Promes kls x fase E 2024 - 2024
PROGRAM SEMESTER
KURIKULUM MERDEKA
Nama penyusun : MUHAMMAD ALAM
Nama Sekolah : SMS NEGERI 21 BATAM
Mata pelajaran : PJOK
Fase E, Kelas / Semester : X (Sepuluh) / I (Ganjil) & II (Genap)
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
PROGRAM SEMESTER KURIKULUM MERDEKA
PJOK FASE E KELAS X
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : SMA NEGERI 21 BATAM
Tahun Pelajaran : 2023 / 2024
Fase E Kelas/Semester : X (Satu) / 1 ( Ganjil )
Capaian Pembelajaran Fase E
Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas
jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan
latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan
(physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas
jasmani.
Elemen Capaian Pembelajaran
Elemen Keterampilan Gerak Pada akhir fase E peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil evaluasi penerapan
keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan
dan olahraga air (kondisional) secara matang pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-
hari.
Elemen Pengetahuan Gerak Pada akhir fase E peserta didik dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dalam melakukan evaluasi
penerapan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas
permainan dan olahraga air (kondisional) pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata seharihari.
Elemen Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase E peserta didik dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan latihan
pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait
keterampilan (physical fittness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk
mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menunjukkan kemampuan dalam
mengembangkan pola perilaku hidup sehat berupa penerapan konsep dan prinsip pergaulan sehat antar remaja dan
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
orang lain di sekitarnya.
Elemen Pengembangan Karakter Pada akhir fase E peserta didik mengembangkan tanggung jawab sosialnya dalam kelompok kecil untuk melakukan
dan Internalisasi Nilainilai Gerak perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada
aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya. Peserta didik juga dapat menumbuhkembangkan cara menghadapi
tantangan dalam aktivitas jasmani.
Aloka Juli Agustus September Oktober November Desember
No Alur dan Tujuan
si
. Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Waktu
Permainan Bola Basket
1. Peserta didik dapat
Mempraktikkan hasil
evaluasi aktivitas
jasmani dan olahraga
permainan bola-basket
(chest-pass, bounce
pass; two handed
overhead pass, dan
shooting) dan
mempraktekkan hasil
evaluasi tersebut
dalam bentuk
permainan sesuai
potensi dan kreativitas
yang dimiliki oleh
siswa
Peserta Didik Dapat
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
prosedur dalam
melakukan
keterampilan gerak
spesifik dan fungsional
permainan bola-basket
(chest-pass, bounce
pass; two handed
overhead pass, dan
shooting) dan
melakukan
pendalaman evaluatif
tentang bagaimana
teknik dasar yang
dipelajari tersebut
diterapkan dalam
bentuk permainan
sesuai potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh siswa..
Peserta didik dapat
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dan
mempraktikkan
permainan bola basket
sebagai latihan
pengembangan
kebugaran jasmani
terkait kesehatan
(health-relates
physical fitness) dan
kebugaran jasmani
terkait keterampilan
(skills- related physical
fitness), berdasarkan
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
prinsip latihan
(Frequency, Intensity,
Time, Type/ FITT)
untuk mendapatkan
kebugaran dengan
status baik.
Permainan Sepak Bola
2. Mempraktikkan teknik
dasar keterampilan
gerak spesifik dan
fungsional permainan
sepak bola (passing,
stopping; dribbling;
shooting dan
pendalaman dalam
bentuk permainan)
sesuai potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh siswa.
Menganalisis teknik
dasar keterampilan
gerak spesifik dan
fungsional permainan
sepak bola (passing,
stopping;dribbling;
shooting dan
pendalaman dalam
bentuk
permainan)sesuai
potensi dan kreativitas
yang dimiliki oleh
siswa.
