Nomor : ……………………………
Nama : ……………………………
PEMERINTAH KABUPATEN……….
DINAS PENDIDIKAN KURIKULUM
SUMATIF TENGAH SEMESTER
MERDEKA
SD NEGERI ……………
TP. 2023/2024
Mata Pelajaran : PJOK Hari/tanggal : ………
Kelas : 4 (Empat) Waktu : ………
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d sesuai
jawaban yang paling tepat!
1. Gerak lokomotor adalah gerak ….
a. Lari di tempat b. Jalan di tempat
c. Tidak berpindah tempat d. Berpindah tempat
2. Yang bukan merupakan gerak lokomotor adalah ….
a. Berlari b. Berjalan
c. Berguling d. Meloncat
3. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan … agar tidak
cedera
a. Pendinginan b. Pemanasan
c. Bermain d. Pelemasan
4. Pada saat kita melompat kita mendarat menggunakan ….
a. Kepala b. Bahu
c. Kaki d. Tangan
5. Sikap awalan pada aktivitas meloncat ke depan tolakan dua kaki
adalah ….
a. Berdiri tegak b. Berdiri jongkok
c. Telentang d. Duduk
6. Saat berlari pandangan mata menuju ke ….
a. Depan b. Belakang
c. Samping d. Atas
7. Amati gambar berikut ini!
Kombinasi gerak dasar pada gambar di atas adalah ….
a. Berlari dan melompat b. Meloncat dan berjalan
c. Berjalan dan berlari d. Berjalan dan berguling
8. Berlari berbelok-belok dan meloncat ke depan termasuk gerak dasar
….
a. Berirama b. Manipulatif
c. Nonlokomotor d. Lokomotor
9. Gerakan melewati gawang, mendarat dengan menggunakan ….
a. Dua kaki b. Satu kaki
c. Jongkok d. Guling depan
10. Jalan perlahan-lahan, kemudian melompat sejauh-jauhnya
merupakan kombinasi gerak dasar ….
a. Jalan dan lompat b. Lari dan lompat
c. Lompat dan berguling d. Jalan dan lari
11. Yang termasuk gerak tidak berpindah tempat adalah ….
a. Berlari bolak-balik b. Berjalan ke depan
c. Mengayunkan lengan d. Melompat ke samping
12. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar di atas aktivitas mengayunkan lengan dengan posisi ….
a. Di depan dan belakang badan b. Di samping badan
c. Di belakang badan d. Di atas kepala
13. Gerakan memutar dan meliukkan termasuk gerak dasar ….
a. Paristaltik b. Senam
c. Nonlokomotor d. Lokomotor
14. Gerak memutar kepala ditunjukkan oleh gambar ….
a. b.
c. d.
15. Berikut yang bukan merupakan gerakan nonlokomotor adalah
….
a. Memutar pinggang b. Mengayunkan lengan
c. Meliukkan badan d. Berlari bolak-balik
16. Perhatikan gambar di bawah ini!
Aktivitas yang dilakukan pada gambar di atas adalah ….
a. Memutar otot pinggang b. Meliukkan badan
c. Mengayunkan lengan d. Memutar badan
17. Perhatikan gambar berikut!
Gambar di atas menunjukkan aktivitas sedang menekuk ….
a. Pergelangan tangan b. Siku
c. Bahu d. Leher
18. Sikap awal pada aktivitas menekuk tungkai dan
membungkukkan badan adalah ….
a. Tidur telentang b. Berdiri istirahat
c. Berjongkok d. Berdiri tegak
19. Gambar yang menunjukkan aktivitas menekuk lutut adalah ….
a. b.
c. d.
20. Posisi awal pada aktivitas menekuk pergelangan kaki adalah
….
a. Berdiri tegak rileks b. Berdiri jongkok
c. Tidur telentang d. Duduk bersila
B. Uraian
1. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?
2. Sebutkan 3 contoh gerak lokomotor!
3. Apa itu gerakan non-lokomotor?
4. Tuliskan bentuk-bentuk gerakan memutar!
5. Bagaimana cara melakukan variasi gerakan menekuk dalam sikap
pesawat terbang!
Kunci Jawaban!
A. Pilihan Ganda
1 D 6 A 11 C 16 B
2 C 7 C 12 B 17 A
3 B 8 D 13 C 18 C
4 C 9 B 14 A 19 D
5 B 10 A 15 D 20 A
B. Uraian
1. Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan
perpindahan tempat.
2. Contoh gerak lokomotor:
Gerakan berjalan
Gerakan berlari
Gerakan melompat
3. Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang tidak disertai
dengan perpindahan tempat atau berkebalikan dengan lokomotor.
4. Bentuk-bentuk gerakan memutar:
a) Memutar kepala
b) Memutar badan (tangan sejajar dengan dada)
c) Memutar otot pinggang (ke samping)
d) Memutar pinggang (ke bawah dan ke atas)
e) Memutar pinggang
5. Cara melakukannya:
a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak rileks dengan posisi kaki
dirapatkan dan kedua tangan direntangkan lurus ke samping.
b) Kemudian bungkukkan badan sambil meluruskan salah satu kaki kiri atau
kanan kearah belakang.
c) Arah pandangan lurus ke depan dan pertahankan gerakan ini selama 15
detik.