See discussions, stats, and author profiles for this publication at: [Link]

net/publication/378123593

APLIKASI HIPNOTERAPI

Book · June 2023

CITATIONS READS

0 1,222

11 authors, including:

Mahmud Ady Yuwanto Eka Riyanti

Universitas dr. Soebandi universitas muhammadiyah gombong
13 PUBLICATIONS 1 CITATION 16 PUBLICATIONS 32 CITATIONS

SEE PROFILE SEE PROFILE

All content following this page was uploaded by Mahmud Ady Yuwanto on 10 February 2024.

The user has requested enhancement of the downloaded file.

 APLIKASI HIPNOTERAPI

Suci Fitri Rahayu

Popy Irawati
Sri Yani
Ivanna Junamel Manoppo
Eka Riyanti
Cristi Monica
Cipto
Naomi Isabella Hutabarat
Citra Indah Fitriwati
Mahmud Ady Yuwanto
Imas Yoyoh

PT GLOBAL EKSEKUTIF TEKNOLOGI

 APLIKASI HIPNOTERAPI
Penulis :
Suci Fitri Rahayu
Popy Irawati
Sri Yani
Ivanna Junamel Manoppo
Eka Riyanti
Cristi Monica
Cipto
Naomi Isabella Hutabarat
Citra Indah Fitriwati
Mahmud Ady Yuwanto
Imas Yoyoh

ISBN : 978-623-198-440-1

Editor : Dr. Neila Sulung, [Link]., Ns., [Link].

Penyunting : Tri Putri Wahyuni,[Link]
Desain Sampul dan Tata Letak : Atyka Trianisa, [Link]

Penerbit : PT GLOBAL EKSEKUTIF TEKNOLOGI

Anggota IKAPI No. 033/SBA/2022

Redaksi :
Jl. Pasir Sebelah No. 30 RT 002 RW 001
Kelurahan Pasie Nan Tigo Kecamatan Koto Tangah
Padang Sumatera Barat
Website : [Link]
Email : globaleksekutifteknologi@[Link]

Cetakan pertama, Juni 2023

Hak cipta dilindungi undang-undang

Dilarang memperbanyak karya tulis ini dalam bentuk
dan dengan cara apapun tanpa izin tertulis dari penerbit.
 KATA PENGANTAR

Segala Puji dan syukur atas kehadirat Allah SWT dalam

segala kesempatan. Sholawat beriring salam dan doa kita
sampaikan kepada Nabi Muhammad SAW. Alhamdulillah atas
Rahmat dan Karunia-Nya penulis telah menyelesaikan Buku
Aplikasi Hipnoterapi ini.
Buku Ini Membahas Anatomi dan Fisiologi Sistem
Neurologi, Lega dan Etik Pada Pelaksanaan Terapi Komplementer
Hipnoterapi, Teknik Dalam Tindakan Hipnoterapi, Manfaat Dalam
Pelaksanaan Hipnoterapi, Strategi dalam Pelaksanaan Hipnoterapi,
Proses dan Tahapan Hipnoterapi, Aplikasi Hipnoterapi Pada Kasus
Nyeri Kepala dan Pusing, Aplikasi Hipnoterapi Pada Kasus Pada
Proses Persalinan,Sistem Dokumentasi Dalam Hipnoterapi,
Aplikasi Hipnoterapi Pada Kasus PTSD.
Proses penulisan buku ini berhasil diselesaikan atas
kerjasama tim penulis. Demi kualitas yang lebih baik dan kepuasan
para pembaca, saran dan masukan yang membangun dari pembaca
sangat kami harapkan.
Penulis ucapkan terima kasih kepada semua pihak yang
telah mendukung dalam penyelesaian buku ini. Terutama pihak
yang telah membantu terbitnya buku ini dan telah mempercayakan
mendorong, dan menginisiasi terbitnya buku ini. Semoga buku ini
dapat bermanfaat bagi masyarakat Indonesia.

Padang, Juni 2023

Penulis

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ........................................................................... i

DAFTAR ISI............................................................................................ ii
DAFTAR GAMBAR ............................................................................. vii
DAFTAR TABEL .................................................................................. viii
BAB 1 ANATOMI DAN FISIOLOGI SISTEM NEUROLOGI.. 1
1.1 Anatomi dan Fisiologi Sistem Neurologi ............................. 1
1.2 Sistem Saraf Pusat ............................................................................ 1
1.2.1 Otak.................................................................................................. 1
1.2.2 Sumsum tulang belakang (medula spinalis) ............ 4
1.3 Sistem Saraf Perifer ......................................................................... 6
1.3.1 Sistem simpatis ......................................................................... 6
1.3.2 Sistem parasimpatis ............................................................... 7
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 9
BAB 2 ASPEK LEGAL ETIK IMPLEMENTASI
HIPNOTERAPI ..................................................................................... 11
2.1 Pendahuluan........................................................................................ 11
2.2 Sejarah Hipnoterapi ........................................................................ 12
2.3 Dasar hukum Hipnoterapi ........................................................... 13
2.3.1 Legal Etik Hipnosis dan Hipnoterapi di Dunia ........ 13
2.3.2 Legal Etik Hipnosis dan Hipnoterapi
di Indonesia ................................................................................ 16
2.4 Sanksi Hukum Penyalahgunaan Hipnosis.......................... 19
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 21
BAB 3 TEKNIK DALAM TINDAKAN HIPNOTERAPI .......... 23
3.1 Pendahuluan........................................................................................ 23
3.2 Teknik Hipnoterapi ......................................................................... 24
3.3 Manfaat Hipnoterapi....................................................................... 30
3.3.1 Di bidang pendidikan dan pengembangan
kepribadian ................................................................................ 31
3.3.2 Menyembuhkan berbagai penyakit .............................. 31

ii
 3.3.3 Hipnoterapi dapat mengungkap rahasia
seseorang yang membuatnya depresi. ....................... 31
3.3.4 Penyakit dalam dapat disembuhkan dengan
hipnoterapi ................................................................................. 32
3.4 Kelemahan Hipnoterapi................................................................ 33
3.5 Tahapan Proses Hipnoterapi ..................................................... 34
3.5.1 Pratinjau (wawancara)......................................................... 34
3.5.2 Tes Sugesti ................................................................................... 34
3.5.3 Induksi ........................................................................................... 35
3.5.4 Pendalaman ................................................................................ 35
3.5.5 Usulan/usulan ........................................................................... 35
3.5.6 Penyelesaian ............................................................................... 35
3.6 Hubungan pikiran sadar dan bawah sadar dengan
Teknik hipnoterapi .......................................................................... 36
3.7 Cara mengatasi filter mental dan menembus alam
bawah sadar......................................................................................... 42
3.5.7 Pengulangan / Pengulangan ............................................. 42
3.7.2 Identitas Kelompok/Keluarga.......................................... 43
3.7.3 Pemikiran disampaikan oleh tokoh-tokoh yang
dianggap sebagai figur otoritas ...................................... 43
3.7.4 Emosi yang kuat ....................................................................... 43
3.7.5 Kondisi Hipnosis/Alfa ........................................................... 43
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 47
BAB 4 MANFAAT DALAM PELAKSANAAN
HIPNOTERAPI ......................................................................................49
4.1 Pengantar tentang Hipnoterapi................................................ 49
4.2 Mekanisme Kerja Hipnoterapi .................................................. 50
4.3 Manfaat Hipnoterapi untuk kesehatan fisik...................... 51
4.4 Manfaat hipnoterapi untuk kesehatan mental ................ 52
4.5 Manfaat hipnoterapi untuk kecemasan dan stres ......... 53
4.6 Manfaat hipnoterapi untuk masalah tidur ......................... 54
4.7 Manfaat hipnoterapi untuk menurunkan berat
badan ....................................................................................................... 55

iii
 4.8 Manfaat hipnoterapi untuk meningkatkan rasa
percaya diri dan kepercayaan diri .......................................... 56
4.9 Manfaat hipnoterapi untuk meningkatkan fokus
dan konsentrasi ................................................................................. 58
4.10 Manfaat hipnoterapi untuk mengatasi rasa sakit ....... 59
4.11 Manfaat hipnoterapi untuk mengatasi trauma
dan depresi........................................................................................ 60
4.12 Manfaat hipnoterapi untuk menangani kecanduan .. 63
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 67
BAB 5 STRATEGI DALAM PELAKSANAAN
HIPNOTERAPI ..................................................................................... 69
5.1 Pendahuluan........................................................................................ 69
5.2 Strategi dan tahapan pelaksanaan hipnoterapi .............. 70
5.2.1 Preinduction interview ........................................................ 70
5.2.2 Induction (induksi) ................................................................. 73
5.2.3 Deepening ..................................................................................... 76
5.2.4 Depth level test (tes kedalaman hipnosis).................. 77
5.2.5 Suggestions/Sugesti................................................................ 77
5.2.6 Post hypnotic behavior (perilaku pasca hipnosis) . 77
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 79
BAB 6 PROSES DAN TAHAPAN HIPNOTERAPI ................... 81
6.1 Pendahuluan........................................................................................ 81
6.2 Proses Hipnoterapi .......................................................................... 82
6.3 Tahapan Hipnoterapi ..................................................................... 83
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 94
BAB 7 APLIKASI HIPNOTERAPI PADA KASUS NYERI
KEPALA DAN PUSING ...................................................................... 95
7.1 Pendahuluan........................................................................................ 95
7.2 Konsep Hipnoterapi, Nyeri dan Pusing ................................ 97
7.2.1 Konsep Hipnoterapi ............................................................... 97
7.2.2 Manfaat Hipnoterapi.............................................................. 98
7.3 Konsep Nyeri Kepala dan Pusing............................................. 99
7.3.1 Klasifikasi Nyeri ........................................................................ 100

iv
 7.4 Cara Kerja Hipnoterapi Dalam Mengurangi Nyeri
Kepala dan Pusing ............................................................................ 103
7.5 Teknik Pelaksanaan Hipnoterapi ............................................ 104
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 108
BAB 8 APLIKASI HIPNOTERAPI PADA KASUS
INSOMNIA............................................................................................... 109
8.1 Pendahuluan........................................................................................ 109
8.2 Pengertian Hipnoterapi ................................................................ 111
8.3 Manfaat Hipnoterapi....................................................................... 113
8.4 Penyebab insomnia ......................................................................... 114
8.5 Cara Kerja Hipnoterapi.................................................................. 116
8.6 Dampak Hipnoterapi ...................................................................... 120
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 125
BAB 9 APLIKASI HIPNOTERAPI PADA KASUS
PROSES PERSALINAN .......................................................................127
9.1 Hipnoterapi pada persalinan ..................................................... 127
9.2 Manfaat hipnoterapi bagi calon ibu ....................................... 129
9.2.1 Selama kehamilan ................................................................... 129
9.2.2 Menjelang Persalinan ............................................................ 130
9.2.3 Saat persalinan .......................................................................... 130
9.2.4 Pasca melahirkan..................................................................... 130
9.3 Teknik Hipnoterapi pada persalinan .................................... 131
9.4 Hal yang perlu diketahui dalam hypnobirthing .............. 132
9.4.1 Memfokuskan pikiran ........................................................... 132
9.4.2 Teknik Relaksasi dengan Pernafasan........................... 133
9.4.3 Teknik relaksasi dengan visualisasi.............................. 134
9.4.4 Berinteraksi dengan janin .................................................. 134
9.5 Hal-hal yang perlu dipersiapkan.............................................. 135
9.6 Empat langkah sebelum latihan hypnobirthing ............. 138
9.7 Langkah-langkah untuk relaksasi dan hipnosis ............. 138
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 140

v
BAB 10 SISTEM DOKUMENTASI DALAM
HIPNOTERAPI ..................................................................................... 143
10.1 Pendahuluan..................................................................................... 143
10.2 Asuhan Keperawatan pada Kebutuhan
Hipnoterapi ....................................................................................... 144
10.3 Dokumentasi Pengkajian Keperawatan pada
Kebutuhan Hipnoterapi ............................................................. 146
10.4 Dokumentasi Diagnosis Keperawatan dengan
Kebutuhan Hipnoterapi ............................................................. 148
10.5 Luaran dan Intervensi Keperawatan dengan
Hipnoterapi ....................................................................................... 149
10.6 Dokumentasi Implementasi Keperawatan
dengan Kebutuhan Hipnoterapi ........................................... 150
10.7 Dokumentasi Evaluasi Keperawatan dengan
Kebutuhan Hipnoterapi ............................................................. 151
10.8 Kesimpulan........................................................................................ 153
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 154
BAB 11 APLIKASI HYPNOTHERAPY PADA PASIEN
POST TRAUMATIC STRESS DISORDER (PTSD) .................. 155
11.1 Pendahuluan..................................................................................... 155
11.2 Keuntungan Hipnoterapi Pada PTSD ................................ 157
11.3 Pendekatan Hipnoterapi Pasien PTSD .............................. 158
11.3.1 Pendekatan Cognitive Behavior Therapy (CBT). 158
11.3.2 Pendekatan berbasis perhatian dan
penerimaan ............................................................................. 159
11.4 Bagaimana Hipnoterapi kognitif dapat
diintegrasikan secara bertahap berdasarkan
evidence based Practice: ............................................................. 161
11.4.1 Mencapai Efek Dari Pengaturan Dan
Menurunkan Kepekaan Secara Umum ................... 161
11.4.2 Mengatasi Insomnia ........................................................... 161
11.4.3 Mengingat Kembali Traumatis Masa Lalu
Disertai Stimulus Indra Penciuman .......................... 162

vi
 11.4.4 Restrukturisasi Kognitif Melalui Self-Distancing 163
11.4.5 Merekayasa Ulang Kejadian ........................................... 164
11.4.6Memfasilitasi Kontrol Perhatian ................................... 165
11.4.7 Bersaing Dengan Masa Lalu............................................ 168
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 172
BIODATA PENULIS

vii
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 1.1. Bagian-bagian Otak ........................................................ 3

Gambar 1.2. Sistem saraf ........................................................................ 4
Gambar 1.3. Medula spinalis ................................................................. 5
Gambar 1.4. Sistem simpatis .................................................... 7
Gambar 1.5. Sistem parasimpatis....................................................... 8
Gambar 6.1. Hypnosis State & Brainwave....................................... 82
Gambar 6.2. Hypnosis State & Brainwave ............................ 84
Gambar 9.1. Posisi Berbaring Terlentang...................................... 137
Gambar 9.2. Posisi Menyamping ........................................................ 137

viii
 DAFTAR TABEL

Tabel 6.1. Suggestivity Test....................................................... 87

Tabel 6.2. Teknik Induksi/Induction Technique............... 90
Tabel 6.3. Teknik Deepening Script ....................................... 92

ix
x
BAB 1
ANATOMI DAN FISIOLOGI SISTEM
NEUROLOGI
Oleh Suci Fitri Rahayu

1.1 Anatomi dan Fisiologi Sistem Neurologi

Sistem atau sistem saraf merupakan salah satu bagian
organ terkecil dalam tubuh, namun merupakan bagian yang paling
kompleks. Sistem saraf manusia memiliki aliran informasi yang
cepat dengan kecepatan pemrosesan yang tinggi dan bergantung
pada aktivitas listrik (impuls saraf) (Bahrudin, 2013).
Sistem saraf terdiri atas sistem saraf pusat yang mencakup
otak dan medula spinalis, dan sistem saraf perifer yang terdiri atas
serat saraf yang membawa informasi dari dan menuju sistem saraf
pusat (Mashudi, 2011).

1.2 Sistem Saraf Pusat

1.2.1 Otak
1. Otak depan
a. Hemisfer serebri (belahan otak)
b. Korpus striatum
c. Talamus
Berperan dalam stasiun pemancar semua masukan
sinaps, kesadaran terhadap sensasi dan kontrol motorik.
d. Hipotalamus
Berperan sebagai penghubung penting sistem saraf dan
endokrin, sangat terlibat dalam emosi dan pola perilaku
dasar dan mengatur fungsi homeostatik seperti suhu,
rasa haus, pengeluaran urine dan asupan makanan.

1
2. Otak tengah (diensefalon)
Diensefalon merupakan struktur yang terletak di linea
mediana dan terbagi menjadi dua oleh ventrikulum III, yaitu
bagian sinistra dan dekstra yang simetris.
3. Otak belakang
Serebelum, pons varoli dan medula oblongata membentuk
batang otak.
a. Serebelum
Serebelum adalah suatu struktur yang berbentuk
bulatan besar dan menempati sebagian besar dari
kavum krania. Fungsinya untuk memelihara
keseimbangan, meningkatkan tonus otot, koordinasi dan
perencanaan aktivitas otot volunter yang terlatih.
b. Pons varoli
Pons varoli adalah bagian tengah batang otak yang,
seperti otak tengah, memiliki jalur naik dan turun. Ada
banyak serat yang melintasi dua lobus otak kecil dan
menghubungkan otak kecil ke korteks serebral.
c. Medula oblongata
Medula oblongata membentuk bagian bawah batang
otak dan menghubungkan pons ke sumsum tulang
belakang. Medula oblongata terletak di fossa posterior
dan terhubung ke sumsum tulang belakang tepat di
bawah foramen oksipital. Medula oblongata
mengandung nukleus atau badan sel dari banyak saraf
kranial yang penting. Medula oblongata juga berisi pusat
pernapasan dan pusat sistem kardiovaskular.

2
Gambar 1.1. Bagian-bagian Otak (Nugroho, 2013)

3
 Gambar 1.2. Sistem saraf (Crossman & Neary, 2015)

1.2.2 Sumsum tulang belakang (medula spinalis)

Sumsum tulang belakang berbentuk silinder, letaknya di
sumsum tulang belakang, baik panjang maupun diameternya tidak
memenuhi seluruh sumsum tulang belakang. Sumsum tulang
belakang memiliki panjang 40–45 cm dan berat 34–38 gram Mulai
dari atas, di tepi inti, yaitu. H. decussatie pyramidum, dan berakhir
4
setinggi vertebra lumbal ke-1, sedangkan panjang kanal tulang
belakang adalah 61–71 cm. Fungsi sumsum tulang belakang adalah
untuk berkomunikasi antara otak dan seluruh bagian tubuh serta
memiliki fungsi refleks.
1. Pars servikalis
Mengeluarkan 8 pasang nervus (spinalis) servikalis.
2. Pars torakalis
Mengeluarkan 12 pasang nervus (spinalis) torakalis.
3. Pars lumbalis
Mengeluarkan 5 pasang nervus (spinalis) lumbale, 5
pasang nervus (spinalis) sakralis, 1 pasang nervus
(spinalis) koksigeus.

Gambar 1.3. Medula spinalis (Pearce, 2013)

5
1.3 Sistem Saraf Perifer
Sistem saraf perifer bergantung pada sistem saraf pusat dan
antara keduanya dihubungkan oleh saraf aferen dan eferen.
Menurut fungsinya saraf perifer dibagi dalam dua bagian:
1.3.1 Sistem simpatis
Sistem simpatis terletak di depan kolumna vertebra dan
berhubungan serta bersambung dengan sumsum tulang belakang
melalui serabut-serabut saraf. Sistem simpatis terdiri atas
serangkaian ganglion-ganglion. Ganglion-ganglion itu tersusun
berpasangan dan disebarkan dari daerah-daerah berikut:
1. Daerah leher : tiga pasang ganglion servikal
2. Daerah dada : sebelas pasang ganglion torakal
3. Daerah pinggang : empat pasang ganglion lumbal
4. Daerah pelvis : empat pasang ganglion sakral
5. Di depan koksigis : ganglion koksigens

Ganglion-ganglion bersama serabut-serabutnya

membentuk pleksus-pleksus simpatis. Pleksus kardiak terletak
dasar jantung serta mengarahkan cabang-cabangnya kesitu dan ke
paru-paru. Pleksus seliaka terletak di sebelah belakang lambung
dan melayani organ-organ dalam rongga abdomen. Pleksus
mesenterikus (hipogatilus) terletak di depan sakrum dan melayani
organ-organ dalam pelvis.
Aksi serabut saraf simpatik merawat otot jantung, otot tak
sadar, semua pembuluh darah, lambung, pankreas, dan usus.
Mensuplai serabut motorik ekskretoris melalui kelenjar keringat,
serabut motorik melalui otot tak sadar pada kulit dan
mempertahankan kekuatan semua otot.

6
 Gambar 1.4. Sistem simpatis (Pearce, 2013)

1.3.2 Sistem parasimpatis

Sistem parasimpatis terbagi dalam dua bagian yang terdiri
atas saraf otonom kranial dan saraf otonom sakral.
Saraf otonom kranial adalah saraf kranial ketiga, ketujuh,
kesembilan dan kesepuluh. Saraf ini adalah saluran yang membawa
serat parasimpatis dari otak ke organ yang sebagian
dikendalikannya. Serabut yang berjalan ke serabut otot sirkular iris
menggunakan saraf kranial ketiga, saraf motorik oftalmikus, untuk
merangsang gerakan yang menentukan ukuran pupil mata.
Serabut otot ekskretoris mencapai kelenjar ludah melalui
saraf ketujuh, saraf wajah, dan saraf kesembilan, saraf
golopharyngeal. Saraf vagus atau saraf kranial kesepuluh adalah
serabut saraf otonom terbesar.

7
 Saraf parasimpatik sakral keluar dari sumsum tulang
belakang melalui daerah sakral. Saraf ini membentuk pleksus yang
melayani alat dalam pelvis, kolon, rektum dan kandung kencing
(Pearce, 2013).

Gambar 1.5. Sistem parasimpatis (Pearce, 2013)

8
 DAFTAR PUSTAKA

Bahrudin, M. 2013. Neurologi Klinis. Malang : UMM Press

Crossman, A.R & Neary, D. 2015. Neuroanatomi: Buku Ajar Ilustrasi
Berwarna Edisi Kelima Edisi Bahasa Indonesia. Jakarta:
Elsevier
Mashudi, S. 2011. Buku Ajar Anatomi dan Fisiologi Dasar Aplikasi
Model Pembelajaran Peta Konsep. Jakarta: Salemba Medika
Nugroho. 2013. Anatomi Fisiologi Sistem Saraf. Lampung:
Universitas Lampung of Education
Pearce, E.C. 2013. Anatomi dan Fisiologi Untuk Paramedis. Jakarta:
Gramedia Pustaka Utama.

9
10
BAB 2
ASPEK LEGAL ETIK IMPLEMENTASI
HIPNOTERAPI
Oleh Popy Irawati

2.1 Pendahuluan
Hipnoterapi adalah terapi yang digunakan untuk
meringankan masalah dengan pengendalian pikiran atau sugesti
dalam mengatasi masalah pskologis, perasaan dan perilaku yang
diakui sebagai cabang dari ilmu Psikologis.
Hipnoterapi atau hipnosis merupakan terapi psikologis
yang diterapkan oleh seseorang yang memiliki kompetensi dalam
melakukan hipnosis/terapis dengan menggunakan sugesti berupa
kalimat kalimat yang bermakna saran kepada klien yang dilakukan
dengan menyentuh alam bawah sadar yakni pada saat tidur atau
disaat pikiran klien hanya terfokus pada kata-kata terapis dengan
tujuan menyembuhkan/meringankan permasalahan yang
dihadapi oleh seseorang dengan gangguan psikosomatis (Rohimi,
2019).
Hipnosis medis pertama kali diterapkan oleh Dr Franz
Anton Mesmer (1734-1815) dan Dr James Braid (1795-1860).
Pada tahun 1955, British Medical Association mengakui hipnosis
sebagai terapi medis yang valid. Sedangkan American Medical
Association telah mengakuinya sejak tahun 1958.
Menurut Roswendi dan Sunarsi , ada beberapa tujuan
penggunaan hipnoterapi yaitu untuk meningkatkan kesehatan bagi
orang sehat disebut hipnopromosi, sebagai pencegahan terhadap
gangguan kesehatan pada orang sehat disebut Hipnoprevensi,
sebagai terapi bagi orang yang sakit disebut hipnoterapi/hipnosis

11
dan rehabilitasi bagi penyandang disabilitas (Roswendi, A. S dan
Sunarsi, D, 2020).

2.2 Sejarah Hipnoterapi

Hipnosis dan hipnoterapi digunakan sejak jaman
prasejarah, karena hipnosis merupakan fenomena alamiah
manusia yang secara naluri muncul dan di percaya. Catatan sejarah
tertua pemggunaan hipnosis sejak jaman Ebers papyrus yang
menjelaskan teori dan praktik hipnosis pada zaman mesir kuno
tahun 1552 SM. Diceritakan bahwa para pendeta memberikan
sugesti penyembuhan pada orang sakit, hal ini dilakukan juga oleh
raja raja Prancis dam kaisar Vespasian (Roswendi, A. S dan
Sunarsi, D, 2020).
Abad 18 merupakan permulaan munculnya hipnosis
modern , diawali dengan pengobatan yang dilakukan oleh seorang
pendeta Katolik berbama Gassner yang menghubungkan
penyembuhan dengan pengusiran setan yang bersemayam dalam
tubuh orang sakit, praktik tersebut disaksikan oleh doskter yang
ada pada saat itu termasuk Dr Franz Anton Mesmer , seorang
dokter yang melanjutkan praktik hipnosis pada tahun 1770-an
bersama Dr James Braid merubah hipnosis mwnjadi terapi medis
yang valid.
Dokter Mesmer berasal dari Austria dan berupaya
memperkenalkan metode penggunaan energi elektromagnetik
manusia yang bisa ditransfer kepada orang lain atau untuk diri
sendiri(disebut Mesmerisme). Sehingga munculnya istilah
mesmeric sleep atau somnambulism yaitu keadaan seseorang
dibuat tertidur tetapi tetap bisa diajak bicara, yang menjadi awal
munculnya istilah hypnosis.
Konsep tersebut disempurnakan oleh Dr. James Braid,
dokter bedah asal Skotlandia, pada 1843. yang mempopulerkan
istilah hypnosis / hipnosis / hipnotisme. Beliau mengembangkan
temuan Mesmer dengan membaginya menjadi dua cabang:
12
magnetisme dan hipnotisme. Braid menggunakan sugesti verbal
untuk terapi penyembuhan.
The British Medical Association mengakui hypnosis sebagai
salah satu terapi medis yang sah pada tahun 1955 sedangkan The
American Medical Association. Mengakuinya di tahun 1958 dan
mengakuinya sebagai cabangilmu Psikologi.

2.3 Dasar hukum Hipnoterapi

Berdasarkan sejarah penggunaan hypnosis maka dapat
dikatakan hypnosis muncul dari nilai nilai , budaya dan ideologi
masayarakat yang meyakini tentang kemampuan alami dalam
memberikan penyembuhan melalu praktik non materil, sehingga
dalam perjalanannya hipnoterapi berjalan secara alami didasari
kepercayaan masyarakat terhadap praktuk tersebut.
2.3.1 Legal Etik Hipnosis dan Hipnoterapi di Dunia
Hipnosis telah secara resmi disahkan sebagai metode
terapeutik oleh asosiasi medis, psikiatri, gigi, dan psikologis di
seluruh dunia. Secara umum hipnosis merupakan ilmu yang telah
diakui dan dipelajari diseluruh Dunia. Beberapa organisasi
Hipnosis di Dunia yaitu IN, ICI, WHO, In-Me, WSCO and PosPsych
menetapkan kode etik dalam melakukan praktik Hipnoterapi
yaitu:
1. Selalu adil dan kooperatif dalam berurusan dengan peserta
pelatihan, kolega, dan pesaing
2. Berkomitmen untuk melindungi martabat manusia,
berdasarkan keyakinan bahwa semua manusia memiliki
hak yang tidak dapat dicabut, terlepas dari kemampuan
pribadinya
3. Berkomitmen untuk menggunakan pengetahuan secara
sadar dan ekologis untuk kepentingan terbaik seluruh
umat manusia, terlepas dari jenis kelamin, warna kulit,
kepercayaan agama, atau kebangsaan

13
4. Mendukung manusia dalam persepsi mereka tentang
tanggung jawab pribadi dan sekaligus menyadari tanggung
jawab sebagai pelatih dalam interaksi dengan peserta
5. Secara proaktif menanggapi representasi pelatihan yang
salah atau menyesatkan yang menjadi tanggung jawabnya
untuk memastikan bahwa konten pelatihan disajikan
secara adil dan akurat kepada masyarakat umum
6. Menyadari tanggung jawab dan menggunakan kredibilitas,
status, gelar akademik, keanggotaan atau otoritas mereka
untuk membuat pelatihan dikenal di seluruh dunia dengan
cara yang positif dan terhormat
7. Mengakui dan menghormati keunikan kepribadian dan
keunikan sosio-biografis setiap manusia menjadi - ini
termasuk hak setiap orang untuk membuat pilihannya
sendiri, dengan menghormati hak orang lain
8. Memandang setiap orang sebagai makhluk holistik yang
mengintegrasikan tubuh, pikiran dan jiwa, serta
menyesuaikan pelatihan dengan metode yang sesuai
9. Secara aktif terlibat dalam pengembangan masyarakat
dunia
10. Memperhatikan perkembangan sikap dan pribadi para
peserta.
11. Mendorong dalam konteks interaksi profesional
pertanyaan tentang pola ketinggian dan posisi, mendorong
kelayakan pandangan baru dan mempengaruhi perubahan
perilaku
12. Berkomitmen untuk menjaga semua informasi pribadi
yang disampaikan sebagai rahasia
13. Mengikuti perkembangan masyarakat. berusaha untuk
menjaga keterampilan, pengetahuan, dan kemampuan
metodis tetap mutakhir, dan memiliki standar tinggi
14. Bertanggung jawab atas pelatihan dan pengawasan
berkelanjutan dan secara teratur

14
 15. Melihat pekerjaan mereka dalam konteks yang lebih luas
16. Menggunakan karyanya sebagai kontribusi untuk
pembangunan masyarakat yang berkelanjutan
17. Menggunakan cara-cara yang sesuai dengan pandangan
manusia sebagaimana dinyatakan dalam kode etik ini
18. Tidak menjadi anggota lembaga atau kelompok yang sikap
dan kepercayaannya tidak sesuai dengan ketentuan posisi
yang dinyatakan dalam kode etik ini
19. Menahan diri dari segala bentuk represi terhadap
partisipannya
20. Memperlakukan semua peserta dengan hormat dan
penghargaan
21. Berkomitmen pada prinsip kebenaran, kejelasan, dan
kerahasiaan dalam interaksinya dengan klien dan peserta
22. Mempresentasikan pelatihan dengan cara yang akurat
termasuk menyampaikan kemampuan metodis seseorang
dan menyatakan metode mana yang digunakan selama
pelatihan
23. Secara kritis menyadari batas kemampuan mereka sendiri
dan tidak menawarkan layanan apa pun yang melebihi
kompetensi profesional
24. perlakukan semua rekan kerja dengan hormat dan
penghargaan - ketika mereka mengkritik rekan kerja,
mereka melakukannya dalam akonstruktif dan adil
25. Mematuhi aturan sosial dan standar etika komunitas
tempat mereka bekerja dan mematuhi hukum negara
tempat mereka menawarkan layanan dan praktik mereka
26. Menghindari pernyataan yang menyesatkan tentang
kualifikasi dan niat profesional mereka sendiri atau
mereka koneksi atau keanggotaan dalam organisasi
(Associations for NLP, 2022)

15
2.3.2 Legal Etik Hipnosis dan Hipnoterapi di Indonesia
Di Indonesia, belum ada peraturan perundang-undangan
yang secara khusus mengatur tentang kinerja hipnoterapi namun
negara mengakui praktik hipnosis dan hipnoterapi dan
menempatkan sebagai bagian dari Pelayanan Kesehatan
Tradisional Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Praktik Hipnosis dilakukan oleh orang yang terlatih, baik
oleh Praktisi kesehatan yang dilindungi secara hukum seperti
Dokter, Perawat, bidan dan lain-lain, maupun oleh orang non
kesehatan yang telah mendapatkan pelatihan yang bersertifikat
resmi dan diakui oleh negara.
Beberapa peraturan dapat dijadikan payung hukum
sebagai dasar legalitas praktik hipnoterapi di Indonesia yaitu :
1. Peraturan Menteri Kesehatan RI No. 61 Tahun 2016
tentang Pelayanan Kesehatan Tradisional Empiris
2. UU No. 36 tahun 2009 pasal 59 tentang Pelayanan
Kesehatan Tradisional.
3. Peraturan Menteri Kesehatan RI, nomor
1076/Menkes/SK/2003 tentang Penyelenggaraan
Pelayanan Kesehatan Tradisional.
4. Peraturan Menteri Kesehatan RI No.
1109/Menkes/Per/IX/2007 tentang Penyelenggaraan
Pengobatan komplementer-alternatif di fasilitas pelayanan
kesehatan. Hipnoterapi dinyatakan sebagai bentuk terapi
intevensi tubuh dan pikiran (Mind and Body Intervantions).
5. Keputusan Direktur Jenderal Bina Pelayanan Medik, No.
HK.03.05/I/199/2010 tentang pedoman kriteria
penetapan metode pengobatan komplementer – alternatif
yang dapat diintegrasikan di fasilitas pelayanan kesehatan.
6. Peraturan Pemerintah nomor 103 Tahun 2014 tentang
Pelayanan Kesehatan Masyarakat. Hipnoterapi adalah
terapi olah pikir.

16
 Didalam aturan tersebut terutama pada peraturan Mentri
RI no 61 dinyatakan bahwa praktik hipnoterapi harus berada di
bawah Asosiasi yang mewadahi semua praktik hipnosis yang
berkembang di masyarakat .
Praktik Hipnoterapi di Indonesia telah memiliki Asosiasi
yang disahkan sebagai badan hukum di bawah Kementerian
Hukum dan hak Azazi Manusia diantaranya :
1. Perkumpulan praktisi hipnosis dan hipnoterapi Indonesia
(PRAHIPTI) Surat Keputusan Menkumham No. AHU-
[Link] 2018
2. Perkumpulan Komunitas Hipnotis Indonesia (PKHI) yang
telah memilki badan Hukum dengan SK KEMENKUMHAM
RI Nomor : AHU-00753.60.10.2014 pada tanggal 25
Nopember 2014 tentang Pengesahan Pendirian Badan
Hukum Perkumpulan Komunitas Hipnotis Indonesia.

Organisasi profesi hipnoterapis wajib memiliki kode etik

yang di tetapkan bagi praktisi Hipnoterapi seperti yang dimiliki
oleh Perkumpulan praktisi hipnosis dan hipnoterapi Indonesia
(PRAHIPTI).
Adapun Kode Etik tersebut terdiri dari 6 pasal yaitu pasal 1
tentang Dasar pertimbangan , pasal 2 tentang Dasar Hukum, pasal
3 tentang Etika Hukum, pasal 4 tentang Pedoman Pelaksanaan
Praktik, pasal 5 tentang Pedoman Pelaksanaan Pengajaran pasal 6
tentang pengawasan dan penegakan kode etik (PRAHIPTI, 2020).
Adapun pelaksanaan Praktik Hipnoterapi yang di
katagorikan sebagai pelayanan Kesehatan Tradisional Empiris
yang di atur dalam Peraturan Menteri no 61 tahun 2016 dan
Peraturan Menteri Kesehatan no 15 tahun 2018 tentang
penyelenggaran layanan terapi tradisional adalah sebagai berikut :
1. Pelayanan kesehatan tradisional empiris dilaksanakan di
Panti Sehat yang wajib memiliki izin apabila dikelola secara

17
 berkelompok dan apabila dikelola perorangan melekat
pada STPT yang di miliki.
2. Panti sehat tidak bileh menyelenggarakan rawat inap.
3. Tidak diperkenankan menggunakan alat-alat medis dan
penunjang diagnostik kedokteran.
4. Pembinaan dan pengawasan dilakukan olen Menteri,
Kepala Dinas Kesehatan secara benjenjang untuk menjamin
pelaksanaan panti sehat sesuai aturan yang berlaku.
5. Wajib memiliki Fasilitas sarana prasarana disesuaikan
dengan peraturan.
6. Wajib melakukan Pencatatan dan pelaporan
7. Mendapatkan sanksi apabila tidak mengikuti syarat dan
aturan yang berlaku

Dan beberapa peraturan lainnya dalam mengatur

penyelenggaraan pelayanan kesehatan tradisional empiris dalam
hal ini adalah pelaksanaan praktik Hipnosis atau Hipnoterapi.
PRAHIPTI dalam pedoman pelaksanaan Praktik yang
tercantum di pasal 4 Kode etik nya terdiri dari 26 poin Kode etik
yang harus di perhatikan sebagai bagian dari profesionalitas dalam
melaksanakan praktik Hipnosis.
Secara umum Kode etik yang diatur oleh Asosiasi
/perkumpulan praktisi Hipnosis ini diantaranya
1. Memperhatikan aturan hukum dan perundang-undangan
yang berlaku
2. Menetapkan prasyarat Praktik dengan standar dan
kualifikasi yang jelas
3. Memperhatikan hak-hak klien dan menjaga privasinya
4. Melakuka Praktik Hipnosis yang jujur, terbuka dan
memperhatikan kepentingan Klien serta tidak memberikan
janji yang muluk .
5. Melakukan Praktik dengan persetujuan klien.

18
6. Tidak menangani kasus dibawah umur kecuali dengan izin
tertulis dari orang tua dan Wali
7. Memberikan Informasi secukupnya tanpa menyinggung
unsur SARA dan unsur lain yang dapat menimbulkan
konflik.
8. Tidak menagani kasus gangguan yang berat yang
merupakan wewenang pskiater atau psikolog Klinis
9. Melakukan Dokumentasi
10. Tidak menghentikan perawatan Dokter dan Menjanjikan
kesembuhan
11. Aturan lain yang berkaitan dengan nilai-nilai etik, budaya
dan kemanusiaan.

2.4 Sanksi Hukum Penyalahgunaan Hipnosis

Saat ini kata hipnotis atau hipnosis sudah tidak asing lagi,
banyak acara TV yang menampilkan tentang penggunaan pratik
hipnosis ini bukan hanya sebagai upaya pengobaan tetapi banyak
juga selebritis yang menampilkan hipnosis ini sebagai acara
hiburan.
Namun selain di gunakan sebagai hiburan, tindakan yang dapat
merugikan adalah menggunakan kemampuan menghipnosis ini
untuk melakukan kejahatan seperti merampok dengan
menghipnosis korban sehingga seolah olah korban memberikan
hartanya secara sukarela,
Penyalagunaan praktik hipnosis ini membuat penegakan
hukum terhadap pelaku hipnosis ini menjadi rumit karena saat ini
Kitaan undang undang hukum Pidana (KUHP) yang ada belum
dapat menjangkau pelaku kejahatan dengan Modus hipnosis
karena belum ada satupun pasal yang mengatur dan
menggambarkan tentang perbuatan yang terjadi.
Penegakan hukum dapat dilaksanakan apabila memenuhi
unsur Pidana, pelaku kejahatan hipnosis ini harus memenuhi
unsur materil :
19
1. Adanya kerugian pada korban yang diakibatkan oleh
perbuatan pelaku yang melakukan hipnosis pada korban
yaitu harta benda korban yang diserahkan ketika korban
dalam pengaruh hypnosis
2. Pelaku telah merencanakan perbuatannya dan bekerja
secara kelompok dengan membagi tugas masing masing
anggota keelompok ,
3. Pelaku mempunyai niat mengambil harta benda korban
4. pelaku melakukan hypnosis sehingga secara tidak sadar
korban memberikan harta benda kepada pelaku

Poin diatas sulit dibuktikan selain dari pada itu didalam

KUHP ataupun undang-undang yang lain belum ada yang mengatur
bahwa perbuatan yang dilakukan oleh pelaku menggunakan
hypnosis untuk menguasai harta benda orang lain adalah
perbuatan pidana. Oleh karena itu kejahatan yang dilakukan
dengan menggunakan hipnosis sebagai senjata belum dapat di jerat
dengan hukum sesuai dengan kejahatan yang dilakukannya
(Prasetyo, 2011)
Menurut Aprilia, selain digunakan untuk terapi, hipnosis
juga dapat digunakan sebagai alat untuk melakukan penyidikan
yang disebut Hipnosis Forensik, hal tersebut telah digunakan di
beberapa negara di Dunia. Di Indonesia pemanfaantan Hipnosis
Forensik belum ada konsep dan aturan yang jelas walaupun pada
beberapa kasus telah di gunakan (Aprilia, 2020)

20
 DAFTAR PUSTAKA

Aprilia, P. 2020. Kajian Pemanfaatan Metode Hipnosis Forensik.

