MODUL AJAR

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS VIII / Ganjil
MATERI : BOLA KECIL / TENIS MEJA ( FORHAND )

DISUSUN OLEH:
Nas Bullah

UNIVERSITAS PGRI PONTIANAK

TAHUN 2025
 MODUL AJAR
IDENTITAS MODUL

Nama penyusun :NAS BULLAH

Satuan Pendidikan :SMP NEGERI 19 PONTIANAK
Mata Pelajaran :PJOK
Element/topik : Bola Kecil / Tenis Meja ( Forhand)

Kelas /Semester : VIII / Ganjil

Alokasi Waktu : 3 x 45 menit

Jumlah siswa :

TUJUAN PEMBELAJARAN

Melalui model pembelajaran problem based learning dengan pendekatan saintifik, peserta didik dapat
menentukan dan menerapkan konsep belajar pukulan forehand sesuai dengan kriteria dan indicator
pencapaian, yaitu dengan menunjukan rasa ingin tahu dan mampu mempraktikan pukulan forehand serta
menunjukan sikap religius, percaya diri, disiplin dan
Kerjasama.
KOMPETENSI AWAL

 Mengamati
Peserta didik mengamati contoh uraian gerakan teknik tenis meja secara berkelompok dan melakukan
analisis gerak
 Menanya
Peserta didik diberikan kesempatan untuk bertanya mengenai teknik pukulan forehand
(kritical thinking)
 Mencoba
Peserta didik mencoba melakukan gerakan pukulan forehand denganbentuk variasi belajar bersama
kelompoknya (kolaboratif)
Varisai [Link] didik melakukan pukulan teknik pukulan forehand dalan posisi berdiri berpasangan

Peserta didik berpasangan,salah satu siswa melakukan gerakan forehand dengan memegang bet
dan tangan yang satunya memegang bola, kemudian bola di lempar ke atas kepala di lanjutkan
dengan memukul bola, sedangkan siswa yg berhadapan menangkap bola (secara bergantian).

Varisai 2. Peserta didik melakukan teknik pukulan forehand dengan bergantian

Peserta didik berpasangan,salah satu siswa melakukan gerakan forehand dengan memegang bet
dan tangan yang satunya memegang bola, kemudian bola di lempar ke atas kepala di lanjutkan
dengan memukul bola ke arah teman di depannya, sedangkan siswa yg berhadapan menangkap
bola (secara bergantian).

Variasi 3. Peserta didik melakukan permainan dengan menggunakan teknik pukulan forehand
dalam posisi jongkok
 Variasi 4. Peserta didik melakukan permainan denngan menggunakan teknik pukulan forehand
dalam posisi duduk

 Mengasosiasi/menalar
Peserta didik berdiskusi dan melakukan keterampilan pukulan forehand sesuai dengan kemampuannya
(Kreatifitas).
 Mengkomunikasikan
Peserta didik diberikan kesempatan untuk mempraktikan pukulan forehand dalam sebuah
permainan(komunikatif dan kolaboratif)

PROFIL PELAJARAN PANCASILA

Religus, beriman,bertakwa kepada Tuhan yang Maha Esa dan berakhlak mulia,mandiri dan bernalar kritis

SARANA DAN PRASANA

 bet tenis meja
 bola tenis meja
 lapangan permainan tenis meja atau lapangan
 Net/jaring tenis meja
 Peluit
 Stopwatch

MODEL DAN METODE PEMBELAJARAN

 Model pembelajaran berbasis masalah (problem -based learning)

 metode pembelajaran tenis meja yang tepat akan membantu siswa mengembangkan keterampilan,
strategi

KETERAMPILAN PRASYARAT

Kemampuan Pesrta didik untuk mengontrol gerakan tangan dan mengarahkannya ke bola dengan tepat,
Kemampuan untuk menjaga keseimbangan saat bergerak dan memukul bola. Ini memungkinkan pemain untuk
memukul bola dengan kekuatan dan kontrol yang lebih baik.

PEMAHAMAN BERMAKNA

dilakukan dengan memukul bola menggunakan sisi bet yang menghadap ke depan (biasanya sisi kanan untuk
pegangan tangan kanan). dapat digunakan untuk menyerang, bertahan, dan mengatur posisi, -seperti posisi
tubuh, pegangan bet, dan gerakan ayunan, sangat penting.
 PERTANYAAN PEMANTIK

1. Apa posisi tubuh yang ideal saat melakukan forehand?

2. Bagaimana cara memegang bet dengan benar untuk melakukan forehand?
3. Bagaimana cara memukul bola dengan spin yang kuat?

