View online

Menulis sebagai Meditasi Sehari-hari

Materi #4

Membuat Blueprint Diri Sendiri

Kemampuan berimajinasi memberi manusia peluang untuk menjadi baik maupun buruk, atau mungkin
baik sekaligus buruk—jika kita meyakini bahwa tidak ada satu orang pun yang seratus persen baik dan
seratus persen buruk.

Dengan kemampuan itu, orang bisa menjadi pencerita ulung, ilmuwan besar, pembohong, dan lain-lain.
Dengan imajinasi yang terbangun di dalam benak, orang bereaksi terhadap situasi tertentu, terhadap
orang lain, terhadap kelompok lain.

Anda sampaikan kepada kanak-kanak bahwa di tempat gelap di belakang rumah itu ada hantu,
bentuknya hanya kepala plontos dengan mata merah menyala, mulut lebar dan bertaring, melayang-
layang dengan usus yang menjulur hingga sejengkal di atas permukaan tanah, dan kanak-kanak itu
menyimpan gambar hantu seperti yang anda ceritakan, dan ia anak menjadi penakut—sesekali ia
mungkin melihat hantu itu. Sebetulnya ia melihat proyeksi pikirannya sendiri.
Anda katakan kepada anak kecil, berulang-ulang, “Jangan bicara dengan orang yang tidak dikenal,
mungkin dia orang jahat,” dan anak itu akan sangat waspada dan ketakutan ketika ada seseorang yang
tidak dikenal mengajaknya bicara. Akan lebih aman baginya untuk menganggap semua orang yang tidak
dikenal adalah orang jahat.

Setiap informasi yang masuk ke dalam benak kita adalah sugesti. Semakin detail, semakin kuat gambar
yang terbangun di dalam benak kita, semakin kuat efek sugestifnya.

Kemarahan, ketakutan, kecemasan muncul karena kita melihat gambar tertentu di benak kita. Kita
membayangkan sesuatu yang membuat kita marah, takut, cemas. Begitu pula dengan kegembiraan,
kebahagiaan, ketenteraman.

Segala sesuatu, benda maupun situasi, tercipta lebih dulu di dalam pikiran sebelum ia terwujud menjadi
kenyataan.

Pagi ini saya menulis surat kepada diri sendiri, untuk mengingatkan diri sendiri, agar sekarang juga
memulai perubahan.
Dear Sulak,

Waktu berjalan cepat, ya? Sekarang sudah Desember. Rasanya belum lama kita merayakan tahun baru
2022, dan tiba-tiba kita sudah hendak meninggalkannya, memasuki tahun baru lagi.

Waktu satu tahun berjalan tak terasa, dan kita hanya melakukan hal yang itu-itu saja, seperti orang yang
sudah tidak punya keinginan, seperti orang yang tidak tahu apa hal bermakna yang bisa dilakukan. Kita
menua, dan begitu-begitu saja, hanya menunggu waktu kita habis.

Aku tahu bahwa kamu sibuk. Kalaupun secara fisik kamu tidak terlihat melakukan sesuatu, pikiranmu
sibuk. Aku tahu juga kamu lelah, dan sebagian besar itu juga karena pikiranmu. Tetapi aku juga tahu
bahwa jika kamu membiarkan dirimu terlalu lelah, kamu akan mudah kembali ke polamu—duduk
merokok di teras, memberi makan kucing, mondar-mandir saja keluar masuk rumah, membaca-baca
tanpa tujuan, menelusuri media sosial, dan tidak bisa tidur hingga dinihari.

Aku senang sekarang ini kamu bisa tidur malam hari. Itu berarti kamu normal.

Jadi inilah yang akan kulakukan: Setiap hari selama seminggu, ketika bangun tidur pada pagi hari, aku
akan menulis surat untukmu. Dan dalam surat itu, aku akan menyampaikan apa saja yang perlu kamu
lakukan untuk membuatmu lebih bermutu.
Aku tahu itu terdengar konyol, tetapi aku harus melakukannya. Aku harus mengingatkanmu setiap hari,
membuatmu memikirkan hal-hal yang lebih bermakna ketimbang hanya menghabiskan waktu begitu-
begitu saja sampai kematian datang.

Kematian pasti datang. Kamu masih ingat ucapan Steve Jobs bahwa, sejauh ini, satu-satunya penemuan
manusia yang paling akurat adalah kita pasti mati.

Jadi, kita tidak perlu memikirkan hal yang sudah pasti terjadi. Yang perlu kita pikirkan adalah kita
sekarang ini hidup, dan kita tidak tahu akan sampai kapan kita hidup, dan umur kita adalah sebuah
bentangan waktu. Kita harus mengisi bentangan itu. Dengan apa kita mengisinya?

Kamu sering berpikir bahwa kamu harus lebih produktif. Produktif untuk apa? Untuk menghasilkan apa?