Jurnal Verstek.
Associations for NLP, C. H. 2022, September 22. Code of Ethics for all
our International Associations IN, ICI, WHO, In-Me, WSCO and
PosPsych. Retrieved from World Hypnosis Organization:
[Link]
PRAHIPTI, K. M. 2020, December 10. Kode etik anggota dan Profesi
Hipnoterapis. Retrieved from PRAHIPTI:
[Link]
Prasetyo, B. 2011. Sanksi hukum terhadap pelaku kejahatan
dengan hypnosis. DIH, Jurnal Ilmu Hukum, 35-44.
Rohimi. 2019. Hipnoterapi: Proses dan Dampak Religiulitas dalam
Menyelesaikan Kasus Kenakalan Seorang Remaja. JURNAL
ILMIAH SYIAR, 127-137.
Roswendi, A. S dan Sunarsi, D. 2020. Dinamika dan Perkembangan
Hypnotherapy dalam perspektif Interdisipliner. Cilegon:
Runzune Sapta Konsultan.

21
22
BAB 3
TEKNIK DALAM TINDAKAN
HIPNOTERAPI
Oleh Sri Yani

3.1 Pendahuluan
Hipnoterapi adalah terapi pikiran yang dilakukanya dalam
kondisi hipnosis, sedangkan hipnosis adalah keadaan relaksasi
pikiran, biasanya disertai dengan relaksasi tubuh. Dengan hipnosis,
pikiran kita menjadi lebih terbuka untuk berubah. Jadi juga bisa
dikatakan hipnoterapi adalah teknik penyembuhan mental yang
menggunakan hipnosis, sedangkan hipnosis bisa diartikan sebagai
ilmu yang memberikan sugesti atau perintah ke alam bawah sadar.
Spesialis dalam pengobatan hipnosis disebut "hipnoterapis" (Ihsan,
2017)
Keberhasilan hipnoterapi membutuhkan kerjasama antara
kita dengan terapis. Selama proses hipnosis kita harus membuka
pikiran kita untuk menerima dan mengikuti instruksi. Kita harus
menyerah pada proses terapi ini dan bersikap terbuka. Penting
untuk disadari bahwa terapis tidak mengendalikan pikiran. Kami
tetap memegang kendali penuh atas diri kami sendiri dan terapis
terbatas untuk bertindak sebagai pemandu. Jika pikiran adalah
sebuah mobil, kita akan menjadi pengemudi dan terapis akan
menjadi pemandu.
Hipnoterapi merupakan sebuah penyembuhan dengan
hipnotis. Hipnoterapi merupakan cabang ilmu psikologis yang
mempelajari manfaat sugesti untuk mengatasi masalah pikiran,
perasaan, dan perilaku, dengan memberikan sugestipositif kepada
pikiran bawah sadar (Ihsan, 2017).

23
 Hipnoterapi adalah teknik di mana terapis memberikan
saran kepada pasien berdasarkan gejala yang dikeluhkan pasien.
Hipnosis memungkinkan pikiran sadar untuk beristirahat dan
menawarkan pengingat, petunjuk atau saran yang dapat
memprogram ulang pikiran bawah sadar untuk tujuan positif
(Oktavianus, 2014).

3.2 Teknik Hipnoterapi

Menurut Gunawan (2009), Hipnoterapi merupakan suatu
cara yang efektif, mudah dilakukan, serta sangat efisien dalam
menjangkau alam bawah sadar manusia dan mampu setidaknya
menyembuhkan pikiran yang sakit. Teknik hipnoterapi selalu
menggunakan hipnosis sebagai dasarnya. Hipnosis disini
merupakan bentuk mekanisme perlindungan diri, dimana saat
manusia mengalami suatu tekanan mental yang terus meningkat,
dan mereka akan menganggap itu menjadi sesuatu yang berbahaya
sehingga ia akan menggunakan mekanisme flight atau ransangan
untuk lari dan kemudian masuk kedalam kondisi trance atau
hypnosis untuk melindungi dirinya.
Manusia mampu menerima unit informasi melalui empat
sumber. Sumber yang pertama yaitu linkungan eksternal,
lingkungan eksternal ini akan mengirim unit informasi atau berita
yang berhubungan dengan interaksi yang berasal dari luar diri kita,
bisa dari lingkungan pekerjaan, ataupun musik dan lainnya.
Sumber yang kedua adalah dari tubuh kita sendiri, hal ini
bisa saja dalam bentuk tegangan otot, gerakan, aktivitas
pencernaan, perasaan yang tegang pada tubuh kita, rasa sakit atau
tidak nyaman yang kita rasakan.
Sumber yang ketiga adalah pikiran sadar kita yang biasanya
menangani aspek berfikir secara logis, pengambilan keputusan,
objektivitas, serta semua faktor kemampuan yang akan
mempengaruhi kita secara sadar.

24
 Sedangkan untuk sumber yang keempat sekaligus sumber
yang paling penting adalah pikiran bawah sadar kita yang biasanya
menerima ataupun menolak unit informasi yang biasanya berasal
dari doktrin agama, norma yang berlaku dalam masyarakat, latar
belakang yang berkaitan dengan faktor genetika, dan semua jenis
konflik atau permasalahan yeng terus masuk ke dalam pikiran
sadar kita setiap harinya.
Setelah mampu menangani berbagai unit ini tanpa
mengunakan mekanisme fight atau flight, manusia dapat
menghadapinya dengan pain/ pleasure syndrome. Sindrom ini akan
berurusan dengan sesuatu yang dikenali/ known (pleasure) dan
sesuatu yang tidak dikenali/ unknow (pain). Sesuatu yang sudah
dikenali tidak akan kita anggap sebagai bahaya karena telah
diketahui melalui proses belajar atau telah kita alami
sebelummnya. Sementara unknow merupakan sesuatu yang tidak
kita kenali karena belum pernah kita alami dan pelajari
sebelumnya. Unknow atau sesuatu yang tidak dikenali ini akan
mengakibatkan timbulnya reaksi yang bersifat fisiologis ataupun
psikologis. Reaksi ini akan mengancam otak dan tubuh kita. dan hal
inilah yang akan menimbulkan perasaan sakit (pain).
Sesuatu yang bersifat know bisa saja bersifat unknow pada
orang lain, karena setiap orang memiliki kepribadian atau
pengalaman yang berbeda- beda. Untuk dapat mengatasi semakin
banyaknya informasi yang diterima melalui keempat sumber
tersebut, dan berdasarkkan prinsip pain/ pleasure, kemudian
manusia menambahkan lagi kemampuan Reaction vs Action pada
mekanisme lawan (flight), dan kemampuan Repression vs
Depression pada mekanisme lari (flight). Dengan kemampuan ini
manusia akan menggunakan cara lain untuk mengurangi atau
melepas ketegangan yang ia rasakan. Ketika suatu tekanan muncul
mereka akan melakukan segala macam cara untuk melepaskan
ketegangan ini misalnya dengan berjalan, olahraga, bekerja, lari,
menyanyi, atau dengan aktivitas fisik lainnya.

25
 Repression dilakukan dengan cara memasukkan semua
tekanan kedalam diri dan diharapkan akan terjadi pelepasan
melalui mimpi atau resaksi emosional yang dikeluarkan.
Sedangkan Depression disini merupakan suatu bentuk pelarian
kedalam fantasi atau kegiatan tidur yang lama. Kemampuan ini
tidak bisa sama sekali menghilangkan kemungkinan manusia akan
kembali menggunakan metode yang sebelumnya. Bisa saja kita
akan kembali menggunakan metode fight yang sebelumnya ketika
menerima informasi yang teralalu besar untuk bisa diatasi oleh
kemampuan yang baru ini. Hal ini bisa terjadi saat kita kehilangan
kendali atas diri kita.
Misalnya ketika salah satu atau keempat sumber
mengirimkan kepada kita informasi yang banyak, maka kita akan
merasa tertekan, terancam, bahkan sampai merasa tidak nyaman.
Jika kita tidak bisa menjalani tekanan ini, tubuh kita akan terasa
kaku dan akan mengakibatkan tejadinya malfungsi. Jika tekanan ini
tidak dapat terselesaikan dengan baik dan terus- menerus
berlangsung, tubuh kita akan menjadi gemetar di luar kendali kita.
Sehingga pikiran sadar akan terus berproses dan berfikir
keras bagaimana cara untuk mengatasi hal seperti ini. Jika pikiran
sadar sudah tidak mampu lagi mengatasi masalah ini, maka pikiran
bawah sadar secara otomatis langsung menyiapkan cara untuk
melawan (fight) atau lari (flight). Kemudian jantung akan bekerja
lebih ekstra dan berdetak lebih cepat dari biasanya, tubuh akan
menjadi kaku, adrenalin akan terpompa deras dalam aliran darah.
Hal seperti ini akan mengakibatkan tekanan darah meningkat,
darah lebih banyak mengalir ke otot, karena tubuh kita telah siap
untuk melawan segala bahaya.
Saat segala bahaya telah kita lewati dan tubuh kita sadar
bahwa tidak ada lagi bahaya yang menyerang, maka tubuh harus
segera kembali kedalam keadaan semula atau dalam keadaan
normal untuk menjaga keselamatan dan keseimbangan tubuh
selanjutnya. Apabila tekanan atau bahaya yang dihadapi tubuh

26
terlalu besar dan tidak bisa lagi dihadapi, maka sistem saraf
prasimpatik akan aktif dan membuat tubuh seakan-akan tidur
serta membuat tubuh menjadi tenang, rileks dan nyaman.
Dengan kata lain saat kita tidak mampu melawan
lingkungan, pekerjaan, atau unit informasi yang terlalu besar dan
akan membuat kita kelebihan kapasitas. Kita akan segera
menggunakan metode flight untuk menyelamatkan diri. Biasanya
sikap seperti itu yang muncul berupa sikap apatis, diam, depresi.
Hal seperti ini sangat berbahaya jika tidak terkontrol dengan baik
karena kita akan sangat peka terhadap imflus yang negatif,
akibatnya kita akan menimbulkan reaksi yang berlebihan serta
akan kehilangan control diri dan toleransi terhadap hal apapun.
Teknik hipnosis tercipta oleh mekanisme yang sama seperti diatas,
namun hipnosis tercipta dalam situasi yang terkontrol dan positif.
Misalnya, saat seorang yang belum pernah di hipnosis
masuk ke ruang terapi. Saat ia masuk ke dalam gedung atau
ruangan terapis, ia akan menerima unit informasi dari lingkungan
yang ia datangi itu, karena ia belum mengenali lingkungan tersebut,
sehingga klien akan menjadi cemas, takut, dan merasa kehilangan
kendali diri.
Selanjutnya saat ia diminta untuk duduk dan menutup
mata, hal ini sesungguhnya merupakan salah satu piranti dalam
pertahanan tubuhnya. Selanjutnya terapis akan melakukan induksi,
memasukkan unit informasi kedalam tubuhnya dengan
mengatakan bahawa pada awalnya tangan dan kaki terasa berat
tetapi selanjutnya semakin rileks. Dan klien pun akan merasakan
hal yang sama dengan yang diinduksikan oleh terapis dan semakin
banyak unit informasi yang masuk kedalam tubuhnya.
Ketika terapis menginduksikan bahwa lengan klien kaku
dan semakin banyak unit informasi yang berasal dari tubuh masuk
ke dalam otak klien. Pikiran sadar si klien berusaha mengatasi
masalah ini, namun tidak bisa. Hal ini terjadi karena biasanya
terapis akan berbicara lebih cepat dari kemampuan pikiran sadar

27
untuk mencerna informasi, tanpa membuat klien bingung.
Ditambah lagi biasanya terapis menggunakan misdirection,
memanfaatkan ekspektasi klien, perasaan atau emosinya, serta
sensasi ego, dengan menggunakan kalimat yang terasa asing bagi
klien.
Dalam hal ini klien akan menggunakan pikiran bawah
sadarnya untuk menyelamatkan dirinya menggunakan metode
yang telah dijelaskan di atas. Mekanisme ini langsung terjadi untuk
menggantikan dorongan awal untuk melawan, ketika terapis
sedikit menggoyangkan tubuh klien, atau menjentikkan jarinya,
menyentuk kening klien, atau terapis hanya mengubah intonasi,
nada ataupun tekanan suara yang dikeluarkan. Keadaan seperti ini
menandakan bahwa klien sudah masuk ke dalam konsisi hipnosis.
Pada keadaan ini tubuh dan pikiran akan merasa aman di
dalam lingkungan yang ia kenali, yaitu dirinya sendiri, sehingga
pikirannya akan menolak sugesti karena pikirannya telah
kehilangan kemampuan kritisnya.
Saat mekanisme fight or flight terjadi pada kondisi hipnosis,
kita bisa melihat perubahan signifikan pada struktur tubuh klien.
Yang pertama adalah perubahan detak jantung, karena otak
membutuhkan lebih banyak oksigen untuk memproses situasi baru
atau menakutkan. Kedua, area mulut mengering sebagai respons
terhadap rasa takut.
Saat klien memasuki kondisi hipnosis, tubuh mereka akan
terdiam, bola mata mereka cenderung menggulung, pernapasan
mereka melambat, dan otot wajah biasa mereka rileks. Hal ini sama
seperti ketika kecemasan klien memuncak dan mekanisme
pelarian terjadi dalam bentuk depresi. Dalam keadaan lambat ini,
bahan kimia dilepaskan ke dalam darah yang membuat tubuh
rileks.
Singkatnya, ketakutan dan hipnosis pada dasarnya adalah
hal yang sama. Tetapi ada satu perbedaan utama dan itu adalah
hipnosis adalah keadaan rileks dan nyaman dalam lingkungan yang

28
terkendali. Sedangkan kecemasan adalah keadaan ketakutan dan
kekhawatiran dalam lingkungan yang tidak terkendali.
Ketika otak menerima input atau dibombardir dengan
potongan besar informasi, menghasilkan keadaan yang sangat
reseptif, klien yang terhipnosis dibimbing dengan cara yang positif
dan konstruktif. Sementara itu, orang dengan tingkat kecemasan
tinggi dibimbing dan diarahkan oleh pikiran negatifnya dan
cenderung destruktif
Banyak orang mengira bahwa stage hypnosis sama dengan
hipoterapi. Meski sama-sama menggunakan hipnotis sebagai dasar,
stage hypnosis (hipnotis pertunjukan dan hiburan) dan hipnoterapi
adalah dua hal yang berbeda. Semua hipnoterapi menggunakan
hipnosis. Namun, hipnosis baru bisa dikatakan sebagai hipnoterapi
apabila meggunakan teknik tertentu untuk membantu klien
menyembuhkan dirinya sendiri sesuai dengan masalah yang
dihadapinya.
Tahap hipnosis sangat mudah dipelajari dan dipraktekkan.
Menjadi seseorang yang mahir dalam fase hipnosis hanya perlu
mengikuti lokakarya satu hari. Stage hypnosis memiliki skala
kedalaman trance yang dikenal dengan nama Davis Husband Scale
(DHS) yang berguna untuk mengetahui tingkat kedalaman trance
dan efek hipnotis pada subjek sesuai anjuran.
Isi stage hypnosis adalah pemilihan subjek hipnosis yang
cermat dan kreativitas dalam menentukan skenario. Apa yang
ditampilkan di televisi, dalam acara hipnotis, sebenarnya adalah
hasil dari banyak pekerjaan. Pertama, penghipnosis harus
menyiapkan naskah atau cerita tentang apa yang akan dilakukan
saat subjek dihipnotis. Setelah memasuki kondisi trance. Langkah
selanjutnya adalah menemukan atau memilih subjek yang dengan
mudah memasuki kondisi trance.
Dengan teknik segmentasi tertentu dan pengujian yang
direkomendasikan, sangat mudah untuk menemukan objek yang
diinginkan. Sehingga objek inilah yang kemudian digunakan

29
sebagai pemeran utama dalam suatu program. Hal seperti ini perlu
dipersiapkan terlebih dahulu karena subjek yang dipilih ini sangat
sulit untuk masuk ke kondisi trance.
Hal ini akan menjadi lelucon jika penghipnotis
menjentikkan jarinya dan berkata "Tidur, tetapi subjek hanya
tersenyum dan tetap tidak mau tidur" Dalam hipnoterapi,
kecerdasan semacam itu tidak bisa dilakukan dengan memilih
subjek, tetapi sebagai terapis kita harus menyepakati dalam
keadaan apa subjek kita berada, apakah memasuki trance itu
mudah atau sulit. Oleh karena itu, seorang terapis harus
mengetahui banyak hal dan kreatif.
Terapi yang digunakan harus berpusat pada klien, bukan
berpusat pada terapis. Seorang terapis perlu banyak tahu karena
karena kurangnya pemahaman dan penguasaan teknik terapis,
mereka sering memaksa kliennya untuk mengikuti teknik yang
dikuasainya. Jika hal ini tidak dapat diperbaiki, terapis cenderung
menyalahkan klien. Dalam melakukan terapi kita perlu membawa
klien sampai pada kondisi somnambullisme atau kondisi trance
yang sangat dalam. Pada kondisi light Trance sebenarnya terapi
sudah dapat dilakukan. Kondisi deep trance hanya dilakukan bila
terapi menggunakan teknik tertentu seperti age regression, past life
regression atau parts therapy (Gunawan, 2009).

3.3 Manfaat Hipnoterapi

Hipnoterapi memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti
mengurangi kecemasan. Bagi penderita fobia, hipnoterapi dapat
mengontrol keadaan pasien dengan cara menciptakan gambaran
nyata objek yang ditakuti pasien, sehingga pasien dalam keadaan
rileks dan reaksi pasien terhadap hal-hal yang ditakuti berangsur-
angsur berkurang. Hipnoterapi juga bisa digunakan untuk kembali
ke kejadian masa lalu yang traumatis bagi seseorang. Hipnoterapi
dapat membantu mengurangi rasa trauma ini dengan mengubah
fokus perhatian pasien.
30
 Hipnoterapi juga dapat digunakan untuk menyembuhkan
penyakit yang disebabkan oleh perasaan atau pikiran. Ketika
pikiran bekerja terlalu keras, tubuh secara otomatis merespon
dengan efek tertentu, seperti sakit leher, sakit bahu, sakit maag, dan
bahkan efek kelumpuhan yang lebih mengerikan. Menurut Putri &
Amalia (2019), beberapa manfaat hipnoterapi lainnya yang bisa
kita sebut sebagai alternatif pengobatan, diantaranya sebagai
berikut.
3.3.1 Di bidang pendidikan dan pengembangan kepribadian
Keadaan emosional atau mental yang tidak stabil
mengganggu proses belajar, terutama dalam kondisi tertentu
seperti masalah persepsi belajar, hambata mental, trauma masa
lalu, pengalaman yang tidakmenyenangkan, perasaan terhina, dll.
Dalam hal ini, hipnoterapi berperan untuk melepaskan emosi
negatif tersebut agar kita bisa menjalani pembelajaran dengan
lebih tenang.
Meningkatkan motivasi dan percaya diri. Dilakukan dengan
cara yang benar, hipnoterapi dapat meningkatkan motivasi dan
kepercayaan diri, mengatasi hambatan mental, phobia, trauma dan
menghilangkan perasaan tidak nyaman.

3.3.2 Menyembuhkan berbagai penyakit

Hipnoterapi dapat menyembuhkan berbagai penyakit
akibat gangguan jiwa seperti paranoia, kecemasan berlebih,
depresi, stress, insomnia, patah hati, luka emosi, kebingungan
berlebihan, suka menunda-nunda dan masih banyak lagi penyakit
kronis dan sulit diobati lainnya. Hipnoterapis mencoba menyentuh
emosi dan pikiran pasien untuk mencari tahu sumber masalahnya.

3.3.3 Hipnoterapi dapat mengungkap rahasia seseorang yang

membuatnya depresi.
Tidak semua orang bisa menyembunyikan masalahnya,
tetapi hipnoterapi dapat membuat pasien merasa lebih rileks dan

31
siap untuk berbagi rahasianya tanpa takut ketahuan. Karena
terapis profesional menyimpan semua rahasia pasien.

3.3.4 Penyakit dalam dapat disembuhkan dengan hipnoterapi

Penyakit dalam dapat disembuhkan dengan hipnoterapi
karena penyakit dalam pada dasarnya disebabkan oleh stress dan
tekanan yang berlebihan
Menurut Akmal et al (2010), hipnoterapi dapat digunakan
untuk mengobati asma, merokok, alergi, persalinan dengan
bantuan, patah tulang, kecanduan obat, mual akibat obat,
perdarahan terkait operasi, stroke, relaksasi otot migrain, masalah
gigi, diet, fobia, trauma, hiperaktif, konsentrasi buruk, kurang
percaya diri, depresi, kecanduan, stres, depresi, skizofrenia,
relaksasi mental, insomnia, lesu dan kebiasaan buruk.
Kondisi yang dapat diperbaiki dengan hipnoterapi adalah
yang berhubungan dengan pikiran, takut akan sesuatu (phobia),
stress emosional, masalah medis dan pengendalian berat badan.
Pikiran dan gagasan menjadi bermasalah ketika kacau, tidak
realistis atau membingungkan. Misalnya, bahwa ia masih
menderita penyakit meskipun ada jaminan medis, pikiran yang
meragukan kesetiaan pasangannya, memikirkan sesuatu atau
seseorang dengan cara yang lebih negatif daripada melihat sisi
baiknya, dan berpikir apakah orang akan melihatnya buruk atau
tidak. Phobia (kecemasan) terhadap serangga, binatang, situasi
seperti keluar rumah, tempat tertutup, kegelapan, darah, suntikan
dan ketakutan terhadap lingkungan sosial (fobia sosial) seperti
rasa malu, gugup dan kurang percaya diri untuk bertemu dengan
orang lain. Hipnoterapi merupakan metode yang sangat efektif dan
aman untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh
berbagai faktor psikologis.
Menurut penelitian, 70 persen penyakit fisik disebabkan
oleh faktor psikologis yang tidak seimbang. Tidak ada batasan usia
atau persyaratan khusus untuk anak-anak dalam hipnoterapi, yang

32
terpenting adalah mereka dapat berkomunikasi dengan baik. Sama
halnya dengan orang dewasa, hipnoterapi juga dapat digunakan
pada anak-anak untuk mengatasi berbagai gangguan fisik dan
mental. Gangguan fisik yang diobati dengan hipnosis lebih
cenderung menjadi gangguan fungsional. Sementara itu, gangguan
kesehatan psikologis atau mental yang diobati dengan hipnotis
biasanya merupakan kebiasaan buruk pada anak-anak, seperti
janggut dan menggigit jari. Hipnoterapi juga dapat digunakan
untuk membantu anak memperoleh instruksi dan belajar lebih giat.
Sebaiknya orang yang ingin melakukan hipnoterapi melakukan
pemeriksaan fisik terlebih dahulu sebelum terapi. Jika perlu,
dengan tes laboratorium.
Efek samping dari hipnoterapi, yaitu penarikan diri.
Abreaction mengacu pada keadaan di mana pasien secara
bersamaan muncul dari rekaman bawah sadarnya, menyebabkan
perasaan marah atau sedih yang berlebihan. Reaksi pasien
mungkin tidak dapat dikendalikan, tetapi kondisi ini biasanya
berumur pendek dan terapis memiliki kontrol yang baik. Oleh
karena itu, sebelum melakukan hipnoterapi, hipnoterapis akan
mewawancarai pasien untuk mengetahui secara pasti apa yang
diinginkan pasien atau masalah apa yang perlu diselesaikan.
Wawancara ini disebut wawancara pra-hipnotis. Dalam
percakapan ini, pasien dapat mengenal hipnoterapis lebih baik dan
belajar tentang berbagai pengalaman dan kasus yang ditangani.

3.4 Kelemahan Hipnoterapi

Hipnosis mungkin tidak cocok untuk orang dengan gejala
psikotik, seperti halusinasi dan delusi, atau bagi mereka yang
pecandu narkoba atau alkohol. Hipnosis juga kurang efektif dalam
mengobati gangguan kejiwaan.
Selain itu, hipnosis dapat menghasilkan ingatan palsu. Hal
ini biasanya terjadi karena pertanyaan yang tidak disengaja dari
terapis. Karena alasan ini, hipnosis tidak dianggap sebagai bentuk
33
psikoterapi umum yang tepat. Penggunaan hipnosis juga tidak
dianjurkan untuk gangguan mental tertentu, misalnya pada pasien
dengan kecenderungan sugesti, seperti gangguan disosiatif
kontroversial (Ayuningtyas, 2019).

3.5 Tahapan Proses Hipnoterapi

Menurut Setiawan (2009), Klien tetap diam selama
hipnoterapi. Duduk atau berbaring dan ada terapis yang bertindak
sebagai fasilitator. Namun pada proses selanjutnya, klien (auto-
hypnotist) menghipnotis dirinya sendiri setelah proses fase
hipnoterapi.
3.5.1 Pratinjau (wawancara)
Pada tahap awal inilah hipnoterapis dan klien bertemu
untuk pertama kalinya. Setelah klien mengisi formulir informasi
pribadi, hipnoterapis membuka percakapan untuk membangun
kepercayaan klien, menghilangkan rasa takut akan
hipnosis/hipnoterapi, menjelaskan perawatan hipnotis dan
menjawab setiap pertanyaan klien. Sebelum melakukan ini,
hipnoterapis harus dapat mengidentifikasi aspek psikologis klien,
termasuk minat dan ketidaktertarikan apa, apa yang diketahui
klien tentang hipnosis, dll.
Pra-induksi dapat berupa percakapan informal, mengenal
satu sama lain, dan hal-hal lain secara mental lebih dekat dengan
hipnoterapis untuk membangun harapan mental klien terkait
dengan masalah yang dihadapinya (mental expectancy building).
Pra-induksi adalah langkah yang sangat penting. Seringkali
kegagalan proses hipnoterapi diawali dengan proses pra-induksi
yang tidak tepat.

3.5.2 Tes Sugesti

Tes sugestibilitas bertujuan untuk mengetahui apakah klien
menjadi orang yang peka terhadap sugesti atau tidak. Selain itu, tes
sugesti berfungsi sebagai fase pemanasan dan menghilangkan rasa
34
takut terhadap proses hipnoterapi. Tes sugesti juga membantu
hipnoterapis menentukan teknik induksi terbaik untuk klien.

3.5.3 Induksi
Induksi adalah metode yang digunakan hipnoterapis untuk
mendorong pikiran klien berubah dari alam sadar ke alam bawah
sadar dengan memasuki area kritis. Saat tubuh rileks, pikiran juga
rileks, menyebabkan frekuensi gelombang otak klien turun dari
beta, alfa, dan kemudian theta. Semakin rendah gelombang otak,
klien menjadi semakin rileks hingga berada dalam kondisi trance.
Ini disebut keadaan terhipnotis. Hipnoterapis menemukan
kedalaman trance klien dengan melakukan tes kedalaman/tingkat.

3.5.4 Pendalaman
Bila perlu, hipnoterapis akan membimbing klien ke trans
yang lebih dalam yang disebut deepening.

3.5.5 Usulan/usulan
Selain itu, hipnoterapis memberikan feedback positif yang
bersifat terapeutik bagi klien. Sugesti-sugesti tersebut diharapkan
mampu menembus klien.
Saat klien masih trance, hipnoterapis memberikan sugesti
pasca hipnotis. Sugesti ini diberikan kepada klien selama proses
hipnosis dan diharapkan akan tersimpan dalam alam bawah sadar
klien bahkan setelah proses hipnosis selesai. Sugesti posthypnotic
adalah salah satu elemen terpenting dari proses hipnoterapi.

3.5.6 Penyelesaian
Akhirnya, dengan teknik yang tepat, hipnoterapis perlahan
membangunkan klien dari "tidur" hipnotis ke keadaan terjaga
sepenuhnya.

35
3.6 Hubungan pikiran sadar dan bawah sadar
dengan Teknik hipnoterapi
Menurut Gunawan (2009), Teknik hipnoterapi disini
menggunakan hipnosis untuk menjangkau pikiran bawah sadar
manusia. Dalam hipnoterapi yang diotak-atik adalah pikiran bawah
sadar dan cara kerjanya. Kita sebagi manusia memiliki 2 macam
pikiran, yaitu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Kedua hal ini
sebenarnya saling mempengaruhi dan bekerja dengan ekstra.
Pikiran sadar manusia memiliki empat fungsi yang spesifik
diantaranya:
1. Berguna untuk mengidentifikasi informasi yang masuk Berbagai
macam informasi yang masuk akan diterima oleh sistem indra,
seperti penglihatan, pendengaran, penciuman, perasaan
ataupun sentuhan
2. Pikiran sadar berguna untuk membandingkan
Informasi yang masuk tidak langsung diserap dan di terima
tetapi akan di bandingkan dengan pengalaman, atau keadaan
sebelumnya.
3. Pikiran sadar manusia juga akan menganalisis segala unit
informasi yang masuk
4. Serta yang terakhir pikiran sadar juga akan memutuskan segala
yang akan dilakukan setelah unit informasi diterima.

Sementara pikiran bawah sadar memiliki fungsi dan

menyimpan hal- hal berikut:
1. Pikiran bawah sadar akan menyimpan suatu kebiasaan
Kebiasaan yang disimpan ini berupa kebiasaan baik maupun
kebisaan buruk. Kebiasaan baik akan bersfat positif dan
produktif, artinya akan terus menerus mengalami
perkembangan dan perubahan dari sebelumnya. Sementara
kebiasaan buruk cenderung lebih ke arah negative dan bersifat
destruktif. Banyak hal yang bisa dicontohkan dari kebiasaan
buruk, yaitu seperti merokok, makan secara berlebihan, dan
36
 lainnya. Dan ada satu lagi yaitu kebiasaan reflek, kebiasaan ini
merupakan kebiasaan yang biasa kita lakukan tanpa sengaja dan
secara otomatis karena sudah terekam di otak kita, contohnya
adalah reflek menutup pintu setelah kita membukanya.
2. Emosi
Hal ini merekam bagaimana keadaan kita, hal-hal tertentu, dan
hal yang berkaitan terhadap orang lain.
3. Memori jangka panjang
Merupakan suatu tempat penyimpanan informasi yang bersifat
permanen. Ada beberapa memori yang tidak bisa kita ingat
dalam keadaan sadar, namun bisa teringat kembali ketika
dilakukan hipnosis.
4. Kepribadian
Merupakan karakteristik kita mengenai bagaimana cara kita
berhubungan dengan lingkungan yang kita kenali sehari- hari
atau berhubungan dengan orang lain.
5. Instuisi
Merupakan perasaan kita untuk mengetahui sesuatu secara
instintif
6. Kreativitas
Merupakan suatu keadaan untuk mengembangkan ide, pikiran
maupun gagasan kita untuk menjadi nyata atau untuk menjadi
kenyataan dalam kehidupan sehari- hari
7. Persepsi
Merupakan suatu keadaan bagaima kita melihat segala dunia,
kehidupan, maupun hal- hal yang kita alami menurut
pandangan kita sendiri.
8. Belief and value
Belief merupakan kepercayaan yang kita yakini sebagai hal yang
benar. Sedangkan value merupakan segala sesuatu yang kita
nilai penting. Keduanya sangat kita perlukan (Gunawan, 2009).

37
 Di samping semua yang telah dijelaskan di atas masih ada
beberapa hal yang perlu diketahui mengenai sifat pikiran sadar dan
bawah sadar. Milton Ericson, seorang maestro hipnoterapi
mengutarakan hasil pengamatannya terhadap pikiran bawah
sadar. Seperti yang dikutip buku Manage Your Mind for Succes,
sebagai berikut:
1. Bahwa kemampupan pikiran bawah sadar terpisah dengan
pikiran sadar
Pikiran bawah sadar bekerja secara terpisah dari pikiran
sadar, meskipun pikiran sadar dan bawah sadar bekerja
berdampingan, proses dan respons kesadaran dan pemikiran di
kedua pikiran berbeda. Kedua gagasan ini saling mempengaruhi.
Pikiran bawah sadar dapat mendengar atau melihat hal-hal
yang tidak disadari oleh pikiran sadar. Pikiran bawah sadar
dapat memikirkan hal-hal yang berbeda dari apa yang
dipikirkan oleh pikiran sadar. Pikiran bawah sadar tertarik pada
hal-hal yang disukainya tetapi belum tentu menarik bagi pikiran
sadar.
Pikiran bawah sadar mampu mengendalikan aktivitas fisik
tanpa disadari oleh aktivitas sadar, serta mampu
mengungkapkan idea atau pikiran yang berada di luar
jangkauan pikiran sadar. Walaupun tidak selalu pikiran bawah
sadar biasanya akan mendukung dan meneruskan kegiatan dan
keinginan pikiran sadar. Sementara pikiran bawah sadar
biasanya mampu bertindak secara mandiri dan terlepas dari
pikiran sadar.

2. Pikiran bawah sadar merupakan gudang penyimpanan

informasi
Manusia memiliki pengetahuan yang luas, namun mereka
tidak tahu bahwa pengetahuan itu meliputi informasi yang
berhubungan dengan fisik, emosi, psikologi, atau intelektualitas
yang dulunya diperoleh secara sadar melalui kerja keras.

38
 Namun pngetahuan itu seakan- akan hilanng karena berada di
luar wilayah pemantauan pikiran sadar.
Salah satu contoh sederhana adalah kemampuan berjalan
tegak. Keterampilan ini merupakan keterampilan yang
dipelajari yang tidak mudah. Terlepas dari kenyataan bahwa
orang dewasa berjalan "setiap hari, mereka tidak tahu bahwa
mereka bisa, karena mereka telah berhasil belajar berjalan di
masa kanak-kanak. Contoh lain adalah mereka yang dapat
belajar tanpa menyadari bahwa mereka telah mempelajari
sesuatu dan dapat menggunakan sesuatu yang telah mereka
pelajari sebelumnnya. Hal seperti ini dapat terjadi karena
pikiran bawah sadar merupakan sistem kesadaran dan tempat
pemrosesan informasi yang parallel tetapi terpisah dari pikiran
sadar.

3. Pikiran bawah sadar adalah potensi yang belum digunakan

Setiap orang dilahirkan dengan tubuh yang kompleks.
Sistem ini memungkinkan seseorang untuk melihat, merasakan,
berpikir dan bereaksi, tetapi dalam proses pertumbuhan dan
perkembangan sesorang hanya sebagian kecil dari potensinya
yang dikembangkan dalam pikiran yang sepenuhnya sadar.
Potensi yang tidak dieksplorasi dan dikembangkan terlepas dari
kendali kesadaran dan ditempatkan di bawah kendali alam
bawah sadar.
Kapasitas alam bawah sadar jauh melebihi alam sadar
dalam hal persepsi, konsep, perasaan dan tanggapan, alam
bawah sadar mencakup segala sesuatu yang tidak dirasakan,
diabaikan atau ditolak oleh kesadaran. Alam bawah sadar dapat
mengakses dan menggunakan apapun yang ada di dalam
pikiran sadar, sedangkan pikiran sadar pada umumnya tidak
dapat mengakses isi dan potensi alam bawah sadar.

39
4. Alam bawah sadar sangat cerdas.
Pikiran bawah sadar jauh lebih pintar, dan lebih cepat
daripada pikiran sadar. Alam bawah sadar dapat mengakses
lebih banyak informasi daripada pikiran sadar dan dapat
menganalisis dan meninjau informasi. Dengan kata lain, alam
bawah sadar mewakili potensi intelektual yang bekerja pada
puncaknya
Walaupun alam bawah sadar sangat cerdas, bukan berarti
tidak pernah melakukan kesalahan, namun terkadang alam
bawah sadar bisa membuat kesimpulan yang salah atau tidak
logis, karena dipengaruhi persepsi dan persepsi fisik.

5. Pikiran bawah sadar bersifat sangat sadar.

Aspek yang paling penting dari pikiran bawah sadar adalah
bahwa sifat ini tidak selalu tidak sadar. Sebaliknya, pikiran
bawah sadar sebenarnya sangat sadar dan bereaksi terhadap
setiap kejadian. Alam bawah sadar disebut tidak sadar dalam
arti bahwa pikiran sadar tidak sadar akan kenyataan, kegiatan
atau operasi, upaya komunikasi dan pengaruh pikiran bawah
sadar terhadap pikiran, persepsi dan perilaku. Disebut pikiran
bawah sadar karena kita (pikiran sadar) tidak menyadari
keberadaan pikiran ini.
Ketika dua orang berinteraksi alam bawah sadar mereka
saling mengawasi aktivitas bawah sadar lawan bicaranya, tanpa
disadari mereka mengetahui apa yang sedang terjadi.
Komunikasi bawah sadar memiliki efek yang sangat kuat atau
bahkan lebih kuat daripada komunikasi dengan pikiran sadar.
Saat dua orang bertemu, secara tidak sadar mereka saling
menilai siapa yang lebih positif. Orang yang lebih positif menang
dan memiliki posisi atau pengaruh yang lebih kuat dan dominan

40
6. Pikiran Bawah sadar mengamati dan memberikan tanggapan
dengan jujur.
Prasangka, penilaian, harapan, kelompok persepsi dan
kerangka konseptual adalah ciri-ciri kesadaran. Pikiran bawah
sadar bebas dari semua pengaruh di atas dan mampu
menghasilkan kesadaran realitas yang lebih objektif. Persepsi
bawah sadar dan kognisi realitas bersifat langsung, tidak
memihak dan apa adanya. Berdasarkan pengalaman nyata, alam
bawah sadar menerima dan memahami realitas sebagaimana
adanya, tanpa proses pemaknaan atau penjelasan yang rumit
seperti yang dilakukan oleh pikiran sadar. Alam bawah sadar
tidak menyaring atau mendistorsi informasi yang sesuai dengan
aturan atau pedoman pemikiran tertentu.

