Pendidikan 🎓

Goal Spesifik Measurable Achievable Relevant Time-

bound

Ambil IELTS di Daftar dan belajar untuk Latihan 2 modul Gunakan platform Penting untuk Desembe
bulan Desember ujian IELTS dengan skor IELTS/minggu belajar online dan mendukung peluang r 2025
target minimal 6.5 simulasi IELTS studi/kerja ke
depannya

Memantapkan Tingkatkan kemampuan Evaluasi dengan Alokasikan 1-2 jam per Meningkatkan Desembe
skill Bahasa grammar, speaking, mock tests tiap hari untuk latihan kompetensi jurusan r 2025
Inggris listening, dan writing bulan Bahasa Inggris

Membuat Tulis artikel/blog, buat Minimal 1 Manfaatkan media Mendukung Agustus

portofolio video speaking, atau karya/bulan gratis seperti blog, showcase 2025
bahasa Inggris terjemahan proyek kecil Google Docs, atau kemampuan Bahasa
YouTube Inggris

Belajar Public Latihan pidato 1x Track video Ikut komunitas Mendukung skill Desembe
Speaking seminggu, rekam dan rekaman setiap Toastmasters atau presentasi dan r 2025
evaluasi minggu latihan sendiri di teaching
depan cermin

Karier 💼

Goal Spesifik Measurable Achievable Relevant Time-

bound

Belajar Data Menguasai tools seperti Menyelesaikan 1 Gunakan platform Mendukung Akhir
Analytics Excel, SQL, dan Tableau kursus Data belajar peluang karier Semester
Analytics/bulan gratis/terjangkau remote 3
seperti Coursera atau
YouTube

Mencari part- Apply minimal 5 lowongan Dapatkan 1 Fokus pada pekerjaan Menambah Juni 2025
time job part-time setiap minggu pekerjaan part- freelance/online seperti pengalaman dan
time transkripsi atau membantu biaya
penulisan pesantren adik

Freelance Dapatkan minimal 1 Melamar 5 Gunakan platform Langkah awal Juli 2025
Data Entry proyek freelance data pekerjaan per freelance seperti untuk
atau entry/transkripsi minggu Fiverr, Upwork, atau penghasilan
Transkripsi Sribulancer part-time
Membuat Lengkapi profil Tulis minimal 5 Alokasikan waktu 30 Menunjang Mei
LinkedIn yang LinkedIn dengan skill, post konten menit/minggu untuk personal 2025
Profesional pengalaman, dan profesional update konten atau branding
portofolio network

Keuangan💰

Goal Spesifik Measurable Achievable Relevant Time-

bound

Membangun Nabung minimal Evaluasi saldo Sisihkan dari Menjamin Desember

dana darurat Rp500.000/bulan tabungan tiap bulan penghasilan part- keamanan finansial 2025
untuk dana darurat time atau freelance untuk keluarga

Memulai Investasi di reksa dana Track portofolio Mulai dari platform Menambah Oktober
investasi kecil pasar uang mulai investasi tiap bulan terpercaya dengan pemasukan pasif 2025
Rp50.000/bulan jumlah kecil

Mengelola Catat pemasukan Update pencatatan Pilih aplikasi Membantu Mulai

keuangan dan pengeluaran di tiap akhir pekan seperti Money transparansi minggu
dengan aplikasi aplikasi budgeting Lover atau keuangan depan
Spendee
Menambah Jual hasil crochet Minimal 2 Manfaatkan Menambah Agustus
penghasilan atau jasa transkripsi penjualan/bulan Instagram, TikTok, tabungan sambil 2025
pasif kecil kecil atau marketplace menyalurkan
untuk promosi hobi
 Gaya Hidup ‍
♀️

Goal Spesifik Measurable Achievable Relevant Time-

bound

Clean eating Konsumsi masakan Catat pola makan Pelajari resep simple di Menjaga Mei 2025
rumah 5 harian YouTube, fokus pada kesehatan fisik
hari/minggu bahan murah dan sehat

Olahraga rutin Olahraga 3x Checklist jadwal Pilih olahraga murah Menjaga Mulai
seminggu (30 menit olahraga seperti jogging atau stamina dan minggu
tiap sesi) workout di rumah kesehatan depan

