RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : MTs. Wachid Hasyim

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/I (satu)
Materi Pokok : Permainan Bola Besar & Kecil
Alokasi Waktu : 6 JP x 40 (3 kali pertemuan )

A. Kompetensi Inti

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleran,
gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

1.1.1 Menampilkan sikap Bersyukur kepada Tuhan Yang
3.1.1 Menghargai dan
Maha Esa.
menghayati ajaran
1.1.2 Membiasakan sikap bersyukur kepada Tuhan Yang
agama yang dianutnya
Maha Esa
3.1.2 Menghargai dan
menghayati perilaku 1.2.1 Membangun sikap yang jujur, disiplin, santun,
jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
percaya diri, peduli, berinteraksi secara efektif sesuai dengan
dan bertanggung jawab perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
dalam berinteraksi sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar,
secara efektif sesuai bangsa, negara, dan kawasan regional
dengan perkembangan 1.2.2 Membiasakan sikap jujur, santun, percaya diri,
anak di lingkungan, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi
keluarga, sekolah, secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di
masyarakat dan lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan
lingkungan alam lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan
sekitar, bangsa, negara, kawasan regional.
dan kawasan regional.
3.1 Memahami variasi 3.1.1 Memahami variasi dan kombinasi menendan/
dan kombinasi gerak mengumpan dan menghentikan bola
spesifik dalam berbagai 3.1.2 Memahami variasi dan kombinasi passing bawah
permainan bola besar dan passing atas

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 1

 sederhana dan atau 3.1.3 Memahami variasi dan kombinasi melempar dan
tradisional menangkap bola
3.1.4 Memahami variasi dan kombinasi melempar dan
menangkap bola
3.1.5 Memahami variasi dan kombinasi servis panjang
dan pukulan forehand
3.1.6 Memahami variasi dan kombinasi servis forehand
dan servis backhand
4.1 Mempraktikkan 4.1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
variasi dan spesifik permainan sepakbola
kombinasigerak (menendang/mengumpan dan menghentikan;
spesifik dalam berbagai menggiring, menendang/ mengumpan dan
permainan bola besar menghentikan bola; menggiring, menghentikan,
sederhana dan atau dan menendang bola ke gawang/sasaran; melempar
tradisional bola ke dalam dan menyundul bola)
4.1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi servis atas,
passing bawah dan passing atas; variasi dan
kombinasi servis bawah, passing bawah, passing
atas, smes/spike; variasi dan kombinasi servis atas,
passing bawah, passing atas, smes/spike; variasi
dan kombinasi servis bawah, passing bawah,
passing atas, smes/spike dan block/ bendungan)
4.1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan bolabasket (melempar dan
menangkap bola; melempar, menangkap dan
menggiring bola; melempar, menangkap dan
menembak bola; melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola)
4.1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan kasti (melempar dan
menangkap bola; variasi dan kombinasi
melemparkan dan memukul bola; variasi dan
kombinasi melemparkan, memukul dan menangkap
bola)
4.1.5 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan bulutangkis (servis panjang dan
pukulan forehand; servis panjang dan pukulan
backhand; servis pendek dan pukulan forehand;
servis pendek dan pukulan backhand, pukulan
forehanddan pukulan backhand; servis
panjang/pendek, pukulan forehanddan pukulan
backhand; servis panjang/ pendek, pukulan
forehand, pukulan backhand dan pukulan smes)
4.1.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan tenis meja (servis forehand dan
servis backhand; pukulan forehanddan pukulan
backhand; servis forehand/ backhand dan pukulan
forehand; servis forehand/ backhand dan pukulan
backhand; servis forehand/ backhand dan pukulan
forehand/backhand; servis forehand/backhand,
pukulan forehand/ backhand, dan pukulan smes)

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 2

C. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan I :
1. Memahami variasi dan kombinasi menendan/ mengumpan dan menghentikan bola
2. Memahami variasi dan kombinasi menggiring, menendan/ mengumpan dan
menghentikan
3. Memahami variasi dan kombinasi menggiring, menghentikan, dan menendang bola ke
gawang/ sasaran

Pertemuan II :
1. Memahami variasi dan kombinasi melempar bola ke dalam dan menyundul bola
2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepakbola
(menendang/mengumpan dan menghentikan; menggiring, menendang/ mengumpan
dan menghentikan bola; menggiring, menghentikan, dan menendang bola ke
gawang/sasaran; melempar bola ke dalam dan menyundul bola)

Pertemuan III :
1. Memahami variasi dan kombinasi servis bawah, passing bawah dan passing atas
2. Memahami variasi dan kombinasi servis atas, passing bawah dan passing atas
3. Memahami variasi dan kombinasi servis bawah, passing bawah, passing atas,
smes/spike dan block/ bendungan

Fokus Penguatan Karakter : Jujur, Sopan, Percaya Diri, Disiplin, Berani, Tanggung
jawab, Kreatif dan Toleransi.

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
Faktual : Variasi dan kombinasi menendang/ mengumpan dan menghentikan
bola
Variasi dan kombinasi menggiring, menendan/ mengumpan dan
menghentikan

Konseptual : Variasi dan kombinasi passing bawah dan passing atas

Variasi dan kombinasi servis bawah, passing bawah dan passing
atas

Prinsip : Variasi dan kombinasi passing bawah dan passing atas

Variasi dan kombinasi servis bawah, passing bawah dan passing
atas

Prosedural : Variasi dan kombinasi passing bawah dan passing atas

Variasi dan kombinasi servis bawah, passing bawah dan passing
atas

2. Materi Pembelajaran Pengayaan

Permainan bola besar dan permainan bola kecil.

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 3

 a. Materi Pembelajaran Remedial
1. Passing kaki bagian dalam pada cabang olahraga sepakbola
2. Passing kaki bagian luar pada cabang olahraga sepakbola

E. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Sainstifik
Strategi : Kolaboratif
Metode : Ceramah, tanya jawab, diskusi dan Penugasan
Model : Inquiry Learning

F. Media dan Bahan

1. Media : Media audiovisual yang berkaitan dengan pembelajaran penjaskesrek
2. Bahan : peluit, kun, matras, bola

G. Sumber Belajar
Sumber Belajar : Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas VII,
Buku PJOK lain yang relevan, internet, narasumber, lingkungan sekitar, dan sumber lain
yang relevan

H. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1 (Pertama) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk mempersiapkan
perlengkapan dan peralatan yang diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan dan
toleran (komunikasi)
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam kebutuhan,
peserta didik menjawab dengan prediksi masing –
masing(berfikir kritis)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi tentang gerakan teknik variasi dan
kombinasi menendan/ mengumpan dan menghentikan bola
cabang olahraga Sepakbola. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang gerakan teknik variasi dan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 4

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
kombinasi menendan/ mengumpan dan menghentikan bola
cabang olahraga Sepakbola Atau
3. Mengamati pertandingan sepakbola secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan tentang gerakan
teknik variasi dan kombinasi menendan/ mengumpan dan
menghentikan bola cabang olahraga Sepakbola. (berfikir
kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan memberi
kesempatan kepada tiap peserta didik atau menunjuk secara
acak peserta didik untuk menjawab pertanyaan temannya.
(berfikir kritis)
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-teknik
sepakbola, teknik pertahanan dan peraturan senam
sepakbola. (komunikasi)

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait teknik variasi dan
kombinasi menendan/ mengumpan dan menghentikan
bola cabang olahraga Sepakbola. (kolaborasi, berfikir
kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompom untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik sepakbola, teknik
pertahanan dan peraturan sepak bola. (kolaborasi,
berfikir kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
gerakan teknik variasi dan kombinasi menendan/
mengumpan dan menghentikan bola cabang olahraga
Sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan sepakbola secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama. (berfikir kritis dan komunikasi)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-teknik,
teknik sepakbola pertahanan dan peraturan sepakbola.
(kolaborasi, berfikir kritis)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik sepakbola,
teknik pertahanan dan peraturan sepakbola.

