MODUL PEMBELAJARAN

OLEH
Nama :EMANUEL BERE MALI [Link]
NIM :x95250803631
Mata Pelajaran :PJOK

PPG GURU PILOTING 2

UNIVERSITAS SEBELAS MARET
TAHUN 2025
 PEMERINTAH KABUPATEN MALAKA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMPN METAMAUK
[Link]-Desa Alas Selatan-KecamatanKobalima Timur

MODULAJAR
KURIKULUM MERDEKA

INFORMASI UMUM

A. IDENTITAS MODUL
Nama Penyusun : Emanuel bere mali
Satuan Pendidikan : SMPN METAMAUK
Kelas/ Semester : IV/Ganjil
Mata Pelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 2 JP (2x35 menit)
TahunPenyusunan : 2025
Fase : D
Materi Pokok : Senam Lantai Guling Depan

B. CAPAIAN PEMBELAJARAN:
Pada akhirfase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam
memvariasikan dan mengombinasikan berbagai aktivitas polagerak dasar dan
keterampilan gerak secara mandiri (tanpamenirucontoh) dilandasi dengan
penerapan prosedur gerak yang benar, menerapkan prosedur aktivitas jasmani
untuk pengembangan kebugaran dan pola perilaku hidup sehat,
menunjukkanperilakutanggungjawab personal dan social dalam jangka waktu
tertentu secara konsisten, serta mendukung nilai-nilai aktivitas jasmani

C. KOMPOTENSI AWAL:
Memahami ,menganalisis dan mempraktikkan gerak dasar berguling depan
pada senam lantai.

D. SARANA DAN PRASARANA

1. Laptop
2. Akses Internet
3. Buku Teks
4. Matras
5. Lembar kerja
E. MODEL PEMBELAJARAN
Problem based learning berbasis ICT dan TPACK

F. . METODE PEMBELAJARAN
Diskusi, Ceramah,Problem Solving, Demonstrasi, Penugasan,Bermain

G. PROFIL PELAJAR PANCASILA

1. Beriman dan bertakwa kepada Tuhan yang maha Esa
2. Berakhlak mulia
3. Berkebinekaan global
4. Mengenal dan menghargaibudaya
5. Bergotong royong
6. Kreatif

H. TARGET PESERTA DIDIK

Pesertadidikreguler/tipikal: umum, tidakadakesulitandalammencerna dan
memahamimateriajar

I. TUJUAN PEMBELAJARAN

 Siswa melakukan guling depan dengan teknik yang benar.

 Siswa memahami manfaat guling depan bagi kebugaran dan kesehatan.

 Siswa bekerjasama dalam kelompok untukberlatih.

J. MATERI AJAR
Variasi Pola Gerak dominan Guling Depan
 K. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Tahapan
DeskripsiKegiatan Durasi
Pembelajaran
● Guru memberikan salam kepada siswa
● Guru menanyakankondisikesehatanpesertadidik.
● Guru dan peserta didik
berdoabersamadipimpinolehpesertadidikmenurut jadwal yang sudah
Pendahuluan 10 Menit
disepakati.
● Guru mengecek kehadiran peserta didik dan mengkondisikan
suasana belajar
● Menyanyikan salah satu lagu kebangsaan
● Menyampaikantujuan pembelajaran
● Mengaitkan dan menjelaskan materi pembelajaran dengan pengetahuan
peserta didik mengenai guling depan dengan materi pelajaran yang akan
di pelajari

LatihanGerakanGuling Depan:
Aktivitas1:Demonstrasi (10Menit)
 Ice breaking
 Guru Bersama siswa melakukan pemanasan terlebih dahulu
 Ice Brekaking
 Guru menunjukkan gerakan guling depan dengan langkah-langkah
yang jelas
 Guru mengarahkan siswa untuk berlatih gerakan guling depan
dalam senam lantaisecarabersamaan menggunakan matras untuk 50
latihan dan memeriksa kemajuan mereka sendiri. Untuk siswa
Kegiatan Inti yang melakukan gerak guling depan dari posisi tidur bisa
memanfaatkan area rumput atau lantai untuk latihan.
Aktivitas2: LatihanIndividual (10Menit)
 Siswamencobamelakukangulingdepansecaramandiriatauindivi
du.
 Guru memberikanumpanbalik.

