PROGRAM SEMESTER 1

Tahun Pelajaran : 2025/2026 Kelas/Semester : VII / Ganjil

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Alokasi Waktu : 2 Jam / Minggu

Materi Juli Agustus September Oktober November Desember

Tujuan Pembelajaran JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1.1 Mengetahui dan Bab 1 8 JP
memahami Permainan
pengertian dan
Invasi
konsep permainan
invasi
A. Pengertian L
1.2 Mengetahui dan L
memahami Permainan i
i
pengertian dan Invasi b
b
konsep permainan u
B. Pengertian u
bola basket r
dan Konsep r R Pro
1.3 Mempraktikan e yek
aktivitas gerak Permainan A
K m Pen
spesifik melempar, Bola Basket k
e e gua
menangkap, h
C. Gerak n d tan
menggiring, P P i
Spesifik a i Pro
memasukkan atau T A r
i a fil
menembak bola ke dalam S S
k l Pel
sasaran, dan lainnya Permainan ajar S
a
dalam permainan Pan e
Bola Basket n P
bola basket. casi m
D. Berlatih A
la e
K S
Gerak s
e
Spesifik t
l
e
Permainan a
r
Bola Basket s
dengan
Bermain
 Materi Juli Agustus September Oktober November Desember
Tujuan Pembelajaran JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
2.1 Memahami pengertian Bab 2 8 JP
permainan net Permainan Net

2.2 Memahami A. Pengertian

pengertian dan Permainan
konsep permainan Net
bola voli B. Pengertian
2.3 Mempraktikkan dan Konsep
aktivitas gerak spesifik Permainan
servis bawah, servis Bola Voli
atas, passing bawah, C. Gerak
passing atas, dan spike Spesifik
atau smash pada dalam
permainan bola voli. Permainan
Bola Voli
D. Berlatih
Gerak
Spesifik
Permainan
Bola Voli
dengan
Bermain
3.1 Memahami Bab 3 8 JP
pengertian dari Permainan
permainan fielding Fielding
A. Pengertian
Permainan
Fielding
3.2 Memahami B. Pengertian
pengertian dan dan Konsep
konsep permainan Permainan
bola kasti
 Materi Juli Agustus September Oktober November Desember
Tujuan Pembelajaran JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.3 Mempraktikkan Bola Kasti
aktivitas gerak spesifik C. Gerak
melempar, Spesifik
menangkap, memukul dalam
bola, berlari ke tiang Permainan
hinggap, dan Bola Voli
mematikan lawan D. Berlatih
pada permainan kasti. Gerak
Spesifik
dalam
Permainan
Bola Kasti
4.1 Memahami konsep Bab 4 Aktivitas 8 JP
dan pengertian Bela Diri Pencak
aktivitas bela diri Silat
pencak silat
A. Konsep dan
4.2 Memahami aktivitas
Pengertian
gerak spesifik yang
B. Pencak Silat
terdapat dalam
C. Gerak Spesifik
pencak silat, seperti
dalam
kuda-kuda, pola
Aktivitas Bela
langkah, pukulan,
Diri Pencak
tendangan,
Silat
tangkisan, elakan,
dan hindaran yang D. Berlatih Gerak
disesuaikan dengan Spesifik
potensi dan dalam
kreativitasnya Aktivitas Bela
4.3 Mempraktikkan Diri Pencak
aktivitas gerak yang Silat
terdapat dalam
 Materi Juli Agustus September Oktober November Desember
Tujuan Pembelajaran JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
pencak silat, seperti
kuda-kuda, pola
langkah, pukulan,
tendangan,
tangkisan, elakan,
dan hindaran
5.1 Memahami Bab 5 Aktivitas 8 JP
pengertian olahraga Atletik
atletik
A. Pengertian
Olahraga
5.2 Memahami Atletik
pengertian dan B. Pengertian
konsep lari jarak dan Konsep
pendek Lari Jarak
Pendek
C. Gerak
5.3 Mempraktikkan
Spesifik Lari
gerak spesifik lari
Jarak
jarak pendek, gerak
Pendek
awalan, langkah kaki,
D. Berlatih
ayunan lengan,
Gerak
posisi badan,
Spesifik Lari
gerakan finis
Jarak
Pendek

36 ✔ ✔ ✔
Jumlah Jam Efektif ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️
JP ️ ️ ️

Jumlah Jam Cadangan 0 JP

 Materi Juli Agustus September Oktober November Desember
Tujuan Pembelajaran JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
18 ✔
Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️
JP ️
54
Jumlah Jam Total Semester Ganjil
JP

Keterangan

Kegiatan belajar mengajar Asesmen sumatif tengah dan akhir Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila
semester
Asesmen sumatif lingkup materi Remedial PAS Libur semester

Mengetahui Indramayu, 15 Juni 2025

Kepala MTsN 8 Indramayu Guru

Dudi Iswadi Rahman, [Link].,[Link]. Dede Andika, S. Pd

NIP. 197603202005011003 NIP. 1994122522023211022

PROGRAM SEMESTER 2
Tahun Pelajaran : 2025/2026 Kelas/Semester : VII/ Genap
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Alokasi Waktu : 2 Jam / Minggu