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 5

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang teknik-teknik
sepakbola, teknik pertahanan dan peraturan sepakbola
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H. (komunikasi)

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil pembelajaran
peserta didik. (kolaborasi, berfikir kritis)
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam menerima
kekalahan dan tidak berlebihan dalam mengekspresikan
kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan membuat
kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan dibantu
guru dari materi yang yang telah dipelajari terkait gerakan
teknik dasar heading/menyundul bola pada cabang
olahraga Sepak bola. (kolaborasi, berfikir kritis)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua peserta
didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur(komunikasi)
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan(komunikasi)
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi pada
pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran.
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah dipelajari,
guru memberikan arahan untuk mencari referensi terkait
materi yang telah dipelajari baik melalui buku-buku
di perpustakaan atau mencari di internet.
Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan rasa
syukur.
Penugasan:
Permainan bola besar (Sepakbola)
Bagaimana melakukan gerakan teknik dasar passing kaki bagian dalam yang secara benar
pada cabang olahraga Sepakbola.?

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 6

 Pertemuan 2 (Pertama) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
(komunikasi)
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi tentang gerakan teknik variasi dan
kombinasi heading bola cabang olahraga Sepakbola.
(komunikasi)
2. Mencari informasi tentang teknik variasi dan kombinasi
heading bola cabang olahraga Sepakbola. Atau
3. Mengamati pertandingan sepakbola secara langsung
dan atau di TV/Video dan membuat catatan teknik
variasi dan kombinasi heading bola cabang olahraga
Sepakbola.

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik sepakbola, teknik pertahanan dan peraturan
sepakbola.

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 7

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait teknik variasi dan
kombinasi heading/menyundul bola cabang olahraga
Sepakbola.
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompom untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik sepakbola, teknik
pertahanan dan peraturan sepakbola. (kolaborasi,
berfikir kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
gerakan teknik variasi dan kombinasi
heading/menyundul bola cabang olahraga Sepakbola
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
(komunikasi)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan sepakbola secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama.

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik sepakbola pertahanan dan peraturan
sepakbola. (komunikasi)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik
sepakbola, teknik pertahanan dan peraturan sepakbola.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik sepakbola, teknik pertahanan dan peraturan
sepakbola dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan. ( berfikir kritis)
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan. (komunikasi)

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait gerakan teknik dasar heading/menyundul bola

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 8

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
pada cabang olahraga sepakbola. ( berfikir kritis)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan rasa
syukur.
Penugasan:
Permainan Bola besar
Bagaimana melakukan gerakan teknik dasar heading/menyundul bola yang secara benar
pada cabang olahraga Sepakbola.?

Pertemuan 3 (Pertama) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan(kolaborasi, berfikir kritis)
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan
toleran(komunikasi)
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 9

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi tentang teknik dasar servis bawah
dan servis atas bola yang secara benar pada cabang
olahraga bola voli. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang teknik dasar servis bawah
dan servis atas bola yang secara benar pada cabang
olahraga bola voli. Atau
6. Mengamati pertandingan sepakbola secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan teknik dasar
servis bawah dan servis atas bola yang secara benar
pada cabang olahraga bola voli. (berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik bola voli, teknik pertahanan dan peraturan bola
voli. (komunikasi)

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain.
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait teknik dasar servis
bawah dan servis atas bola yang secara benar pada
cabang olahraga bola voli. (komunikasi)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik bola voli, teknik
pertahanan dan peraturan bola voli. (kolaborasi, berfikir
kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
gerakan teknik dasar servis bawah dan servis atas bola
yang secara benar pada cabang olahraga bola voli
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
(kolaborasi, berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan bola voli secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama. (komunikasi)

Langkah 4. Mengasosiasi

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 10

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik bola voli pertahanan dan peraturan bola
voli. (komunikasi)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik bola
voli, teknik pertahanan dan peraturan bola voli.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik bola voli, teknik pertahanan dan peraturan bola
voli dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (kolaborasi, berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan. (berfikir kritis)

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait gerakan teknik dasar servis bawah dan servis atas
bola yang secara benar pada cabang olahraga bola voli.
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab(komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (kolaborasi, berfikir kritis)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Permainan Bola besar

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 11

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Bagaimana melakukan gerakan teknik dasar servis bawah dan servis atas bola yang secara
benar pada cabang olahraga bola voli.?

I. Penilaian
1. Teknik penilaian
a. Sikap spiritual
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Saat Penilaian untuk dan
1. Observasi Jurnal terlampir pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran

b. Sikap sosial
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Observasi pencapaian
1. Observasi Terlampir pembelajaran
(Catatan pembelajaran
berlangsung (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Penilaian Observasi pencapaian
2. Terlampir pembelajaran pembelajaran
diri (Catatan
usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Penilaian Saat
Observasi pencapaian
3. antar Terlampir pembelajaran pembelajaran
(Catatan
teman usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

c. Pengetahuan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
1. Lisan Soal uraian Terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 12

 Penilaian untuk
dan
Saat
Soal Uraian pencapaian
2. Penugasan Terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
3. Tertulis Soal Uraian Terlampir pembelajaran
pembelajaran
usai
(assessment for
and of learning)

d. Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Produk Masalah sehari- Carilah Saat Penilaian
hari berkaitan kegiatan di pembelajaran untuk,
dengan kondisi sekitar kalian berlangsung sebagai,
saling yang dan/atau dan/atau
bergantung. berkaitan setelah usai pencapaian
dengan kondisi pembelajaran
saling
bergantung

1. Pembelajaran Remedial
Berdasarkan hasil analisis ulangan harian, peserta didik yang belum mencapai
ketuntasan belajar diberi kegiatan pembelajaran remedial dalam bentuk;
a. bimbingan perorangan jika peserta didik yang belum tuntas ≤ 20%;
b. belajar kelompok jika peserta didik yang belum tuntas antara 20% dan 50%; dan
c. pembelajaran ulang jika peserta didik yang belum tuntas ≥ 50%.
2. Pembelajaran Pengayaan
Berdasarkan hasil analisis penilaian, peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan
belajar diberi kegiatan pengayaan dalam bentuk penugasan untuk mempelajari soal-
soal PAS.

Mengetahui, Surabaya, 22 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

Drs. Supriyanto, MM M. Choirul Nasrullah, [Link]

NPK. 565 083 014 303 3

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 13

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : MTs. Wachid Hasyim

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/1 (satu)
Materi Pokok : Atletik dan pencak silat
Alokasi Waktu : 6 JP x 40 (2 kali pertemuan )

A. Kompetensi Inti

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleran,
gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

1.1.1 Menampilkan sikap Bersyukur kepada Tuhan Yang

3.1.1 Menghargai dan
Maha Esa.
menghayati ajaran
1.1.2 Membiasakan sikap bersyukur kepada Tuhan Yang
agama yang dianutnya
Maha Esa
3.1.2 Menghargai dan
1.2.1 Membangun sikap yang jujur, disiplin, santun,
menghayati perilaku
percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
jujur, disiplin, santun,
berinteraksi secara efektif sesuai dengan
percaya diri, peduli, dan
perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
bertanggung jawab
sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar,
dalam berinteraksi secara
bangsa, negara, dan kawasan regional
efektif sesuai dengan
1.2.2 Membiasakan sikap jujur, santun, percaya diri,
perkembangan anak di
peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi
lingkungan, keluarga,
secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di
sekolah, masyarakat dan
lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan
lingkungan alam sekitar,
lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan
bangsa, negara, dan
kawasan regional.
kawasan regional.
3.2 Memahami variasi dan 3.2.1 Memahami kombinasi start dengan ayunan lengan
kombinasi gerak 3.2.2 Memahami kombinasi langkah kaki dengan ayunan
berbentuk rangkaian lengan
atletik dan pencak silat. 3.2.3 Memahami kombinasi start, langkah kaki, dan
ayunan lengan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 14

 3.2.4 Memahami kombinasi start, langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis finish
4.2 Mempraktikkan variasi 4.2.1 Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda
dan kombinasi gerak dengan pola langkah
berbentuk rangkaian 4.2.2 Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda,
atletik dan pencak silat. pukulan dengan tangkisan
4.2.3 Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda,
tendangan dengan elakan
4.2.4 Memahami variasi dan kombinasi kuda-kuda,
pukulan, tangkisan, tendangan, dan elakan.

C. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan I :
1. Memahami kombinasi start dengan gerakan tungkai
2. Memahami kombinasi gerakan tungkai dengan ayunan lengan
3. Memahami kombinasi gerakan tungkai, ayunan lengan dan gerakan pinggul
Pertemuan II:
1. Memahami kombinasi awalan dengan tolakan
2. Memahami kombinasi tumpuan dan melayang di udara
3. Memahami kombinasi tumpuan, melayang di udara, dan mendarat

Fokus Penguatan Karakter : Jujur, Sopan, Percaya Diri, Disiplin, Berani, Tanggung
jawab, Kreatif dan Toleransi.

