Hak Cipta © Direktorat Bina Gizi - Kemkes RI Versi 4.
0
Hasil Kajian Gizi
KLINIK : GIZI KITA
No. Register : 2025/02-0000009 Hasil Data Laboratorium
Tanggal konseling : 20-February-2025
Nama konselor : M salman
Dokter yang merujuk : Dokter1
Identitas pengunjung
Nama mahesa Indeks Massa Tubuh 19,47 Normal
Umur 19 Thn 9 Bln
Jenis kelamin Pria Lingkar Pinggang 0,00
Alamat babakan loa RT.1 / 1 CIMAHI, Lingkar Pinggul
Pasirkaliki, Cimahi Utara,
40171
Berat Badan Ideal 60,17 Kg
BB Normal Maximum 68,31 Kg
Pekerjaan mahasiswa BB Normal Minimum 50,37 Kg
Berat Badan 53,00 Kg BB Anda (Cukup) 0.00 Kg
Tinggi Badan 165,00 Cm Penormalan berat
Kondisi badan dalam waktu
Analisa Konsumsi Gizi
Anjuran konsumsi Tingkat
Zat Gizi Hasil Anamnesa per hari konsumsi
Energi 280,40 kkal 2.725,00 kkal 10 %
Energi 280,40 kkal 2.725,00 kkal 10 %
Protein 9,92 gr 42,40 gr 23 %
Protein 9,92 gr 42,40 gr 23 %
Lemak 7,80 gr 75,48 10 %
Lemak 7,80 gr 75,48 10 %
Karbohidrat 4,50 gr 442,81 1 %
Karbohidrat 4,50 gr 442,81 1 %
Vit. A 48,00 re 600,00 re 8 %
Vit. A 48,00 re 600,00 re 8 %
Vit. D 0,00 ug 15,00 ug 0 %
Vit. D 0,00 ug 15,00 ug 0 %
Vit. E 0,00 mg 15,00 mg 0 %
Vit. E 0,00 mg 15,00 mg 0 %
Vit. K 0,00 mg 65,00 mg 0 %
Vit. K 0,00 mg 65,00 mg 0 %
Tiamin 0,00 mg 1,40 mg 0 %
Tiamin 0,00 mg 1,40 mg 0 %
Riboflavin 0,00 mg 1,60 mg 0 %
Riboflavin 0,00 mg 1,60 mg 0 %
Niasin 0,00 mg 15,00 mg 0 %
Niasin 0,00 mg 15,00 mg 0 %
Vit. B12 0,00 ug 2,40 ug 0 %
Vit. B12 0,00 ug 2,40 ug 0 %
Asamfolat 0,00 ug 400,00 ug 0 %
Asamfolat 0,00 ug 400,00 ug 0 %
Piridoksin 0,00 mg 1,30 mg 0 %
Piridoksin 0,00 mg 1,30 mg 0 %
Vit. C 0,00 mg 90,00 mg 0 %
Vit. C 0,00 mg 90,00 mg 0 %
Kalsium 27,80 mg 1.100,00 mg 3 %
Kalsium 27,80 mg 1.100,00 mg 3 %
Hak Cipta © Direktorat Bina Gizi - Kemkes RI Versi 4.0
Hasil Kajian Gizi
KLINIK : GIZI KITA
Fosfor 170,00 mg 700,00 mg 24 %
Fosfor 170,00 mg 700,00 mg 24 %
Zat Besi 1,40 mg 13,00 mg 11 %
Zat Besi 1,40 mg 13,00 mg 11 %
Seng 0,00 mg 13,00 mg 0 %
Seng 0,00 mg 13,00 mg 0 %
Iodium 0,00 ug 150,00 ug 0 %
Iodium 0,00 ug 150,00 ug 0 %
Selenium 0,00 ug 30,00 ug 0 %
Selenium 0,00 ug 30,00 ug 0 %
Vit. B1 0,00 mg 0,00 0 %
Vit. B1 0,00 mg 0,00 0 %
Natrium 0,00 mg 0,00 0 %
Natrium 0,00 mg 0,00 0 %
Kalium 0,00 mg 0,00 0 %
Kalium 0,00 mg 0,00 0 %
Kholesterol 0,00 0,00 0 %
Kholesterol 0,00 0,00 0 %
Hak Cipta © Direktorat Bina Gizi - Kemkes RI Versi 4.0
Hasil Kajian Gizi
KLINIK : GIZI KITA
Jenis Diet
DIET MENU SEIMBANG PASIEN NORMAL (LAKI 19-29 2700)
Energi : 2664
Protein : 89
Lemak : 62
H. Arang : 442
