti

Deriva da stili cinesi, ma nasce in Korea

Deriva da stili giapponesi, ma nasce in Korea

07. Il Karate ha debuttato alle Olimpiadi:

A Londra 2012

A Rio 2016

A Pechino 2008

Nessuna delle precedenti

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Il Karate prevede:

Una sola specialità: il Kata

Nessuna delle precedenti

Due specialità: il Kata e il Kumite

Una sola specialità: il Kumite

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 075
01. La tutina del lottatore:

Può essere di colore bianco o rosso in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

Può essere di colore blu o bianco in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

Può essere di colore blu o rosso in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

Può essere di colore blu o rosso in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

02. Nella lotta:

È obbligatorio il caschetto protettivo

È consentito l'utilizzo di dispositivi di protezione individuale

Non è consentito l'utilizzo di alcun dispositivo di protezione individuale

Non è consentito l'utilizzo di alcun dispositivo di protezione individuale

03. Nella Lotta Greco Romana:

È proibito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È obbligatorio afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È proibito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È consentito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

04. Nella lotta:

È obbligatorio il caschetto protettivo

Non è consentito l'utilizzo di alcun dispositivo di protezione individuale

Non è consentito l'utilizzo di alcun dispositivo di protezione individuale

È consentito l'utilizzo di dispositivi di protezione individuale

05. I lottatori:

I lottatori sono a piedi nudi

È a discrezione del lottatore se indossare scarpette o stare a piedi nudi

I lottatori indossano delle scarpette poco più alte dell'articolazione della caviglia.

I lottatori indossano delle scarpette poco più alte dell'articolazione della caviglia.

06. I lottatori:

È a discrezione del lottatore se indossare scarpette o stare a piedi nudi

I lottatori indossano delle scarpette poco più alte dell'articolazione della caviglia.

I lottatori sono a piedi nudi

I lottatori indossano delle scarpette poco più alte dell'articolazione della caviglia.

07. Nel Pugilato olimpico l'incontro si svolge:

Si svolge in 12 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

Si svolge in 3 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

Si svolge in 10 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

Si svolge in 3 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nel Pugilato olimpico l'incontro si svolge:

Si svolge in 10 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

Si svolge in 3 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

Si svolge in 3 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

Si svolge in 12 riprese di tre minuti ciascuna intervallate da 1 minuto di recupero

09. Nel Pugilato olimpico le categorie di peso:

Sono 10 maschili e 3 femminili

Sono 8 maschili e 5 femminili

Sono 8 maschili e 5 femminili

Sono 10 maschili e 5 femminili

10. La tutina del lottatore:

Può essere di colore bianco o rosso in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

Può essere di colore blu o bianco in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

Può essere di colore blu o rosso in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

Può essere di colore blu o rosso in base all'angolo in cui l'atleta deve presentarsi

11. Nel Pugilato olimpico le categorie di peso:

Sono 8 maschili e 5 femminili

Sono 10 maschili e 5 femminili

Sono 8 maschili e 5 femminili

Sono 10 maschili e 3 femminili

12. La Lotta Femminile:

Prevede esclusivamente lo stile Libero

Prevede esclusivamente lo stile Greco-Romana

Prevede lo stile Libero e lo stile Greco-Romana

Prevede esclusivamente lo stile Libero

13. La Lotta Femminile:

Prevede lo stile Libero e lo stile Greco-Romana

Prevede esclusivamente lo stile Libero

Prevede esclusivamente lo stile Greco-Romana

Prevede esclusivamente lo stile Libero

14. Nella lotta Libera:

È consentito afferrare l'avversario anche al di sotto della linea della cintura

È obbligatorio afferrare l'avversario al di sopra della linea della cintura

È proibito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È consentito afferrare l'avversario anche al di sotto della linea della cintura

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Docente: Baldari Carlo

15. Nella lotta Libera:

È obbligatorio afferrare l'avversario al di sopra della linea della cintura

È proibito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È consentito afferrare l'avversario anche al di sotto della linea della cintura

È consentito afferrare l'avversario anche al di sotto della linea della cintura

16. Nella Lotta Greco Romana:

È consentito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È obbligatorio afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È proibito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

È proibito afferrare l'avversario al di sotto della linea della cintura

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 076
01. Nel Judo olimpico l'incontro si svolge:

5 minuti effettivi sia categorie maschili e femminili

3 minuti effettivi sia categorie maschili e femminili

4 minuti effettivi sia categorie maschili e femminili

5 minuti effettivi per le categorie maschili e 4 minuti effettivi per le categorie femminili

