Scribd
Unggah
6 tayangan2 halaman

Menu Harian Sehat 10 Hari

Dokumen ini adalah menu makanan harian yang terdiri dari variasi hidangan untuk pagi, siang, dan malam selama sepuluh hari. Setiap hari mencakup nasi putih, berbagai jenis lauk seperti ikan, ayam, dan sayur, serta minuman seperti air putih dan kacang hijau. Menu ini menunjukkan kombinasi makanan yang beragam dan seimbang.

Diunggah oleh

latifah
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
6 tayangan2 halaman

Menu Harian Sehat 10 Hari

Dokumen ini adalah menu makanan harian yang terdiri dari variasi hidangan untuk pagi, siang, dan malam selama sepuluh hari. Setiap hari mencakup nasi putih, berbagai jenis lauk seperti ikan, ayam, dan sayur, serta minuman seperti air putih dan kacang hijau. Menu ini menunjukkan kombinasi makanan yang beragam dan seimbang.

Diunggah oleh

latifah
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Menu Ke - Pagi Selingan Pagi Siang Selingan Sore malam

1 Nasi putih Nasi putih Ubi rebus Nasi goreng

ayam goreng Ikan goreng Telur dadar

sayur lodeh tumis kol+tahu timun

air putih kacang hijau tempe goreng

pisang air putih

Air minum

2 Nasi putih Nasi putih Ubi rebus Nasi putih

Ikan asin goreng Semur daging ikan goreng

Tumis mentimun Tempe bacem Tumis kol + tahu

air minum Tumis Jipang Air putih

Pisang

Air putih

3 Nasi putih Kacang hijau Nasi putih Ubi rebus Nasi putih

Balado telur SAyur sop Ikan goreng

Ketimun Ayam goreng Tumis jipang

Air minum Tahu goreng Air putih

Pisang

Air putih

4 Nasi putih Nasi putih Ubi rebus Nasi putih

Ikan asin goreng Ayam goreng Semur daging

Sayur asam Sayur lodeh Tempe goreng

Air putih Pisang Opor nangka

Air putih Air putih

5 Nasi putih Kacang hijau Nasi putih Ubi rebus Nasi putih

Ikan asin goreng Semur ayam Telur dadar

Sayur lodeh Tumis kacang pjg+tempe Sayur asam

Air putih Pisang Air putih

Air putih

6 Nasi putih Nasi putih Ubi rebus Nasi putih


Semur ayam Semur daging Ikan goreng

Sayur bening Tumis Sawi putih+tempe Opor nangka

Air putih Pisang Tahu goreng

Air putih Air putih

7 Nasi putih kacang hijau Nasi putih ubi rebus nasi goreng

ayam kecap Ikan goreng Telur dadar

Tumis kacang panjang Gulai nangka acar manis

air minum pisang tahu goreng

air putih air putih

8 Nasi putih Nasi putih Ubi rebus Nasi putih

Ikan asin goreng Ayam goreng Semur daging

sayur asam Sayur sop Tumis jipang + tauge

air putih pisang Tempe goreng

air putih air putih

9 Nasi putih kacang hijau Nasi putih ubi rebus Nasi putih

ayam goreng ikan goreng telur dadar

tumis sawi terong baldo tumis kangkung

air minum pisang tahu goreng

air putih air putih

10 Nasi putih Nasi putih ubi rebus Nasi putih

Ikan asin goreng balado telur semur daging

Tumis buncis wortel tahu goreng tumis kacang panjang

air minum oseng sawi tempe

pisang air putih

air putih

Anda mungkin juga menyukai