PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Nama Sekolah : SD NEGERI 12 Makmur
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 1 : Permainan Bola Besar
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Menerapkan 3.1.1 Menyebutkan cara Mengenal 4 JP X
kombinasi gerak melakukan berbagai Permainan
lokomotor, non- keterampilan untuk Bola Besar
lokomotor, dan mengambil posisi,
manipulatif sesuai mencetak angka dan
dengan konsep tubuh, mengoper ke teman.
ruang, usaha, dan 4.1.1 Menggunakan
keterhubungan dalam berbagai
berbagai permainan keterampilan untuk
bola besar sederhana mengambil posisi,
dan atau tradisional; mencetak angka dan
4.1 Mempraktikkan mengoper ke teman.
kombinasi gerak
lokomotor, non- 3.1.2 Memperagakan gerak Variasi 4 JP X
lokomotor, dan lokomotor dalam gerak
manipulatif sesuai permainan bola lokomotor
dengan konsep tubuh, pada
4.1.2 Menentukan permainan
ruang, usaha, dan
informasi baru sepak bola
keterhubungan dalam
terkait gerak
berbagai permainan
lokomotor dalam
bola besar sederhana
permainan sepak
dan atau tradisional.
bola
1
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1.3 Menjelaskan variasi Variasi 4 JP X
gerak dasar melalui gerak
permainan bola voli nonlokomot
4.1.3 Melakukan variasi or pada
gerak dasar melalui permaianan
permainan bola voli bola besar
3.1.4 Menjelaskan gerak Variasi 4 JP X
memantulkan bola gerak
dengan lengan manipulatif
bawah dan atas pada
4.1.4 Melakukan gerak permaianan
memantulkan bola bola besar
dari atas dari bawah.
Mengetahui ..............., .....................2019
Kepala Sekolah Guru PJOK
Sapawi,[Link] [Link],[Link]
NIP. 196105151982021006 NIP. 197206212008011010
2
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Nama Sekolah : SD NEGERI 029 SAMBOJA
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 2 : Permainan Bola Kecil
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.2 Menerapkan prosedur 3.2.1 Menjelaskan Mengenal 4 JP X
kombinasi gerak dasar macam-macam permainan
jalan, lari, lompat, gerak dasar melalui bola kecil
dan lempar melalui permainan kasti.
permainan/olahraga 4.2.1 Memperagakan
yang dimodifikasi dan macam-macam
atau olahraga gerak dasar melalui
tradisional; permainan kasti.
4.2 Mempraktikkan 3.2.2 Menjelaskan variasi Variasi 4 JP X
kombinasi gerak dasar gerak dasar melalui gerak dasar
lokomotor, non- permainan kasti lokomotor
lokomotor, dan 4.2.2 Menunjukkan pada
manipulatif sesuai contoh variasi permainan
dengan konsep tubuh, gerak dasar melalui
bola kecil
ruang, usaha, dan permainan kasti
keterhubungan dalam
berbagai permainan
bola kecil sederhana
dan atau tradisional
3.2.3 Mendiskripsikan Variasi gerak 4 JP X
variasi gerak dasar dasar
3
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
melalui permainan nonlokomotor
tenis meja pada permainan
4.2.3 Memperagakan bola kecil.
variasi gerak dasar
melalui permainan
tenis meja
Mengetahui ..............., .....................2019
Kepala Sekolah Guru PJOK
Sapawi,[Link] [Link],[Link]
NIP. 196105151982021006 NIP. 197206212008011010
4
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Nama Sekolah : SD NEGERI 029 SAMBOJA
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 3 : Variasi Gerak Dasar Olahraga
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.3 Menerapkan prosedur 3.3.1 Menjelaskan gerak Variasi 4 JP X
kombinasi gerak dasar berjalan, berlari gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan melalui berjalan dan
lempar melalui permainan/olahrag berlari
permainan/ olahraga a yang
yang dimodifikasi dimodifikasi
dan/atau olahraga dengan olahraga
tradisional; tradisional.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1 Melakukan gerak
kombinasi gerak dasar berjalan, berlari
jalan, lari, lompat, dan melalui
lempar melalui permainan/olahrag
permainan/olahraga yang a yang
dimodifikasi dan atau dimodifikasi
olahraga tradisional; dengan olahraga
tradisional.