7. Alam bawah sadar seperti pikiran anak kecil.

Anak-anak berhubungan atau menggunakan alam bawah
sadar lebih dari orang dewasa. Di usia muda, pikiran sadar anak
belum sepenuhnya berkembang, sehingga anak harus
menggunakan alam bawah sadarnya untuk membantunya
belajar dan berkembang. Dengan demikian, karakter dan
perilaku anak direfleksikan oleh alam bawah sadar orang
dewasa. Anak-anak sering bereaksi terhadap proses tidak sadar
dan lebih waspada daripada orang dewasa

8. Alam bawah sadar adalah sumber emosi.

Emosi seringkali muncul secara tiba-tiba dan tidak terduga
serta seringkali tidak dipahami. Emosi muncul dari alam bawah
sadar Emosi adalah bentuk ekspresi yang mencerminkan
perasaan atau reaksi bawah sadar terhadap situasi yang
berhubungan dengan kepribadian tunggal. Emosi itu tidak logis,
tidak rasional, dan tidak disadari. Emosi adalah bentuk alam
bawah sadar yang alami dan sangat berguna. Emosi memberi

41
 tahu kita bagaimana perasaan kita, bahkan jika kita tidak
menyadarinya.

9. Alam bawah sadar bersifat universal

Proses alam bawah sadar dan sifat pekerjaan biasanya
sama untuk setiap orang, tanpa memandang kebangsaan,
budaya atau latar belakang sejarah. Alam bawah sadar
seseorang dapat berkomunikasi secara efektif dengan
kesadaran orang lain dan melampaui kemampuan kesadaran.
Alam bawah sadar sebenarnya adalah gambaran bahwa
semua orang pada awalnya lahir sebagai orang biasa dengan
kemampuan mental dan fisik yang dapat dikembangkan serta
kemampuan belajar alami.
Isi kesadaran setiap orang tentunya akan berbeda-beda
berdasarkan pengalaman individu, lingkungan dan hasil belajar.
Namun pada dasarnya, bentuk, struktur atau pola reaksi alam
bawah sadar sangat mirip pada setiap orang juga sangat mirip
(Gunawan, 2009).

3.7 Cara mengatasi filter mental dan menembus

alam bawah sadar
Ada lima cara untuk mengatasi filter mental dan menembus
alam bawah sadar. Terapi tradisional biasanya berlangsung relatif
lama, karena hanya bermain pada level kesadaran. Meskipun
memori (baca: program pikiran) ada di alam bawah sadar. Berikut
cara memasuki alam bawah sadar:
3.5.7 Pengulangan / Pengulangan
Apa pun yang dilakukan secara konsisten atau berulang-
ulang menjadi tidak disadari dan menjadi kebiasaan, misalnya
seorang anak yang selalu disebut "bodoh" atau "bodoh" oleh orang-
orang di sekitarnya pada akhirnya akan percaya bahwa dirinya
benar-benar bodoh. Dia menjadi bodoh bukan karena dia tidak bisa

42
menjadi pintar, tetapi karena program "bodoh" yang terpasang di
kepalanya mendiktekannya.

3.7.2 Identitas Kelompok/Keluarga

Kita hidup dalam keluarga dengan latar belakang budaya
tertentu. Kami mematuhi adat-istiadat yang berlaku dalam
keluarga, geng atau masyarakat, seperti berbicara, berdoa, makan,
berpakaian.

3.7.3 Pemikiran disampaikan oleh tokoh-tokoh yang dianggap

sebagai figur otoritas
Apa yang disampaikan oleh seseorang yang berwibawa, ahli
yang kita hormati dan kagumi, mudah diterima oleh alam bawah
sadar.

3.7.4 Emosi yang kuat

Setiap peristiwa yang kita alami yang disertai dengan
intensitas emosi yang tinggi, baik positif maupun negatif,
meninggalkan kesan mendalam di alam bawah sadar.

3.7.5 Kondisi Hipnosis/Alfa

Hipnosis mencapai alam bawah sadar melalui teknik
komunikasi yang dapat melewati pikiran sadar. Kunci untuk
mengubah program yang mendasari bawah sadar adalah
bagaimana kita dapat melewati atau melampaui pikiran sadar dan
terhubung langsung dengan pikiran bawah sadar. Dari kelima
metode yang disebutkan di atas, hipnosis merupakan cara tercepat
dan paling efektif untuk masuk ke pikiran bawah sadar.
Hipnosis menawarkan cara yang sangat cepat untuk
menonaktifkan filter mental dan masuk ke alam bawah sadar.
Ketika pikiran sadar/filter mental menjadi pasif atau tidak aktif,
setiap sugesti yang diberikan memiliki kekuatan sembilan kali
lebih efektif daripada dalam situasi normal. Sugesti seperti

43
program baru dan dengan bantuan hypnosis. Kita dapat dengan
cepat mengubah program, menonaktifkan program atau
menginstal program baru dalam bentuk pertanyaan berulang
tanpa gangguan dan pikiran sadar. Ini memungkinkan untuk
perubahan. untuk melakukan lebih cepat dan lebih efisien. Untuk
lebih memahami bagaimana pikiran bekerja, berikut adalah
diagram yang menunjukkan bagian-bagian dari pikiran dan efektif,
terapis harus memahami setiap domain dan fungsi.
1. Conscious Area
Bagian ini hanya menyimpan dan mengingat informasi tentang
setiap kejadian dan perasaan kita selama satu setengah jam
terakhir.

2. Critical Area
Beberapa area kritis berada di alam sadar dan beberapa di
alam bawah sadar. Area kritis hanya menyimpan informasi
yang muncul di pikiran kita dalam 24 jam terakhir. Setiap
saran yang merugikan atau berbahaya bagi klien dan
bertentangan dengan cara berpikir dan sistem kepercayaan
mereka akan segera ditolak. Kontradiksi ini terbukti bahkan
ketika klien dalam kondisi trance.
Area kritis sebenarnya bertindak sebagai penghalang
sugestif yang melindungi alam bawah sadar dari pengaruh
luar. Bisakah dibayangkan apa yang terjadi jika kita tidak
memiliki penghalang umpan balik. Apa pun yang terjadi di
lingkungan kita, yang tidak dapat kita tolak, secara langsung
memengaruhi alam bawah sadar dan mengubah perilaku.
Ada tiga jenis hambatan umpan balik, yaitu logis,
emosional dan etis. Dalam kondisi normal, perubahan sangat
sulit dilakukan karena harus melewati ketiga filter tersebut.
Jika kita tidak mengetahui cara yang tepat untuk merumuskan
sugesti dalam bentuk kalimat yang dapat mengatasi ketiga
hambatan tersebut, bisa dipastikan sugesti tersebut tidak akan

44
menembus alam bawah sadar. Oleh karena itu, sugesti
tersebut tidak efektif. Sebaliknya, dalam keadaan trance atau
hipnotis, ketiga penghalang ini dinaikkan, sehingga sugesti
yang diberikan langsung masuk ke alam bawah sadar dan
diterima tanpa penolakan.
"Saya kaya" Pernyataan ini, seperti yang diajarkan di
sebagian besar buku dan seminar motivasi, telah terpenuhi
sepenuhnya. Kenapa, karena ditulis dengan bahasa positif
dalam bentuk waktu sekarang dan menunjukkan hasil yang
ingin dicapai.
Tetapi mengapa afirmasi ini tidak efektif? Sehubungan
dengan penjelasan di atas, Anda sekarang harus memahami:
Pertama, informasi memasuki kesadaran. Sementara Anda
menunggunya dimuat ke dalam kesadaran Anda, dari saat
informasi dibaca hingga Anda tertidur, informasi ini dianalisis
secara menyeluruh dan menantang area kritis kesadaran
Anda. Mengapa? Karena pikiran sadar Anda tahu bahwa Anda
benar-benar miskin. Ketika Anda tidur, dan informasi ini
memasuki domain memori modern, Anda dapat
membayangkan bagaimana seharusnya "penampilan"
pernyataan "Saya orang kaya". Pasti sudah “babak belur”
dihajar (Dibaca: dikritisi) oleh area kritis kesadaran. apakah ini
suatu kondisi, menurut Anda apakah pernyataan ini
berdampak positif?
Lalu bagaimana caranya agar informasi bisa langsung
masuk ke alam bawah sadar tanpa sempat "diakali" oleh
pikiran sadar? Triknya adalah mengeluarkan pikiran sadar
untuk sementara. Bagaimana? Dengan menggunakan
hypnosis.
Dengan bantuan hipnosis, informasi masuk ke alam
bawah sadar dengan sangat cepat dan efektif. Informasi dapat
segera menyalip kesadaran. Masuki area kritis alam bawah
sadar. daerah kritis. Kesadaran dapat mencoba menolak

45
 pengetahuan ini dalam bentuk abreaksi. Namun, jika setelah
interupsi kita mengulangi sugesti yang sama, sugesti itu
akhirnya masuk ke alam ingatan modern. Begitu lingkup
ingatan modern menerima sugesti, sugesti itu kembali ke alam
kritis, lalu ke kesadaran, yang diterima dan diikuti. Efek ini
disebut sugesti pasca-hipnotis.
Sugesti yang diberikan dalam keadaan hipnotis atau
trance jauh lebih efektif daripada saat klien dalam keadaan
sadar. Karena sugesti bergerak sangat cepat dari area kritis ke
area memori modern, sehingga tidak sempat terdistorsi atau
terganggu. Jika sugesti ini dilakukan oleh kesadaran, perilaku
baru tersebut pada akhirnya akan menjadi kebiasaan dan
permanen. dan otomatis. Oleh karena itu, kesuksesan juga
bergantung pada jenis penawaran yang disajikan dan apakah
sesuai dengan jenis pengaruh yang dapat dimiliki klien.
Apa yang diketahui oleh wilayah kritis pikiran manusia
yang tidak terkondisi secara emosional mungkin tidak
diketahui sama sekali oleh pikiran sadar. Oleh karena itu, area
kritis biasanya terkait dengan efek kata, bukan makna kata.
Misalnya, jika Anda menyarankan, "Anda percaya diri” area
kritis klien, yang tidak memenuhi syarat secara emosional,
akan menganggap informasi ini asing dan langsung
menolaknya. Jika diberikan dengan menghu-bungkannya
dengan apa yang tidak dapat dinikmati sebagai akibat dari
"perasaan tidak percaya diri saat berbicara di depan umum",
yaitu perasaan cakap, percaya diri, efektif dan mampu, sugesti
akan diterima dan bekerja dengan efektif (Gunawan, 2009).

46
 DAFTAR PUSTAKA

Akmal, M. et al. 2010. Ensiklopedi Kesehatan Untuk Umum.

Yogyakarta: Ar-Ruzz.
Ayuningtyas, I.F. 2019. Kebidanan Komplementer. Yogyakarta:
Pustaka Baru Press.
Gunawan, A.W. 2009. Hypnotherapy The Art of Subconscious
Restructuring. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Ihsan, A.A. 2017. Energi Hypnosleep. Yogyakarta: Javalitera.
Oktavianus. 2014. Asuhan Keperawatan Pada Sistem
Neurobehavior. Yogyakarta: Graha Ilmu.
Putri, D.M.P. and Amalia, R.N. 2019. Terapi Komplementer : Konsep
dan Aplikasi Dalam Keperawatan. Yogyakarta: Pustaka Baru
Press.
Setiawan, T. 2009. Hipnotis dan Hipnoterapi. Yogyakarta: Ar-Ruzz.

47
48
BAB 4
MANFAAT DALAM PELAKSANAAN
HIPNOTERAPI
Oleh Ivanna Junamel Manoppo

4.1 Pengantar tentang Hipnoterapi

Menurut Hartono (2018) hipnoterapi adalah bentuk terapi
yang melibatkan penggunaan hipnosis untuk membantu seseorang
mencapai perubahan yang diinginkan dalam pikiran, perilaku, dan
emosi. Hipnoterapi dapat membantu seseorang mengatasi masalah
psikologis seperti kecemasan, depresi, fobia, stres, dan masalah
hubungan.
Dalam hipnoterapi, klien akan diajak untuk masuk ke dalam
keadaan trance atau hipnosis yang relaks dan mendalam. Dalam
keadaan ini, pikiran klien lebih mudah menerima sugesti atau
saran yang diberikan oleh terapis. Terapis kemudian akan
memberikan sugesti positif dan teknik relaksasi untuk membantu
klien mencapai tujuan terapi.
Manfaat dari hipnoterapi adalah dapat membantu
seseorang mengatasi masalah yang sulit diatasi dengan cara
konvensional. Hipnoterapi dapat membantu seseorang menangani
masalah yang berkaitan dengan kebiasaan buruk, kecemasan,
fobia, trauma, dan masalah emosi. Selain itu, hipnoterapi juga dapat
membantu meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan rasa
percaya diri, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, hipnoterapi tidak cocok untuk semua orang.
Hipnoterapi tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki riwayat
epilepsi, gangguan mental yang parah, atau orang yang sedang
dalam pengobatan obat-obatan tertentu. Selain itu, hipnoterapi

49
juga harus dilakukan oleh terapis yang terlatih dan berkualitas
untuk memastikan keselamatan dan efektivitas terapi.
Dalam kesimpulan, hipnoterapi dapat menjadi pilihan
alternatif untuk mengatasi masalah psikologis dan emosional.
Dalam keadaan trance atau hipnosis, pikiran seseorang lebih
mudah menerima sugesti dan saran yang diberikan oleh terapis
untuk mencapai tujuan terapi. Namun, sebelum mencoba
hipnoterapi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau
terapis terlatih untuk memastikan keselamatan dan efektivitas
terapi.

4.2 Mekanisme Kerja Hipnoterapi

Hipnosis adalah suatu teknik yang digunakan untuk
menginduksi suatu keadaan kesadaran tertentu pada seseorang,
yang membuat mereka lebih terbuka terhadap saran atau sugesti
yang diberikan oleh seorang hipnoterapis. Keadaan kesadaran ini
sering disebut sebagai trance atau hipnotis.
Hipnoterapi adalah penggunaan hipnosis sebagai alat untuk
membantu seseorang mengatasi masalah atau mengubah perilaku
yang tidak diinginkan. Ini bisa meliputi berbagai hal, seperti
mengatasi kecemasan, fobia, kebiasaan buruk, dan gangguan tidur.
Dalam hipnoterapi, hipnoterapis akan membimbing klien ke dalam
keadaan trance dengan menggunakan suara lembut dan sugesti
yang tenang. Dalam keadaan trance ini, pikiran klien lebih terbuka
dan menerima sugesti dengan lebih mudah. Hipnoterapis
kemudian akan memberikan sugesti yang dirancang khusus untuk
membantu klien mengatasi masalah mereka.
Proses hipnoterapi juga dapat melibatkan visualisasi atau
imajinasi, di mana klien diminta untuk membayangkan situasi atau
peristiwa yang membantu mereka mencapai tujuan mereka. Selain
itu, hipnoterapi juga dapat melibatkan teknik relaksasi, seperti
meditasi dan pernapasan dalam.

50
 Meskipun hipnoterapi telah terbukti efektif dalam
membantu banyak orang mengatasi masalah mereka, tetapi tetap
perlu diingat bahwa hipnoterapi bukanlah solusi instan dan
mungkin memerlukan beberapa sesi untuk mencapai hasil yang
diinginkan. Selain itu, hipnoterapi juga tidak cocok untuk semua
orang dan sebaiknya dilakukan oleh praktisi yang berpengalaman
dan berkualifikasi dalam bidang ini.

4.3 Manfaat Hipnoterapi untuk kesehatan fisik

Hipnoterapi adalah bentuk terapi yang menggunakan
hypnosis atau sugesti untuk membantu individu dalam
memperbaiki kesehatan fisik dan emosional mereka. Berikut
adalah beberapa manfaat hipnoterapi untuk kesehatan fisik
menurut Hidayat (2018) :
1. Meredakan nyeri: Hipnoterapi dapat membantu meredakan
nyeri kronis seperti sakit kepala, nyeri punggung, dan nyeri
sendi. Dalam hipnoterapi, hypnosis digunakan untuk
mengurangi sensitivitas tubuh terhadap rasa sakit dan
membantu individu mengendalikan respons tubuh mereka
terhadap rasa sakit.
2. Mengatasi gangguan pencernaan: Hipnoterapi dapat
membantu mengatasi masalah pencernaan seperti irritable
bowel syndrome (IBS), sakit perut, dan sembelit. Dalam
hipnoterapi, sugesti digunakan untuk menenangkan sistem
saraf dan meningkatkan fungsi pencernaan.
3. Meningkatkan kualitas tidur: Hipnoterapi dapat membantu
individu yang mengalami masalah tidur seperti insomnia dan
sleep apnea. Sugesti digunakan untuk membantu individu
merelaksasi tubuh mereka dan meredakan stres dan
kecemasan yang dapat mempengaruhi tidur.
4. Mengurangi stres: Hipnoterapi dapat membantu mengurangi
stres dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara
keseluruhan. Dalam hipnoterapi, sugesti digunakan untuk
51
 membantu individu mengendalikan stres dan merelaksasi
tubuh mereka.
5. Mengatasi kecanduan: Hipnoterapi dapat membantu individu
yang mengalami kecanduan seperti rokok, alkohol, dan obat-
obatan. Sugesti digunakan untuk membantu individu
memperbaiki perilaku mereka dan mengendalikan keinginan
untuk menggunakan zat tersebut.

Hipnoterapi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan

fisik dan emosional individu. Namun, penting untuk diingat bahwa
hipnoterapi tidak boleh digunakan sebagai pengobatan tunggal
untuk masalah kesehatan yang serius, dan harus selalu
dikombinasikan dengan perawatan medis yang tepat.

4.4 Manfaat hipnoterapi untuk kesehatan mental

Hipnoterapi adalah suatu teknik terapi yang memanfaatkan
sugesti yang disampaikan oleh terapis kepada pasien dalam
keadaan relaksasi atau terkonsentrasi. Terapi ini dapat
memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental
seseorang. Berikut adalah beberapa manfaat hipnoterapi untuk
kesehatan mental:
1. Mengurangi stres dan kecemasan Hipnoterapi dapat
membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan pada
seseorang dengan mengajarkan teknik relaksasi dan
visualisasi yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh.
2. Mengatasi fobia Hipnoterapi dapat membantu seseorang
untuk mengatasi fobia dengan mengubah persepsi dan
respons emosional terhadap objek atau situasi yang
menakutkan.
3. Meningkatkan kepercayaan diri Hipnoterapi dapat membantu
seseorang meningkatkan kepercayaan diri dengan
mengajarkan teknik self-talk yang positif serta memperkuat
keyakinan diri yang positif.
52
4. Mengatasi trauma Hipnoterapi dapat membantu seseorang
mengatasi trauma dengan membantu pasien untuk
memproses perasaan dan emosi yang terkait dengan
pengalaman traumatis.
5. Mengatasi gangguan tidur Hipnoterapi dapat membantu
mengatasi gangguan tidur dengan mengajarkan teknik
relaksasi dan visualisasi yang dapat membantu seseorang
untuk tidur lebih nyenyak.
6. Mengurangi rasa sakit Hipnoterapi dapat membantu
mengurangi rasa sakit pada seseorang dengan mengajarkan
teknik relaksasi dan visualisasi yang dapat mengurangi
perasaan sakit.
7. Meningkatkan konsentrasi Hipnoterapi dapat membantu
meningkatkan konsentrasi pada seseorang dengan
mengajarkan teknik relaksasi dan visualisasi yang dapat
membantu seseorang untuk fokus pada tugas atau aktivitas
yang dihadapi (Dewi, 2019)

4.5 Manfaat hipnoterapi untuk kecemasan dan

stres
Puspitasari (2020) menyatakan bahwa hipnoterapi telah
terbukti efektif dalam membantu mengurangi kecemasan dan stres
pada banyak orang. Berikut adalah beberapa manfaat hipnoterapi
untuk kecemasan dan stres:
1. Menenangkan pikiran dan tubuh: Hipnoterapi dapat
membantu Anda merasa lebih tenang dan rileks. Dengan
menenangkan pikiran dan tubuh, Anda dapat mengurangi
stres dan kecemasan yang Anda rasakan.
2. Mengubah pola pikir yang negatif: Hipnoterapi dapat
membantu Anda mengatasi pikiran negatif atau kekhawatiran
yang dapat memicu kecemasan dan stres. Terapis hipnoterapi
dapat membantu Anda memahami dan mengubah pola pikir
yang tidak sehat.
53
3. Meningkatkan kesejahteraan emosional: Hipnoterapi dapat
membantu Anda mengatasi emosi yang kuat dan tidak sehat
seperti marah, kesedihan, dan frustrasi. Dengan mengatasi
emosi ini, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan emosional
Anda secara keseluruhan.
4. Meningkatkan rasa percaya diri: Hipnoterapi dapat membantu
Anda merasa lebih percaya diri dalam menghadapi situasi
yang menimbulkan kecemasan dan stres. Terapis hipnoterapi
dapat membantu Anda memvisualisasikan situasi yang sukses
dan memberikan saran untuk meningkatkan rasa percaya diri
Anda.
5. Meningkatkan tidur yang lebih baik: Hipnoterapi dapat
membantu Anda merasa lebih rileks dan santai, yang dapat
membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Tidur yang baik
adalah penting untuk mengurangi stres dan kecemasan.

4.6 Manfaat hipnoterapi untuk masalah tidur

Purwati & Pramono (2019) menyatakan bahwa hipnoterapi
dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi individu yang
mengalami masalah tidur. Berikut adalah beberapa manfaat
hipnoterapi untuk masalah tidur:
1. Mengurangi kecemasan dan 54eseha: Kecemasan dan 54eseha
dapat menjadi penyebab utama insomnia atau kesulitan tidur.
Hipnoterapi dapat membantu mengurangi kecemasan dan
54eseha dengan mengajarkan 54eseha relaksasi, visualisasi,
dan meditasi.
2. Meningkatkan kualitas tidur: Hipnoterapi dapat membantu
meningkatkan kualitas tidur dengan mengajarkan 54eseha-
teknik pernapasan yang tepat, membangun kebiasaan tidur
yang sehat, dan mengurangi kebiasaan buruk sebelum tidur
seperti mengonsumsi kafein atau menggunakan gadget.
3. Membantu mengatasi masalah tidur kronis: Hipnoterapi dapat
membantu mengatasi masalah tidur kronis dengan
54
 mengidentifikasi penyebab masalah tidur dan mencari solusi
untuk mengatasi masalah tersebut.
4. Meningkatkan 55esehatan secara keseluruhan: Hipnoterapi
dapat membantu meningkatkan 55esehatan secara
keseluruhan dengan memperbaiki kualitas tidur dan
mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes,
obesitas, dan penyakit jantung.
5. Meningkatkan energi dan produktivitas: Dengan tidur yang
cukup dan berkualitas, individu akan merasa lebih segar dan
bertenaga saat bangun tidur. Hal ini dapat membantu
meningkatkan produktivitas dan kinerja dalam kehidupan
sehari-hari (Purwati & Pramono, 2019).

4.7 Manfaat hipnoterapi untuk menurunkan berat

badan
Hipnoterapi adalah bentuk terapi alternatif yang
menggunakan sugesti terarah untuk mempengaruhi pikiran dan
perilaku seseorang. Salah satu manfaat hipnoterapi adalah
membantu menurunkan berat badan. Menurut Sitohang (2018)
ada beberapa contoh manfaat hipnoterapi untuk menurunkan
berat badan:
1. Meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri: Hipnoterapi
dapat membantu meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri
Anda untuk menurunkan berat badan dengan sugesti positif
yang terarah.
2. Meningkatkan kontrol diri: Hipnoterapi juga dapat membantu
meningkatkan kontrol diri Anda terhadap makanan yang tidak
sehat dan kebiasaan buruk lainnya yang dapat mempengaruhi
berat badan Anda..
3. Mengatasi masalah emosional: Kebanyakan orang memiliki
masalah emosional yang terkait dengan makanan seperti
makan berlebihan saat sedih atau cemas. Hipnoterapi dapat

55
 membantu Anda mengatasi masalah emosional ini dan
mengubah perilaku makan yang tidak sehat.
4. Mengubah pola pikir: Hipnoterapi dapat membantu mengubah
pola pikir Anda terhadap makanan dan olahraga. Hal ini dapat
membantu Anda memilih makanan yang lebih sehat dan
teratur dalam melakukan olahraga.
5. Meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres: Hipnoterapi
dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi
stres. Hal ini dapat membantu Anda menghindari makan
berlebihan karena stres atau emosi negatif.
6. Meningkatkan kualitas tidur: Hipnoterapi juga dapat
membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, yang dapat
membantu menurunkan berat badan secara alami.

Contoh aplikasi hipnoterapi untuk menurunkan berat

badan adalah dengan melakukan sugesti positif yang terkait
dengan pola makan sehat dan olahraga. Hipnoterapis dapat
mengajarkan teknik visualisasi yang membantu memvisualisasikan
diri Anda dalam keadaan ideal dan bahagia dengan tubuh yang
sehat. Selain itu, hipnoterapi juga dapat membantu mengurangi
stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda, yang dapat membantu
menurunkan berat badan secara alami.

4.8 Manfaat hipnoterapi untuk meningkatkan rasa

percaya diri dan kepercayaan diri
Kurniawan (2020) menjelaskan bahwa hipnoterapi
memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan rasa
percaya diri dan kepercayaan diri seseorang. Beberapa contoh
manfaat hipnoterapi untuk tujuan ini adalah:
1. Mengatasi rasa takut dan kecemasan: Hipnoterapi dapat
membantu mengatasi rasa takut dan kecemasan yang dapat
mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Misalnya,
seseorang yang takut berbicara di depan umum dapat dilatih
56
 untuk mengatasi rasa takutnya melalui sugesti positif yang
disampaikan oleh terapis selama sesi hipnoterapi.
2. Mengubah pola pikir negatif: Hipnoterapi dapat membantu
mengubah pola pikir negatif seseorang yang mungkin
menghambat rasa percaya dirinya. Misalnya, seseorang yang
merasa tidak mampu karena pengalaman masa lalunya dapat
diajak untuk melihat bahwa pengalaman masa lalu tersebut
sebenarnya adalah pelajaran dan membantu mereka tumbuh
lebih kuat.
3. Meningkatkan motivasi dan minat: Hipnoterapi dapat
membantu meningkatkan motivasi dan minat seseorang
dalam mencapai tujuannya. Misalnya, seseorang yang memiliki
keinginan untuk memulai bisnis dapat diberikan sugesti positif
untuk meningkatkan keyakinan dirinya dalam mencapai
tujuan tersebut.
4. Meningkatkan rasa percaya diri dalam situasi sosial:
Hipnoterapi dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri
seseorang dalam situasi sosial seperti saat berbicara di depan
umum atau berinteraksi dengan orang lain. Misalnya,
seseorang yang takut untuk memulai percakapan dengan
orang baru dapat dilatih untuk mengatasi rasa takutnya dan
merasa lebih percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.
5. Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan: Dengan
meningkatkan rasa percaya diri dan kepercayaan diri
seseorang, hipnoterapi dapat membantu meningkatkan
kualitas hidup secara keseluruhan. Misalnya, seseorang yang
memiliki rasa percaya diri yang lebih kuat dapat merasa lebih
mampu menghadapi situasi yang menantang dan meraih
keberhasilan yang lebih besar dalam hidupnya

57
4.9 Manfaat hipnoterapi untuk meningkatkan
fokus dan konsentrasi
Kusuma (2019) memberikan beberapa manfaat
hipnoterapi untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi beserta
contoh cara kerjanya:
1. Mengurangi stres dan kecemasan: Hipnoterapi dapat
membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat
mengganggu fokus dan konsentrasi seseorang. Cara kerjanya
adalah terapis akan menggunakan teknik relaksasi dan
visualisasi untuk membantu klien merasa tenang dan rileks
sehingga stres dan kecemasan dapat dikurangi.
Contoh: Seorang atlet yang merasa stres dan cemas sebelum
pertandingan dapat menggunakan hipnoterapi untuk
meredakan stres dan kecemasannya sehingga dapat
memfokuskan perhatiannya pada pertandingan.
2. Meningkatkan kepercayaan diri: Hipnoterapi juga dapat
membantu meningkatkan kepercayaan diri seseorang, yang
dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk fokus dan
konsentrasi. Cara kerjanya adalah terapis akan menggunakan
sugesti positif dan visualisasi untuk membantu klien merasa
lebih percaya diri dan lebih baik dalam memusatkan
perhatiannya.
Contoh: Seorang presenter yang merasa kurang percaya diri
dalam berbicara di depan umum dapat menggunakan
hipnoterapi untuk meningkatkan kepercayaan dirinya
sehingga dapat fokus dan konsentrasi dalam presentasinya.
3. Memperbaiki pola tidur: Hipnoterapi juga dapat membantu
memperbaiki pola tidur seseorang, yang dapat mempengaruhi
fokus dan konsentrasi. Cara kerjanya adalah terapis akan
menggunakan teknik relaksasi dan visualisasi untuk
membantu klien memasuki keadaan trance dan merasakan
kenyamanan, sehingga dapat tidur dengan lebih baik dan
merasa lebih segar saat bangun.
58
 Contoh: Seorang mahasiswa yang sering mengalami kesulitan
untuk tidur dapat menggunakan hipnoterapi untuk membantu
tidur dengan lebih nyenyak sehingga dapat fokus dan
konsentrasi lebih baik dalam belajar.

4.10 Manfaat hipnoterapi untuk mengatasi rasa

sakit
Anwar (2019) memberikan beberapa manfaat hipnoterapi
untuk mengatasi rasa sakit beserta contohnya:
1. Menurunkan intensitas rasa sakit: Hipnoterapi dapat
membantu menurunkan intensitas rasa sakit dengan
mengajarkan teknik relaksasi, visualisasi, dan mengalihkan
perhatian dari rasa sakit itu sendiri.
Contoh: Seorang pasien yang menderita sakit kepala kronis
dapat menggunakan teknik relaksasi dan visualisasi untuk
menenangkan pikiran dan menurunkan intensitas sakitnya.
2. Meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit: Dengan
meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit, hipnoterapi dapat
membantu pasien menghadapi rasa sakit yang lebih intens
tanpa merasa terlalu terganggu.
Contoh: Seorang pasien yang mengalami sakit kronis, seperti
fibromyalgia, dapat mengikuti sesi hipnoterapi untuk
meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit dan mengurangi
dampak negatifnya pada kehidupan sehari-hari.
3. Membantu mengurangi penggunaan obat penghilang rasa
sakit: Hipnoterapi dapat membantu pasien mengurangi
penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berisiko
menyebabkan efek samping dan ketergantungan.
Contoh: Seorang pasien dengan kondisi sakit punggung dapat
mengikuti terapi hipnoterapi untuk mengurangi penggunaan
obat penghilang rasa sakit yang berlebihan dan memilih opsi
pengobatan yang lebih aman dan efektif.

59
4. Meningkatkan kualitas tidur: Rasa sakit yang kronis dapat
mengganggu kualitas tidur, sehingga hipnoterapi dapat
membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengajarkan
teknik relaksasi dan visualisasi.
Contoh: Seorang pasien dengan rasa sakit punggung dapat
mengikuti sesi hipnoterapi untuk membantu mereka tidur
dengan lebih nyenyak dan nyaman.
5. Meningkatkan kontrol diri: Hipnoterapi dapat membantu
pasien memperoleh kontrol diri terhadap rasa sakit yang
mereka alami dan mengurangi kecemasan yang terkait dengan
rasa sakit.
Contoh: Seorang pasien dengan rasa sakit gigi yang intens
dapat menggunakan teknik hipnoterapi untuk meningkatkan
kontrol diri dan mengurangi kecemasan mereka terkait
dengan rasa sakit tersebut.

Menurut Kusuma (2018), hipnoterapi dan meditasi bisa

menjadi solusi alami dalam mengatasi rasa sakit. Pada penelitian
Anggraini & Yusuf (2019) didapati manfaat hipnoterapi dalam
mengatasi rasa sakit kepala pada pasien migren Selain itu,
Pramudita (2020) juga menemukan bahwa terapi hipnoterapi
sangat efektif dalam mengatasi rasa sakit pada pasien kanker.
Dalam penelitiannya, Sari (2017) menemukan bahwa hipnoterapi
dapat menjadi alternatif pengobatan yang efektif pada pasien
dengan rasa sakit kronis. Setiawan (2019) juga menemukan
manfaat hipnoterapi dalam mengatasi rasa sakit pada pasien
dengan penyakit jantung

4.11 Manfaat hipnoterapi untuk mengatasi trauma

dan depresi
Dwiastuti (2019) dan Hadi (2020) menjelaskan bahwa
hipnoterapi dapat menjadi metode yang efektif untuk mengatasi
trauma dan depresi karena memiliki manfaat berikut:
60
1. Mengakses alam bawah sadar: Hipnoterapi memungkinkan
seseorang untuk mengakses alam bawah sadar mereka, yang
merupakan tempat di mana pengalaman trauma sering
disimpan. Dengan membuka akses ke area ini, hipnoterapi
dapat membantu seseorang untuk memproses dan merilis
emosi yang terkait dengan trauma tersebut.
2. Mengurangi kecemasan dan stres: Hipnoterapi dapat
membantu mengurangi kecemasan dan stres yang terkait
dengan trauma atau depresi. Dalam keadaan hipnosis,
seseorang dapat merasa lebih tenang dan rileks, yang dapat
membantu mereka merasa lebih mudah untuk mengatasi
situasi yang memicu kecemasan atau stres.
3. Mengubah pola pikir negatif: Depresi dan trauma sering kali
dihubungkan dengan pola pikir negatif yang menghasilkan
perasaan yang buruk. Dalam hipnoterapi, seorang terapis
dapat membantu seseorang untuk mengidentifikasi pola pikir
negatif mereka dan menggantinya dengan pola pikir positif
yang lebih sehat.
4. Meningkatkan rasa percaya diri: Seseorang yang mengalami
trauma atau depresi mungkin merasa kurang percaya diri.
Dalam hipnoterapi, seorang terapis dapat membantu
meningkatkan rasa percaya diri seseorang dengan
memperkuat pikiran positif dan membangun kepercayaan diri.
5. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional: Hipnoterapi
dapat membantu seseorang untuk merasa lebih baik secara
mental dan emosional, sehingga membantu mereka untuk
mengatasi trauma dan depresi. Dalam beberapa kasus,
hipnoterapi dapat menjadi alternatif atau pelengkap untuk
terapi konvensional dan obat-obatan untuk mengatasi masalah
kesehatan mental.

Namun, penting untuk diingat bahwa hipnoterapi tidak

selalu menjadi metode yang cocok atau efektif bagi semua orang.

61
Sebelum memutuskan untuk mencoba hipnoterapi, penting untuk
berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental terkait untuk
menentukan apakah metode ini cocok untuk Anda dan jenis
masalah kesehatan mental yang Anda alami.
Heap (2019) menjelaskan beberapa contoh teknik
hipnoterapi yang dapat digunakan untuk mengatasi trauma dan
depresi:
1. Regresi: Teknik ini melibatkan mengembalikan seseorang ke
masa lalu untuk mengidentifikasi dan memproses pengalaman
trauma. Dalam hipnoterapi regresi, terapis dapat membimbing
seseorang untuk kembali ke momen yang menimbulkan
trauma dan membantu mereka untuk memproses emosi yang
terkait dengan pengalaman tersebut.
2. Pemrograman Neurolinguistik (NLP): Teknik NLP melibatkan
mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih
positif dan sehat. Dalam hipnoterapi NLP, seorang terapis
dapat membantu seseorang untuk mengidentifikasi pola pikir
negatif mereka dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih
positif dan bermanfaat.
3. Terapi Suggestion: Teknik ini melibatkan memberikan saran
positif kepada seseorang selama hipnoterapi untuk membantu
mereka merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan dan
stres. Terapis dapat memberikan saran positif seperti "Anda
merasa tenang dan santai" atau "Anda mampu mengatasi
situasi ini dengan mudah".
4. Hipnoterapi Kognitif: Teknik ini melibatkan membantu
seseorang untuk mengidentifikasi pola pikir negatif dan
memperbaikinya melalui hipnosis. Dalam hipnoterapi kognitif,
seorang terapis dapat membantu seseorang untuk mengubah
pola pikir negatif mereka dan menggantinya dengan pola pikir
yang lebih sehat dan positif.
5. Teknik Integrasi EMDR: Teknik ini melibatkan membantu
seseorang untuk memproses pengalaman trauma dengan

62
 menggunakan gerakan mata dan stimulasi bilateral lainnya.
Dalam hipnoterapi EMDR, terapis dapat menggunakan
gerakan mata atau stimulasi bilateral lainnya untuk membantu
seseorang untuk memproses emosi yang terkait dengan
trauma.

Pilihan teknik hipnoterapi yang digunakan tergantung pada

jenis trauma dan depresi yang dialami seseorang, serta preferensi
dan kebutuhan individual. Penting untuk mencari bantuan dari
terapis hipnoterapi yang terlatih dan berkualitas untuk membantu
memilih teknik yang sesuai dan aman.

4.12 Manfaat hipnoterapi untuk menangani

kecanduan
Cushman (2018) dan Budi (2019) menyatakan bahwa
hipnoterapi dapat menjadi salah satu pendekatan yang efektif
untuk membantu seseorang mengatasi kecanduan. Beberapa
manfaat hipnoterapi untuk menangani kecanduan antara lain:
1. Mengatasi stres dan kecemasan: Hipnoterapi dapat membantu
mengurangi stres dan kecemasan yang terkait dengan
kecanduan. Hal ini dapat membantu individu lebih mudah
mengendalikan keinginan dan dorongan untuk menggunakan
zat terlarang atau melakukan perilaku adiktif.
2. Meningkatkan kesadaran diri: Hipnoterapi dapat membantu
individu memahami penyebab dan pemicu dari kecanduan
mereka. Dengan meningkatkan kesadaran diri, individu dapat
memperoleh kontrol yang lebih baik atas perilaku mereka dan
mengambil tindakan yang lebih efektif untuk mengatasi
kecanduan.
3. Mengubah pola pikir dan perilaku: Hipnoterapi dapat
membantu mengubah pola pikir dan perilaku yang
menyebabkan kecanduan. Hal ini dapat membantu individu
mengatasi rasa ingin menggunakan zat terlarang atau
63
 melakukan perilaku adiktif, serta menghindari situasi yang
dapat memicu perilaku tersebut.
4. Memperbaiki kualitas hidup: Hipnoterapi dapat membantu
individu merasa lebih baik secara fisik dan emosional, serta
meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Dengan mengatasi kecanduan, individu dapat memulai
kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.

