PROGRAM TAHUNAN
Satuan Pendidikan : SMP Negeri 29 Kota Bekasi
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Fase / Kelas :D/7
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
A. Capaian Pembelajaran Fase D
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan
keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan
aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan
perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga
dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas jasmani.
B. Elemen Capaian pembelajaran fase D
Elemen Capaian Pembelajaran
Elemen Pada akhir fase D peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan
Keterampilan hasil analisis keterampilan gerak spesifik-berupa permainan dan olahraga, aktivitas
Gerak senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Elemen Pada akhir fase D peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur dalam
Pengetahuan melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga,
Gerak aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, danaktivitas permainan dan olahraga air
(kondisional).
Elemen Pada akhir fase D peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur serta
Pemanfaatan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl
Gerak fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physicsl fittness
related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT)
untuk mendapatkankebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat
menunjukkan kemampuan dalam mengembangkan pola perilaku hidup sehat berupa
melakukan pencegahan bahaya pergaulan bebas dan memahami peran aktivitas
[Link] pencegahan penyakit tidak menular disebabkan kurangnya aktivitas
jasmani.
Elemen Pada akhir fase D peserta didik proaktif melakukan dan mengajak untuk memelihara
Perkembangan dan memonitor peningkatan derajat kebugaran jasmani dan kemampuan aktivitas
Karakter dan jasmani lainnya, serta menunjukkan keterampilan bekerja'sama dengan merujuk
Internalisasi peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan perbedaan dan konflik antar individu.
Nilai-nilai Gerak Peserta didik juga dapat mempertahankan adanya interaksi sosial yang baik dalam
aktivitas jasmani.
NO TUJUAN PEMBELAJARAN MATERI ALOKASI WAKTU
1 Memahami aktivitas gerak spesifik melempar, Permainan bola Basket 6 JP
menangkap, menggiring, menembak bola, rebound,
dan pivot dalam permainan bola basket sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik
mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak
spesifik melempar, menangkap, menggiring,
menembak bola, rebound, dan pivot dalam
permainan bola basket sesuai potensi dan
kreativitas yang dimiliki peserta didik.
menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik
melempar, menangkap, menggiring, menembak
bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola
basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki
peserta didik.
menyusun konsep aktivitas gerak spesifik
melempar, menangkap, menggiring, menembak
bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola
basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki
peserta didik
mempraktikkan aktivitas gerak spesifik melempar,
menangkap, menggiring, menembak bola, rebound,
dan pivot permainan bola basket sesuai potensi dan
kreativitas yang dimiliki peserta didik
menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotong royong, bernalar kritis,
dan kreatif;
2 Memahami konsep aktivitas gerak spesifik passing Permainan Bola Voli 6 JP
bawah, passing atas, servis bawah, servis atas,
spike dan bendungan di dalam permainan bola
voli.
Menganalisis prinsip dan prosedur aktivitas gerak
spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah,
servis atas, spike dan bendungan dalam permainan
bola voli.
Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik passing
bawah, passing atas, servis bawah, servis atas,
spike dan bendungan dalam permainan bola voli,
Menunjukkan sikap berahlak mulia, mandiri;
kebinekaan global, gotong-royong, bernalarkritis,
dan kreatif serta internalisasi nilai-nilai permainan
bola voli.
3 Memahami aktivitas gerak spesifik melempar, Permainan Kasti 6 JP
menangkap, memukul bola, berlari ke tiang
hinggap, dan mematikan lawan permainan kasti.
Mengidentifikasi gerak spesifik melempar,
menangkap, memukul bola, berlari ke tiang
hinggap, dan mematikan lawan permainan kasti.
Menganalisis proseduraktivitas gerak spesifik
melempar, menangkap, memukul bola, berlari ke
tiang hinggap, dan mematikan lawan permainan
kasti.
Menyusun konsep aktivitas gerak spesifik
melempar, menangkap, memukul bola, berlari ke
tiang hinggap, dan mematikan lawan permainan
kasti.
Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik melempar,
menangkap, memukul bola, berlari ke tiang
hinggap, dan mematikan lawan permainan kasti.
Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotong royong, bernalar kritis,
dan kreatif.
4 Memahami aktivitas gerak spesifik kuda-kuda, Aktivitas Bela Diri 4 JP
pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, Pencak silat
elakan, dan hindaran bela diri pencak silat.
Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik
kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, elakan, dan hindaran bela diri pencak
silat sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki
oleh peserta didik.
Menyusun konsep aktivitas gerak spesifik kuda-
kuda, pola langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, elakan, dan hindaran bela diri pencak
silat sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki
oleh peserta didik.
Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik kuda-
kuda, pola langkah, pukulan, tendangan,
tangkisan, elakan, dan hindaran bela diri pencak
silat sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki
oleh peserta didik.
Menunjukkan sikap berakhlak mulia,
mandiri,kebinekaan global, gotongroyong, bernalar
kritis, dan kreatif.
5 Memahami aktivitas gerak spesifik start, gerakan Atletik Lari jarak 4 JP
lari, dan memasuki garis finish lari jarak pendek pendek
sesuai potensi peserta didik.
Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak
spesifik start, gerakan lari, dan memasuki garis
finish lari jarak pendek sesuai potensi peserta
didik.
Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik
start, gerakan lari jarak pendek, dan memasuki
garis finish lari jarak pendek sesuai potensi peserta
didik.
Menyusun konsep aktivitas gerak spesifik start,
gerakan lari, dan memasuki garis finish lari jarak,
pendek sesuai potensi peserta didik.
Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik spesifik
start, gerakan lari, dan memasuki garis finish lari
jarak pendek sesuai potensi peserta didik.
Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar kritis,
dan kreatif.
6 Memahami aktivitas gerak spesifik keseimbangan Aktivitas Senam Lantai 4 JP
menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke
depan, dan guling ke belakang pada senam lantai
sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh
peserta didik.
Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak
spesifik keseimbangan menggunakan kaki, lengan,
kepala, guling ke depan, dan guling ke belakang
senam lantai sesuai potensi dan kreativitas peserta
didik.
Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik
keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala,
guling ke depan, dan guling ke belakang senam
lantai sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki
oleh peserta didik.
Menyusun konsep aktivitas gerak keseimbangan
menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke
depan, dan guling ke belakang senam lantai sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta
didik.
Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik
keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala,
guling ke depan, dan guling ke belakang senam
lantai sesuai potensi dan kreativitas peserta didik.
Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotong royong, bernalar
kritis,dan kreatif.
7 Memahami aktivitas gerak spesifik langkah dasar, Aktivitas Gerak 4 JP
gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan Berirama
sendi, dan irama gerak aktivitas gerak berirama
sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh
peserta didik.
Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak
spesifik langkah dasar, gerak dan ayunan lengan,
pelurusan sendi, dan irama gerak aktivitas gerak
berirama sesuai potensi dan kreativitas peserta
didik.
Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik
langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan
tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak aktivitas
gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas
peserta didik.
Menyusun konsep aktivitas gerak spesifik langkah
dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan,
pelurusan sendi, dan irama gerak aktivitas gerak
berirama sesuai potensi dan kreativitas peserta
didik.
Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik langkah
dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan,
pelurusan sendi, dan irama gerak aktivitas gerak
berirama sesuai potensi dan kreativitas peserta
didik.
Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar kritis,
dan kreatif.
8 Memahami aktivitas kebugaran jasmani_ Aktivitas Kebugaran 4 JP
terkaitkesehatan sesuai potensi peserta didik. Untuk Kesehatan
Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak
dayal tahan aerobik, kekuatan. otot, daya tahan
otot, fleksibilitas otot, dan komposisi tubuh sesuai
potensii peserta didik.
Menganalisis proseduraktivitas gerak daya tahan
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilita
otot, dan komposisi tubuh sesuai potensi dan
kreativitas peserta didik.
Menyusun konsep aktivitas gerak daya tahani
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot,
fleksibilitas otot, dan komposisi tubuh sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta
didik.
Mempraktikkan aktivitas daya tahan aerobik,
kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot,
dan komposisi tubuh sesuai potensi yang dimiliki.
Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar kritis,
dan kreatif.
9 memahami konsep pola makan sehat, bergizi dan Pola Makan seha, 4 JP
seimbang. bergizi dan seimbang
Menganalisis pola makan sehat, bergizi dan
seimbang sesuai potensi dan kreativitas yang
dimilikinya.
Peserta didik mampu menyusun menu makanan
seimbang sesuai dengan potensi dan kreativitas
yang dimilikinya.
Peserta didik mampu mempresentasikan hasil Pola
makan Sehat, Bergizi dan Seimbang sesuai potensi
dan kreativitas yang dimiliki
Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotong-royong, bernalar
kritisdan kreatif.
Jumlah Jam Pelajaran 44 JP
Memeriksa dan Menyetujui, Bekasi, Juli 2024
Kepala SMP Negeri 29 Kota Bekasi Guru Mata Pelajaran
Budi Hartono, [Link], M.M Azhar Muttaqin, [Link]
NIP. 196604091986031004 NIP. -