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
Faktual : Kombinasi start dengan gerakan tungkai
Kombinasi gerakan tungkai dengan ayunan lengan

Konseptual : Kombinasi start dengan ayunan lengan

Kombinasi langkah kaki dengan ayunan lengan

Prinsip : Kombinasi awalan dengan tolakan

Kombinasi tumpuan dan melayang di udara

Prosedural : Kombinasi memegang peluru dengan awalan menolak peluru

Kombinasi awalan dengan menolak peluru

2. Materi Pembelajaran Pengayaan

Atletik : Lari jarak pendek, Lompat Jauh, Tolak peluru

3. Materi Pembelajaran Remedial

Mempraktikkan teknik awalan yang baik dan benar pada cabang olahraga lompat jauh.

E. Metode Pembelajaran
 Pendekatan : Sainstifik

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 15

  Strategi : Kolaboratif
 Metode : Ceramah, tanya jawab, diskusi dan Penugasan
 Model : Inquiry Learning

F. Media dan Bahan

1. Media: Media audiovisual yang berkaitan dengan pembelajaran penjaskesrek.
2. Bahan: peluit, kun, meteran, tali

G. Sumber Belajar
Buku pegangan guru, buku pegangan peserta didik, lingkungan kelas/sekolah/kantin
sekolah, dan internet

H. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1 (Pertama) (3 Jam Pelajaran/120 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(komunikasi)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi tentang teknik kombinasi gerakan
tungkai, ayunan lengan dan gerakan pinggul yang secara
benar pada cabang olahraga atletik. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang teknik kombinasi gerakan
tungkai, ayunan lengan dan gerakan pinggul yang secara
benar pada cabang olahraga atletik. Atau
3. Mengamati pertandingan Atletik secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan teknik
kombinasi gerakan tungkai, ayunan lengan dan gerakan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 16

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
pinggul yang secara benar pada cabang olahraga atletik.
(berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan memberi
kesempatan kepada tiap peserta didik atau menunjuk
secara acak peserta didik untuk menjawab pertanyaan
temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik Atletik, teknik pertahanan dan peraturan Atletik.

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain.
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait teknik kombinasi
gerakan tungkai, ayunan lengan dan gerakan pinggul
yang secara benar pada cabang olahraga atletik.
(komunikasi)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik atletik, teknik
pertahanan dan peraturan atletik. (komunikasi)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat yang secara benar pada cabang
olahraga atletik dengan benar dan membuat
kesimpulannya. (kolaborasi, berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan atletik secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik atletik pertahanan dan peraturan atletik.
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik atletik,
teknik pertahanan dan peraturan atletik.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik atletik, teknik pertahanan dan peraturan atletik
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 17

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (kolaborasi, berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan. (komunikasi)

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait gerakan teknik kombinasi gerakan tungkai,
ayunan lengan dan gerakan pinggul yang secara benar
pada cabang olahraga atletik. (kolaborasi, berfikir kritis)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (kolaborasi, berfikir kritis)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (berfikir kritis)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Atletik
Bagaimana melakukan gerakan teknik kombinasi gerakan tungkai, ayunan lengan dan
gerakan pinggul pada cabang olahraga atletik yang secara benar?

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 18

 Pertemuan 2 (dua) (3 Jam Pelajaran/120 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(kolaborasi, berfikir kritis)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi kombinasi gerak teknik tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat yang secara benar
pada nomor lompat jauh cabang olahraga atletik.
(kolaborasi, berfikir kritis)
2. Mencari informasi tentang informasi kombinasi gerak
teknik tumpuan, melayang di udara, dan mendarat
yang secara benar pada nomor lompat jauh cabang
olahraga atletik. Atau
3. Mengamati pertandingan Atletik secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
kombinasi gerak teknik tumpuan, melayang di udara,
dan mendarat yang secara benar pada nomor lompat
jauh cabang olahraga atletik. (berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik Atletik, teknik pertahanan dan peraturan Atletik.

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 19
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (berfikir kritis)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
kombinasi gerak teknik tumpuan, melayang di udara,
dan mendarat yang secara benar pada nomor lompat
jauh cabang olahraga atletik.
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik atletik, teknik
pertahanan dan peraturan atletik. (kolaborasi, berfikir
kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat yang secara benar pada nomor
lompat jauh cabang olahraga atletik dengan benar dan
membuat kesimpulannya. (kolaborasi, berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan atletik secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik atletik pertahanan dan peraturan atletik.
(komunikasi)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik atletik,
teknik pertahanan dan peraturan atletik.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik atletik, teknik pertahanan dan peraturan atletik
dengan spertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 20

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi kombinasi gerak teknik tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat yang secara benar
pada nomor lompat jauh cabang olahraga atletik.
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik. (berfikir kritis)

Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit

dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab. (komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Atletik
Bagaimana melakukan informasi kombinasi gerak teknik tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat yang secara benar pada nomor lompat jauh cabang olahraga atletik yang secara
benar?

I. Penilaian
2. Teknik penilaian
e. Sikap spiritual
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Saat Penilaian untuk dan
1. Observasi Jurnal terlampir pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran

f. Sikap sosial

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 21

 Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Observasi pencapaian
1. Observasi Terlampir pembelajaran
(Catatan pembelajaran
berlangsung (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Penilaian Observasi pencapaian
2. Terlampir pembelajaran pembelajaran
diri (Catatan
usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Penilaian Saat
Observasi pencapaian
3. antar Terlampir pembelajaran pembelajaran
(Catatan
teman usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

g. Pengetahuan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
1. Lisan Soal uraian Terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
Soal Uraian pencapaian
2. Penugasan Terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
3. Tertulis Soal Uraian Terlampir pembelajaran
pembelajaran
usai
(assessment for
and of learning)

h. Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Produk Masalah sehari- Carilah Saat Penilaian

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 22

 hari berkaitan kegiatan di pembelajaran untuk,
dengan kondisi sekitar kalian berlangsung sebagai,
saling yang dan/atau dan/atau
bergantung. berkaitan setelah usai pencapaian
dengan kondisi pembelajaran
saling
bergantung

3. Pembelajaran Remedial
Berdasarkan hasil analisis ulangan harian, peserta didik yang belum mencapai
ketuntasan belajar diberi kegiatan pembelajaran remedial dalam bentuk;
d. bimbingan perorangan jika peserta didik yang belum tuntas ≤ 20%;
e. belajar kelompok jika peserta didik yang belum tuntas antara 20% dan 50%; dan
f. pembelajaran ulang jika peserta didik yang belum tuntas ≥ 50%.
4. Pembelajaran Pengayaan
Berdasarkan hasil analisis penilaian, peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan
belajar diberi kegiatan pengayaan dalam bentuk penugasan untuk mempelajari soal-
soal PAS.

Mengetahui, Surabaya, 22 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

Drs. Supriyanto, MM M. Choirul Nasrullah, [Link]

NPK. 565 083 014 303 3

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 23

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : MTs. Wachid Hasyim

Mata Pelajaran : Penjaskesrek
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/I (Satu)
Materi Pokok : Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 6 JP x 40 (3 kali pertemuan )

A. Kompetensi Inti

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleran,
gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

3.1.1 Menghargai dan 1.2.1 Menampilkan sikap Bersyukur kepada Tuhan

menghayati ajaran Yang Maha Esa.
agama yang 1.2.2 Membiasakan sikap bersyukur kepada Tuhan
dianutnya Yang Maha Esa
1.2.3 Membangun sikap yang jujur, disiplin,
santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung
jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai
3.1.2Memahami dengan perkembangan anak di lingkungan,
penyusunan program keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan
pengembangan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan
komponen kebugaran regional
jasmani terkait dengan 1.2.4 Membiasakan sikap jujur, santun, percaya
kesehatan dan diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
keterampilan secara berinteraksi secara efektif sesuai dengan
sederhana perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
sekolah, masyarakat dan lingkungan alam
sekitar, bangsa, negara, dan kawasan
regional.
3.3Mempraktikkan 3.3.1 Memahami kombinasi start dengan ayunan
penyusunan program lengan
pengembangan 3.3.2 Memahami kombinasi langkah kaki dengan
komponen kebugaran ayunan lengan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 24

 jasmani terkait dengan 3.3.3 Memahami kombinasi start, langkah kaki,
kesehatan dan dan ayunan lengan
keterampilan secara 3.3.4 Memahami kombinasi start, langkah kaki,
sederhana ayunan lengan, dan memasuki garis finish
4.3 Mempraktikkan variasi 4.3.1 Memahami variasi dan kombinasi kuda-
dan kombinasi gerak kuda dengan pola langkah
berbentuk rangkaian 4.3.2 Memahami variasi dan kombinasi kuda-
atletik dan pencak silat. kuda, pukulan dengan tangkisan
4.3.3 Memahami variasi dan kombinasi kuda-
kuda, tendangan dengan elakan
4.3.4 Memahami variasi dan kombinasi kuda-
kuda, pukulan, tangkisan, tendangan, dan
elakan.

C. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan I:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan kekuatan dan daya tahan otot
2. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan

Pertemuan II:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan kecepatan dan kelincahan
2. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan keseimbangan, dan koordinasi

Pertemuan III:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (kekuatan,
daya tahan otot, daya tahan pernapasan, dan kelenturan); dan latihan kebugaran
jasmani yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi).

Fokus Penguatan Karakter : Jujur, Sopan, Percaya Diri, Disiplin, Berani, Tanggung
jawab, Kreatif dan Toleransi.

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
Faktual : Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan kekuatan
Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya
tahan otot.

Konseptual : Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya
tahan pernafasan.
Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 25

 kelenturan.

Prinsip : Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan

kecepatan
Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kelincahan

Prosedural : Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan

keseimbangan.
Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
koordinasi

2. Materi Pembelajaran Pengayaan

kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan(kekuatan, daya tahan otot, daya
tahan pernapasan, dan kelenturan).

3. Materi Pembelajaran Remedial

kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi).

4. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Sainstifik
Strategi : Kolaboratif
Metode : Ceramah, tanya jawab, diskusi dan Penugasan
Model : Inquiry Learning

E. Media dan Bahan

1. Media: Media audiovisual yang berkaitan dengan pembelajaran penjaskesrek.
2. Bahan: peluit, kun, meteran, timer (Stopwatch)

F. Sumber Belajar
Buku pegangan guru, buku pegangan peserta didik, lingkungan kelas/sekolah/kantin
sekolah, dan internet.

G. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1 (Satu) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 26

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan
toleran(komunikasi)
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi kombinasi gerak teknik push up
yang secara benar pada cabang olahraga Kebugaran
jasmani. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi kombinasi gerak
teknik push up yang secara benar pada cabang olahraga
Kebugaran jasmani. Atau
3. Mengamati pertandingan Push up secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
kombinasi gerak teknik push up yang secara benar pada
cabang olahraga Kebugaran jasmani. (, berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik Push up, teknik pertahanan dan peraturan Push
up..

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
kombinasi kombinasi gerak teknik push up yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani.
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik push up, push up

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 27

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
pertahanan dan peraturan push up. (kolaborasi, berfikir
kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik push up yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani. dengan
benar dan membuat kesimpulannya. (komunikasi)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan atletik secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik push up pertahanan dan peraturan push
up. (komunikasi)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik push up,
teknik pertahanan dan peraturan push up.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik push up, teknik pertahanan dan peraturan push up
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik. (komunikasi)
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan. (berfikir kritis)

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi kombinasi gerak teknik push up yang
secara benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani.
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur.

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 28

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
(komunikasi)
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (berfikir kritis)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Kebugaran jasmani
Bagaimana melakukan informasi kombinasi gerak teknik push up yang secara benar pada
cabang olahraga Kebugaran jasmani.?

Pertemuan 2 (Dua) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran(komunikasi)
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(berfikir kritis)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 29

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi kombinasi gerak teknik Shit up
yang secara benar pada cabang olahraga Kebugaran
jasmani. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi kombinasi gerak
teknik push up yang secara benar pada cabang olahraga
Kebugaran jasmani. Atau
3. Mengamati pertandingan shit up secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
kombinasi gerak teknik shit up yang secara benar pada
cabang olahraga Kebugaran jasmani. ( berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya. (komunikasi)
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik shit up, teknik pertahanan dan peraturan shit up..

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (berfikir kritis)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
kombinasi kombinasi gerak teknik shit up yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani.
(komunikasi)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik shit up, shit up
pertahanan dan peraturan shit up.
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik shit up yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani. dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan atletik secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 30

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik shit up pertahanan dan peraturan shit up.
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik-teknik shit up,
teknik pertahanan dan peraturan shit up. (komunikasi)
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik shit up, teknik pertahanan dan peraturan shit up
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (kolaborasi, berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi kombinasi gerak teknik shit up yang
secara benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani.
(berfikir kritis)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik. (komunikasi)
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan
jujur(komunikasi)
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab. (berfikir kritis)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 31

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Kebugaran jasmani
Bagaimana melakukan informasi kombinasi gerak teknik shit up yang secara benar pada
cabang olahraga Kebugaran jasmani.?

Pertemuan 3 (Ketiga) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(komunikasi)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi kombinasi gerak teknik Back up
yang secara benar pada cabang olahraga Kebugaran
jasmani. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi kombinasi gerak
teknik Back up yang secara benar pada cabang olahraga
Kebugaran jasmani. Atau
3. Mengamati pertandingan Back up secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
kombinasi gerak teknik shit up yang secara benar pada
cabang olahraga Kebugaran jasmani. (kolaborasi,
berfikir kritis)

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 32

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya. (komunikasi)
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik Back up, teknik pertahanan dan peraturan Back
up.

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
kombinasi kombinasi gerak teknik Back up yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani.
(kolaborasi, berfikir kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik Back up, Back up
pertahanan dan peraturan Back up.
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik Back up yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani. dengan
benar dan membuat kesimpulannya. (komunikasi)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan atletik secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik shit up pertahanan dan peraturan Back
up. (berfikir kritis)
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik-teknik Back
up, teknik pertahanan dan peraturan Back up.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik Back up, teknik pertahanan dan peraturan Back
up dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 33
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan. (komunikasi)

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi kombinasi gerak teknik Back up yang
secara benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani.
(komunikasi)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur. (komunikasi)
Penugasan:
Kebugaran jasmani
Bagaimana melakukan informasi kombinasi gerak teknik Back up yang secara benar pada
cabang olahraga Kebugaran jasmani.?

H. Penilaian
3. Teknik penilaian
i. Sikap spiritual

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 34

 Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Saat Penilaian untuk dan
1. Observasi Jurnal Terlampir pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran

j. Sikap sosial
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Observasi pencapaian
1. Observasi terlampir pembelajaran
(Catatan pembelajaran
berlangsung (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Penilaian Observasi pencapaian
2. terlampir pembelajaran pembelajaran
diri (Catatan
usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Penilaian Saat
Observasi pencapaian
3. antar terlampir pembelajaran pembelajaran
(Catatan
teman usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

k. Pengetahuan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
1. Lisan Soal uraian terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
Soal Uraian pencapaian
2. Penugasan terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
3. Tertulis Soal Uraian terlampir Saat Penilaian untuk
pembelajaran dan
usai pencapaian
RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 35
 pembelajaran
(assessment for
and of learning)

l. Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Produk Masalah sehari- Carilah Saat Penilaian
hari berkaitan kegiatan di pembelajaran untuk,
dengan kondisi sekitar kalian berlangsung sebagai,
saling yang dan/atau dan/atau
bergantung. berkaitan setelah usai pencapaian
dengan kondisi pembelajaran
saling
bergantung

5. Pembelajaran Remedial
Berdasarkan hasil analisis ulangan harian, peserta didik yang belum mencapai
ketuntasan belajar diberi kegiatan pembelajaran remedial dalam bentuk;
1. bimbingan perorangan jika peserta didik yang belum tuntas ≤ 20%;
2. belajar kelompok jika peserta didik yang belum tuntas antara 20% dan 50%; dan
3. pembelajaran ulang jika peserta didik yang belum tuntas ≥ 50%.
6. Pembelajaran Pengayaan
Berdasarkan hasil analisis penilaian, peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan
belajar diberi kegiatan pengayaan dalam bentuk penugasan untuk mempelajari soal-
soal PAS.