Hipnoterapi adalah teknik terapi yang menggunakan

sugesti atau sugesti positif untuk mempengaruhi pikiran bawah
sadar seseorang, sehingga dapat membantu seseorang mengatasi
kecanduan. Setiawan (2018) memberikan contoh-contoh
penanganan hipnoterapi untuk menangani kecanduan:
1. Sesi Konseling: Konseling dapat membantu membangun
hubungan kepercayaan antara terapis dan pasien. Ini
memungkinkan terapis untuk memahami lebih baik tentang
kecanduan pasien, mengidentifikasi penyebab dan faktor
pemicu yang mendorong kecanduan, serta menentukan
pendekatan terapi yang tepat.
2. Induksi Hipnosis: Terapis akan menggunakan sugesti untuk
memasukkan pasien ke dalam keadaan relaksasi dan hipnosis.
Ini dapat membantu pasien merasa lebih tenang, rileks, dan
mudah menerima saran positif.
3. Pemrograman Mental: Terapis akan memberikan sugesti
positif ke pikiran bawah sadar pasien untuk membantu
mengatasi kecanduan. Sugesti dapat berupa pernyataan positif
tentang kekuatan dan kemampuan pasien untuk mengatasi
kecanduan, atau membantu pasien untuk merespon keinginan
untuk menggunakan zat terlarang atau melakukan perilaku
berisiko.
4. Teknik Relaksasi: Terapis dapat menggunakan teknik relaksasi
seperti meditasi, visualisasi, atau pernapasan dalam untuk

64
 membantu pasien mengendalikan kecemasan atau stres yang
mungkin memicu kecanduan.
5. Terapi Kelompok: Terapis dapat mengadakan sesi terapi
kelompok untuk membantu pasien merasa didukung dan
dikelilingi oleh orang-orang yang mengalami masalah serupa.
Ini dapat membantu meningkatkan motivasi dan mengurangi
rasa kesepian atau isolasi yang mungkin dirasakan oleh pasien.
6. Terapi CBT: Terapi kognitif perilaku dapat membantu pasien
untuk memahami dan mengubah pola pikir atau perilaku yang
berkontribusi pada kecanduan. Terapis dapat mengajarkan
teknik pengelolaan stres dan meningkatkan keterampilan
sosial pasien.
7. Sesi Tindak Lanjut: Terapis dapat mengadakan sesi tindak
lanjut reguler dengan pasien untuk membantu memonitor
kemajuan pasien dan menyesuaikan strategi terapi yang
digunakan.

Hipnoterapi dapat menjadi bagian dari program

pengobatan yang efektif untuk menangani kecanduan. Namun,
hipnoterapi tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya metode
pengobatan dan harus dilakukan dalam kerangka kerja yang lebih
luas dari program pengobatan yang lengkap.
Hipnoterapi dapat membantu meningkatkan kreativitas
dengan cara mengatasi hambatan mental dan membuka akses ke
pikiran bawah sadar untuk mengeluarkan ide-ide kreatif. Prasetyo
(2020) memberikan contoh penanganan hipnoterapi untuk
meningkatkan kreativitas:
1. Mengatasi hambatan mental: Hipnoterapis dapat membantu
klien mengatasi hambatan mental yang dapat menghambat
kreativitas, seperti ketakutan, rasa cemas, dan rasa takut gagal.
Dalam sesi hipnoterapi, hipnoterapis akan meminta klien
untuk menciptakan visualisasi yang menenangkan dan
membantu klien mengatasi perasaan negatif tersebut.

65
2. Memperkuat imajinasi: Dalam sesi hipnoterapi, hipnoterapis
dapat membantu klien memperkuat imajinasi dan daya khayal.
Salah satu contoh teknik hipnoterapi untuk memperkuat
imajinasi adalah dengan meminta klien untuk membayangkan
dirinya berada di tempat yang tenang dan nyaman, dan
kemudian meminta klien untuk membayangkan situasi atau
hal yang ingin dicapai atau dihasilkan.
3. Mengakses pikiran bawah sadar: Dalam sesi hipnoterapi,
hipnoterapis dapat membantu klien mengakses pikiran bawah
sadar dan mengeluarkan ide-ide kreatif yang sebelumnya tidak
terpikirkan. Salah satu contoh teknik hipnoterapi untuk
mengakses pikiran bawah sadar adalah dengan meminta klien
untuk mengulangi mantra atau afirmasi yang berkaitan
dengan kreativitas.
4. Memperbaiki fokus dan konsentrasi: Dalam sesi hipnoterapi,
hipnoterapis dapat membantu klien memperbaiki fokus dan
konsentrasi. Salah satu contoh teknik hipnoterapi untuk
memperbaiki fokus dan konsentrasi adalah dengan meminta
klien untuk membayangkan dirinya sedang bekerja pada
proyek kreatif dan fokus pada setiap detailnya.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap klien memiliki

kebutuhan dan tujuan yang berbeda, sehingga penanganan
hipnoterapi untuk meningkatkan kreativitas dapat bervariasi
tergantung pada kebutuhan klien tersebut.

66
 DAFTAR PUSTAKA

Anggraini, D., & Yusuf, A. 2019. Manfaat hipnoterapi dalam

mengatasi rasa sakit kepala pada pasien migren. Jakarta:
Penerbit Universitas Indonesia.
Anwar, S. 2019. Manfaat Hipnoterapi untuk Mengatasi Rasa Sakit.
Jakarta: Penerbit Buku Sehat
Budi, R. 2019. Manfaat Hipnoterapi dalam Menangani Kecanduan.
Jurnal Psikologi Terapan, 3(2), 78-87.
Cushman, W. C. 2018. The use of hypnosis in addiction treatment.
American Journal of Clinical Hypnosis, 60(3), 267-278. doi:
10.1080/00029157.2018.1425644
Dewi, R. 2019. Hipnoterapi untuk Menjaga Kesehatan Mental.
Jakarta: Pustaka Cendekia
Dwiastuti, Y. A. 2019. Hipnoterapi dalam Menangani Trauma.
Yogyakarta: Kanisius.
Gunawan, D. 2019. Mekanisme Kerja Hipnoterapi. Jakarta: Penerbit
Buku Kita.
Hadi, A. F. 2020. Terapi Hipnoterapi dalam Menangani Depresi.
Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Hartono, D. 2018. Pengantar hipnoterapi. Jakarta: Gramedia
Pustaka Utama
Heap, M. 2019. Hypnotherapy: A Handbook. New York: Routledge.
Hidayat, H. 2018. Hipnoterapi untuk kesehatan fisik. Jakarta:
Prenada Media Group.
Kusuma, A. 2018. Hipnoterapi dan meditasi: solusi alami mengatasi
rasa sakit. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Kusuma, I. G. A. 2019. Fokus dan Konsentrasi: Teknik Hipnoterapi
untuk Meningkatkan Kinerja Otak. Yogyakarta: Deepublish.
Pramudita, R. 2020. Terapi hipnoterapi dalam mengatasi rasa sakit
pada pasien kanker. Jakarta: Penerbit Buku Kompas.

67
Prasetyo, A. 2020. Hipnoterapi: Meningkatkan Kreativitas dengan
Mengakses Pikiran Bawah Sadar. Jakarta: PT Pustaka Karya
Anak Bangsa
Purwati, D. S., & Pramono, A. J. 2019. Efektivitas hipnoterapi
terhadap insomnia pada pasien dewasa. Jurnal Psikologi
Klinis dan Kesehatan Mental, 8(2), 129-137.
Puspitasari, D. 2020. Hipnoterapi untuk Mengatasi Kecemasan dan
Stres. Yogyakarta: Pustaka Belajar
Sari, I. P. 2017. Hipnoterapi sebagai alternatif pengobatan pada
pasien dengan rasa sakit kronis. Bandung: Penerbit
Alfabeta.
Setiawan, A. 2018. Terapi Hipnoterapi untuk Mengatasi
Kecanduan: Panduan Praktis untuk Terapis dan Pasien.
Jakarta: Penerbit Buku Kompas.
Setiawan, A. 2019. Manfaat hipnoterapi dalam mengatasi rasa sakit
pada pasien dengan penyakit jantung. Yogyakarta: Penerbit
Kanisius.
Sitohang, C. 2018. Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan.
Jakarta: Gramedia Pustaka Utama

68
BAB 5
STRATEGI DALAM PELAKSANAAN
HIPNOTERAPI
Oleh Eka Riyanti

5.1 Pendahuluan
Manusia memiliki aktivitas yang banyak sehingga muncul
berbagai keluhan baik keluhan secara fisik, psikologis bahkan
sampai sosial kemasyarakatan. Bahkan kemajuan teknologi di era
digital ini yang semakin cangggih juga disertai dengan
permasalahan dan tidak membuat manusia tenang, aman, nyaman
dan bahagia.
Masalah atau persoalan tersebut baik disadari atau tidak,
cepat atau lambat akan mempengaruhi psikis manusia. Persoalan
psikis memberikan dampak yang buruk kepada manusia. Seiring
munculnya masalah psikis berkembang juga metode atau cara
untuk mengatasinya. Metode metode dikembangkan oleh para
profesional yang tentunya ahli di bidangnya berdasarkan riset
penelitian. Salah satunya yang dikembangkan oleh para hipnoAhli
hipnoterapit yaitu mengembangkan ilmu berbasis hypnosis.
Hypnosis sangat efektif untuk memberikan solusi setiap masalah
yang dihadapi manusia. Hypnosis untuk pengobatan dan
penyembuhan dikenal dengan hipnoterapi. Hipnoterapi efektif
untuk menurunkan cemas, nyeri, nyeri melahirkan, stres,
meningkatkan konsentrasi (Mufidah and Zunaidah, 2021)(Tanita
et al., 2019)(Sundariningsih, Raksanagara and Suardi,
2021)(Aflahatinufus, Sriati and Shalahuddin, 2022)(Mir’atul
Muslimien and Grobogann, 2021)

69
5.2 Strategi dan tahapan pelaksanaan hipnoterapi
Hipnoterapi adalah terapi psikologis yang diterapkan oleh
ahli hipnoterapi dengan metode hipnosis atau mengunakan sugesti
berupa kata-kata, kalimat atau saran kepada klien yang langsung
menyentuh alam bawah sadar yakni pada saat tidur trans atau
disaat pikiran klien hanya terfokus pada kata-kata ahli hipnoterapi
dengan tujuan menyembuhkan dan mengatasi permasalahan klien
terutama masalah atau gangguan psikosomatis (Cahyadi, 2017).
Praktik pelaksanaan tindakan hipnoterapi terdapat beberapa tahap
dan strategi yang harus dilaksanakan, yaitu:
5.2.1 Preinduction interview
Hipnoterapi diawali dengan tahap preinduction interview.
Tahapan ini adalah tahapan yang paling penting dalam hipnoterapi
karena merupakan kunci keberhasilan induksi dan menentukan
hasil terapi. Ahli hipnoterapi akan meluangkan waktu yang cukup
dalam melaksanakan tahap ini sebelum masuk ke tahap
berikutnya. Preinduction interview terdiri dari empat tahap yaitu:
1. Membangun dan menjaga relasi
Tahap ini dimulai saat klien pertama kali menghubungi
Ahli hipnoterapi, baik melalui whatsapp, telpon, e-mail, SMS,
atau bertemu secara langsung. Jawaban dan cara menjawab
klien saat kontak pertama menjadi kesan pertama dan penilaian
mengenai Ahli hipnoterapi, dan sangat mempengaruhi persepsi,
sikap, dan ekspektasi klien.
Membangun hubungan saling percaya atau biasa disebut
dengan BHSP adalah strategi penting dalam tahap ini. Ahli
hipnoterapi memulai komunikasi terapeutik atau percakapan
untuk membangun kepercayaan pada diri klien, meminimalisir
ketakutan klien terhadap tindakan hipnoterapi (Syaripudin,
2014), adapun isi dari tahap ini yaitu pendekatan dengan
percakapan yang bersifat santai serta pendekatan secara mental
oleh ahli hipnoterapi kepada klien (Setiawan, 2020).

70
 Selain membangun BHSP, ditahap ini ahli hipnoterapi
memperbanyak dan menggali informasi mengenai klien dengan
menggunakan beberapa teknik seperti pengamatan, observasi
dan wawancara. Hal tersebut dilaksanakan untuk memperoleh
informasi tentang masalah yang dialami klien secara jelas dan
perihal yang akan mempengaruhi pada pemberian sugesti
selama hipnoterapi dilakukan (Syaripudin, 2014).
Berikut ini contoh strategi untuk melakukan BHSP pada
klien yang mau disunat:
a. Tanyakan pada klien pengin sunat yang enak apa enak
banget
b. Posisikan klien senyaman mungkin
c. Pastikan klien mau untuk dihipnotis
d. Tanyakan apa yang paling disukai atau saat sunat nanti
klien mau melakukan kegiatan apa?
e. Anchoring
Dalam hipnoterapi hal yang penting lagi adalah
membangun personal authority. Personal Otority adalah
seseorang yang semua perkataannya akan di dengar,
perintahnya akan selalu diikuti, dalam keilmuan Hipnoterapi,
Personal otority sangatlah penting, karena akan ber efek pada
Placebo dan Produksi hormon endorfin.
Lalu, bagaimana cara meningkatkan personal otority ???
" BRANDING "
Maksudnya ???
Tunjukkan "kesaktian" anda, tunjukkan potensi anda ke
khalayak umum, baik secara langsung atau tidak langsung, bisa
lewat medsos (status whatsapp, facebook, tik tok, instagram,
you tube atau yang lain)
Kesaktian yang seperti apa???
" Stage Hypnosis !" karena efek dari stage hypnosis sangat luar
biasa.

71
2. Mengatasi atau menghilangkan rasa takut
Pada tahap ini, Ahli hipnoterapi perlu mengatasi masalah
atau perasaan takut atau persepsi klien yang salah atau kurang
tepat mengenai hipnosis dan hipnoterapi. Beberapa persepsi
yang salah mengenai hipnosis adalah:
a. Hipnosis adalah praktik supranatural atau perdukunan
b. Hipnosis adalah suatu bentuk penguasaan pikiran atau
gendam
c. Hipnosis sama dengan tidur
d. Hipnosis dapat mengubah sesuatu
e. Hipnosis dapat mengakibatkan lupa ingatan atau
amnesia
Pada tahap ini ahli hipnoterapi juga perlu menjelaskan
bahwa perannya hanyalah memberi penunjuk jalan, proses
terapi yang sesungguhnya dilakukan oleh klien sendiri (Cahyadi,
2017).

3. Membangun ekspektasi
Ketika melaksanakan hipnoterapi Jangan pernah
memberikan janji bahwa dengan bantuan hipnoterapi masalah
klien pasti teratasi. Janji seperti itu sangat berbahaya. Strategi
yang tepat adalah untuk membangun ekspektasi adalah
menceritakan kasus-kasus yang pernah ditangani dan berhasil.
Harapannya dengan mendengar kisah-kisah sebelumnya yang
berhasil, akan tumbuh ekspektasi atau pengharapan dalam diri
klien itu sendiri. Pengharapan ini akan menjadi katalisator yang
sangat membantu proses terapi. Tahap ini juga digunakan untuk
menetapkan hasil yang akan dicapai setelah terapi. Klien datang
kepada ahli hipnoterapi karena tahu bahwa mereka punya
masalah. Karena itu, secara sadar penuh mereka ingin sembuh
atau terbebas dari masalah yang mereka alami (Cahyadi,
2017)(Syaripudin, 2014).

72
4. Menggali dan mengumpulkan informasi
Pada tahap ini, Ahli hipnoterapi menggali dan
mengumpulkan data atau informasi sebanyak mungkin
mengenai masalah yang dihadapi klien. Ahli hipnoterapi akan
menemukan akar masalah yang dihadapi oleh klien. Ahli
hipnoterapi harus jujur kepada klien pada fase ini. Apabila
masalah atau sakit yang dialami klien itu disebabkan oleh
pikiran (psikosomatis), Ahli hipnoterapi dapat membantu
menyelesaikan masalahnya. Akan tetapi jika penyebab sakitnya
adalah masalah fisik, misalnya kepala pusing karena tekanan
darah yang rendah atau tekanan darah tinggi, Ahli hipnoterapi
hendaknya berkolaborasi juga dengan dokter spesialis dengan
menganjurkan klien untuk menemui dokter tersebut untuk
mendapatkan pengobatan yang tepat sehingga tidal muncul
komplikasi. Klien tetap bisa mendapatkan hipnoterapi selama
pengobatan berlangsung.

5.2.2 Induction (induksi)

Setelah preinduction interview dilakukan dan akar masalah
diketahui dengan benar dan prosedur terapi sudah ditentukan,
klien dibimbing untuk masuk kedalam kondisi trance. Agar klien
masuk kedalam kondisi trance, Ahli hipnoterapi akan melakukan
induksi. Pada tahap awal induksi klien diberikan sugesti ringan
agar dapat merasa nyaman dan rileks. Teknik induksi yang sering
digunakan oleh ahli hipnoterapi adalah relaksasi. Teknik ini
dilakukan dengan memberikan sugesti relaksasi otot tubuh secara
menyeluruh agar klien benar-benar masuk ke alam
subconciousnya (alfa dan teta) serta menerima sugesti dengan baik
(Cahyadi, 2017).
Saat klien secara mental sudah siap untuk masuk ke kondisi
hipnosis dan data yang dibutuhkan sudah terkumpul, ahli
hipnoterapi selanjutnya mempersiapkan induksi. Induksi
merupakan proses yang ditempuh ahli hipnoterapi untuk

73
membawa klien menuju ke alam bawah sadar, dalam kata lain
menurunkan gelombang otak klien dan membuat klien mengalami
relaksasi yang mendalam (Syaripudin, 2014). Pada tahap induksi,
ahli hipnoterapi berperan sebagai pemandu jalan menuju kondisi
trance. Hal ini dilakukan dengan cara membuat klien
berkonsentrasi pada objek tertentu, tujuannya adalah menjauhkan
klien dari berbagai stimulus atau gangguan di sekitarnya.
Contoh induksi yang diberikan Ahli hipnoterapi kepada
klien saat diterapi:
Alur induksi: Memejamkan mata.
Petunjuk atau intruksi bagi klien: Tarik napas yang dalam
kemudian lepaskan dengan perlahan mengikuti irama. Pejamkan
mata dan biarkan badan anda menjadi santai dan rileks.
Kendurkan otot-otot di sekeliling mata anda. Santai,,,, santai,,, dan
semakin santai. Rileks,,,,, rileks dan semakin rileks. Tetap santai dan
rileks dan lepaskan semua ketegangan otot. Biarkan mata anda
tetap terpejam. (Jeda) bagus tetap seperti itu. (Jeda).
Alur induksi: Relaksasi tubuh.
Petunjuk atau Intruksi bagi klien: Alirkan gelombang santai
yang sama ke seluruh tubuh anda dari kepala sampai ujung kaki
anda. (Jeda).
Alur induksi: Fraksinasi
Intruksi bagi klien: Sebentar lagi, saya akan meminta anda
untuk membuka mata anda dan menutupnya kembali. Di saat
menutup mata, anda akan santai 10 kali lipat dari sekarang. Buka
mata anda, tutup sepuluh kali lebih santai. Saya kembali akan
meminta anda membuka dan menutup mata. Kali ini, anda akan
merasa dua kali lebih santai dari sebelumnya. Buka mata anda
.tutup. Dua kali lebih santai dari sebelumnya. (Jeda) bagus saya
masih akan meminta anda membuka dan menutup mata. Buka
Tutup. Rasakan gelombang santai yang lebih dalam. (Jeda).

74
Alur induksi: Menjatuhkan tangan
Intruksi bagi klien: Dengan tetap menjaga rasa santai yang
sekarang anda rasakan, saya akan menyentuh pergelangan tangan
anda dan mengangkatnya. Anda tidak perlu membantu saya.
(Sambil memegang pergelangan tangan kanan) saya akan sedikit
mengangkat lengan kanan anda dan menjatuhkannya. Ketika jatuh,
buat perasaan anda semakin santai... santai dan santai semakin
dalam. (Jatuhkan) setiap kali saya mengangkat lengan kanan anda
dan menjatuhkannya, anda akan santai, semakin santai dan
semakin dalam. (Jatuhkan beberapa kali).
Alur induksi: Amnesia
Intruksi bagi klien: Sekarang badan anda terasa sangat
santai. Sesaat lagi saya akan membantu membuat perasaan anda
menjadi lebih santai. Saya akan meminta anda menghitung mundur
dari 100 dengan suara yang jelas. Setiap hitungan mundur akan
membuat pikiran dan hati anda menjadi santai dan tenang. Hanya
dalam beberapa hitungan, anda akan merasa sangat santai. Angka-
angka yang lain akan menjauh, samar-samar, dan hilang dalam
pikiran anda. Ketika anda mengalaminya, rasakan ketegangan di
hati dan pikiran anda menjadi sirna. Setiap kali membuang napas,
hitunglah mundur dari 100...99...98...97.... biarkan setiap angka
membuat anda menjadi santai dan tenang. Hanya dengan beberapa
hitungan, sisa angka yang lain akan hilang dengan sendirinya.
Mulailah mengihtung mundur sekarang........(Biarkan klien
menghitung mundur). Di antara dua hitungan, berilah penguatan,
seperti ”bagus” atau ”lanjutkan”(Cahyadi, 2017).
Alur induksi: Sugesti posthipnotik
Intruksi bagi klien: (Inilah inti dari hipnoterapi. Ahli
hipnoterapi memberi sugesti yang berkaitan dengan penyakit atau
masalah yang dialami klien. Sugesti ini bertujuan menerapi dan
memodifikasi perilaku klien).

75
Alur induksi: Akhir induksi
Intruksi bagi klien: Bila anda merasa siap untuk kembali
bangun, silahkan menghitung satu sampai lima. Pada hitungan lima
nantinya, mata anda terbuka dan anda akan merasa santai dan
segar sekali. Mulailah menghitung dengan suara yang jelas. Dan
setiap hitungan, anda menjadi semakin segar dan pada hitungan
kelima anda bangun dan merasa segar sekali.

5.2.3 Deepening
Setelah berhasil membimbing klien, dan klien masuk
kedalam kondisi trance maka lakukan tahap deepening, yakni
tahap untuk menggunakan berbagai teknik hipnoterapi. Deepening
sangat tergantung pada teknik yang digunakan. Ahli hipnoterapi
harus mampu membimbing dan membantu klien masuk kedalam
trance yang sesuai agar dapat dicapai hasil terapi yang optimal
(Gunawan, 2007). Pada tahap deepening, yakni pada saat klien
memasuki fase tidur trans (tidur hipnosis) digunakan oleh Ahli
hipnoterapi untuk memberikan sugesti secara mendalam berupa
kata-kata yang membentuk sebuah keyakinan dalam diri klien
(Cahyadi, 2017).
Selain itu tahap Deepening adalah membawa klien lebih
dalam lagi dengan keadaan santainya seperti memberi imajinasi
bahwa ia sedang berada ditempat yang klien senangi atau sedang
melakukan kegiatan atau aktivitas yang disukai oleh klien
(Setiawan, 2020). Proses deepening merupakan test untuk melihat
seberapa jauh kesadaran klien yang di sebut conscious mind
menuju unconscious mind. Pada tahap ini, keadaan seseorang akan
berbeda-beda sesuai dengan keadaan klien serta keahlian dan
ketrampilan dari seorang ahli hipnoterapi (Syaripudin, 2014).

76
5.2.4 Depth level test (tes kedalaman hipnosis)
Depth level test digunakan untuk mengetahui kedalaman
sugesti klien dalam memasuki alam bawah sadarnya. Depth level
test dapat berupa sugesti sederhana. Setiap orang memiliki tingkat
kedalaman yang berbeda tergantung dari keadaan, pemahaman,
mood, waktu, lingkungan, dan keahlian atau ketrampilan sang
hipnotis sendiri. Kebutuhan untuk penggunaan depth level test
juga berbeda tergantung dari maksud dan tujuan seorang hipnosis
tersebut (Cahyadi, 2017).

5.2.5 Suggestions/Sugesti
Sugesti merupakan kalimat-kalimat atau statement yang
disampaikan oleh ahli hipnoterapi ke pikiran bawah sadar klien.
Tahapan inti dari kegiatan hipnoterapi adalah sugesti. Pada tahap
sugesti, pikiran bawah sadar klien mulai dimasuki sugesti-sugesti
yang diberikan oleh ahli hipnoterapi (Syaripudin, 2014).
Pemberian sugesti bertujuan agar klien dapat berubah, menjadi
renungan, serta memberi pelajaran kepada klien (Setiawan, 2020).

5.2.6 Termination (terminasi)

Terminasi adalah proses berpindah kembalinya pikiran
bawah sadar (suconcious) ke pikiran sadar (concious). Proses
terminasi dilakukan apabila klien telah siap untuk di bangunkan
dari ‘tidur hipnosisnya’(Cahyadi, 2017).
Temination juga disebut sebagai tahapan akhir dalam
proses hipnoterapi. Klien yang berada di bawah alam sadar,
kemudian dibangunkan oleh ahli hipnoterapi dalam keadaan sadar
sepenuhnya (Setiawan, 2020).

5.2.6 Post hypnotic behavior (perilaku pasca hipnosis)

Post hypnotic behavior adalah perilaku atau nilai baru yang
didapatkan oleh seorang klien setelah terbangun dari ‘tidur
hipnosis’ (Cahyadi, 2017).

77
 Kesimpulan hipnoterapi bisa jika klien ada kemauan dan
keinginan untuk di hipnoterapi dan klien percaya. Kata kunci
dalam hipnoterapi adalah mau dan percaya untuk di hipnoterapi.
Dari semua fase yang yang ada fase terpenting adalah fase
preinduksi dimana Bina Hubungan Saling Percaya dilakukan
dengan baik kemudian klien ditanya apa keinginanya dan
harapannya. Tahap preinduksi ini sangat menentukan metode
hipnoterapi yang akan dilakukan kepada klien. Strategi yang
dilaksanakan pada tindakan hipnoterapi adalah klien percaya
dengan kita dan klien mau dan ingin untuk di hipnoterapi.

78
 DAFTAR PUSTAKA

Aflahatinufus, A., Sriati, A. and Shalahuddin, I. 2022. ‘Efektivitas

Hipnoterapi sebagai Intervensi untuk Mengurangi Stres
pada Remaja: Studi Literatur’, Jurnal Keperawatan Jiwa,
10(2), p. 245. doi: 10.26714/jkj.10.2.2022.245-256.
Cahyadi, A. 2017. ‘Metode hipnoterapi dalam merubah perilaku’,
Syi’ar, 17(02), pp. 73–82.
Gunawan, W. A. 2007. Hypnotherapy The Art of Subconscious
Restructuring. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Mir’atul Muslimien, M. and Grobogann, N. 2021. ‘Strategi Hypnosis
Learning Siti Munafiah’, Jurnal Pendidikan Profesi Guru
Madrasah, 1(2), p. 2021. Available at:
[Link]
Mufidah, R. P. P. W. and Zunaidah, S. N. 2021. ‘IDEA : Jurnal
Psikologi’, Jurnal Psikologi, 5(2), pp. 76–90.
Setiawan, T. 2020. Hipnosis dan Hipnoterapi. Jogjakarta: GARASI.
Sundariningsih, Raksanagara, A. S. and Suardi, A. 2021. ‘Efektivitas
Hipnoterapi Terhadap Penurunan Nyeri Kala I Fase Aktif
Parturien Primigravida di Praktik Mandiri Bidan’, Jurnal
Sistem Kesehatan, 6(1), pp. 26–32.
Syaripudin, A. 2014. Hipnoterapi: Aplikasi Keperawatan
Komplementer. Bogor: IN MEDIA.
Tanita, F. et al. 2019. ‘Keefektifan Hipnoterapi Untuk
Mengendalikan Nyeri Pada Pasien Yang Dilakukan
Bronkoskopi Di RSUD Dr. Moewardi Surakarta’, Smart
Medical Journal, 2(1), p. 32. doi: 10.13057/smj.v2i1.31246.

79
80
BAB 6
PROSES DAN TAHAPAN
HIPNOTERAPI
Oleh Cristi Monica

6.1 Pendahuluan
Terapi komplementer saat ini lebih dikenal dengan obat
alternative. Terkait Keputusan Menteri Kesehatan Republik
Indonesia Nomor HK.02.02/MENKES/148/1/2010 untuk
Perizinan dan Penegakan Praktek keperawatan, kemudian
perawatan komplementer dapat diterapkan dalam pelayanan
kesehatan. Pengobatan komplementer yang dapat diterapkan
klinik termasuk akupunktur, Aromaterapi, terapi relaksasi, terapi
herbal dan hipnoterapi. Hipnoterapi digunakan sebagai pelengkap
terapi intervensi pikiran-tubuh penyalahgunaan kemampuan
pikiran untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. Hipnoterapi dalam
pengobatan penyakit psikosomatis makro atau mikrofon (mis
Kecemasan, stres, depresi, ketidakstabilan emosi, konflik dll), tes
kecemasan, membantu pasien berhenti merokok dan mengobati
rasa sakit beberapa pasien dengan penyakit kronis (Gunawan,
2012).
Metode hipnoterapi ini biasanya digunakan untuk
menangani kasus yang murni bersifat psikologis, namun mayoritas
pengobatan yang berkaitan dengan kasus psikologis menggunakan
teknik hipnoterapi. Konseling psikologis masih sangat dibutuhkan,
tetapi harus dilakukan untuk sampai ke akar masalahnya. Ada pula
teknik untuk menangani kasus kejiwaan di luar konseling
psikologis, hipnoterapi, yaitu teknik neuro-linguistic programming.
Masing-masing teknik pengolahan ini memiliki kelebihan dan

81
kekurangan. Kasus-kasus yang dapat ditangani dengan teknik
hipnoterapi umumnya meliputi:
1. Motivasi dan pemberdayaan
2. Masalah mental dan emosional (stres, depresi, kecemasan,
kebiasaan buruk, perilaku buruk, insomnia, dll.)
3. Penyakit psikosomatis (penyakit fisik akibat gangguan
jiwa)
(Widhiastuti, 2020)

6.2 Proses Hipnoterapi

Proses hipnoterapi terbagi menjadi empat wilayah yang
dikenal sebagai gelombang otak, yaitu: Beta, Alfa, Theta, dan Delta
(MacGregor, 2016)

Gambar 6.1. Hypnosis State & Brainwave

(Sumber :The Indonesian Board of Hypnotherapy)

Kondisi hipnosis sangat mirip dengan kondisi gelombang

pikiran alfa dan theta. Kondisi beta, alfa, dan teta adalah kondisi
umum yang bergantian di dalam diri kita. Saat semua orang beralih

82
ke proses tidur alami, gelombang pikiran ini perlahan berkurang,
dimulai dengan beta, alfa, theta, dan kemudian delta, di mana kita
sebenarnya mulai tertidur. Penularan wilayah ini tidak cepat, jadi
sebenarnya ada kemungkinan seseorang masih berada di wilayah
theta meski terlihat sudah tertidur. Di wilayah theta seseorang
merasa mengantuk, suara eksternal tidak terdengar dengan baik,
tetapi alam bawah sadar mendengar suara ini dengan sangat baik
dan cenderung menjadi nilai permanen karena "kesadaran" yang
relevan tidak menyadarinya (Fadilah, 2018).

6.3 Tahapan Hipnoterapi

Pelaksanaan hipnoterapi berlangsung dalam beberapa
tahap. Menurut (IBH, 2015), ada tujuh fase dalam hipnoterapi yaitu
pra-induksi, induksi, pendalaman, pengujian kedalaman, terapi
sugesti, teknik hipnoterapi dan akhir. Selain itu, dalam pekerjaan
sosial juga terdapat fase hipnoterapi, menurut Erikson dan Ross
(Nugent, dalam Turner, 1996) hipnoterapi hanya terdiri dari tiga
fase, yaitu fokus, penghancuran kerangka biasa dan sistem
kepercayaan, dan inisiasi tindakan manusia. . proses pengambilan
tidak sadar. Namun jika dilihat lebih jauh, fase-fase hipnoterapi
pada dasarnya sama, meski dibagi menjadi beberapa fase.
Langkah-langkah hipnoterapi yang digunakan dalam menangani
pasien selalu sama untuk semua masalah, namun perbedaannya
terletak pada jaminan atau saran yang diberikan selama proses
pelaksanaan. Hipnoterapi dapat dilakukan dalam beberapa
tahapan, sebagai berikut (IBH, 2015):

83
 Gambar 6.2. Hypnosis State & Brainwave
(Sumber :The Indonesian Board of Hypnotherapy)

1. Pre-Induction (Interview)
Fase pra-perkenalan seperti situasi di mana dua orang
berbicara di awal perkenalan. Pra-induksi adalah proses
mempersiapkan situasi dan ruang yang menguntungkan antara
hipnoterapis dan pasien. Pada fase pra perkenalan ini,
hipnoterapis membangun hubungan teras dengan pasien
melalui percakapan ringan, saling mengenal, dan cara-cara lain
yang secara mental mendekatkan hipnotis dengan pasien. Aktif
juga pada tahap ini pasien menerima informasi tentang
hipnosis dan manfaatnya, kemudian ditentukan apakah pasien
benar-benar ingin dihipnotis atau tidak (IBH, 2015).
Pada fase awal, ini hipnoterapis dan pasien bertemu
untuk pertama kalinya. Setelah pasien mengisi formulir dengan
informasi pribadinya, hipnoterapis membuka percakapan
(rapport) untuk membangun kepercayaan pasien,
menghilangkan rasa takut akan hipnosis atau hipnoterapi,
menjelaskan hipnoterapi dan menjawab pertanyaan pasien.

84
 Sebelum itu, hipnoterapis harus mampu mengidentifikasi
aspek psikologis pasien, antara lain hal-hal yang menarik dan
tidak menarik, apa yang diketahui pasien tentang hipnotis, dll.
Pra-induksi adalah langkah yang sangat penting. Seringkali
kegagalan proses hipnoterapi diawali dengan proses pra-
induksi yang tidak tepat (Muttaqin, 2011).

2. Suggestibility Test
Tugas dari uji sugestibilitas adalah untuk mengetahui
apakah pasien termasuk dalam kelompok yang menerima
saran atau tidak. Selain itu, tes sugesti juga berfungsi untuk
menghangatkan sekaligus menghilangkan rasa takut terhadap
proses hipnoterapi. Tes sugestibilitas juga membantu
hipnoterapis menentukan teknik induksi mana yang paling
tepat untuk pasien.

3. Induction
Induksi adalah sugesti untuk membawa pasien dari
keadaan normal ke keadaan terhipnotis, dengan kata lain
induksi membuat pasien secara sadar “sangat rileks” atau
bahkan “tertidur”. Ratusan jenis induksi tersedia untuk
pelanggan dengan referensi berbeda.
Seorang hipnoterapis harus bisa membuat variasi frase
yang memimpin irama. Dalam sesi hipnoterapi, tujuan
hipnoterapis adalah membuat pasien dalam suasana santai
dan sugestif, dan tidak selalu harus "tertidur" atau "deep
trance". Kondisi deep trance hanya diperlukan untuk teknik
terapi tertentu.

4. Deepening (Pendalaman Trance)

Jika perlu, hipnoterapis akan membuat pasien
kesurupan yang lebih dalam. Proses ini disebut pendalaman.

85
5. Suggestions / Sugesti
Sugesti posthypnotic adalah salah satu bagian
terpenting dari fase hipnoterapi. Pada saat pasien masih trance,
hipnoterapis juga memberikan sugesti post hypnotic, sugesti
yang diberikan kepada pasien selama proses hipnotis
berlangsung dan semoga terus tersimpan di alam bawah sadar
pasien. bahkan setelah pasien keluar dari proses hipnosis.
Terapi sugesti adalah salah satu metode hipnoterapi yang
paling sederhana dan hanya dapat digunakan pada kasus-kasus
sederhana, antara lain:
Kasus dengan penyebab serta teknik untuk
meningkatkan motivasi dan keberdayaan. Pada dasarnya terapi
sugesti merupakan naskah cerita atau sugesti yang akan
disampaikan kepada pasien yang berkaitan dengan masalah
pasien. Untuk membuat skrip terapi sugestif, Anda
memerlukan pengetahuan tentang masalah pengendalian diri
dan pengetahuan tentang psikologi manusia. Terapi sugesti
biasanya dilakukan sekitar 15-20 menit pada saat melakukan
terapi sugesti, namun proses deepening masih bisa dilakukan
beberapa kali untuk memperdalam relaksasi pasien. Dalam
kasus yang kompleks, tidak disarankan untuk menggunakan
saran perawatan langsung, tetapi untuk digunakan.

6. Termination
Terminasi merupakan langkah untuk mengakhiri
hipnosis. Konsep dasar detasemen adalah memberikan sugesti
atau perintah agar pasien tidak mengalami goncangan
psikologis saat dihubungi “sleep hypnosis”. Standar proses
penghentian adalah membangun sugesti positif yang akan
membuat tubuh pasien lebih segar dan rileks, dilanjutkan
dengan beberapa detik untuk menormalkan pasien. Contoh:

86
 “Kami menyelesaikan sesi hipnoterapi ini, ayah saya
menghitung dari satu sampai lima kemudian menghitung
sampai lima dan bangun dengan sehat dan segar.
a. Tarik dan hembuskan
b. Kerahkan pikiran merasa lebih sehat
c. Kerahkan pikiran menjadi lebih segar
d. Kerahkan pikiran merasa sangat sehat dan segar
e. Bangunlah dengan sangat sehat dan segar”

Berikut ini tahapan-tahapan Hipnoterapi (IBH, 2015):

1. Suggestivity Test
Tabel 6.1. Suggestivity Test

a. Muscular
Training

b. Arm Rising
and Falling
Test

87
c. Catalepsy of
the eyes

d. Rigid
88
 Catalepsy

e. Locking
The Hands

Sumber: (IBH, 2015)

89
2. Teknik Induksi/Induction Technique

Tabel 6.2. Teknik Induksi/Induction Technique

a. Flying Hand

b. Body Rocking

c. Pendulum
90
 d. Rapid
Induction

Sumber: (IBH, 2015)

91
3. Teknik Deepening Script

Tabel 6.3. Teknik Deepening Script

a. lift

b. tangga

c. tempat
yang
menyenang
kan dan
pribadi

92
 d. hitungan

Sumber: (IBH, 2015)

93
 DAFTAR PUSTAKA

Fadilah. 2018. Ekplanasi Ilmiah Metode Hipnotis terhadap Otak

Manusia. Jurnal Filsafat Indonesia, 8-15.
Gunawan. 2012. Manage Your Mind For Success = Re-program
Pikiran Anda Untuk Meraih Sukses. Jakarta: Gramedia
Pustaka Utama.
IBH. 2015. Buku Panduan Resmi Hipnosis: IBH ver. 2.00. Jakarta: IBH
(The Indonesian Board of Hypnotherapy).
MacGregor. 2016. Piece of Mind. United Kingdom: [Link].
Muttaqin. 2011. Asuhan Keperawatan Pasien dengan Gangguan
Sistem Persarafan. Jakarta: Salemba Medika.
Widhiastuti. 2020. Manajemen Stres Menggunakan Hypnoterapi.
Semarang: Universitas Semarang Press.