Menyelesaikan Kuasai 10 resep Minimal 1 resep Mulai dengan video Mendukung Juli 2025
program masak masakan sehat per minggu YouTube "masakan pola makan
sederhana dan murah murah untuk anak sehat
kos"
Membuat self-care Alokasikan 1 Checklist Pilih aktivitas seperti Menjaga Mulai
routine hari/minggu untuk kegiatan self- journaling, skincare, kesehatan minggu
self-care care di habit atau waktu offline mental depan
tracker

Kehidupan Sosial 👥

Goal Spesifik Measurable Achievable Relevant Time-

bound

Membangun Bergabung dengan 1 Evaluasi kontribusi Cari komunitas di Mendapat Akhir April
circle suportif komunitas online (Data mingguan di Discord, LinkedIn, dukungan sosial 2025
Analyst, hobi kreatif, komunitas atau Instagram
traveler)

Memperluas Ikut 2 acara networking Jumlah kontak baru Pilih acara yang Mendukung Desember
jaringan sosial per semester yang diperoleh sesuai dengan goal perkembangan 2025
karier (webinar atau karier dan relasi
workshop)

Berbagi ilmu Adakan sesi sharing Minimal 1 sesi per Bisa mulai Membantu Septembe
atau skill kecil (online/offline) 3 bulan dengan teman- membangun r 2025
teman dekat atau relasi dan
komunitas kepercayaan
diri
Ikut Berpartisipasi di Minimal 1 Cari peluang di Mendukung Desember
volunteering kegiatan sosial atau acara/semester platform seperti minat terhadap 2025
budaya @indorelawan budaya dan
relasi

Kebiasaan Baru 🚀

Goal Spesifik Measurable Achievable Relevant Time-

bound

Membiasakan Gunakan planner Checklist harian Pilih sistem Meningkatkan Mulai

sistem organisasi manual dan habit sederhana dan produktivitas minggu
sederhana tracker harian konsisten depan

Mengasah skill Buat 1 konten per Track engagement Mulai dengan ide Mendukung hobi Juni
content creation minggu (Instagram, konten sederhana dan kreatif sekaligus 2025
TikTok, atau blog) eksplorasi format peluang karier
yang sesuai

Membuat buku Tulis jurnal tentang Minimal 1 Gunakan format Membantu refleksi Mulai
inspirasi pribadi progress hidup dan tulisan/minggu sederhana, bisa tulis diri dan semangat minggu
mimpi tangan atau digital depan

Membiasakan Baca 1 buku tentang Catat insight atau Pilih buku ringan Mendukung Akhir
membaca buku personal growth tiap aplikasi di jurnal seperti Atomic Habits pembentukan tahun
pengembangan diri bulan atau Ikigai kebiasaan baik 2025
 Pendidikan 🎓

Bulan Skill Fokus Target Mingguan Evaluasi dan Reward

April Reading & - Baca buku/berita/artikel 3x seminggu. Evaluasi: Berapa banyak kosakata baru yang
Vocabulary - Tambah 20 kata baru ke kamus setiap diingat? Sudah paham ide utama artikel?
Building minggu. Reward: Traktir kopi favorit atau journaling
- Latihan membaca keras 1x seminggu. tools.

Mei Writing Skills - Tulis jurnal harian dalam bahasa Inggris. Evaluasi: Seberapa lancar menulis tanpa
- Latihan menulis paragraf pendek bantuan kamus? Apa ada peningkatan struktur
2x/minggu. kalimat?
- Ringkas bacaan tiap minggu. Reward: Film atau TV show baru.

Juni Listening - Tonton TV show atau dengar audiobook Evaluasi: Apakah bisa memahami ide utama
3x/minggu. dialog/audio?
- Latihan shadowing 1x/minggu. Reward: Beli buku atau aksesori crochet.
- Catat 10 kata baru dari mendengar.