Aktivitas3:Latihankelompok(20Menit)
 Siswa dibagi menjadi kelompok kecil.
 Setiap kelompok berlatih gulingdepan dan saling membantu
satusama lain.
 Ice Breaking
 Siswa dibagi dalam kelompok untuk mengerjakan
tugaskelompok.
 Siswa akan mengumpulkan hasil kerja kelompoknya
 ● Guru mengarahkan siswa melakukan peregangan pasif untuk
mengendurkan [Link] melakukan peregangan dengan mengikuti
instruksi guru.
Penutup ● Kesimpulan tentang materi guling depan. 10
● Pesertadidik diberikanin formasi perihal materi untuk pertemuan
selanjutnya serta rencana proses pembelajarannya.
● Berdoa dipimpin oleh salah seorang pesertadidik yang telah disepakati
pada jadwal.

L. ASESMEN
1. Asesmen Diagnostik
Penilaian diberikan di awal kegiatan pembelajaran,dilihat dari kesiapan peserta
didik di awal pembelajaran, peserta didik dapat menjawab atau mengungkapk
an pendapat tentangkompetensi awal yang diberikan guru.

2. Asesmen formatif

Penilaian saat pembelajaran berlangsung

No Aspek yang dinilai Ya Tidak

1. Pengetahuan
2. Keterampilan
3. Unjukkerjakelompok
dan kerjaindividu.

3. AsesmenSumatif:
Tes Praktek dan Tulis
4. BentukAsesmen:
Esai
5. ProsedurPenilaian
Penilaian Proses (LKPD)
M. PENGAYAAN DAN REMEDIAL
1. ;KegiatanPembelajarandalambentukpengayaan:
Pengayaandiberikankepadasiswa yang sudahmemahami
2. Materi Kegiatan Remedial
Remedial diberikan kepada siswa yang kurang memahami

Kepala sekolah Guru Mata Pelajaran Pjok

Robert [Link] [Link],.Gr Emanuel Bere Mali [Link]

Nip:1985 100822015 1 001
LAMPIRAN 1.

MATERI AJAR

(SENAM LANTAI GULING DEPAN)

 Senam lantai adalah:Salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas
permukaan datar, biasanya menggunakan matras dengan melakukan serangkaian
gerakan dan latihan yang mengutamakan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan
koordinasi.
 Guling depan adalah : Gerakan senam yang dilakukan dengan cara menggulingkan
tubuh ke depan, biasanya dari posisi berdiri atau duduk, dan mengakhiri gerakan
dengan posisi berdiri atau duduk kembali.
Dalam guling depan, penting untuk menjaga posisi kepala, tangan, dan punggung agar
aman dan efektif. Gerakan inimeningkatkankekuatan, keseimbangan, dan koordinasi
tubuh.

a. Teknik yang digunakan dalam guling depan:

 Posisi Awal: Mulailah dari posisi berdiri atau jongkok dengan kaki rapat.
 Pundak dan Kepala: Letakkan dagu ke dada, dan jaga posisi kepala agar
tidak menyentuh lantai.
 Tangan: Tekuk siku dan letakkan tangan di depan, membentuk segitiga
dengan lantai.
 Guling: Dorong tubuh ke depan dengan kuat dari kaki, lalu bergulinglah
dengan mengalirkan energi dari punggung ke punggung.
 Pendaratan: Akhiri dengan posisi duduk atau berdiri, pastikan keseimbangan
terjaga.
 Latihan: Ulangi beberapa kali untuk meningkatkan teknik dan kepercayaan
diri.
b. Manfaat dari guling depan
 Meningkatkan Kekuatan Otot: Membantu menguatkan otot perut,
punggung, dan lengan.

 Meningkatkan Fleksibilitas: Membantu meningkatkan kelenturan tubuh,

terutama pada punggung dan kaki.

 Koordinasi dan Keseimbangan: Melatih kemampuan koordinasi dan

keseimbangan saat bergerak.

 Kepercayaan Diri: Meningkatkan rasa percaya diri saat mencoba gerakan

baru.

 Pencegahan Cedera: Mengajarkan teknik jatuh yang aman, mengurangi

risiko cedera saat beraktivitas.

c. Langkah – Langkah dalam melakukan Gerakan guling depan

 Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.

 Membungkuk ke depan dan letakkan tangan di lantai.

 Dorong tubuh ke depan dan gulung badan.

 Akhiri dengan posisi berdiri kembali.

LAMPIRAN 2.

MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

A. Media Pembelajaran

1. Laptop

3. Gambar Gerak Guling Depan DenganAwalan Beridiri

[Link] Pembelajaran

1. Matras

2. Buku Pelajaran

3. lifri
Lampiran 3.