94
BAB 7
APLIKASI HIPNOTERAPI PADA
KASUS NYERI KEPALA DAN PUSING
Oleh Cipto

7.1 Pendahuluan
Hipnoterapi merupakan salah satu cabang dari ilmu
psikologi mempelajari manfaat sugesti untuk mengatasi masalah
kognisi (pikiran), afeksi (perasaan), dan perilaku. Selain itu,
hipnoterapi juga dikatakan sebagai suatu teknik terapi pikiran dan
penyembuhan yang menggunakan metode hipnosis untuk
memberi sugesti atau perintah positif kepada pikiran bawah sadar
untuk penyembuhan suatu gangguan psikologis atau untuk
mengubah pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang agar menjadi
lebih baik. Orang yang ahli dalam menggunakan hipnosis untuk
terapi disebut "hypnotherapist". Hipnoterapi menggunakan
pengaruh kata-kata yang disampaikan dengan teknik tertentu.
Satu-satunya kekuatan dalam hipnoterapi adalah komunikasi
Dalam ruang lingkup psikoterapi, hipnosis digunakan bukan saja
dalam psikoterapi penunjang, tetapi lebih dari itu. Hipnosis
merupakan alat yang ampuh dalam psikoterapi penghayatan
dengan tujuan membangun kembali (rekonstruktif), sehingga perlu
pengkajian yang lebih mendalam agar tercapai suatu pendekatan
terinci dan menyeluruh. Hipnosis sudah digunakan sejak awal
peradaban manusia, pada saat itu hipnosis belum dikenal dengan
nama hipnosis. Hipnotis pada masa itu dipraktikkan dalam ritual
agama, ritual penyembuhan untuk membantu mengatasi rasa
emosi, masalah psikologis, dan sebagai alternatif anestesi untuk
tindakan operasi dilapangan. Catatan sejarah tertua tentang

95
hipnosis yang diketahui berasal dari Ebers Papyrus yang
menjelaskan teori dan praktek pengobatan bangsa mesir kuno
pada tahun 1552 SM. Hipnosis telah dipraktikkan pada tempat
yang berbeda dengan bermacam-macam istilah. Sejarah hipnosis
modern dimulai pada abad ke-18 (Koger,2007). Pada tahun 1900-
an hipnoterapi mulai populer, yaitu menggunakan hipnosis untuk
membantu orang berhenti merokok, dan menurunkan berat
badan(Kroger, 2015)
Dalam dunia medis saat ini hipnosis disebut hipnoterapi,
dengan memasukkan sugesti ke dalam pikiran seseorang, sehingga
membawanya pada keadaan tidak sadar. Hipnotis dalam bidang
kedokteran sering digunakan salah satunya adalah digunakan
untuk mengatasi masalah nyeri dan pusing yang dialami pasien.
Peneliti dari University of Greenwich di London, Inggris,
mencoba melihat apakah hipnotis dapat bermanfaat untuk
mengurangi jenis rasa sakit tertentu. Untuk melakukan ini, mereka
mengumpulkan dan menganalisis hingga 85 studi. Hasil penelitian
mereka telah diterbitkan dalam jurnal Neuroscience and
Biobehavioral Reviews pada April 2019.
Selama bertahun-tahun, beberapa studi telah
mempertimbangkan hipnotis sebagai analgesik atau pereda nyeri.
Para peneliti menyebutnya sebagai hypnoanalgesia. Sebagai
contoh, sebuah studi yang diterbitkan pada 2016 mengamati rasa
sakit saat melahirkan. Lalu para peneliti menyimpulkan, "Hipnotis
dapat mengurangi penggunaan analgesik secara keseluruhan
selama persalinan, tetapi tidak penggunaan epidural."
Hal ini juga didukung oleh dr. Karin. Ia mengatakan bahwa
metode hipnotis dapat membantu meredakan rasa nyeri setelah
melahirkan. hipnotis juga dapat digunakan untuk membantu
mengendalikan rasa nyeri tanpa menggunakan obat. Misalnya
nyeri saat melahirkan, pascaoperasi, akibat penyakit kanker,
dan nyeri pinggang kronis. Pada studi lain yang diterbitkan pada
tahun 2000, para peneliti menyimpulkan bahwa terdapat

96
efek hypnoanalgesia sedang hingga besar ketika orang yang
mengalami nyeri dihipnotis.
Sebuah peluang yang tidak perlu terjadi apabila pasien
dengan keluhan nyeri dan pusing dikelola dengan baik pasien akan
dapat beradaptasi dengan keluhan tersebut sehingga tidak
memperburuk kondisi pasien kearah peningkatan resiko depresi.
Pengelolaan yang baik akan menimbulkan mekanisme koping yang
baik dan akan menunjang peningkatan kualitas hidup yang akan
berdampak pada kepatuhan pasien dalam pengelolaan dan terapi
baik terapi farmakologis maupun nonfarmakologis
Sebuah metode terapi nonfarmakologis yang dapat
ditawarkan kepada pasien dengan keluhan nyeri dan pusing adalah
dengan hipnoterapi(Nugraha and Adisaputro, 2017)

7.2 Konsep Hipnoterapi, Nyeri dan Pusing

7.2.1 Konsep Hipnoterapi
Menurut (Setiawan, 2009:179) tentang Hipnoterapi,
dikatakan bahwa Hipnoterapi dipandang sebagai salah satu cabang
ilmu psikologi yang mempelajari manfaat sugesti untuk mengatasi
masalah pikiran, perasaan, dan perilaku. Hipnoterapi dapat juga
dikatakan sebagai salah satu teknik terapi pikiran yang
menggunakan hipnotis. Hipnotis dapat diartikan sebagai ilmu
memberi sugesti atau perintah kepada pikiran bawah sadar. Orang
yang ahli dalam menggunakan hipnotis untuk terapi disebut
“hipnotherapist”
Hipnoterapi merupakan konsep penyembuhan yang
menyeimbangkan sistem harmonisasi tubuh dengan mengatur
kembali pola pola negatif yang sering dilakukan, baik secara sadar
maupun tidak secara sadar olah seseorang. Dengan memasuki
pikiran bawah sadar klien, pola-pola negatif yang selama ini
dilakukan oleh klien bisa 16 dikoreksi dan diprogram kembali
dengan memberikan pandangan-pandangan baru yang bisa

97
memberikan kenyamanan dan ketenangan secara jangka panjang
bagi klien
Dari beberapa teori diatas dapat disimpulkan bahwa
Hipnoterapi sebagai aplikasi hipnosis dalam menyembuhkan
gangguan mental dan meringankan gangguan fisik. Uraian ini
sesuai dengan pendapat (Anam, 2010) bahwa dalam praktek di
lapangan hipnoterapi telah terbukti secara medis bisa mengatasi
berbagai macam gangguan psikologis maupun fisik, Misalnya:
menghilangkan kebiasaan buruk merokok, menghilangkan phobia,
mengurangi nyeri, memberi efek anaesthesia pada cabut gigi dan
sebagainya(Kahija, 2007)

7.2.2 Manfaat Hipnoterapi

Hipnoterapi adalah ilmu untuk mengeksplorasi pkiran,
maka segala masalah yang berkaitan dengan pikiran dan perasaan
biasa dibantu dengan hipnoterapi. Hipnotherapi juga bisa berperan
dalam bidang kecantikan, kedokteran, kebidanan, kesehatan tubuh
dan pikiran, masalah anak dan remaja, pengembangan diri,
masalah seksual, bahkan untuk sekedar hiburan dan reklesi
mental. Hipnotherapi banyak untuk mengatasi berbagai masalah
seperti minder kurang percaya diri, stess terlalu banyak pikiran,
trauma selalu terbayang pengalaman buruk, berhenti merokok
selamanya dan menghilangkan nyeri haid berlebihan(Ellias, 2009)
Hipnoterapi di gunakan untuk sebagai penyembuhan segala
macam gangguan yang berkaitan dengan pikiran dan perasaan,
mulai dari menurunkan berat badan sampai menyembuhkan
gangguan mental yang berat. Hipnotrapi juga cara tercepat dan
termudah untuk mengubah pikiran, perasaan, perilaku, kebiasaan
dan kepribadian seseorang. Dari segi medis hipnotrapi bisa
digunakan untuk anastesi, cabut gigi, khitan, menjahit luka dan
operasi besar atau kecil
Hipnoterapi adalah aplikasi hipnosis dalam
menyembuhkan gangguan mental dan meringankan gangguan

98
fisik. Dalam praktek di lapangan hipnosis telah terbukti secara
medis bisa mengatasi berbagai macam gangguan psikologis
maupun fisik, misalnya menghilangkan kebiasaan buruk merokok,
menghilangkan phobia
Manfaat lain dari hipnoterapi (Kahija, 2007)
a) Forensik Hypnosis
Forensic Hypnosis digunakan dalam penyelidikan
kepolisian, hipnosis dapat digunakan untuk menggali
informasi dari saksi, suatu kejadian traumatis seperti
dalam kasus kejahatan yang menakutkan cenderung
membuat pikiran bawah sadar menyembunyikan ingatan
yang lengkap tentang kejadian tersebut agar tidak dapat
diingat oleh pemikiran sadar. Tujuan pikiran sadar
menyembunyikan informasi itu sesungguhnya untuk
kebaikan diri sendiri karena apabila kejadian itu dapat
diingat dalam kondisi sadar, rasa takut akan sering muncul
tanpa sebab. Dengan bantuan hipnosis, korban atau saksi
dapat mengingat kembali peristiwa-peristiwa dengan jelas
b) Erotic Hypnosis atau Hypnosex Hipnosis
Erotic hypnosis ini dapat berperan dalam berbagai macam
bidang, tidak terkecuali dalam urusan seksual. Erotic
hypnosis atau hypnosex merupakan aplikasi hipnosis yang
berfungsi meningkatkan kualitas hubungan seks. Karena
seks dapat menjadi hiburan biologis sekaligus psikologis
yang sangat seru,berbeda, dan luar biasa.

7.3 Konsep Nyeri Kepala dan Pusing

Nyeri merupakan pengalaman sensorik yang tidak
menyenangkan, unsur utama yang harus ada untuk disebut sebagai
nyeri adalah rasa tidak menyenangkan. Tanpa unsur itu tidak dapat
dikategorikan sebagai nyeri. Nyeri merupakan pengalaman
emosional yang tidak menyenangkan, persepsi nyeri seseorang
sangat ditentukan oleh pengalaman dan status emosionalnya.
99
Nyeri terjadi akibat adanya kerusakan jaringan yang nyata (paid
associate with actual tissue damage). Nyeri yang demikian
dinamakan nyeri akut yang dapat menghilang seiring dengan
penyembuhan jaringan dan nyeri yang demikian sering terjadi
dalam kehidupan sehari-hari(PPNI, 2017)
7.3.1 Klasifikasi Nyeri
a) Nyeri akut
Nyeri akut adalah respons fisiologis normal yang
diramalkan terhadap rangsangan kimiawi, panas, atau
mekanik menyusul suatu pembedahan, trauma, dan
penyakit akut. Ciri khas nyeri akut adalah nyeri yang
diakibatkan kerusakan jaringan yang nyata dan akan hilang
seirama dengan proses penyembuhan, terjadi dalam waktu
singkat dari 1 detik sampai kurang dari 6 bulan
b) Nyeri kronik
Nyeri kronis adalah nyeri yang menetap melampaui waktu
penyembuhan normal yakni enam bulan. Nyeri kronis
dibedakan menjadi dua, yaitu: nyeri non maligna (nyeri
kronis persisten dan nyeri kronis intermitten) dan nyeri
kronis maligna. Nyeri kronis persisten merupakan
perpaduan dari manisfestasi fisik dan psikologi sehingga
nyeri ini idealnya diberikan intervensi fisik dan psikologi.
Pada umumnya nyeri ini diakibatkan oleh kesalahan
diagnosis, rehabilitasi yang tidak adekuat, siklus pemulihan
dan depresi. Nyeri kronis intermitten merupakan
eksaserbasi dari kondisi nyeri kronis. Nyeri ini terjadi pada
periode yang spesifik. Nyeri kronis maligna biasanya
disebabkan oleh kanker yang pengobatannya tidak
terkontrol atau disertai gangguan progresif lainnya, nyeri
ini dapat berlangsung terus menerus sampai kematian
(Sundariningsih, Raksanagara and Suardi, 2021)
Nyeri kronik yang dialami individu sangat mengganggu
produktivitasnya dan sering disertai adanya gangguan

100
psikologis oleh karena persepsi yang berkembang pada
pasien itu sendiri seperti rasa kecewa karena kondisi yang
tidak segera membaik, rasa ketakutan apabila kondisi nyeri
semakin memburuk, rasa curiga karena diagnosis tidak
disampaikan sehubungan memburuknya penyakit yang
diderita, rasa marah karena terganggunya aktivitas, bahkan
ketakutan akan kematian. Persepsi tersebut apabila
berlangsung terus menerus akan mengakibatkan frustasi
karena perasaan nyeri akan menjadi sebuah penderitaan
yang menjadi pemicu terjadinya depresi(Nugraha and
Adisaputro, 2017)
Nyeri Kepala adalah rasa nyeri atau rasa tidak nyaman
dibagian kepala termasuk bagian muka/wajah dan tengkuk
leher yang ditandai dengan rasa nyeri seperti dikikat,
berdenyut, nyeri tidak terpusat pada satu titik, terjadi
secara spontan, vertigo dan da gangguan konsentrasi. Nyeri
kepala berasal dari jaringan struktur yang mengelilingi
otak, karena otak sendiri tidak memiliki saraf yang
menimbulkan sensasi nyeri (serat nyeri). Menurut kusuma
(2012), nyeri kepala adalah nyeri yang ditandai dengan
nyeri kepala ringan ataupun berat, nyeri seperti diikat,
tidak berdenyut, tidak terpusat pada satu titik, terjadi
secara spontan, vertigo, da nada gangguan konsentrasi.
Mekanisme nyeri kepala dimulai dengan adanya
perangsangan pada reseptor nyeri oleh stimulus nyeri. Ada
tiga stimulus nyeri yaitu mekanik, termal dan kimia. Untuk
stimulus mekanik : spasme otot merupakan penyebab
nyeri umum karena dapat mengakibatkan aliran darah ke
jaringan menjadi terhenti iskemia jaringan. Untuk stimulus
termal rasa nyeri ditimbulkan oleh suhu yang tinggi tidak
berkorelasi dengan jumlah kerusakan yang terjadi
melainkan berkorelasi dengan kecepatan kerusakan
jaringan yang timbul, ini juga berlaku untuk penyebab

101
 nyeri lainnya yang selain termal seperti infeksi, iskemia
jaringan, memar, dll. Untuk stimulus kimia ada bebrapa zat
kimia yang dapat merangsang nyeri seperti bradikinin,
serotonin, histamine, asetilkolin, ion kalium, dll.
Beberapa jenis nyeri kepala :
1. Diantaranya nyeri kepala migren: nyeri kepala yang
berulang, serangan nyeri berlangsung 4-72 jam,
biasanya satu sisi, sifat berdenyut, intensitas sedang-
berat, semakin berat oleh aktivitas fisik, disertai
nausea, fotophobia. Faktor pemicu : anggur merah,
coklat, bau yang tajam,dll
2. Nyeri kepala cluster: suatu sindroma nyeri kepala
neurovaskuler yang khas dan dapat disembuhkan,
intensitas lebih jarang
3. Nyeri kepala kontraksi otot (tension headache) : nyeri
disebabkan karena kontraksi otot yang menetap pada
kulit kepala, dahi dan leher yang disertai dengan
vasokonstriksi ekstrakranium, ditandai rasa kencang
seperti pita disekitar kepala dan nyeri tekan area
oksipito servilakis

Pusing adalah sensasi seperti berputar, kliyengan, rasa

melayang, bisa terjadi kapan saja dengan sensasi yang berbeda
pada setiap orang. Sebenarnya pusing bukan merupakan suatu
penyakit, melainkan adalah gejala dari kondisi suatu penyakit
tertentu, tetapi tetap memerlukan pemeriksaan medis terutama
apabila terjadi secara terus menerus dan berlanjut. Pusing biasanya
disebabkan adanya perubahan dalam system tubuh yang
kompleks, missal karena proses kehamilan, awal bangun tidur,
setelah berolahraga, saat menstruasi, adanya gangguan pada organ
telinga, gangguan sirkulasi peredaran darah, masalah syaraf,
kekurangan zat besi, cemas tinggi, hipoglikemia, dehidrasi, alkohol
tertentu, dan lain-lain. Untuk pengobatan pusing biasanya dapat

102
sembuh tanpa pengobatan khusus, biasanya penderita akan
beradaptasi dengan perubahan sistem tubuh yang menyebabkan
pusing, namun ada beberapa upaya yang dilakukan untuk
meredakan pusing : duduk atau berbaring saat pusing muncul,
dengan menutup mata, istirahat dalam ruangan yang sejuk, hindari
minum kafein, alkohol, rokok dan melakukan maneuver untuk
vertigo. Sedangkan ada bebrapa hal yang bias dilakukan untuk
mencegah pusing : olahraga ringan secara rutin, mengonsumsi
cukup air putih, istirahat dan tidur yang cukup, diit sehat rendah
garam, tidak konsumsi kafein atau alkohol berlebihan.

7.4 Cara Kerja Hipnoterapi Dalam Mengurangi

Nyeri Kepala dan Pusing
Manusia dikarunia Allah dua pikiran yaitu pikiran sadar
atau rasional dan pikiran bawah sadar atau irasional. Seseorang
yang berpikir terus menerus tentang suatu hal di pikiran sadar
lama lama akan tersimpan dalam alam bawah sadar. Pikiran bawah
sadar adalah tempat emosi dan pikiran yang mencipta, jika
seseorang menanamkan pikiran positif dalam dirinya maka akan
menuai hasil yang positif, namun kalau negatif maka akan menuai
hasil yang negetif. Serta sifat pikiran bawah sadar adalah tidak
pernah memilih, dan tidak pernah menolak apa yang ditanamkan,
sekali seseorang menerima maka hal itu akan diwujudkan. Pikiran
sadar manusia adalah gerbang dari pikiran bawah sadarnya.
Sebelum sesuatu masuk dalam alam bawah sadar maka terlebih
dahulu melalui seleksi alam sadarnya (Afriani 2015)
Selama proses hipnosis, tubuh seseorang akan terasa rileks,
sedangkan pikirannya sangat terfokus dan penuh perhatian.
Seperti halnya teknik relaksasi lainnya, hipnosis menurunkan
tekanan darah dan detak jantung serta mengubah semua jenis
aktivitas gelombang otak. Dalam kondisi yang rileks, seseorang
secara fisik akan merasa sangat tentram meski secara mental
103
dalam kondisi waspada. Dalam kondisi yang sangat terkonsentrasi,
orang sangat responsif terhadap segala sugesti. Jika anda berusaha
untuk berhenti merokok misalnya sugesti seorang terapi akan
menyakinkan perokok bahwa dimasa depan akan merasa sangat
tidak suka dengan rokok (Kahija, 2007)
Hipnoterapi secara fisiologis, bekerja melalui sistem
gelombang otak. Pada sesi-sesi hipnoterapi, seperti induksi dan
deepening, pasien akan dibimbing terapis dari pikiran sadar ke
pikiran bawah sadar. Pada kondisi seperti ini akan memasuki
kondisi hipnosis yang lebih dalam, sehingga gelombang otak yang
semula berada pada gelombang beta akan berubah pelan-pelan
menuju gelombang alpha. Otak dalam 19 kondisi alpha akan
memproduksi hormon seretonin dan endorfin yang menyebabkan
seseorang merasakan rasa nyaman, tenang, bahagia sehingga stess
menjadi menurun. Hipnosis bekerja pada pikiran bawah sadar,
yakni pada gelombang alpha sampai dengan theta, pikiran ini
adalah lawan dari conscious mind atau pikiran sadar. Pikiran sadar
adalah pikiran yang kita gunakan sehari-hari yang dipenuhi dengan
analisa, proses berpikir dan penilaian. Sebaiknya pikiran bawah
sadar bekerja tanpa analisa ibaratnya sebuah gudang besar yang
menyimpan emosi, memori, kepribadian, intuisi, persepsi,
kepercayaan terhadap suatu hal dan kebiasaan. Sifat pikiran bawah
sadar adalah dia tidak pernah memilih-milih dan menolak apa yang
ditanamkan, sekali dia menerima maka hal itu akan diwudujudkan.
Saat seseorang berada dalam kondisi pikiran bawah sadar, dia
berada dalam keadaan remang-remang, suasana sadar tapi tidak
mampu lagi untuk mengolah pikiran secara detil, dan menerima
saja segesti yang diberikan (Kahija, 2007)

7.5 Teknik Pelaksanaan Hipnoterapi

Hipnoterapi yang sesuai dengan kondisi nyeri kepala dan
pusing dilakukan secara bertahap, yang pertama adalah relaksasi
kemudian dilanjutkan dengan cognitive distraction dan diakhiri
104
dengan anchoring. Pada tahap anchoring inilah yang akan bersifat
memandirikan pasien, dengan anchoring maka pasien akan
melakukan self-hypnosis.
Tekhik relaksasi menggunakan standart deepening yaitu
berupaya memasukkan pasien kedalam state hipnotik yang
dimulai dengan menghadirkan kembali kenangan tempat atau
situasi yang nyaman bagi klien. Dimulai dengan memposisikan
pasien dengan posisi tubuh yang nyaman, dibantu dengan
iringan musik relaksasi kemudian mengambil nafas panjang
sebanyak 3 kali, inspirasi melalui hidung dan ekspirasi melalui
mulut secara perlahan. Setelah pernafasan ketiga kalinya maka
pasien diarahkan untuk menutup mata, secara sistematis,
pasien dipandu dengan hitungan mundur dari sepuluh hingga
satu dengan dengan semakin berkurangnya hitungan maka
gambaran tadi semakin nyata dan dapat dirasakan kembali
secara fisik dengan ditandai adanya REM (rapid Eye Movement).
Setelah tercapai kondisi REM maka pasien akan diarahkan
untuk menikmati sejenak rasa nyaman tersebut.
Tahap selanjutnya dalam kondisi REM dipertahankan,
teknik cognitive distraction diterapkan. Teknik ini akan
memandu pasien mengubah gambaran nyaman tadi menjadi
urutan sensasi suhu dan warna tanpa menghilangkan sensasi
nyaman yang ada, Dengan tetap nyaman, pasien dipandu untuk
mengumpamakan warna merah sebagai rasa panas dan panas
tersebut dianalogikan dengan rasa nyeri. Lambat laun terapis
akan memandu pasien mengubah warna merah secara
bertahap menjadi warna merah muda, kuning, hijau muda,
hijau tua, biru tua, biru langit yang nyaman dimata, seiring
perubahan warna tadi pasien akan disugesti suhu pada bagian
tubuh yang nyeri tadi semakin sejuk hingga sensasi nyeri
kepala tadi berkurang atau pasien memiliki sugestibilitas
tinggi, rasa nyeri tadi menghilang. Setelah beberapa saat
terapis akan menanyakan kepada pasien kondisi nyeri kepala

105
tersebut, biasanya jawaban dari pasien akan lambat merespons
sehingga tunggu sejenak, bila jawaban pasien masih nyeri dan
mengganggu maka proses analogi warna dan suhu diulang
sampai rasa nyeri berkurang. Setelah mendapat respons bahwa
rasa nyeri berkurang maka akan tetap mempertahankan pada
fase REM akan dilanjutkan pada tahap anchoring.
Pada tahap anchoring pasien diminta untuk menikmati
rasa nyaman, baik dengan kondisi tubuh yang tidak nyeri
sambil dikembalikan kegambaran peristiwa menyenangkan
pada tahap relaksasi, terapi akan memandu dengan hitungan
maju dari 1-10. Pada hitungan ke-1 pasien mulai dipandu untuk
membentuk gambaran di pikiran tentang visualisasi keadaan
yang nyaman, hitungan ke-2 intensitas visualisasi diperkuat
untuk mengembalikan suasana secara detail, hitungan ke-3
pasien disugesti untuk melibatkan seluruh pancaindera dan
dilibatkan secara emosional, hitungan ke-4 pasien diarahkan
untuk fokus pada sensasi emosi yang dirasakan akibat
visualisasi yang diperkuat, hitungan ke-5 intensitas emosional
mulai ditingkatkan, hitungan ke-6 intensitas emosional terus
ditingkatkan dan disugestikan sebagai realitas dalam pikiran
pasien, hitungan ke-7 pasien disugestikan untuk semakin fokus
pada sensasi emosi yang dirasakan, hitungan ke-8 dimana 80%
rasa nyaman memuncak maka terapis akan memberikan
sebuah stimulus (misalkan sentuhan dibahu kanan atau
mengarahkan pasien tarik napas), pada hitungan ke-9 pasien
disugesti untuk menikmati sensasi emosi yang ada dan
hitungan ke-10 pasien diajak untuk perlahan memasuki alam
sadar dan memperhatikan menghilangnya sensasi secara
perlahan, kemudian pasien diarahkan untuk mengangguk bila
sensasi sudah menghilang secara sempurna, kemudian pasien
diajak untuk membuka mata pada hitungan ke-3
Setelah itu berikan penjelasan bahwa setiap ada rasa tidak
nyaman/ nyeri maka lakukan stimulus yang diberikan pada tahap

106
terakhir tadi dan pasien diyakinkan dengan pernyataan bahwa
sensasi nyaman akan hadir seperti saat proses hipnoterapi. Hal ini
berguna agar pasien bisa mandiri dan tidak bergantung pada
terapis. Anchor tersebut dapat dimungkinkan berkurang atau
menghilang, bila mana hal tersebut terjadi maka dapat diarahkan
untuk berkunjung kembali untuk hipnoterapi cukup pada tahap
anchoring saja(Nugraha and Adisaputro, 2017)
Penelitian yang dilakukan oleh Rusyanto (2020) dengan
judul “Efektifitas Terapi Kombinasi Hipnoterapi dan Akupresur
Titik GB 20, LR 3, LI 4, LU 5, SP 10 Terhadap Nyeri Kepala pada
Penderita Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Warungpring
Kabupaten Pemalang “ dapat disimpulkan bahwa : terdapat
perbedaan skala nyeri antara sebelum dan sesudah perlakuan
kelompok intervensi dengan nilai median 1.00 dan kelompok
kontrol dengan nilai median 5.00. Dengan uji statistik Wilcoxon
menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan antara kedua
kelompok, sehingga bisa disimpulkan bahwa kombinasi
hipnoterapi dan akupressur efektif menurunkan nyeri kepala pada
pasien hipertensi.(Rusyanto, 2020)

107
 DAFTAR PUSTAKA

Ellias. 2009. Hipnosis & hipnoterapi, transpersonal/NLP.

Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Kahija. 2007. Hipnoterapi: Prinsip-prinsip dasar praktek psikoterapi.
Jakarta: Gramedia Pustaka Umum.
Kroger, W. S. 2015. Clinical & experimental hypnosis in medicine,
densistry and psychology. Philadelphia USA.
Nugraha, L. N. and Adisaputro, S. 2017 ‘Hipnoterapi Pada Pasien
Nyeri Kronik’, Berkala Ilmiah Kedokteran Duta Wacana,
2(2), p. 317. doi: 10.21460/bikdw.v2i2.54.
PPNI.2017. Standar Diagnosis Keperawatan Indonesia. III. Edited by
PPNI. Jakarta: PPNI.
Rusyanto. 2020. ‘Efektifitas Terapi Kombinasi Hipnoterapi dan
Akupresur Titik GB 20, LR 3, LI 4, LU 5, SP 10 Terhadap
Nyeri Kepala pada Penderita Hipertensi di Wilayah Kerja
Puskesmas Warungpring Kabupaten Pemalang’, Repository
Unsoed. Available at:
[Link]

108
BAB 8
APLIKASI HIPNOTERAPI PADA
KASUS INSOMNIA
Oleh Naomi Isabella Hutabarat

8.1 Pendahuluan
Insomnia merupakan suatu keadaan ketika seseorang
mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan
nyenyak, sering terjaga saat tidur, sulit memulai tidur, dan bahkan
tidak bisa mencapai kualitas tidur yang normal. Hipnoterapi
insomnia kini banyak dimanfaatkan sebagai metode pengobatan
salah satunya sebagai pengobatan untuk penyembuhan penderita
insomnia. Hipnoterapi insomnia bekerja dengan cara memasuki
alam bawah sadar seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu
untuk membantu proses penyembuhan. Hipnoterapi atau terapi
hipnosis kini banyak dimanfaatkan sebagai metode pengobatan.
Hipnoterapi bekerja dengan cara memasuki alam bawah sadar
seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu untuk membantu
proses penyembuhan (Ethyca et al., 2017)
Sekitar 40% lansia yang menderita depresi mengalami
gangguan tidur. Penelitian yang dilakukan Roth & Drake
menunjukkan bahwa stres memiliki peran penting dalam
terjadinya insomnia. Insomnia merupakan gangguan tidur yang
paling sering ditemukan. Prevalensi gangguan tidur pada lansia
cukup tinggi yaitu sekitar 67. Sebuah penelitian oleh National
Institute On Aging di Amerika Serikat menemukan 42% dari 9.000
pasien yang berusia diatas 65 tahun mengalami gejala
insomnia(Foley et al., 2015).

109
 Sebuah survey yang dilakukan pada 427 lansia yang tinggal
dalam masyarakat, sebanyak 19% lansia melaporkan bahwa lansia
sangat mengalami kesulitan tidur, 21% lansia merasa tidur terlalu
sedikit, 24% lansia melaporkan kesulitan tertidur sedikitnya
seminggu, dan 39% lansia melaporkan mengalami ngantuk yang
berlebihan di siang hari (Maas et al., 2011)
Insomnia bisa memberi sedikit atau banyak dampak pada
kualitas hidup, produktivitas, hingga keselamatan seseorang. Pada
kondisi yang parah, dampak insomnia bisa meliputi: Lebih mudah
menderita depresi Kurang tidur dapat memberi kontribusi pada
timbulnya suatu penyakit, termasuk penyakit jantung. Dampak
mengantuk atau ketiduran di siang hari dapat mengancam
keselamatan kerja, termasuk mengemudi kendaraan Kehilangan
banyak waktu pekerjaan Tidur malam yang buruk dapat
menurunkan kemampuan dalam memenuhi tugas harian serta
kurang menikmati aktivitas hidup. Salah satunya gangguan tidur
yang dialami lansia adalah insomnia. Insomnia adalah salah satu
gangguan tidur yang termasuk dalam masalah kesehatan jiwa yang
sering muncul pada lansia (Maryam et al., 2012)
Insomnia juga adalah suatu gejala dari penyakit tertentu.
Etiologinya yang kompleks menyebabkan beberapa faktor risiko
yang berhubungan dengan munculnya insomnia pada lansia.
Terdapat banyak anggapan tentang kegunaan hipnoterapi, tetapi di
dunia medis, hipnoterapi dapat dijadikan sebagai terapi alternatif
atau tambahan untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan
tertentu. Hipnoterapi bisa membantu Anda untuk lebih rileks,
mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan
nyeri (Maryam et al., 2012)
Melihat semua jenis psikoterapi yang berkembang di
Indonesia saat ini, hipnoterapi masih berjalan lambat. Alasannya
adalah mengenai persepsi masyarakat yang menganggap
hipnoterapi sebagai sesuatu yang misterius dan negatif.
Masyarakat juga menilai bahwa hipnoterapi adalah salah satu

110
bentuk hal gaib, berhubungan dengan kuasa kegelapan, magic, dan
ilmu sesat berbentuk gendam dan sejenisnya. Banyak yang
menganggap bahwa praktisi hipnoterapi adalah pemilik ilmu
dengan menggunakan kekuatan dalam dirinya untuk
memengaruhi orang lain, dan orang yang ingin dipengaruhi
bertindak sebagai objek. Sedangkan dalam hipnoterapi tidak
demikian, karena klien dianggap sebagai subjek. Jadi klien sebagai
perencana dan penentu dalam proses hipnoterapi (Novalia et al.,
2022)

8.2 Pengertian Hipnoterapi

Hipnoterapi adalah salah satu metode yang dapat
digunakan untuk mengobati insomnia. Banyak orang menganggap
hipnosis efektif untuk mengatasi penyebab potensial insomnia
seperti kecemasan atau depresi, serta membantu seseorang
tertidur dengan rileks. Hipnoterapi untuk insomnia membantu
mengatasi masalah kemudian membantu memperbaiki pola tidur
dan mambantu menghentikan kebiasaan yang menjadi penyebab
insomnia seperti alkohol. Hipnosis merupakan terapi yang
dilakukan dengan menggunakan hipnoterapi, dimana kesadaran
seseorang dapat berubah.
Hipnosis adalah suatu keadaan saat seseorang masuk ke
dalam kondisi yang menyerupai tidur dengan tingkat sugestibilitas
yang tinggi (biasa disebut trance). Pada saat kondisi hipnosis,
seseorang dapat dipengaruhi oleh komunikasi maupun kondisi
lingkungan. Hal yang perlu diperhatikan dan telah menjadi
pandangan masyarakat selama ini mengenai hipnosis adalah
perbedaan antara hipnosis dengan gendam. Hipnosis adalah suatu
gejala psikologis dan biasa terjadi pada manusia, sedangkan
gendam adalah suatu kondisi dimana seseorang dipengaruhi oleh
suatu kekuatan lain, misalnya jin yang dapat memengaruhi
manusia (Nurohman, 2017)

111
 Hipnosis merupakan rangsangan terhadap alam bawah
sadar seseorang menjadi lebih mudah diarahkan dan kehilangan
kekuatan untuk melakukan reaksi dan mampu mengubah
kebiasaan jangka panjang. Faktor yang memengaruhi keberhasilan
hipnoterapi adalah dengan melakukan terapi yang berjalan dengan
maksimal dengan beberapa faktor :
1. Faktor Endogen
Faktor endogen adalah faktor yang berasal dari dalam diri
seseorang, misalnya mengenai sifat-sifat yang dia punya.
Ketika akan melakukan hipnoterapi, pastikan kita memiliki
alasan yang kuat untuk berubah. Misalnya, seseorang yang
pemalu, sehingga tidak bisa berbicara di depan umum. Kita
tahu bahwa perlahan-lahan hal tersebut akan menghambat
potensi orang lain. Oleh karena itu, alasan seseorang
berubah adalah ingin lebih berkembang. Seseorang harus
mau menerima perubahan seperti, perlahan-lahan mulai
menumbuhkan rasa percaya diri dengan memulai
percakapan duluan. Jadi, kunci utama agar hipnoterapi
berhasil adalah dorongan dari dalam diri kita sendiri
2. Faktor Eksogen
Faktor eksogen adalah faktor yang berasal dari luar, atau
lingkungan sekitar kita. Hipnoterapi mungkin bisa berhasil
karena faktor lingkungan juga. Jika kita seorang yang
pemalu, namun pekerjaan kita mengharuskan kita untuk
berinteraksi dengan banyak orang lain, maka kemungkinan
perubahan tersebut cepat terjadi. Kita mungkin juga pernah
mendengar seseorang memakai alasan, “Lingkungan yang
memaksa saya untuk berubah.” Pada dasarnya faktor
eksogen ini juga sangat penting.