Juli Speaking & - Latihan berbicara dengan tutor Evaluasi: Apa ada peningkatan percaya diri
Accuracy 1x/minggu (Preply/iTalki). saat bicara? Bisa berbicara tanpa terlalu
- Rekam dan evaluasi diri berbicara tiap banyak jeda?
minggu. Reward: Traktir makan kecil favorit.
- Narasi kegiatan harian.

Agustus Reading & - Latihan IELTS Reading passages Evaluasi: Berapa persen jawaban benar di
Listening 2x/minggu Reading dan Listening? Apa kesalahan yang
Simulation .- Latihan IELTS Listening section sering terjadi?
2x/minggu. Reward: Tambah waktu santai di akhir pekan.
- Review kesalahan dan catat pelajaran
baru.

Septemb Combine Reading - Gabungkan latihan Reading dan Writing Evaluasi: Apakah tulisan sudah sesuai format
er & Writing Task 1 (grafik/chart) 2x/minggu. IELTS? Apakah grafik bisa dijelaskan dengan
- Tambah kosakata spesifik akademik. benar?
Reward: Es kopi favorit atau buku baru.

Oktober Writing Task IELTS - Latihan Writing Task 2 (essay) Evaluasi: Apakah essay sudah punya argumen
2x/minggu. yang jelas dan logis? Apakah grammar
- Fokus latihan struktur dan ide. membaik?
Reward: Journaling tools baru atau film favorit.

Novemb Speaking Task - Latihan Speaking Part 1-3 IELTS Evaluasi: Apakah flow jawaban sudah lancar?
er IELTS 2x/minggu. Apa bisa berbicara lebih spontan?
- Rekam dan perbaiki cara berbicara. Reward: Treat kecil seperti dessert favorit.

Desembe Full Simulation - Lakukan simulasi lengkap IELTS setiap Evaluasi: Apakah waktu pengerjaan sesuai
r IELTS minggu. dengan waktu asli IELTS? Sudah sejauh mana
- Fokus pada kelemahan (Reading, target tercapai?
Writing, Listening, Speaking). Reward: Belanja barang yang sudah lama
diincar.
Hari Aktivitas Utama Detail Aktivitas

Senin Reading (30-40 menit) - Baca buku, berita, atau artikel (contoh: [Link]
- Tuliskan kata-kata baru di notebook beserta definisinya.

Lanjutkan dengan:
- Membaca keras dari buku.
- Menulis ulang beberapa bagian dari buku.
- Mendengar audiobook atau menggunakan Duolingo.

Selasa Writing (30-40 menit) - Tulis di jurnal: apa yang dilakukan kemarin, hari ini, dan rencana esok.
- Tulis komentar di video YouTube.
- Tulis opini tentang lagu, buku, atau TV show favorit.
- Buat ringkasan dari bacaan kemarin.
- Gunakan waktu tambahan untuk membaca keras atau mendengarkan Google
Translate.

Rabu Listening (30-40 menit) - Tonton TV show.

- Dengarkan lagu favorit.
- Dengarkan audiobook (jika tersedia).
- Catat 10 kata baru dari mendengar.
- Tambahkan aktivitas seperti membaca ulasan TV show atau menulis opini tentang
lagu.

Kamis Speaking (30-40 - Latihan berbicara dengan tutor (Preply, Cambly, iTalki).
menit) - Narasikan kegiatan harianmu.
- Rekam dirimu berbicara dan evaluasi.
- Habiskan waktu tambahan untuk membaca keras, bernyanyi, atau menirukan dialog
dari TV show.

Jumat Vocabulary Focus (1 - Review semua kata di kamus pribadimu.

jam) - Tulis ulang kata-kata tersebut dan ucapkan dengan lantang.
- Gunakan kata-kata tersebut dalam kalimat.
- Buat set di Quizlet atau flashcards.
- Hafalkan semua kosakata hingga menguasainya.

Akhir Refresh & Prepare - Temukan lagu baru.

Pekan - Temukan buku baru.
- Temukan TV show baru.
- Luangkan waktu untuk beristirahat=
 Karier 💼

Bulan Fokus Utama Target Mingguan Evaluasi dan Reward

April Pengenalan Data - Pelajari dasar-dasar Data Analytics di Evaluasi: Apakah memahami konsep
Analytics platform seperti Coursera atau YouTube. dasar (data cleaning, visualisasi, dll)?
- Selesaikan 1 modul/materi setiap minggu. Reward: Belanja alat journaling atau
minuman favorit.