Mengetahui, Surabaya, 22 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

Drs. Supriyanto, MM M. Choirul Nasrullah, [Link]

NPK. 565 083 014 303 3

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 36

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : MTs. Wachid Hasyim

Mata Pelajaran : Penjaskesrek
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/I (satu)
Materi Pokok : Senam Lantai dan Senam Irama
Alokasi Waktu : 6 JP x 40 (2 kali pertemuan )

I. Kompetensi Inti

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleran,
gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori

J. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

3.1.1 Menghargai dan 1.2.1 Menampilkan sikap Bersyukur kepada Tuhan

menghayati ajaran Yang Maha Esa.
agama yang 1.2.2 Membiasakan sikap bersyukur kepada Tuhan
dianutnya Yang Maha Esa
1.2.3 Membangun sikap yang jujur, disiplin, santun,
percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
3.1.2Memahami berinteraksi secara efektif sesuai dengan
penyusunan program perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
pengembangan sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar,
komponen kebugaran bangsa, negara, dan kawasan regional
jasmani terkait dengan 1.2.4 Membiasakan sikap jujur, santun, percaya diri,
kesehatan dan peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi
keterampilan secara secara efektif sesuai dengan perkembangan anak
sederhana di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan
lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan
kawasan regional.
3.4 Memahami variasi dan 3.4.1 Memahami penyusunan program pengembangan
kombinasi gerak komponen kebugaran jasmani yang terkait
berbentuk rangkaian dengan kekuatan dan daya tahan otot
langkah dan ayunan 3.4.2 Memahami penyusunan program pengembangan
lengan mengikuti irama komponen kebugaran jasmani yang terkait
(ketukan) tanpa/dengan dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 37

 musik sebagai pembentuk 3.4.3 Memahami penyusunan program pengembangan
gerak pemanasan, inti komponen kebugaran jasmani yang terkait
latihan, dan pendinginan dengan kecepatan dan kelincahan
dalam aktivitas gerak 3.4.4 Memahami penyusunan program pengembangan
berirama komponen kebugaran jasmani yang terkait
dengan keseimbangan, dan koordinasi

4.4 Mempraktikkan variasi 4.4.1 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang

dan kombinasi gerak terkait dengan kesehatan (kekuatan, daya tahan
berbentuk rangkaian otot, daya tahan pernapasan, dan kelenturan); dan
langkah dan ayunan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
lengan mengikuti irama keterampilan(kecepatan, kelincahan,
(ketukan) tanpa/dengan keseimbangan, dan koordinasi).
musik sebagai pembentuk
gerak pemanasan, inti
latihan, dan pendinginan
dalam aktivitas gerak
berirama

K. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan I:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
yang terkait dengan kekuatan dan daya tahan otot
2. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
yang terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan
Pertemuan II:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
yang terkait dengan kecepatan dan kelincahan
2. Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
yang terkait dengan keseimbangan, dan koordinasi

Fokus Penguatan Karakter : Jujur, Sopan, Percaya Diri, Disiplin, Berani, Tanggung
jawab, Kreatif dan Toleransi.

L. Materi Pembelajaran
5. Materi Pembelajaran Reguler

Faktual : Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan kesehatan kekuatan
Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan daya tahan otot.

Konseptual : Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan daya tahan
pernafasan.
Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan kelenturan.

Prinsip : Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan kecepatan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 38
 Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan kelincahan

Prosedural : Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan keseimbangan.

Variasi dan Latihan senam yang terkait dengan koordinasi

1. Materi Pembelajaran Pengayaan

Senam yang terkait dengan kesehatan(kekuatan, daya tahan otot, daya tahan
pernapasan, dan kelenturan).

2. Materi Pembelajaran Remedial

Senam yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi).

3. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Sainstifik
Strategi : Kolaboratif
Metode : Ceramah, tanya jawab, diskusi dan Penugasan
Model : Inquiry Learning

4. Media dan Bahan

1. Media: Media audiovisual yang berkaitan dengan pembelajaran penjaskesrek.
2. Bahan: peluit, kun, matras, meteran, timer (Stopwatch)

5. Sumber Belajar
Buku pegangan guru, buku pegangan peserta didik, lingkungan kelas/sekolah/kantin
sekolah, dan internet.

6. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1 (Satu) (3 Jam Pelajaran/120 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran(komunikasi)
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 39

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi kombinasi gerak program
pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan
pada cabang olahraga senam. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi kombinasi gerak
program pengembangan komponen kebugaran jasmani
yang terkait dengan daya tahan pernapasan dan
kelenturan pada cabang olahraga senam. Atau
3. Mengamati pertandingan senam secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
kombinasi gerak program pengembangan komponen
kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan
pernapasan dan kelenturan pada cabang olahraga senam.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait teknik-
teknik senam, teknik pertahanan dan peraturan senam..
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
kombinasi kombinasi gerak program pengembangan
komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan daya
tahan pernapasan dan kelenturan pada cabang olahraga
senam. (berfikir kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik senam, senam

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 40

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
pertahanan dan peraturan senam. (kolaborasi, berfikir
kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik senam yang secara
benar pada cabang olahraga Kebugaran jasmani. dengan
benar dan membuat kesimpulannya. (kolaborasi,
berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak senam secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik senam pertahanan dan peraturan senam.
(komunikasi)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik senam,
teknik pertahanan dan peraturan senam.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik senam, teknik pertahanan dan peraturan senam
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi kombinasi gerak program
pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan
pada cabang olahraga senam. (komunikasi)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 41

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan(komunikasi)
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (berfikir kritis)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Senam lantai dan senam Irama
Bagaimana melakukan kombinasi gerak program pengembangan komponen kebugaran
jasmani yang terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan pada cabang olahraga
senam ?

Pertemuan 2 (Dua) (3 Jam Pelajaran/120 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing. (berfikir kritis)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 42

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
diajarkan dengan kehidupan nyata
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi kombinasi gerak teknik program
pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan kecepatan dan kelincahan pada cabang
olahraga Senam. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi kombinasi gerak
teknik program pengembangan komponen kebugaran
jasmani yang terkait dengan kecepatan dan kelincahan
pada cabang olahraga Senam. Atau
3. Mengamati pertandingan senam secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
kombinasi gerak teknik program pengembangan
komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan
kecepatan dan kelincahan pada cabang olahraga Senam.
(berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait
teknik-teknik senam, teknik pertahanan dan
peraturan senam..

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
kombinasi kombinasi gerak teknik program
pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan kecepatan dan kelincahan pada cabang
olahraga Senam.
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik senam, senam
pertahanan dan peraturan senam. (kolaborasi, berfikir
kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi kombinasi gerak teknik program

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 43

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan kecepatan dan kelincahan pada cabang
olahraga Senam. dengan benar dan membuat
kesimpulannya. (kolaborasi, berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan senam secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik senam pertahanan dan peraturan senam.
(komunikasi)
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik-teknik senam,
teknik pertahanan dan peraturan senam.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik senam, teknik pertahanan dan peraturan senam
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi kombinasi gerak teknik program
pengembangan komponen kebugaran jasmani yang
terkait dengan kecepatan dan kelincahan pada cabang
olahraga Senam. (komunikasi)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 44

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (berfikir kritis)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Senam lantai dan senam irama
Bagaimana melakukan informasi kombinasi gerak teknik program pengembangan
komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kecepatan dan kelincahan pada cabang
olahraga Senam.?

