SILABUS

Sekolah : MTs Al-Falah Probolinggon

Kelas : VIII (Delapan)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (dua)

Standar Kompetensi :
7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
7.1 Mempraktikkan Sepak Bola  Melakukan kombinasi teknik  Melakukan kombinasi Tes Tes Lakukan kombinasi 2x40 Buku teks, buku
dasar menendang, teknik dasar keterampilan menendang, menit refrensi, bola
variasi dan menghentikan bola dengan kaki menendang dan (unjuk kerja) menghentikan bola voli, bola kaki,
bagian dalam, luar, telapak menghentikan bola
kombinasi dengan kaki bola basket, net
kaki, dan punggung kaki secara menggunakan kaki
berpasangan atau kelompok bagian dalam dan serta bagian dalam, luar, lapangan
teknik dasar telapak kaki, dan
menahan dengan
salah satu telapak kaki punggung kaki

permainan dan  Melakukan kombinasi

teknik dasar menggiring
olahraga beregu dan menghentikan bola
menggunakan
bola besar punggung kaki
lanjutan dengan
 Bermain dengan
Observ
koordinasi yang  Bermain dengan peraturan peraturan yang Tes Tes sikap
yang dimodifikasi untuk dimodifikasi
baik serta nilai memupuk kerja samadan
toleransi
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
Lakukan kombinasi 2X40
 Melakukan kombinasi Tes passing atas, menit
 Melakukan kombinasi teknik teknik dasar passing Tes bawah dan smash
Bola Voli
dasar passing atas dan bawah atas dan bawah bola keterampilan tanpa awalan
voli (unjuk kerja)

 Melakukan kombinasi
 Melakukan kombinasi teknik teknik dasar passing
dasar passing atas, bawah dan atas, bawah dan smash
smash tanpa awalan tanpa awalan
Observ
 Bermain dengan
 Bermain dengan peraturan peraturan yang Tes
yang dimodifikasi untuk dimodifikasi Tes sikap
Lakukan kombinasi
memupuk kerja sama
teknik dasar
 Melakukan kombinasi passing,
Tes
 Melakukan kombinasi teknik teknik dasar passing menggiring,
Bola Basket Tes
dasar passing, menggiring, (dada, pantul dan dari keterampilan shooting, dan lay-
shooting, dan lay-up shoot atas kepala) (unjuk kerja) up shoot

Observ
 Bermain dengan
 Bermain dengan peraturan peraturan yang Tes
yang dimodifikasi untuk dimodifikasi untuk Tes sikap
memupuk kerja sama memupuk kerja sama

7.2 Mempraktikkan Bulu Tangkis  Melakukan kombinasi teknik  Melakukan kombinasi Tes Tes Lakukan kombinasi 2X40
dasar memegang raket teknik dasar keterampilan teknik dasar Menit
variasi dan forehand dan backhand untuk memegang raket (unjuk kerja) memegang raket
servis dan pukulan secara forehand dan backhand
kombinasi forehand dan
berpasangan atau kelompok untuk melakukan servis
dan pukulan forehand backhand untuk
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
teknik dasar serta backhand melakukan servis
dan pukulan
salah satu forehand serta
permainan dan backhand
 Bermain dengan peraturan  Bermain dengan
olahraga bola Observ
yang dimodifikasi untuk peraturan yang
Tes Tes sikap
kecil lanjutan menanamkan nilai kerjasama dimodifikasi
dan menghargai lawan
dengan
Tenis Meja  Melakukan kombinasi Lakukan kombinasi
 Melakukan kombinasi teknik
koordinasi yang dasar memegang bat forehand teknik dasar Tes Tes teknik dasar
memegang bat untuk keterampilan memegang bat
baik serta nilai dan backhand untuk servis dan
melakukan servis dan (unjuk kerja) farehand dan
pukulan secara berpasangan
pukulan forehand serta backhand untuk
kerjasama, atau kelompok
backhand melakukan servis
toleransi, dan pukulan
percaya diri, forehand serta
backhand
keberanian,
menghargai  Bermain dengan peraturan  Bermain dengan Observ
yang dimodifikasi untuk peraturan yang Tes sikap
Tes
lawan, bersedia menanamkan nilai kerjasama dimodifikasi
dan menghargai lawan
berbagi tempat
danperalatan**)

