PROGRAM SEMESTER
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Kelas / Semester : VIII / 1 Tahun Pelajaran : 2022/2023
Jml Juli Agustus September Oktober November Desember
Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional*)
18
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional
3.2 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
sederhana dan atau tradisional. *)
9
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
PENILAIAN TENGAH SEMESTER
PENILAIAN AKHIR SEMESTER
sederhana dan atau tradisional. *)
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
PEMBAGIAN RAPOT
LIBUR SEMESTER 1
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
6
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
3.4 Memahami gerak spesifik seni beladiri. **)
9
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri. **)
3.5 Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan pengukuran hasilnya
9
4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan pengukuran hasilnya
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi
yang baik. ***)
6
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan
koordinasi yang baik. ***)
Jumlah Jam Efektif 51
Jumlah Jam Cadangan 9
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 60
Bekasi, Juli 2022
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Moch. Mardyana Husny, [Link] Yayu Sriyunita Rahayu, [Link]
PJOK KELAS VIII SMPN 1 SETU
NIP. 19700318 199512 1 002 NIP. 19710308 200212 2 002
PJOK KELAS VIII SMPN 1 SETU
PROGRAM SEMESTER
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Kelas / Semester : VIII / 2 Tahun Pelajaran : 2022/2023
Ke
Jml Januari Februari Maret April Mei Juni
Materi Pokok / Kompetensi Dasar t
JP
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
KEGIA
sederhana dan atau tradisional*)
9
4.1Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional
3.2 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana
dan atau tradisional. *)
6
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
KEGIATAN PENUMBUHAN BUDI PEKERTI
sederhana dan atau tradisional. *)
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
PENILAIAN TENGAH SEMESTER
PENILAIAN AKHIR TAHUN
permainan sederhana dan atau tradisional. *)
3
LIBUR AWAL RAMADHAN
LIBUR IDUL FITRI 1444 H
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
PEMBAGIAN RAPORT
LIBUR SEMESTER 2
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
3.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
6
4.6 Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
3.7 Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai
pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama
6
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah
dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang
baik. ***)
6
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan
koordinasi yang baik. ***)
3.9 Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”
3
4.9 Memaparkan perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”
3.10 Memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
3
4.10 Memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan ray
Jumlah Jam Efektif 42
Jumlah Jam Cadangan 9
Jumlah Jam Total Semester Genap 51
Bekasi, Juli 2022
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
PJOK KELAS VIII SMPN 1 SETU
Moch. Mardyana Husny, [Link] Yayu Sriyunita Rahayu, [Link]
NIP. 19700318 199512 1 002 NIP. 19710308 200212 2 002
PJOK KELAS VIII SMPN 1 SETU