Scribd
Unggah
39 tayangan8 halaman

Memahami Cedera Hamstring dan Penanganannya

Cedera hamstring adalah cedera pada otot hamstring di belakang paha yang terjadi akibat tarikan berlebihan pada otot tersebut, yang dapat disebabkan oleh aktivitas seperti berlari, meloncat, dan memanjat. Cedera hamstring dapat bervariasi dari tarikan ringan hingga robekan penuh pada otot, dan faktor risikonya antara lain usia, riwayat cedera sebelumnya, dan kelelahan otot.

Diunggah oleh

Rayi Rantikaa
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
39 tayangan8 halaman

Memahami Cedera Hamstring dan Penanganannya

Cedera hamstring adalah cedera pada otot hamstring di belakang paha yang terjadi akibat tarikan berlebihan pada otot tersebut, yang dapat disebabkan oleh aktivitas seperti berlari, meloncat, dan memanjat. Cedera hamstring dapat bervariasi dari tarikan ringan hingga robekan penuh pada otot, dan faktor risikonya antara lain usia, riwayat cedera sebelumnya, dan kelelahan otot.

Diunggah oleh

Rayi Rantikaa
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Cedera hamstring

definisi
Cedera hamstring adalah cedera pada sekumpulan otot yang terletak pada belakang paha. Otot
hamstring banyak digunakan pada gerakan menekuk lutut, seperti saat berlari, meloncat, dan
memanjat .
Tingkatan cedera
Ada beberapa tingkatan yaitu :

Tingkatan Cedera tingkat 1 : tarikan ringan


cedera :

Cedera tingkatan 2 : robekan


sebagian otot
Cedera tingkat 3 : robekan penuh
Etiologi
Cedera hamstring dapat terjadi bila terdapat tarikan pada
otot yang melebihi kemampuan otot untuk merenggang.
Cedera dapat terjadi secara tiba-tiba, atau bertahap, akibat
gerakan perlahan tapin memberi tarikan atau beban yang
berlebihan.
Faktor resiko cedera hamstring
Beberapa faktor terbukti meningkatkan resiko Faktor lain yangdi duga berkaitan cedera
cedera hamstring seperti : hamstring ialah :
Faktor usia Fleksibilatas tubuh yang yang buruk
Riwayat cedera sebelumnya Kekuatan otot yang rendah
Perubahan gerak mendadak Kelelahan otot
Ketidak keseimbangan kekuatan otot
hamstring dan quadriceps
Aktivitas pemanasan yang minim
Cabang olahraga yang terkena cedera
Lari
Sepak bola
Renang
Loncat indah
Tanda dan gejala
Nyeri bagian paha
Memar
Bengkak
Sulit menggerakan otot hamstring ( fleksi pelvic dan fleksi
knee)

Anda mungkin juga menyukai