YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM AL-MU’MIN
MADRASAH IBTIDAIYAH AL-MU’MIN
PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)
NAMA : ………………… MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS : II (DUA) WAKTU : 90 MENIT
I. Berilah tanda silang pada huruf a, b, atau c 8. Gerakan senam berirama sebaiknya
pada jawaban yang paling benar ! dilakukan dengan wajah………
1. Gerakan angkat tubuh pada palang A. Senyum
tunggal adalah bentuk latihan untuk .... B. Serius
A. Kekuatan otot dada C. Sedih
B. Kekuatan otot punggung 9. Gerak berirama adalah gerak yang
C. Kekuatan otot tungkai diiringi dengan music atau…….
2. Badan ditidurkan telungkup, kaki A. Irama
dirapatkan, dan ujung kaki menempel di B. Gerak
lantai. Kedua tangan di belakang kepala. C. Senyum
Angkat badan naik, kemudian turunkan. 10. Gerak dasar renang yang harus dilatih,
Lakukan lagi, tapi dada tidak yaitu pernapasan dan ……….
menyentuh lantai. A. Gerakan kaki.
Sikap tubuh di atas menunjukkan sikap B. Gerakan tangan
tubuh sedang .... C. Gerakan leher
A. Latihan kekuatan otot dada 11. Kita harus menjaga kebersihan agar
B. Latihan kekuatan otot punggung terhindar dari……….
C. Latihan kekuatan otot tungkai A. Bahaya
3. Latihan kelentukan persendian bahu B. Penyakit
bias dilakukan dengan .... C. Ngantuk
A. Menekuk tangan 12. Sesudah berolahraga kamu harus
B. Memutar lengan ke depan melakukan………….
C. Meluruskan tangan sambil A. Penilaian
berjongkok B. Pemanasan
4. Agar tubuh tidak cedera, gerakan C. Pendinginan
berguling dilakukan di atas .... 13. Pelampung digunakan untuk
A. atras berlatih……….
B. Papan A. Sepak bola
C. Lantai B. Renang
5. Gerakan berguling ke depan diawali C. Naik sepeda
dengan .... 14. Salah satu cara menjaga kebersihan
A. Berlari kelas adalah……..
B. Berjongkok A. Meusak ruang kelas
C. Berdiri B. Tidak menjaga kebersihan
6. Cara pernapasan pada saat berenang C. Tidak mengotori ruang kelas
bisa dilatih dengan cara .... 15. Gambar ini menunjukkan tempat ....
A. Injak-injak air
B. Membuat gelembung udara
C. Kaki naik turun
7. Pada saat bermain tebak angka di
dalam kolam, mata harus ....
A. Dibuka A. Jembatan penyeberangan
B. Ditutup B. Trotoar
C. Dipejamkan C. Zebra cross
II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban
yang tepat !
1. Apa yang harus dilakukan sebelum
makan?
2. Gerakan berguling ke depan biasanya
disebut gerakan apa ?
3. Apa saja yang harus disiapkan sebelum
kalian berangkat menjelajah?
4. Bagaimana cara kita menjaga
lingkungan sekolah ?
5. Apa saja alat yang biasa digunakan
untuk berenang ?