Mei Belajar Tools Analytics - Fokus pada tool seperti Excel/Google Sheets Evaluasi: Apakah bisa membuat chart
dan dasar-dasar SQL. sederhana dan query SQL dasar?
- Praktekkan fungsi dasar di Excel 3x/minggu. Reward: Tambah waktu santai di
akhir pekan.

Juni Memulai Python untuk - Ikuti kursus Python untuk Data Analytics Evaluasi: Apa sudah bisa menulis
Analytics (Codecademy, Datacamp, atau kode sederhana di Python?
freeCodeCamp).- Latihan coding 3x/minggu. Reward: Film atau TV show baru.

Juli Proyek Kecil Analytics - Ambil dataset sederhana dari Kaggle dan Evaluasi: Apakah bisa menganalisis
analisis data tersebut. dan menyajikan hasil dalam visual
- Dokumentasikan proses dalam jurnal belajar. sederhana?
Reward: Treat makanan kecil favorit.

Agustus Portfolio dan LinkedIn - Mulai buat portfolio project (contoh: laporan Evaluasi: Apakah LinkedIn sudah
Setup visualisasi data). mencerminkan skill dan proyek yang
- Perbarui LinkedIn dengan skill baru. dikerjakan?
Reward: Tambah alat hobi seperti
crochet atau journaling tools.

Septemb Ikut Webinar & - Ikuti 1 webinar atau workshop data analytics Evaluasi: Apakah mendapat wawasan
er Komunitas setiap minggu. baru atau relasi profesional?
- Bergabung dengan komunitas Data Analyst di Reward: Coba tempat makan atau
LinkedIn. kopi baru di kotamu.

Oktober Latihan Interview Kerja - Latihan menjawab pertanyaan interview Evaluasi: Apakah sudah bisa
terkait Data Analytics. menjelaskan proyek portfolio dengan
- Simulasikan interview dengan teman/tutor. baik?
Reward: Belanja barang wishlist kecil
yang kamu incar.

Novemb Apply for - Cari freelance job platform seperti Upwork, Evaluasi: Berapa aplikasi pekerjaan
er Freelance/Part-Time Fiverr, atau komunitas lokal. yang kamu kirimkan? Apakah
Jobs - Apply 5 pekerjaan part-time atau freelance. mendapat feedback?
Reward: Tambah waktu me-time
untuk recharge.

Desembe Evaluasi dan Upgrade - Evaluasi perjalanan kariermu sepanjang Evaluasi: Apa pencapaian terbesar di
r Skills tahun. tahun ini? Apa yang bisa ditingkatkan
- Identifikasi skill baru untuk dipelajari (contoh: untuk tahun depan?
Tableau, Power BI). Reward: Traktir diri dengan hal yang
spesial.

Hari Aktivitas Utama Detail Aktivitas

Senin Pelajari Konsep Data Analytics - Ikuti video atau artikel tentang dasar Data Analytics
- Catat hal penting di notebook belajar.

Selas Latihan Dasar Excel/Google Sheets - Pelajari fungsi dasar seperti SUM, AVERAGE, dan IF.
a - Praktekkan 2-3 latihan sederhana di Excel/ GS

Rabu Memahami Visualisasi Data - Cari artikel atau video tentang chart/data visualization.
- Latihan membuat chart sederhana di Excel/GS

Kamis Eksplorasi SQL Dasar - Ikuti tutorial tentang query dasar seperti SELECT, WHERE, dan JOIN.
- Coba query sederhana di platform gratis seperti SQLZoo atau Mode Analytics.

Jumat Studi Kasus Mini Project - Ambil dataset sederhana (misalnya: dataset Excel tentang penjualan).
- Analisis dataset dengan fungsi dasar dan buat kesimpulan singkat.

Sabtu Review dan Dokumentasi - Review pembelajaran selama seminggu (Excel, SQL, dll).
- Buat catatan tertulis atau digital sebagai dokumentasi hasil belajar.

