PROGRAM SEMESTER
KURIKULUM MERDEKA
Nama Sekolah : SMP Plus Mambaus Sholihin
Nama penyusun : Yusti Nur Aripah, S.H.
Mata pelajaran : PJOK
Fase D, Kelas / Semester : IX (Sembilan) / I (Ganjil)
PROGRAM SEMESTER
KURIKULUM MERDEKA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Alokasi Waktu : 2 Jam / Minggu
Fase D Kelas/Semester : IX (Sembilan) / I ( Ganjil )
Tahun Pelajaran : 2024 / 2025
A. Capaian Pembelajaran Fase D
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis
pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan
perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas
jasmani.
B. Elemen Capaian Pembelajaran Fase D
Elemen Capaian Pembelajaran
Keterampilan Gerak Pada akhir fase D peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil analisis
keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan
aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Pengetahuan Gerak Pada akhir fase D peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur dalam melakukan berbagai
keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan
aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase D peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur serta mempraktikkan latihan
pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani
terkait keterampilan (physicsl fittness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time,
Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menunjukkan
kemampuan dalam mengembangkan pola perilaku hidup sehat berupa melakukan pencegahan bahaya
pergaulan bebas dan memahami peran aktivitas jasmani terhadap pencegahan penyakit tidak menular
diseUnitkan kurangnya aktivitas jasmani.
Pengembangan Karakter Pada akhir fase D peserta didik proaktif melakukan dan mengajak untuk memelihara dan memonitor
dan Internalisasi Nilai- peningkatan derajat kebugaran jasmani dan kemampuan aktivitas jasmani lainnya, serta menunjukkan
nilai Gerak keterampilan bekerja sama dengan merujuk peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan perbedaan dan
konflik antar individu. Peserta didik juga dapat mempertahankan adanya interaksi sosial yang baik dalam
aktivitas jasmani.
C. Program Semester
No Alokas Juli Agustus September Oktober November Desember
dan Tujuan
AT i
Pembelajaran (ATP)
P Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Unit 1 : Permainan Invasi (Permainan Sepak Bola)
9.1 1. Peserta didik dapat 6 JP
menganalisis variasi
dan kombinasi
aktivitas
keterampilan gerak
spesifik dan
fungsional pada
permainan sepak bola
(menendang/
mengumpan bola,
menghentikan bola,
menggiring bola,
menyundul bola,
melempar bola ke
dalam, dan menjaga
gawang) sesuai
No Alokas Juli Agustus September Oktober November Desember
dan Tujuan
AT i
Pembelajaran (ATP)
P Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki, melalui
penugasan
berkelompok.
2. Peserta didik dapat
mempraktikkan
variasi dan
kombinasi aktivitas
keterampilan gerak
spesifik dan
fungsional pada
permainan sepak bola
(menendang/
mengumpan bola,
menghentikan bola,
menggiring bola,
menyundul bola,
melempar bola ke
dalam, dan menjaga
gawang) sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki, melalui
penugasan
berkelompok.
3. Peserta didik
menunjukkan sikap
No Alokas Juli Agustus September Oktober November Desember
dan Tujuan
AT i
Pembelajaran (ATP)
P Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dan nilai-nilai
pengembangan
tanggung jawab
personal ( jujur
disiplin, patuh), serta
tanggung jawab
sosial (kerja sama,
toleran, peduli)
melalui penugasan
berkelompok.
4. Peserta didik dapat
membandingkan
besarnya keuntungan
berbagai aktivitas
jasmani yang dapat
digunakan untuk
menjaga kesehatan.
Jumlah 6 JP
Sumatif Tengah Semester ….. JP
(STS)
Sumatif Akhir Semester (SAS) ….. JP
Memeriksa dan Menyetujui, Kradenan, 29 Juni 2024
Kepala SMP Plus Mambaus Sholihin Guru Mata Pelajaran
Imam Fathoni, S.H.I. Yusti Nur Aripah, S.H.
NIP. NIP.
PROGRAM SEMESTER
KURIKULUM MERDEKA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Alokasi Waktu : 2 Jam / Minggu
Fase D Kelas/Semester : IX (Sembilan) / I (Ganjil)
Tahun Pelajaran : 2024 / 2025
A. Capaian Pembelajaran Fase D
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis
pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan
perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas
jasmani.
B. Elemen Capaian Pembelajaran Fase D
Elemen Capaian Pembelajaran
Keterampilan Gerak Pada akhir fase D peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil analisis
keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan
aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Pengetahuan Gerak Pada akhir fase D peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur dalam melakukan berbagai
keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan
aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase D peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur serta mempraktikkan latihan
pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani
terkait keterampilan (physicsl fittness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time,
Type/FITT) untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menunjukkan
kemampuan dalam mengembangkan pola perilaku hidup sehat berupa melakukan pencegahan bahaya
pergaulan bebas dan memahami peran aktivitas jasmani terhadap pencegahan penyakit tidak menular
diseUnitkan kurangnya aktivitas jasmani.
