Scribd
Unggah
3 tayangan12 halaman

Teknik Relaksasi Nafas Dalam untuk Nyeri

Diunggah oleh

Dini Andini
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
3 tayangan12 halaman

Teknik Relaksasi Nafas Dalam untuk Nyeri

Diunggah oleh

Dini Andini
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM

Finoria Pinto

202231015

PROGRAM STUDI PROFESI NERS ST. ELISABETH SEMARANG


TAHUN AJARAN 2022/2023
TEKNIK RELAKSASI
NAFAS DALAM ITU
APA SIH?

Teknik nafas dalam adalah teknik


yang digunakan untuk
menghilangkan nyeri
dengan cara menarik nafas
melalui hidung, dan
menghembuskan nafas secara
perlahan melalui mulut
MANFAAT TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM

1. MEMBERIKAN RASA NYAMAN

2. MENGURANGI RASA NYERI


3. MERILEKSKAN OTOT-OTOT
4. Ketentraman hati
MANFAAT
5. Mengurang RELAKSA

i tekanan SI NAFAS

darah DALAM

tinggi.
LANGKAH TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM

1. Ciptakan lingkungan yang tenang


2. Posisi duduk, setengah duduk atau
berbaring
3. Menarik nafas dalam secara
lambat dari hidung dan
mengisi paru-paru dengan
udara (Inspirasi)
4. Tahan napas sampai hitungan
ketiga
(1, 2, 3)
5. Perlahan-
lahan
menghembuskan
nafas melalui
mulut (seperti meniup)
6. Membiarkan
telapak tangan
dan kaki rileks
7. Pada saat
konsentrasi pusatkan
pada daerah nyeri
8. Ulangi prosedur
hingga nyeri terasa
berkurang

Anda mungkin juga menyukai