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)

Nama Kelompok
1. ……………………………………
2. …………………………………….
3. …………………………………….
4. …………………………………….
5. …………………………………….

Kelas/Semester :IX/1
Hari/Tanggal :Senin/21 juli 2025

1. Jelaskan pengertian senam lantai

Senam lantai adalah:

Salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas permukaan datar, biasanya
menggunakan matras dengan melakukan serangkaian gerakan dan latihan yang
mengutamakan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi.

2. Teknik yang digunakan dalam guling depan:

 Posisi Awal: Mulailah dari posisi berdiri atau jongkok dengan kaki rapat.
 Pundak dan Kepala: Letakkan dagu ke dada, dan jaga posisi kepala agar
tidak menyentuh lantai.
 Tangan: Tekuk siku dan letakkan tangan di depan, membentuk segitiga
dengan lantai.
 Guling: Dorong tubuh ke depan dengan kuat dari kaki, lalu bergulinglah
dengan mengalirkan energi dari punggung ke punggung.
 Pendaratan: Akhiri dengan posisi duduk atau berdiri, pastikan keseimbangan
terjaga.
 Latihan: Ulangi beberapa kali untuk meningkatkan teknik dan kepercayaan
diri.

3. Langkah – Langkah Guling Depan:

 Jawab:

 Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.

 Membungkuk ke depan dan letakkan tangan di lantai.
 Dorong tubuh ke depan dan gulung badan.
 Akhiri dengan posisi berdiri kembali.

Lampiran 4.

PENILAIAN

A. Penilaian Sikap

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL

Penilaianperkembangansikap spiritual dan sosialdalambentukjurnal.

Nama Sekolah : SMPN METEMAUK
Kelas/Semester : IX/1
Tahun Pelajaran : 2025/2026

No Waktu Nama Pesertadidik CatatanPerilaku ButirSikap Tanda Tindak

Tangan Lanjut
1
2
3
dst

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SOSIAL

Nama Sekolah : SMPN METAMAUK
Kelas/Semester : IX/1
Tahun Pelajaran : 2025/2026

No Waktu Nama Pesertadidik CatatanPerilaku ButirSikap Tanda TindakLanjut

Tangan
1
2
3
dst

B. PenilaianPengetahuan
 1. TesTertulis

Kisi-Kisi

N Kompetensi Dasar Mate IndikatorPencapaian Kompete So

o ri nsi al
Bentuk Jm
l

1 3.6 3.6.1 Menyebutkanunsur-

Memahamirangkaiantigapolagerakdo unsurrangkaiangerakdominan,
minan (bertumpu, bergantung, bertumpu, tolakan, putaran, dan
keseimbangan, berpindah/lokomotor, mendarat pada gulingkedepan.
tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dengankonsisten,tepat 3.6.2
dan terkontroldalamaktivitas senam. Menjelaskanlatihanrangkaiangerakdo
minan, bertumpu, tolakan, putaran, Isian 5
dan mendarat pada gulingkedepan.
3.6.3
Menerapkanrangkaiangerakdominan,
bertumpu, tolakan, putaran, dan
mendarat pada gulingkedepan

2. Lampiran Soal

Pilihan Ganda:

Isian :

Ayo isilahtitik-titikdenganjawaban yang tepat !

 1. Guling depanberdididapatdilakukandenganawalan........
2. Gera1985kan akhir pada saatmelakukan Guling
depandenganawalanberdiri ,setelahmenggulingkan badan
kedepanmakaposisitubuhkembali....
3. Sebelummelakukanaktivitas Senam lantaikitaharusmelakukan ....
4. Gerakan Guling depandilakukan di atas ....
5. Istilah lain dari Guling depanadalah….

3. Kunci Jawaban

Pilihan Ganda Isian

A 1. Berdiri

B 2. Berdiri

B 3. Pemanasan

C 4. Matras

D 5. Roll Depan

4. Pedomanpenskoranpengetahuan

 Pilihanganda

Soal nomor 1 - 5
a. Skor 1, jikajawabanbetul
b. Skor 0, jikajawaban salah

 Isian :

Soal no. 1 – 5
a. Skor 2 jikajawabanbenar
b. Skor 1 jikajawabanmendekatibenar
c. Skor 0 jikatidakadajawabansesuai/tidakdijawab

5. Rubrik PenilaianPengetahuan

No Nama Peserta Didik Pilihan Ganda Isian

SP SA

Soal Soal Soa Soal Soal Soa Soal Soa Soal Soal
1 2 l3 4 5 l1 2 l3 4 5
 Pengolahanskor :
Skor maksimum : 15
Skor perolehanpesertadidik: SP
Skor akhir peserta didik : SA
Nilai pengetahuan yang diperolehpesertadidik: SP/15 x 100

C. PenilaianKeterampilan

Indicator Kriteria Sko

r
Guling -.Tubuhdalamposisiberdiritegakdengankeduatanganlurus
depandenganawalanbe di samping badan.
rdiri
- Arahkanpandanganluruskedepanmelihatmatras.

