See discussions, stats, and author profiles for this publication at: [Link]

net/publication/396456148

FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

Book · October 2025

CITATIONS READS

0 205

3 authors, including:

Unang Toto Handiman Penerbit buku Indonesia

Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Bhakti Pembangunan Penerbit Buku Indonesia
85 PUBLICATIONS 805 CITATIONS 246 PUBLICATIONS 5 CITATIONS

SEE PROFILE SEE PROFILE

All content following this page was uploaded by Penerbit buku Indonesia on 14 October 2025.

The user has requested enhancement of the downloaded file.

FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

Penulis:
Dr. Unang Toto Handiman, SE., MM.
Willy Adi Cahya, [Link]., MM

PENERBIT BUKU INDONESIA

FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

Penulis:
Dr. Unang Toto Handiman, SE., MM.
Willy Adi Cahya, [Link]., MM

ISBN: 978-634-7257-92-5
IKAPI: 643/DKI/2024
Editor: Weni Yuliani, [Link],. M.M., [Link]
Penyunting: Umiyatul Azzahra, [Link]
Desain Sampul dan Tata Letak: Septia Fakhira Risti, [Link]

Diterbitkan oleh: PENERBIT BUKU INDONESIA

Jl. Kelapa Gading Kirana Timur A. 11/15, Kel. Kelapa Gading,
Jakarta Utara, 14240.
Website: [Link]
Email: penerbitbukuindonesia01@[Link]

Cetakan pertama, Agustus 2025

Hak cipta dilindungi undang-undang Dilarang memperbanyak
karya tulis ini dalam bentuk dan dengan cara apapun tanpa izin
tertulis dari penerbit.
 KATA PENGANTAR

Di era digital yang serba cepat ini, konsep Fear of Missing

Out atau yang lebih dikenal dengan FOMO semakin menjadi
fenomena yang melekat dalam kehidupan sehari-hari. Media
sosial, tren budaya kerja yang kompetitif, serta keinginan untuk
selalu terlibat dalam berbagai aktivitas telah membentuk pola
pikir dan perilaku masyarakat modern. Tanpa disadari, FOMO
tidak hanya memengaruhi kehidupan sosial seseorang, tetapi
juga berperan dalam pengambilan keputusan, kesehatan
mental, hingga dinamika budaya di berbagai kelompok
masyarakat.
Buku "Fear of Missing Out (FOMO)" ini hadir sebagai
upaya untuk memahami fenomena tersebut secara lebih
mendalam. Dengan pendekatan yang komprehensif dan
berbasis studi, buku ini mengeksplorasi berbagai aspek FOMO
dalam berbagai bidang kehidupan. Pada Bab 1, pembaca akan
diajak untuk memahami bagaimana FOMO mendorong
partisipasi dalam berbagai acara dan kegiatan. Bab 2
membahas keterkaitan antara FOMO dan budaya kerja yang
dikenal sebagai hustle culture, yang sering kali menjadi pedang
bermata dua bagi individu. Bab 3 menyoroti peran media sosial
dalam memperkuat FOMO dan dampaknya terhadap kesehatan
mental.
Dalam Bab 4, buku ini menggali tren FOMO di kalangan
generasi muda, khususnya Gen Z dan Milenial, yang sering kali
menghadapi tekanan untuk selalu terkoneksi dengan
perkembangan terbaru. Bab 5 membawa pembaca ke
pengalaman nyata bagaimana FOMO dapat muncul dalam
petualangan perjalanan, sementara Bab 6 menelaah
dampaknya terhadap proses pengambilan keputusan dalam
berbagai aspek kehidupan.
Buku ini ditujukan bagi para praktisi, akademisi,
mahasiswa, pembuat kebijakan, serta masyarakat umum yang

i
ingin memahami lebih dalam tentang FOMO dan dampaknya
dalam kehidupan modern. Kami berharap buku ini dapat
menjadi sumber wawasan yang bermanfaat dan membantu
pembaca dalam menghadapi tantangan yang ditimbulkan oleh
fenomena ini.
Akhir kata, kami mengucapkan terima kasih kepada
semua pihak yang telah berkontribusi dalam penyusunan buku
ini. Semoga buku ini dapat memberikan inspirasi, refleksi, serta
solusi bagi pembaca dalam mengelola FOMO di kehidupan
sehari-hari.
Selamat membaca!