Tujuan Pembelajaran Materi Januari Februari Maret April Mei Juni

JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
6.1 Mengetahui dan Bab 6 Aktivitas 6 L L R Proy
memahami Senam Lantai JP i i e ek
pengertian dan b b m Peng
A. Pengertian uata
konsep aktivitas u u e
dan Konsep n
senam lantai r r d
Senam Lantai Profi
6.2 Memahami gerak i
B. Gerak Spesifik l
spesifik aktivis senam A A a
Aktivitas Pelaj
lantai sesuai potensi k Lib k l
Senam Lantai ar
yang dimiliki h ur h
C. Berlatih Gerak Panc
6.3 Mempraktikkan gerak i Idu i P
asila
spesifik aktivitas Spesifik pada r l r A
senam lantai sesuai Senam Lantai Fit S
potensi yang dimiliki S ri T
7.1 Memahami konsep Bab 7 Aktivitas 4 JP e a
aktivitas gerak Gerak Berirama m h
berirama e u
A. Pengertian s n
7.2 Memahami gerak
dan Konsep t
spesifik aktivitas gerak
Aktivitas e
berirama sesuai
Gerak r
potensi yang dimiliki
Berirama
7.3 Mempraktikkan gerak P
B. Gerak Spesifik
spesifik aktivitas gerak T
dalam
berirama sesuai potensi S
Aktivitas
yang dimiliki
Gerak
Berirama
 Tujuan Pembelajaran Materi Januari Februari Maret April Mei Juni
JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
C. Berlatih Gerak
Spesifik dalam
Aktivitas
Gerak
Berirama
8.1 Memahami aktivitas Bab 8 Aktivitas 6 JP
air berupa renang Renang Gaya
gaya dada melalui Dada
teknik dasar
A. Pengertian
mengambang,
dan Konsep
meluncur, gerakan
Aktivitas Air
kaki, gerakan lengan,
Renang Gaya
cara mengambil
Dada
napas, dan
B. Cara
koordinasi renang
Melakukan
gaya dada
Renang Gaya
8.2 Mempraktikkan
Dada
aktivitas air berupa
C. Berlatih
renang gaya dada
Renang Gaya
melalui teknik dasar
Dada Melalui
mengambang,
Aktivitas dan
meluncur, gerakan
Permainan
kaki, gerakan lengan,
cara mengambil
napas, dan koordinasi
renang gaya dada
9.1 Memahami penerapan Bab 9 Aktivitas
fakta, konsep, dan Pengembangan 8 JP
 Tujuan Pembelajaran Materi Januari Februari Maret April Mei Juni
JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
prosedur kebugaran Kebugaran
jasmani dalam latihan Jasmani
peningkatan derajat
A. Konsep
kebugaran jasmani terkait
Aktivitas
keterampilan
Pengembanga
9.2 Mempraktikkan n Kebugaran
penerapan fakta, konsep, Jasmani
dan prosedur kebugaran B. Komponen
jasmani dalam latihan Kebugaran
peningkatan derajat Jasmani yang
kebugaran jasmani terkait Terkait
keterampilan dengan
Keterampilan
9.3 Memahami prosedur C. Bentuk
dalam pengukuran derajat Latihan
kebugaran jasmani, yang Komponen
terdiri atas kegiatan Kebugaran
pengukuran kecepatan, Jasmani yang
keseimbangan, Terkait
kelincahan, dan koordinasi dengan
gerak. Keterampilan
D. Pengukuran
Derajat
Kebugaran
Jasmani
10.1 Memahami konsep Bab 10 Pola 8 JP
pola makan sehat, bergizi, Makan Sehat,
dan seimbang Bergizi, dan
 Tujuan Pembelajaran Materi Januari Februari Maret April Mei Juni
JP
Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
10.2 Menganalisis pola Seimbang
makan sehat, bergizi, dan
A. Pengertian
seimbang
dan Konsep
10.3 Menyusun menu B. Pola Makan
makanan sehat, bergizi, Sehat
dan seimbang. C. Manfaat
Mengatur
Pola
Makan Sehat
D. Makanan
Sehat, Bergizi,
dan Seimbang
Jumlah Jam Efektif 30 ✔ ✔ ✔
✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️
JP ️ ️ ️
Jumlah Jam Cadangan ✔️ ✔️ ✔
6 JP
️
Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila 18
✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ✔️
JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 54
JP
Keterangan

Kegiatan belajar mengajar Asesmen sumatif tengah dan akhir Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila
semester
Remedial PAS Libur semester dan Idul Fitri

Mengetahui Indramayu, 15 Juni 2025

Kepala MTsN 8 Indramayu Guru

Dudi Iswadi Rahman, [Link].,[Link]. Dede Andika, S. Pd

NIP. 197603202005011003 NIP. 1994122522023211022