02. Nel Karate olimpico:

È prevista solo la specialità Kumite

È prevista solo la specialità Randori

È prevista solo la specialità Kata

Sono previste le specialità Kumite e Kata

03. Nel Judo olimpico il vestiario:

Prevede un judogi di colore bianco o nero in base al lato in cui l'atleta deve presentarsi

Prevede un judogi di colore rosso o blu in base al lato in cui l'atleta deve presentarsi

Prevede un judogi di colore bianco o blu in base al lato in cui l'atleta deve presentarsi

Nessuna delle precedenti

04. Nel Taekwondo olimpico l'incontro si svolge:

In 4 round di 1 minuto ciascuno con 1 minuto d'intervallo

In 3 round di 2 minuti ciascuno con 1 minuto d'intervallo

In 5 round di 3 minuti ciascuno con 1 minuto d'intervallo

In 3 round di 2 minuti ciascuno con 2 minuti d'intervallo

05. Nel Taekwondo olimpico le categorie di peso:

Sono 5 maschili 2femminili

Sono 2 maschili 5 femminili

Nessuna delle precedenti

Sono 4 maschili 4 femminili

06. Quale federazione a livello mondiale rappresenta il Taekwondo?

W.T. (World Taekwondo)

Nessuna delle precedenti

W.T.F. (Wold Taekwondo Federation)

[Link]. (Federation International Taekwondo)

07. Quale federazione italiana racchiude al suo interno il Judo, il Karate e la Lotta?

F.I.J.L.K.

F.I.J.L.K.A.M.

F.I.S.C.

Nessuna delle precedenti

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. Nel Karate olimpico l'incontro si svolge:

5 minuti per il genere maschile e 4 minuti per il genere femminile

3 minuti per il genere maschile e 2 minuti per il genere femminile

Nessuna delle precedenti

3 minuti per il genere maschile e 3 minuti per il genere femminile

09. Elencare l’ordine in cui le discipline da combattimento diventano olimpiche

10. Elencare i punteggi possibili nel judo, comprese le sanzioni

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SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 077
01. In generale, qual è l'accorgimento più importante da avere durante una caduta?

Tutte esatte

Tutte esatte

Battere sul tatami al momento dell'impatto

Avvicinare il mento allo sterno

02. Mae mawari ukemi è una caduta:

Avanti

Avanti rotolata

Avanti rotolata

Indietro rotolata

03. Indicare la corretta propedeutica di yoko ukemi:

Accosciata, seduto, supino, stazione eretta

Seduto, supino, accosciata, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

04. Mae mawari ukemi è una caduta:

Avanti rotolata

Avanti rotolata

Indietro rotolata

Avanti

05. Durante una caduta, in che momento va eseguita la battuta?

Subito dopo il contatto col suolo

Subito dopo il contatto col suolo

Al momento del contatto col suolo

Al momento del contatto col suolo

06. Durante una caduta, in che momento va eseguita la battuta?

Al momento del contatto col suolo

Subito dopo il contatto col suolo

Subito dopo il contatto col suolo

Al momento del contatto col suolo

07. In generale, qual è l'accorgimento più importante da avere durante una caduta?

Tutte esatte

Tutte esatte

Avvicinare il mento allo sterno

Battere sul tatami al momento dell'impatto

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Docente: Baldari Carlo

08. Indicare la corretta propedeutica di yoko ukemi:

Seduto, supino, accosciata, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

Accosciata, seduto, supino, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

09. Indicare la corretta propedeutica di ushiro ukemi:

Accosciata, seduto, supino, stazione eretta

Seduto, supino, accosciata, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

10. Indicare la corretta propedeutica di ushiro ukemi:

Accosciata, seduto, supino, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

Supino, seduto, accosciata, stazione eretta

Seduto, supino, accosciata, stazione eretta

11. Mae ukemi è una caduta:

Avanti

Avanti

Indietro

Laterale

12. Yoko ukemi è una caduta:

Avanti

Laterale

Indietro

Laterale

13. Yoko ukemi è una caduta:

Laterale

Indietro

Avanti

Laterale

14. Ushiro ukemi è una caduta:

Indietro

Indietro

Laterale

Avanti

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Docente: Baldari Carlo

15. Ushiro ukemi è una caduta:

Indietro

Avanti

Laterale

Indietro

16. Mae ukemi è una caduta:

Laterale

Avanti

Avanti

Indietro

17. Elencare le cadute di judo in ordine di difficoltà di apprendimento

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 078
01. Qual è l'unica caduta in cui la battuta viene effettuata solo con avambracci e mani?

