Scribd
Unggah
6 tayangan1 halaman

Menu Sehari: Sarapan hingga Makan Malam

Dokumen ini adalah menu makanan harian yang mencakup sarapan, snack, makan siang, snack sore, dan makan malam. Setiap bagian mencantumkan bahan makanan, berat dalam gram, dan ukuran sajiannya. Menu ini beragam dan mencakup sumber protein, sayuran, dan buah-buahan.

Diunggah oleh

ekariski0102
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd
6 tayangan1 halaman

Menu Sehari: Sarapan hingga Makan Malam

Dokumen ini adalah menu makanan harian yang mencakup sarapan, snack, makan siang, snack sore, dan makan malam. Setiap bagian mencantumkan bahan makanan, berat dalam gram, dan ukuran sajiannya. Menu ini beragam dan mencakup sumber protein, sayuran, dan buah-buahan.

Diunggah oleh

ekariski0102
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd

Menu Bahan Berat URT

makanan (Gram)
Sarapan (Pagi)
Nasi tim Beras 100 g 2 centong ricecooker
Telur orak-arik & bayam Telur ayam 55 g 1 butir
Bayam 25 g 3
Susu full cream Susu 125 ml 1 kotak/gelas
Pisang ambon matang Ambil pisang 50 gr 1 bh
Snack Pagi
Puding susu Puding 100 g 1 cup sedang
Buah pepaya pusing 75 g ±3 potong sedang
Makan siang
]\=-\]\]asi putih Beras 100 g 2 centong ricecooker
Ayam suwir bumbu Ayam 50 g 1 ptg sdg
kuning
Tumis sayur wortel 50 g ±1 mangkuk kecil
kembang kol
Jeruk 75 g 1 bh
Snack Sore
Roti tawar isi keju roti tawar 35 g 1 lembar
Keju slice 15 g 1
Susu full cream Susu 125 ml 1 kotak/gelas
Makan Malam
Bubur ayam kampung Bubur & isinya 150 g ±1 mangkuk kecil
Hati ayam cincang kukus
Sayur bening bayam 50 g 1 mangkuk kecil
Buah alpukat lumat 50 g ±2 sdm

Anda mungkin juga menyukai