Mingg Refresh dan Networking - Temukan komunitas data di LinkedIn atau media sosial lainnya.
u - Ikut diskusi ringan atau cari inspirasi baru dari proyek orang lain.
 Keuangan💰

Bulan Fokus Utama Target Mingguan Evaluasi dan Reward

April Budgeting & - Buat catatan anggaran (50-30-20 rule: Evaluasi: Apakah semua pengeluaran
Mencatat kebutuhan, keinginan, tabungan). tercatat?
Pengeluaran - Catat semua pengeluaran harian. Reward: Minum kopi favorit di akhir
bulan.

Mei Membuat Dana - Sisihkan Rp10.000 Evaluasi: Berapa persen target dana
Darurat - Rp20.000/hari untuk dana darurat. darurat tercapai?
- Tabung di rekening terpisah atau e-wallet. Reward: Camilan ringan favorit.

Juni Mencoba Menabung - Tentukan target tabungan: contoh Evaluasi: Apakah target tercapai?
dengan Target Kecil Rp200.000 sebulan. Reward: Tambah waktu santai (me-time).
- Pisahkan uang tabungan di awal bulan.

Juli Edukasi Keuangan - Ikuti webinar/podcast/YouTube tentang Evaluasi: Apa wawasan finansial baru
literasi finansial 2x/minggu. yang kamu dapatkan?
- Catat tips yang relevan. Reward: Beli buku edukasi finansial atau
catatan jurnal.

Agustus Investasi Mikro - Mulai investasi kecil (Reksa Dana Pasar Evaluasi: Sudahkah mulai investasi dan
Uang atau emas digital). memahami risikonya?
- Sisihkan Rp50.000 - Rp100.000. Reward: Nonton film favorit.

Septemb Atur Keinginan vs - Tinjau ulang pengeluaran bulanan, cari Evaluasi: Berapa persen pengeluaran
er Kebutuhan pengeluaran yang bisa dihemat.- Batasi kebutuhan vs keinginan?
belanja impulsif. Reward: Staycation mini di rumah (Netflix
& chill).

Oktober Mulai Freelance - Apply 5 freelance/part-time job di bulan ini. Evaluasi: Apakah pekerjaan tambahan
untuk Income - Tentukan tujuan dari pendapatan tambahan sudah dimulai? Reward: Beli alat
Tambahan (contoh: biaya adik). journaling atau alat crochet yang
diinginkan.

Novemb Optimalisasi - Tetapkan target tabungan akhir tahun Evaluasi: Berapa persen target tabungan
er Tabungan (contoh: Rp1.000.000). sudah tercapai?
- Kurangi pengeluaran tidak penting. Reward: Tambah treat sederhana (makan
di luar, minuman spesial).

Desembe Evaluasi & - Evaluasi seluruh progres keuangan selama 1 Evaluasi: Apa pencapaian terbaikmu di
r Perencanaan Tahun tahun. bidang keuangan? Apa yang perlu
Depan - Rancang target finansial untuk tahun 2024. diperbaiki? Reward: Hadiah spesial untuk
dirimu sendiri.

Hari Aktivitas Utama Durasi Detail Aktivitas

Senin Review Pengeluaran 15-20 - Catat semua pengeluaran minggu lalu di jurnal.- Identifikasi kategori
Minggu Lalu menit (makanan, transportasi, hiburan, dll).

Selas Rencanakan Anggaran 30 menit - Tentukan budget mingguan (contoh: Rp200.000 untuk makan, Rp50.000
a Mingguan untuk hiburan).- Buat daftar belanja mingguan.

Rabu Sisihkan Tabungan & Dana 10 menit - Pisahkan Rp10.000–Rp20.000 dari uang saku atau pemasukan untuk
Darurat tabungan dan dana darurat.- Transfer ke rekening terpisah.

Kamis Pelajari Edukasi Keuangan 20-30 - Tonton 1 video YouTube atau dengarkan podcast tentang pengelolaan
menit keuangan pribadi.- Catat poin penting di jurnal.

Jumat Evaluasi & Tinjau Kembali 15 menit - Lihat apakah kamu tetap sesuai dengan budget.- Hitung sisa budget
Anggaran mingguan.