112
8.3 Manfaat Hipnoterapi
Hipnoterapi dapat membantu seseorang mengubah sikap,
persepsi, dan perilaku terhadap sesuatu. Metode ini kerap dipakai
untuk mengatasi kondisi, seperti:
1. Masalah seksual
2. Insomnia
3. Serangan panik
4. Obesitas
5. Kecanduan merokok
6. Kehamilan dan melahirkan (hypnobirthing)
7. Fobia atau ketakutan
8. Gangguan tidur
9. Depresi
10. Asma (Kementerian Kesehatan RI, 2021)

Peningkatan usia harapan hidup lansia tidak hanya terjadi

di negara berkembang seperti Indonesia, namun juga terjadi di
negara-negara maju seperti Amerika. Proses degeneratif yang
terjadi pada lansia akan menurunkan produksi hormon, khususnya
hormon yang diskresi pada malam hari, sehingga menyebabkan
lansia tidak mengantuk dan sulit memulai tidur. Selain proses
degeneratif, terdapat faktor penyebab terjadinya insomnia pada
lansia, yaitu faktor eksternal (seperti : obat-obatan, kondisi
lingkungan, udara dalam ruangan, suara, pencahayaan kamar)
sedangkan faktor internal meliputi psikologis (kecemasan, depresi,
stress) dan fisiologis. Hal tersebut berdampak berkurangnya waktu
tidur lansia dan penurunan kualitas tidur lansia (Ethyca et al.,
2017)
Penuaan merupakan proses yang normal pada setiap
manusia dan bukan suatu penyakit. Lansia harus menyesuaikan
terhadap perubahan fisiknya dengan seiring terjadinya penuaan
sistem tubuh, perubahan penampilan dan fungsi. Tidur merupakan
hal penting bagi kesehatan dan kualitas kehidupan karena tidur
113
adalah kebutuhan dasar manusia. Pada lansia, proses tidurnya
mengalami perubahan. Episode tidur REM cenderung memendek,
terdapat penurunan yang progersif pada tahap tidur NREM 3 dan
4, atau tidur yang dalam, dan seorang lansia sering terbangun pada
malam hari dan membutuhkan lama untuk tidur lagi. Semakin
bertambahnya usia, dan perubahan pola tidur yang berkaitan
dengan penuaan, lansia dapat kesulitan mengenali masalah tidur
sehingga gangguan tidur menjadi hal biasa terjadi (Potter & Perry,
2005)

8.4 Penyebab insomnia

Pada lansia dapat kelompok menjadi 4 yaitu:
1) Penyakit fisik atau gejala-gejalanya, seperti nyeri jangka
panjang, kandung kemih atau prostat, penyakit sendi seperti
arthritis atau bursitis, dan gastroesophageal reflux.
2) Faktor lingkungan atau perilaku, termasuk diet atau nutrisi.
3) Penggunaan obat-obatan, seperti kafein, alkohol, atau obat
resep untuk penyakit kronis.
4) Penyakit mental atau gejala, seperti kecemasan, depresi,
kehilangan identitas pribadi, atau dapat dikatakan status
kesehatan yang rendah (Tsou, 2013)

Lansia mengalami stres, cemas, dan depresi akibat adanya

masalah mental pada dirinya yang dipengaruhi oleh faktor
kesepian, kurang percaya diri dan ketergantungan sehingga
membuat sebagian lansia mengalami gangguan tidur. Sekitar 40%
lansia yang menderita depresi mengalami gangguan tidur.
Penelitian yang dilakukan Roth & Drake menunjukkan bahwa stres
memiliki peran penting dalam terjadinya insomnia (Maliya, 2014)
Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering
ditemukan. Prevalensi gangguan tidur pada lansia cukup tinggi
yaitu sekitar 67 %. Sebuah penelitian oleh National Institute On
Aging di Amerika Serikat menemukan 42% dari 9.000 pasien yang
114
berusia diatas 65 tahun mengalami gejala insomnia (Foley et al.,
2015).
Sebuah survey yang dilakukan pada 427 lansia yang tinggal
dalam masyarakat, sebanyak 19% lansia melaporkan bahwa lansia
sangat mengalami kesulitan tidur, 21% lansia merasa tidur terlalu
sedikit, 24% lansia melaporkan kesulitan tertidur sedikitnya
seminggu, dan 39% lansia melaporkan mengalami ngantuk yang
berlebihan di siang hari (Maas et al., 2011)
Gejala-gejala insomnia secara umum adalah seseorang sulit
untuk memulai tidur, sering terbangun pada malam hari ataupun
di tengah-tengah saat tidur. Dampak yang serius pada gangguan
tidur lansia seperti mengantuk berlebihan di siang hari, gangguan
atensi dan memori, mood depresi, sering terjatuh, penggunaan
hipnotik yang tidak semestinya, dan penurunan kualitas hidup
(Amir, 2007)
Penatalaksanaan insomnia pada umumnya seperti terapi
farmakologi dan nonfarmakologi. Terapi nonfarmakologi pada
umumnya seperti memperbaiki umpan balik biologis, hygiene
tidur, terapi kognitif dan teknik relaksasi. Saat kondisi klien yang
rileks, membuat aktivasi RAS selanjutnya menurun dan BSR akan
mengambil alih sehingga menyebabkan klien tertidur (Potter &
Perry, 2005)
Salah satu teknik relaksasi yaitu hipnoterapi, Hipnoterapi
adalah aplikasi hipnotis dalam menyembuhkan gangguan mental
dan meringankan gangguan fisik Pencegahan yang dapat di
lakukan agar tidak terkena penyakit insomnia adalah mengelola
stress dengan efektif, salah satunya dengan melakukan teknik
telaksasi pernafasan dan berpikir positif, Olahraga rutin,
Menghindari kafein, alkohol, rokok, cokelat, makanan bercita rasa
kuat, maupun bersoda beberapa jam sebelum tidur, Menghindari
tidur siang (diperbolehkan maksimal 30 menit).
Upaya penyembuhan insomnia dapat berupa terapi
farmakologi dan non-farmakologi. Terapi farmakologi yang bisa

115
digunakan untuk menangani gangguan tidur adalah
benzodiazepine (alprazolam, clonazepam), agonis reseptor
melatonin (ramelteon, tasimelteon), Z-drugs (zolpidem, zopiclone,
eszopiclone, zaleplon), orexin antagonist (suvorexant),
antidepresan (mirtazapine, trazodone, amitriptyline), dan
antihistamin. Salah satu upaya non-farmakologi untuk mengatasi
insomnia adalah dengan terapi hipnoterapi insomnia. Hipnoterapi
adalah aplikasi hipnotis dalam menyembuhkan gangguan mental
dan meringankan gangguan fisik (Arter, 2014)
Hipnosis dapat mengubah sensasi, persepsi, pikiran,
perasaan atau perilaku setelah disugesti.
(Ng & Lee, 2008)
Otak yang telah dipengaruhi sugesti akan memerintahkan
sistem saraf pusat secara langsung menstimulus Reticular
Activating System untuk menurunkan kinerjanya sehingga
berdampak pada pelepasan serotonin dari sel-sel spesifik di pons
dan batang otak yaitu Bulbar Synchronizing Regional (BSR)
(Tarwoto & Wartonah., 2011)

8.5 Cara Kerja Hipnoterapi

Hipnoterapi dianggap menjadi bagian dari psikoterapi
karena seorang hipnoterapis akan mengeksplorasi pikiran,
perasaan, atau ingatan menyakitkan yang di alami tetapi
tersembunyi di dalam alam bawah sadar. Jika seseorang yang
menjalani sesi hipnoterapi akan dibuat rileks dan fokus sehingga
terdorong untuk menceritakan ketakutan, rasa sakit,
atau trauma yang dialami termasuk kapan pertama kali hal
tersebut muncul.
Hipnoterapis kemudian akan memberikan sugesti tertentu
kepada seseorang yang tujuannya adalah untuk merubah perilaku,
kebiasaan, hingga persepsi tertentu, ketika menghadapi
permasalahan yang mengganggu seseorang pada saat itu.
Misalnya, seseorang menderita fobia terhadap sesuatu, maka
116
hipnoterapis akan memberikan sugesti dan seseorang akan
diminta untuk mengikuti sugesti tersebut. Seseorang akan
“diajari” cara menghadapi hal yang ditakutkan, dikhawatirkan, atau
dirasakan sehingga rasa tersebut dapat berkurang bahkan sirna.
Setelah sugesti masuk, hipnoterapis akan mengembalikan
seseorang ke alam sadar.(Kementerian Kesehatan RI, 2021)
Hipnosis dijelaskan bahwa pikiran manusia dibagi menjadi
dua, yaitu pikiran sadar dan bawah sadar. Pikiran sadar menguasai
kerja otak sebesar 12 % sedangkan bawah sadar adalah 88 %,
sehingga sebagian besar kita dikendalikan oleh pikiran bawah
sadar. Dalam kondisi sadar, seseorang akan kesulitan untuk
mengendalikan pikiran bawah sadar. Pikiran bawah sadar susah
untuk dikontrol karena pikiran bawah sadar akan bekerja secara
otomatis terhadap rangsangan atau kejadian yang dihadapi. Dalam
kondisi trance, seseorang dapat mengendalikan pikiran bawah
sadar asalkan bisa masuk ke pikiran bawah sadar dengan melewati
kritikal area. Kritikal area adalah tempat berlalunya informasi dari
pikiran sadar ke bawah sadar, di dalam kritikal area ini informasi
diproses untuk sementara waktu berdasarkan logika, norma, etika,
kepercayaan dan pertimbangan lainnya. Jika seseorang dapat
menembus kritikal area, maka dia bisa diajak untuk berkomunikasi
langsung melalui pikiran bawah sadar (Nurohman, 2017)
Alam bawah sadar berisi dorongan-dorongan yang ingin
muncul ke alam kesadaran. Pusat kesadaran bertugas untuk
menentukan dorongan yang boleh muncul ke kesadaran dan
dorongan yang harus tetap tinggal di alam bawah sadar. Sebagian
dorongan-dorongan yang ada di alam bawah sadar adalah
dorongan yang sudah ada sejak lahir. Sebagian lagi adalah
dorongan yang berasal dari pengalaman sejak lahir.
Dorongan tersebut yang akan menentukan sehat tidaknya
kepribadian seseorang. Sebagaimana dalam pembahasan hipnosis
dijelaskan bahwa pikiran manusia terbagi dalam pikiran sadar dan

117
pikiran bawah sadar yang memiliki sifatnya masing-masing, di
antaranya sebagai berikut:
a. Sifat Pikiran Sadar
1) Memiliki kemampuan mempertimbangkan,
mengendalikan dan mengontrol dorongan serta tingkah
laku.
2) Memiliki dorongan/energi mental yang lebih lemah
daripada alam bawah sadar.
3) Memiliki kemampuan yang terbatas dalam mencatat
peristiwa-peristiwa yang dialami.
Hal itu yang menyebabkan seringnya lupa pada hal-hal
yang telah [Link] sering lupa pada hal-hal yang sudah
diusahakan untuk mengingatnya.
b. Sifat alam bawah sadar
1) Sifat Polos
2) Memiliki dorongan mental yang lebih kuat
3) Dapat dikendalikan dengan saran dan sugesti
4) Mencatat pengalaman hidup yang dialami sejak lahir
5) Memberi energi pada organ tubuh yang bergerak
otomatis (Hakim, 2005)

Hipnoterapi merupakan pengobatan awal dalam

membantu mengatasi rasa sakit, stres dan kecemasan, terapi
perubahan perilaku seperti mengompol, merokok hingga insomnia.
Hipnoterapi dalam mengatasi gangguan tidur, insomnia, telah
dibuktikan melalui serangkaian pengamatan, menyebutkan bahwa
50% pasien yang menderita penyakit kronis disomnia mengalami
perbaikan dalam pola tidur setelah selama lebih dari 16 bulan
dengan 2 sesi perawatan.
Dalam melakukan hipnoterapi secara sendiri ada beberapa
tahap aktivitas yang harus dilewati, sebagai berikut:

118
1. Duduk Dengan Nyaman
Dalam memulai proses hipnoterapi, sebaiknya dianjurkan
pada klien tidak dalam kondisi yang terlalu kenyang. Kita
duduk di kursi dengan posisi tegak dan nyaman, dengan
posisi kaki dan tangan tidak menyilang dengan
menggunakan pakaian yang nyaman untuk dipakai, dengan
pikiran yang rileks. .
2. Atur Nafas
Dalam mengatur pernafasan dan mendapatkan hasil
hipnoterapi yang baik pertama-tama klien menghirup udara
dengan perlahan-lahan kemuadian menghembuskannya
secara pelan-pelan, ini dilakukan secara berulangkali sampai
posisi klien dalam keadaan rileks penuh. Perhatikan
pandangan klien pada satu tujuan, dengan begitu pandangan
klien terfokus pada satu tujuan. Lalu tepuk pundak klien dan
usahakan posisi leher klien miring kearah belakang, lalu
diulangi dengan melihat langit dengan mata mulai lelah,
berat dan serasa ingin tertidur dengan lelap. Proses ini
terjadi pada diri kita sendiri dalam keadaan rileks dan fokus
dalam keadaan yang normal.
3. Tubuh Rileks
Pada saat tubuh sudah rileks petugas hipnoterapi
memberikan sugesti pada klien dengan kata-kata afirmasi
yang positif, sehingga pikiran negative yang ada selama ini
dapat berangsur-angsur hilang secara perlahan-lahan. Hal
ini menandakan alam bawah sadar klien sudah mulai
meningkat dan dilakukan dengan keyakinan yang sungguh-
sungguh.
4. Yakin, Menghitung dari satu sampai lima
Untuk membalikkan posisi klien seperti semula, lakukan
penghitungan lima sampai satu yang dilakukan secara
berulang kali mulai 3-4 kali. Lalu mata secara perlahan-
lahan terbuka dan rentangkan tangan dan kaki. Hasil dari

119
 hipnoterapi yang kita lakukan akan baik dengan frekuensi
latihan hipnoterapi untuk mengatasi insomnia dalam diri
kita sendiri (Ayu, 2021)

8.6 Dampak Hipnoterapi

Hipnoterapi tidak bisa dilakukan secara sembarangan
karena bisa menimbulkan risiko berupa:
1. Menciptakan ingatan palsu yang secara tidak sengaja tertanam
saat sugesti diberikan
2. Menyebabkan pusing, sakit kepala, serta kecemasan
3. Menyebabkan gejala bertambah parah

Oleh karena itu, pada beberapa kondisi, hipnoterapi

mungkin tidak direkomendasikan. Contohnya adalah pada pasien
dengan gejala psikotik, seperti halusinasi dan delusi, atau pasien
kecanduan alkohol atau narkoba. Efektivitas hipnoterapi
atau terapi hipnosis belum terbukti sepenuhnya dan tidak semua
orang cocok untuk menjalaninya. seseorang harus berkonsultasi
dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk
menjalani hipnoterapi agar manfaat yang diperoleh lebih besar
dibandingkan risikonya. apabila seseorang menjalani hipnoterapi,
pastikan bahwa seseorang tersebut ditangani oleh hipnoterapis
terlatih, berpengalaman, dan tersertifikasi, sehingga permasalahan
yang dihadapi dapat teratasi.
Hipnoterapi atau yang disebut juga dengan nama sugesti
hipnosis merupakan kondisi dimana fokus dan konsentrasi
seseorang telah ditingkatkan. Hipnosis membuat seseorang merasa
lebih tenang dan rileks, membantu mengendalikan perilaku yang
tidak dikehendaki, serta mengatasi kecemasan ataupun rasa sakit
menjadi lebih baik. Hipnoterapi bisa menjadi salah satu cara yang
efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Insomnia adalah keadaan dimana seseorang mengalami
kesulitan tidur atau tetap tidur dalam waktu yang lama. Umumnya
120
insomnia dibagi menjadi dua jenis, yaitu insomnia sementara dan
insomnia persisten. Insomnia sementara berlangsung antara satu
malam dalam tiga atau empat minggu, sebagian kasus insomnia
sementara disebut sebagai intermiten apabila seseorang
mengalami masalah tidur secara berulang-ulang selama berbulan-
bulan bahkan bertahun-tahun. Sedangkan insomnia persisten
dikenal juga dengan nama insomnia kronis yang terjadi hampir
setiap malam setidaknya selama empat minggu.
Pada umumnya hipnoterapi ataupun hypnosis terdiri dari
beberapa komponen diantaranya adalah:
1. Informed Consent
Ketika hipnoterapis bekerja hal pertama yang dilakukan
dimulai dengan melakukan percakapan untuk menjalin
hubungan, serta mendiskusikan risiko dan manfaat hipnosis
dengan klien. Setelah itu hipnoterapis akan meminta
persetujuan klien untuk melanjutkan terapi.
2. Induksi Hipnotis
Saat prosedur hipnosis dimulai, ahli hipnoterapi akan
menyarankan kepada kliennya untuk merelaksasi kan
mental dan fisiknya yang kerap melibatkan fokus pada
gambaran mental yang menenangkan.
3. Prosedur Pendalaman
Setelah rileks hipnosis akan dilanjutkan ke prosedur yang
lebih dalam. Hipnoterapis biasanya menyarankan kliennya
untuk membayangkan diri sendiri ketika menuruni tangga
misalnya.
4. Menyampaikan Saran
Saran yang diberikan ahli hipnoterapi kepada klien setelah
dihipnotis merupakan saran yang dibuat khusus untuk
tujuan pengobatan.

121
5. Mengakhiri Perawatan
Setelah itu hipnoterapis akan memandu klien keluar dari
situasi hipnosis dengan lembut meminta klien secara
perlahan untuk merasa lebih waspada dan terjaga.
Hipnoterapi juga dapat dilakukan oleh diri sendiri yang
disebut dengan istilah self-hypnosis yang digambarkan dengan
seseorang yang melakukan hipnotis dirinya sendiri. Teknik terapi
ini bisa dipelajari lewat hipnoterapis terlatih, video hipnoterapi,
atau aplikasi hipnoterapi di smartphone. Self-hypnosis mendorong
hipnosis melalui perhatian yang terfokus kemudian hipnosis
diperdalam (Sari, 2021)
Pendekatan hipnoterapi dilakukan terhadap klien yang
memiliki masalah psikologis, dengan metode dalam hipnoterapi
yang bisa memanfaatkan kekuatan berpikir klien, Insomnia bisa
memberi sedikit atau banyak dampak pada kualitas hidup,
produktivitas, hingga keselamatan seseorang. Pada kondisi yang
parah, dampak insomnia bisa meliputi: Lebih mudah menderita
depresi Kurang tidur dapat memberi kontribusi pada timbulnya
suatu penyakit, termasuk penyakit jantung. Dampak mengantuk
atau ketiduran di siang hari dapat mengancam keselamatan kerja,
termasuk mengemudi kendaraan, Kehilangan banyak waktu
pekerjaan, Tidur malam yang buruk dapat menurunkan
kemampuan dalam memenuhi tugas harian serta kurang
menikmati aktivitas hidup.
Beberapa tahapan yang dilakukan dalam melakukan proses
hipnoterapi adalah sebagai berikut :
1. Tahap pre-talk
Pada tahap pre-talk, terapis melakukan tahap
penggalian informasi. Terapis akan mencari tahu apa
sebenarnya yang menyebabkan seseorang memiliki kebiasaan
buruk, depresi, atau trauma tersebut. Sebelum melakukan
hipnoterapi seseorang juga bisa melakukannya sendiri,

122
 sehingga ini akan memotivasi seseorang untuk konsisten ingin
berubah.
Hal ini merupakan tahap yang terpenting saat
melakukan penggalian informasi ini yang diminta adalah
kejujuran dari dalam diri kita sendiri. Mungkin pada tahap ini,
seseorang merasa malu atau tidak nyaman untuk
mengungkapkan apa yang terjadi di masa lalu. Tetapi kalau
dalam diri seseorang masih ada penolakan, hipnoterapi pun
kecil kemungkinan untuk berhasil.
Penggalian informasi harus dilakukan dengan tepat,
sebab terapis perlu mendapatkan apa yang menjadi disease
dan distress dari suatu permasalahan. Disease adalah suatu
kondisi yang menyebabkan seseorang trauma, sedangkan
distress adalah kondisi yang terjadi setelah trauma.
2. Analisis SWOT
Strengths, Weakness, Opportunities, Threats itulah
kepanjangan dari SWOT. Sebelum sampai ke tahap hipnosis,
seseorang perlu mengenali diri sendiri. Hal-hal seperti ini bisa
kita lakukan sendiri, yang menjadi kelebihan dan kekurangan
seseorang kedua faktor ini akan membuat seseorang semakin
yakin untuk berubah. Lalu kenali juga peluang yang mungkin
bisa kita dapatkan, dan tentunya hambatan dari dalam diri
sendiri. Hambatan tersebut bisa berupa seseorang mudah
menyerah ketika gagal, atau tidak fokus pada tujuan.
3. Tahap prainduksi
Pada tahap ini, sugesti akan mulai dirancang, dan
disiapkan untuk memengaruhi alam bawah sadar kita. Jika kita
ingin berhasil, kita harus yakin. Ketika kita ragu sedikit saja,
maka risiko gagal pun akan semakin besar. Banyak orang yang
bertanya-tanya tentang metode yang digunakan, atau merasa
khawatir selama terapi, sehingga terapi pun tidak behasil.
4. Tahap induksi

123
 Pada tahap induksi ini, pasien akan dibawa dari
gelombang alpha (otak berada dalam kondisi sadar) menuju
ke gelombang theta (gelombang otak berada di frekuensi 3hz-
8hz, kondisi setengah tertidur).
Pada kondisi ini pasien dibuat setengah mengantuk,
rileks, namun tetap dalam keadaan sadar. Sugesti akan mudah
dimasukkan pada kondisi ini. Tahapan induksi ini juga menjadi
penentu, hipnoterapi berhasil atau tidak. Saat seseorang belum
masuk ke keadaan theta, pikirannya masih tetap berpikir,
sehingga sugesti pun sulit dimasukkan.
5. Tahap hipnosis
Pada tahap ini seseorang sudah mulai dimasukkan
sugesti. Kondisi tubuh Anda akan menjadi ringan, dalam
keadaan setengah mengantuk, tapi tidak tidur sepenuhnya.
Biasanya terapis akan memasukkan sugesti satu per satu saja,
tidak terlalu banyak, agar sugesti tersebut dapat bekerja
dengan baik. Yang perlu diperhatikan pada tahap ini adalah
jangan sampai seseorang tertidur, sebab sugesti jadi susah
untuk dimasukkan.
6. Tahap posthypnotic suggestion
Sugesti akan tetap diteruskan setelah hipnosis selesai.
Tujuan dari tahap ini adalah agar perilaku pasien benar-benar
terbentuk sesuai harapan. Contoh dari sugesti yang
dimasukkan dapat berupa, “Mulai saat ini, ketika kita
bercermin, seseorang akan merasa luar biasa mengagumkan”
atau “Saat kita melihat cat tembok kamar kita, maka kita akan
merasa bersemangat dan bahagia.”
7. Tahap termination
Pada tahap ini, proses dari hipnoterapi pun diakhiri.
seseorang akan kembali dibawa menuju alam sadar. Tentunya
dengan tidak langsung dibangunkan begitu saja. Ada kata-kata
yang akan membawa kembali kita bangun (Ayu, 2021)

124
 DAFTAR PUSTAKA

Amir, N. 2007. Gangguan Tidur Pada Lanjut Usia, Diagnosis Dan

Penatalaksanan. Cermin Dunia Kesehatan.
Arter, D. 2014. Hypnotic Power. Mantra Books.
Ayu, T. 2021. Insomnia dengan hipnoterapi, ini cara melakukannya
sendiri. [Link]
dengan-hipnoterapi-ini-cara-melakukannya-sendiri
Ethyca, Sari, & Halawa, A. 2017. Senam Lansia Terhadap Tingkat
Insomnia Pada Lansia Di Panti Wreda Usia Anugerah
Surabaya. Seminar Nasional Dan Workshop Publikasi Ilmiah.
Foley, D. ., Monjan, A., Simonsick, E. ., & Wallace, R.B., Blazer, D. .
2015. Sleep complaints among elderly persons: an
epidemiologic study of three communities.
[Link]
24560
Hakim, T. 2005. Mengatasi Gangguan Mental dan Fisik. Puspa
Swara.
Kementerian Kesehatan RI. 2021. Hipnoterapi: Manfaat dan Cara
Kerjanya dalam Mengatasi Gangguan Kesehatan.
Maas, M. ., Buckwalter, K. ., Hardy, M. ., Tripp-Reimer, T., Titler, M.G.,
S., & J.P. 2011. Asuhan Keperawatan Geriatrik:Diagnosa
nanda,kriteria hasil NOC, & intervensi NIC. EGC.
Maliya, A. 2014. Pengaruh Terapi Hypnosis Terhadap Kejadian
Insomnia Pada Lansia Di Posyandu Desa Karang Kecamatan
Baki Sukoharjo. ..Prosiding Seminar Nasional Kesehatan
Jurusuan Kesehatan Masyarakat FKIK UNSOED.
[Link]
unggah/Arina [Link].
Maryam, R. S., Ekasari, M. F., Rosidawati., & Jubaedi, A., B. 2012.
Mengenal Usia Lanjut dan Perawatannya. Salemba Medika.
Ng, B. Y., & Lee, T. S. 2008. Hypnotherapy for sleep disorders. Ann
Acad Med.
125
Novalia, K., Risnasari, N., & Prihananto, D. I. 2022. Penerapan
Hipnoterapi Insomnia untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
pada Lansia yang Mengalami Insomnia. Seminar Nasional
Sains, Kesehatan, Dan Pembelajaran, 336–339.
Nurohman, D. A. 2017. Hypnotherapy: Menembus Pikiran Bawah
Sadar. Ganesa Putra.
Potter, & Perry. 2005. Buku ajar fundamental keperawatan: konsep,
proses, dan praktik Volume 1 dan 2. EGC.
Sari, P. A. 2021. Hipnoterapi untuk Mengatasi Insomnia, Bisa dengan
Metode Self-Hypnosis. [Link]. [Link]
read/1531826/hipnoterapi-untuk-mengatasi-insomnia-
bisa-dengan-metode-self-hypnosis
Tarwoto, & Wartonah. 2011. Kebutuhan Dasar Manusia dan Proses
Keperawatan. Salemba Medika.
Tsou, M. . 2013. Prevalence and Risk Factors For Insomnia in
Community- Dwelling Elderly in Northern Taiwan. Journal of
Clinical Gerontology & Geriatrics 4.

126
BAB 9
APLIKASI HIPNOTERAPI PADA
KASUS PROSES PERSALINAN
Oleh Citra Indah Fitriwati

9.1 Hipnoterapi pada persalinan

Hipnoterapi adalah teknik hipnotis yang dirancang untuk
memecahkan masalah, meningkatkan self-efficacy, motivasi dan
pertumbuhan serta spiritual seseorang (Masdudi, 2017). Ini
merupakan pengobatan alternatif tambahan untuk mengurangi
nyeri persalinan tanpa obat. Penggunaan hipnoterapi dengan cara
mengendalikan pikiran dan emosi (tuning the mind) diharapkan
dapat membantu mengurangi kecemasan pada ibu hamil sehingga
persalinan berlangsung normal tanpa komplikasi. Hal ini secara
tidak langsung dapat menurunkan mortalitas ibu dan anak
(Kementerian Kesehatan RI, 2019).
Teknik untuk mencapai relaksasi yang dalam melalui
penggunaan pola pernapasan yang lambat, fokus, tenang dan sadar
merupakan hipnoterapi. Hipnoterapi juga mempersingkat waktu
Fase I, terutama pada ibu yang baru melahirkan. Melahirkan dapat
ditunda tanpa komplikasi dan tidak memerlukan intervensi medis.
Hipnoterapi termasuk metode relaksasi alami yang dapat
digunakan untuk menghilangkan rasa takut, tegang, panik dan
stressor lain yang mengganggu persalinan. Kelebihan dan
manfaatnya bagi ibu yaitu teknik relaksasi yang dapat
meningkatkan jumlah endorfin dalam tubuh sehingga mengurangi
nyeri kontraksi rahim (Gusti Ayu, 2015).
Hipnoterapi digunakan untuk mengurangi nyeri persalinan,
karena dengan hipnoterapi ibu dapat berkonsentrasi sehingga

127
nyeri persalinan dapat dilupakan. Penggunaan hipnoterapi efektif
menekan biaya dibandingkan pengobatan dengan obat-obatan,
karena hipnoterapi murah dan sederhana serta tidak menimbulkan
efek samping. Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh
Woods pada tahun 1989 dalam Mander 2012 yang menemukan
bahwa hipnoterapi tidak menimbulkan risiko atau efek samping
pada ibu dan bayi (Candra, A., Diarina, A., Romalina, 2014).
Hipnobirthing sering disebut sebagai hipnosis untuk
mencapai kelahiran yang lancar, aman dan nyaman. Hal ini
merupakan metode relaksasi yang didasarkan pada keyakinan
bahwa ibu hamil mengalami persalinan secara naluriah dan
memberikan sugesti untuk menikmati proses melahirkan
(Sholihah, 2018).
Kekuatan sugesti ibu merupakan batu loncatan menuju
kesuksesan hypnobirthing. Ibu dengan pikiran yang tenang dapat
merilekskan tubuhnya dengan mengendalikan emosi, bernafas dan
berdoa sesuai dengan keyakinannya. Saat ibu sudah benar-benar
rileks, ibu bisa menyarankan hal-hal positif dan apa yang
diharapkan selama kehamilan dan sebelum melahirkan. Ini
membuat kombinasi proses persalinan natural dengan hipnotis
guna menciptakan persepsi positif dan kepercayaan diri, serta rasa
takut, cemas dan panik sebelum, saat dan pasca melahirkan.
Hypnobirth menjadi paradigma baru untuk mengajarkan
persalinan alami. Tata cara ini gampang dipelajari serta
mengaitkan relaksasi yang dalam, respirasi perlahan serta
instruksi buat membebaskan endorfin (relaksan natural badan)
dari badan, membolehkan calon bunda menikmati persalinan yang
nyaman, lembut serta kilat( Morgan, Meter. 2007).
Sebuah penelitian di Swedia meneliti wanita hamil dari
trimester ketiga dengan kecemasan hingga 24% dan depresi
hingga 22%. Di Hong Kong, 54% dan 37% wanita hamil dengan
gangguan kecemasan mengalami depresi. Di Pakistan, 70% dari
165 wanita hamil mengalami kecemasan dan/atau depresi. Hasil

128
survei kecemasan Indonesia yang dilakukan pada ibu hamil
pertama di akhir semester menunjukkan 33,93% ibu mengalami
kecemasan. Menurut Hoffman dan Kipenhaur (Marlina, 2016),
hipnosis dapat meredakan nyeri saat persalinan dengan tingkat
keberhasilan 35-90 persen. Hal ini sangat berpengaruh pada
proses pengiriman. Dasar dari hypnobirthing adalah relaksasi.
Relaksasi adalah teknik yang dikembangkan oleh Jacobson dan
Wolpe dalam terapi perilaku. Menurut Asmadi (Putra, 2016),
teknik ini dapat mengurangi ketegangan fisiologis dan kecemasan.
Dengan melakukan senam hipnosis, calon ibu secara alami
dibimbing untuk meningkatkan harga diri dan menanamkan
umpan balik positif selama masa kehamilan hingga persalinan.
Dasar dari hypnobirthing adalah relaksasi yang menjadi salah satu
teknik dalam terapi perilaku yang dikembangkan oleh Jacobson
dan Wolpe. Asmadi dalam (Putra, 2016) teknik ini dapat
menurunkan ketegangan fisiologis dan kecemasan. Dengan
melakukan latihan hipnosis, calon ibu secara alami dibimbing
untuk meningkatkan harga diri dan menanamkan umpan balik
positif selama masa kehamilan hingga persalinan

9.2 Manfaat hipnoterapi bagi calon ibu

Manfaat Hypnobirthing Menurut Putra (2016), Manfaat
hypnobirthing untuk ibu hamil ada dalam empat kategori, yaitu:
9.2.1 Selama kehamilan
Manfaat latihan hypnobirthing selama masa kehamilan bagi
calon ibu adalah :
1. Mengatasi rasa tidak nyaman saat hamil dan nyeri persalinan
tanpa efek samping pada janin.
2. Pengurangan mual, muntah dan pusing pada trimester pertama
3. Membantu janin terlepas dari tali pusat
4. Meringankan kondisi ibu hamil selama kehamilan.

129
9.2.2 Menjelang Persalinan
Selain kehamilan, calon ibu juga bisa merasakan manfaat
hypnobirthing pada masa prenatal, antara lain:
1. Berlatih relaksasi mengurangi rasa cemas dan takut menjelang
persalinan yang dapat menimbulkan ketegangan dan nyeri saat
persalinan.
2. Dapat mengontrol nyeri saat kontraksi rahim.
3. Meningkatkan endorfin dalam tubuh untuk mengurangi atau
bahkan menghilangkan rasa sakit saat kontraksi dan persalinan.

9.2.3 Saat persalinan

Ibu hamil juga bisa merasakan manfaat hypnobirthing saat
persalinan, antara lain:
1. Menyederhanakan proses pengiriman.
2. Mengurangi resiko persalinan dan komplikasi perdarahan.
3. Membantu menjaga suplai oksigen bayi selama proses
persalinan.

9.2.4 Pasca melahirkan

Ibu baru juga bisa merasakan manfaat hypnobirthing
setelah melahirkan, antara lain:
1. Membuat bonding attachment antara anak dengan ayah dan ibu.
2. Mempercepat pemulihan saat melahirkan.
3. Pencegahan depresi postpartum.
4. Meningkatkan produksi ASI.

Manfaat bagi calon ibu tidak hanya pada saat melahirkan

saja, tetapi juga pada masa kehamilan setelah kehamilan. Berkat
keunggulan tersebut, calon ibu dapat memilih metode
hypnobirthing sebagai teknik senam yang membantu mereka
menghadapi kehamilan dan persalinan dengan mudah, nyaman
dan tanpa rasa sakit.

130
9.3 Teknik Hipnoterapi pada persalinan
Hypno-Birth memiliki beberapa teknik, namun esensinya
tetap seperti hipnotis biasa. Berikut tahapan proses hipnoterapi
Suryanindra (2017):
1. Pra-induksi
Pra-induksi adalah persiapan untuk memasuki pikiran
bawah sadar dan termasuk manfaat hipnosis. Dalam
orientasi pra induksi ini, ibu hamil juga dilatih kepekaan
sinyal, dengan atau tanpa alat. Salah satu alat yang kami
gunakan adalah Bandul Cevreul, di mana Anda menahan
bandul dan melihat bandul, lalu kami fokus gerakkan
pendulum dari kanan ke kiri/berputar/fokus saja pada
pikiran
Metode lain tanpa alat adalah hand levitation, dimana
kedua tangan diangkat kemudian ada sugesti tangan kiri,
seperti perasaan balon, sehingga tangan kiri naik, perasaan
membawa tangan kanan. buku yang berat sehingga terasa
ditarik ke bawah.
2. Induksi
Sebuah tahap di mana pikiran sadar dimatikan atau
dibungkam dan pikiran bawah sadar diakses. Relaksasi
progresif biasanya digunakan yaitu relaksasi bertahap dari
ujung kepala sampai ujung kaki.
3. Deepening
Berikutnya untuk memperdalam relaksasi dilakukan
deepening, Anda dapat menggunakan metode elevator
untuk memperdalam relaksasi, saat elevator turun,
relaksasi semakin dalam. Pilihan lainnya adalah dengan
menggunakan bola cahaya, yaitu. bayangkan kekuatan bola
cahaya. yang direkomendasikan tidak hanya untuk
memperdalam relaksasi tetapi juga untuk mengurangi
kelelahan dan kelelahan.

131
4. Terapeutic Sugestion
Setelah dilakukan hipnoterapi, dapat di sugestikan tubuh
yang sehat dan rasa bahagia, serta gambaran cara
melahirkan dengan nyaman dan tenang. Metode yang
dianjurkan bisa berbeda-beda, bisa disesuaikan dengan
kondisi mental dan fisik pasien, namun jika pasien pernah
mengalami berbagai kejadian traumatis dan terlalu takut,
diperlukan bantuan hipnoterapis. Tujuannya untuk
mencari masalah dengan menggunakan metode
hipnoanalitik. Proposisi dapat berupa proposisi metaforis,
proposisi otoritatif atau berbagai alternatif kalimat.
5. Terminasi
Setelah itu, proses ditutup dengan akhir, dan pada saat
yang sama diberikan rekomendasi untuk membuka mata
yang sehat dan dalam kondisi baik.

9.4 Hal yang perlu diketahui dalam hypnobirthing

Latihan Hypnobirthing dapat dilakukan sekali atau dua kali
sehari selama kurang lebih 10 menit, salah satu pilihan waktu yang
memungkinkan adalah waktu tidur. Beberapa hal yang perlu Anda
ketahui antara lain:
9.4.1 Memfokuskan pikiran
Selama latihan hipnotis, Anda harus melatih konsentrasi,
karena dengan konsentrasi, latihan hipnotis juga berjalan dengan
lancar. Salah satu cara untuk memfokuskan dan memusatkan
pikiran adalah dengan menggunakan teknik pendulum. Gunakan
pendulum yang ada, Anda bisa membuatnya sendiri, misal tali atau
kawat yang tidak terlalu besar sepanjang 15-20 cm Ikatkan sebuah
benda pada ujung kawat, misalnya jepitan, batu atau cincin,
kemudian mulailah:
1. Pegang ujung tali dengan jari-jari Anda di bawah bagian yang
berat untuk membuat pendulum gantung.

132
2. Tarik napas dalam-dalam agar pikiran Anda rileks dan fokus
pada pendulum saat Anda menutup mata.
3. Berbicara dan berniat di tingkat bawah sadar.
4. Singkirkan semua yang ada di sekitar Anda dan jangan
memikirkan hal lain.
5. Kemudian perlahan buka mata Anda dan fokus.
6. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.
7. Dengan pikiran yang tenang niatkan pendulum untuk bergerak
ke kanan-kiri, kedepan-belakang atau berputar kekiri tetapi
jangan lupa tetap memperhatikan rileks dan terfokus.
8. Cobalah sejenak berayun seperti pendulum sesuai dengan niat
hati Anda, baik itu arah maupun kecepatan.
9. Setelah Anda mencapai keadaan relaksasi dan fokus yang
dalam, pendulum akan berayun sesuai dengan suara hati Anda.
10. Lakukan relaksasi ini dan fokus sejenak.
11. Setelah selesai, latih pikiran Anda untuk membiarkan
pendulum bergerak lebih lambat hingga berhenti.
12. Setelah pendulum berhenti, tarik napas dalam-dalam dan
kembalikan kesadaran Anda ke lingkungan sekitar (Kuswandi,
2011).

9.4.2 Teknik Relaksasi dengan Pernafasan

Pernapasan dapat berperan dalam teknik relaksasi, tetapi
jika dilakukan tidak tepat mengakibatkan pengeluaran karbon
dioksida yang tidak optimal, yang membuat seseorang stres ringan,
panik, depresi, tegang, sakit kepala dan cepat lelah. Langkah-
langkah berikut ini dapat melatih pernapasan dalam, antara lain:
1. Berbaringlah dan pastikan punggung Anda sejajar dengan
tempat tidur, angkat lutut sedikit dan rentangkan kaki sekitar
20 cm.
2. Rasakan apa yang bagian tubuh Anda rasakan
3. Letakkan satu tangan di dada dan tangan lainnya di perut.

133
4. Bernapaslah perlahan melalui hidung sampai ke perut Anda
dan rasakan aliran udara melalui organ Anda. Dada Anda
harus naik sedikit saat perut Anda naik. Rasakan kesegaran
yang muncul dari menghirup dan menghembuskan nafas
melalui mulut sembari bersantai.
5. Rilekskan mulut, lidah, dan rahang. Tarik napas secara panjang
dan perlahan ke dalam perut, kemudian hembuskan.
6. Lanjutkan latihan ini selama 5 hingga 10 menit, 1 atau 2 kali
per hari. Tingkatkan sesuai kebutuhan (Kuswandi, 2011).

9.4.3 Teknik relaksasi dengan visualisasi

Tujuannya adalah berlatih menciptakan tempat yang indah,
damai, dan nyaman dalam pikiran Anda. Teknik relaksasi ini bisa
dilakukan dimana saja. Langkah-langkah untuk melatih relaksasi
melalui visualisasi:
1. Gunakan pakaian longgar
2. Berbaringlah di tempat yang tenang dan nyaman
3. Tutup mata Anda dengan hati-hati, jangan tegang
4. Libatkan kelima indra dalam pikiran Anda
5. Bayangkan tempat yang menyenangkan dan dapat Anda
nikmati. Misalnya pada pemandangan saat pagi hari di hutan.
6. Saat Anda terus memegang visualisasi, ucapkan afirmasi yang
ingin Anda tempatkan di pikiran Anda
7. Latih relaksasi selama 10-15 menit 2 atau 3 kali dalam sehari,
kemudian bersiap kembali pada dunia nyata, tarik nafas
dalam-dalam dan perlahan, kembalikan kesadaran Anda lalu
bukalah mata (Kuswandi, 2011).

9.4.4 Berinteraksi dengan janin

Meski bayi masih dalam kandungan dan gerakannya
terbatas, ia sudah bisa merasakan, mendengar bahkan
berkomunikasi dengan ibunya. Di usia 6 bulan, janin sudah bisa
merasakan dan mempengaruhi peristiwa dunia luar dan dapat

134
bergerak setelah mendengar, kemudian ibunya merespon dengan
menggunakan suara yang lembut kepada bayi, misalnya
menghidupkan musik klasik. Selain itu, menurut psikolog Amerika,
mereka setuju bahwa janin mempunyai karakteristik bahkan
sebelum lahir. Ada hubungan yang kuat antara emosi ibu dan
emosi janin bahkan saat janin baru berusia 6 bulan sudah dapat
merasakan perasaan ibunya melalui hormon sang ibu yang
disalurkan ke janin. Hal ini terlihat pada ibu mengalami kecemasan
kehamilan, cenderung cemas saat melahirkan. Inilah cara Anda
dapat berinteraksi dengan janin:
1. Posisi duduk atau berbaringlah dengan senyaman mungkin
2. Tarik napas dalam hingga ke perut
3. Istirahatkan pikiran dan fokus pada janin Anda
4. Saat Anda merasa telah lebih fokus, mulailah berbicara dan
berinteraksi dengan janin Anda.
5. Jika mau, coba ketuk janinnya yang Anda di perut bagian lain.
Dalam beberapa percobaan, jika ibu meminta janin untuk
bereaksi di tempat tangan ibu diletakkan (di perut), setelah
beberapa saat janin akan bereaksi di sana. Ini adalah
komunikasi yang terjadi di bawah kesadaran antara ibu dan
janin. Setelah mempraktikkan metode ini, kembalikan
kesadaran, tarik napas dalam-dalam, lalu buka mata Anda
(Hidayat, 2011).

9.5 Hal-hal yang perlu dipersiapkan

Menurut (Morgan, 2007) untuk melakukan teknik relaksasi
hypnobirthing anda harus mempersiapkan diri :
1. Waktu
Pilih waktu untuk bersantai di mana tidak ada gangguan.
Pesan pada waktu yang sama setiap hari. Bisa pagi, siang
atau malam.

135
2. Lokasi
Pilih area olahraga yang nyaman, tenang, dengan suhu yang
sejuk dan pencahayaan yang minim, dengan pencahayaan
yang lembut dan jadikan sebagai area olahraga Anda
sehari-hari.
3. Alat
Menggunakan kaset musik dan CD atau lagu favorit dengan
nada atau irama yang berulang-ulang, tenang dan lembut
untuk membangkitkan respon terbaik tubuh. Materi
training
4. Yang berlatih
Pastikan kandung kemih Anda kosong agar tidak perlu
sering ke toilet dan gunakan pakaian longgar serta handuk
lembut agar tetap nyaman.
5. Terapis
Ibu dilatih oleh terapis atau orang lain yang berspesialisasi
dalam hipnoterapi kehamilan.
6. Posisi relaksasi
Pilih posisi yang paling nyaman, usahakan sesantai
mungkin. Bisa duduk atau berbaring dengan mata
tertutup. Beberapa posisi yang dapat digunakan antara
lain:

136
 a. Posisi berbaring terlentang.