Tangerang Selatan, Agustus 2025

Penulis

ii
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR .................................................... i

DAFTAR ISI.............................................................. iii
DAFTAR TABEL ....................................................... vi
BAB 1 FOMO IN TODAY'S EVENTS:
HOW IT DRIVES ATTENDANCE ...................... 1
A. Pendahuluan ..................................................................... 1
B. Social Proof and Influence ............................................. 17
C. Exclusive Experiences ................................................... 27
D. Social Media Hype: How It Drives Event Attendance
Through FOMO ............................................................. 38
E. User-Generated Content (UGC): How It Drives
Event Attendance Through FOMO ............................... 44
F. Gamifikasi dan Hadiah: Meningkatkan Keterlibatan
dan Kehadiran Acara melalui FOMO ............................ 52
G. Live Streaming dan Acara Hybrid: Meningkatkan
Keterlibatan dan Mendorong Kehadiran Melalui
FOMO ............................................................................. 61
H. Dukungan dari Influencer dan Selebritas:
Meningkatkan Kehadiran di Acara Melalui FOMO ....... 71
I. Penawaran Waktu Terbatas (LTO) & Penjualan Kilat:
Meningkatkan Kehadiran Acara Melalui FOMO .......... 78
J. Fear of Being Left Out of Conversations (FOBLOC):
Bagaimana Hal Ini Mendorong Keterlibatan dan
Partisipasi ...................................................................... 86
K. Validasi dan Status Pribadi: Meningkatkan
Kehadiran Acara Melalui FOMO ................................... 93

iii
BAB 2 FOMO DAN HUSTLE CULTURE:
PEDANG BERMATA DUA ........................... 101
A. Pendahuluan ................................................................. 101
B. Daya Tarik Hustle Culture........................................... 104
C. Sisi Gelap Hustle Culture ............................................ 108
D. FOMO: Pendorong Psikologis ...................................... 113
E. Dampak FOMO terhadap Kesehatan Mental ............... 118
F. Mencapai Keseimbangan.............................................. 123
BAB 3 FOMO DI ERA MEDIA SOSIAL DAN
DAMPAKNYA TERHADAP KESEHATAN
MENTAL..................................................... 129
A. Pendahuluan .................................................................129
B. Peran Media Sosial dalam FOMO ................................ 133
C. Dampak Psikologis FOMO ...........................................139
D. Strategi Mengatasi FOMO ............................................ 145
BAB 4 TREN FOMO DI KALANGAN GEN Z DAN
MILENIAL .................................................. 155
A. Pendahuluan ................................................................. 155
B. Tekanan Media Sosial................................................... 161
C. Perjalanan dan Pengalaman ......................................... 165
D. FOMO Karier dan Finansial ......................................... 172
E. Mode dan Tren Konsumen ........................................... 178
F. Tren Teknologi dan Digital .......................................... 184
G. Tren Kesehatan dan Kesejahteraan ............................. 188
H. Hubungan dan Gaya Hidup FOMO ..............................194
I. Tren yang berlawanan dengan FOMO ........................ 198

iv
BAB 5 PENGALAMAN FOMO SELAMA
PETUALANGAN PERJALANAN .................. 219
A. Pendahuluan .................................................................219
B. Tempat Wisata atau Aktivitas yang Terlewatkan ........ 225
C. Waktu Terbatas di Suatu Tujuan................................. 232
D. Pengaruh Media Sosial ................................................ 238
E. Penyesalan Kuliner ...................................................... 242
F. Pengaruh Teman Perjalanan ....................................... 247
G. Keterbatasan Anggaran ............................................... 252
H. Keadaan yang Tidak Terduga ...................................... 257
I. Bertemu Orang Baru ................................................... 262
J. Kesalahan Berbelanja .................................................. 266
K. Kesalahan dalam Penerbangan atau Waktu
Penerbangan ................................................................ 270
BAB 6 FOMO DAN DAMPAKNYA TERHADAP
PENGAMBILAN KEPUTUSAN .................... 275
A. Pendahuluan ................................................................ 276
B. Bagaimana FOMO Mempengaruhi Pengambilan
Keputusan .................................................................... 288
C. Cara Mengelola FOMO dalam Pengambilan
Keputusan .................................................................... 293
DAFTAR PUSTAKA ................................................ 297
BIODATA PENULIS ................................................ 311