-
Ulurkankeduatanganlurusmemegangmatrassambilmembu
ngkukkan badan.

- Posisikepalamasuk di antara dua

tanganUsahakandagumenyentuh dada, agar
bagiantengkukmenyentuhmatrasdenganbaik.

- Bahu disentuhkankematras dan mulailahberguling.

- Setelahmelakukangulingdepan,
posisitubuhkembaliberdiritegak.

Penskoran
Jika memenuhi 7 kriteria
Jika memenuhi 6 kriteria
Jika memenuhi 5 kriteria
Jika memenuhi 4 kriteria
Jika memenuhi 3 kriteria
Jika memenuhi 2 kriteria
Jika memenuhi 1 kritera
Jika tidakmemenuhikriteria

7
6
5
4
3
2
1
0
No Nama Peserta Didik Guling depandenganawalanberdir

SP NA

Soal 1 Soal Soal Soal Soal Soal 6 Soal

2 3 4 5 7

3
Pengolahanskor :
Skor maksimum: 7
Skor perolehanpesertadidik: SP
Nilai keterampilan yang diperolehpesertadidik: SP/7 x 100 2)

Lembar pengamatan proses gerak Roll depan.

a. Teknik penilaianPraktikmelakukangerakangulingdepandenganurutanGerakan
yang baik dan benar
b. InstrumenPenilaian dan PedomanPenskoranPesertadidikdimintauntuk
mengamatigerakanawal, pelaksanaan, dan sikapakhir

REKAPITULASI PENILAIAN
Contoh Tabel Penilaian :
CatatanPenting:
❖Pesertadidik yang memperolehnilaiakhirkurangdari 75 diwajibkanmengikutiremidi
(perbaikan) Berdasarkan Hasil Pengamatanguru ,apabilaadapesertadidik yang
belummenguasaikompetensisesuai KD (dibawah KKM) yang diharapkanmakadilakukan
remedial denganmelakukangerakan Guling depandenganawalanjongkokatauberdiri yang
terpentingpesertadidikberusahauntukdapatmenggulingkanbadannyakedepandenganmenggun
akanalatbantubidang miring.
❖Pesertadidik yang memperolehnilaiakhirlebihdari 75 diwajibkanmelaksanakanpengayaan
(pendalamanmateri)
❖ Bagi pesertadidik yang sudahsesuai dan melampaui KKM
diberipendalamanmateridenganmelakukanrangkaiankombinasigerakan Guling
depandenganawalanjongkok dan awalanberdiri agar gerakanlebihsempurna.
❖Pesertadidik yang memperolehpredikat “cukupbaik” darinilaisikap dan spiritual
mendapatbimbingandariwalikelas
 ❖Pesertadidik yang memperolehpredikat “tidakbaik’ darinilaisikap dan spiritual
akanmendapatbimbinganlangsung guru PJOK/walikelas dan melibatkan orang tua.

No Nama Peserta Nilai Nilai Nilai

Didik
1 Sikap Deskripsi Pengetahuan Deskripsi Ketrampilan Deskripsi
2
3

D. Remidial Dan Pengayaan

1. Remidial Berdasarkan Hasil Pengamatan guru , apabila ada peserta didik yang
belum menguasai kompetensi sesuai KD (dibawah KKM) yang diharapkan maka
dilakukan remedial dengan melakukan gerakan Guling depan dengan awalan
jongkok atau berdiri yang terpenting peserta didik berusaha untuk dapat
menggulingkan badannya kedepan dengan menggunakan alat bantu bidang
miring.
2. Pengayaan Bagi pesertadidik yang sudah sesuai dan melampaui KKM
diberipendalamanmateridenganmelakukanrangkaiangerakangulingdepandenganm
enggunakanawalanjongkok dan awalanberdiri agar gerakan lebih sempurna.

Kepala sekolah Guru Mata Pelajaran Pjok

Robert [Link] [Link],.Gr Emanuel Bere Mali [Link]

Nip:1985 100822015 1 001