PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama Sekolah : SDN 21 Bunga Pasang
Kelas / Semester : IV / 1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 1 : Permainan Bola Besar
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Memahami variasi 3.1.1 Menjelaskan macam- Mengenal 4 JP X
gerak dasar macam permainan Permainan Bola
lokomotor, non bola besar. Besar
lokomotor, dan 4.1.1 Menunjukkan contoh
manipulatif sesuai macam-macam
dengan konsep permainan bola
tubuh, ruang, usaha, besar dengan cara
dan keterhubungan memainkannya.
dalam permainan
bola besar sederhana
3.1.2 Mengidentifikasi Variasi gerak 4 JP X
dan atau tradisional.
variasi gerak dasar lokomotor pada
4.1 Mempraktikkan variasi lokomotor pada permainan
gerak dasar permainan bola sepak bola
lokomotor, non besar
lokomotor, dan
4.1.2 Memperagakan
manipulatif sesuai
variasi gerak dasar
dengan konsep tubuh,
lokomotor pada
ruang, usaha, dan
permaian bola besar
keterhubungan dalam
dengan terampil.
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional.
1
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1.3 Menelaah variasi Variasi gerak 4 JP X
gerak dasar nonlokomotor
nonlokomotor pada pada
permainan bola permaianan bola
besar. besar
4.1.3 Memperagakan
variasi gerak dasar
nonlokomotor pada
permainan bola
besar bersama teman
sekelasnya.
3.1.4 Menganalisis variasi Variasi gerak 4 JP X
gerak dasar manipulatif
manipulatif pada pada
permainan bola
permaianan
besar.
bola besar
4.1.4 Mempraktikkan
variasi gerak dasar
manipulatif pada
permainan bola
besar di bawah
bimbingan guru.
2
Mengetahui Bunga Pasang, Juli 2021
Guru PJOK
Kepala Sekolah
SRI SULASTRI,[Link] WENDRIAN SEPRIL NANDES,[Link]
NIP. 197102082006042007
3
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama Sekolah : SDN 21 Bunga Pasang
Kelas / Semester : IV / 1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab2 : Permainan Bola Kecil
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.2 Memahami variasi 3.2.1 Menjelaskan Mengenal 4 JP X
gerak dasar macam-macam permainan
lokomotor, non- permainan bola bola kecil
lokomotor, dan kecil.
manipulatif sesuai 4.2.1 Memperagakan
dengan konsep tubuh, berbagai macam
ruang, usaha, dan permainan bola
keterhubungan dalam kecil dala suatu
permainan bola kecil permainan
sederhana dan atau sederhana.
tradisional.
4.2 Mempraktikkan variasi 3.2.2 Menguraikan Variasi 4 JP X
gerak dasar lokomotor, variasi gerak dasar gerak dasar
non-lokomotor, dan lokomotor pada lokomotor
manipulatif sesuai permainan bola
pada
dengan konsep tubuh, kecil dengan benar.
ruang, usaha, dan permainan
4.2.2 Menunjukkan
keterhubungan dalam bola kecil
contoh gerak dasar
permainan bola kecil lokomotor pada
sederhana dan atau permainan bola
tradisional. kecil dengan
4
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
cekatan.
3.2.3 Mendeskripsikan Variasi gerak 4 JP X
variasi gerak dasar dasar
nonlokomotor pada nonlokomotor
permainan bola kecil pada permainan
dengan benar. bola kecil.
4.2.3 Memperagakan gerak
dasar nonlokomotor
pada permainan bola
kecil dengan
terampil.
3.2.4 Mengidentifikasi Variasi 4 JP X
variasi gerak dasar gerak dasar
manipulatif pada manipulatif
permainan bola
pada
kecil.
permainan
bola kecil.
4.2.4 Mempraktikkan
gerak dasar
manipulatif pada
permainan bola
kecil pada
permainan yang
disederhanakan.
UjiKompetensi 4 JP
Remedial X
5
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Pengayaan
Mengetahui Bunga Pasang, Juli 2021
Guru PJOK
Kepala Sekolah
SRI SULASTRI,[Link] WENDRIAN SEPRIL NANDES,[Link]
NIP. 197102082006042007
6
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama Sekolah : SDN 21 Bunga Pasang
Kelas / Semester : IV / 1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab3 : Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.3 Memahami variasi gerak 3.3.1 Menjelaskan variasi Variasi gerak 4 JP X
dasar jalan, lari, lompat, gerak dasar jalan dasar jalan
dan lempar melalui yang benar.
permainan/olahraga 4.3.1 Memperagakan
yang dimodifikasi dan variasi gerak dasar
atau olahraga jalan bersama
tradisional. teman sekelasnya
4.3 Mempraktikkan variasi dengan benar.
gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar 3.3.2 Menganalisis variasi Variasi gerak
melalui 4 JP X
gerak dasar lari yang dasar lari
permainan/olahraga dan tepat.
atau olahraga
4.3.2 Mempraktikkan
tradisional.
variasi gerak dasar
lari di bawah
bimbingan guru
dengan terampil.