Gambar 9.1. Posisi Berbaring Terlentang

(Sumber : Morgan, M. 2007)

b. Posisi menyamping
Posisi menyamping (lateral) terutama dipilih oleh ibu hamil saat
menjalani persalinan tahap akhir dan sering kali untuk
mengeluarkan bayi mereka. Ini juga merupakan posisi tidur bagi
ibu yang sedang hamil.

Gambar 9.2. Posisi Menyamping

(Sumber : Morgan, M. 2007)

137
9.6 Empat langkah sebelum latihan hypnobirthing
Empat langkah sebelum melakukan senam hypnobirthing adalah:
1. Tekuk kepala Anda melewati bahu sebanyak 8 kali. Letakkan
jari kiri dan kanan di bahu, lalu putar 8 kali ke belakang dan 8
kali ke depan
2. Berbaring dalam posisi santai untuk mengendurkan otot Anda.
Rentangkan lengan kanan dan kiri Anda sejajar dengan tubuh
Anda. letakkan telapak tangan kanan Anda ke atas.
Meregangkan telapak kaki hingga menyebar ke betis, paha,
pinggul, dan dada. Sambil menarik, bahu ditarik ke atas dan
kedua telapak tangan dirapatkan dengan erat. Kerutkan dahi
Anda dan tarik lidah Anda ke langit-langit mulut Anda.
3. Rileksasi pernapasan. Dalam posisi terlentang, pernapasan
didorong ke perut. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung
dan hitung sampai 10. Buang napas perlahan melalui mulut.
Lakukan ini 10 kali.
4. Merelaksasi pikiran. Pejamkan mata sejenak lalu buka
perlahan sambil melihat ke titik di atas mata semakin lama
kelopak mata mengendur, kedip dan pejamkan mata sampai 5.
Saat kondisi nyaman, masukkan pikiran positif yang
tersimpan di alam bawah sadar. Contoh program positif: "Saya
dan janin dalam kandungan akan tumbuh sehat. Dan saat
melahirkan, Anda akan bertemu dengan damai."

9.7 Langkah-langkah untuk relaksasi dan hipnosis

Menurut Kuswandi, Lanny, Aprilia, Yessie, Setyorini, T.M.
(2016), teknik relaksasi dan Sesi hypnobirthing ini mengajarkan
ibu hamil teknik relaksasi alami sehingga tubuh dapat bekerja
secara harmonis pada keseluruhan saraf. Tindakan tersebut
meliputi:

138
1. Lakukan relaksasi otot
Otot merupakan part terbesar dari tubuh manusia dan
banyak digunakan dalam beraktivitas. Jika Anda mengira
hanya harus menggunakan otak, padahal otot ikut serta
berpikir hingga tegang. Sebagian besar ketegangan
disimpan di sekitar punggung, leher, bahu kiri dan kanan.
2. Lakukan relaksasi pernapasan
Perhatikan bahwa pernapasan masuk dan keluar melalui
hidung. Pernapasan santai adalah pernapasan perut secara
perlahan dan teratur. Ambil napas dalam-dalam perlahan
melalui hidung, hitung 10 kali. Kemudian, embuskan napas
perlahan melalui hidung dengan sengaja: "Setiap napas
menenangkan saya." Ini adalah salah satu metode untuk
mendapatkan relaksasi yang lebih dalam.
3. Lakukan Relaksasi Pikiran
Indera mata digunakan sebagai alat karena getaran pikiran
sangat ringan, maka pikiran harus mencapai kedamaian.
Berbaring/duduk dan melihat atau fokus pada satu objek
secara terus-menerus sampai terasa kelopak mata Anda
rileks, mulailah berkedip perlahan lalu biarkan mata Anda
terpejam. Nikmati tubuh dan jiwa yang rileks. Teknik ini
disebut fiksasi mata. Saat sebuah pikiran muncul, lepaskan
sejenak, tetap fokus pada musik dan panduannya. Saat ini,
Anda dapat berulang kali melakukan teknik "isolasi diri":
"semua suara yang tersisa membuat saya lebih tenang dan
rileks. “

Waktu yang dibutuhkan untuk relaksasi dan hypnobirthing

adalah 30 menit sampai 1 jam. Terapi Hypnobirthing dilakukan
pada klien hamil dengan tingkat kecemasan tinggi. Adapun
kontraindikasinya terapi relaksasi hipnotis tidak dapat dilakukan
jika pasien tidak setuju dengan terapi tersebut.

139
 DAFTAR PUSTAKA

Gusti Ayu, D. P. 2015. Pengaruh Hypnotherapy terhadap intensitas

nyeri pada ibu bersalin normal di RSUD Wangaya Kota
Denpasar. Jurnal Dunia Kesehatan, Vol 5(2), 67-71.
Hidayat, S. 2011. Kecemasan ibu hamil dalam menghadapi proses
persalinan. Wiraraja Medika, 3(2), 67–72. Retrieved from
[Link]
Kementerian Kesehatan RI. 2019. Kurikulum Pelatihan Hypnoterapi
Untuk Kesehatan Ibu. Bandung: Balai Kesehatan.
Kuswandi, Lanny. 2011. Keajaiban Hypnobirhing. Jakarta: Pustaka
Bunda.
Kuswandi, Lanny., Aprilia, Yessie., Setyorini, T.M. 2016, Modul
Panduan Pelatihan Basic Hypnosis and Hypno-Birthing.
Jakarta: HBI
Marliana. 2016. Pengaruh Hypnobirthing Terhadap Penurunan
Tingkat Kecemasan, Tekanan darah dan denyut nadi pada
ibu hamil primigravida Trimester III. Jurnal Ilmiah
Kesehatan, Vol. IX, No. 1.
Masdudi. 2017. Implementasi Layanan Bimbingan Konseling
Islami Melalui Teknik Hipnoterapi dalam Membentuk
Karakter Siswa. Jurnal Edueksos, [Link], No.2.
[Link]
Morgan, M. 2007. Hypnobirthing. Jakarta : PT. Bhuana Ilmu Populer.
Putra, S. R. 2016. Cara Mudah Melahirkan dengan Hypnobirthing.
Yogyakarta: Flashbooks.
Sholihah, Aini. 2019. Hubungan Pengetahuan Dengan Minat Ibu
Hamil Dalam Mengikuti Hypnobirthing. Jurnal Kebidanan,
Vol. 9 (2), 155-162. [Link]
Suryanindra, D.W. 2017. Pengaruh Hipnocaring terhadap Nyeri dan
Kecemasan pada Klien Post Sectio Caesarea. Surabaya:
Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga.

140
Candra, A., Diarina, A., Romalina. 2014. Pengaruh hipnoterapi
terhadap penurunan Tingkat Nyeri Ibu Pasca Operasi
Sectio Secarea. Poltekes Kemenkes Tanjungpinang.

141
142
BAB 10
SISTEM DOKUMENTASI DALAM
HIPNOTERAPI
Oleh Mahmud Ady Yuwanto

10.1 Pendahuluan
Dokumentasi keperawatan merupakan catatan atau
rekaman tertulis dari segala informasi dan tindakan yang
dilakukan oleh perawat selama proses perawatan pasien.
Dokumentasi yang baik dan terstruktur dapat membantu
memantau dan mengevaluasi kondisi pasien, serta memudahkan
tim medis dalam memberikan perawatan yang tepat dan efektif.
Sistem dokumentasi keperawatan tentang hipnoterapi yang
dibuat oleh perawat akan memuat informasi mengenai identitas
pasien, riwayat kesehatan, tujuan hipnoterapi, proses hipnoterapi,
reaksi pasien selama dan setelah hipnoterapi, hasil hipnoterapi
yang telah dicapai, serta rencana tindak lanjut untuk pasien setelah
hipnoterapi.
Informasi identitas pasien yang tercatat pada dokumentasi
ini mencakup nama lengkap, jenis kelamin, umur, alamat, dan
nomor rekam medis pasien. Riwayat kesehatan akan mencakup
diagnosa medis, riwayat penyakit, riwayat pengobatan, serta
riwayat alergi. Hal ini penting untuk memberikan informasi dasar
tentang kondisi kesehatan pasien sebelum menjalani hipnoterapi.
Tujuan hipnoterapi juga harus tercatat dengan jelas pada
dokumentasi ini. Tujuan hipnoterapi harus dinyatakan dengan jelas
dan spesifik, sehingga perawat atau dokter dapat mengidentifikasi
apakah tujuan tersebut tercapai atau tidak setelah hipnoterapi
dilakukan pada pasien.

143
 Proses hipnoterapi yang dilakukan pada pasien juga harus
tercatat secara rinci, termasuk deskripsi mengenai durasi dan
frekuensi hipnoterapi yang direkomendasikan. Selain itu, reaksi
pasien selama dan setelah hipnoterapi juga harus dicatat. Evaluasi
mengenai reaksi pasien dapat membantu perawat atau dokter
dalam memantau kondisi pasien dan memberikan tindakan yang
tepat jika terjadi reaksi yang tidak diinginkan.
Hasil hipnoterapi yang telah dicapai oleh pasien juga harus
tercatat pada dokumentasi ini. Hal ini dapat membantu perawat
atau dokter dalam mengevaluasi efektivitas hipnoterapi dan
menentukan apakah ada tindakan yang perlu dilakukan untuk
mencapai hasil yang diinginkan.
Rencana tindak lanjut untuk pasien setelah hipnoterapi juga
harus dicatat pada dokumentasi ini. Rekomendasi terkait dengan
pengobatan atau terapi selanjutnya yang dapat diberikan kepada
pasien dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Terakhir, pada bagian tanda tangan, perawat atau dokter
yang melakukan hipnoterapi dan membuat dokumentasi ini harus
menandatanganinya sebagai bukti bahwa semua informasi yang
tercatat pada dokumentasi ini benar dan akurat.
Dengan adanya layout sistem dokumentasi keperawatan
tentang hipnoterapi yang terstruktur, perawat dapat dengan
mudah mengakses dan memantau kondisi pasien, serta
mengevaluasi efektivitas hipnoterapi yang dilakukan pada pasien
tersebut.

10.2 Asuhan Keperawatan pada Kebutuhan

Hipnoterapi
Asuhan keperawatan dengan kebutuhan hipnoterapi
meliputi beberapa langkah dan tindakan yang perlu dilakukan oleh
perawat dalam memberikan perawatan yang efektif dan tepat
untuk pasien yang membutuhkan hipnoterapi. Berikut adalah

144
beberapa langkah dan tindakan yang dapat dilakukan dalam
asuhan keperawatan dengan kebutuhan hipnoterapi:
1. Evaluasi Kebutuhan
Hipnoterapi Sebelum melakukan hipnoterapi, perawat atau
tim medis harus melakukan evaluasi kebutuhan hipnoterapi
pada pasien. Evaluasi ini meliputi evaluasi klinis, evaluasi
psikologis, dan evaluasi perilaku pasien. Evaluasi ini
bertujuan untuk memastikan bahwa pasien memenuhi
kriteria untuk menjalani hipnoterapi, serta untuk
menentukan tujuan hipnoterapi yang akan dilakukan pada
pasien.
2. Persiapan Pasien
Untuk Hipnoterapi Setelah evaluasi kebutuhan hipnoterapi,
perawat atau tim medis harus mempersiapkan pasien untuk
hipnoterapi. Persiapan ini meliputi penjelasan mengenai
prosedur hipnoterapi, tujuan hipnoterapi, dan reaksi yang
mungkin terjadi selama hipnoterapi. Pasien juga harus
diberi informasi mengenai tindakan apa yang dapat
dilakukan jika terjadi reaksi yang tidak diinginkan selama
hipnoterapi.
3. Pelaksanaan Hipnoterapi
Setelah persiapan pasien, perawat atau tim medis dapat
melaksanakan hipnoterapi. Hipnoterapi dapat dilakukan
dengan menggunakan induksi hipnosis, pengembangan
sugesti, dan penutup hipnoterapi. Selama hipnoterapi,
perawat atau tim medis harus memantau reaksi pasien dan
memberikan dukungan pada pasien jika diperlukan.
4. Evaluasi Hasil Hipnoterapi
Setelah hipnoterapi dilakukan, perawat atau tim medis
harus melakukan evaluasi hasil hipnoterapi. Evaluasi ini
meliputi evaluasi psikologis, evaluasi perilaku, dan evaluasi
klinis. Evaluasi ini bertujuan untuk menentukan apakah

145
 tujuan hipnoterapi telah tercapai dan apakah ada tindakan
yang perlu dilakukan selanjutnya.
5. Perawatan Lanjutan
Setelah evaluasi hasil hipnoterapi dilakukan, perawat atau
tim medis dapat memberikan perawatan lanjutan yang
dibutuhkan oleh pasien. Perawatan lanjutan dapat berupa
pengobatan, terapi, atau konseling. Tujuan dari perawatan
lanjutan ini adalah untuk membantu pasien mempercepat
proses penyembuhan dan mencapai tujuan yang telah
ditetapkan.

Dalam asuhan keperawatan dengan kebutuhan hipnoterapi,

perawat atau tim medis harus memastikan bahwa prosedur
hipnoterapi dilakukan dengan benar dan aman untuk pasien.
Perawat atau tim medis juga harus memantau reaksi pasien selama
dan setelah hipnoterapi, serta memberikan dukungan dan
perawatan lanjutan yang dibutuhkan oleh pasien.

10.3 Dokumentasi Pengkajian Keperawatan pada

Kebutuhan Hipnoterapi
Dokumentasi pengkajian keperawatan pada kebutuhan
hipnoterapi harus mencakup informasi yang lengkap dan
terperinci mengenai kondisi pasien dan kebutuhan hipnoterapi
yang mungkin dibutuhkan. Berikut adalah beberapa informasi
yang perlu dicatat dalam dokumentasi pengkajian pada kebutuhan
hipnoterapi:
1. Riwayat Kesehatan
Dokumentasi ini mencakup informasi mengenai riwayat
kesehatan pasien, termasuk riwayat penyakit fisik atau
mental yang pernah diderita, pengobatan yang sedang atau
pernah dilakukan, dan riwayat keluarga. Informasi ini akan
membantu perawat atau tim medis dalam mengevaluasi

146
 apakah pasien memenuhi kriteria untuk menjalani
hipnoterapi.
2. Evaluasi Klinis
Dokumentasi ini mencakup hasil evaluasi klinis, seperti
tekanan darah, denyut nadi, dan suhu tubuh. Hasil evaluasi
ini akan membantu perawat atau tim medis dalam
mengevaluasi kesehatan fisik pasien dan memastikan
bahwa pasien siap untuk menjalani hipnoterapi.
3. Evaluasi Psikologis
Dokumentasi ini mencakup hasil evaluasi psikologis, seperti
kecemasan, depresi, atau masalah psikologis lainnya yang
mungkin dialami oleh pasien. Informasi ini akan membantu
perawat atau tim medis dalam menentukan apakah
hipnoterapi adalah pilihan terbaik untuk pasien dan untuk
menentukan tujuan hipnoterapi yang tepat.
4. Evaluasi Perilaku
Dokumentasi ini mencakup hasil evaluasi perilaku pasien,
seperti kebiasaan tidur, pola makan, dan tingkat aktivitas
fisik. Informasi ini akan membantu perawat atau tim medis
dalam menentukan strategi hipnoterapi yang tepat dan
membantu pasien dalam memperbaiki perilaku yang tidak
sehat.
5. Tujuan Hipnoterapi
Dokumentasi ini mencakup tujuan hipnoterapi yang telah
ditetapkan untuk pasien. Tujuan hipnoterapi harus spesifik,
terukur, realistis, dan terkait dengan masalah kesehatan
yang dihadapi oleh pasien.

Dokumentasi pengkajian keperawatan pada kebutuhan

hipnoterapi harus disimpan dengan baik dan dapat diakses oleh
perawat atau tim medis yang terkait dalam perawatan pasien.
Dokumentasi ini harus diupdate secara berkala selama proses

147
hipnoterapi berlangsung untuk memastikan bahwa perawatan
yang diberikan tepat dan sesuai dengan kondisi pasien.

10.4 Dokumentasi Diagnosis Keperawatan dengan

Kebutuhan Hipnoterapi
Dokumentasi diagnosis keperawatan dengan kebutuhan
hipnoterapi adalah dokumen yang mencakup penilaian
keperawatan pasien dan kebutuhan hipnoterapi yang dibutuhkan
untuk mengatasi masalah kesehatannya. Dokumen ini penting
dalam memberikan arahan dan panduan bagi perawat dan tim
medis dalam memberikan perawatan yang tepat dan efektif bagi
pasien. Berikut adalah beberapa hal yang harus dicantumkan
dalam dokumentasi diagnosis keperawatan dengan kebutuhan
hipnoterapi:
1. Masalah Kesehatan.
Dokumentasi ini mencakup informasi tentang masalah
kesehatan pasien, termasuk diagnosis medis dan kondisi
kesehatan yang dideritanya. Penilaian keperawatan juga
harus mencakup riwayat kesehatan pasien, termasuk
kondisi kesehatan yang pernah dialami dan obat-obatan
yang sedang dikonsumsinya.
2. Diagnosis Keperawatan.
Dokumentasi ini mencakup diagnosis keperawatan yang
telah ditetapkan berdasarkan penilaian keperawatan
pasien. Diagnosis keperawatan harus mencakup masalah
kesehatan yang memerlukan hipnoterapi sebagai bagian
dari perawatan yang diberikan.
3. Kebutuhan Hipnoterapi.
Dokumentasi ini mencakup kebutuhan hipnoterapi pasien,
termasuk teknik hipnoterapi yang akan digunakan,
frekuensi dan durasi hipnoterapi yang direkomendasikan,
serta tujuan hipnoterapi yang ingin dicapai. Rekomendasi

148
 hipnoterapi harus disusun berdasarkan diagnosis
keperawatan dan kebutuhan kesehatan pasien.

10.5 Luaran dan Intervensi Keperawatan dengan

Hipnoterapi
Luaran atau outcome dan intervensi keperawatan dengan
hipnoterapi merujuk pada hasil yang diharapkan dan tindakan
yang dilakukan oleh perawat dalam menggunakan hipnoterapi
sebagai bagian dari perawatan pasien. Berikut ini adalah beberapa
contoh luaran dan intervensi keperawatan yang mungkin
dihasilkan oleh penggunaan hipnoterapi:
1. Mengurangi rasa sakit
Perawat dapat menggunakan teknik hipnoterapi untuk
membantu mengurangi rasa sakit pada pasien. Beberapa
teknik hipnoterapi yang dapat digunakan oleh perawat
meliputi visualisasi, sugesti positif, dan teknik relaksasi.
2. Mengurangi kecemasan dan stres
Perawat dapat menggunakan teknik hipnoterapi untuk
membantu mengurangi kecemasan dan stres pada pasien.
Beberapa teknik hipnoterapi yang dapat digunakan oleh
perawat meliputi visualisasi, sugesti positif, dan teknik
relaksasi.
3. Mengatasi gangguan tidur
Perawat dapat menggunakan teknik hipnoterapi untuk
membantu mengatasi gangguan tidur pada pasien.
Beberapa teknik hipnoterapi yang dapat digunakan oleh
perawat meliputi visualisasi, sugesti positif, dan teknik
relaksasi.
4. Meningkatkan kualitas hidup
Perawat dapat menggunakan teknik hipnoterapi untuk
meningkatkan kualitas hidup pada pasien dengan cara
meningkatkan perasaan positif dan mengurangi gejala yang
mengganggu. Beberapa teknik hipnoterapi yang dapat
149
 digunakan oleh perawat meliputi visualisasi, sugesti positif,
dan teknik relaksasi.
5. Mengatasi kebiasaan buruk
Perawat dapat menggunakan teknik hipnoterapi untuk
membantu pasien mengatasi kebiasaan buruk dengan cara
membantu pasien mengubah pola pikir dan perilaku yang
tidak sehat. Beberapa teknik hipnoterapi yang dapat
digunakan oleh perawat meliputi sugesti positif, visualisasi,
dan terapi regresi.

Perawat harus memahami kebutuhan kesehatan pasien dan

memilih teknik hipnoterapi yang sesuai untuk pasien tersebut.
Perawat juga harus memastikan bahwa pasien memiliki
pemahaman yang memadai tentang teknik hipnoterapi dan bahwa
mereka setuju untuk menerima perawatan. Evaluasi hasil
intervensi harus dilakukan secara berkala oleh perawat untuk
memastikan bahwa perawatan yang diberikan efektif dan sesuai
dengan kebutuhan pasien.

10.6 Dokumentasi Implementasi Keperawatan

dengan Kebutuhan Hipnoterapi
Dokumentasi implementasi keperawatan dengan
kebutuhan hipnoterapi mencakup tindakan atau intervensi yang
dilakukan oleh perawat dalam memberikan hipnoterapi sebagai
bagian dari perawatan pasien. Berikut ini adalah beberapa contoh
dokumentasi implementasi keperawatan dengan kebutuhan
hipnoterapi:
1. Menjelaskan hipnoterapi kepada pasien dan memastikan
bahwa pasien memahami tujuan dan manfaat hipnoterapi.
2. Menentukan teknik hipnoterapi yang sesuai dengan
kebutuhan pasien.
3. Memfasilitasi lingkungan yang tenang dan nyaman untuk
memfasilitasi relaksasi pasien.
150
4. Mengajarkan teknik relaksasi kepada pasien, seperti teknik
pernapasan dalam, visualisasi, atau meditasi.
5. Menyediakan panduan atau skrip untuk visualisasi atau
sugesti positif, yang dapat membantu pasien mencapai
tujuan terapeutik.
6. Menjelaskan bagaimana hipnoterapi dapat membantu
pasien dalam mencapai tujuan terapeutik yang telah
ditetapkan.
7. Mengawasi pasien selama sesi hipnoterapi untuk
memastikan keselamatan dan kenyamanan pasien.
8. Merekam dan memantau respons pasien terhadap
hipnoterapi dan memodifikasi intervensi sesuai dengan
respons pasien.
9. Menyusun rencana tindak lanjut setelah sesi hipnoterapi,
termasuk tindakan yang harus dilakukan oleh pasien
setelah sesi hipnoterapi, jika diperlukan.
10. Berkoordinasi dengan tim perawatan lain, seperti psikolog
atau dokter, jika diperlukan, untuk memastikan pasien
menerima perawatan yang holistik.

Dokumentasi implementasi keperawatan dengan

kebutuhan hipnoterapi harus jelas dan terperinci, termasuk tanggal
dan waktu sesi hipnoterapi, teknik hipnoterapi yang digunakan,
respon pasien, dan tindakan selanjutnya yang diambil oleh perawat
dan pasien. Perawat juga harus memastikan bahwa dokumentasi
diatur dengan benar dan terdokumentasi dengan baik dalam
catatan medis pasien.

10.7 Dokumentasi Evaluasi Keperawatan dengan

Kebutuhan Hipnoterapi
Dokumentasi evaluasi keperawatan dengan kebutuhan
hipnoterapi merupakan proses evaluasi terhadap efektivitas
hipnoterapi dalam mencapai tujuan terapeutik pasien. Berikut
151
adalah beberapa contoh dokumentasi evaluasi keperawatan
dengan kebutuhan hipnoterapi:
1. Menilai respons pasien terhadap hipnoterapi, apakah
pasien merasa lebih santai atau tenang setelah sesi
hipnoterapi.
2. Mengevaluasi apakah hipnoterapi telah membantu pasien
mencapai tujuan terapeutik yang telah ditetapkan.
3. Meninjau kembali rencana tindak lanjut setelah sesi
hipnoterapi, dan menilai apakah tindakan yang telah
dilakukan oleh pasien sesuai dengan rencana tersebut.
4. Menilai apakah teknik hipnoterapi yang digunakan masih
efektif atau perlu dimodifikasi.
5. Melakukan komunikasi dan diskusi dengan pasien
mengenai pengalaman hipnoterapi, dan memberikan
umpan balik mengenai kemajuan pasien.
6. Meninjau kembali rencana keperawatan secara
keseluruhan, dan menentukan apakah perlu dilakukan
perubahan atau penyesuaian sesuai dengan respons pasien
terhadap hipnoterapi.
7. Membuat catatan tentang evaluasi yang telah dilakukan,
serta menetapkan rencana tindak lanjut selanjutnya
berdasarkan hasil evaluasi tersebut.

Dokumentasi evaluasi keperawatan dengan kebutuhan

hipnoterapi harus selalu didokumentasikan secara terperinci,
termasuk tanggal dan waktu evaluasi dilakukan, hasil evaluasi,
serta rencana tindak lanjut selanjutnya. Hal ini bertujuan untuk
memastikan bahwa perawatan pasien berlangsung dengan baik
dan terus termonitor.

152
10.8 Kesimpulan
Dari pembahasan mengenai dokumentasi keperawatan
dengan kebutuhan hipnoterapi, dapat disimpulkan bahwa
hipnoterapi dapat digunakan sebagai bagian dari perawatan pasien
dalam mencapai tujuan terapeutik. Dokumentasi keperawatan
yang baik dan terperinci sangat penting dalam memastikan bahwa
perawatan yang diberikan sesuai dengan kebutuhan pasien dan
berjalan dengan baik. Dalam dokumentasi keperawatan dengan
kebutuhan hipnoterapi, perawat harus melakukan pengkajian,
menetapkan diagnosis, merencanakan intervensi,
mengimplementasikan perawatan, serta mengevaluasi hasil
perawatan. Selain itu, perawat harus selalu berkomunikasi dengan
pasien untuk memastikan keberhasilan perawatan dan
memastikan rencana perawatan yang telah ditetapkan masih
sesuai dengan kebutuhan pasien. Dengan melakukan dokumentasi
keperawatan yang baik dan terperinci, diharapkan dapat
memastikan bahwa pasien mendapatkan perawatan yang optimal
dan terus termonitor.

153
 DAFTAR PUSTAKA

American Nurses Association. 2014. Nursing: Scope and standards

of practice. American Nurses Association.
American Society of Clinical Hypnosis. 2020. What is hypnosis?
Retrieved from [Link]
GeneralInfoonHypnosis/[Link]
Duffey-Lind, E. 2018. Hypnosis and hypnotherapy. In P. L. Clark & C.
R. Nicholson (Eds.), Guidelines for nursing excellence in the
care of children, youth, and families (2nd ed., pp. 529-537).
Springer Publishing Company.
Kwekkeboom, K. L., Hau, H., Wanta, B., & Bumpus, M. 2018.
Patients' perceptions of the effectiveness of guided imagery
and progressive muscle relaxation interventions used for
cancer pain. Complementary Therapies in Clinical Practice,
31, 132-137.
Nanda International. 2018. Nursing diagnoses: Definitions &
classification 2018-2020. Wiley-Blackwell.
National Council of State Boards of Nursing. 2017. NCSBN model
nursing practice act and model nursing administrative
rules. National Council of State Boards of Nursing.
Ozcan, B., & Gokdogan, F. 2019. Effectiveness of hypnotherapy in
reducing anxiety and depression among cancer patients: A
systematic review and meta-analysis. European Journal of
Cancer Care, 28(4), e13061.
Pelletier, K. R. 2018. Hypnosis: A complementary modality for
traditional medicine. The American Journal of Clinical
Hypnosis, 61(1), 3-16.
Raj, R., & Plichta, J. K. 2018. Hypnosis in nursing practice. Journal of
Psychosocial Nursing and Mental Health Services, 56(7), 9-
12.
Simmons, L. 2019. The use of hypnosis in nursing practice. Nursing
Standard, 34(9), 67-72.
154
BAB 11
APLIKASI HYPNOTHERAPY PADA
PASIEN POST TRAUMATIC STRESS
DISORDER (PTSD)
Oleh Imas Yoyoh

11.1 Pendahuluan
Gangguan stres pasca trauma merupakan kondisi kejiwaan
yang biasanya terjadi setelah peristiwa traumatis utama. Gejalanya
termasuk mengalami kembali ingatan traumatis melalui mimpi
buruk dan pikiran stres berulang tentang peristiwa lampau.
Ganguan ini dikenal dengan Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
yang dapat disertai masalah perilaku menghindari peristiwa atau
penolakan untuk mengingat kejadian trauma. Selain itu, pasien
mengalami isolasi sosial, insomnia, peningkatan iritabilitas, dan
kewaspadaan berlebihan. PTSD sebagai kondisi yang melemahkan
dan mempengaruhi kualitas hidup individu, sehingga intervensi
kesehatan yang diharapkan dapat menghilangkan gejala yang
relevan sangat diperlukan. (Rotaru and Rusu, 2016)
PTSD juga merupakan gangguan serius, kompleks dan
sering diikuti dengan gangguan jiwa kronis jika terpapar stres lebih
berat, yang timbul sebagai respon berkepanjangan terhadap
kejadian atau situasi yang menimbulkan stress. Gejala khas
mencakup tiga gejala utama yaitu episode ketika bayangan
kejadian traumatik terulang (reexperience) atau dalam mimpi
(flashback), cenderung menghindari tempat, orang, atau hal lain
yang mengingatkan mereka tentang peristiwa traumatik
(avoidance), dan mudah peka terhadap pengalaman kehidupan
normal (hyperarousal) sebagai suatu kewaspadaan yang
155
meningkat. Jika terlambat penanganan maka dapat berakibat
adanya perubahan kepribadian berupa sikap bermusuhan, tidak
percaya terhadap orang lain, menarik diri, perasaan kosong dan
putus asa, perasaan terpojok yang kronis, serta keterasingan.
Trauma masa lalu dapat menjadi pemicu kondisi patologis,
sehingga menyebabkan terjadinya disfungsional atau
psikopatologis. Sebagian besar dari terapi penanganan saat ini
cenderung memerlukan waktu cukup panjang, juga lebih banyak
digunakan dalam kombinasi dengan obat-obat psikiatri, hal
tersebut memerlukan biaya cukup tinggi. (Lesmana, 2012).
Beberapa intervensi untuk mengobati atau meringankan
gejala PTSD tampak menjanjikan, namun literatur saat ini tidak
memberikan konsensus yang jelas tentang metode pilihan diantara
pengobatan lainnya, hipnosis merupakan sebuah pilihan untuk
pengobatan atau perbaikan gejala PTSD yang didukung beberapa
tinjauan sistematis bukti yang menjadi alasan sebagai suatu
alternative yang berguna bagi penyedia layanan kesehatan.
Hipnoterapi telah terbukti dapat bersaing dengan beberapa
pengobatan alternative sebagai terapi psikologis yang lebih efektif
daripada terapi obat dan dapat diintegrasikan dengan terapi lain
yang biasa digunakan untuk klien trauma termasuk pasien PTSD
serta dapat membantu memodulasi dan mengintegrasikan
kenangan trauma. Beberapa penelitian hasilnya menunjukan
dampak positif pada pengurangan gejala PTSD dalam jangka
pendek dan jangka panjang. (Rotaru and Rusu, 2016).
Hipnoterapi merupakan terapi yang dilakukan oleh seorang
hipnoterapis kepada klien yang berada dalam kondisi hipnosis.
Dengan sugesti penyembuhan (hypno-therapeutic), bisa
memodifikasi perilaku klien, dari emosional, sikap, hingga berbagai
macam kondisi. (Ningsih et al., 2021).

156
 Dalam pengobatan PTSD, metode hipnoterapi, sebagai
metode yang paling popular, terdiri dari tiga tahap: menstabilkan
kondisi pasien, mengacu pada ingatan pasien, menciptakan
kemampuan untuk pengembangan diri, (Vlasova and Sereda,
2021).
Pada pokok bahasan ini akan menguraikan secara teknik
dari salah satu terapi modalitas berupa hipnoterai pada pasien
PTSD yang mengintegrasikan beberapa hasil penelitian sebagai
aplikasi dari evidence based practice dalam pelayanan kesehatan.

11.2 Keuntungan Hipnoterapi Pada PTSD

Hipnoterapi merupakan salah satu pengobatan pilihan
untuk Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) dan gangguan terkait
trauma lainnya, atau merupakan media tambahan yang bermanfaat
sebagai salah satu bentuk dari perawatan. (Abramowitz and
Lichtenberg, 2010).
Dengan demikian hipnoterapi merupakan salah satu tipe
terapi yang menggunakan hipnosis, dimana kesadaran seseorang
pun berubah. Sedangkan, hipnosis adalah rangsangan terhadap
alam bawah sadar seseorang menjadi mudah diarahkan, dan
kehilangan kekuatan untuk bereaksi melalui hipnosis ini, seseorang
mampu mengubah kebiasaan jangka panjang.
Hipnosis memiliki beberapa keuntungan saat bekerja pada
Pasien PTSD, antara lain:
1. Hipnosis dapat mengatasi keadaan disosiatif pada pasien
meskipun tidak harus pada saat trauma, sehingga dapat
memprediksi perkembangan PTSD selanjutnya, karena
fenomena disosiatif yang berkelanjutan merupakan
penyebab serius yang dapat menimbulkan kecacatan pada
PTSD.
2. Hipnosis sebagai bentuk perawatan fleksibel yang dapat
mentargetkan gejala nondisosiatif, seperti kecemasan dan
penarikan diri secara emosional.
157
 3. Hipnosis dapat dengan mudah diintegrasikan sebagai terapi
tambahan yang digunakan dengan pendekatan pengobatan
lainnya.
4. Hipnoterapi pada pasien dengan PTSD cenderung lebih
terhipnotis secara efektif.

11.3 Pendekatan Hipnoterapi Pasien PTSD: (Lynn

et al., 2012)
11.3.1 Pendekatan Cognitive Behavior Therapy (CBT)
Cognitive Behavior Therapy (CBT) berupa intervensi
kognitif-perilaku dengan melibatkan pemikiran, imajinasi, dan
pengalaman disertai sugesti yang dapat mencapai perubahan
kognitif-perilaku, dan afektif. Melalui modifikasi kognitif dan
perilaku maladaptif yang dapat meringankan tekanan emosional
dan masalah dalam hidup. Pendekatan ini berfokus pada
penerimaan dan perhatian penuh pada pikiran dan emosi
ketimbang hanya menghindari kecemasan yang membangkitkan
pengalaman yang menyakitkan, maka penerimaan dan pendekatan
berbasis kesadaran merupakan komponen tambahan dalam terapi
kognitif, hal ini dapat mendorong perubahan kognitif. Proses terapi
kognitif ini merupakan perawatan yang meliputi dua komponen,
yaitu: paparan dan terapi kognitif, yang dirancang untuk
memfasilitasi kemampuan untuk mengenali dan melawan kognitif
yang disfungsional terutama yang berkaitan dengan peristiwa
traumatis terburuk. Kemudian berkaitan dengan makna peristiwa
tertentu yang diyakini saat ini tentang diri sendiri dan orang lain
khususnya.
Tahapan pendekatan hipnotis ini, sebagai berikut:
1. Peserta menulis narasi secara rinci tentang peristiwa
(komponen paparan).
2. Membacakannya kembali kepada terapis.
3. Kemudian memproses emosi yang ditimbulkan dari
intervensi paparan dengan mengidentifikasi keyakinan
158
 yang bertentangan, asumsi yang belum terjadi, dan
kemungkinan logika.
4. Pasien fokus pada masalah keamanan, kepercayaan,
kontrol kekuasaan, harga diri, atau keyakinan.
5. Terapis mengevaluasi kembali dan mengoreksi
keyakinan yang terlalu umum terkait dengan tema yang
diidentifikasi untuk mengkonsolidasikan hasil
pengobatan.

Tujuan pendekatan berbasis penerimaan dan kesadaran,

isinya tidak berfokus pada pengobatan, tetapi yang terpenting
adalah memisahkan pengalaman subyektif secara tereksplorasi
dari perilaku tertekan agar mampu mengambil tindakan yang
tepat meskipun sulit dilakukan.
Manfaat pendekatan berbasis kesadaran dan penerimaan,
antara lain:
1. Meningkatkan kesadaran, pikiran dan perasaan.
2. Memfasilitasi ekspresi emosional.
3. Menggunakan intervensi perilaku (seperti: paparan dan
bermain peran).
4. Mencegah pasien untuk mencoba mengendalikan pikiran
dan upaya menghindar.
5. Memperbaiki kualitas hidup.

11.3.2 Pendekatan berbasis perhatian dan penerimaan

Pendekatan ini berupa perhatian penuh seperti meditasi,
yang dilakukan tidak hanya untuk membangkitkan emosi positif,
meminimalkan pengaruh negatif dan melakukan perenungan,
namun dapat dilakukan dengan meningkatkan pengaturan emosi,
juga mendorong fleksibilitas respons yang lebih besar serta
mengurangi reaktivitas terhadap pikiran dan emosi yang
bermakna secara klinis dalam mengurangi gejala PTSD. hipnotis ini
dapat dilaksanakan secara singkat selama 10 menit.

159
Tahapan pendekatan ini dilakukan sebagai berikut:
1. Klien dapat memulai dengan melepaskan diri dari
kekhawatiran yang dirasakannya dan fokus pada pemikiran
terapeutik, gambar, dan intruksi yang diberikan.
2. Terapis dapat berbicara pada klien dengan cara yang sangat
pribadi dan bermakna, sambil menggiring klien untuk
memiliki keyakinan secara mendalam dan membatasi diri
dengan berdiri lama, serta memerankan dan merasakan
semua pola penghindaran, khususnya yang relevan dengan
PTSD.

Tujuan: Fokus dan sifat dari pendekatan ini biasanya

bersifat positif dan dapat meningkatkan hubungan pasien dengan
terapis, sehingga dapat meningkatkan proses emosional dari
pengalaman rasa bermusuhan, dan faktor ini dapat meningkatkan
adaptasi yang lebih baik.
Manfaat pendekatan berbasis perhatian dan penerimaan ini adalah:
1. Meningatkan kesadaran yang berpusat pada kondisi saat ini
dan penerimaan tanpa menghakimi keadaan internal yang
rumit terkait trauma pemicu.
2. Menurunkan sensitifitas dan reaktivitas stres.
3. Secara selektif mengalihkan atau mempertahankan perhatian
pada rangsangan secara adaptasi.
4. Terlibat secara efektif dalam pengobatan dengan mendorong
peningkatan keterbukaan kesadaran, pikiran dan perasaan.
5. Dapat mempersiapkan klien untuk lebih tereksplorasi dan
membantu dalam pemecahan masalah dengan meningkatkan
akses ke pikiran dan emosi yang berkaitan dengan situasi
yang bertentangan.
6. Selain dapat mengatasi masalah psikologis juga efektif dalam
mangatasi kondisi medis seperti nyeri akut dan kronis serta
obesitas.