Sabtu Belanja Hemat dan 30 menit - Belanja sesuai daftar, cari promo/buy 1 get 1.- Bandingkan harga di
Temukan Promo marketplace atau toko terdekat.

Mingg Refresh & Buat Rencana 20 menit - Lihat pencapaian minggu ini (berapa yang ditabung, pengeluaran
u Mingguan Baru terbesar).- Buat perencanaan minggu depan.
 Gaya Hidup ‍
♀️

Bulan Fokus Utama Target Mingguan Evaluasi dan Reward

April Olahraga Rutin & Clean - Olahraga 2-3x seminggu (30 Evaluasi: Sudahkah konsisten olahraga
Eating menit/session). dan clean eating?
- Mulai makan sayur dan buah setiap hari. Reward: Beli camilan sehat atau botol
minum aesthetic.

Mei Meningkatkan - Tingkatkan olahraga jadi 4x seminggu. Evaluasi: Apakah tubuh terasa lebih fit?
Kesehatan Fisik - Coba 1 resep masakan sehat/minggu. Reward: Tambah waktu me-time seperti
membaca buku atau skincare routine.

Juni Fokus pada Kesehatan - Mulai journaling atau meditasi 10 Evaluasi: Bagaimana perasaan mental
Mental menit/hari. setelah journaling?
- Hindari media sosial selama 1-2 jam Reward: Tambah alat journaling atau
sebelum tidur. lilin aromaterapi.

Juli Memulai Kebiasaan - Crochet atau journaling 2-3x seminggu. Evaluasi: Apakah kreativitas meningkat?
Kreatif - Upload hasil karya di media sosial untuk Reward: Beli bahan crochet baru atau
motivasi. alat seni lainnya.

Agustus Membuat Rutinitas - Tetapkan rutinitas pagi (contoh: olahraga, Evaluasi: Apakah rutinitas pagi terasa
Harian sarapan sehat, baca buku). lebih produktif?
- Hindari begadang. Reward: Pilih aktivitas yang
menyenangkan (movie night).

Septemb Menambah Aktivitas - Ikut komunitas hobi atau event lokal Evaluasi: Apakah aktivitas sosial
er Sosial 1x/bulan. meningkatkan kebahagiaan?
- Kembangkan circle yang positif. Reward: Pergi hangout atau traktir kopi
teman.

Oktober Membiasakan Digital - Kurangi screen time jadi max 2 jam/hari Evaluasi: Apakah digital detox
Detox (di luar pekerjaan). berdampak positif pada mental?
- Coba 1 hari full tanpa gadget. Reward: Tambah waktu self-care.

Novemb Tingkatkan Self-Care - Lakukan self-care rutin: skincare, Evaluasi: Apakah merasa lebih segar
er relaksasi, atau olahraga ringan. dan percaya diri?
- Pelajari hal baru (yoga, dance). Reward: Nikmati pijat atau mandi
aromaterapi.

Desembe Evaluasi dan - Tinjau progres 1 tahun gaya hidup. Evaluasi: Apa kebiasaan terbaik yang
r Perencanaan Tahun - Buat goal gaya hidup untuk tahun depan sudah dibentuk?
Baru (2026). Reward: Liburan kecil atau makan
malam spesial.

Hari Aktivitas Utama Durasi Detail Aktivitas

Senin Olahraga Ringan 30 - Lakukan yoga atau stretching ringan di rumah.

menit - Pakai YouTube workout sebagai panduan
(contoh: Yoga with Adriene).

Selas Clean Eating Planning 20 - Buat daftar menu makan sehat mingguan.
a menit - Tambahkan sayur dan buah setiap kali makan.

Rabu Hobi Kreatif 1 jam - Crochet atau journaling dengan tema bebas.
- Upload hasil karyamu ke media sosial untuk dokumentasi.

Kamis Self-Care 30 - Lakukan skincare malam lengkap.

menit - Meditasi 10 menit untuk relaksasi sebelum tidur.

Jumat Jalan Santai atau Olahraga 30 - Jalan kaki di sekitar rumah atau jogging ringan.
Kardio menit - Pakai playlist musik favorit untuk motivasi.