Pengembangan Karakter Pada akhir fase D peserta didik proaktif melakukan dan mengajak untuk memelihara dan memonitor
dan Internalisasi Nilai- peningkatan derajat kebugaran jasmani dan kemampuan aktivitas jasmani lainnya, serta menunjukkan
nilai Gerak keterampilan bekerja sama dengan merujuk peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan perbedaan dan
konflik antar individu. Peserta didik juga dapat mempertahankan adanya interaksi sosial yang baik dalam
aktivitas jasmani.
C. Program Semester
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Unit 2 : Aktivitas Gerak Berirama (Senam Aerobik)
9.5 1. Peserta didik dapat 8 JP
menganalisis variasi
dan kombinasi
aktivitas keterampilan
gerak spesifik variasi
dan kombinasi
rangkaian gerak dalam
aktivitas gerak
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
berirama (langkah
dasar, gerak dan
ayunan lengan dan
tangan, pelurusan
sendi tubuh, dan irama
gerak) sesuai potensi
dan kreativitas yang
dimiliki melalui
belajar berpasangan.
2. Peserta didik dapat
mempraktikkan variasi
dan kombinasi
rangkaian gerak dalam
aktivitas gerak
berirama (langkah
dasar, gerak dan
ayunan lengan dan
tangan, pelurusan
sendi tubuh, dan irama
gerak) sesuai potensi
dan kreativitas yang
dimiliki melalui
latihan berpasangan.
3. Peserta didik
menunjukkan sikap
dan nilai-nilai
pengembangan
tanggung jawab
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
personal
(kemandirian), serta
tanggung jawab sosial
(gotong royong)
melalui belajar
berpasangan.
4. Peserta didik dapat
membandingkan
besarnya keuntungan
berbagai aktivitas
jasmani yang dapat
digunakan untuk
menjaga kesehatan.
Unit 3 : Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan
9.6 1. Menganalisis fakta, 8 JP
konsep dan prosedur
latihan pengembangan
kebugaran jasmani dan
test pengukurannya
terkait kesehatan
(physical fittness
related health)
berdasarkan prinsip
latihan (Frequency,
Intensity, Time,
Type/FITT) untuk
mendapatkan
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
kebugaran dengan
status baik melalui
penugasan
berkelompok.
2. Mempraktikkan latihan
pengembangan
kebugaran jasmani dan
test pengukurannya
terkait kesehatan
(physical fittness
related health)
berdasarkan prinsip
latihan (Frequency,
Intensity, Time,
Type/FITT) untuk
mendapatkan
kebugaran dengan
status baik melalui
penugasan
berkelompok.
3. Peserta didik
menunjukkan sikap
dan nilai-nilai
pengembangan
tanggung jawab
personal
(kemandirian), serta
tanggung jawab sosial
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
(gotong royong)
melalui penugasan
berkelompok.
4. Peserta didik dapat
membandingkan
besarnya keuntungan
berbagai aktivitas
jasmani yang dapat
digunakan untuk
menjaga kesehatan.
Unit 4 : Pengembangan Budaya Hidup Sehat
9.7 1. Menganalisis 8 JP
pengertian P3K,
macam-macam cidera,
macam-macam
tindakan P3K, P3K
pada kejadian darurat
baik pada diri sendiri
maupun orang lain
melalui pembelajaran
inquiry.
2. Mempraktikkan P3K
pada sesuai dengan
prosedur yang benar
melalui pembelajaran
inquiry.
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3. Menganalisis peran
aktivitas jasmani
terhadap pencegahan
penyakit, yang
meliputi: pengertian
aktivitas jasmani,
manfaat melakukan
aktivitas jasmani
terhadap pencegahan
penyakit,
dampak/akibat apabila
tidak melakukan
aktivitas jasmani, dan
cara melakukan
aktivitas jasmani
untuk mencegah
penyakit melalui
pembelajaran inquiry.
4. Peserta didik
menunjukkan sikap
dan nilai-nilai
pengembangan
tanggung jawab
personal (jujur,
disiplin, patuh), serta
tanggung jawab sosial
(kerja sama, toleran,
peduli) melalui
Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni
No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
penugasan
berkelompok.
5. Peserta didik dapat
membandingkan
besarnya keuntungan
berbagai aktivitas
jasmani yang dapat
digunakan untuk
menjaga kesehatan.
Jumlah 24 JP
Sumatif Tengah Semester ….. JP
(STS)
Sumatif Akhir Semester (SAS) ….. JP
Memeriksa dan Menyetujui, Kradenan, 29 Juni 2024
Kepala SMP Plus Mambaus Sholihin Guru Mata Pelajaran
Imam Fathoni, S.H.I. Yusti Nur Aripah, S.H.
NIP. NIP.