Scribd
Unggah
47 tayangan2 halaman

Cegah dan Atasi Hipertensi Secara Efektif

Dokumen ini membahas tentang pencegahan dan penanganan hipertensi melalui berbagai cara seperti cek kesehatan rutin, menghindari rokok, diet seimbang, dan aktivitas fisik. Hipertensi ditandai dengan gejala seperti sakit kepala, sesak napas, dan mudah marah, serta dapat diatasi dengan terapi komplementer seperti rebusan daun salam. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki juga disarankan untuk menurunkan tekanan darah.

Diunggah oleh

Nurul Handayani
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd
47 tayangan2 halaman

Cegah dan Atasi Hipertensi Secara Efektif

Dokumen ini membahas tentang pencegahan dan penanganan hipertensi melalui berbagai cara seperti cek kesehatan rutin, menghindari rokok, diet seimbang, dan aktivitas fisik. Hipertensi ditandai dengan gejala seperti sakit kepala, sesak napas, dan mudah marah, serta dapat diatasi dengan terapi komplementer seperti rebusan daun salam. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki juga disarankan untuk menurunkan tekanan darah.

Diunggah oleh

Nurul Handayani
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd

UPAYA

AYO CEGAH
PENANGANAN DAN
HIPERTENSI!!!!!
PENGOBATAN
HIPERTENSI

CEK KESEHATAN
c SECARA RUTIN

ENYAHKAN ASAP
E
KENDALIKAN HIPERTENSI
ROKOK
HIPERTENSI
R RAJIN AKTIVITAS DENGAN
FISIK

D DIET SEIMBANG

I ISTIRAHAT CUKUP

K KELOLA STRESS
APA ITU
TANDA DAN GEJALA TERAPI KOMPLEMENTER HIPERTENSI
REBUSAN DAUN SALAM
HIPERTENSI ???

sakit kepala, pusing.


Lemas, dan Kelelahan. Hipertensi adalah suatu kondisi
dimana pembuluh darah memiliki
Sesak nafas. tekanan darah tinggi (tekanan
darah sistolik ≥140 mmHg atau
tekanan darah diastolik ≥ 90
Gelisah. Dengan mengonsumsi air rebusan daun salam sehari 2 mmHg
kali ½ gelas rutin setiap hari dapat membantu
Mual muntah. mengurangi hormon stres, mengendurkan otot arteri.
Selain itu kandungan mineral yang ada pada daun
Mimisan.
salam membuat peredaran darah semakin lancar dan
juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi
Wajah Merah.

Tengkuk terasa pegal


dan berat.
Telinga Berdengung.

Sulit Tidur.
Rp5 0
Mudah Marah.

Kesadaran Menurun.

Mata Berkunang- Jalan kaki bisa membantu menurunkan hipertensi. Aktivitas


ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat
Kunang/ Penglihatan jantung sehingga membantu proses penurunan tekanan
darah. Rutin berjalan kaki 30 menit sehari dapat menurunkan
Kabur. tekanan darah sistolik maupun diastolik secara signifikan

Anda mungkin juga menyukai