Sabtu Digital Detox dan Aktivitas Sosial 2-3 jam - Matikan gadget selama beberapa jam.
- Luangkan waktu untuk ngobrol dengan keluarga atau teman.

Mingg Refresh & Planning Mingguan 1 jam - Evaluasi kebiasaan minggu ini.- Buat rencana kegiatan untuk minggu
u Baru depan.
- Tambah aktivitas kreatif seperti membaca.
 Kehidupan Sosial 👥

Bulan Fokus Utama Target Mingguan Evaluasi dan Reward

April Bergabung dalam - Ikut 1 grup online atau offline (contoh: Evaluasi: Sudahkah bergabung di
Komunitas Baru komunitas data analyst, crochet, traveling). komunitas yang sesuai minat?
Reward: Treat kecil seperti kopi atau
camilan.

Mei Mulai Aktif di - Ikut diskusi atau aktivitas komunitas minimal Evaluasi: Apakah mulai merasa
Komunitas 1x/minggu. lebih nyaman di komunitas?
Reward: Beli alat hobi baru.

Juni Membangun - Jalin komunikasi dengan 1-2 anggota komunitas Evaluasi: Apakah hubungan terasa
Hubungan Personal secara personal (DM atau chat). lebih dekat?
Reward: Waktu me-time atau
journaling.

Juli Luangkan Waktu - Habiskan waktu berkualitas bersama keluarga Evaluasi: Apakah keluarga merasa
untuk Keluarga minimal 1 hari penuh/minggu. lebih diperhatikan?
Reward: Movie night bersama
keluarga.

Agustus Networking - Mulai berkenalan dengan 1 orang baru dari Evaluasi: Apakah sudah
Profesional LinkedIn atau komunitas profesional. mendapatkan insight baru dari
networking?
Reward: Treat dirimu dengan hobi
kreatif.

Septemb Ikut Event atau - Ikut event komunitas lokal atau online minimal Evaluasi: Apakah event
er Gathering 1x/bulan. meningkatkan semangat sosial?
Reward: Pergi ke kafe favorit atau
jalan-jalan kecil.

Oktober Bangun Circle - Fokus memperkuat circle dengan teman-teman Evaluasi: Apakah circle-mu semakin
Supportif yang suportif.- Hindari toxic relationship. suportif?
Reward: Hangout atau traktir kecil
untuk circle-mu.

Novemb Jadi Pendukung untuk - Bantu teman/komunitas mencapai target Evaluasi: Apakah merasa lebih
er Orang Lain mereka (beri motivasi, support moral). terhubung dengan orang lain?
Reward: Skincare day atau waktu
istirahat ekstra.

Desembe Evaluasi Kehidupan - Tinjau hubungan sosialmu selama setahun.- Evaluasi: Apa pencapaian terbaik
r Sosial Buat resolusi sosial untuk 2024. dari kehidupan sosialmu?
Reward: Liburan kecil atau traktir
makan spesial.

Hari Aktivitas Utama Durasi Detail Aktivitas

Senin Chat dengan Teman atau 15-20 - Kirim pesan untuk tanya kabar teman atau keluarga.
Keluarga menit - Lakukan video call singkat jika memungkinkan.

Selas Aktivitas di Komunitas 30 menit - Ikut diskusi grup komunitas di WhatsApp/Telegram/Discord.

a Online - Share progress atau minta tips dari anggota lain.

Rabu Meet Up atau Hangout 1 jam - Temui teman dekat atau lakukan virtual hangout (contoh: via Zoom atau
Virtual Google Meet).

Kamis Networking Singkat 15 menit - DM atau kirim pesan singkat ke kontak profesional (LinkedIn atau
komunitas kerja).

Jumat Ikut Webinar atau Diskusi 1 jam - Cari webinar sesuai minat (contoh: data analyst, traveling).
Grup - Ikut diskusi grup atau tanya pengalaman orang lain.

Sabtu Aktivitas Sosial Offline 2-3 jam - Hadiri pertemuan komunitas lokal.
- Ikut kegiatan sosial seperti charity event, kelas hobi, atau jalan-jalan
dengan teman.