7. Penilaian
4. Teknik penilaian
m. Sikap spiritual
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Saat Penilaian untuk dan
1. Observasi Jurnal terlampir pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran

n. Sikap sosial
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Observasi pencapaian
1. Observasi terlampir pembelajaran
(Catatan pembelajaran
berlangsung (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Penilaian Observasi pencapaian
2. terlampir pembelajaran pembelajaran
diri (Catatan
usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 45

 Penilaian untuk
Lembar dan
Penilaian Saat
Observasi pencapaian
3. antar terlampir pembelajaran pembelajaran
(Catatan
teman usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

o. Pengetahuan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
1. Lisan Soal uraian terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
Soal Uraian pencapaian
2. Penugasan terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
3. Tertulis Soal Uraian terlampir pembelajaran
pembelajaran
usai
(assessment for
and of learning)

p. Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Produk Masalah sehari- Carilah Saat Penilaian
hari berkaitan kegiatan di pembelajaran untuk,
dengan kondisi sekitar kalian berlangsung sebagai,
saling yang dan/atau dan/atau
bergantung. berkaitan setelah usai pencapaian
dengan kondisi pembelajaran
saling
bergantung

7. Pembelajaran Remedial
Berdasarkan hasil analisis ulangan harian, peserta didik yang belum mencapai
ketuntasan belajar diberi kegiatan pembelajaran remedial dalam bentuk;
1. bimbingan perorangan jika peserta didik yang belum tuntas ≤ 20%;
2. belajar kelompok jika peserta didik yang belum tuntas antara 20% dan 50%; dan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 46

 3. pembelajaran ulang jika peserta didik yang belum tuntas ≥ 50%.
8. Pembelajaran Pengayaan
Berdasarkan hasil analisis penilaian, peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan
belajar diberi kegiatan pengayaan dalam bentuk penugasan untuk mempelajari soal-
soal PAS.

Mengetahui, Surabaya, 22 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

Drs. Supriyanto, MM M. Choirul Nasrullah, [Link]

NPK. 565 083 014 303 3

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 47

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 48
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : MTs. Wachid Hasyim

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/I (satu)
Materi Pokok : Renang
Alokasi Waktu : 6 JP x 40 (3 kali pertemuan )

A. Kompetensi Inti

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleran,
gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

3.1.1 Menghargai dan 1.2.1 Menampilkan sikap Bersyukur kepada Tuhan

menghayati ajaran Yang Maha Esa.
agama yang 1.2.2 Membiasakan sikap bersyukur kepada Tuhan
dianutnya Yang Maha Esa
1.2.3 Membangun sikap yang jujur, disiplin, santun,
3.1.2Memahami percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
penyusunan berinteraksi secara efektif sesuai dengan
program perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
pengembangan sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar,
komponen bangsa, negara, dan kawasan regional
kebugaran jasmani 1.2.4 Membiasakan sikap jujur, santun, percaya diri,
terkait dengan peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi
kesehatan dan secara efektif sesuai dengan perkembangan anak
keterampilan di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan
secara sederhana lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan
kawasan regional.
3.5.1 Memahami gerak 1. Memahami variasi dan kombinasi gerakan
spesifik salah satu meluncur dengan gerakan kaki
gaya renang dalam 2. Memahami variasi dan kombinasi gerakan kaki
bentuk perlombaan dengan gerakan lengan
***) 3. Memahami variasi dan kombinasi gerakan kaki,
gerakan lengan, dan gerakan mengambil napas
4. Memahami koordinasi gerakan meluncur, gerakan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 49

 kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil
nafas
4.5.1Mempraktikkan variasi 4.5.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
gerak spesifik salah spesifik aktivitas air (meluncur, gerakan kaki,
satu gaya renang gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi
dalam bentuk gerakan)
perlombaan ***)

C. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan I :
1. Memahami variasi dan kombinasi gerakan meluncur dengan gerakan kaki.
2. Memahami variasi dan kombinasi gerakan kaki dengan gerakan lengan.

Pertemuan II:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1. Memahami variasi dan kombinasi gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan
mengambil napas.
2. Memahami koordinasi gerakan meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan
mengambil napas.
Pertemuan III:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik aktivitas air (meluncur, gerakan
kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan).

Fokus Penguatan Karakter : Jujur, Sopan, Percaya Diri, Disiplin, Berani, Tanggung
jawab, Kreatif dan Toleransi.

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
Faktual : Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan kesehatan kekuatan
Variasi dan Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan daya
tahan otot.

Konseptual : Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan daya tahan
pernafasan.
Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan kelenturan.

Prinsip : Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan kecepatan

Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan kelincahan

Prosedural : Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan keseimbangan.

Variasi dan Latihan renang yang terkait dengan koordinasi

1. Materi Pembelajaran Pengayaan

Cabang olahraga renang yang terkait dengan kesehatan(kekuatan, daya tahan otot, daya
tahan pernapasan, dan kelenturan).
2. Materi Pembelajaran Remedial
Cabang olahraga renang yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi).

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 50

 3. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Sainstifik
Strategi : Kolaboratif
Metode : Ceramah, tanya jawab, diskusi dan Penugasan
Model : Inquiry Learning

E. Media dan Bahan

1) Media: Media audiovisual yang berkaitan dengan pembelajaran penjaskesrek.
2) Bahan: peluit, kun, meteran, timer (Stopwatch)

F. Sumber Belajar
Buku pegangan guru, buku pegangan peserta didik, lingkungan kelas/sekolah/kantin
sekolah, dan internet.

G. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1 (Satu) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(komunikasi)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Langkah 1. Mengamati 60 menit
Inti 1. Membaca informasi gerak teknik variasi dan kombinasi
gerakan meluncur dengan gerakan kaki pada cabang
olahraga renang. (komunikasi).
2. Mencari informasi tentang informasi komponen gerak
teknik variasi dan kombinasi gerakan meluncur dengan
gerakan kaki pada cabang olahraga renang. Atau
3. Mengamati pertandingan renang secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 51
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
komponen gerak teknik variasi dan kombinasi gerakan
meluncur dengan gerakan kaki pada cabang olahraga
renang.

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait gerak
teknik variasi dan kombinasi gerakan meluncur dengan
gerakan kaki pada cabang olahraga renang.

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
komponen gerak teknik variasi dan kombinasi gerakan
meluncur dengan gerakan kaki pada cabang olahraga
renang. (berfikir kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik senam renang,
renang pertahanan dan peraturan renang. (kolaborasi,
berfikir kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi gerak teknik variasi dan kombinasi gerakan
meluncur dengan gerakan kaki pada cabang olahraga
renang dengan benar dan membuat kesimpulannya.
(kolaborasi, berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan senam renang secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama. (komunikasi)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik renang pertahanan dan peraturan renang.
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik-teknik renang,
teknik pertahanan dan peraturan renang.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang teknik-
RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 52
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
teknik renang, teknik pertahanan dan peraturan renang
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan. (komunikasi)

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi komponen gerak teknik variasi dan
kombinasi gerakan meluncur dengan gerakan kaki pada
cabang olahraga renang. (berfikir kritis)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (komunikasi)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Renang
Bagaimana melakukan gerak teknik variasi dan kombinasi gerakan meluncur dengan
gerakan kaki pada cabang olahraga renang yang secara baik dan benar ?

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 53

 Pertemuan 2 (dua) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing. (berfikir kritis)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Langkah 1. Mengamati 60 menit
Inti 1. Membaca informasi gerak teknik variasi dan kombinasi
gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil
napas pada cabang olahraga renang. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi komponen gerak
teknik variasi dan kombinasi gerakan kaki, gerakan
lengan, dan gerakan mengambil napas pada cabang
olahraga renang. Atau
3. Mengamati pertandingan renang secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
komponen gerak teknik variasi dan kombinasi gerakan
kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil napas
pada cabang olahraga renang. (berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya. (komunikasi)
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait gerak
teknik variasi dan kombinasi gerakan kaki, gerakan
lengan, dan gerakan mengambil napas pada cabang
olahraga renang.

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 54

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain.
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
komponen informasi gerak teknik variasi dan kombinasi
gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil
napas pada cabang olahraga renang. (berfikir kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik renang, renang
pertahanan dan peraturan renang. (komunikasi)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi informasi gerak teknik variasi dan kombinasi
gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan mengambil
napas pada cabang olahraga renang dengan benar dan
membuat kesimpulannya. (komunikasi)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan senam renang secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama. (kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik renang pertahanan dan peraturan renang.
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik-teknik renang,
teknik pertahanan dan peraturan renang.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang teknik-
teknik renang, teknik pertahanan dan peraturan renang
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 55

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif
dan dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi komponen informasi gerak teknik
variasi dan kombinasi gerakan kaki, gerakan lengan,
dan gerakan mengambil napas pada cabang olahraga
renang. (berfikir kritis)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab(komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Renang
Bagaimana informasi gerak teknik variasi dan kombinasi gerakan kaki, gerakan lengan, dan
gerakan mengambil napas pada cabang olahraga renang yang secara baik dan benar ?