Mengembangkan nilai-
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
nilai karakter dari
pengalamanbelajar
gerak: tanggung
jawab personal (jujur,
disiplin, patuh dan
taat pada aturan,
menghormati diri
sendiri, danlain-lain)
dan pengembangan
tanggung jawab sosial
(kerja sama, toleran,
peduli, empati,
menghormati orang
lain,gotong-royong,
dan lain-lain).
Mengembangkan nilai-
nilai gerak dengan
cara
mampumengambil
makna pengalaman
belajar gerak: nilai-
nilai aktivitas jasmani
untuk kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmaniuntuk
kegembiraan dan
tantangan, dan nilai-
nilai aktivitas jasmani
untuk ekspresi diri dan
interaksi sosial.
Permainan Bola Tangan
3. Peserta didik dapat
Mempraktikkan hasil
evaluasi aktivitas
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
jasmani dan olahraga
permainan bola
tangan (melempar,
menangkap,
menggiring, dan
menembak) dan
mempraktekkan hasil
evaluasi tersebut
dalam bentuk
permainan sesuai
potensi dan kreativitas
yang dimiliki oleh
siswa.
Peserta didik dapat
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dalam
melakukan
keterampilan gerak
spesifik dan fungsional
permainan bola
tangan (melempar,
menangkap,
menggiring, dan
menembak) dan
melakukan
pendalaman evaluatif
tentang bagaimana
teknik dasar yang
dipelajari tersebut
diterapkan dalam
bentuk permainan
sesuai potensi dan
kreativitas yang
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
dimiliki oleh siswa
Peserta didik dapat
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dan
mempraktikkan
permainan bola
tangan sebagai latihan
pengembangan
kebugaran jasmani
terkait kesehatan
(health-related
physical fitness) dan
kebugaran jasmani
terkait keterampilan
(skillrelated physical
fitness), berdasarkan
prinsip latihan
(Frequency, Intensity,
Time, Type/FITT)
untuk mendapatkan
kebugaran dengan
status baik
Pesrta didik dapat
Mengembangkan
tanggung jawab sosial
siswa dalam kelompok
kecil untuk melakukan
perubahan positif,
menunjukkan etika
yang baik, saling
menghormati, dan
mengambil bagian
dalam kerja kelompok
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
pada aktivitas jasmani
atau kegiatan sosial
lainnya, melalui
pembelajaran
permainan bola
tangan
Peserta didik dapat
Mengevaluasi sikap
dan kebiasaan untuk
menjadi individu yang
sehat, aktif, menyukai
tantangan dan cara
menghadapinya
secara positif dalam
konteks aktivitas
jasmani dengan
menunjukkan perilaku
menghormati diri
sendiri dan orang lain,
serta
mengembangkan nilai-
nilai gerak: nilai-nilai
aktivitas jasmani untuk
kesehatan, nilai-nilai
aktivitas jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan nilai-
nilai aktivitas jasmani
untuk ekspresi diri dan
interaksi sosial.
Permainan Bola Voli
4 Peserta Didik ✔ ✔ ✔
Mempraktikkan hasil
evaluasi aktivitas
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
jasmani dan olahraga
permainan bola voli
(passing bawah,
passing atas (set up),
spike dan tip; block)
dan mempraktekkan
hasil evaluasi tersebut
dalam bentuk
permainan sesuai
potensi dan kreativitas
yang dimiliki oleh
siswa.
Peserta didik
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dalam
melakukan
keterampilan gerak
spesifik dan fungsional
permainan bola voli
(passing bawah,
passing atas (set up),
spike dan tip; block)
dan melakukan
pendalaman evaluatif
tentang bagaimana
teknik dasar yang
dipelajari tersebut
diterapkan dalam
bentuk permainan
sesuai potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh siswa.
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
Peserta didik
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dan
mempraktikkan
permainan bola voli
sebagai latihan
pengembangan
kebugaran jasmani
terkait kesehatan
(health-related
physical fitness) dan
kebugaran jasmani
terkait keterampilan
(skill-related physical
fitness), berdasarkan
prinsip latihan
(Frequency, Intensity,
Time, Type/FITT)
untuk mendapatkan
kebugaran dengan
status baik.