v
 DAFTAR TABEL
Tabel 1. 1 Jenis UGC ................................................................ 45
Tabel 1. 2 Elemen Kunci Gamifikasi ....................................... 54
Tabel 1. 3 Fitur Utama Streaming Langsung dan Acara
Hybrid .................................................................... 65
Tabel 1. 4 Perbedaan Utama Antara Influencer Dan
Selebriti .................................................................. 73
Tabel 1. 5 Pemicu Psikologis Utama LTO Dan Penjualan
Kilat ........................................................................ 80
Tabel 1. 6 Indikator Kinerja Utama (KPI) .............................. 84
Tabel 1. 7 Aspek Pemicu Psikologis ........................................ 88
Tabel 1. 8 Hirarki Kebutuhan Maslow .................................... 95

vi
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BAB 1
FOMO IN TODAY'S EVENTS:
HOW IT DRIVES ATTENDANCE

A. Pendahuluan
Fear of Missing Out (FOMO) telah muncul sebagai fenomena
psikologis yang signifikan dalam konteks dunia kita yang sangat
terhubung, khususnya dipengaruhi oleh penggunaan media
sosial yang meluas. FOMO dicirikan oleh kecemasan yang
dirasakan individu ketika mereka yakin bahwa mereka
kehilangan pengalaman berharga yang dinikmati orang lain.
Fenomena ini telah terbukti mempengaruhi proses
pengambilan keputusan, khususnya dalam konteks menghadiri
acara, berpartisipasi dalam kegiatan sosial, dan terlibat dengan
teman sebaya. Implikasi dari FOMO sangat mendalam, karena
tidak hanya mendorong individu untuk mencari pengalaman
tetapi juga memengaruhi kesejahteraan emosional dan
psikologis mereka.

1
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BAB 2
FOMO DAN HUSTLE CULTURE:
PEDANG BERMATA DUA

A. Pendahuluan
Dalam konteks kehidupan modern yang serba cepat dan
terhubung, fenomena rasa takut ketinggalan (FOMO) dan
budaya berusaha keras telah menjadi isu yang signifikan.
Menurut Przybylski et al. (2013), FOMO dapat memicu
kecemasan dan ketidakpuasan, karena individu merasa
tertekan untuk selalu terlibat dalam aktivitas sosial dan
pencapaian yang ditampilkan di media sosial. Hal ini
diperparah oleh budaya kerja yang menekankan produktivitas
dan kesuksesan, yang sering kali mengorbankan kesejahteraan
mental dan fisik individu (Schaufeli & Bakker, 2004). Tekanan
untuk mengikuti tren dan rekan sebaya dapat menyebabkan
kelelahan dan stres, yang berdampak negatif pada kesehatan

101
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BAB 3
FOMO DI ERA MEDIA SOSIAL
DAN DAMPAKNYA TERHADAP
KESEHATAN MENTAL

A. Pendahuluan
Fear of Missing Out (FOMO) telah muncul sebagai fenomena
psikologis yang meluas di era digital saat ini, memengaruhi
individu dari berbagai kelompok usia dan demografi. FOMO
mengacu pada kecemasan mendalam yang muncul dari
persepsi bahwa orang lain mengalami kehidupan yang lebih
memuaskan, yang diperburuk oleh prevalensi platform media
sosial seperti Instagram, Facebook, Twitter, dan TikTok.
Platform ini memungkinkan pengguna untuk menampilkan
versi kehidupan mereka yang dikurasi, menciptakan ilusi

129
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BAB 4
TREN FOMO DI KALANGAN
GEN Z DAN MILENIAL

A. Pendahuluan
Dalam era digital yang sangat terhubung saat ini, fenomena
"Fear of Missing Out" (FOMO) telah menjadi isu signifikan bagi
Generasi Z dan Milenial. FOMO, yang didefinisikan sebagai

155
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BAB 5
PENGALAMAN FOMO SELAMA
PETUALANGAN PERJALANAN

A. Pendahuluan
Bepergian menawarkan pengalaman yang kaya, tetapi dengan
munculnya media sosial, fenomena FOMO (Fear of Missing
Out) semakin umum di kalangan pelancong. FOMO dapat