Pertemuan 3 (Tiga) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 56

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(komunikasi)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata
Langkah 1. Mengamati 60 menit
Inti 1. Membaca informasi gerak teknik variasi dan kombinasi
variasi dan kombinasi gerak spesifik aktivitas air
(meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil
napas, dan koordinasi gerakan) pada cabang olahraga
renang. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang informasi komponen variasi
dan kombinasi gerak spesifik aktivitas air (meluncur,
gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan) pada cabang olahraga renang. Atau
3. Mengamati pertandingan renang secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan informasi
komponen variasi dan kombinasi gerak spesifik
aktivitas air (meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan,
mengambil napas, dan koordinasi gerakan) pada cabang
olahraga renang. (berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik variasi dan
kombinasi gerak spesifik aktivitas air (meluncur,
gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan) pada cabang olahraga renang.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 57

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain.
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait informasi
komponen informasi variasi dan kombinasi gerak
spesifik aktivitas air (meluncur, gerakan kaki, gerakan
lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan) pada
cabang olahraga renang. (berfikir kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik-teknik renang, renang
pertahanan dan peraturan renang. (kolaborasi, berfikir
kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
informasi informasi variasi dan kombinasi gerak
spesifik aktivitas air (meluncur, gerakan kaki, gerakan
lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan) pada
cabang olahraga renang dengan benar dan membuat
kesimpulannya. (kolaborasi, berfikir kritis)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan gerak permainan renang secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(komunikasi)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik renang pertahanan dan peraturan renang.
(komunikasi)
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik-teknik renang,
teknik pertahanan dan peraturan renang.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang teknik-
teknik renang, teknik pertahanan dan peraturan renang
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (komunikasi)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 58

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait informasi komponen informasi variasi dan
kombinasi gerak spesifik aktivitas air (meluncur,
gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan) pada cabang olahraga renang.
(komunikasi)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (berfikir kritis)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (komunikasi)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Renang
Bagaimana informasi variasi dan kombinasi gerak spesifik aktivitas air (meluncur, gerakan
kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan) pada cabang olahraga
renang yang secara baik dan benar ?

H. Penilaian
Teknik penilaian
q. Sikap spiritual
No. Teknik Bentuk Contoh Waktu Keterangan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 59

 Butir
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Saat Penilaian untuk dan
1. Observasi Jurnal terlampir pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran

r. Sikap sosial
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Observasi pencapaian
1. Observasi terlampir pembelajaran
(Catatan pembelajaran
berlangsung (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Penilaian Observasi pencapaian
2. terlampir pembelajaran pembelajaran
diri (Catatan
usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Penilaian Saat
Observasi pencapaian
3. antar terlampir pembelajaran pembelajaran
(Catatan
teman usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

s. Pengetahuan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
1. Lisan Soal uraian terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
Soal Uraian pencapaian
2. Penugasan terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
3. Tertulis Soal Uraian terlampir Saat Penilaian untuk
pembelajaran dan
usai pencapaian
pembelajaran
RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 60
 (assessment for
and of learning)

t. Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Produk Masalah sehari- Carilah Saat Penilaian
hari berkaitan kegiatan di pembelajaran untuk,
dengan kondisi sekitar kalian berlangsung sebagai,
saling yang dan/atau dan/atau
bergantung. berkaitan setelah usai pencapaian
dengan kondisi pembelajaran
saling
bergantung

9. Pembelajaran Remedial
Berdasarkan hasil analisis ulangan harian, peserta didik yang belum mencapai
ketuntasan belajar diberi kegiatan pembelajaran remedial dalam bentuk;
1) bimbingan perorangan jika peserta didik yang belum tuntas ≤ 20%;
2) belajar kelompok jika peserta didik yang belum tuntas antara 20% dan 50%; dan
3) pembelajaran ulang jika peserta didik yang belum tuntas ≥ 50%.
10. Pembelajaran Pengayaan
Berdasarkan hasil analisis penilaian, peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan
belajar diberi kegiatan pengayaan dalam bentuk penugasan untuk mempelajari soal-
soal PAS.

Mengetahui, Surabaya, 22 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

Drs. Supriyanto, MM M. Choirul Nasrullah, [Link]

NPK. 565 083 014 303 3

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 61

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : MTs. Wachid Hasyim

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII (Tujuh)/I (Satu)
Materi Pokok : Pola Hidup Sehat
Alokasi Waktu : 4 JP x 40 (2 kali pertemuan )

A. Kompetensi Inti

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleran,
gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan
keberadaannya
KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

3.1.1 Menghargai dan 1.2.1 Menampilkan sikap Bersyukur kepada Tuhan

menghayati ajaran Yang Maha Esa.
agama yang 1.2.2 Membiasakan sikap bersyukur kepada Tuhan
dianutnya Yang Maha Esa
1.2.3 Membangun sikap yang jujur, disiplin, santun,
3.1.2Memahami percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab
penyusunan dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan
program perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
pengembangan sekolah, masyarakat dan lingkungan alam
komponen sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional
kebugaran jasmani 1.2.4 Membiasakan sikap jujur, santun, percaya diri,
terkait dengan peduli, dan bertanggung jawab dalam
kesehatan dan berinteraksi secara efektif sesuai dengan
keterampilan secara perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
sederhana sekolah, masyarakat dan lingkungan alam
sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional.
3.6 Memahami peran 3.6.1 Memahami pengertian aktivitas fisik
aktivitas fisik terhadap 3.6.2 Menjelaskan manfaat melakukan aktivitas fisik
pencegahan penyakit. terhadap pencegahan penyakit
3.6.3 Menjelaskan dampak/akibat apabila tidak
melakukan aktivitas fisik
3.6.4 Menjelaskan cara melakukan aktivitas fisik
untuk mencegah penyakit

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 62

 4.6 Mempraktikkan variasi 4.6.1 Menyusun laporan tentang peran aktivitas fisik
peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit
terhadap pencegahan 4.6.2 Mempresentasikan laporan tentang peran
penyakit. aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit

C. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan I:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1) Memahami pengertian aktivitas fisik.
2) Menjelaskan manfaat melakukan aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit .

Pertemuan II:
Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat:
1) Menjelaskan dampak/akibat apabila tidak melakukan aktivitas fisik
2) Menjelaskan cara melakukan aktivitas fisik untuk mencegah penyakit.

Fokus Penguatan Karakter : Jujur, Sopan, Percaya Diri, Disiplin, Berani, Tanggung
jawab, Kreatif dan Toleransi.

D. Maeri Pembelajaran
2. Materi Pembelajaran Reguler
Faktual : Pola hidup sehat yang terkait dengan kesehatan kekuatan
Pola hidup sehat yang terkait dengan daya tahan otot.

Konseptual : Pola hidup sehat yang terkait dengan daya tahan pernafasan.
Pola hidup sehat yang terkait dengan kelenturan.

Prinsip : Pola hidup sehat yang terkait dengan kecepatan

Pola hidup sehat yang terkait dengan kelincahan

Prosedural : Pola hidup sehat yang terkait dengan keseimbangan.

Pola hidup sehat yang terkait dengan koordinasi

1. Materi Pembelajaran Pengayaan

Pola hidup sehat yang terkait dengan kesehatan(kekuatan, daya tahan otot, daya tahan
pernapasan, dan kelenturan).

2. Materi Pembelajaran Remedial

Pola hidup sehat yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi).

3. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Sainstifik
Strategi : Kolaboratif
Metode : Ceramah, tanya jawab, diskusi dan Penugasan
Model : Inquiry Learning

E. Media dan Bahan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 63

 1. Media: Media audiovisual yang berkaitan dengan pembelajaran penjaskesrek.
2. Bahan: Gambar (Print out)

F. Sumber Belajar
Buku pegangan guru, buku pegangan peserta didik, lingkungan kelas/sekolah/kantin
sekolah, dan internet

G. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1 (Pertama) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta didik melakukan do’a sebelum belajar (meminta 10 menit
seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin dan meminta peserta didik untuk
mempersiapkan perlengkapan dan peralatan yang
diperlukan
3. Peserta didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya dengan sopan
dan toleran
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran,metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan dengan sopan dan toleran
5. Guru bertanya mencari informasi tentang pengertian
kelangkaan dan kebutuhan serta macam-macam
kebutuhan, peserta didik menjawab dengan prediksi
masing – masing(komunikasi)
6. Guru mengaitkan kelangkaan dan kebutuhan yang
diajarkan dengan kehidupan nyata.
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi tentang gaya hidup sehat dan gaya
hidup tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai
penyakit. (komunikasi)
2. Mencari informasi tentang gaya hidup sehat dan gaya
hidup tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai
penyakit, atau
3. Mengamati gerakan Pola hidup sehat secara langsung
dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentang
gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan
kaitannya dengan berbagai penyakit. (kolaborasi,
berfikir kritis)

Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 64

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya. (komunikasi)
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait tentang
gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan
kaitannya dengan berbagai penyakit. ( berfikir kritis)

Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (komunikasi)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait teknik-teknik gerak
fundamental tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(berfikir kritis)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(kolaborasi, berfikir kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat tentang gaya
hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan kaitannya
dengan berbagai penyakit dengan benar dan membuat
kesimpulannya. (komunikasi)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan pola hidup sehat secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik pertahanan dan peraturan pola hidup
sehat. (komunikasi)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik, teknik
pertahanan dan peraturan pola hidup sehat.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik P3K, teknik pertahanan dan peraturan pola hidup
sehat dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.