3.3.2Menyelesaikan Variasi 4 JP X
variasi gerak gerak dasar
melompat melalui melompat
5
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
permainan olahraga
yang dimodifikasi
dengan olahraga
tradisional.
4.3.2Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melompat
melalui permainan
olahraga yang di
modifikasi dengan
olahraga tradisional.
3.3.3Menyelesaikan Variasi 4 JP X
variasi gerak Gerak Dasar
melempar melalui Melempar
permainan olahraga
yang dimodifikasi
dengan olahraga
tradisional.
4.3.3Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melempar
melalui permainan
olahraga yang di
modifikasi dengan
olahraga tradisional.
UjiKompetensi 4 JP
Remedial X
6
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Pengayaan
Mengetahui ..............., .....................2019
Kepala Sekolah Guru PJOK
Sapawi,[Link] [Link],[Link]
NIP. 196105151982021006 NIP. 197206212008011010
7
8
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Nama Sekolah : SD NEGERI 029 SAMBOJA
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 4 : Pencak Silat
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.4 Menerapkan 3.4.1 Menjelaskan sikap Gerak dasar 4 JP X
prosedur variasi dasar pencak silat pencak silat
gerak dasar yaitu sikap berdiri,
lokomotor dan jongkok, duduk dan
nonlokomotor untuk pasang.
membentuk gerak 3.4.2 Mendiskripsikan
dasar seni beladiri; sikap dasar pencak
4.4 Mempraktikkan silatberdasarkan
variasi gerak dasar cara, arah dan pola
lokomotor dan langkah.
nonlokomotor untuk 4.4.1 Memperagakan sikap
membentuk gerak dasar pencak silat X
dasar seni beladiri; yaitu sikap berdiri,
jongkok, duduk dan
pasang
4.4.2 Mempraktikkan sikap
dasar pencak silat
berdasarkan cara,
arah dan pola
langkah.
3.4.3 Menjelaskan gerak Variasi 4 JP X
dasar pencak silat Gerak
yaitu gerak langkah, pencak silat
9
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
serangan dasar dan
belaan dasar.
3.4.4 Mengidentifikasikan
variasi gerak pencak
silat sikap berdiri,
gerakan langkah dan
gerak serangan.
4.4.3 Mempraktikan gerak
X
dasar pencak silat
yaitu gerak langkah,
serangan dasar dan
belaan dasar.
4.4.4 Melaporkan kajian
variasi gerak pencak
silat sikap berdiri,
gerakan langkah dan
gerak serangan.
Mengetahui ..............., .....................2019
Kepala Sekolah Guru PJOK
Sapawi,[Link] [Link],[Link]
NIP. 196105151982021006 NIP. 197206212008011010
10
11
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Nama Sekolah : SD NEGERI 029 SAMBOJA
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 5 : Kebugaran Jasmani
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.5 Memahami prosedur 3.5.1 Menjelaskan Kebugaran 4 JP X X
aktivitas latihan daya pengertian kebugaran Jasmani
tahan jantung (cardio jasmani dan aktivitas
respiratory) untuk kebugaran jasmani.
pengembangan 3.5.2 Mengidentifikasi
kebugaran jasmani; bentuk-bentuk latihan
4.5 Mempraktikkan untuk meningkatkan
aktivitas latihan daya daya tahan tubuh
tahan jantung (cardio dengan benar.
respiratory) untuk 4.5.1 Melakukan
pengembangan kebugaran jasmani
kebugaran jasmani dan aktivitas
kebugaran jasmani.
4.5.2 Mempraktikkan
bentuk-bentuk latihan
untuk meningkatkan
daya tahan tubuh
dengan benar.
3.5.3 Mengenal berbagai Variasi 4 JP X
variasi gerak Gerak
kebugaran jasmani. Kebugaran
Jasmani
4.5.3 Memperagakan
berbagai gerka
12
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
kebugaran jasmani.
Uji Kompetensi
Remedial 4 JP X
Pengayaan
Mengetahui ..............., .....................2019
Kepala Sekolah Guru PJOK
Sapawi,[Link] [Link],[Link]
NIP. 196105151982021006 NIP. 197206212008011010
13