Scribd
Unggah
6 tayangan4 halaman

Menu Sehari-hari: Sarapan, Siang, Malam

Dokumen ini berisi daftar menu makanan untuk sarapan, siang, dan malam, termasuk berbagai pilihan berbahan dasar tempe, tahu, kentang, terong, kangkung, telur, tauge, dan sayuran lainnya. Setiap kategori waktu makan memiliki variasi hidangan yang sehat dan bergizi. Menu ini dirancang untuk memberikan pilihan yang beragam bagi konsumen.

Diunggah oleh

Afifah Nada
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
6 tayangan4 halaman

Menu Sehari-hari: Sarapan, Siang, Malam

Dokumen ini berisi daftar menu makanan untuk sarapan, siang, dan malam, termasuk berbagai pilihan berbahan dasar tempe, tahu, kentang, terong, kangkung, telur, tauge, dan sayuran lainnya. Setiap kategori waktu makan memiliki variasi hidangan yang sehat dan bergizi. Menu ini dirancang untuk memberikan pilihan yang beragam bagi konsumen.

Diunggah oleh

Afifah Nada
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

No Waktu MENU MAKANAN Pilihan Menu Makanan

1 Sarapan 1. Roti panggang telur. (Roti gandum, telur, alpukat)


2. Roti bakar keju
3. Smoothies. (bayam, kale, sayur lainnya, alpukat, strawberry, jeruk,
biji-bijian/kacang-kacangan).
4. Omelet dengan jamur
5. Sayur asem
6. Tumis tempe dengan kecap
7. Soto ayam
8. Acar ketimun bening
9. Buncis tumis
10. Sambal goreng telur puyuh
11. Cah kangkung
12. Sambal tahu goreng dengan tauco
13. Sop jagung dipadukan dengan kocok telur
14. Udang goreng mentega
15. Pangsit goreng dan kol cah
16. Tumis tauge
17. Pepes tempe
18. Nasi goreng sosis dan telur
19. Sop jagung dan sosis
20. Bubur ayam
21. Lodeh
22. Roti tawar goreng dengan isian keju/selai manis
23. Sawi putih dan cah dengan bakso dan udang
24. Perkedel tahu
25. Terong balado
26. Sayur sop ayam
27. Salad dengan buah atau sayur

Siang 1. Sup sayur bening (wortel, tomat, daun bawang, ayam cincang, telur
puyuh, jagung)
2. Pecel
3. Tuna dengan Kacang Putih dan Salad Adas (kacang, tuna, bawang
Bombay, ditambah mayonaise dan mustard)
4. Roti isi telur selada
5. Olahan tempe/tahu bacem
6. Bihun goreng
7. Telur ceplok balado
8. Perkedel kentang
9. Mi goreng jawa
10. Capcay
11. Ikan asin jambal balado
12. Bakso cah sawi dengan daging
Malam 1. Lele bakar
2. Ayam bakar
3. Tahu orak arik dengan kol dan sambal
4. Pasta udang dan bayam
5. Sup macaroni

TEMPE

1. Tumis tempe dengan kecap


2. Pepes tempe
3. Oseng tempe saus tiram dan kemangi
4. Tempe asam manis
5. Sate tempe
6. Tempe sambal teri
7. Kering tempe
8. Tempe salted egg
9. Nugget tempe
10. Bola tempe keju
11. Tempe orek
12. Perkedel tempe
13. Tempe kluwak
14. Sambal tumpang
15. Steak tempe barbeque
16. Sayur tempe lombok ijo
17. Tempe remet gosreng
18. Sambal tempe kacang panjang
19.

TAHU

1. Tumis tahu tauge


2. Perkedel tahu
3.

KENTANG

1. Sambal goreng dan telur puyuh


2. Omelet kentang
3. Kering kentang
4. Perkedel
TERONG

1. Terong balado
2. Lodeh
3.

KANGKUNG

1. Cah kangkong
2.

TELUR

1. Telur balado
2. Omelet telur
3. Nasi goreng telur sosis

TAUGE

1. Sup ayam
2. Rawon
3. Tumis tauge dan wortel

SOP

- Sop ayam
- Sop jagung dipadukan dengan kocok telur

SAWI PUTIH

KETIMUN

1. Acar ketimun bening


2. Tumis timun

WORTEL

1. Capcay

Anda mungkin juga menyukai