Tennis
 Melakukan kombinasi teknik
Lapangan  Melakukan kombinasi
dasar memegang raket Tes Tes Lakukan kombinasi
teknik dasar
forehand dan backhand untuk keterampilan
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
servis dan pukulan dengan memegang raket untuk (unjuk kerja) teknik dasar
koordinasi yang baik secara melakukan servis dan memegang raket
berpasangan atau kelompok pukulan forehand serta forehand dan
backhand
backhand untuk
servis dan pukulan
 Bermain dengan peraturan
 Bermain dengan
yang dimodifikasi untuk Tes sikap
peraturan yang Observ
menanamkan nilai kerjasama Tes
dimodifikasi
dan menghargai lawan

7.3 Menganalisis Lari Jarak  Melakukan kombinasi teknik  Melakukan teknik dasar Tes Tes Lakukan teknik 2x40 Buku teks, buku
Pendek 50 M dasar start secara berpasangan start jongkok keterampilan dasar start jongkok menit refrensi,start
variasi dan atau kelompok menggunakan aba-aba (unjuk kerja) block, bendera
(bersedia, siap, ya/go)
kombinasi start, lapangan
 Melakukan kombinasi teknik  Melakukan kombinasi Tes Lakukan kombinasi
keterampilan Tes
dasar start secara berpasangan teknik dasar start, lari keterampilan teknik dasar start,
gerak salah satu atau kelompok dan finish (unjuk kerja) lari dan finish

permainan bola
Observ
besar untuk  Melakukan lomba lari Tes Tes sikap
 Melakukan lomba lari jarak
jarak pendek dengan
pendek dengan peraturan yang
menghasilkan dimodifikasi untuk
peraturan yang
dimodifikasi
menanamkan nilai percaya diri
koordinasi gerak
dan kerjasama
Lakukan teknik
yang baik.  Melakukan teknik dasar Tes
Lari Jarak  Melakukan teknik start berdiri dasar start berdiri
start Tes keterampilan
menengah (unjuk kerja)

Tes Lakukan kombinasi

 Melakukan kombinasi
 Melakukan kombinasi start, lari Tes keterampilan teknik dasar start,
teknik dasar start, lari
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
dan finish lari jarak menengah dan finish (unjuk kerja) lari dan finish

