PJOK

Soal Pilihan Ganda

Jenis soal satu ini kamu akan diminta memilih jawaban pilihan jawaban paling tepat di bawah.
Sebaiknya kamu supaya berhati-hati karena akan ada pilihan jawaban yang mengecoh.
Soal 1-5
1. Berpindah tempat ke tempat yang lain harus …
A. Berjalan
B. Makan
C. Minum
Kunci Jawaban : A
2. Untuk berjalan harus menggunakan anggota tubuh …
A. Kepala
B. Kaki
C. Telinga
Kunci Jawaban : B
3. Dalam bermain sepak bola, kaki berfungsi untuk …
A. Menyundul bola
B. Menendang bola
C. Menangkap bola
Kunci Jawaban : B
4. Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu…
A. Ditekuk
B. Lurus
C. Dilipat
Kunci Jawaban : B
5. Setelah olahraga sebaiknya langsung menjaga…
A. Kelaparan
B. Kehausan
C. Kebersihan
Kunci Jawaban : C
Soal 6-10
6. Gerak melayang adalah ….
A. Gerak badan saat menumpu di tanah
B. Gerak badan saat berada di bawah
C. Gerak badan saat berada di udara
Kunci Jawaban : C
7. Irfan bermain loncat tali bersama temannya.
Gerak melayang saat loncat tali dilakukan saat …
A. Saat kedua kaki mendarat di tanah
B. Kedua kaki menolak di tanah
C. Badan meloncat melewati tali
Kunci Jawaban : C
8. Rei akan berlatih guling depan.
Gerakan awal yang harus dilakukan Rei adalah….
A. Berbaring di atas matras dengan kedua tangan di samping badan
B. Duduk selonjor di atas matras dengan kedua telapak tangan menempel matras
C. Jongkok di matras dengan kedua telapak tangan menempel matras
Kunci Jawaban : C
9. Lompat tali berfungsi untuk melatih
A. Kemajuan Kaki
B. Kebiasaan Kaki
C. Ketangkasan Kaki
Kunci Jawaban : C

10. Aldi berlatih lari ditempat berpasangan mengikuti irama hitungan.

Lari ditempat berpasangan dilakukan oleh ….
A. Tiga orang
B. Satu orang
C. Dua orang
Kunci Jawaban : C
Soal 10-11
11. Senam yang diiringi dengan musik disebut senam…
A. Irama
B. Lantai
C. Ketangkasan
Kunci Jawaban : A
12. Bagian tubuh mana yang melakukan gerakan mengayun adalah…
A. Kepala
B. Tangan
C. Leher
Kunci Jawaban : B
13. Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah…
A. Depan
B. Bawah
C. Camping
Kunci Jawaban : A
[Link] dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan jalan kepiting yaitu…
A. Lurus
B. Bengkok
C. Ditekuk
Kunci Jawaban : A
15. Fungsi musik dalam melakukan senam irama yaitu…
A. Menambah semangat gerakan
B. Menambah gaya
C. Variasi gerakan
Kunci Jawaban : A
Soal Esian
Setelah mengerjakan soal pilihan ganda, nanti kamu akan diberi soal yang isian singkat.
Kalau tipe soal yang satu ini merupakan tipe soal yang mengharuskan kamu menjawab pertanyaan
dengan jawaban yang singkat saja.
1. Sebelum berolahraga sebaiknya kita harus melakukan…
Kunci Jawaban : Melakukan pemanasan terlebih dahulu
Kegiatan paling akhir setelah melakukan olahraga disebut dengan…
Kunci Jawaban : Pendinginan
3. Saat berjalan, maka langkah kaki harus secara…
Kunci Jawaban : Bergantian
4. Menambah kecepatan saat berjalan disebut dengan…
Kunci Jawaban : Berlari
5. Gerakan memutar saat berolahraga bertujuan melatih kekuatan dari otot…
Kunci Jawaban : Otot lengan
Soal Uraian
Tipe soal selanjutnya yaitu uraian. Tipe soal ini akan meminta kamu menjelaskan pertanyaan yang ada
dalam soal. Jadi, penting banget untuk memahami maksud dari soalnya.
1. Sebutkan 3 jenis olahraga yang bisa dilakukan individu!
Kunci Jawaban : Berlari, senam lantai, renang
2. Sebutkan 3 manfaat dari pemanasan sebelum berolahraga!
Kunci Jawaban : Meningkatkan suhu tubuh, menurunkan resiko cedera, mengurangi rasa tegang otot
3. Sebutkan 3 manfaat dari melakukan pendinginan setelah berolahraga!
Kunci Jawaban : Mengurangi tekanan tubuh, mengembalikan irama detak jantung, mengatur laju
pernapasan.

KISI
–
KISI PTS DUA PJOK KELAS 2
[Link] melakukan sikap kapal terbang ( berdiri dengan satu kaki ), posisi pandangan kea
rah….
[Link]
b. samping

c. belakang

[Link] menggantung dengan dua lengan, berguna untuk melatih kekuatan otot…
[Link]
b. perut
c. kaki3.

Pada gambar disamping adalah untuk melatih …..

a.

Kekuatan
b.

Keseimbangan
c.

Kelenturan4.

Latihan saling mendorong dan tarik menarik merupakan bentuk latihan kekuatan….
a.

Kaki
b. tangan
c. lutut5.

Lari, jalan, jogging, lompat merupakan bentuk latihan kekuatan otot….

a.

Kaki
b. tangan c. bahu6.

Meloncat ke atas
menggunakan dua kaki dan mendarat menggunakan….
a.

Kaki tangan b. satu kaki c

. dua kaki
7.
Gerak secara berpindah tempat disebut gerak…
a.

Lokomotor
b. non lokomotor c. manipulative8.

Ketika berlari, pandangan mata kearah….

a.

Depan
b. samping c. atas9.

Dalam menirukan gerak hewan seperti katak g

erakannya adalah….
a.

Meluncur b. mengesot c.
meloncat
10.

Gerakan pada gambar disamping adalah untuk melatih...a.

Kekuatan b.

Kelenturan
c.

Keseimbangan
11.

Waktu olah raga yang baik adalah….

a.

Siang hari b. sore hari c.

pagi hari
12.

Sebelum melakukan olah raga, sebaiknya melakukan terlebih dahulu….

a.

Pendinginan
b. pemanasan
c. pelemasan
Sorotan
Tambah Catatan
Berbagi Kutipan

13.

Gerakan senam irama biasanya diiringi dengan…

a.

Musik
b. hitungan c. ketukan14.

Gerakan senam irama yang tampak pada gambar diba

wah ini adalah…
a.

Mengayun b.

Melangkah
c.

Mengayun dan melangkah

15.

Melakukan senam sebaiknya di lakukan di….

a.

Dalam kelas b. dalam kamar

c. lapangan
16.

Sebutkan 2 gerakan untuk melatih kekuatan otot kaki!

Berlari, meloncat, lari zig zag,
17.

Kapan waktu kegiatan olah raga dilakukan!

Pagi hari
18.

Sebutkan 2 kegiatan membatu orang tua di rumah !

Menyapu halaman, membersihkan tempat tidur, mengepel, pbenja ke warung, dll
19.

Untuk melatih kekuatan otot apa pada gambar di bawah ini!

Untuk melatih kekuatan otot perut
20.

Apa nama alas untuk melakukan senam lantai !

Matra