Skip to content

Telkom University

Self Awareness : Pengertian, Ciri-ciri, Manfaat dan Cara Membangunnya

Telkom University > Berita Utama > Berita > Self Awareness : Pengertian, Ciri-ciri, Manfaat dan Cara
Membangunnya

Self Awareness Pengertian Ciri ciri Manfaat dan Cara Membangunnya

27 Des

2023

Berita

Dewasa ini, banyaknya disrupsi teknologi dan hal-hal yang mendistraksi diri dapat berpengaruh
terhadap kemampuan kita dalam mengenali diri sendiri. Padahal kemampuan mengenal dan memahami
diri sendiriadalah salah satu kunci dalam mengatur diri, mengenal orang lain, dan memperoleh
kebahagiaan dalam kehidupan. Hal tersebut dapat kamu peroleh salah satunya dengan memahami
konsep Self Awareness.

Apa itu Self Awareness?

Secara bahasa, arti self awareness adalah kesadaran diri. Yang dimaksud dengan kesadaran diri adalah
kemampuan individu dalam mengenali dan memahami diri sendiri secara menyeluruh, mulai dari
memahami sifat, watak, perasaan, emosi, cara pandang, pikiran, dan cara beradaptasi dengan
lingkungannya. Self awareness juga berarti kemampuan melihat diri secara objektif dengan melakukan
refleksi dan introspeksi. Dengan demikian, individu dapat memikirkan perilaku dan gaya hidup yang
dilakukan sebagai suatu kenyataan.

Untuk mendalami pemahaman kita mengenai self awareness, terdapat beberapa pengertian kesadaran
diri menurut para ahli. Menurut Listyowati (2008) self awareness adalah kondisi ketika seseorang dapat
memahami dirinya dengan sebaik-baiknya dengan kesadaran terhadap pikiran, evaluasi diri, dan
perasaan. Hal serupa juga dinyatakan oleh Oden, Miner-Holden, dan Balkin (2009). Selain itu, Yuliasari
(2020) menjelaskan bahwa self awareness memiliki tiga aspek, yakni kesadaran diri emosional dalam
mengenali perasaan diri, penilaian diri, dan kepercayaan diri.
Ciri-ciri Self Awareness

Kita dapat mengetahui individu yang memiliki self awareness melalui beberapa ciri dan indikator sebagai
berikut:

Individu yang memiliki self awareness akan mampu mengenali dan memahami perasaan dan perilaku
diri sendiri. Ia akan mengenali perasaan yang sedang dirasakannya, mengapa perasaan itu muncul,
perilaku apa yang dilakukan, serta dampaknya pada orang lain. Setiap hal yang mereka lakukan adalah
cerminan dan gambaran diri yang dapat dipertanggungjawabkan oleh dirinya sendiri. Dengan self
awareness tersebut ia kemudian dapat mengambil keputusan dengan baik, menyusun tujuan hidup dan
karir mereka di masa depan sesuai dengan minat serta bakat yang mereka miliki.

Dapat mengenali kelebihan dan kekurangan diri sebagai suatu indikator bahwa seseorang telah
mengetahui dan mengenali dirinya sendiri.

Memiliki kemampuan untuk bersikap mandiri. Dalam artian, self awareness mendorong individu untuk
melakukan sesuatu berdasarkan keyakinan dan motivasi dirinya.

mampu mengungkapkan pikiran, perasaan, keyakinan, dan pendapat dengan baik karena mempunyai
keberanian serta kesadaran untuk mengungkapkan nilai diri dan nilai yang mereka yakini.

Mampu merefleksi diri berdasarkan pengalaman dan masukan dari orang lain. Mau mendengarkan dan
mudah menerima kritik dan saran yang disampaikan kepadanya.

Mampu mengontrol diri sendiri terhadap stimulus yang diterima sehingga lebih sadar tentang hal baik
dan buruk yang terjadi pada diri mereka. Hal ini juga berarti bahwa self awareness yang baik juga dapat
memahami kepentingan dirinya dan kepentingan orang lain dengan baik, sehingga dapat mengelolanya
dengan bijak.

Memiliki kemampuan interpersonal yang lebih baik sehingga dapat dengan mudah membangun relasi
dengan orang lain.