KRITERIA KETERANGAN

1. Peserta didik dapat menunjukan kemampuan dalam mempraktikan

2. Peserta didik dapat memahami Pegangan yang benar akan memungkinkan pemain untuk mengontrol
bet dengan mudah dan menghasilkan pukulan yang akurat.
3. Peserta didik dapat menerapkan ola harus dipukul di bagian tengah bet untuk menghasilkan pukulan
yang bersih dan kuat.
4. Peserta didik mengembangkan Kecepatan ayunan akan menentukan kekuatan pukulan
 KEGIATAN PEMBELAJARAN

LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
PENDAHULUAN 5 menit

1. Guru mengucapkan salam kepada peserta didik

2. Berdoa Bersama sebelum memulai pembelajaran dipimpin oleh ketua kelas
3. Guru memeriksa kehadiran peserta didik
4. Menyapa peserta didik,menanyalan kabar
5. Guru Menguatkan kesepakatan kelas selama kegiatan pembelajaran Guru
menyampaikan materi pelajaran pada pertemuan sebelumnya/memberikan
pertanyaan materi sebelumnya.
6. Memberitahukan materi pelajaran yang akan dipelajari
7. Guru mengajukan pertanyaan pemantik
8. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran
9. Guru memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan
dipelajari dalam kehidupan sehari-hari
10. Guru menjelaskan materi kepada peserta didik

KEGIATAN INTI

1. Guru mengarahkan peserta didik dalam kelompok

2. Guru mengajukan pertanyaan kepada peserta didik terkait permain tenis
meja/forehand
3. Guru memantau keaktifan peserta didik selama melaksanakan pemainan
4. Guru memberi kesempatan kepada siswa untuk mempraktikan
5. Guru mengkondisikan peserta didik untuk melakukan pemanasan dan
mempertanyakan apa manfaat pemanasan.
6. Guru mengarahkan peserta didik untuk melakukan pemanasan dengan sebuah
permainan yang menyenangkan
Penutup
1. Guru dan peserta didik melakukan refleksi
2. Guru dan peserta didik Bersama-sama menyimpulkan hasil kegiatan belajar
Hari ini
3. Guru memberikan tugas kepada peserta didik
4. Kegiatan belajar ditutup dengan doa. Doa dipimpin oleh ketua kelas.
5. Guru mengakhiri kegiatan belajar dengan memberikan pesan, motivasi tetap
semangat belajar dan salam.
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Materi Pokok : TENIS MEJA (forehand )

Kelas /semester : VIII / GANJIL
N VARIASI GERAK GAMBAR
O

1. Varisai [Link] didik melakukan pukulan teknik

pukulan forehand dalan posisi berdiri
berpasangan
Peserta didik berpasangan,salah satu siswa
melakukan gerakan forehand dengan memegang bet
dan tangan yang satunya memegang bola, kemudian
bola di lempar ke atas kepala di lanjutkan dengan
memukul bola, sedangkan siswa yg berhadapan
menangkap bola (secara bergantian).
2. Varisai 2. Peserta didik melakukan teknik
pukulan forehand
Peserta didik berpasangan,salah satu siswa
melakukan gerakan forehand dengan memegang bet
dan tangan yang satunya memegang bola, kemudian
bola di lempar ke atas kepala di lanjutkan dengan
memukul bola ke arah teman di depannya,
sedangkan siswa yg berhadapan menangkap bola
(secara bergantian).
3. Variasi 3. Peserta didik melakukan variasi teknik
pukulan forehand dengan posisi
jongkok.

Peserta didik berpasangan, masing-msinng siswa

memegang bet, melakukan teknik puklan forehand
dengan posisi duduk
4. Variasi 4. Peserta didik melakukan permainan

Bermai 1 lawan 1, dilanjutkan 2 lawan 2

menggunakan teknik pukulan forehand. Pihak yang
bolanya banyak mati diangap kalah. Lakukan
pembelajaran inisecara bergantian
 PETUNJUK BELAJAR
1. Cermati dan diskusikan dengan kelompok mengenai teknik tenis meja forehand.
2. Cermati variasi pembelajarantenis meja di atas
3. Lakukan pembelajaran tenis meja sesuai dengan urutan variasi pembelajaran di atas
4. Lakukan secara berulang-ulang
5. Waktu belajar 5 menit disetiap variasi pembelajaran