Waktu Makan Bahan Makanan Berat URT Satuan
Pagi Nasi 250.00 2,00 gls
Tempe 50.00 2,00 ptg sdg
Sayuran 100.00 1,00 gls
Minyak kelapa 10.00 2,00 sdt
Daging Ayam Tanpa Kulit 40.00 1,00 ptg sdg
Jam 10.00 Buah 100.00 1,00 ptg
Gula pasir 10.00 1,00 sdm
Siang Nasi 300.00 2,50 gls
Dag. Ayam dengan kulit 75.00 2,00 ptg sdg
Tempe 50.00 2,00 ptg sdg
Sayuran 100.00 1,00 gls
Pisang ambon 50.00 1,00 bh kcl
Minyak kelapa 15.00 3,00 sdt
Jam 16.00 Buah 100.00 1,00 ptg
Gula pasir 10.00 1,00 sdm
Malam Nasi 250.00 2,00 gls
Daging 75.00 2,50 ptg sdg
Tempe 50.00 2,00 ptg sdg
Sayuran 100.00 1,00 gls
Buah 100.00 1,00 ptg
Minyak kelapa 10.00 2,00 sdt
Jam 21.00 Buah 100.00 1,00 ptg
Hak Cipta © Direktorat Bina Gizi - Kemkes RI Versi 4.0
Hasil Kajian Gizi
KLINIK : GIZI KITA
Saran Diet :
Konsep Dasar Gizi Seimbang.
Ilmu Gizi adalah ilmu yang mempelajari cara memberikan makanan yang
sebaik-baiknya agar tubuh selalu dalam kesehatan yang optimal.
Secara alami, komposisi zat gizi setiap jenis makanan memiliki keunggulan dan
kelemahan tertentu. Beberapa makanan mengandung tinggi karbohidrat tetapi kurang
vitamin dan mineral. Sedangkan beberapa makanan lain kaya citamin C tetapi kurang
vitamin A.
Apabila konsumsi makanan sehari-hari kurang beraneka ragam, maka akan timbul
ketidakseimbangan antara masukan dan kebutuhan zat gizi yang diperlukan untuk
hidup sehat dan produktif. Dengan mengkonsumsi makanan sehari-hari yang
beraneka ragam, kekurangan zat gizi pada jenis makanan yang satu akan dilengkapi
oleh keunggulan susunan zat gizi jenis makanan lain, sehingga diperoleh masukan zat
gizi yang seimbang.
Dalam pedoman umum gizi seimbang terdapat 13 pesan yang perlu diperhatikan yaitu
:
1. Makanlah aneka ragam makanan.
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi.
3. Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energi.
4. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi.
5. Gunakan garam beryodium.
6. Makanlah makanan sumber zat besi.
7. Berikan ASI saja pada bayi sampai umur 6 bulan dan tambahkan MP-ASI
sesudahnya.
8. Biasakan makan pagi.
9. Minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya.
10. Lakukan aktifitas fisik secara teratur.
11. Hindari minuman yang beralkohol.
12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan.
13. Bacalah label pada makanan yang dikemas.
Hak Cipta © Direktorat Bina Gizi - Kemkes RI Versi 4.0
Hasil Kajian Gizi
KLINIK : GIZI KITA
Hak Cipta © Direktorat Bina Gizi - Kemkes RI Versi 4.0
Hasil Kajian Gizi
KLINIK : GIZI KITA
Tingkat Konsumsi Gizi Bapak : mahesa