Mingg Evaluasi dan Refresh 30 menit - Evaluasi hubungan sosial minggu ini.
u - Rencanakan aktivitas sosial untuk minggu depan.
 Kebiasaan Baru 🚀

Bulan Fokus Utama Target Mingguan Evaluasi dan Reward

April Membiasakan Diri - Gunakan planner manual setiap hari Evaluasi: Apakah planner terisi dengan
dengan Planner untuk mencatat to-do list dan evaluasi konsisten?
harian. Reward: Beli sticky notes atau stiker
planner lucu.

Mei Mulai Habit Tracker - Catat kebiasaan baru yang dilakukan Evaluasi: Apakah habit tracker membantu?
(contoh: minum air 2 liter, olahraga Reward: Treat kecil seperti es kopi atau
3x/minggu). camilan sehat.

Juni Fokus pada 1 - Pilih 1 kebiasaan utama untuk konsisten Evaluasi: Apakah kebiasaan sudah menjadi
Kebiasaan Positif (contoh: membaca 15 menit setiap hari). rutinitas?
Reward: Buku baru atau akses aplikasi
belajar premium.

Juli Tingkatkan Rutinitas - Tambahkan afirmasi pagi atau meditasi Evaluasi: Apakah merasa lebih produktif
Pagi singkat ke rutinitas pagi. sepanjang hari?
Reward: Treat relaksasi seperti
aromaterapi.

Agustus Mulai Evaluasi - Luangkan waktu 1 jam di akhir bulan Evaluasi: Apakah evaluasi membuatmu
Bulanan untuk refleksi kebiasaan dan hasilnya. lebih sadar akan progress?
Reward: Journaling dengan alat tulis baru.

Septemb Konsisten dengan - Lakukan olahraga ringan 3x seminggu Evaluasi: Apakah tubuh terasa lebih sehat
er Olahraga (contoh: yoga, jalan kaki, atau workout). atau energik?
Reward: Outfit olahraga baru atau akses
kelas online.

Oktober Prioritas Self-Care - Sisihkan waktu self-care setiap minggu Evaluasi: Apakah merasa lebih tenang dan
(contoh: skincare, journaling, atau baca bahagia?
buku favorit). Reward: Beli lilin aroma terapi atau
makanan favorit.

Novemb Hindari Prokrastinasi - Terapkan metode "5 menit" untuk mulai Evaluasi: Apakah produktivitas meningkat?
er tugas sulit dan coba teknik pomodoro.
Reward: Waktu santai dengan film atau
acara favorit.

Desembe Review dan Refleksi - Lakukan refleksi menyeluruh tentang Evaluasi: Apa kebiasaan terbaik yang
r Kebiasaan perkembangan kebiasaan baru selama 1 kamu pertahankan?
tahun. Reward: Liburan kecil atau investasi pada
dirimu sendiri.

Hari Aktivitas Utama Durasi Detail Aktivitas

Senin Gunakan Planner 10 - Catat to-do list harian.- Tambahkan afirmasi positif untuk menyemangati hari.
Manual menit

Selas Habit Tracker Update 10 - Cek progres kebiasaan harianmu (contoh: minum air, membaca, olahraga).
a menit

Rabu Fokus pada Kebiasaan 20 - Praktikkan kebiasaan yang ingin dibangun (contoh: journaling, meditasi, belajar
Baru menit 15 menit).

Kamis Rutinitas Pagi yang 20 - Lakukan aktivitas yang menenangkan di pagi hari (contoh: stretching, membaca
Positif menit kutipan motivasi).

Jumat Evaluasi Mingguan 30 - Tinjau kebiasaan yang sudah dilakukan minggu ini.- Tentukan apa yang perlu
menit ditingkatkan untuk minggu depan.

Sabtu Waktu untuk Self-Care 1-2 jam - Manjakan dirimu (contoh: skincare, nonton film, journaling dengan teh hangat).

Mingg Perencanaan Minggu 30 - Rencanakan kebiasaan atau aktivitas utama untuk minggu depan.- Pastikan
u Depan menit semua alat atau bahan yang diperlukan tersedia.