7
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.3.3 Mengidentifikasi Variasi Gerak 4 JP X
variasi gerak dasar Dasar Lompat
lompat dengan tepat.
4.3.3 Melakukan variasi
gerak dasar lompat
dengan semangat.
3.3.4 Menguraikan variasi Variasi Gerak 4 JP X
gerak dasar lempar Dasar
dengan benar. Lempar
4.3.4 Memperagakan
variasi gerak dasar
lempar dengan
cekatan.
Mengetahui Bunga Pasang, Juli 2021
Guru PJOK
Kepala Sekolah
SRI SULASTRI,[Link] WENDRIAN SEPRIL NANDES,[Link]
NIP. 197102082006042007
8
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama Sekolah : SDN 21 Bunga Pasang
Kelas / Semester : IV / 1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab4 : Gerak Dasar Bela Diri
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.4 Menerapkan gerak 3.4.1 Menjelaskan gerak Gerak 4 JP X
dasar lokomotor lokomotor pencak silat lokomotor
dan nonlokomotor dengan benar. pencak
untuk membentuk 3.4.2 Menguraikan langka- silat
gerak dasar seni langkah gerak pencak
bela diri. silat dengan tepat.
4.4 Mempraktikkan 4.4.1 Memperagakan gerak
gerak dasar lokomotor pencak silat
lokomotor dan dengan terampil.
nonlokomotor
4.4.2 Memperagakan
untuk membentuk
langkah-langkah gerak
gerak dasar seni
pencak silat dengan
bela diri.
semanagat.
3.4.3 Mendeskripsikan Gerak 4 JP X
gerak nonlokomotor nonlokomotor
pencak silat dengan pencak silat
9
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
benar.
3.4.4 Mengidentifikasi
langkah-langkah
gerak nonlokomotor
pencak silat dengan
tepat.
3.4.5 Menganalisis fungsi
dan kegunaan gerak
lokomotor dan
nonlokomotor
pencak silat dengan
benar,
4.4.3 Melakukan gerak
nonlokomotor
pencak silat.
4.4.4 Mempraktikkan
langkah-langkah
gerak nonlokomotor
pencak silat dengan
runtut.
4.4.5 Melaporkan kajian
fungsi dan kegunaan
gerak lokomotor dan
nonlokomotor
pencak silat.
UjiKompetensi 4 JP
Remedial X
10
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Pengayaan
Mengetahui Bunga Pasang, Juli 2021
Guru PJOK
Kepala Sekolah
SRI SULASTRI,[Link] WENDRIAN SEPRIL NANDES,[Link]
NIP. 197102082006042007
11
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Nama Sekolah : SDN 21 Bunga Pasang
Kelas / Semester : IV / 1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab5 : Aktiviatas Kebugaran Jasmani
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.5 Memahami berbagai 3.5.1 Menjelaskan upaya Daya 4 JP X
bentuk aktivitas meningkatkan daya Tahan dan
kebugaran jasmani tahan tubuh. Kekuatan
melalui berbagai 3.5.2 Mengidentifikasi
latihan; daya tahan, bentuk-bentuk
kekuatan, kecepatan, latihan untuk
dan kelincahan meningkatkan
untuk mencapai kecepatan tubuh
berat badan ideal. dengan benar.
4.5 Mempraktikkan 4.5.1 Melakukan aktivitas
berbagai bentuk yang dapat
aktivitas kebugaran meningkatkan daya
jasmani melalui tahan tubuh.
berbagai latihan;
4.5.2 Menunjukkan
12
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
KompetensiDasar Indikator MateriPokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
daya tahan, bentuk-bentuk
kekuatan, kecepatan, latihan untuk
dan kelincahan meningkatkan
untuk mencapai kekuatan tubuh.
berat badan ideal.
3.5.3 Menguraikan cara Kecepatan 4 JP X
meningkatkan dan
kecepatan tubuh yang Kelincahan
benar.
3.5.4 Mendeskripsikan
latihan kelincahan
untuk menjaga
kebugaran tubuh.
4.5.3 Memperagakan gerak
untuk melatih
kecepatan tubuh
dengan cekatan.
4.5.4 Mempraktikkan latihan
kelincahan untuk
menjaga kebugaran
tubuh dengan
terampil.
UjiKompetensi
Remedial 4 JP X
Pengayaan
13
Mengetahui Bunga Pasang, Juli 2021
Guru PJOK
Kepala Sekolah
SRI SULASTRI,[Link] WENDRIAN SEPRIL NANDES,[Link]
NIP. 197102082006042007
14