PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah : MAN 2 Tebo
Tahun Pelajaran : 2024/2025 Kelas/Semester : XI / Ganjil
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Jml JULI Agustus September Oktober November Desember
Materi Pokok / Kompetensi Dasar Ket
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta
menyusun rencana perbaikan*
4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
18 JP 2 2 2 2 2 2 2
besar serta menyusun rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta
menyusun rencana perbaikan*
4.2 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
15 JP 2 2 2 2 2
kecil serta menyusun rencana perbaikan*
3.3 Menganalisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk menghasilkan
gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan*
4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar
9 JP 2 2 2
untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan *
3.4 Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga
beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif**
4.4 Mempraktikkan hasil analisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
9 JP 2 2 2
fighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif **
3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani
terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
menggunakan instrumen terstandar
4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen
12 JP 2 2 2 2
kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar
Jumlah Jam Efektif 63 JP 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 63 JP 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
Muara Tebo, Juli 2024
Mengetahui,
Kepala Madrasah Penjasorkes
[Link] PITRI, [Link].I [Link].I SAJI SURANTO,[Link].I
NIP. 19721002 200212 2 003 NIP.19690412 200501 1 010
PROGRAM SEMESTER
Tahun Pelajaran : 2014/2025 Kelas/Semester : XI / Genap
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Jml Januari Februari Maret April Mei Juni Ket
Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.6 Menganalisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih
kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai
9 JP 3 3 3
4.6 Mempraktikkan hasil analisis berbagai keterampilan rangkaian
gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai
3.7 Menganalisis sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan,
dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama
9 JP 3 3 3
4.7 Mempraktikkan hasil sistematika latihan (gerak pemanasan, inti
latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama
3.8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang ***
18 JP 3 3 3 3 3 3
4.8 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan dua gaya renang***
UTS
3.9 Menganalisis manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur
12 JP 3 3 3 3
4.9 Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi
dalam aktivitas fisik secara teratur
3.10 Menganalisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah
HIV/AIDS
9 JP 3 3 3
4.10 Mempresentasikan hasil analisis bahaya, cara penularan, dan
cara mencegah HIV/AIDS
Jumlah Jam Efektif 57 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Genap 57 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Muara Tebo, Januari 2024
Mengetahui,
Kepala Madrasah Penjasorkes
[Link] PITRI, [Link].I [Link].I SAJI SURANTO,[Link].I
NIP. 19721002 200212 2 003 NIP.19690412 200501 1 010