Observ
 Melukukan lomba lari Tes sikap
 Melakukan lomba lari jarak jarak menengah Tes
Tolak Peluru menengah dengan peraturan dengan peraturan yang
Gaya yang dimodifikasi untuk dimodifikasi
menanamkan nilai percaya diri
Menyamping Lukakan teknik
dan kerja sama
 Melukakan teknik dasar dasar posisi awal
Tes
Tes
 Melakukan posisi awal menolak posisi awal menolak keterampilan menolak peluru
peluru secara berpasangan peluru (unjuk kerja)
atau kelompok Lakukan kombinasi
 Melakukan kombinasi
Tes posisi awal
 Melakukan kombinasi posisi posisi awal menolak Tes keterampilan menolak dan gerak
awal, gerak menolak dan gerak dan gerak ikutan
(unjuk kerja) ikutan
ikutan secara berpasangan
atau kelompok
Observ
 Melakukan lomba tolak Tes sikap
 Melakukan lomba tolak peluru Tes
dengan peraturan yang peluru dengan
dimodifikasi untuk peraturan yang
menanamkan nilai keberanian dimodifikasi
dan percaya diri Lukakan teknik
Tes dasar posisi awal
 Melakukan teknik dasar
Lempar memegang, melempar dan  Melakukan teknik dasar Tes keterampilan menolak
gerak ikutan lempar lembing memegang lembing, (unjuk kerja)
Lembing
secara berpasangan atau posisi awal melempar Lakukan kombinasi
awalan
kelompok dan gerak ikutan posisi awal
menyamping
Tes menolak dan gerak
 Melakukan kombinasi lempar keterampilan
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
lembing secara berpasangan  Melakukan kombinasi Tes (unjuk kerja) ikutan
atau kelompok teknik dasar lempar
lembing
Observ
 Melakukan lomba tolak peluru Tes sikap
dengan peraturan yang  Melakukan lomba tolak Tes
dimodifikasi untuk peluru dengan
menanamkan nilai keberanian peraturan yang
dan percaya diri dimodifikasi
7.4 Menganalisis Pencak silat  Melakukan kombinasi gerak  Melakukan kombinasi Tes Tes Lakukan kombinasi Buku teks, buku
langkah gerak langkah keterampilan gerak dasar refrensi, bola
variasi dan (unjuk kerja) langkah voli, bola kaki,
kombinasi bola basket, net
 Melakukan kombinasi gerak  Melakukan kombinasi Tes Tes lapangan
keterampilan kuda-kuda, pukulan dan gerak kuda-kuda, keterampilan Lakukan kuda-
tangkisan pukulan dan tangkisan (unjuk kerja) kuda, pukulan dan
olahraga beladiri tangkisan
 Melakukan gerak berpasangan  Melakukan gerak
untuk pukulan dan tangkisan untuk berpasangan pukulan Tes
Tes sikap Observ
menanamkan nilai keberanian dan tangkisan
menghasilkan dan menghargai lawan
koordinasi gerak  Melakukan kombinasi teknik  Melakukan kombinasi Tes Tes
Karate Lakukan kombinasi
dasar tangkisan teknik dasar tangkisan keterampilan
yang baik (unjuk kerja) teknik dasar
tangkisan
 Melakukan gerak berpasangan  Melakukan gerak Tes sikap
Tes
pukulan dan tangkisan untuk berpasangan pukulan Observ
menanamkan nilai keberanian dan tangkisan
dan menghargai lawan

 Melakukan kombinasi teknik  Melakukan kombinasi Tes

 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
dasar gerak langkah dan teknik dasar gerak Tes keterampilan Lakukan kombinasi
jatuhan secara perorangan atau langkah dan jatuhan (unjuk kerja) teknik dasar
berpasangan tangkisan

Tes sikap
 Melakukan gerak berpasangan  Melakukan gerak Observ
Tes
pukulan dan tangkisan untuk berpasangan banting
menanamkan nilai keberanian dan kunci
dan menghargai lawan

Standar Kompetensi :
8. Mempraktekan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktekan Kebugaran  Melakukan latihan daya tahan  Melakukan latihan daya Tes Tes Lakukan bentuk 2x40 Buku teks, buku
latihan kecepatan Jasmani otot lengan, dada, dan bahu tahan otot lengan, keterampilan latihan kekuatan menit refrensi,
dan kelincahan secara berpasangan atau dada, dan bahu (unjuk kerja) dan daya tahan lapangan, dan
anggota badan
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
bagian atas serta kelompok otot lengan, dada, matras
nilai disiplin dan dan bahu
tanggung jawab.

 Melakukan lomba kekuatan  Melakukan lomba Observ

Tes Tes sikap
daya tahan otot lengan, dada, kekuatan daya tahan
dan bahu dengan peraturan otot lengan, dada, dan
yang dimodifikasi untuk bahu dengan peraturan
menanamkan nilai disiplin dan yang dimodifikasi
tanggung jawab
8.2 Mempraktekan Kebugaran  Melakukan latihan daya tahan  Melakukan latihan daya Tes Tes Lakukan bentuk 2x40 Buku teks, buku
latihan kecepatan Jasmani otot paha dan kaki secara tahan otot paha dan keterampilan latihan kekuatan menit refrensi,
dan kelincahan berpasangan atau kelompok kaki (unjuk kerja) dan daya tahan lapangan, dan
anggota badan
otot paha dan kaki matras
bagian bawah
serta nilai disiplin
tanggung jawab.  Melakukan lomba kekuatan  Melakukan lomba Observ
Tes Tes sikap
daya tahan otot paha dan kaki kekuatan daya tahan
dengan peraturan yang otot paha dan kaki
dimodifikasi untuk dengan peraturan yang
menanamkan nilai disiplin dan dimodifikasi
tanggung jawab