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae ukemi

Yoko ukemi

02. Qual è l'unica caduta in cui il capo è iperesteso?

Ushiro ukemi

Yoko ukemi

Mae ukemi

Mae ukemi

03. Qual è l'unica caduta in cui il capo è iperesteso?

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae ukemi

Yoko ukemi

04. Qual è l'unica caduta in cui la battuta viene effettuata solo con avambracci e mani?

Mae ukemi

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Yoko ukemi

05. Mae ukemi può essere eseguita a seguito di quale tipo di attacco?

Una spinta da dietro

Una spinta da dietro

Un pugno

Una spinta frontale

06. Mae ukemi può essere eseguita a seguito di quale tipo di attacco?

Un pugno

Una spinta frontale

Una spinta da dietro

Una spinta da dietro

07. Mae mawari ukemi è una caduta:

Avanti rotolata

Avanti rotolata

Avanti

Indietro rotolata

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Docente: Baldari Carlo

08. Indicare la corretta propedeutica di mae ukemi:

Seduto, accosciata, stazione eretta

Accosciata, ginocchio, stazione eretta

Ginocchio, accosciata, stazione eretta

Ginocchio, accosciata, stazione eretta

09. Indicare la corretta propedeutica di mae ukemi:

Ginocchio, accosciata, stazione eretta

Accosciata, ginocchio, stazione eretta

Ginocchio, accosciata, stazione eretta

Seduto, accosciata, stazione eretta

10. Indicare la corretta propedeutica di mae mawari ukemi:

Capovolta avanti, accosciata, stazione eretta

Capovolta indietro, accosciata, stazione eretta

Ginocchio, accosciata, stazione eretta

Capovolta avanti, accosciata, stazione eretta

11. Indicare la corretta propedeutica di mae mawari ukemi:

Capovolta indietro, accosciata, stazione eretta

Capovolta avanti, accosciata, stazione eretta

Capovolta avanti, accosciata, stazione eretta

Ginocchio, accosciata, stazione eretta

12. In giapponese, come si chiama la caduta in avanti rotolata?

Ushiro ukemi

Mae ukemi

Mae mawari ukemi

Mae mawari ukemi

13. In giapponese, come si chiama la caduta in avanti rotolata?

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae mawari ukemi

Mae mawari ukemi

14. Mae mawari ukemi può essere eseguita a seguito di quale tipo di attacco?

Una spazzata

Una forte spinta in avanti

Una forte spinta indietro

Una forte spinta in avanti

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Docente: Baldari Carlo

15. Mae mawari ukemi può essere eseguita a seguito di quale tipo di attacco?

Una forte spinta in avanti

Una forte spinta indietro

Una spazzata

Una forte spinta in avanti

16. Mae mawari ukemi è una caduta:

Avanti rotolata

Avanti rotolata

Indietro rotolata

Avanti

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Docente: Baldari Carlo

Lezione 079
01. O uchi gari è una tecnica di:

Anca

Braccia

Nessuna esatta

Gamba

02. Ko uchi è una tecnica di:

Braccia

Nessuna esatta

Anca

Gamba

03. Elencare nel giusto ordine le fasi della tecnica:

Kake, tsukuri, kuzushi

Kake, kuzishi, tsukuri

Tsukuri, kuzushi, kake

Kuzushi, tsukuri, kake

04. Il termine kuzushi si traduce in:

Adattamento

Proiezione

Nessuna esatta

Squilibrio

05. Il termine tsukuri si traduce in:

Proiezione

Squilibrio

Nessuna esatta

Adattamento

06. Il termine kake si traduce in:

Nessuna esatta

Adattamento

Proiezione

Squilibrio

07. O soto gari è una tecnica di:

Braccia

Gamba

Anca

Nessuna esatta

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 Set Domande: DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

08. O goshi è una tecnica di:

Nessuna esatta

Braccia

Gamba

Anca

09. Elencare nel giusto ordine le fasi della tecnica di judo

10. Come si suddividono le tecniche di judo in piedi?

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 Set Domande: DIDATTICA DEGLI SPORT INDIVIDUALI
SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE
Docente: Baldari Carlo

Lezione 080
01. Come si suddividono le tecniche di judo a terra?

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