PROGRAM SEMESTER (PROSEM)
MATA PELAJARAN: PJOK
Nama Sekolah : SMA NEGERI 1 LUBUK Fase/Kelas : F / XII
BASUNG
Nama Penyusun : DEL ASMAN, [Link]. Tahun Ajaran : 2025/2026
SEMESTER 1 (GANJIL)
Materi / Tujuan Pembelajaran JP Juli Agustus September Oktober November Desember
Minggu ke- 3 4 1 2 3 4
Bab 1: Permainan Invasi (Bola Basket) 9 3 3 3
Bab 2: Permainan Net (Bola Voli) 9 3 3 3
Bab 3: Permainan Lapangan (Sofbol) 9
Penilaian Tengah Semester (PTS) 3
Bab 4: Aktivitas Atletik (Lompat Tinggi) 6
Bab 5: Aktivitas Bela Diri (Pencak Silat) 6
Penilaian Akhir Semester (PAS) 6
Cadangan/Remedial 3
SEMESTER 2 (GENAP)
Materi / Tujuan Pembelajaran JP Januari Februari Maret April Mei Juni
Minggu ke- 2 3 4 1 2 3
Bab 6: Aktivitas Senam (Senam Lantai) 6 3 3
Bab 7: Aktivitas Gerak Berirama 6 3 3
Bab 8: Aktivitas Olahraga Air (Renang) 9 3 3
Penilaian Akhir Tahun (PAT) / Ujian Sekolah 6
Bab 9: Aktivitas Kebugaran Jasmani 6
Bab 10: Pencegahan PMS 6
Cadangan / Proyek Akhir 6
Lubuk Basung, 02 Juli 2025
Mengetahui,
Kepala Sekolah SMA Negeri 1 Lubuk Basung Guru bidang Studi
HENDRA PUTRA, [Link], [Link] DEL ASMAN, [Link].
NIP.19750620 200012 1 003 NIP.19660120 199203 1 006