Manfaat Self Awareness

Dengan adanya self awareness maka ada banyak manfaat yang dapat diperoleh oleh diri kita terutama
dalam mengelola diri, diantaranya:

Tenang dalam Menghadapi Berbagai Hal

Mindfulness

Mindfulness merupakan bentuk perhatian terhadap kondisi yang sedang dihadapi saat ini secara sadar.
Self awareness dapat membantu kita untuk mindfulness sehingga kita akan lebih bisa memaknai hidup
dan lebih bisa menikmatinya. Tentu hal ini dapat mengurangi potensi stres dan membuat diri lebih
bahagia.

Meningkatkan Relasi

Kemampuan mengenali diri sendiri dengan baik, dapat meningkatkan kemampuan kita dalam mengenali
orang lain dengan baik sehingga tentu hubungan kita dengan orang lain juga akan menjadi lebih baik.
Dengan demikian, kita bisa menjalin sebuah hubungan dengan seseorang yang memiliki nilai yang sama
dan membuat batasan emosional dengan orang yang ada di sekitar kita.

Menjaga kesehatan

Dengan kesadaran penuh dalam menjaga dan memahami diri, maka kita dapat lebih terampil dalam
mengelola emosional, fisik, mental, dan juga spiritual. Dengan demikian, memiliki self awareness dapat
berdampak baik bagi kesehatan diri.

Bekerja dengan Lebih Efektif

Memiliki kesadaran penuh dengan apa yang kita inginkan akan membantu dalam membuat keputusan
yang lebih baik. Hal ini berlaku dalam memilih pekerjaan yang memiliki dampak yang besar dalam hidup.
Dengan memiliki pekerjaan yang dipilih berdasarkan kesadaran ini, hal tersebut dapat memberikan rasa
percaya diri dan melakukan pekerjaan dengan kejelasan dan niat

Sebagai seorang mahasiswa, self-awareness adalah salah satu kemampuan yang penting dan sangat
bermanfaat. Dengan adanya self-awareness yang tinggi, mahasiswa dapat dengan mudah menjalankan
berbagai aktivitas dan tugas perkuliahan. Kita dapat mengetahui kelebihan dan kekurangan diri sendiri
sehingga kita dapat melakukan evaluasi dan mengembangkan potensi diri kita. Self-awareness juga
membantu kita dalam menghadapi tantangan dan mengatasi hambatan yang mungkin muncul dalam
perjalanan perkuliahan kita. Dengan demikian, self-awareness atau kesadaran diri sangatlah penting
bagi mahasiswa dalam menjalankan kehidupan perkuliahan sehari-hari.

Cara Membangun Self Awareness

Menurut Schafer (1996), terdapat lima elemen yang dapat membentuk self awareness pada diri
seseorang,

Perhatian

Perhatian adalah sebuah proses pemusatan sumber daya mental terhadap hal-hal yang bersifat
eksternal ataupun internal. Dengan self awareness, kita dapat mengarahkan perhatian pada yang
esensial yang membutuhkan perhatian kita.

Wakefulness atau Kesiagaan

Kesadaran adalah keadaan kewaspadaan yang memiliki komponen arousal. Dalam hal ini, kesadaran
adalah keadaan mental yang dimiliki seseorang sepanjang hidup mereka. Kesadaran ini terdiri dari
berbagai tingkat dan juga akses yang berbeda. Kita dapat mengubah kondisi kesadaran diri kita sendiri
dengan berbagai cara yang berbeda.

Arsitektur

Arsitektur berartiokasi fisik dari struktur fisiologis dan proses-proses yang mendukung kesadaran.
Konsep arsitektur mengacu pada definisi bahwa kesadaran memiliki beberapa struktur fisiologis atau
struktur arsitektur. Kesadaran dianggap terpusat di otak dan dapat diinterpretasikan melalui penelitian
tentang hubungan neural kesadaran yang ada di otak dan dapat diidentifikasi melalui penelitian tentang
hubungan neural kesadaran.