219
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BAB 6
FOMO DAN DAMPAKNYA
TERHADAP PENGAMBILAN
KEPUTUSAN

275
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

DAFTAR PUSTAKA
Ağralı, H., & Aydınlı, A. (2023). The effect of FoMO on physical
symptoms in nursing students. Acıbadem Üniversitesi
Sağlık Bilimleri Dergisi, 14(2), 264-271.
Alabri, A. (2022). Fear of missing out (FOMO): The effects of
the need to belong, perceived centrality, and fear of social
exclusion. Human behavior and emerging
technologies, 2022(1), 4824256.
Anaza, N. A., Upadhyaya, B., Bennett, D., & Ruvalcaba, C.
(2024). Is it FOMO or is it ME? The influence of
personality traits on cryptocurrency
consumption. Psychology & Marketing, 41(1), 184-202.
Astuti, P. S. (2023). EXPLORING THE RELATIONSHIP
BETWEEN WORD KNOWLEDGE AND EFFECTIVE
COMMUNICATION. Jurnal Cakrawala Ilmiah, 2(10),
3825-3836.
Bakhshi, S., Shamma, D. A., & Gilbert, E. (2014, April). Faces
engage us: Photos with faces attract more likes and
comments on instagram. In Proceedings of the SIGCHI
conference on human factors in computing systems (pp.
965-974).
Bar-Kalifa, E., & Atzil-Slonim, D. (2020). Intrapersonal and
interpersonal emotional networks and their associations
with treatment outcome. Journal of counseling
psychology, 67(5), 580.
Bell, R., Sabia, L., & Bozward, D. (2022). Big fish: Leveraging
the fear of missing out in equity crowdfunding in the post-
COVID-19 era. Business Horizons, 65(1), 59-67.
Berger, J., & Milkman, K. L. (2012). What makes online content
viral?. Journal of marketing research, 49(2), 192-205.
Berger, J., & Schwartz, E. M. (2011). What drives immediate and
ongoing word of mouth? Journal of marketing
research, 48(5), 869-880.

297
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BIODATA PENULIS

Dr. Unang Toto Handiman, SE, MM

Penulis lahir di Bandung pada tanggal 30 September

1965. Pendidikan sarjana (S1) ditempuh di Universitas Gadjah
Mada dengan konsentrasi pada bidang Akuntansi. Setelah itu,
penulis melanjutkan studi pada jenjang magister (S2) di
Universitas Mercu Buana dengan konsentrasi Manajemen
Pemasaran. Gelar doktor (S3) dalam bidang Manajemen
dengan peminatan Manajemen Sumber Daya Manusia juga
diraih dari Universitas Mercu Buana.
Penulis aktif menulis artikel ilmiah dan buku di bidang
Ilmu Manajemen, khususnya yang berkaitan dengan
manajemen sumber daya manusia, pemasaran, dan
pengembangan organisasi. Saat ini, penulis mengabdikan diri
sebagai dosen ilmu manajemen di berbagai perguruan tinggi
dan terlibat secara aktif sebagai reviewer pada jurnal nasional
terindeks SINTA maupun jurnal internasional terindeks
Scopus.
Di samping aktivitas akademik, penulis menjalani
kehidupan keluarga harmonis bersama istri tercinta, Tri

311
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

Meyliana Sadewi, serta dua orang anak, Nida Khairani dan

Jasmine Almahira Safina.
Penulis dapat dihubungi melalui e-mail:
[Link]@[Link]

--ooo—

312
 FEAR OF MISSING OUT (FOMO)

BIODATA PENULIS

Willy Adi Cahya, [Link]., MM

Penulis lahir di Purwakarta pada tanggal 12 Maret 1988.

Menempuh pendidikan sarjana (S1) di Fakultas Ilmu Budaya
Universitas Padjadjaran, juga pada saat hampir bersamaan
lulus progam Strata 1 pada Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi
Wibawa Karta Raharja dengan konsentrasi Manajemen. Setelah
itu penulis melanjutkan studi Magister Manajemen di
Universitas Pasundan dengan peminatan Manajemen
Pemasaran.
Saat ini penulis mengabdikan diri sebagai Tenaga
Kependidikan serta Pengajar Ilmu Manajemen di Sekolah
Tinggi Ilmu Ekonomi Wibawa Karta Raharja.
Di samping aktifitas akademik, penulis menjalani
kehidupan keluarga harmonis bersama istri tercinta, Sherly
Puspita Sari serta dua orang anak, Arsyla Azzahra dan Athallia
Aurora Adicahya.
Penulis dapat dihubungi melalui e-mail :
adicahyawilly@[Link]

313
View publication stats