PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 20 / 20

BAB 1 : Permainan Bola Besar

KELAS/SMESTER : IV / 1

Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Memahami variasi gerak 3.1.1 Menjelaskan macam- Mengenal
dasar lokomotor, non macam permainan bola Permainan Bola
lokomotor, dan besar. Besar
manipulatif sesuai 4.1.1 Menunjukkan contoh
dengan konsep tubuh, macam-macam
ruang, usaha, dan permainan bola besar
keterhubungan dalam dengan cara
permainan bola besar memainkannya.
sederhana dan atau
tradisional.
3.1.2 Mengidentifikasi variasi Variasi gerak
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor lokomotor pada
gerak dasar lokomotor, pada permainan bola permainan bola
non lokomotor, dan besar besar
manipulatif sesuai
4.1.2 Memperagakan variasi
dengan konsep tubuh,
gerak dasar lokomotor
ruang, usaha, dan
pada permaian bola
keterhubungan dalam
besar dengan terampil.
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional.

3.1.3 Menelaah variasi gerak Variasi gerak

dasar nonlokomotor nonlokomotor
pada permainan bola pada permaianan
besar. bola besar
4.1.3 Memperagakan variasi
gerak dasar
nonlokomotor pada
permainan bola besar

1
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
bersama teman
sekelasnya.
3.1.4 Menganalisis variasi Variasi gerak
gerak dasar manipulatif pada
manipulatif pada permaianan bola
permainan bola besar.
besar
4.1.4 Mempraktikkan variasi
gerak dasar
manipulatif pada
permainan bola besar
di bawah bimbingan
guru.

PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20 / 2020

BAB 2 : Permainan Bola Kecil

KELAS/SMESTER : IV / 1

Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.2 Memahami variasi gerak 3.2.1 Menjelaskan macam-  Mengenal
dasar lokomotor, non- macam permainan permainan
lokomotor, dan bola kecil. bola kecil
manipulatif sesuai 4.2.1 Memperagakan
dengan konsep tubuh, berbagai macam
ruang, usaha, dan permainan bola kecil

2
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
keterhubungan dalam dala suatu permainan
permainan bola kecil sederhana.
sederhana dan atau
tradisional. 3.2.2 Menguraikan variasi  Variasi gerak
4.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar dasar
gerak dasar lokomotor, lokomotor pada lokomotor
non-lokomotor, dan permainan bola kecil
pada
manipulatif sesuai dengan dengan benar.
konsep tubuh, ruang, permainan
4.2.2 Menunjukkan contoh
usaha, dan keterhubungan bola kecil
gerak dasar
dalam permainan bola lokomotor pada
kecil sederhana dan atau permainan bola kecil
tradisional. dengan cekatan.
3.2.3 Mendeskripsikan variasi Variasi gerak
gerak dasar dasar
nonlokomotor pada nonlokomotor
permainan bola kecil pada permainan
dengan benar. bola kecil.
4.2.3 Memperagakan gerak
dasar nonlokomotor
pada permainan bola
kecil dengan terampil.
3.2.4 Mengidentifikasi  Variasi gerak
variasi gerak dasar dasar
manipulatif pada manipulatif
permainan bola kecil.
pada
permainan
4.2.4 Mempraktikkan gerak bola kecil.
dasar manipulatif
pada permainan bola
kecil pada permainan
yang disederhanakan.

3
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Kompetensi

Remedial

Pengayaan

4
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20 / 20

BAB 3 : Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar

KELAS/SEMESTER : IV / 1

Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.3 Memahami variasi gerak 3.3.1 Menjelaskan variasi Variasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, gerak dasar jalan dasar jalan
dan lempar melalui yang benar.
permainan/olahraga yang 4.3.1 Memperagakan variasi
dimodifikasi dan atau gerak dasar jalan
olahraga tradisional. bersama teman
4.3 Mempraktikkan variasi sekelasnya dengan
gerak dasar jalan, lari, benar.
lompat, dan lempar
melalui 3.3.2 Menganalisis variasi Variasi gerak
permainan/olahraga dan gerak dasar lari yang dasar lari
atau olahraga tradisional. tepat.
4.3.2 Mempraktikkan variasi
gerak dasar lari di
bawah bimbingan guru
dengan terampil.
3.3.3 Mengidentifikasi variasi Variasi Gerak
gerak dasar lompat Dasar Lompat
dengan tepat.
4.3.3 Melakukan variasi gerak
dasar lompat dengan
semangat.

5
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.3.4 Menguraikan variasi Variasi Gerak

gerak dasar lempar Dasar Lempar
dengan benar.
4.3.4 Memperagakan variasi
gerak dasar lempar
dengan cekatan.

PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20 / 20

BAB 4 : Gerak Dasar Bela Diri

KELAS / SEMESTER : IV / 1

6
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.4 Menerapkan gerak 3.4.1 Menjelaskan gerak  Gerak
dasar lokomotor dan lokomotor pencak silat lokomotor
nonlokomotor untuk dengan benar.
membentuk gerak pencak
3.4.2 Menguraikan langka-
dasar seni bela diri. langkah gerak pencak silat
4.4 Mempraktikkan gerak silat dengan tepat.
dasar lokomotor dan 4.4.1 Memperagakan gerak
nonlokomotor untuk lokomotor pencak silat
membentuk gerak dengan terampil.
dasar seni bela diri.
4.4.2 Memperagakan langkah-
langkah gerak pencak
silat dengan semanagat.

3.4.3 Mendeskripsikan gerak Gerak

nonlokomotor pencak nonlokomotor
silat dengan benar. pencak silat
3.4.4 Mengidentifikasi
langkah-langkah gerak
nonlokomotor pencak
silat dengan tepat.
3.4.5 Menganalisis fungsi dan
kegunaan gerak
lokomotor dan
nonlokomotor pencak
silat dengan benar,
4.4.3 Melakukan gerak
nonlokomotor pencak
silat.
4.4.4 Mempraktikkan
langkah-langkah gerak
nonlokomotor pencak
silat dengan runtut.
4.4.5 Melaporkan kajian
fungsi dan kegunaan

7
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
gerak lokomotor dan
nonlokomotor pencak
silat.

Uji Kompetensi

Remedial

Pengayaan

8
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20 / 20

BAB 5 : Aktiviatas Kebugaran Jasmani

KELAS / SEMESTER : IV / 1
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.5 Memahami berbagai 3.5.1 Menjelaskan upaya  Daya
bentuk aktivitas meningkatkan daya Tahan dan
kebugaran jasmani tahan tubuh.
melalui berbagai Kekuatan
3.5.2 Mengidentifikasi
latihan; daya tahan, bentuk-bentuk latihan
kekuatan, kecepatan, untuk meningkatkan
dan kelincahan untuk kecepatan tubuh
mencapai berat badan dengan benar.
ideal.
4.5.1 Melakukan aktivitas
4.5 Mempraktikkan yang dapat
berbagai bentuk meningkatkan daya
aktivitas kebugaran tahan tubuh.
jasmani melalui
4.5.2 Menunjukkan bentuk-
berbagai latihan; daya
bentuk latihan untuk
tahan, kekuatan,
meningkatkan
kecepatan, dan
kekuatan tubuh.
kelincahan untuk
mencapai berat badan
ideal. 3.5.3 Menguraikan cara  Kecepatan
meningkatkan kecepatan dan
tubuh yang benar.
Kelincahan
3.5.4 Mendeskripsikan latihan
kelincahan untuk

9
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Ket
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menjaga kebugaran
tubuh.
4.5.3 Memperagakan gerak
untuk melatih kecepatan
tubuh dengan cekatan.
4.5.4 Mempraktikkan latihan
kelincahan untuk
menjaga kebugaran
tubuh dengan terampil.

Uji Kompetensi

Remedial

Pengayaan

Mengetahui ..............., .....................20

Kepala Sekolah Guru PJOK

( ………………………………. ) ( ………………………………. )
NIP. NIP.

10