INSTRUMEN EVALUASI
TENIS MEJA (FOREHAND)
PENILIAN SIKAP
Kriteria Indikator
Disiplin  Skor 3 jika, tiga kriteria disiplin terpenuhi
1. Datang tepat waktu  Skor 2 jika, dua kriteria disiplin terpenuhi
2. Pakaian sesuai ketentuan  Skor 1 jika, satu kriteria disiplin terpenuhi
3. Mengikuti kegiatan pembelajaran
hingga akhir
Tanggung jawab  Skor 3 jika, tiga kriteria tanggung jawab
1. Menjalankan kegiatan sesuai terpenuhi
arahan  Skor 2 jika, dua kriteria tanggung jawab
2. Menggunakan alat secara baik terpenuhi
3. Mengembalikan serta merapihkan
alat  Skor 1 jika, satu kriteria tanggung jawab
Terpenuhi

Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, sesuai dengan kriteria yang ditunjukan oleh
peserta didik selama proses KBM.
Kriteria Jum. Predikat
No Nama Peserta Didik Disiplin Tanggung jawab Skor
1 2 3 1 2 3
1
2
3
4
5
dst
 Predikat:
Skor 6 = A (Amat baik)
Skor 5 = B (Baik)
Skor 4 = C (Cukup)
Skor 3 = D (Kurang)

PENILAIAN PENGETAHUAN
KISI-KISI SOAL PILIHAN GANDA
NO KOMPETEN LINGKUP BAHA LEV INDIKATOR SOAL NO.
. SI DASAR MATERI N . SOAL
KELA KO
S G
1 Menganalisis TENIS MEJA VIII L1 Peserta didik dapat 1
keterampilan menentukan olahraga tenis
memegang meja yang termasuk
bet, forhand kedalam olahragabola kecil.
dan back L1 Peserta didik dapat 2
handuntuk menentukan alat
meng-hasilkan pemukultenis meja.
gerak yang L1 Disajikan gambar, peserta 3
efektif * ) didik dapat mentukan
gerakan forehand.
L2 Peserta didik dapat 4
menentukan gerakan tangan
dalm teknik forehand
L2 Peserta didik dapat 5
menentukan manfaat
permainan tenis meja
 Pilihlah salah satu jawaban yang kamu anggap paling benar!

1. Cabang olahraga yang tidak termasuk kedalam olahraga bola kecil adalah…
A. Tenis lapangan
B. Tenis meja
C. Kasti
D. Tolak peluru
E. Bola tangan

2. Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama…

A. Bat
B. Kayu
C. Bet
D. Glove
E. Stik

3. Nama lain permainan tenis meja yaitu

A. Tenil lapangan
B. Minnote
C. Bulu tangkis
D. Ping pong
E. Bola voli

4. Gerakan lengan pada Teknik pukulan forehand saat bola

Memantul meja tenis adalah gerak….
A. Ayunan penuh ke belakang
B. Ayunan penuh kedepan atas
C. Ayunan penuh ke samping
D. Ayunan penuh ke atas
E. Ayunan penuh ke bawah

5. Permainan tenis meja dapat melatih......

A. Kekuatan Lengan
B. Kelincahan Bergerak
C. Kekuatan Kaki
D. Kelenturan Kaki dan Lengan
E. Kuatan jari
PENILAIAN KETERAMPILA
Awalan Perkenaan bola/pelaksanaan
1. Posisi tangan 1. Posisi tangan
Lengan membentuk sudut Posisi tangan
90° dengan siku di tekuk, dari belakang ke arah
salah satungan memegang depan
bet di samping badan
Tangan menggenggam
betposisi terbuka ( forhand)

2 Posisi tubuh 2. Posisi tubuh

Berdiri di belakang meja Posisi badan sedikit
mengahdap ke lawan dan memutar dari arah
sedikit condong ayunan tangan
badan

1. Posisi kaki 3. Posisi kaki

Posisi salah satu kaki di Posisi kaki di buka
letakkan sedikit maju di selebar bahu denagn
depan badan relax dan
tekuk

Kriteria Indicator
Awalan/persiapan  Skor 3 jika, tiga kriteria awalan terpenuhi
 Skor 2 jika, dua kriteria awalan terpenuhi
 Skor 1 jika, satu kriteria awalan terpenuhi
Tolakan/Pelaksanaan  Skor 3 jika, tiga kriteria pelaksanaan terpenuhi
 Skor 2 jika, dua kriteria pelaksanaan terpenuhi
 Skor 1 jika, satu kriteria pelaksanaan terpenuhi
Sikap Akhir  Skor 3 jika, tiga kriteria sikap akhir terpenuhi
 Skor 2 jika, dua kriteria sikap akhir terpenuhi
 Skor 1 jika, satu sikap akhir terpenuhi
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, sesuai dengan kriteria yang
ditunjukan oleh peserta didik.
Kriteria Sko
No Nama Peserta Didik Awalan/persiapan pelaksanaan Sikap akhir r
1 2 3 1 2 3 1 2 3 max
(9)
1
2
3
4
5
dst