PROGRAM SEMESTER
Tahun Pelajaran : 2024/2025 Kelas/Semester : X / Ganjil
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Jml JULI Agustus September Oktober November Desember
Materi Pokok / Kompetensi Dasar Ket
JP 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1.1. Menganalisisketerampilangeraksalahsatupermainan
bolabesaruntukmenghasilkankoordinasigerakyangbaik*)
1.2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola
18 JP 3 3 3 3 3 3
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
1.1. Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik*
1.2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
18 JP 3 3 3 3 3 3
kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik*
1.1. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-
hasilkan gerak yang efektif * )
1.2. Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan
9 JP 3 3 3
lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif *)
UTS
1.1. Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk
menghasilkan gerak yang efektif **)
1.2. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri
9 JP 3 3 3
untuk menghasilkan gerak yang efektif **)
1.1. Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani
terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan)
menggunakan instrumen terstandar
1.2. Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen
9 JP 3 3 3
kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh,
dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
Jumlah Jam Efektif 63 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 63 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Galung, Juli 2023
Mengetahui,
Kepala Sekolah ... Guru Mata Pelajaran
ALAMSYAH,[Link] WAHYU,[Link]
NIP.197906122005021011 NIP.198401052014061003
PROGRAM SEMESTER
Tahun Pelajaran : 2022/223 Kelas/Semester : X / Genap
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Jml Januari Februari Maret April Mei Juni Ket
Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1.1. Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas
spesifik senam lantai.
1.2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana
12 JP 3 3 3 3
dalam aktivitas spesifik senam lantai.
1.1. Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
1.2. Mempratikkan hasil analisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan
12 JP 3 3 3 3
mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama
1.1. Menganalisis keterampilan satu gaya renang ***)
1.2. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan satu gaya renang ***)
15 JP 3 3 3 3 3
UTS
1.1. Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat.
1.2. Mempresentasikan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat
9 JP 3 3 3
1.1. Menganalisis berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum
bagi para pengguna dan pengedar narkotika, zat-zat aditif (NAPZA) dan
obat berbahaya lainnya
1.2. Mempresent-asikan berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi
9 JP 3 3 3
hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika, psikotropika, zat-zat
aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya.
Jumlah Jam Efektif 57 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Genap 57 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Galung, Juli 2023
Mengetahui,
Kepala Sekolah ... Guru Mata Pelajaran
ALAMSYAH,[Link] WAHYU,[Link]
NIP.197906122005021011 NIP.198401052014061003