Recall of Knowledge

Recall of knowledge atau proses mengingat kembali pengetahuan untuk mengambil informasi tentang
data pribadi yang terkait dengan lingkungan sekitar merupakan salah satu elemen yang dapat
mendorong kemampuan self awareness yang kita miliki.
Pengetahuan Diri

Pemahaman mengenai diri sendiri atau jati diri seseorang adalah hal yang penting. Penting bagi kita
untuk memahami bahwa kita adalah diri kita sendiri, bukan orang lain.

Selain itu, secara praktis kita dapat membangun self awareness dengan beberapa hal di bawah ini:

Membiasakan diri memiliki pola pikir yang sehat

Mengadopsi pola pikir yang sehat dengan lebih sensitif terhadap tindakan yang dilakukan bukan hanya
sekadar melakukannya akan membantu kita memahami situasi dan kondisi di sekitar kita dengan lebih
baik.

Mulai mempercayai kemampuan diri sendiri

meyakini bahwa dengan meningkatkan kemampuan diri dapat membuat diri kita menjadi lebih berani
dan mampu mengungkapkan keyakinan sebagai upaya untuk menunjukkan eksistensi. Dengan demikian,
kita dapat membuat keputusan yang tetap meskipun berada dalam kondisi yang tidak pasti.

Evaluasi diri sendiri

Melakukan introspeksi akan membantu Anda mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan pribadi,
sehingga Anda dapat memperbaiki diri dan memperbaiki hidup, serta meningkatkan potensi yang ada
dalam diri Anda.

Mengendalikan emosi

Dengan adanya pengendalian emosi ini, Anda akan lebih mudah memahami makna dari emosi yang
Anda rasakan. Anda juga akan mengetahui penyebab munculnya emosi tersebut, serta hubungan antara
emosi yang sedang dirasakan dengan pemikiran yang ada, sehingga Anda dapat mengontrol pengaruh
emosi terhadap kinerja atau semangat diri.

Mengetahui banyaknya manfaat self awareness bagi diri kita, maka sudah saatnya kita memulai untuk
membangun self awareness. Memiliki self awareness yang baik berarti membentuk diri menjadi jauh
lebih baik bahkan dapat menjadi bekal untuk menghadapi perkuliahan dan dunia kerja. Untuk itu, yuk
TelUtizen mulai bangun self awareness-mu sekarang!
Penulis: Aqila Zahra Qonita | Editor: Daris Maulana | Foto: Public Relations | Content Research:
Muhammad Ridha

Share this:

Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi di X(Membuka di
jendela yang baru)Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi di
WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)Klik untuk berbagi di Telegram(Membuka di jendela yang
baru)

Self Management, Confidence and Resilience

10/20/2020

Telkom University dan BSSN Gelar Seminar Dan Workshop Nasional

11/13/2019

Kampus Tel-U Jakarta Dorong Implementasi SDGs dan Partisipasi Mahasiswa Dalam Kompetisi

02/21/2024

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Name *

Email *

Website

Comment *

Sign me up for the newsletter!

Beritahu saya akan tindak lanjut komentar melalui surel.

Beritahu saya akan tulisan baru melalui surel.

Tel-U dan Feedloop Kolaborasi di Bidang AI

Tim Dosen Tel-U Beri Pelatihan Akuntansi Sederhana untuk Pelaku UKM

41 Mahasiswa Tel-U Raih Beasiswa IISMA 2024

Siap-Siap, Lomba Inovasi Digital Mahasiswa (LIDM) 2024 Segera di Buka!

Kategori

Kategori

Pilih Kategori

Subscribe Newsletter

Your email address

Kontak

Logo Footer

Gedung Bangkit Telkom University Jl. Telekomunikasi Terusan Buah Batu Indonesia 40257, Bandung,
Indonesia

(022) 7566456

info@[Link]

instagram youtube linkedin facebook tiktok x

Kerjasama

Bagian Kerjasama

Bagian Karier dan Alumni

Bagian Kantor Internasional

Riset dan Inovasi

Bagian Penelitian dan Pengabdian Masyarakat

Akademik

Bagian Standar Layanan Akademik

Open Library

iGracias

Learn Management System

Pusat Bahasa

Open CourseWare

Lainnya

Direktori

Unduh

Buletin

Wisuda

Akreditasi

Aplikasi MyTelU

© Telkom University | Universitas Swasta Terbaik