160
11.4 Bagaimana Hipnoterapi kognitif dapat
diintegrasikan secara bertahap berdasarkan
evidence based Practice:
11.4.1 Mencapai Efek Dari Pengaturan Dan Menurunkan
Kepekaan Secara Umum
Tahapan ini dapat menerapkan berbagai teknik "hipnotis"
untuk meningkatkan ketenangan diri dan membangun sumber
daya pribadi, seperti:
1. Mengajarkan keterampilan relaksasi
2. Membayangkan tempat yang nyaman, menghipnotis diri,
mengelola sugesti post hypnotic untuk menghadapi
stimulus yang bertentangan dengan kepercayaan diri yang
lebih besar.
3. Mengajarkan relaksasi atau mengintruksikan isyarat
disertai dengan memasangkan gambar atau isyarat verbal
dengan respons yang dipraktikkan dan dikondisikan untuk
relaksasi dengan baik atau pengalaman lain yang
disarankan.

Tujuan dari prosedur ini adalah tidak hanya untuk

meminimalkan sensitifitas kepekaan yang berlebihan, tetapi juga
untuk membangun keterampilan dan harapan pengaturan diri
tentang menjalani kehidupan yang didukung oleh nilai
kemampuan tertentu dalam menghadapi kesulitan.
Manfaat strategi ini juga direkomendasikan karena dapat
meningkatkan ketenangan dan menyejukan hati.

11.4.2 Mengatasi Insomnia

Kepekaan yang berlebihan sering dikaitkan dengan
insomnia dan gangguan tidur lainnya pada klien dengan PTSD.
Hipnosis dan Cognitif Behaviour Therapy (CBT). sebagai
pendekatan multi faktor untuk penatalaksanaan insomnia.
Hipnosis dan relaksasi dapat mengurangi waktu untuk tidur pada
161
pasien dengan insomnia kronis. Selain itu dapat dilakukan
hipnotis diri dengan menggunakan Internet, kaset audio, juga dapat
meningkatkan kualitas tidur. Hipnosis efek jangka pendek dapat
dilakukan sekitar 4-8 minggu dengan pelatihan relaksasi untuk
gejala insomnia, hasilnya sebanding dengan efek terapi obat jangka
pendek dan efek jangka panjang. Hipnosis dan pelatihan relaksasi
umumnya lebih baik dari terapi obat. Hipnoterapi ini dapat
dilakukan selama 1,5 jam per minggu selama dua minggu pada
klien yang mengalami kesulitan memulai dan mempertahankan
tidur serta pada klien yang mengalami gangguan mimpi buruk.
Tahapan yang dapat dilakukan adalah:
1. Terapis menggunakan teknik mengenang kembali masa
lampau untuk mengakses ingatan masa lalu ketika klien
mengalami gangguan tidur. Pengalaman masa lalu ini
ditingkatkan dan kemudian dikaitkan dengan perasaan saat
ini.
2. Terapis juga menggunakan teknik hipnotis langsung untuk
mengatasi masalah saat ini dan teknik tidak langsung secara
terbuka untuk meningkatkan penguatan ego.

Manfaat yang diperoleh dari hipnoterapi ini dapat

mengurangi gejala PTSD, mengurangi keinginan dan reaksi
penghindaran, meningkatkan kualitas tidur, lebih sedikit terbangun
di malam hari, mengurangi rasa ngantuk di pagi hari, dan
penurunan depresi. Efek pengobatan paling nyata pada individu
dalam rentang responsivitas sedang hingga sangat terhipnotis.

11.4.3 Mengingat Kembali Traumatis Masa Lalu Disertai

Stimulus Indra Penciuman
Respon perasaan seperti kecemasan, mengingat masa lalu,
keadaan disosiatif dapat dipicu oleh penciuman serta isyarat
lingkungan lainnya, dengan memberikan demonstrasi yang
menarik tentang penggunaan hipnosis untuk mengintegrasikan

162
stimulus lingkungan atau mental tertentu dengan respons
emosional yang diinginkan pada klien PTSD terkait gejala disosiatif,
depresi, serangan kecemasan, dan insomnia kronik selama enam
sesi per minggu sekitar 1,5 jam .
Tahapan yang dapat dilakukan berupa:
1. Terapis menggunakan hipnosis dengan menggunakan
aroma dan mendorong klien membayangkan masa lalu
untuk mengakses kenangan dan pengalaman yang
menyenangkan sambil merasakan aroma yang
menyenangkan, disertai kontrol perasaan dan ketenangan.
2. Melalui beberapa ulasan terperinci tentang peristiwa
traumatis selama hipnosis, sambil terus mencium baunya
aroma, terapis menggiring klien untuk mengingat ulang
memori penciuman saat traumatis, menggantinya dengan
aroma yang menyenangkan.

11.4.4 Restrukturisasi Kognitif Melalui Self-Distancing

Seseorang mengenang pengalaman masa lalu, tentang “Self-
distancing” dan mencoba untuk memahami perasaan tersebut
biasanya kurang fokus dalam menceritakan pengalaman mereka
dan lebih memikirkan kembali dari sudut pandang yang
meningkatkan kecemasan dan menutupinya. Nilai dari pendekatan
perspektif ini tampaknya mengalami kesulitan saat perenungan
yang disertai aktivitas kardiovaskuler dan relatif cenderung
menarik diri dan menyalahkan diri sendiri seperti ungkapan
“Mengapa saya merasa seperti ini?", dan apakah pengobatan PTSD
akan menjanjikan hasil yang memuaskan.
Tahapan hipnotis untuk pengobatan trauma dengan
mendorong perspektif Self-Distancing dan restrukturisasi kognitif
ini adalah:
1. Terapis dapat menginstruksikan klien untuk melihat apa
yang terjadi sebelum, selama, atau setelah peristiwa

163
 traumatis kampau dan dari perspektif diri mereka yang
"bijak" atau "caring"
2. Terapis menggiring pikiran dan perasaan untuk memahami
klien tentang apa yang terjadi. Misalnya, seorang klien yang
mengamati adegan dipukuli selama masa kecil dengan
"kekuatan dan perasaan" dengan tetap memperhatikan
ketidaknyamanan klien.
3. Terapis menggiring klien untuk mengumpulkan makna dari
peristiwa masa kecil yang traumatis dengan melihatnya dari
sikap pemaaf atau pengertian, dan empatik.

11.4.5 Merekayasa Ulang Kejadian

Sebuah teknik yang dirancang untuk merestrukturisasi
kejadian traumatis agar lebih dapat diterima.
Tahapan yang dapat dilakukan adalah:
1. Klien diminta untuk mengingat secara detail peristiwa
traumatis dan memperhatikan pikiran, perasaan, dan
emosi apa pun.
2. Klien dianjurkan menuliskan ulang kejadian trauma dan
diinstruksikan untuk mengubah kejadian traumatis
dengan cara tertentu sehingga peristiwa traumatis lebih
diingat lagi.
3. Hal lain dapat dilakukan juga dengan teknik hipnotis layar
terbagi, dimana klien memproyeksikan gambar kenangan
trauma di sisi kiri dan di sisi kanan sesuatu yang mereka
lakukan untuk melindungi diri mereka sendiri atau orang
lain seperti melawan, berteriak, protes, diam berbaring
atau diminta memvisualisasikan tempat aman.
4. Terapis memberikan sugesti positif tentang sesuatu yang
memberikan perasaan nyaman, pengertian, dan
mempertahankan seluruh proses yang dapat
menghilangkan banyak ingatan traumatis.

164
5. Rekonstruksi kejadian juga dapat dilakukan dengan:
a. Mengubah karakteristik subjek yang terlibat dalam
kejadian trauma misalnya, menjadi lebih kecil atau
lebih besar, mengubah proporsi tubuh yang lucu seperti
badut, sehingga sesuatu yang menjadi ancaman mereka
jadi netral.
b. Merestrukturisasi ingatan sampai perasaan yang
berkembang berbeda atau secara aktif menumbuhkan
perasaan yang berbeda (misalnya, kemarahan vs.
ketakutan) saat menonton adegan tersebut.
c. Lakukan beberapa kali untuk mengenang kejadian
traumatis dan ingatan tentang kejadian dimana klien
merasa terkendali, nyaman, dan terjamin, atau
mengubah ingatan traumatis sebelumnya menjadi
ingatan yang menyenangkan.
d. Buang jauh-jauh, ingatan yang mengganggu dengan
membayangkan sesuatu yang ditaroh dalam laci file,
lemari besi terkunci, atau di ruang tahanan khusus.

11.4.6Memfasilitasi Kontrol Perhatian

Salah satu keunggulan PTSD adalah bahwa perhatian
mudah ditangkap oleh isyarat internal dan eksternal yang terkait
dalam ingatan dengan peristiwa traumatis tetapi dampaknya ,
memicu gairah dan kecemasan atau penghindaran. Kemudian
hipersensitifitas cemas pada PTSD dikaitkan dengan kontrol
perhatian yang kurang baik, sehingga rentan terhadap distraksi
dan gangguan kinerja. Selain itu, defisit kontrol perhatian
merupakan faktor risiko mengganggu ingatan berulang, dan
gangguan proses perhatian.
Sebuah hasil riset tentang perawatan PTSD terbaru dengan
memanfaatkan pelatihan kontrol perhatian terbukti memang
efektif. Hal ini dapat dilakukan dengan meditasi secara penuh
perhatian, yang dapat meningkatkan kontrol perhatian. Hipnosis

165
dapat menjadi sarana yang berguna untuk melatih perhatian pada
klien PTSD.
Tujuan strategi ini tidak hanya meningkatkan perhatian
yang berkelanjutan, namun sngat penting karena dapat
mengalihkan perhatian dari ancaman.
Tahapan yang dilakukan adalah:
1. Memulai latihan dengan mengingatkan nilai pembelajaran
untuk menerima pengalaman seseorang secara penuh dan
bahaya penghindaran pengalaman, misalnya, berusaha
menghindari untuk memberikan penguatan negatif yang
dapat memperkuat kecemasan dan penghindaran
selanjutnya.
2. Dalam salah satu latihan tersebut, disertai dengan
membahas nilai kesadaran yang berpusat pada saat ini
selama hipnosis dan kemudian memberikan saran untuk
meningkatkan perhatian, konsentrasi, dan penerimaan.
pengalaman momen demi momen yang tidak menghakimi.
3. Meminta klien untuk mendeteksi suara yang berbeda, lalu
mengalihkan perhatian, secepat mungkin, dari satu suara
ke suara lainnya. Terakhir menghitung semua suara yang
dapat mereka dengar pada satu waktu. Sensasi visual atau
fisik dapat menggantikan suara, yang disajikan melalui
rekaman kaset atau DVD. Selain itu, saran dapat diberikan
kepada klien untuk menghitung tujuh seri di antara setiap
napas.
4. Jika latihan pengalihan perhatian diatas tidak
menghasilkan peningkatan dalam kemampuan untuk
mengontrol perhatian secara fleksibel, maka beralih ke
pendekatan pelatihan perhatian hipnotis yang lebih
meningkatkan kesadaran dan penerimaan secara khusus.
5. Setelah induksi hipnotis singkat, lalu melatih klien untuk
mengolah napas dengan memperhatikan kualitas napas
yang masuk dan keluar. Jika klien sangat cemas dan

166
 bernapas dengan cepat, disarankan agar mereka mengatur
nafas dengan kecepatan 5-8 x napas/menit.
6. Manganjurkan klien untuk menyadari setiap bagian tubuh,
mulai dari bagian atas kepala, memberikan perhatian
tanpa menghakimi apa yang dialami, dan kemudian
melepaskan perhatian dari bagian yang ditentukan untuk
memfokuskan kembali perhatian pada nafas.

Intruksi yang diberikan seperti:

“Mari kita mulai dengan apa yang Anda alami dibagian
paling atas kepala Anda, Apa yang Anda perhatikan?, Apa yang
kamu sadari?, Sensasi apa yang Anda rasakan?, Jika ada yang dapat
Anda rasakan atau mungkin Anda sama sekali tidak menyadari
apapun, Apapun itu?, Apapun yang Anda alami, Perhatikan saja,
waspadalah, Sekarang lepaskan perhatian Anda dengan lembut,
Dari atas kepala Anda dan alihkan kesadaran Anda ke napas Anda,
Perhatikan saja seluk beluknya, Semua seluk beluknya dengan rasa
ingin tahu, Mmungkin Anda dapat menyadari, Titik hening antara
inspirasi dan pernafasan, Atau kehangatan, Atau kesejukan nafas,
Apa yang kamu perhatikan?, Sadarilah, Masuk dan keluar waktu
dengan napas, Masuk dan keluar, Dan sekarang dengan lembut dan
mudah, Alihkan perhatian Anda ke otot dahi Dan area di sekitar
mata Andam, .Apa pun yang Anda rasakan di sana, Apa pun yang
Anda alami, biarlah tidak perlu menghakimi, Biarkan saja apa
adanya, Dan itu benar, Sekarang lepaskan kesadaran Anda dari
area tubuh Anda itu, Dan bawa kembali ke napas Anda itu saja,
Kembali ke napas, Anda Belajar bagaimana melepaskan dan
mengalihkan perhatian Anda, Dengan cara yang fleksibel,
Membawa napas bersama Anda, Kemanapun Anda pergi, Apapun
yang Anda lakukan, lanjutkan dengan cara ini sampai seluruh
tubuh diperiksa, Selalu kembali ke nafas”.

167
 Ada banyak varian prosedur ini, yang dapat dengan mudah
dimasukkan ke dalam kerangka self-hypnosis untuk latihan di luar
sesi, difasilitasi dengan rekaman audio. Misalnya, pasien dapat
diundang untuk:
1. Memindai "titik ketegangan", lalu melepaskan perhatian
mereka dari area ini dan kembali ke olah nafas.
2. Menggunakan relaksasi hipnotis untuk mengurangi
ketegangan pada “hot spot” yang teridentifikasi.
3. Tarik napas (misalnya: penerimaan, kasih sayang, toleransi
terhadap diri sendiri dan orang lain, pengampunan) dan
hembuskan (misalnya, penilaian, kritik diri; ketegangan
yang tidak dibutuhkan tubuh atau pikiran) kualitas
pengalaman tertentu.
4. Memperhatikan sesuatu di ruangan atau lingkungan dan
kemudian memfokuskan kembali perhatian pada nafas
5. Saat pikiran atau emosi negatif muncul, katakan dalam
hati, “itu hanya pikiran”, Atau “itu hanya perasaan yang
saya alami”, dan perhatikan baik-baik dengan cara yang
tidak menghakimi saat pikiran atau emosi yang
teridentifikasi berubah menjadi pikiran atau perasaan lain.
6. Untuk meningkatkan tantangan lain dalam praktik, klien
juga dapat dianjurkan untuk bernafas sambil berhitung
setiap hela nafas, jika lupa hitungan dapat dimulai dari 1.
7. Untuk individu yang merasa sulit untuk melakukan latihan
pergantian olah nafas, maka dapat dilakukan dengan
menghitung dari angka 1-10 mungkin merupakan titik
awal yang dapat dilakukan secara bertahap.

11.4.7 Bersaing Dengan Masa Lalu

Kenangan yang mengganggu dan menimbulkan kecemasan
yang menyangkut elemen dari peristiwa traumatis sebelumnya
adalah aspek yang mengganggu dari gejala PTSD. Pendekatan
hipnotis, berbasis penerimaan, perhatian untuk klien dengan

168
mengenang masa lampau yang bertujuan menghindari
pengalaman, memisahkan pengalaman masa lalu, memperoleh
peningkatan toleransi untuk ingatan yang mengganggu,
mengalihkan perhatian secara fleksibel, dan menganggap ingatan
yang mengganggu sebagai pengalaman waktu terbatas diantara
pengalaman yang hampir tak terbatas dalam pembelajaran seumur
hidup.

Berikut ini adalah contoh jenis saran kata-kata yang dapat

digunakan untuk menghipnotis orang dengan ingatan
yang mengganggu:
Ingat pengalaman Anda dari waktu ke waktu setiap saat
dalam setiap nafas, dalam setiap gerakan dada Anda ke atas dan ke
bawah, dalam setiap kedipan mata Anda selalu mengalami sesuatu,
Bahkan ketika Anda sedang tidur, bahkan ketika Anda sangat
rileks, Anda hampir tidak dapat membuka mata setiap saat, bahkan
ketika Anda bermimpi atau sebelum Anda bangun, dalam kondisi
kesadaran mengantuk atau ketika Anda bangun dan pertama kali
melihat ada dunia dibalik mata tertutup Anda, Setiap kesan atau
pengalaman bergerak masuk dan keluar dari arus kesadaran Anda,
Masuk dan keluar secara alami, cukup mudah, cukup lancer, Saya
tidak tahu persis bagaimana itu terjadi?, Tetapi itu terjadi dan Anda
bahkan tidak perlu memikirkannya sekarang, Meskipun Anda bisa
melakukannya jika Anda mau, Karena apakah Anda
memikirkannya atau tidak?, Anda tidak perlu melakukan apapun
agar hal ini terjadi, Memang benar untuk setiap peristiwa, Setiap
momen, Apakah itu mengandung kesadaran akan kesan indrawi,
Sentuhan ringan angin sepoi-sepoi, Sebuah pikiran yang meluncur
di permukaan kesadaran, Atau semburan emosi yang hampir tidak
Anda rasakan, Atau yang menarik perhatian penuh Anda, Apa pun
itu, Kilas balik yang membuat Anda khawatir, Adalah salah satu
dari pengalaman tak terhitung, yang Anda temui dalam hidup
Anda, Namun dalam kilas balik, Anda bingung untuk saat ini, Ketika

169
Anda mengetahui hal ini terjadi, Mungkin Anda akan berkata pada
diri sendiri, "itu pikiran saya lagi," Mempermainkan saya, Menipu
saya, Untuk berpikir bahwa masa lalu adalah saat ini, Namun itu
tidak lebih dari tipuan, Bagaimana bisa ada yang lain?, Lagipula
masa lalu tidak akan pernah bisa terjadi lagi, Setiap kali kita
melangkah ke sungai saat ini, Pengalaman kita berubah, Sekarang
coba ini, Pikirkan trik atau ilusi pikiran ini, Sebagai isyarat untuk
tetap hadir, Buka matamu, lihat sekelilingmu, Buka semua
inderamu, Buka mereka pada pemandangan, Bau Sensasi halus,
Bahkan mungkin rasa dimulutmu, Di lidahmu, Suara angin, atau AC,
Apa pun yang Anda alami, Tetap dengan itu, Satu acara pada satu
waktu, Mengalami pasang surut, Aliran kesadaran Anda, Satu
peristiwa dalam satu waktu, Sekarang mari kita coba sesuatu yang
lain, Alihkan perhatian Anda, Dari satu indera ke indera lainnya,
Dari penglihatan ke suara, ke sensasi Bergantian, Alihkan perhatian
Anda, Dengan menumbuhkan kesadaran akan apa yang Anda
alami, Lakukan ini secepat mungkin, Lakukan ini sekarang, tetap
dimasa sekarang, Jadikan jangkar, Jangkarkan kemampuan Anda
untuk tetap dimasa sekarang, Dengan menyentuh ibu jari dan
telunjuk Anda bersamaan, Rasakan sensasi ibu jari Anda
bersentuhan dengan jari telunjuk, Atau mungkin jari tengah Anda,
Untuk memberi Anda perasaan yang berkembang tentang
kemampuan Anda, Untuk menggerakkan suara perhatian Anda,
Sesuka hati untuk mengalihkan perhatian Anda, Mengarahkannya
dengan fokus laser, Saat Anda menyadari bahwa Anda semakin
menguasai perhatian Anda, Luangkan waktu untuk berlatih
mengalihkan perhatian Anda, Anda bahkan dapat mengalihkan
perhatian Anda dari ingatan masa lalu Yang disebut kilas balik ke
masa kini, Masa lalu hadiah, Hadiah Masa lalu mengarahkan
pancaran kesadaran, Hadir masa lalu. Masa lalu hadiah, Lakukan ini
sebentar diwaktu Anda sendiri, Dengan kecepatan Anda sendiri,
Luangkan waktu dan temukan bagaimana Anda menjadi lebih baik,
Dan lebih baik dengan Latihan. Sekarang setiap kali Anda

170
bergantian Dari masa lalu ke masa kini, Habiskan lebih banyak
waktu dimasa kini, Semakin banyak waktu dimasa sekarang,
Mengalami kontrol Anda mendapatkan daya Tarik, Dengan Anda
mengalami lebih banyak kepercayaan diri, Sekarang coba bawa
memori, Gambar atau perasaan Anda sendiri, Kilas balik itu benar,
Anda tahu itu hanya kenangan, Dan bahkan jika Anda tidak
melakukan apa-apa, tu akan berlalu, Tetapi saat ini Anda sedang
berlatih meregangkan otot, Perhatian Anda, Rasakan semakin kuat
dan kuat, Dan sekarang alihkan perhatian Anda ke memori,
Gambar atau perasaan lain, Anda mengalami begitu banyak, Setiap
hari, Begitu banyak, Setiap momen, kaya dengan pengalaman, Kilas
balik Anda hanyalah satu pengalaman, Yang mengambang di
sungai pengalaman, Sungai saat ini , Seperti daun di sungai, Hanya
daun lain dihari musim gugur, Satu daun dari pohon kehidupan,
Terus alihkan perhatian Anda ke gambar, ingatan, dan perasaan
yang berbeda, Saat Anda merasakan kemampuan Anda menguat,
Kencang, Mengkristal, Sekarang setelah Anda tahu, Bahwa Anda
dapat mengarahkan kesadaran Anda, Dengan tujuan dan
menyelaraskan momen, Anda mungkin dapat menemukan, Bahwa
Anda benar-benar dapat memanipulasi rekaman memori dan
mengubahnya, Mulailah dengan memutar ulang kaset ini,
Memindahkannya dari masa lalu ke masa kini, Dalam gerakan
cepat atau lambat, Saat Anda mempercepatnya, Lihat semua yang
terjadi, Dalam gerakan tersentak-sentak, Mundur, Dengan Anda
semakin menjadi orang luar, Memanipulasi pemandangan,
Mengambil alih terkendali, Dan jika bergerak sangat-Sangat lambat,
Perlahan-lahan Anda mungkin bosan dengan apa yang Anda lihat,
Dan mungkin menjadi sangat sulit untuk tetap berada dimasa lalu,
Sehingga Anda mungkin menyadari kekayaan dan keajaiban saat
ini, Kekayaan dan keajaiban saat itu.

171
 DAFTAR PUSTAKA

Abramowitz, E. G. and Lichtenberg, P. 2010. ‘A new hypnotic

technique for treating combat-related posttraumatic
stress disorder: A prospective open study’, International
Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(3), pp.
316–328. doi: 10.1080/00207141003760926.
Adinda, D., Astuti, R. T. and Pinilih, S. S. 2022. ‘Promosi Koping
Pada Pasien Dengan Diagnosa Traumatic Syndrome’,
Borobudur Nursing Review, 2(2), pp. 97–105. doi:
10.31603/bnur.7383.
Bahris, S. 2019. ‘Screening Gejala Post Traumatic Stress Disorder
(PTSD) Pasca Kecelakaan Lalu Lintas Pada Pasien Yang Di
Rawat Di RSUP Dr. Wahidin Sudirohusodo Makasar’.
Bisson, J. I. et al. 2020. ‘Non-pharmacological and non-
psychological approaches to the treatment of PTSD:
results of a systematic review and meta-analyses’,
European Journal of
Psychotraumatology,11(1).doi:10.1080/20008198.2020.
1795361
Cowen, L. W. 2016. ‘Literature Review into the Effectiveness of
Hypnotherapy’, Australian Counselling Research Journal
(ACR) Journal, 1(10), pp. 1–55. Available at: https:// www.
[Link]/profile/LeonCowen/publication
/309593106
_Literature_Review_into_the_Effectiveness_of_Hypnothera
py/links/581926ae08ae1f34d24abc33/ Literature -
Review-into-the Effectiveness-of-Hypnotherapy.
[Link] and V. Raja Babu. 2020. ‘An essay on challenges
and opportunities in information society’, International
journal of multidisciplinary educational research, 9(62–
66). Available at: [Link].

172
Eitan, A. 2016. ‘Jurnal Internasional Hipnosis Klinis dan
Eksperimental Teknik Hipnotis Baru untuk Mengobati
Gangguan Stres Pascatrauma Terkait Tempur : Studi
Terbuka Prospektif’.
Enea, V. and Dafinoiu, I. 2013. ‘Cognitive Hypnotherapy in
Addressing the Posttraumatic Stress Disorder’, Procedia -
Social and Behavioral Sciences, 78, pp. 36–40. doi:
10.1016/ [Link]. 2013.04.246.
Gold, S. N. and Quiñones, M. 2020. ‘Applicability of hypnosis to the
treatment of Complex PTSD and dissociation’, American
Journal of Clinical Hypnosis, 63(2), pp. 78–94. doi:
10.1080/00029157. 2020.1789546.
Gowda, G. S. et al. 2019. ‘Sociodemographic, legal, and clinical
profiles of female forensic inpatients in Karnataka: A
retrospective study’, Indian Journal of Psychological
Medicine, 41(2), pp. 138–143. doi:
10.4103/[Link].
Klinis, H. 2016. ‘Kajian Literatur tentang Efektivitas
Hypnotherapy’, 1, pp. 1–55.
Lesmana, C. B. J. 2012. ‘Spiritual-hypnosis assisted therapy
menurunkan gejala klinis posttraumatic stress disorder ,
interleukin-6 dan kadar kortisol’.
Lynn, S. J. et al. 2012. ‘Post-traumatic Stress Disorder: Cognitive
Hypnotherapy, Mindfulness, and Acceptance-Based
Treatment Approaches’, American Journal of Clinical
Hypnosis, 54(4), pp. 311–330. doi:
10.1080/00029157.2011.645913.
Mansyur, A. R. 2020. ‘Dampak COVID-19 Terhadap Dinamika
Pembelajaran Di Indonesia’, Education and Learning
Journal, Vol. 1, No, pp. 113–123.

173
Ningsih, S. D. et al. 2021. ‘Studi Kasus Pengaruh Hipnoterapi
Terhadap Penurunan Ptsd (Post Traumatic Stress
Disorder) Pada Remaja Perempuan Korban Kekerasan
Berpacaran’, Jurnal Psychomutiara, 4(2), pp. 19–39. doi:
10.51544/ psikologi.v4i2.3322.
Rotaru, T. S. and Rusu, A. 2016. ‘A Meta-Analysis for the Efficacy of
Hypnotherapy in Alleviating PTSD Symptoms’,
International Journal of Clinical and Experimental
Hypnosis, 64(1), pp. 116–136. doi:
10.1080/00207144.2015.1099406.
Santyasa, I. W. 2005. ‘Model Pembelajaran inovatif dalam
implementasi kurikulum berbasis kompetensi’, Makalah
disampaikan Dalam Penataran Guru-Guru SMP, SMA, dan
SMK se Kabupaten JembranaJuni–Juli.
Sereda, N. V (no date) ‘Psikoterapi sebagai metode pengobatan
ptsd’, pp. 380–381.
Suprataba, Ariyanti Saleh and Takdir Tahir. 2022.
‘Penatalaksanaan Psikologis Pada Penderita Post
Traumatic Stress Disorder’, Journal of Chemical
Information and Modeling, 5(9), pp. 1689–1699.
Vlasova, M. D. and Sereda, N. V 2021. ‘Psichotherapy as a Mthod Of
Treatment For PTSD’, pp. 380–381.
Wahbeh, H. et al. 2014. ‘Complementary and Alternative Medicine
for Posttraumatic Stress Disorder Symptoms: A
Systematic Review’, Journal of Evidence-Based
Complementary and Alternative Medicine, 19(3), pp. 161–
175. doi: 10.1177/2156587214525403.
Wood, C. and Bioy, A. 2020. ‘Early Hypnotic Intervention After
Traumatic Events in Children’, American Journal of Clinical
Hypnosis, 62(4), pp. 380–391. doi: 10.1080/
00029157.2019.1659128.

174
Zimberoff, D. and Hartman, D. 2014. ‘Applications of Hypnosis and
Hypnotherapy : A Compilation of Brief Monographs Table
of Contents For Therapists : Hypnotherapy Best Practices’,
16(2), pp. 3–183.

175
176
 BIODATA PENULIS

Suci Fitri Rahayu,Ns.,[Link]

Dosen tetap pada Fakultas Keperawatan dan Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Banjarmasin

Penulis lahir di Banjarmasin tanggal 09 Mei 1989. Penulis

adalah dosen tetap pada Fakultas Keperawatan dan Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Banjarmasin.
Menyelesaikan pendidikan S1 Keperawatan, Profesi Ners dan S2
Keperawatan Program Studi Magister Keperawatan Konsentrasi
Gawat Darurat di Universitas Muhammadiyah Banjarmasin tahun
2017. Bergabung dan aktif dalam Organisasi Persatuan Perawat
Nasional Indonesia (PPNI), Ikatan Perawat Anak Indonesia (IPANI)
dan Himpunan Perawat Holistik Indonesia (HPHI) Kota
Banjarmasin Provinsi Kalimantan Selatan. Berbagai artikel
penelitian dan pengabidan masyarakat sudah termuat di berbagai
jurnal nasional. Berbagai buku ajarnya juga sudah terdaftar di e-
HakCipta Kekayaan Intelektual oleh Direktorat Jenderal Kekayaan
Intelektual Kementerian Hukum dan HAM RI.

177
 BIODATA PENULIS

Popy Irawati
Dosen di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Tangerang

Popy Irawati, lahir di Bandung 29 Juni 1970, perawat

lulusan Sarjana Keperawatan dan Ners di Universitas Padjdjaran,
kemudian melanjutkan pendidikan Magister Keperawatan Kritis
di Universitas Padjadjaran lulus tahun 2012. Ia memiliki
pengalaman sebagai Perawat Di Rumah Sakit kemudian beralih
menjadi Dosen selama 20 tahun terakhir dan kini aktif sebagai
Dosen di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Tangerang.

178
 BIODATA PENULIS

Ns. Sri Yani, [Link]., M.M.R

Dosen Program Studi D III Keperawatan Prodi Belitung
Politeknik Kesehatan Kemenkes Pangklapinang

Penulis lahir di Pasmah kabupaten Empat Lawang Provinsi

Palembang, pada tanggal 22 September 1987. Akrab di panggil
Yani, seorang anak perempuan dari seorang ayah bernama
Samsudin yang gemar berwisata di alam. Menyelesaikan
pendidikan S-1 Dan S-2 di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta.
Saat ini Penulis adalah dosen tetap Diploma III Keperawatan
Belitung, Politeknik Kesehatan Kemenkes Pangkalpinang.

179
 BIODATA PENULIS

Ivanna Junamel Manoppo, [Link], MPH

Dosen Program Studi Keperawatan
Fakultas Keperawatan Universitas Klabat

Ivanna Junamel Manoppo Lahir di Manado 8 Juni 1981. Ia

tercatat sebagai lulusan Sajana Keperawatan Universtitas Advent
Indonesia, dan Master of Public Health kesehatan ibu dan anak
dari Universitas Gadjah Mada. Mulai tahun 2006 sampai saat ini
tercatat sebagai dosen fakultas keperawatan Universitas Klabat
Airmadidi Sulawesi Utara. Aktif pada asosiasi Persatuan Perawat
Nasional Indonesia (PPNI) juga menjadi reviewer jurnal nasional
dan melakukan berbagai penelitian yang dipublikasi baik nasional
maupun internasional.

180
 BIODATA PENULIS

Eka Riyanti, [Link],[Link]

Dosen Program Studi Keperawatan Program Sarjana
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Gombong

Penulis lahir di Cilacap tanggal 27 Februari 1983. Penulis

adalah dosen tetap pada Program Studi Keperawatan Program
Sarjana, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah
Gombong. Menyelesaikan pendidikan program profesi ners STIKES
Muhammadiyah Gombong tahun 2007 melanjutkan kuliah di
magister keperawatan Universitas Indonesia lulus tahun 2012.
Lulus Spesialis maternitas di Universitas Indonesia pada tahun
2013. Penelitian yang sudah dilakukan kebanyakan dibidang
maternitas (breastfeeding, perawatan bayi prematur). Penulis
memiliki kepakaran di bidang keperawatan maternitas. Buku yang
pernah diterbitkan oleh penulis berjudul Buku ajar perawatan bayi
berat lahir rendah (2019), Buku Panduan Perawatan Metode
Kangguru (2019), Dukungan Ibu Menyusui (2020), dan Buku saku
Dukungan Suami terhadap ibu hamil berisiko (2021).

181
 BIODATA PENULIS

Cristi Monica, S. Kep., Ners., MMRS

Dosen Program Studi Keperawatan
Poltekkes Kemenkes Pangkalpinang

Cristi Monica dilahirkan di Belitung Timur, pada tanngal 29

Juni 1997. Telah menyelesaikan studi Diploma III di Program Studi
Keperawatan Akademi Keperawatan Belitung tahun 2017, S-1
Keperawatan di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Dharma Husada
Bandung tahun 2019 serta Profesi Ners di Sekolah Tinggi Ilmu
Kesehatan Dharma Husada Bandung tahun 2020 dan S-2
Manajemen Rumah Sakit di Pascasarjana Universitas Pasundan
Bandung tahun 2020. Saat ini penulis bergabung sebagai Staf
Dosen Tetap di Poltekkes Kemenkes Pangkalpinang pada bidang
ilmu Keperawatan.

182
 BIODATA PENULIS

Eka Riyanti, [Link],[Link]

Dosen Program Studi Keperawatan Program Sarjana
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Gombong

Penulis lahir di Cilacap tanggal 27 Februari 1983. Penulis

adalah dosen tetap pada Program Studi Keperawatan Program
Sarjana, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah
Gombong. Menyelesaikan pendidikan program profesi ners STIKES
Muhammadiyah Gombong tahun 2007 melanjutkan kuliah di
magister keperawatan Universitas Indonesia lulus tahun 2012.
Lulus Spesialis maternitas di Universitas Indonesia pada tahun
2013. Penelitian yang sudah dilakukan kebanyakan dibidang
maternitas (breastfeeding, perawatan bayi prematur). Penulis
memiliki kepakaran di bidang keperawatan maternitas. Buku yang
pernah diterbitkan oleh penulis berjudul Buku ajar perawatan bayi
berat lahir rendah (2019), Buku Panduan Perawatan Metode
Kangguru (2019), Dukungan Ibu Menyusui (2020), dan Buku saku
Dukungan Suami terhadap ibu hamil berisiko (2021).

183
 BIODATA PENULIS

CIPTO.,[Link]
Dosen Program Studi Keperawatan Blora
Poltekkes Kemenkes Semarang

Penulis lahir di Grobogan tanggal 06 Pebruari 1978. Penulis

adalah dosen tetap pada Program Studi Keperawatan Blora,
Poltekkes Kemenkes Semarang. Menyelesaikan pendidikan DIII di
Akkes Asih Husada Semarang, Pendidikan S1 di Universitas Sahid
Surakarta, Profesi Ners di Poltekkes Kemenkes Semarang,
pendidikan S2 di Unika Soegijapranata Semarang Jurusan Hukum
Kesehatan.

184
 BIODATA PENULIS

Naomi Isabella Hutabarat, SST, [Link]

Dosen Program Studi D III Kebidanan Tapanuli Utara Poltekkes
Kemenkes Medan

Naomi Isabella Hutabarat, SST, [Link] lahir pada tanggal 27

Februari 1975 di Pematang Siantar Kabupaten Simalungun
Propinsi Sumatera Utara, dari pasangan Drs. Pontigor Hutabarat
(Alm) dan Ibu Mery Miduk Situmeang (Alm). Jenjang Pendidikan
tinggi Penulis dimulai dari D III Keperawatan Deli Husada Deli Tua
(DHDT) lulus Tahun 1996, D-IV Perawat Pendidik FK-USU (2005),
Magister Kesehatan Masyarakat peminatan Kesehatan Reproduksi
dari
FKM USU (2015). Tahun 1997 sampai dengan 2000, penulis
menjadi staf pengajar di Sekolah Perawat Kesehatan (SPK). Tahun
2001 sampai dengan 2018 penulis menjadi dosen tetap di Akademi
Kebidanan Tarutung PemKab Tapanuli Utara. Pada Tahun 2019
Akademi Kebidanan Tarutung PemKab Tapanuli Utara bergabung
ke Poltekkes Kemenkes Medan dan sampai saat ini menjadi dosen
tetap di Program Studi D III Kebidanan Tapanuli Utara Poltekkes
Kemenkes Medan. Penulis sudah menulis beberapa buku: Cantik-
Kumpulan Tulisan Keluarga Perempuan Inspiratif Indonesia,
Keterampilan Klinik Praktik Kebidanan (KKPK), Anatomi Fisiologi
185
Manusia (berkolaborasi), Keperawatan Dasar Teori dan Praktek
(berkolaborasi), Metode Penelitian Kesehatan (berkolaborasi),
Epidemiologi Penyakit Tidak Menular (berkolaborasi), Stunting
(berkolaborasi), Psikologi Keperawatan (berkolaborasi) serta
menulis jurnal dan juga aktif dalam organisasi keprofesian

186
 BIODATA PENULIS

Ns. Citra Indah Fitriwati, [Link]., [Link]

Dosen Program Studi DIII Keperawatan
Fakultas Kesehatan Institut Administrasi dan Kesehatan Setih Setio
Muara Bungo, Jambi

Penulis lahir di Muara Bungo tanggal 05 November 1990.

Penulis adalah dosen tetap pada Program Studi DIII Keperawatan
Fakultas Kesehatan Institut Administrasi dan Kesehatan Setih Setio
Muara Bungo, Jambi. Menyelesaikan pendidikan S1 pada Jurusan
Keperawatan di Universitas Padjadjaran dan melanjutkan S2 pada
Jurusan Keperawatan Maternitas di Universitas Indonesia. Penulis
kini menekuni bidang Keperawatan Maternitas.

187
 BIODATA PENULIS

Mahmud Ady Yuwanto, [Link]., Ns., M.M., [Link].

Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas dr. Soebandi

Penulis lahir di Banyuwangi tanggal 08 Oktober 1985.

Penulis adalah dosen tetap pada Program Studi Ilmu Keperawatan,
Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas dr. Soebandi. Penulis
menyelesaikan pendidikan S1 Keperawatan dan Profesi Ners di
Universitas Jember. Penulis melanjutkan S2 Manajemen dengan
Peminatan Manajemen Kesehatan di STIE Indonesia Malang.
Kemudian Penulis melanjutkan lagi S2 Keperawatan dengan
Peminatan Manajemen dan Kepemimpinan dalam Keperawatan,
Fakultas Kedokteran, Universitas Brawijaya. Penulis menekuni
bidang Ilmu Keperawatan, dan fokus penelitian penulis pada
Management and Leadership in Nursing, Fundamental of Nursing,
Nursing Informatics, Patient Safety, and Holistic in Nursing.

188
 BIODATA PENULIS

Imas Yoyoh., [Link]., M. Kep

Dosen Program Studi Sarjana Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Tangerang

Penulis lahir di Bandung Tahun 1972. Sebagai Dosen tetap

pada Program Studi Sarjana Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan
(FIKes) Universitas Muhammadiyah Tangerang sejak Tahun 2016
sampai saat ini. Penulis menyelesaikan pendidikan S1
Keperawatan di Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas
Kedokteran Universitas Padjadjaran Bandung, dan melanjutkan S2
Keperawatan di Universitas Muhmammadiyah Jakarta.

189

View publication stats