Nama : ____________________________ Jenis kelamin : L / P
Usia : __________ tahun Pendidikan : ________________
DEPRESSION ANXIETY AND STRESS SCALE DASS (42)
Pilihlah angka 0, 1, 2, dan 3 dimana angka tersebut mengindikasikan seberapa
sesuai pernyataan tersebut dengan kondisi Anda selama kurun waktu 1 minggu
yang lalu. Tidak ada jawaban yang benar dan salah.
Keterangan:
0 = tidak pernah
1 = kadang-kadang
2 = sering
3 = selalu/ hampir setiap saat
No Pernyataan Jawaban
1’’ Saya menjadi marah karena hal-hal kecil/sepele 0 1 2 3
2* Mulut saya terasa kering 0 1 2 3
3 Saya tidak dapat melihat hal positif dari suatu kejadian 0 1 2 3
4* Saya merasakan gangguan saat bernapas (napas cepat, sulit 0 1 2 3
bernapas)
5 Saya merasa sepertinya tidak kuat lagi untuk melakukan 0 1 2 3
suatu kegiatan
6’’ Saya cenderung bereaksi berlebihan pada situasi 0 1 2 3
7* Saya merasa gemetar (mis. kaki terasa lemas) 0 1 2 3
8’’ Saya kesulitan untuk relaks/bersantai 0 1 2 3
9* Saya merasa cemas yang berlebihan dalam suatu situasi 0 1 2 3
namun bisa lega jika hal/situasi itu berakhir
10 Saya merasa pesimis/ tidak ada harapan 0 1 2 3
11’’ Saya mudah merasa kesal 0 1 2 3
12’’ Saya merasa banyak menghabiskan energi karena cemas 0 1 2 3
13 Saya merasa sedih dan depresi 0 1 2 3
14’’ Saya tidak sabaran jika harus menunggu (mis. menunggu lift, 0 1 2 3
lampu merah. diminta menunggu apapun)
15* Saya serasa mau pingsan 0 1 2 3
16 Saya kehilangan minat pada banyak hal 0 1 2 3
17 Saya merasa diri saya tidak berharga 0 1 2 3
18’’ Saya agak sensitif / mudah tersinggung 0 1 2 3
19* Saya mudah berkeringat (mis. tangan berkeringat) tanpa adanya 0 1 2 3
cuaca panas atau aktivitas fisik
20* Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas 0 1 2 3
21 Saya merasa hidup saya tidak berharga 0 1 2 3
22’’ Saya merasa sulit untuk beristirahat 0 1 2 3
23* Saya kesulitan dalam menelan 0 1 2 3
24 Saya tidak dapat menikmati hal-hal yang saya lakukan 0 1 2 3
25* Saya menyadari perubahan jantung dan denyut nadi saya tanpa 0 1 2 3
stimulasi oleh latihan fisik (mis. detak jantung meningkat, atau
bahkan tidak berdetak)
26 Saya merasa kehilangan harapan dan putus asa 0 1 2 3
27’’ Saya mudah marah 0 1 2 3
28* Saya mudah panik 0 1 2 3
29’’ Saya kesulitan untuk tenang setelah sesuatu membuatku kesal/ 0 1 2 3
kecewa
30* Saya takut jika diberi tugas-tugas asing yang tidak bisa saya 0 1 2 3
kerjakan
31 Saya sulit untuk bersemangat pada banyak hal 0 1 2 3
32’’ Saya sulit mentoleransi jika muncul gangguan-gangguan terhadap 0 1 2 3
sesuatu yang sedang saya lakukan
33’’ Saya mengalami ketegangan saraf 0 1 2 3
34 Saya merasa tidak berharga 0 1 2 3
35’’ Saya tidak dapat memaklumi hal apapun yang menghalangi saya 0 1 2 3
untuk menyelesaikan hal yang sedang saya lakukan
36* Saya merasa ketakutan 0 1 2 3
37 Saya merasa tidak ada harapan untuk masa depan saya 0 1 2 3
38 Saya merasa hidup saya tidak berarti 0 1 2 3
39’’ Saya mudah gelisah 0 1 2 3
40* Saya khawatir dengan situasi saat diri saya mungkin menjadi panik 0 1 2 3
dan mempermalukan diri saya sendiri
41* Saya gemetaran (mis. Tangan) 0 1 2 3
42 Saya kesulitan untuk meningkatkan inisiatif dalam melakukan 0 1 2 3
sesuatu
Indikator
Tingkat D C* S’’
Normal 0-9 0-7 0-14
Ringan 10-13 8-9 15-18
Sedang 14-20 10-14 19-25
Parah 21-27 15-19 26-33
Sangat Parah 28+ 20+ 34+
Reference: Lovibond, S.H & Lovibond, P.F. (1995). Manual for The Depression Anxiety
Stress Scales ([Link]). Sydney: Psychology Foundation.