Standar Kompetensi :
9. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan senam irama serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
 Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktekan Senam Lantai  Melakukan teknik dasar meroda  Melakukan teknik dasar Tes Tes unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks, buku
rangkaian teknik dengan bantuan secara meroda dengan kerja dan dasar meroda menit refrensi,
dasar gerak berpasangan atau kelompok bantuan sikap dengan bantuan lapangan, dan
meroda dan guling  teknik dasar meroda dengan
dan observ matras
depan serta nilai bantuan secara berpasangan
disiplin,keberanian atau kelompok untuk
dan tanggung Tes unjuk Lakukan teknik
menanamkan nilai keberanian  Melakukan teknik dasar
jawab. Tes kerja dan
dan tanggung jawab meroda dengan dasar meroda
sikap
bantuan dengan bantuan
dan observ
9.2 Mempraktikkan Senam Lantai  Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar Tes Tes unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks, buku
teknik dasar melentingkan badan dari posisi melentingkan badan kerja dan dasar menit refrensi,
senam lantai tidur terlentang secara dari posisi tidur sikap melentingkan lapangan, dan
guling lenting serta berpasangan atau kelompok terlentang
badan dari posisi matras
nilai kedisiplinan, untuk menanamkan nilai
keberanian dan keberanian dan tanggung tidur terlentang dan
tanggung jawab jawab observ
 Melakukan teknik dasar Tes Tes unjuk
 Melakukan teknik dasar Lakukan teknik
melenting dari posisi kerja dan
melenting dari posisi pundak dasar melenting
pundak menempel sikap
menempel matras secara dari posisi pundak
matras
berpasangan atau kelompok menempel matras
untuk menanamkan nilai
dan observ
keberanian dan tanggung
jawab
 Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar Tes Lakukan teknik
Tes unjuk
melenting dari gerak berguling melenting dari gerak dasar melenting
kerja dan
kedepan secara berpasangan berguling kedepan
sikap dari gerak
atau kelompok untuk
berguling kedepan
menanamkan nilai keberanian
dan tanggung jawab dan observ
Standar Kompetensi :

10. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Penilaian Alokasi
Materi Sumber/
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Waktu
Pembelajaran Bahan/Alat
Teknik (Menit)
Instrumen Instrumen
10.1 Mempraktekan Senam irama  Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar Tes Tes unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks, buku
variasi gerakan dengan alat memegang tongkat (regular memegang tongkat kerja dan dasar memegang menit refrensi,
mengayun (tongkat) grips, mixed grip) secara (regular grips, mixed sikap tongkat (regular lapangan, dan
keberbagai arah berpasangan atau kelompok grip)
grips, mixed grip) matras
serta nilai untuk menanamkan nilai disiplin
disiplin,toleransi dan estetika dan observ
keluwesan gerak.
 Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar Tes unjuk Lakukan teknik
mengayun tongkat depan mengayun tongkat Tes
kerja dan dasar mengayun
samping dan belakang badan depan samping dan sikap tongkat depan
secara berpasangan atau belakang badan
samping dan
kelompok untuk menanamkan
nilai disiplin dan estetika belakang badan
dan observ
10.2 Mempraktekan Senam irama  Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar Tes Tes unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks, buku
variasi gerakan dengan alat mengayun dengan tongkat mengayun dengan kerja dan dasar mengayun menit refrensi,
memutar ke (tongkat) depan samping dan belakang tongkat depan samping sikap tongkat ke depan lapangan, dan
berbagai arah badan diikuti dengan gerak dan belakang badan
samping dan matras
serta nilai disiplin melangkah secara diikuti dengan gerak
toleransi dan berpasangan atau kelompok melangkah belakang badan
keluwesan. untuk menanamkan nilai disiplin diikuti dengan
dan estetika gerak melangkah
Mengetahui, Probolinggo, 22 Febuari 2018
Kepala MTs Al-Falah Probolinggo Guru Mata Pelajaran

HOLILI [Link], [Link] TOFA WAHYUDI, [Link]

NIP : NIP: