REBA (Rapid Entire Body Assessment)
RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
REBA (Rapid Entire Body Assessment) merupakan suatu
metode penilaian postur untuk menilai faktor resiko gangguan
tubuh keseluruhan. Untuk masing-masing tugas, kita menilai
faktor postur tubuh dengan penilaian pada masing-masing grup
yang terdiri atas 2 grup yaitu:
[Link] A yang terdiri dari postur tubuh kiri dan kanan dari batang
tubuh (trunk), leher (neck), dan kaki (legs).
[Link] B yang terdiri atas postur tubuh kanan dan kiri dari lengan
atas (upper arm), lengan bawah (lower arm), dan pergelangan
tangan (wrist).
Pada masing-masing grup diberikan suatu skala postur
tubuh dan suatu pernyataan tambahan. Diberikan juga faktor
beban/kekuatan dan coupling. Berikut ini adalah faktor-faktor
yang dinilai pada metode REBA.
• Grup A:
1. Batang tubuh (trunk)
Tabel 1. Skor Batang Tubuh REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
Posisi normal 1
0-200 (ke depan dan belakang) 2 +1 jika batang tubuh
berputar/bengkok/bungkuk
<-200 atau 20-600 3
>600 4
2. Leher (Neck)
Tabel 2. Skor Leher REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-200 1 +1 jika leher berputar
/bengkok
>200-ekstensi 2
3. Kaki (Legs)
Tabel 3. Skor Kaki REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
Posisi normal/seimbang +1 jika lutut antara 30
1
(berjalan/duduk) - 600
Bertumpu pada satu kaki lurus 2 +2 jika lutut >600
4. Beban (Load)
Tabel 4. Skor Beban Reba
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
<5 kg 0
5-10 kg 1 +1 jika kekuatan cepat
>10 kg 2
Grup B
1. Lengan atas (upper arm)
Tabel 5. Skor Lengan Atas REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
200 (ke depan dan
1 +1 jika bahu naik
belakang)
>200 (ke belakang) +1 jika lengan
2
atau 20-450 berputar/bengkok
-1 miring, menyangga berat
45-900 3
lengan
>900 4
2. Lengan Bawah (Lower Arm)
Tabel 6. Skor Lengan Bawah REBA
Pergerakan Skor Pergerakan
60-1000 1 60-1000
<600 atau >1000 2 <600 atau >1000
3. Pergelangan Tangan (Wrist)
Tabel 7. Skor Pergelangan Tangan REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-150 (ke atas dan bawah) 1 +1 jika pergelangan
tangan putaran menjauhi
>150 (ke atas dan bawah) 2 sisi tengah
4. Coupling
Coupling Skor Keterangan
Baik 0 Kekuatan pegangan baik
Pegangan bagus tapi tidak ideal atau
Sedang 1
kopling cocok dengan bagian tubuh
Pegangan tangan tidak sesuai walaupun
Kurang baik 2
mungkin
Kaku, pegangan tangan tidak nyaman,
Tidak dapat
3 tidak ada pegangan atau kopling tidak
diterima
sesuai dengan bagian tubuh
Skor yang didapat dari grup A (tidak termasuk beban)
dimasukkan ke dalam Tabel 9.
Tabel 9. Skor Grup A
Trunk
Neck Leg
1 2 3 4 5
1 1 2 2 3 4
2 2 3 4 5 6
1
3 3 4 5 6 7
4 4 5 6 7 8
1 1 3 4 5 6
2 2 4 5 6 7
2
3 3 5 6 7 8
4 4 6 7 8 9
1 3 4 5 6 7
2 3 5 6 7 8
3
3 5 6 7 8 9
4 6 7 8 9 9
Skor yang didapat dari grup B (tidak termasuk coupling)
dimasukkan kedalam Tabel 10.
Tabel 10. Skor Grup B
Lower Upper Arm
Wrist
Arm 1 2 3 4 5 6
1 1 1 3 4 5 7
1 2 1 2 4 5 7 8
3 2 3 5 5 8 8
1 1 2 4 5 7 3
2 2 2 3 5 5 8 9
3 3 4 5 7 8 9
Skor grup A ditambah dengan beban yang akan menjadi skor
grup A yang akan digunakan pada Tabel 9 Dan skor grup B
ditambah dengan coupling yang akan menjadi skor grup B yang
akan digunakan pada Tabel 10. Skor Grup A
Skor Grup B
Tabel 11. Penilaian Akhir 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 1 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12
2 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 12
3 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 12
4 2 3 3 4 5 7 8 9 10 11 11 12
5 3 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 12
6 3 4 5 6 7 8 9 10 10 11 12 12
7 4 5 6 7 8 9 9 10 11 11 12 12
8 5 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 12
9 6 6 7 8 9 10 10 10 11 12 12 12
10 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
11 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
12 7 8 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
Tabel 12. Skor Aktivitas
Aktivitas Skor Keterangan
Postur statik +1 1 atau lebih bagian tubuh statis/diam
Pengulangan +1 Tindakan berulang-ulang
Tindakan menyebabkan jarak yang
Ketidakstabilan +1 besar dan cepat pada postur atau
tubuh tidak stabil
Tabel 13. Nilai Level Tindakan REBA
Skor REBA Level Resiko Level Tindakan Tindakan
1 Dapat diabaikan 0 Tidak diperlukan
2-3 Kecil 1 Mungkin diperlukan
4-7 Sedang 2 Perlu
8-10 Tinggi 3 Segera
11-15 Sangat tinggi 4 Sekarang juga
RULA
(RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
RULA merupakan suatu metode penelitian untuk
menginvestigasi gangguan pada anggota badan bagian atas. Metode ini
tidak membutuhkan peralatan spesial dalam penetapan penilaian
postur leher, punggung, dan lengan atas. Setiap pergerakan diberi
dengan skor yang telah ditetapkan.
RULA dikembangkan sebagai suatu metode untuk mendeteksi
postur kerja yang merupakan faktor resiko (risk factors). Metode ini
didesain untuk menilai para pekerja dan mengetahui beban
musculoskeletal yang kemungkinan dapat dapat menimbulkan
gangguan pada anggota badan atas (McAtaamney dan Corlett, 1993).
Metode ini menggunakan diagram dari postur tubuh dan 3
tabel skor dalam menetapkan evaluasi faktor resiko. Faktor resiko
yang telah diinvestigasi dijelaskan oleh McPhee sebagai faktor
beban eksternal, yaitu:
• Jumlah pergerakan.
• Kerja otot statik.
• Tenaga/kekuatan.
• Penentuan postur kerja oleh peralatan.
• Waktu kerja tanpa istirahat.
Dalam usaha untuk penilaian 4 faktor beban eksternal (jumlah gerakan,
kerja otot statis, tenaga/kekuatan, dan postur), RULA dikembangkan untuk
(McAtaamney dan Corlett, 1993):
• Memberikan sebuah metode penyaringan suatu populasi kerja dengan cepat,
yang berhubungan dengan kerja yang beresiko yang menyebabkan gangguan
pada anggota badan bagian atas.
• Mengidentifikasi usaha otot yang berhunbungan dengan postur kerja,
penggunaan tenaga dan kerja yang berulang-ulang, yang dapat menimbulkan
kelelahan (fatique) otot.
Pengembangan dari RULA terdiri atas 3 tahapan, yaitu:
• Mengidentifikasi postur kerja.
• Sistem pemberian skor.
• Skala level tindakan yang menyediakan sebuah pedoman pada
tingkat resiko yang ada dan dibutuhkan untuk mendorong
penilaian yang lebih detail berkaitan dengan analisis yang
didapat.
Untuk mempermudah penilaiannya, maka tubuh dibagi atas 2 segmen
group, yaitu, group A terdiri atas lengan atas (upper arm), lengan bawah (lower
arm), dan pergelangan tangan (wrist). Sedangkan group B terdiri atas leher
(neck), punggung (trunk), dan kaki (legs).
Lengan Atas (Upper Arm)
Skor bagian lengan atas (Upper arm) adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor Skor Perubahan
20o (ke depan maupun ke
1 +1 jika bahu naik
belakang dari tubuh
+1 jika lengan
> 20o (ke belakang) atau 20-450 2
berputar atau
45-90o 3
bengkok
>90o 4
Lengan Bawah (Lower Arm)
Skor bagian lengan bawah (Lower arm) adalah sebagai
berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
+1 jika
60-100o 1
pergelangan
<60o atau tangan menjauhi
2
>100o sisi tangan
Pergelangan Tangan (Wrist)
Skor bagian Pergelangan tangan (Wrist) adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
Posisi Netral 1
+1 jika pergelangan
0-15o 2 tangan menjauhi sisi
tengah
>15o 3
Untuk putaran pergelangan tangan (Wrist Twist) pada
posisi postur yang netral diberi skor :
• 1 = Posisi tengah dari putaran
• 2 = Posisi pada atau dekat dari putaran
Leher
Skor bagian leher adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
0-10o 1
10-20o 2 +1 jika leher
>20o 3 berputar/bengkok
ekstensi 4
Batang Tubuh (Trunk)
Skor bagian batang tubuh(Trunk) adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
+1 jika leher
Posisi normal
1 berputar/bengkok
90o
0-20o 2
20-60o 3 +1 jika batang tubuh
bungkuk
>60o 4
Kaki (Legs)
Skor bagian kaki(Legs) adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor
Posisi Normal/seimbang 1
Tidak seimbang 2
Skor yang didapat dari grup A (Total skor yang diperoleh dari lengan atas, lengan bawah, pergelangan
tangan dan putaran pergelangan tangan) dimasukkan ke dalam Tabel A Rula yang dapat dilihat di bawah ini.
Wrist
Uppe Lowe 1 2 3 4
r Arm r Arm Wrist Twist Wrist Twist Wrist Twist Wrist Twist
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 2 3 3 3 4 4
1 2 2 2 3 3 3 4 4
2 2 2 2 2 3 3 3 4 4
3 2 3 3 3 3 4 4 5
1 2 3 3 3 4 4 5 5
3 2 22 3 3 3 4 4 5 5
3 2 3 3 4 4 4 5 5
1 3 4 4 4 4 4 5 5
4 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 3 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 7 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
Skor yang didapat dari grup B (Total skor yang diperoleh dari leher, lengan punggung
dan kaki) dimasukkan ke dalam Tabel B Rula yang dapat dilihat di bawah ini.
Trun 1 2 3 4 5 6
k Legs Legs Legs Legs Legs Legs
Neck 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
Skor dari penilaian postur tubuh dapat dilihat di bawah ini.
• Skor A + muscle use score + force score
• Skor B + muscle use score + force score
Ket :
1. Untuk muscle use score
a. +1 = Skor ini diberikan jika postur tubuh statik (Tidak bergerak) atau
jika kegiatan dilakukan selama 4 menit atau lebih (Pengulangan).
2. Untuk force score/Load Score
a. Jika beban kurang dari 2 Kg = 0
b. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg = + 1
c. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg (Statik atau
berulang-ulang) = + 2
d. Jika beban lebih dari 10 Kg dan berulang = + 3
Setelah dilakukan perhitungan maka hasilnya dimasukkan ke dalam tabel C RULA.
A/B 1 2 3 4 5 6 7+
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
+8 5 5 6 7 7 7 7
Skor dari hasil kombinasi postur kerja tersebut diklasifikasikan
ke dalam beberapa kategori level resiko yaitu :
Kategori Level
Tindakan
Tindakan Resiko
1-2 Minimun Aman
Diperlukan beberapa waktu
3-4 Kecil
ke depan
5-6 Sedang Tindakan dalam waktu dekat
7 Tinggi Tindakan sekarang juga