Peserta didik
Mengembangkan
tanggung jawab sosial
siswa dalam kelompok
kecil untuk melakukan
perubahan positif,
menunjukkan etika
yang baik, saling
menghormati, dan
mengambil bagian
dalam kerja kelompok
pada aktivitas jasmani
atau kegiatan sosial
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
lainnya, melalui
pembelajaran
permainan bola voli.
Peserta didik
Mengevaluasi sikap
dan kebiasaan untuk
menjadi individu yang
sehat, aktif, menyukai
tantangan dan cara
menghadapinya
secara positif dalam
konteks aktivitas
jasmani dengan
menunjukkan perilaku
menghormati diri
sendiri dan orang lain,
serta
mengembangkan nilai-
nilai gerak: nilai-nilai
aktivitas jasmani untuk
kesehatan, nilai-nilai
aktivitas jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan nilai-
nilai aktivitas jasmani
untuk ekspresi diri dan
interaksi sosial.
Permainan Bulutangkis
Mempraktikkan hasil ✔ ✔ ✔
evaluasi aktivitas
jasmani dan olahraga
permainan bulutangkis
(smash, lob, dropdan
drive shot, net shot)
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
dan mempraktekkan
hasil evaluasi tersebut
dalam bentuk
permainan sesuai
potensi dan kreativitas
yang dimiliki oleh
siswa.
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dalam
melakukan
keterampilan gerak
dasar dan teknik dasar
permainan bulu
tangkis (smash, lob,
drop dan drive shot,
netshot) dan
melakukan
pendalaman evaluatif
tentang bagaimana
teknik dasar yang
dipelajari tersebut
diterapkan dalam
bentuk permainan
sesuai potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh siswa..
Mengevaluasi fakta,
konsep, prinsip, dan
prosedur dan
mempraktikkan
permainan bulutangkis
sebagai latihan
pengembangan
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
kebugaran jasmani
terkait kesehatan
(health- related
physical fitness)dan
kebugaran jasmani
terkait keterampilan
(skills-related physical
fitness), berdasarkan
prinsip latihan
(Frequency Intensity,
Time, Type/FITT)
untuk mendapatkan
kebugaran dengan
status baik.
Mengembangkan
tanggung jawab sosial
siswa dalam kelompok
keciluntuk melakukan
perubahan positif,
menunjukkan etika
yang baik, saling
menghormati, dan
mengambil bagian
dalam kerja kelompok
pada aktivitas jasmani
atau kegiatan sosial
lainnya, melalui
pembelajaran
permainan
bulutangkis.
Mengevaluasi sikap
dan kebiasaan untuk
menjadi individu yang
sehat, aktif, menyukai
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
tantangan dancara
menghadapinya
secara positif dalam
konteks aktivitas
jasmani dengan
menunjukkan perilaku
menghormati diri
sendiri dan orang lain,
serta
mengembangkan nilai-
nilai gerak: nilai-nilai
aktivitas jasmani untuk
kesehatan,nilai-nilai
aktivitas jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan nilai-
nilai aktivitas jasmani
untuk ekspresi diri dan
interaksi sosial.
Mengetahui, BATAM, JULI 2024
Kepala Sekolah Guru PJOK Fase E Kelas X
(Herni Aprianie, [Link]) (Muhammad Alam, [Link]. SD)
NIP. 197504102010012006 NRPTK. 2023.10.2.244
PROGRAM SEMESTER KURIKULUM MERDEKA
PJOK FASE E KELAS X
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : SMA NEGERI 21 BATAM
Tahun Pelajaran : 2023 / 2024
Fase E Kelas/Semester : X (Satu) / 2 ( Genap)
Capaian Pembelajaran Fase E
Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas
jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan
latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan
(physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas
jasmani.
Elemen Capaian Pembelajaran
Elemen Keterampilan Gerak Pada akhir fase E peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil evaluasi penerapan
keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan
dan olahraga air (kondisional) secara matang pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-
hari.
Elemen Pengetahuan Gerak Pada akhir fase E peserta didik dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dalam melakukan evaluasi
penerapan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas
permainan dan olahraga air (kondisional) pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata seharihari.
Elemen Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase E peserta didik dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan latihan
pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait
keterampilan (physical fittness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk
mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menunjukkan kemampuan dalam
mengembangkan pola perilaku hidup sehat berupa penerapan konsep dan prinsip pergaulan sehat antar remaja dan
orang lain di sekitarnya.
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
Elemen Pengembangan Karakter Pada akhir fase E peserta didik mengembangkan tanggung jawab sosialnya dalam kelompok kecil untuk melakukan
dan Internalisasi Nilainilai Gerak perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada
aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya. Peserta didik juga dapat menumbuhkembangkan cara menghadapi
tantangan dalam aktivitas jasmani.
Aloka Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
si
. Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Waktu
ATLETIK :
Lari Jarak Pendek
1 Mengidentifikasi ✔ ✔ ✔
berbagai gerak dan
teknik dasar Lari Jarak
Pendek sebagai bagian
dari aspek penguasaan
keterampilan motorik
pada level
‘mengevaluasi’.
Menganalisis konsep
teoritis dari
keterampilan Lari Jarak
Pendek, konsep pola
gerak dan prinsip
mekanika gerak yang
mendasarinya, serta
konsep pengembangan
keterampilan
mengevaluasi fungsi
teknik dasarnya untuk
meningkatkan
performanya;
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
Lompat Jauh
2. Mengidentifikasi
berbagai gerak dan
teknik dasar lompat
jauh sebagai bagian
dari aspek penguasaan
keterampilan motorik
pada level
‘mengevaluasi’.
Menganalisis konsep
teoritis dari
keterampilan lompat
jauh, konsep pola
gerak dan prinsip
mekanika gerak yang
mendasarinya, serta
konsep pengembangan
keterampilan
mengevaluasi fungsi
teknik dasarnya untuk
meningkatkan
performanya;
Tolak Peluru
3. Mengidentifikasi ✔ ✔ ✔
berbagai gerak dan
teknik dasar Tolak
Peluru sebagai bagian
dari aspek penguasaan
keterampilan motorik
pada level
‘mengevaluasi’.
Menganalisis konsep
teoritis dari
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
keterampilan Tolak
Peluru, konsep pola
gerak dan prinsip
mekanika gerak yang
mendasarinya, serta
konsep pengembangan
keterampilan
mengevaluasi fungsi
teknik dasarnya untuk
meningkatkan
performanya;
AKTIVITAS SENAM
4. Berbagai gerak dasar
dan teknik dasar
senam lantai dan
senam alat sebagai
bagian dari aspek
penguasaan
keterampilan motorik.
Adapun materi yang
dipelajari siswa meliputi
keterampilan
balingbaling dan
variasi, kombinasi
guling depan dan kop
kip, dan lompat guling
depan pada kuda-kuda
lompat
Berbagai konsep
teoritis dari
keterampilan senam,
konsep Pola Gerak
Dominan dan mekanika
gerak yang
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
mendasarinya, serta
konsep pengembangan
keterampilan berbasis
perluasan
penerapannya.
Berbagai konsep dasar
pengembangan
kebugaran untuk
meraih kesehatan,
yang didasari oleh
prinsip-prinsip
pengembangan
kapasitas fisik seperti
prinsip FITT
(frequency, intensity,
time, type) melalui
keterampilan senam.
Dalam elemen ini pun,
siswa diarahkan untuk
menyadari bakat dan
kelebihan serta
kekurangannya, dan
siswa mampu
menghubungkan
kelebihan dan
kekurangan tersebut
dalam manfaatnya
secara fisik dan
kesehatan
Karakter positif yang
meliputi tanggung
jawab pribadi, jujur,
disiplin, patuh dan taat
pada aturan,
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
menghormati diri
sendiri dan orang lain
serta pengembangan
tanggung jawab sosial
seperti toleransi,
peduli, empati, respek,
gotong-royong, dan
lain-lain. Secara
khusus, siswa
diarahkan untuk
mengembangkan
dimensi kemandirian
dari Profil Pelajar
Pancasila, pada
elemen kolaborasi dan
sub elemen kerjasama,
yaitu kompetensi
“membangun tim dan
mengelola kerjasama
untuk mencapai tujuan
bersama sesuai
dengan target yang
sudah ditentukan.
Internasilasi nilai-nilai
pribadi dan sosial dari
elemen gerak sehingga
siswa menyenangi
aktivitas jasmani,
terbiasa dan bersikap
positif terhadap
tantangan gerak dan
beban fisik,
membangun keriangan
dan ketekunan serta
tidak mudah menyerah
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
dan menikmati secara
emosional proses
interaksi secara sosial.
AKTIVITAS GERAK BERIRAMA
Berbagai gerak dan ✔ ✔ ✔
dan teknik dasar
aktivitas gerak beri
irama sebagai bagian
dari aspek penguasaan
keterampilan motorik
pada level
mengevaluasi. Adapun
materi yang dipelajari
siswa meliputi gerakan
pola langkah yang
mengarah pada tarian
dan keterampilan
bermain lompat tali,
termasuk lompat tali
double dutch.
Berbagai konsep
teoritis dari
keterampilan gerak
berirama, konsep pola
langkah dan fungsinya,
mekanika gerak yang
mendasarinya, serta
konsep pengembangan
keterampilan yang
menantang
kemampuan siswa
dalam mengevaluasi
atau mensintesis dan
bahkan mencipta.
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
Berbagai konsep dasar
pengembangan
kebugaran untuk
meraih kesehatan,
yang didasari oleh
prinsip-prinsip
pengembangan
kapasitas fisik seperti
prinsip FITT
(frequency, intensity,
time, type) melalui
keterampilan berak
ber-irama. Dalam
elemen ini pun, siswa
diarahkan untuk
menyadari bakat dan
kelebihan serta
kekurangannya, dan
siswa mampu
menghubungkan
kelebihan dan
kekurangan tersebut
dalam manfaatnya
secara fisik dan
kesehatan.
Karakter positif yang
meliputi tanggung
jawab pribadi, jujur,
disiplin, patuh dan taat
pada aturan,
menghormati diri
sendiri dan orang lain
serta pengembangan
tanggung jawab sosial
seperti toleransi,
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
peduli, empati, respek,
gotong-royong, dan
lain-lain. Secara
khusus, siswa
diarahkan untuk
mengembangkan
dimens berfikir kreatif
dari Profil Pelajar
Pancasila, pada
elemen memiliki
keluwesan berpikir
dalam mencari
alternatif solusi
permasalahan, yaitu
“bereksperimen
dengan berbagai
pilihan secara kreatif
untuk memodifikasi
gagasan sesuai
dengan perubahan
situasi.”
Internasilasi nilai-nilai
pribadi dan sosial dari
elemen gerak sehingga
siswa menyenangi
aktivitas jasmani,
terbiasa dan bersikap
positif terhadap
tantangan gerak dan
beban fisik,
membangun keriangan
dan ketekunan serta
tidak mudah menyerah
dan menikmati secara
emosional proses
Alam 0102
Promes kls x fase E 2024 - 2024
interaksi secara sosial.
Jumlah 24
Mingg
u
Mengetahui, BATAM, JULI 2024
Kepala Sekolah Guru PJOK
Fase E Kelas X
(Herni Aprianie, [Link])
NIP. 197504102010012006 (Muhammad Alam, [Link]. SD)
NRPTK. 2023.10.2.244
Alam 0102