Langkah 5. Mengkomunikasikan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 65

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak
sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(komunikasi)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet.
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.
Penugasan:
Pola Hidup Sehat
Bagaimana Cara melakukan yang secara benar tentang tentang gaya hidup sehat dan gaya
hidup tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit ?

Pertemuan 2 (Kedua) (2 Jam Pelajaran/80 menit)

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 66

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Peserta Didik maelakukan do’a sebelum belajar 10 menit
(meminta seorang peserta didik untuk memimpin do’a)
(komunikasi)
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik dan meminta
peserta didik untuk mempersiapkan perlengkapan dan
peralatan yang diperlukan
3. Peserta Didik menerima informasi tentang pembelajaran
yang akan dilaksanakan dengan materi yang memiliki
keterkaitan dengan materi sebelumnya. (komunikasi)
4. Peserta didik menerima informasi tentang kompetensi,
ruang lingkup materi, tujuan, manfaat, langkah
pembelajaran, metode penilaian yang akan dilaksanakan
yang ditayangkan(berfikir kritis)
5. Guru memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran atau kompetensi yang akan dicapai.
6. Guru menyampaikan garis besar cakupan materi dan
penjelasan tentang kegiatan yang akan dilakukan siswa
untuk menyelesaikan latihan-latihan dan tugas dalam
pembelajaran.
Inti Langkah 1. Mengamati 60 menit
1. Membaca informasi gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(komunikasi)
2. Mencari informasi gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.,
atau
3. Mengamati gerakan Pola hidup sehat secara langsung
dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentang
gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan
kaitannya dengan berbagai penyakit. (komunikasi)
Langkah 2. Menanya
1. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan
memberi kesempatan kepada tiap peserta didik atau
menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab
pertanyaan temannya. (komunikasi)
2. Guru menanyakan kepada peserta didik terkait tentang
gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan
kaitannya dengan berbagai penyakit.
Langkah 3. Eksplorasi
1. Peserta didik mencarijawaban pertanyaan pada cek
kemampuan awal dengan membaca buku ajar dan buku
referensi lain. (berfikir kritis)
2. Peserta didik mengumpulkan informasi tanya jawab
yang dilakukan dan melengkapinya dengan membaca
buku ajar dan buku referensi terkait teknik-teknik gerak

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 67

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
fundamental tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(komunikasi)
3. Peserta didik berdiskusi dalam kelompok untuk
mengidentifikasi dan menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(kolaborasi, berfikir kritis)
4. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat tentang gaya
hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat dan kaitannya
dengan berbagai penyakit dengan benar dan membuat
kesimpulannya. (komunikasi)
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
keterampilan pola hidup sehat secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama.
(kolaborasi, berfikir kritis)

Langkah 4. Mengasosiasi
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik-
teknik, teknik pertahanan dan peraturan pola hidup
sehat. (kolaborasi, berfikir kritis)
2. Peserta didi merumuskan tentang teknik-teknik, teknik
pertahanan dan peraturan pola hidup sehat.
3. Peserta didik menmukan hubungan tentang teknik-
teknik P3K, teknik pertahanan dan peraturan pola hidup
sehat dengan pertanyaan konsep 5W + 1H. (komunikasi)

Langkah 5. Mengkomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
(komunikasi)
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok
didepan kelas dan peserta didik dari kelompok lain
memberikan tanggapan. (berfikir kritis)
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil
pembelajaran peserta didik.
4. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab dalam
menerima kekalahan dan tidak berlebihan dalam
mengekspresikan kemenangan.
5. Memberikan saran perbaikan keterampilan pada teman
selama melakukan permainan.

Langkah 6. Refleksi
1. Peserta didik melakukan refleksi, resume dan

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 68

 Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
membuat kesimpulan secara lengkap, komprehensif dan
dibantu guru dari materi yang yang telah dipelajari
terkait tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak
sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.
(komunikasi)
2. Guru memberikan apresiasi atas partisipasi semua
peserta didik.
Penutup 1. Peserta didik menyimpulkan materi yang telah 10 menit
dipelajari dengan merespon pertanyaan guru yang
sifatnya menuntun dan menggali dengan jujur
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dengan membuat catatan penguasaan materi
dengan tanggung jawab (komunikasi)
3. Peserta didik saling memberikan umpan balik hasil
refleksi yang dilakukan
4. Peserta didik mendengarkan arahan guru untuk materi
pada pertemuan berikutnya dengan sopan dan toleran
5. Untuk memberi penguatan materi yang telah
dipelajari, guru memberikan arahan untuk mencari
referensi terkait materi yang telah dipelajari baik
melalui buku-buku di perpustakaan atau mencari di
internet. (berfikir kritis)
6. Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
rasa syukur.

Penugasan:
Pola Hidup Sehat
Bagaimana Cara melakukan yang secara benar tentang gaya hidup sehat dan gaya hidup
tidak sehat dan kaitannya dengan berbagai penyakit.?

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 69

H. Penilaian
5. Teknik penilaian
u. Sikap spiritual
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Saat Penilaian untuk dan
1. Observasi Jurnal terlampir pembelajaran pencapaian
berlangsung pembelajaran

v. Sikap sosial
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Observasi pencapaian
1. Observasi terlampir pembelajaran
(Catatan pembelajaran
berlangsung (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Saat
Penilaian Observasi pencapaian
2. terlampir pembelajaran pembelajaran
diri (Catatan
usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)
Penilaian untuk
Lembar dan
Penilaian Saat
Observasi pencapaian
3. antar terlampir pembelajaran pembelajaran
(Catatan
teman usai (assessment for
Jurnal)
and of learning)

w. Pengetahuan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
1. Lisan Soal uraian terlampir pembelajaran
pembelajaran
berlangsung
(assessment for
and of learning)
2. Penugasan Soal Uraian terlampir Saat Penilaian untuk
pembelajaran dan
berlangsung pencapaian

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 70

 pembelajaran
(assessment for
and of learning)
Penilaian untuk
dan
Saat
pencapaian
3. Tertulis Soal Uraian terlampir pembelajaran
pembelajaran
usai
(assessment for
and of learning)

x. Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Produk Masalah sehari- Carilah Saat Penilaian
hari berkaitan kegiatan di pembelajaran untuk,
dengan kondisi sekitar kalian berlangsung sebagai,
saling yang dan/atau dan/atau
bergantung. berkaitan setelah usai pencapaian
dengan kondisi pembelajaran
saling
bergantung

11. Pembelajaran Remedial

Berdasarkan hasil analisis ulangan harian, peserta didik yang belum mencapai
ketuntasan belajar diberi kegiatan pembelajaran remedial dalam bentuk;
1. bimbingan perorangan jika peserta didik yang belum tuntas ≤ 20%;
2. belajar kelompok jika peserta didik yang belum tuntas antara 20% dan 50%; dan
3. pembelajaran ulang jika peserta didik yang belum tuntas ≥ 50%.
12. Pembelajaran Pengayaan
Berdasarkan hasil analisis penilaian, peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan
belajar diberi kegiatan pengayaan dalam bentuk penugasan untuk mempelajari soal-
soal PAS.

Mengetahui, Surabaya, 22 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

Drs. Supriyanto, MM M. Choirul Nasrullah, [Link]

RPP PJOK Kelas VII Semester 1 MTs Wachid Hasyim Surabaya 71