Kamu juga berpikir bahwa seharusnya kamu melakukan hal-hal yang bermakna. Apa hal bermakna itu?
Bermakna bagi siapa?
Sulak,

Aku tahu kadang kamu merasa buntu. Kamu pernah mengalami situasi sangat buruk, mungkin orang-
orang lain juga seperti itu. Mereka mengalami situasi masing-masing. Untuk sekarang, aku akan
mengatakan kepadamu singkat saja: Lakukan perubahan. Dan mulailah hari ini dengan hal paling sepele
yang kamu bisa lakukan.

Lakukan yang kamu bisa secara sungguh-sungguh. Mulailah sekarang juga. Sekarang adalah waktu yang
paling tepat untuk memulai sesuatu. Kemarin sudah berlalu. Besok tidak pernah terjadi, sebab waktu
‘besok’ selalu mundur.

Aku menulis surat ini untukmu sepenuh hati.

Jika kamu ingin berubah, mulailah perubahan itu sekarang juga.

Apakah kamu tahu akan menjadi seperti apa kamu lima tahun lagi? Tujuh tahun lagi? Sepuluh tahun
lagi? Lima belas tahun lagi?
Lihatlah dirimu lima tahun lagi akan seperti apa jika kamu tetap seperti sekarang.

Lihat dirimu lima tahun lagi jika kamu menetapkan “Ya, sekarang aku berubah.” Kamu bisa
membayangkan dirimu sendiri lima tahun dari sekarang? Sepuluh tahun dari sekarang? Lima belas tahun
dari sekarang?

Aku ingin mendengarmu mengatakan, “Sekarang juga aku berubah.” Katakanlah. Katakanlah dengan
bersuara sehingga telingamu sendiri bisa mendengar janjimu. Penting bagi telingamu untuk mendengar
janjimu kepada diri sendiri.

Kamu tahu, hanya aku yang bisa mendorongmu. Tidak mungkin mengandalkan orang lain untuk
membuatmu melakukan sesuatu. Tidak mungkin mengandalkan siapa pun, selain aku, untuk
mengingatkanmu. Dan aku punya hak untuk mengingatkanmu setiap hari. Sekarang, aku akan
menggunakan hakku.

Dan aku akan mengingatkanmu setiap pagi: Lihat dirimu sendiri lima tahun dari sekarang. Aku akan
menyisihkan waktu sepuluh menit setiap pagi untuk menulis surat kepadamu.
Kamu tahu pagi hari adalah waktu terbaik untuk melihat dirimu sendiri. Itu waktu yang dipilih juga oleh
pendeta Zen yang kamu ceritakan kemarin dulu, orang yang tiap pagi melihat dirinya menikmati taman
bunga. Sekarang juga pejamkan matamu.

Apa gambar terbaik yang bisa kamu lihat tentang dirimu sendiri pada lima, sepuluh, lima belas tahun ke
depan?

Mudah-mudahan kamu belum lupa bahwa segala sesuatu, benda atau situasi, selalu tercipta lebih dulu
di dalam pikiran orang sebelum ia terwujud sebagai kenyataan. Lihat meja yang kamu gunakan untuk
menulis. Kenapa bentuknya seperti itu? Karena bentuk seperti itulah yang ada di dalam pikiran
pembuatnya. Jika ia memikirkan bentuk yang lain, meja itu bentuknya akan lain.

Sekarang, kenapa kamu tetap seperti ini? Karena di dalam pikiranmu hanya ada gambar yang seperti ini.
Beri pikiranmu gambar tentang dirimu yang berbeda.

Sulak,
Aku menulis ini karena jengkel kepadamu. Aku tidak tahan melihat kamu menyia-nyiakan dirimu sendiri.
Dan kamu mempunyai orang-orang yang mencintaimu, yang kamu cintai, keluargamu, teman-temanmu,
yang berharap kamu menjadi orang yang lebih bermutu ketimbang saat ini.

Jadi, Sulak, pejamkan matamu, rasakan napasmu, lihatlah gambar terbaikmu lima tahun [Link]
gambar itu untuk dirimu sendiri. Itu menjadi rahasiamu. Itu rahasia kita.

Salamku,

Kembaranmu

Fujiati, jika anda mau melakukannya, silakan anda menulis surat kepada diri sendiri setiap pagi hari.
Anda hanya perlu meluangkan waktu sepuluh menit untuk mengingatkan diri sendiri, melalui surat. Saya
menyukai bentuk surat karena ia terasa intim. Saya menggunakannya karena saya merasa perlu menjadi
intim dengan diri sendiri.
Mungkin anda bersedia melihat gambar diri anda sendiri lima tahun ke depan? Maksud saya, gambar
paling bermutu tentang diri anda sendiri. Jika anda tidak melakukannya sendiri, orang lain akan
membuatkan gambar untuk anda, dan itu terserah mereka. Jika anda tidak membentuk diri sendiri,
orang-orang lain yang akan membentuk anda.

Itu latihan hari ini. Anda menciptakan gambar tentang diri sendiri—membuat blueprint diri sendiri.

LBWF

Laksana-Basyaib Writing Firm

You may unsubscribe or change your contact details at any time.